蒸香蕉的做法蒸几分钟
冰糖香蕉水制作方法
冰糖香蕉水制作方法
冬天是一个吃香蕉的季节。
许多人都会发现在香蕉买回来以后，会坏得特别快，有的香蕉再买回来的没有几天，会变得发黑。
许多人会认为这时候这样的香蕉就无法再使用了那么接下来为大家介绍一款冰糖香蕉水的制作方法这样的话买回来的香蕉可以及时的吃完还不会让香蕉变得发黑。
主料：冰糖20g、香蕉3只、枸杞子适量
口味：甜味
主要做法：蒸
操作步骤
步骤：枸杞提前10分钟用温开水泡软.准备好香蕉，只拍了二根，后来又加了一根。
数量随自己喜好.剥皮放在盆里面，那长长的褐色的线也要去掉，不然熟后有涩味.摆上冰糖碎，不要太大的冰糖块，会融化不了的.放在蒸锅上蒸10分钟.出锅后摆上枸杞装饰，也可不用枸杞，直接吃。
标签
健脾养脾、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、降血脂、降血糖、抗衰老、增强抵抗力、润肤美肤
小贴士
香蕉不要蒸过久，容易软烂。
不要选择过生的香蕉，如果治咳嗽，糖一定要冰糖，不能加白糖。
以下为各为朋友们介绍了冰糖香蕉水的制作方法方法其实很
简单，而且味道甜美。
非常适合女性朋友们的使用，不过香蕉是属于凉性食品，在经期的女性朋友们，还是切记，不要使用。
12岁孩子做饭食谱大全
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12岁孩子做饭食谱大全一一、番茄沙丁鱼丸原料：沙丁鱼150克、鸡蛋30克、淀粉15克、植物油、切碎的番茄、肉汤、番茄酱各适量。
做法：1、沙丁鱼洗净后去皮、去刺，放入碗中研碎。
2、加入鸡蛋和淀粉混合，做成丸子后放入油锅内炸。
3、把番茄放入肉汤内煮，加入番茄酱调味，再将炸好的肉丸子放入肉汤内煮沸即可食用。
二、菜心蛋花汤原料：菜心50克、鸡蛋25克、肉汤、盐各适量。
做法：1、菜心洗净切段，鸡蛋磕开打散。
2、肉汤加适量水烧开，放入菜心及少量盐，待水开后略煮一会儿，淋入蛋液，水开后即可食用三、莲藕猪骨汤原料：莲藕30克、猪骨100克、红枣5~6个、姜、花椒、盐各适量。
做法：1、猪骨洗净，放入姜，花椒、盐炖汤。
莲藕洗净切成薄片。
2、将莲藕和红枣放入汤内炖煮至熟即可食用。
四、葱烧小黄鱼原料：小黄鱼1条、胡萝卜、扁豆、芹菜各20克、黄油、盐各适量。
做法：1、把收拾好的鱼从肚皮剖开，抹上薄薄一层盐。
2、锅置火上，放入黄油熔化，将蔬菜洗净后都切成丝放在鱼肚内，然后放入锅内焖烧至熟即可食用五、鸡蛋炒菠菜原料：鸡蛋25克、菠菜100克、油、盐、葱、姜各适量。
做法：1、菠菜洗净切碎。
鸡蛋磕开打散。
2、锅烧热，放油，放入鸡蛋及盐，炒熟。
3、锅内放少量油，放入葱、姜煸炒，然后放入菠菜，待快熟时放入炒好的鸡蛋，翻炒数下即可食用。
12岁孩子做饭食谱大全二番茄黄豆食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖做法：1)准备好所有的食材。
2)黄豆提前泡发8个小时以上。
3)西红柿开水烫一下。
4)然后去皮切丁。
5)炒锅加热放入番茄片刻。
6)然后加入番茄酱继续翻炒。
7)加入适量的清水煮上5分钟。
8)然后用搅拌器把西红柿打碎。
9)倒入泡发的黄豆。
10)大火煮开小火炖煮1个小时。
11)加入盐12)加入糖调味。
蒸香蕉的功效与作用
蒸香蕉的功效与作用蒸香蕉是利用蒸汽将香蕉加热熟透的一种烹调方法。
虽然这种方法相对简单，但却有着丰富的营养价值和健康功效。
在本文中，我们将详细介绍蒸香蕉的功效与作用，并讨论其对人体健康的重要影响。
首先，蒸香蕉可以提供身体所需的多种营养物质。
香蕉是一种富含维生素B6、维生素C、镁、钾和纤维素的水果。
维生素B6对于蛋白质和脂肪代谢至关重要，能够帮助维持神经系统的正常功能。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，在提高免疫系统和预防疾病方面发挥着重要作用。
而镁和钾则是调节心脏功能和维持正常血压的关键矿物质。
此外，纤维素可以促进消化系统的正常运作，预防便秘和其他消化问题。
其次，蒸香蕉对于心脏健康有很大的益处。
香蕉中富含的钾是维持心脏功能的关键矿物质之一。
它有助于调节心律，保持正常的血压水平，并减少心脏病的风险。
蒸香蕉中的糖分在加热过程中会转化为更易消化的形式，减少了对血糖水平的冲击，从而有益于糖尿病患者或那些需要控制血糖水平的人群。
此外，香蕉中的镁也对心脏健康至关重要，它可以减少心脏病和中风的风险。
第三，蒸香蕉对于改善消化功能和预防胃肠问题也有很大的帮助。
蒸熟的香蕉更易于消化，并且含有更多的食物纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘和其他消化问题。
此外，香蕉中的天然益生菌也可以增强肠道菌群的平衡，提高免疫功能，并降低肠道炎症的风险。
蒸香蕉还含有一种叫做抗菌素的化合物，可以杀死一些引起胃肠道感染的细菌，从而预防和缓解胃肠道感染的症状。
此外，蒸香蕉还可以帮助促进睡眠。
香蕉中富含的维生素B6可以帮助合成脑内的血清素，它是一种重要的神经递质，对于控制睡眠和情绪起着至关重要的作用。
而香蕉中的镁则可以放松肌肉和神经，帮助人们更容易入睡。
另外，蒸香蕉还含有一种叫做叶黄素的化合物，它在身体内转化为褪黑激素，这是一种调节睡眠的重要激素。
蒸香蕉还有一些其他的健康功效和作用。
例如，香蕉中的维生素C和抗氧化剂可以增强免疫系统，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
蒸过的水果胜过药
蒸过的水果胜过药水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。
有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。
将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
1、热炖的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。
它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。
可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。
柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。
还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
2、带皮的苹果蒸吃止泻易消化苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
3、生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。
但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。
而热橘子就是理想选择。
首先将1-2个橘子洗干净，在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。
然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1-2分钟至微焦。
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。
橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。
此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。
4、脾胃本就虚红枣更要蒸着吃红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。
蒸熟的香蕉的方法与功效
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蒸熟的香蕉的方法与功效
导语：香蕉很多的朋友们都喜欢吃，而且香蕉具有美容的效果，对于去除脸上的痘痘和黑斑有着非常好的功效，可是大家在市面上会发现，买回来的香蕉总
香蕉很多的朋友们都喜欢吃，而且香蕉具有美容的效果，对于去除脸上的痘痘和黑斑有着非常好的功效，可是大家在市面上会发现，买回来的香蕉总是不熟，那么接下来的文章当中，就来大家也来一起了解一下，如何整熟透的香蕉。
老年高血压患者的舒张压小于70毫米汞柱时，其血压降得越低，病逝世率越高。
70岁以上的老年高血压患者，其压缩压不再跟着年纪的增加而增高，而舒张压反而会逐年降低，此时若使用降压药必定要周密察看，避免呈现舒张压过低的现象。
80岁以上的高龄高血压患者，其血压常有天然降落的景象，且多伴有严峻心、脑、肾功效减退，这类患者不应容易使用降压药，尤其要防止通过静脉打针或滴注降压药，如注射硝酸甘油、硝普钠等。
另外，对于已有心、脑、肾、下肢严峻病损的高血压白叟，宜酌情将血压把持目的值上调到收缩压为140～160毫米汞柱，以确保不涌现低灌注症状。
把每天最多时光花在清洁上：先从眼部卸妆开端，用两片化妆棉浸满卸妆水，等候眼妆熔化;而后用卸妆油再做全脸清洁、再用泡沫洁面二次清洁。
就算不化装，只有用防晒霜，她也天天履行一遍这样的干净程序。
这样的步骤，对每个饱受传染的都市女性尤为主要，能保障皮肤每天恢复到污浊状况，才不会有色素冷静。
“妈，你看这个怎么样？我感到挺不错的。
”昨日，在一家新开张的超市的“货架”旁，母女二人正在筛选“商品”。
特别的是，这些“商品”既不是吃的，也不是用的，而是众多独身男女的材料，母亲正在帮女儿
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蒸香蕉正确的方法
蒸香蕉正确的方法
蒸香蕉是一种简单而健康的食品制作方法，以下是正确的蒸香蕉方法：
1. 选择成熟的香蕉。
成熟的香蕉外皮应该有一些黑斑，并且容易剥离。
2. 用刀切掉两端的顶部和底部。
3. 将香蕉放在蒸锅中，加上一些水。
4. 将蒸锅加热至高温，然后转至中火。
蒸香蕉大约需要5到10分钟，具体时间取决于香蕉的大小。
5. 当香蕉变软且外皮变黑时，即可取出。
6. 使用叉子或筷子将香蕉从外皮中夹出。
7. 蒸香蕉可以直接食用，也可以用来制作香蕉糕、香蕉布丁等甜点。
请注意，蒸香蕉的时间可以根据个人口味和香蕉的成熟度进行调整。
如果喜欢更甜的口感，可以选择更成熟的香蕉并延长蒸煮时间。
如果喜欢口感稍硬的香蕉，可以选择未完全成熟的香蕉并缩短蒸煮时间。
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8种懒人营养的早餐的做法大全，早餐食谱简单快速做法为大家整理了8种懒人营养早餐做法，每天十分钟，简单快捷的早餐食谱让你一周不重复小样！香菇蒸蛋羹/ 食材 /干香菇、鸡蛋、盐、味精、糖、生抽/ 步骤 /1、干香菇泡发，用刀切成丁2、鸡蛋3个，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（鸡蛋和水比例约1:2），盐，味精，糖，拌匀3、水烧开后，把碗放蒸架上，上面倒扣一盘子，中小火蒸10分钟4、开盖撒上葱花，再蒸5分钟5、取出，浇上一点生抽、芝麻油即可芝士鸡蛋煎饼/ 食材 /鸡蛋2个、奶酪片2片、火腿适量、盐适量/ 步骤 /1、2个鸡蛋打入碗里，搅拌均匀，加一点盐2、奶酪片切成细丝，火腿肠切成细丝，细一点比较容易做出饼，要不太粗饼不好卷3、锅里放入油，倒入鸡蛋液，要用中小火，不要用大火4、放入火腿丝还有奶酪丝，看鸡蛋刚变颜色就可以马上从一边卷起来哦，如果太晚卷就碎了，卷好后，在锅中中小火煎熟5、吃的时候可以切成块就好了吐司香蕉派/ 食材 /吐司、香蕉、鸡蛋/ 步骤 /1、吐司切掉边角，香蕉斜切成片摆在吐司上，对折卷起2、打两个鸡蛋，将包好香蕉的吐司沾满蛋液3、锅内放入少量油，吐司下锅煎至双面略焦，香蕉融化在里面即可蛋煎饺/ 食材 /速冻饺子适量、鸡蛋1个、小葱2根、芝麻适量/ 步骤 /1、速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下2、饺子半熟后，倒鸡蛋液3、饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦黑胡椒土豆饼/ 食材 /土豆500g、淀粉30g、葱少许黑胡椒粉适量、盐1茶匙/ 步骤 /1、葱切碎备用，土豆去皮切块，大火隔水蒸15-20分钟2、蒸好的土豆趁热压成泥，调入盐和胡椒粉，放入生粉拌匀3、将拌好的土豆泥搓成一个个丸子大小4、勺子沾点水，将搓好的土豆丸子一个个压扁5、锅里放足量油，大火烧热至7、8层熟放入土豆饼胚6、半煎半炸的将土豆煎至两面金黄，最后撒上葱花即可/ 小窍门 /1、用手按压的话很容易粘手，用沾水的勺子按压的话效果会好些2、锅里放入油，要烧至7、8层熟后放饼坯，然后立刻转小火3、这土豆饼是软糯的，煎的时候不要急着翻面，轻轻晃动锅子，定型后再反转，反转的时候用筷子加铲子一起，小心的慢慢翻转，两面都煎至定型后翻面就很容易了酸奶芝士沙拉/ 食材 /生菜150克、圣女果6个、鸡蛋2个、橄榄油一汤匙自制微甜酸奶200ml/芝士粉一大勺/ 步骤 /1、生菜浸泡后清洗干净，撕成小块放入盘中；圣女果洗净后对切，摆放在生菜上2.鸡蛋煮熟后去皮，有四瓣。
为什么香蕉不能空腹吃？
为什么香蕉不能空腹吃？香蕉营养又美味，而且吃起来方便，随时随地就能享受美味。
减肥人士更是将香蕉作为减肥主食，网络上甚至还流传有空腹吃香蕉的瘦身方法。
实际上香蕉不能空腹食用!为什么香蕉不能空腹吃呢?为什么香蕉不能空腹吃很多减肥食谱中都将香蕉作为减肥主食，甚至是空腹食用，这种的吃法都是不科学的。
香蕉不宜空腹食用。
那么，为什么香蕉不能空腹吃呢?1、空腹吃香蕉对胃肠造成伤害。
因为香蕉能够促进胃肠的蠕动，而空腹食用的话，胃肠内没有其他可供消化的食物，但是香蕉却使胃肠提前工作，这样，长期下去会对胃肠造成伤害，不利于身体健康。
2、空腹吃香蕉容易导致心肌梗塞。
因为香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环，而由于胃肠内没有食物可供消化吸收，这时就会增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。
3、空腹吃香蕉破坏人体的钙镁平衡。
香蕉中含有较多的镁元素，空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管产生抑制作用。
4、驾驶员空腹吃香蕉容易发生交通事故。
因为空腹吃香蕉，会使血液中的钾含量比正常浓度高，从而导致明显的感觉麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等现象，所以，空腹吃香蕉对人体的健康不利，尤其是司机切不可空腹吃香蕉，容易发生交通事故。
香蕉什么时候吃好香蕉吃得适当，才会对人体有好处，不至于伤身。
到底香蕉什么时候吃好呢?营养学专家建议，大家应在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。
空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
因此，应该避免空腹吃香蕉。
吃香蕉的最佳时间是下午四点钟的时候。
此时，人体有少许饥饿感，吃香蕉可以补充糖，缓解饥饿，同时达到控制晚餐时食物的射入量，有利于减肥。
这个时候吃香蕉还能避免晚上进食过多，导致肥胖。
也有网友提出，上午9点至10点之间吃最好。
上午时候吃水果，吸收最好，香蕉亦是如此。
大家也可以选择在早餐中添加一根香蕉，这么做不仅能补充人体所需的营养元素，还能让你一天能量满满哦!香蕉一天吃几根好香蕉是淀粉丰富的水果，每100克香蕉的热量大概有125卡路里，吃两根就基本相当于一碗白饭了。
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蒸香蕉的做法蒸几分钟
香蕉剥皮摆盘、放入冰糖、上锅蒸，样子微妙、味道美妙的蒸香蕉就华丽丽地出炉啦。
虽然做法简单粗暴，但是还是一起来仔细了解下蒸香蕉的做法吧。
做法一
材料：香蕉、冰糖
步骤：
1、香蕉去皮，和冰糖一起装盘中。
2、整盘放入装水的电磁炉中，加盖，中火定时蒸10分钟。
3、十分钟后，取出可吃。
做法二
材料：香蕉、冰糖、枸杞
步骤：
1、枸杞放水里浸泡十分钟，去除细沙后洗净待用。
2、香蕉剥皮摆盘。
3、放入冰糖。
4、锅内水烧开后，放入香蕉。
5、上锅蒸十分钟。
6、出锅摆上枸杞装饰。