学生自卑心理团体辅导方案
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案活动目的：1、引导学生准确理解自我悦纳自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
1、实行自信心测试：“自信心自测”、“自信水准自评”。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、实行团体活动分组。
4、制作辅助课件。
活动过程：一、理解自卑心理：课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害：课件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信：教师：要消除自卑，必须理解自卑产生的原因，才能对症下药。
（－）理解自卑产生的原因：课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验（略）学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的理解。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？学生：行。
教师：这就形成了自我理解与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。
这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。
产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：产生自卑的原因：l、自我理解与真实自我之间存有差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
（二）培养自信的方法：1、端正理解：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过度敏感他人对自己的评价。
课件五：凡·高的画《星光灿烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
自卑心理团体辅导方案（通用18篇）
自卑心理团体辅导方案（通用18篇）自卑心理团体辅导方案篇1一、活动目标1.知道打架、骂人是一种不好的行为。
2.能对自己进行评价，以此养成良好的行为习惯。
二、活动准备事先排练好表演情境、卡片三、活动过程：（一）导入活动1.出示画有幼儿打架、骂人的卡片，请幼儿对照自己实际，对你曾经做过的事在卡片的方格中做上记号。
2.请幼儿讲讲那是怎么回事，并评价自己做得对不对（二）情境表演1.引出故事情境表演《玩玩具的时候》，幼儿观看表演。
2.提问：（1）故事情景里的鹏鹏做得对吗？为什么？（2）哭了的圆圆做得对吗？为什么？（3）鹏鹏说因为圆圆先骂人，他才动手的，他这样做合适吗？（4）鹏鹏说他只是轻轻地推了圆圆一下，不是打人，你认为是这样吗？（5）讨论：如果你是东东，看见了这样的情况，你会说些什么呢？会怎么做呢？（三）讨论教师根据实际生活中的情境提问，并让幼儿展开讨论。
自卑心理团体辅导方案篇2一、活动目标1、初步认识情绪，知道情绪的多样性和复杂性2、了解一些情绪的表情、体态和声音3、初步学会合理调控情绪二、教学准备ppt制作课件《多彩的情绪》、测试表格、书签、白纸几张三、活动设计（一）激趣导入1、师：上课铃刚响，同学们就急匆匆地来上课，现在，你们的心情如何呢？（生答：紧张、烦躁、好奇……）2、师：那就让我们先来轻松一下吧！播放趣味动画，随机表扬和奖励某一学生，观后问：现在你们的心情又是怎么样呢？——创设情境，引起学生多种的情绪体验3、师：刚才同学们就经历了多种的情绪变化，你们想了解什么是情绪吗？（二）认识多彩的情绪1、听散文《多彩的情绪》，说说情绪有什么特点。
内容如下：情绪像一个万花筒，每旋转一下它就会有一种新的花色图案出现，真是千变万化、五彩缤纷、奥妙无穷。
情绪像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。
有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你感到无比愉悦，真想放声高歌一曲，又想低吟一首奇丽的小诗。
有时这只小兔子在你心中乱踢乱咬大发脾气，让你心情烦躁、坐卧不安。
自卑学生的心理辅导案例
自卑学生的心理辅导案例自卑学生的心理辅导案例1. 引言自卑是一种常见的心理状态，尤其在学生中更为普遍。
自卑学生常常感到自己不如他人，缺乏自信心，并对自己的能力持怀疑态度。
本文将探讨一个自卑学生的心理辅导案例，探究辅导师如何通过深度的支持和引导，帮助学生摆脱自卑情绪，重建自信。
2. 评估自卑学生的现状为了更好地理解该学生的自卑情绪，辅导师首先进行了深度评估。
经过与学生的交谈和观察，辅导师了解到该学生在课堂上总是保持沉默，不愿意与同学交流，也缺乏参与集体活动的积极性。
他经常质疑自己的能力，对学习成绩不自信，感到自己处于劣势地位。
3. 基于深度和广度的探讨辅导师意识到，要帮助这位学生克服自卑，需要从多个方面入手。
辅导师从学生的家庭和社交背景入手，深入了解他是否受到了重视和支持，以及他是否经历过一些负面的体验。
辅导师关注学生的自我认知和自我评价，通过让学生回顾过去的成就和积极的经历，帮助他建立积极的自我形象。
辅导师鼓励学生积极参与课堂和社交活动，以提高他的自信心和社交能力。
4. 总结和回顾性的内容辅导师在辅导过程中不断总结和回顾，以帮助学生更全面、深刻地理解自卑的原因和影响。
他从心理、社交和学业这三个方面分析了自卑对学生的负面影响，并提出了一些解决方法。
辅导师还鼓励学生在成长过程中接受自己的不足和错误，并将其视为提高和进步的机会。
5. 对自卑学生心理辅导的观点和理解在本案例中，自卑学生的心理辅导需要深度的了解和细致的指导。
辅导师应该以关爱和支持的态度来引导学生，帮助他建立积极的自我认知和自信心。
辅导师还应该关注课堂和社交活动的参与，帮助学生培养良好的社交能力。
辅导师应该鼓励学生从失败中学习，并相信他们有能力取得进步和成功。
结论通过深度的支持和引导，辅导师可以帮助自卑学生重新建立自信，并摆脱自卑的困扰。
在这个过程中，辅导师需要关注学生的家庭背景、社交能力和自我认知，提供细致的心理辅导和支持。
通过此案例的呈现，我们希望能够更好地理解自卑学生的心理辅导，并为教育工作者提供有价值的参考。
学生集体心理辅导方案
学生集体心理辅导方案一、方案背景在当今社会，学生面临着各种各样的压力和挑战，如学业压力、人际关系问题、家庭环境的影响等。
这些因素可能导致学生出现不同程度的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。
为了帮助学生保持良好的心理状态，提高他们的心理素质和应对能力，我们制定了本学生集体心理辅导方案。
二、方案目标1、帮助学生正确认识自己的情绪和心理状态，提高自我认知能力。
2、培养学生积极乐观的心态，增强应对压力和挫折的能力。
3、促进学生之间的交流与合作，提高团队意识和人际交往能力。
4、引导学生掌握有效的心理调节方法，提高心理健康水平。
三、辅导对象全体学生四、辅导时间和地点时间：每周具体时间地点：学校心理咨询室或宽敞的教室五、辅导团队1、专业心理咨询师：负责制定辅导方案、提供专业指导和个别辅导。
2、班主任：协助心理咨询师组织活动、关注学生日常表现。
3、心理健康教育志愿者：由经过培训的学生组成，在活动中发挥带头作用，帮助同学。
六、辅导内容及形式1、心理健康知识讲座定期邀请专业心理咨询师为学生举办心理健康知识讲座，内容包括情绪管理、压力应对、人际交往技巧等。
通过讲座，让学生了解基本的心理健康知识，树立正确的心理健康观念。
2、团体心理游戏设计一系列有趣的团体心理游戏，如“信任背摔”“心有灵犀”“无敌风火轮”等。
通过游戏，让学生在轻松愉快的氛围中体验团队合作的重要性，增强彼此之间的信任和沟通能力。
3、主题讨论组织学生围绕一些常见的心理问题进行主题讨论，如“如何应对考试焦虑”“如何处理同学之间的矛盾”等。
鼓励学生分享自己的经验和想法，互相学习和启发。
4、心理电影赏析选择一些具有教育意义的心理电影，如《心灵捕手》《美丽心灵》等，组织学生观看并进行讨论。
通过电影中的情节和人物，引导学生思考人生、价值观和心理健康等问题。
5、角色扮演设置一些生活场景，让学生通过角色扮演的方式来体验不同的角色和情感，从而提高他们的情绪表达和问题解决能力。
克服自卑团体心理辅导方案
班杜拉的社会学习理论：人们通常通过对他人的行为进行观察和模仿来学 习和形成一种新的行为方式，团体辅导为成员创设了一种特殊的情境，这 种情景必然引起个体行为的改变。
Hale Waihona Puke 对象、人数、时间、地点对 象
xx一中初三有自卑 倾向的学生（自愿 参加）
人 数
共8人
时 间
计划8次活动 一周一次 每次45分钟
地 点
学校团体心理 辅导室
对象人数时间地点地点时间人数对象xx一中刜三有自卑倾向的学生自愿参加共8人计划8次活动一周一次每次45分钟学校团体心理辅导室导入阶段轻柔体操步骤
克服 自 卑 感
第三组
汇报人名
活动目标
✓ 使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，自卑心理给人带来 的影响。
✓ 引导学生正确认识自我，通过活动训练使学生逐步消除自卑心理。
活动评估
1.过程性评估 由活动助手观察并记录每次活动情况,填写《团体心理辅导过程记 录表》,帮助组织和整合团体的经验。 2.结果性评估 (1)参加团体的成员填写《团体心理辅导反馈表》, 评估成员对团 体的看法和感受。 (2)参加团体的成员完成《自信心自评量表》, 评估活动对克服自 卑感的成效。
Thanks
2.引导大家思考并讨论，得出结论：很多时候并非我们不行，而是由 于我们经常习惯了对自己说“我不行”，而没有看到自己行的一面。
展开阶段
四、大声说优点 步骤： 1.当众将自己的优点大声说三遍 2.每说一遍，其他同学鼓掌三次
结束阶段
“笑迎未来” 1.团体围圈而坐,由一位成员当主角,大家讨论他现在与刚参加团体时 有何不同,参加团体后在哪些方面改变了，然后请他自己说说感受。依 次类推,对每位成员反馈。 2.结束时每人发一张纸,写上对自己和他人的美好祝福。 3.当转完一圈,每位成员细细阅读他人的祝福,并和每位成员都进行一个 拥抱。
自卑不合群学生心理健康教育辅导方案
自卑不合群学生心理健康教育辅导方案一、问题描述小芳，是一名14岁的女学生，目前就读于八年级。
她的性格比较内向，自卑情绪比较严重，对于交往方面存在一些问题，比如不善于融入集体、经常感到孤独，并且害怕参加各种活动。
在课堂上，她从不主动举手回答问题，即使被老师提问也会因为紧张而无法表达完整，语言表达能力相对较差。
此外，在家中也不听奶奶话，挑好的吃，挑好的穿。
由于父母很早就离异，跟奶奶一起生活。
父亲在城里打工，很少回来。
奶奶又喜欢玩麻将，与她的交流也比很少。
成绩处于中等偏下水平，有些自以为是的同学会看不起她。
二、原因分析1、缺失父母的关爱父母很早就离异，父亲忙于工作，对孩子关心较少，母亲失去联系。
奶奶陪读打点零工，一有空还打打麻将，与孩子缺乏沟通。
2、成绩差，自尊心受伤害自上学以来，性格内向，成绩平平，书写潦草，班上同学看不起她，不跟她玩。
下课，除了上厕所，她就坐在座位上发呆。
3、长期自卑助长了虚荣心由于经常得不到赏识，她对自己失去信心，觉得自己各方面不如旁人，又想改变自己，引起同学的关注，虚荣心变得更加强烈。
4、厌学，无上进心因为学习成绩差，上课不听讲，，作业错的较多，受到老师批评，对学习不感兴趣，回家作业瞎写甚至不写。
三、辅导过程根据兰兰的情况，我决定对她实施多渠道、综合性的心理辅导。
（一）与家长联系家长作为学生成长与发展中的重要人物，家庭教育直接影响学生的心理健康的发展。
我与家长取得联系，告诉他们老师的意图，希望他们积极配合，给孩子营造一个温馨、和睦的家庭环境。
这样促进了家长与孩子间的沟通，有利于减轻孩子与家长交往时的紧张感，消除家长和孩子的隔阂，增进家人回的亲情与温暖。
同时也能帮她树立自信心，增强自尊心，这是促使她自信地与人交往的起点。
（二）与科任老师沟通希望各科老师多给她关心，多给她机会，让她感受到集体的温暖和老师的爱心。
比如让她收作业，发发本子，喊同学订正等，这样她会觉得自己还不是一无是处。
针对学生的心理团体辅导方案
针对学生的心理团体辅导方案
心理团体辅导方案是一种针对学生心理健康的综合性干预措施。
以下是一个针对学生的心理团体辅导方案示例，仅供参考：
一、方案目标
通过心理团体辅导，帮助学生增强自信心、提高自我认知、缓解心理压力、增强人际交往能力，促进学生的心理健康发展。
二、方案内容
1. 自我认知辅导：通过自我评价、自我探索等活动，帮助学生了解自己的性格、价值观、兴趣爱好等方面，提高自我认知能力。
2. 自信心辅导：通过自信心训练、成功体验等活动，帮助学生树立自信心，克服自卑心理。
3. 心理压力辅导：通过压力管理、情绪调节等活动，帮助学生掌握应对心理压力的方法，提高心理承受能力。
4. 人际交往辅导：通过沟通技巧训练、团队协作等活动，帮助学生提高人际交往能力，改善人际关系。
三、方案实施
1. 人员组成：心理辅导老师、班主任、家长等。
2. 时间安排：每周安排1-2次辅导活动，每次活动时长1-2小时。
3. 实施方式：通过讲座、小组讨论、角色扮演、游戏等形式进行辅导活动。
4. 效果评估：通过心理测评、观察、反馈等方式对辅导效果进行评估。
四、方案效果
通过心理团体辅导，学生的自信心得到提高，自我认知更加清晰，心理压力得到缓解，人际交往能力得到提升。
同时，学生能够更好地适应学校和社会环境，提高学习效率和生活质量。
以上是一个针对学生的心理团体辅导方案示例，具体实施方案需要根据学生实际情况进行调整和完善。
自卑团体辅导方案
“克服自卑，展现自我”团体辅导计划书关键词：自卑、理性情绪疗法、优点轰炸“克服自卑，展现自我”团体辅导计划书一、团体名称：克服自卑，展现自我二、团体性质：封闭式、结构性的发展型小组三、团体规模：6至8人四、参加对象：在校大学生。
希望组员是异质的，尽量平衡学生的年级、专业和性别。
五、筛选方式：自愿报名。
做有关自卑的问卷评定团体成员。
六、活动时间：每次90分钟左右，一共6次，每周六晚上7点开始七、活动地点：心理辅导室八、团体目标：1 引导学生充分认识自己2 通过训练逐步改善学生的自卑3 充分展现自己九、辅导方法：艾里斯的理性情绪疗法、放松训练、肯定训练十、理论依据：根据艾里斯的ABC理论，基本认识是人们的问题不是根源于诱发事件本身，而是人们对事件所持有的信念，其中事件A只是情绪和行为C的间接原因，直接原因是B，即是来询着对事件所持有的信念，所以首先我们要引导成员的对自我的正确认识，以积极的自我暗示代替消极的自我暗示。
另外结合阿德勒的观点：阿德勒认为一个人产生自卑感是源于缺乏社会兴趣，所以在团体里，我们要尽量让每一位成员在团体里找到自己的位置，让他们充分感觉到安全感（自卑也是缺乏安全感的行为变现之一）。
十一、团体方案：第一单元你我相识单元目标1 小组成员相互认识并初步了解2 组员对小组的基本情况更明确3 建立团体规范第二单元走进自卑单元目标1 帮助成员了解自卑心理2 帮助成员了解自卑危害第三单元正视自卑单元目标 1 协助成员改变逃避的行为2 让成员能够正确地面对让自卑的事3 使成员释放自我，勇敢挑战第四单元发现自我单元目标 1 发现别人的优点第五单元户外展现单元目标1 展现自我，身临其境2 使成员真切感受自己第六单元珍重再见单元目标 1 谈谈自己在团体中的表现以及对自己的评价，2 分享自己在团体中取得的进步和学到的东西3 总结本次活动并安全友好地结束团体十二、团体评估1 团体观察员的评估：主要针对是在第五次户外活动中，成员的表现是否有所变化。
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学生自卑心理团体辅导方案
1.团体名称：超越自卑
2.团体性质：封闭性、结构性
3.人数：10—20 人
4.成员对象：学校中自卑心理较强，或对自己不够自信的学生。
5.团体时间：每周1次，共4次，每次120分钟
6.聚会场所：封闭、安静、有活动桌椅的教室或团体辅导室
7.辅导理念：根据埃里斯的A-B-C人格理论，即A（诱发性事件）并不导致C（情绪结
果），相反，是B（想法、情绪表现和行为表现）在很大程度上引起了C。
我们着眼于让学生认识到很多时候并不是自己真的不行，而是因为缺乏自
信。
引导学生在面对问题的时候，以积极的自我暗示取代消极的自我暗示。
另外我们结合了阿德勒的观点：阿德勒认为一个人产生自卑感是源于缺乏
社会兴趣。
在团体中，我们尽量增加成员之间的述说与倾听以及他们的共
同活动，使得每位成员能够在团体中找到自己的位置来满足他们的基本需
要：安全感、归属感和价值感。
8.团体目标：
（1）引导学生正确认识自我。
（2）过训练逐步消除学生的自卑心理。
（3）引导学生学习培养自信心的方法。
9.团体辅导实施程序：。