“低头族”现象产生的原因及解决方案
解决低头族问题的措施
解决低头族问题的措施引言低头族问题指的是人们长时间低头看手机或其他电子设备而导致的身体健康问题和社交交往问题。
随着智能手机的普及和移动互联网的发展，低头族问题已成为一个严重的社会问题。
本文将探讨解决低头族问题的措施。
提高低头族的自我意识和健康意识低头族问题的根源是人们对手机和电子设备的过度依赖。
因此，提高低头族的自我意识和健康意识是解决该问题的关键。
1. 教育宣传学校、家庭和社会媒体等渠道应加强对低头族问题的教育宣传。
通过组织讲座、展览、宣传活动等方式，普及低头族问题的危害性和健康知识，引导人们正确使用手机和电子设备。
2. 提高自我管理能力低头族应该培养自我管理能力，合理规划使用手机和电子设备的时间。
可以通过设置使用时间限制、制定使用规则等方式来控制手机使用的频率和时长。
3. 建立健康生活习惯低头族应加强体育锻炼，尤其是颈部和背部的锻炼，以增强相关肌肉的力量。
此外，应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持低头的姿势，减轻对颈椎的负担。
促进面对面交流和社交互动低头族问题严重影响人们的社交互动，人们越来越倾向于通过手机和社交媒体进行沟通。
因此，促进面对面交流和社交互动是解决低头族问题的重要措施。
1. 减少手机的使用人们应尽量减少不必要的手机使用，特别是在社交场合。
应鼓励人们将手机放在一边，积极与他人交流，增加面对面的互动。
2. 鼓励参加实体活动社区和学校可以组织各类实体活动，例如户外运动、社交聚会、文化艺术交流等，鼓励低头族积极参加，增加人与人之间的交流和互动。
3. 营造友好的社交环境社会应营造友好的社交环境，鼓励面对面交流和互动。
例如，鼓励人们在用餐时不使用手机，设置“无手机日”，减少电子设备在公共场所的使用等。
发展健康的数字生活方式解决低头族问题需要推动社会发展健康的数字生活方式，让人们在使用手机和电子设备的同时也能保持身心健康。
1. 发展健康的手机应用手机应用开发者应注重用户体验和用户健康，开发更加健康、有益的手机应用。
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建议书摆脱低头族建议书摆脱低头族建议书摆脱低头族建议书一、背景介绍随着科技的迅猛发展，智能手机的普及率不断提高，人们在日常生活中越来越依赖手机。
然而，低头族现象也随之而来，低头族指的是长时间低头看手机的人群。
低头族不仅对个人健康造成了负面影响，也对社会秩序和交通安全带来了潜在威胁。
因此，我们迫切需要采取措施来摆脱低头族现象，提倡健康的手机使用方式。
二、问题分析低头族现象的出现主要是由于以下几个问题所导致：1.手机成瘾：人们对手机的依赖程度越来越高，长时间使用手机已经成为一种习惯。
2.社交压力：社交网络的兴起使得人们更加倾向于通过手机与他人交流，忽视了现实生活中的人际关系。
3.缺乏意识：很多人并没有意识到低头族现象对自身健康和社会带来的负面影响。
三、建议措施为了摆脱低头族现象，我们提出以下几点建议：1.宣传教育通过各种媒体渠道，如电视、广播、互联网等，加强对低头族现象的宣传教育。
向公众普及低头族现象对健康和社会的危害，提高人们的意识和警觉性。
2.树立榜样通过媒体报道和社交网络等渠道，宣传那些能够合理使用手机的榜样。
他们可以是行业专家、公众人物或普通人，通过他们的榜样作用，引导大众形成正确的手机使用习惯。
3.设立限制政府可以制定相关法规和政策，限制特定场所和特定时间段的手机使用。
例如，在学校、公共交通工具和公共场所等地方，可以设立禁止使用手机的区域或时间段，以减少低头族现象的发生。
4.提供替代品为了减少人们对手机的依赖，可以提供一些替代品来分散注意力。
例如，在公共场所设立阅读角、休闲区或者提供其他娱乐设施，让人们有更多选择，减少低头族现象的发生。
5.家庭教育家长应该加强对孩子手机使用的监督和指导，建立正确的手机使用观念。
可以制定家庭规定，限制孩子使用手机的时间和场所，鼓励他们积极参与户外活动和与他人面对面的交流。
四、效果评估为了评估上述措施的实施效果，可以采取以下几种方式：1.统计数据：通过对低头族现象的调查和统计，了解低头族现象的发展趋势和影响程度，以及在采取措施后的变化情况。
低头族议论文作文800字
低头族议论文作文800字低头族议论文作文在当今的社会中，低头族已经成为了一个非常普遍的现象。
低头族，指的是那些一天中大部分时间都低着头看手机、电脑等电子设备的群体。
这个群体的出现，不仅严重影响了人们的健康，也给社会带来了很多负面影响。
本文将就低头族这一现象进行探讨和分析，以期能引起大家的关注。
一、低头族现象的背景和原因低头族现象的出现，与科技的进步和人们生活方式的改变密切相关。
随着智能手机、平板电脑等电子设备的普及，越来越多的人开始在生活中用这些设备来解决吃饭、学习、娱乐等方面的问题。
而这些设备所带来的便利，也让人们变得越来越依赖它们。
同时，人们生活节奏加快，工作压力也越来越大，使得人们无法将精力集中在身边的人和事物上。
这些原因都是低头族现象出现的背景和原因。
二、低头族现象的影响和危害1. 健康问题低头族现象最主要的影响就是对人们的健康构成了威胁。
低头看手机、电脑等电子设备会导致眼睛疲劳、颈椎病、肩周炎等一系列疾病。
长时间低头还会使得颈部的韧带、肌肉过度拉伸，导致颈椎变形，引发椎间盘突出等疾病。
这些健康问题可能不会立刻出现，但是随着时间的推移，健康问题会变得越来越严重。
2. 社会问题低头族现象也给社会带来了很多负面影响。
首先，低头族的出现使得人们对身边的人和事物不再关注，缺乏沟通和交流，社会交往变得单薄。
其次，低头族现象还会影响人们的工作效率和学习效果，使得人们无法充分发挥自己的能力。
最后，低头族现象也会给社会带来安全隐患，因为低头族在行走时容易发生意外。
三、如何解决低头族现象1. 提高人们的自觉性要解决低头族现象，首先需要提高人们的自觉性。
人们需要认识到低头看手机等行为对自己的健康和生活产生的负面影响，并且主动采取一些措施来解决这个问题。
例如，可以使用一些定时器或专门的APP来控制自己使用电子设备的时间，或者每天规定一个固定的时间段来使用电子设备。
2. 倡导科学的使用方式其次，要解决低头族现象，需要倡导科学的使用方式。
青少年低头族现象的形成原因及预防
青少年低头族现象的形成原因及预防在现代社会，随着科技的飞速发展，越来越多的人成为了“低头族”。
这种现象尤其在青少年中更加突出。
他们在走路、交通工具上、宿舍等地方，总是习惯性地低头看手机，而不是与周围的人进行沟通交流。
这种低头族现象的形成既与社会、文化和个人心理因素有关，也与父母教育、学校教育等因素有密切关系。
那么，这种现象究竟是如何形成的呢？青少年低头族现象又该如何进行预防呢？一、社会发展和科技更新是低头族的主要原因随着技术的不断进步和发展，互联网、智能手机等产品的普及，人们的时间和精力都被越来越多地投入到虚拟世界中。
这种现象有时会让人们无法自拔，导致人们的注意力集中在屏幕的大小和清晰度上。
他们更愿意在虚拟世界中开始沉迷，而不去关注身边的人和事。
网路游戏、社交软件又让人们在无形中沉迷其中，徘徊于科技的时空，从而放低了自己的警惕，对周遭的环境和人无感觉，更容易陷入车祸等危险中。
二、个人心理因素也是低头族的一大诱因低头族往往更容易产生消极的情绪，他们都过分地在意意外的看法，常常容易陷入孤独和沮丧的情绪中。
人类是社交动物，过于依赖手机和网络，缺少直接的社交环境和交流，对身心会产生负面影响。
他们往往与身边人交流不佳，主动性降低，沟通闭塞，与人相处的能力也会下降。
三、缺乏人性化的教育系统也是导致低头族现象的重要因素许多学校将焦点放在学习成绩上，只要达到了成绩要求，其他东西就不重视。
学校在教育中更注重知识的传递，而忽视了个性情感的培养。
因此，青少年会比较容易通过手机和网络等逃避这种不够人性化的教育系统。
这继续增加了青少年的社交障碍，同时也导致了他们产生低头族的行为习惯。
四、父母的言传身教和教育方法对孩子也产生很大的影响父母身为孩子的第一任教育者，对孩子产生的影响是最为深远的。
在家里，父母们没过多的给孩子限制使用手机，有时候，父母们自己也会沉迷于手机电脑，忘记和孩子进行交流活动，甚至在餐桌上也开始使用手机。
这种行为模式对孩子的影响不能忽视，使得孩子要模仿成年人所做的一切。
建议书摆脱低头族建议书
建议书摆脱低头族建议书摆脱低头族建议书一、背景介绍随着科技的快速发展和智能设备的普及，低头族问题日益突出。
低头族指的是长时间低头使用手机、平板电脑等电子设备，导致颈椎、眼睛等身体部位出现问题的人群。
低头族问题不仅对个人的身体健康造成威胁，也对社会秩序和交通安全带来不良影响。
因此，我们有必要采取措施帮助人们摆脱低头族问题。
二、问题分析1. 身体健康问题：长时间低头使用电子设备会导致颈椎疾病、眼睛疲劳、肩颈酸痛等身体不适。
2. 社交障碍问题：低头族往往沉迷于虚拟世界，缺乏与他人面对面的沟通和交流，容易导致社交障碍。
3. 交通安全问题：低头族在行走、驾车等情况下使用电子设备，容易分散注意力，增加交通事故的风险。
三、解决方案为了帮助人们摆脱低头族问题，我们提出以下解决方案：1. 提高公众意识通过宣传教育活动，提高公众对低头族问题的认识和重视程度。
可以通过制作宣传海报、举办讲座、在学校开展主题教育活动等方式，向公众普及低头族问题的危害性和预防措施。
2. 建立健康使用电子设备的规范制定相关法律法规和行业标准，要求电子设备制造商在产品设计中考虑人体工学因素，减少对人体的不良影响。
同时，鼓励社交媒体平台和应用开发者设置使用时间限制和提醒功能，帮助用户控制使用时间。
3. 智能设备使用教育加强智能设备使用教育，特别是面向青少年群体。
学校应该加强对学生的教育，教导他们正确使用电子设备的方法和注意事项，引导他们养成良好的使用习惯。
4. 提供替代活动为了减少人们对电子设备的依赖，可以提供丰富多样的替代活动，如户外运动、阅读、社交聚会等。
政府可以组织相关活动，鼓励人们积极参与，逐渐摆脱低头族问题。
5. 建立监管机制政府部门应建立监管机制，加强对电子设备市场的监管，严厉打击销售低质量、有害健康的电子设备行为。
同时，加强对交通安全的监管，加大对低头族行为的处罚力度，提高低头族违法行为的成本。
四、预期效果通过以上解决方案的实施，我们预期可以取得以下效果：1. 提高公众对低头族问题的认识和重视程度，增强自我保护意识，减少低头族人群的数量。
建议书摆脱低头族建议书
建议书摆脱低头族建议书摆脱低头族建议书一、背景介绍近年来，随着智能手机和电子设备的普及，低头族现象逐渐普遍化。
低头族是指长时间低头看手机或电子设备的人群，他们沉迷于虚拟世界，忽视了现实生活中的人际交往和身体健康。
低头族现象已经对社会造成了一系列的负面影响，因此，我们有必要采取措施，帮助低头族摆脱这一不良习惯。
二、问题分析1. 社交障碍：低头族过度沉迷于虚拟世界，忽视了与他人的面对面交流，导致社交能力下降，难以建立良好的人际关系。
2. 身体健康问题：长时间低头看手机或电子设备会导致颈椎、眼睛等身体部位的问题，严重影响身体健康。
3. 学习和工作效率下降：低头族过度依赖手机和电子设备，容易分散注意力，影响学习和工作效率。
三、解决方案为了帮助低头族摆脱这一不良习惯，我们提出以下解决方案：1. 提高低头族的意识通过开展宣传活动、举办讲座等方式，向低头族普及低头族现象对个人和社会的负面影响，引导他们意识到问题的严重性。
2. 建立健康使用手机的习惯制定相关规定，限制学校和工作场所使用手机的时间和地点，鼓励低头族在公共场合合理使用手机，避免长时间低头使用。
3. 提供替代活动为低头族提供更多的替代活动，例如开展户外运动、组织社交活动等，吸引他们投入到现实生活中，减少对手机的依赖。
4. 培养良好的学习和工作习惯通过开展学习和工作习惯培训，帮助低头族建立良好的学习和工作习惯，提高效率，减少对手机的依赖。
5. 家庭教育的重要性加强家庭教育，引导家长正确使用手机，树立良好的榜样，从小培养孩子正确使用手机的意识和习惯。
四、预期效果通过以上解决方案的实施，我们预期可以达到以下效果：1. 提高低头族的意识，使他们认识到低头族现象的危害，主动摆脱这一不良习惯。
2. 减少低头族对手机的依赖，提高社交能力，建立良好的人际关系。
3. 减少颈椎、眼睛等身体问题的发生，提高身体健康水平。
4. 提高学习和工作效率，培养良好的学习和工作习惯。
基于层次分析法的课堂“低头族”成因及对策
基于层次分析法的课堂“低头族”成因及对策随着移动互联网的普及，人们的生活方式和行为方式也发生了巨大的变化。
在课堂中，我们不难发现，很多学生把时间都花在了看手机上，成为了“低头族”。
本文将基于层次分析法分析“低头族”形成的原因，并提出相应的对策。
一、原因1.手机的普及手机的普及程度越来越高，人们将不可避免地使用手机。
在课堂上，学生们很容易分心看手机，以获取信息和与他人交流。
手机使用对于学生的分散注意力是产生影响的因素之一。
2.信息源过多当学生面对众多的学科和信息来源时，容易分心和迷失方向。
在这种情况下，学生容易在手机上花费时间和注意力，以获取信息和解决问题。
3.思维方式的改变移动互联网时代的到来，强制学生调整学习的思维方式。
传统的知识获取方式已经不再适用，学生们在信息获取过程中容易分心和迷失方向。
二、对策1.建立正确的学习态度学生需要重视课堂学习，认真听讲。
要养成良好的学习习惯，不浪费时间，不在手机上花费过多的时间，而是将精力投入学习，并注意只关注与学习相关的信息。
2.优化教学方式要在教育中尝试创新方式，将教学重心调整到学生的学习需求和实际情况上。
通过使用大数据技术和其他可能的工具，我们可以建立更为互动和个性化的教学模式，让学生成为课堂的主角，提高课堂的吸引力和互动性，减少学生离开课堂的诱因。
3.优化环境在课堂中，应该优化环境，创造一种能够吸引学生的学习氛围。
温馨舒适的教室，充足光线的灯光和休闲环境的布置可以很好地减少学生离开课堂看手机的可能性。
4.加强家庭教育在家庭中，父母可以引导孩子建立正确的生活和学习习惯。
家长应该鼓励孩子在课堂中集中注意力，规范孩子的手机使用时间和频率，并在家庭中培养孩子的兴趣和习惯，从而减少孩子离开课堂使用手机的可能性。
综上所述，学生在课堂上看手机的现象是深层原因的反映。
通过正确的教育和教学方式，优化环境和加强家庭教育，我们可以减少学生在课堂中使用手机的可能性，让学生更好地专注于学习，形成健康的学习习惯。
高校课堂中的低头族现象产生原因及对策分析
高校课堂中的低头族现象产生原因及对策分析随着移动互联网的快速发展，智能手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分，尤其是在高校学生群体中更是如此。
随之而来的低头族现象也逐渐成为了一个普遍存在的问题，尤其是在高校课堂中。
许多学生在上课时都会低头玩手机，而忽略了老师的讲解和课程内容，这种行为严重干扰了课堂秩序，影响了学生的学习效果。
那么，为什么会出现这种低头族现象？如何才能有效解决这一问题？本文将从低头族现象产生的原因和对策分析两方面进行探讨。
低头族现象产生的原因低头族现象产生的原因之一是智能手机的便携性和多功能性。
在过去，学生需要在学习时使用书籍、文具等学习工具，而现在智能手机已经可以替代这些工具。
手机不仅可以存储大量电子书籍和资料，还可以通过网络获取各种学习资源，方便快捷。
手机还具备了众多娱乐功能，如游戏、社交、视频等，吸引了学生的注意力。
面对如此多的便利和诱惑，许多学生难以自控，而选择在课堂上使用手机，而不是专心听讲。
心理压力、自控能力不足也是低头族现象产生的原因之一。
大学生面临着来自学习、社交、就业等方面的各种压力，而手机成为了许多学生的一种逃避方式。
在课堂上，一些学生可能感到学习内容枯燥、无趣，或者是因为其他压力带来的焦虑情绪，而选择通过手机来分散注意力和放松心情，以缓解压力。
一些学生的自控能力较弱，对于手机上的各种诱惑无法自拔，导致了在课堂上玩手机的情况。
课堂教学方式和内容的问题也是造成低头族现象的重要原因。
传统的课堂教学方式可能会显得单调乏味，对于学生来说缺乏足够的吸引力。
而一些老师在现代化教学手段上缺乏应有的了解和运用，导致了课堂上缺乏足够的互动和吸引力，学生容易感到无聊和厌倦，从而选择使用手机来打发时间。
对策分析针对上述产生低头族现象的原因，我们应当从多个角度来解决这一问题，以提高学生的课堂警觉性和学习效果。
应当加强对学生的教育和引导。
学生应该清楚地了解到低头玩手机对学业的不利影响，学校和老师可以通过宣传教育、家长会等方式加强对学生的教育，引导学生自觉抵制低头族现象。
高校课堂中的低头族现象产生原因及对策分析
高校课堂中的低头族现象产生原因及对策分析随着手机的普及和移动互联网的兴起，现代社会逐渐形成了一种被称为“低头族”的现象。
低头族指的是那些在公共场合及日常生活中习惯性地低头看手机的人群。
这种现象不仅限于社会中的普通人，甚至在高校课堂中也十分普遍。
学生们在课堂上不是专心听课，而是埋头玩手机。
这种现象不仅影响了学生的学习质量，也给高校教学管理带来了一定的困扰。
有必要对高校课堂中的“低头族”现象进行分析，并提出相应的对策，以便有效地解决这一问题。
一、产生原因分析1.社会环境的影响随着移动互联网的快速发展，手机已经成为人们生活中离不开的必需品。
手机为人们提供了便捷的信息获取和社交渠道，因此人们对手机产生了依赖性。
随着社会快节奏生活的加快，人们的注意力也更容易被外界干扰，以及对新鲜事物的渴望。
这都导致了人们在高校课堂上的低头看手机的现象。
2.学生心理因素一些学生出于对新奇事物的好奇，抑或是因为学习压力大、情绪低落等原因，选择用手机来转移自己的注意力。
他们在课堂上看手机，可以暂时忘却学习上的困难，从而获得一种自我放松的愉悦感。
而且在社交网络上发表观点、与他人交流也能给学生们带来一些愉悦的心理安慰。
3.教学内容的吸引力不足一些学生在课堂上看手机也是由于教师的教学方式和课堂内容的吸引力不足所导致。
如果课堂内容没有吸引力，学生将更容易产生分心的现象。
二、对策分析1.加强学生自律教育学校应该加强学生自律教育，培养学生正确的学习态度和自我约束能力，告诫他们在课堂上不要随意使用手机，并要建立正确的学习观念。
2.注重心理健康教育学校应该注重学生的心理健康教育，加强学生心理健康辅导，帮助学生摆正学习态度，调整学习心态，增强学生对学习的兴趣和动力。
3.改善教学方式教师应该在教学中多采用互动式教学方法，增加教学内容的趣味性和吸引力，激发学生的学习兴趣，从而减少学生在课堂上使用手机的行为。
4.建立严格管理制度学校应该建立严格的课堂管理制度，对学生在课堂上的低头看手机行为进行规范，对于违反规定的学生要进行批评教育和处理。
高校课堂中的低头族现象产生原因及对策分析
高校课堂中的低头族现象产生原因及对策分析随着智能手机的普及和互联网的发展，低头族现象在高校课堂中逐渐增多。
低头族是指在课堂上不专心听讲，而是低头看手机、玩游戏、刷微博等行为的学生。
这种现象不仅影响了学生的学习效果，也给教师的教学工作带来了一定的困扰。
深入分析高校课堂中低头族现象产生的原因，并提出相应的对策，对于促进高校课堂教学效果的提升具有积极的意义。
一、低头族现象产生的原因1.1 技术产品的诱惑随着智能手机的普及和功能的日益完善，手机成为了人们日常生活中不可缺少的工具。
学生们在课堂上看手机、玩游戏、刷微博等行为，一方面是受到了手机本身的诱惑，另一方面也是因为手机可以带来愉悦的感觉，满足学生的好奇心和探索欲望。
这种愉悦感会让学生产生依赖，进而无法自拔。
1.2 课堂教学的吸引力不足在某种程度上，低头族现象也反映了课堂教学的吸引力不足。
如果教学内容缺乏足够的吸引力和趣味性，学生难以产生浓厚的学习兴趣，便容易受到手机等新科技产品的诱惑，放弃对课堂内容的关注，从而形成低头族现象。
1.3 自我意识的缺失在课堂上低头看手机、玩游戏等行为不仅会干扰自身的学习，也容易引起他人的不满和困扰。
这些学生却没有意识到自己的行为对学习的负面影响，缺乏对自己行为的自我认知和评价标准，导致无法自我约束和纠正。
1.4 没有合适的使用规范学生对于使用手机等新科技产品在课堂上的使用规范缺乏明确的认知。
在家长和老师的宽容以及缺乏明确的规定下，学生在课堂上的使用手机行为逐渐放纵，形成低头族现象。
二、对策分析教师们在课堂上应该尽可能地通过丰富多彩的教学手段和具有趣味性的教学内容来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣。
教学内容应该贴近学生的生活实际和学习需求，让学生在学习中体验到乐趣和成就感。
2.2 建立规范和约束机制学校和教师需要建立明确的规范和约束机制，规范学生在课堂上的行为。
学生在课堂使用手机等新科技产品时应该遵守相关规定，避免对课堂教学和其他学生产生干扰，以确保课堂的秩序和教学效果。
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“低头族”现象产生的原因及解决方案
作者：张启聪
来源：《甘肃教育》2017年第05期
【关键词】低头族；概况；数据统计；因素；建议
【中图分类号】 G634.8 【文献标识码】 A
【文章编号】 1004—0463（2017）05—0090—01
随着社会的发展和科学技术的进步，越来越多的人开始使用智能手机，在网络信息发达的今天，使用智能手机上网，接收信息，无疑成为一种新的时尚，与此同时一种新的群体“低头族”也应运而生。
智能手机令人们的生活越来越丰富，但是随之出现的问题也越来越多，不管是在聚会中、交通工具上、大街上，随处可见低头玩手机的人。
这种被称为“低头族”的人在生活中随处可见。
长期“低头”不仅影响身心健康，也会对日常学习生活带来负面影响。
针对这种愈演愈烈的情况我们展开了相关研究。
一、研究目的和意义
本次研究通过调查大学生“低头族”现象，了解其带来的负面影响，并就此问题提出可行性的解决策略，帮助“低头族”抬头。
这一研究有利于了解“低头族”为何低头，了解“低头”之后对学习生活带来的负面影响，让大学生认识这一现状的危害与隐患，慢慢抬头，增进人与人之间的沟通，提高学习的效率，丰富生活的内容。
二、“低头族”现象的基本概况
近年来，随着智能手机等移动终端的普及和无线互联网的发展，移动社交市场正快速增长。
移动终端正渗透人们生活的每时每刻。
对于大多数人而言，智能手机是他们开始和结束一天的重要工具。
绝大部分智能手机用户睡前忙于在微博或者微信上收发各类信息，餐厅里、公车上甚至马桶上，手机占据人们的碎片时间，催生出“低头族”。
针对“低头族”这种变化，网上兴起了“抬头族”这种新的群体来对抗“低头族”的行为。
抬头族提倡人们抬起头、不抱怨、不逃避、不推卸，努力积极且乐观上进的面对生活，摆脱对手机的依赖，积极拥抱生活。
三、“低头族”现象的数据统计分析
本次问卷主要针对大学及高中同学，高三补习学生，企事业单位的工作人员，网上及线下共发放问卷150份，收到回复120份，有效问卷116份，通过数据分析可以发现，“低头族”数量不少，每天使用手机2个小时以上的人约占百分之八十，绝大多数的人一有空闲时间就开始
使用手机，对外出不带手机感到担心的人数占大多数，这说明“低头族”现象充分的存在于我们的身边，有很大的研究价值，保证了我们研究对象和研究内容的可靠性。
值得欣慰的是被采访者认为相比网络交流更倾向于现实交流，这说明“低头族”虽然人数众多，但实际上还是渴望现实交流的。
四、“低头族”现象的影响因素分析
人们沉迷手机的原因是多种多样的，但最主要的一点原因就是现代手机有各种各样的功能，问卷反映出如果手机功能仅有打电话和发短信两种功能，那么绝大多数的人们是不会“低头”的。
人们使用手机大多数是为了消遣和娱乐，在新闻、游戏、社交上花费的时间很多，而通过手机学习的人很少，这从侧面反映了“低头族”低头的原因是沉迷于手机的娱乐功能，而受访者大多数都认为随着手机功能的发展，低头的现象会更加严重。
可以看出，手机在人们的日常学习生活中占着重要的位置，这就引出了我们问题，对手机如此高频率长时间的使用，那么它对你的学习生活有什么负面影响。
五、“低头”现象所带来的问题
调查结果说明人们普遍对长时间低头所造成的危害都比较了解，也较为关注。
首先是身体方面的危害，长时间使用手机对颈椎、眼睛的损伤很严重，多数人认识到了手机对自己的损伤。
除了身体以外，人际关系异化、安全问题、心理依赖及表达能力弱化等都是很严重的问题，可以说“低头族”现象给自己身心乃至社会都带来了很多危害。
六、对“低头族”问题的认识和建议
快节奏的生活中，人们的时间被工作、应酬、聚会所占据，剩下的只有零散的时间，而移动终端上碎片化的信息刚好满足了人们的这一需求。
其社交功能满足了人们随时随地与他人沟通交流的愿望，也为自我展示提供了最佳的平台。
这本应该是人类科学的进步，使人们能够高效地利用自己的时间，然而科技是一把双刃剑，原本是想让人们高效利用碎片化时间的发明创造，反而将人们的时间碎片化。
“世界上最远的距离不是天涯海角，而是我站在你面前，你却在玩手机。
”网上广为流传的这句话，既是社会现实又反映了人们对人际交往中手机这个角色的复杂心态。
在“低头族”问题越来越严重的今天，改变这种现象成为了我们义不容辞的责任，对“低头族”现象给出一点思考和建议。
1. 走向户外，感受大自然的美丽，寻找一种新的生活乐趣。
2. 多参加线下的联谊交友活动，拓宽自己的交友圈，培养和他人交流的能力。
“低头族”产生的一个重要原因就是生活节奏加快，人们利用碎片化的时间社交，如果多参加一些线下的活动，就会减少对手机的依赖。
3. 控制手机使用的场合，摆正手机在生活中的位置，适当使用。
手机归根结底都只是一个通讯工具，基于对自己的负责对他人的尊重，使用手机要分清场合。
4. 利用他人监督或者手机APP控制自己的使用手机时间，尽量将手机的使用控制在一个合理的时间范围之内。
编辑：蔡扬宗。