低头族危害研究报告

《低头族的危害》研究报告
一、问题的提出
随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”，他们在路上行走的时候低头看手机，在朋友聚会的时候低头看手机，在蹲厕所时低头看手机，甚至在朋友间拥抱的时候也不忘拿起手机看看……手机是社会高度发展的一种体现，手机极方便了人与人之间的沟通和交流，地球由于手机的存在，正在变得越来越小。

但是手机在方便人们的同时，也不可避免的带来了一些危害和问题，经常低头看手机会有哪些危害？如何让低头族昂首挺胸地抬起头来，重新回到自然人的生活？这引起了我们的思考，于是我们课题小组专门针对“低头族的危害”这个问题展开了探究。

二、研究目标
1、这一研究有利于了解“低头族”危害的根本原因，让更多的人认识这一现状的危害与隐患，在思想上予以警惕和重视。

2、通过调查研究各类人群的“低头族”现象，了解其带来的负面影响，并就此问题提出可行性的解决方法，帮助“低头族”抬头，规劝人们加强身体锻炼，丰富生活容，增进人与人之间的交流沟通。

3、通过本次课题研究活动，提高学生的主动性、创造性和解决问题的能力，同时培养学生在研究活动中团结协作的精神和团队合作的意识。

三、研究过程
以行动研究为主，将问卷调查法、访谈法、观察法、查阅资料法等贯穿于整个课题实践的过程中。

1、调查访谈
调查访谈是本次小课题研究的必要手段，因此我们小组首先进行了街头访谈，了解人群对“低头族”现象及其负面影响情况的认识程度。

2、问卷调查
根据街头调查访谈中了解到的“低头族的危害”相关情况进行收集、汇总、整理和归纳，筛选出几个较普遍，反应最强烈的问题制作成调查问卷表，发动班集体帮助课题组进行调查访问。

3、统计、分析问卷调查
课题小组将收集回来的问卷调查进行统计，并制作出统计表，小组成员分别对各个危害的认识人数做出数据统计，在老师指导下算出占总人数的比例，最终确定人数比例最高的“三大危害”作为重点研究的容。

4、深入探究
首先，课题小组成员对低头族“三大危害”形成的原因进行了网
络查询，收集了不少资料，在老师的指导下，分析总结出“三大危害”的最根本原因。

5、请教科学老师
虽然知道了“三大危害”的最根本原因，但是其中所涉及的相关科学知识却知之甚少，于是我们课题小组成员专门就这些科学问题请教了科学老师，了解到相关的科学知识。

6、总结汇报
我们课题组将研究成果制作成了ppt演示文稿，向学校领导、老师和同学们进行了比较详实的总结汇报。

四、研究结果
1、第一大危害：
蓝光是低头族危害眼睛的罪魁祸首
什么是蓝光？
蓝光是可见光的重要组成部分，各类电脑、手机、电视机屏幕等人造光源含有大量的蓝光。

由于蓝光比绿光、黄光的能量高，因此对眼睛的刺激就更大，能够直接穿透晶状体直达眼底视网膜上。

蓝光的危害
长期的蓝光照射会导致视网膜细胞衰亡,损害视力。

近年来超过80％的人每天都会有4~6小时甚至更长时间使用数码产品，使得他们都出现眼红，眼干，眼涩，视力模糊，视力疲劳的症状。

2、第二大危害：
低头族对颈椎的伤害
颈椎向前的生理曲度保证了颈部的血管和神经系统的正常运转。

颈椎曲度的病态改变所引发的严重后果
颈椎曲度的病态改变使得颈椎骨质增生，椎间盘脱出，刺激压迫颈部神经和血管：主要症状表现为颈肩痛、头晕头痛、严重者上肢麻木、肌肉萎缩，使得行走困难，大小便障碍，甚至出现瘫痪。

3、第三大危害：
危害人身安全
“低头族”引发的安全问题
近年来，由于行人低头看手机却不看路的行为，引发掉沟、崴脚、摔跤以及交通死亡事故时有发生，其危害不容小觑。

4、其它危害：
手机的过度使用，使人们对网络产生强烈的依赖心理，使人对学习、工作及日常生活失去兴趣。

过度使用手机，长时间处于辐射和精神紧状态，会损害各种人体机能，导致身体素质下降。

网上暴力、、欺诈等不良信息，使迷恋手机上网的青少年道德观念淡化，成为网络犯罪的受害者。

五、应对措施及方法
避免过度使用手机的方法：
1、平常多做运动，经常改变固定姿势。

2、转移注意力，多参加一些健康向上的文体兴趣活动。

3、丰富生活容，增进人与人之间的交流沟通。

4、最重要的是必须有意识的磨炼坚定的意志力，去除对信息工具的依赖心理，减少使用手机的时间。

六、宣传研究成果，实践“拒做低头族”的帮扶活动
现在我们不管到哪里总能处处看见“低头族”忙碌的身影，我们就想向他们宣传此次小课题研究的成果，要让更多的人知道“低头族”的危害，从而改变坏习惯，让身心都获得健康。

首先我们认为这个宣传和帮扶活动要从身边做起，于是我们对自己的爸爸妈妈，亲朋好友以及周围的邻居进行了个别的宣传访谈和帮扶，在活动中我们发现青少年对“低头族”的危害认识不足，不容易引起重视，这主要是由于他们还处于青春年龄，即使身体健康出了状况，也比较容易恢复；而中年人则对这个问题都比较了解，因为他们的身心的确出现了一些痛苦的病症，希望得到医治，缓解病痛。

但是，我们也发现虽然有不少人知道“低头族”带来的危害，却无法抵御信息工具的诱惑，过度迷恋和依赖手机，致使自己成为了“低头族”的一员。

访谈中我们了解到许多人对“手机上瘾症”也非常苦恼，但却无能为力，也正由于这个原因，他们对我们的帮扶活动都很接受配合，态度也很愉快友好，我们的活动让他们感受到来自他人的善意和关爱！
同时，我们小课题组成员非常愿意将这份关爱之情传递给更多的人，于是我们合作写出了“拒做低头族”倡议书，大步走向街头，向过路的行人发放倡议书，并为他们详细讲解相关知识，面带微笑地友好劝导行人，希望他们警惕重视这个问题，在合理使用手机的同时，保护自己的身心健康和人身安全。

通过这次对《低头族的危害》小课题研究，我们学到了许多以前不知道的科学知识，扩展了视野，更加关注社会生活现象，逐步培养自己独立思考，勤于研究的探索精神；同时，我们也学会了如何去关
爱别人，并乐于和他人分享成果，尽自己的微薄力量帮助更多的人获得身心健康和人身安全，增强了自己的责任心和使命感。

在今后的生活里我们要一如既往地把这种爱心善意传播到更多地方，为人们带去光明和温暖！
课题组成员：星然芸熙胡宸贤杜源音希星辰
指导教师：翁淼董瀛。