三年级下册心理健康课件-26《和拖延的坏朋友说再见》 北师大版(共11张PPT)
心理健康三年级下 第26课《和拖延的坏朋友说再见》课件 (12张PPT)
03
总结拓展
再见，拖延
8
活动三：再见，拖延
规则介绍： 电话铃声会响起，“拖延”小精灵会跟我
们告别，并问我们一些问题。请同学们完成击 鼓传花的游戏，传到哪位同学，该同学就站起 来接电话，和小精灵对话。
你好，我是“拖延” 小精灵，你真的不 要我了吗？
你好，我是“拖延”小 精灵，如果我不出现， 你们的生活会怎样？
你好，我是“拖延” 小精灵，你用什么 方法摆脱拖延呢？
活动三：再见，拖延
பைடு நூலகம்
送给小精灵的一份告别信
你好！你要离开了，我想对你说
教师寄语
我们在学习和生活中，每天都要经历很多事，难免 会因为各种原因，有些许拖延。但是如果拖延影响到我 们的正常生活，就需要仔细分析原因，努力改变。
希望同学们克服拖延的困扰，做个有计划、会安排 的人。
谢谢
5
活动一：“拖延”小精灵来了
规则介绍：请以小组为单位，根据故事发展，想一想“拖延” 小精灵带给他怎样的困扰。完成下面“‘拖延’小精灵记录手册” 的四部分：原定计划、拖延表现、结果呈现、原因分析。
活动二：拖延，怎么办
规则介绍： 1.回忆晚上日常生活，制定“今晚计划表”。 2.想一想，计划表中哪个环节最容易被“拖 延”小精灵粘住，用彩笔画上爱心，并写一 写原因是什么。 3.学习教材有效管理拖延的方法，选择适合 自己情况的3~4项填写在方法栏中。
和拖延的坏朋友说再见
《心理健康》 三年级下册 第26课
目录
01 导入部分 02 课程开展 03 总结拓展
01
导入部分
“立刻”与“等等”
3
导入部分：“立刻”与“等等”
“立刻”和“等等”做事情的区别是什么？ “等等”为什么没有吃到樱桃？
三年级下册心理健康教案-26《和拖延的坏朋友说再见》 北师大版
三年级下册心理健康教案-26《和拖延的坏朋友说再见》北师大版一、教学目标1.了解拖延的危害；2.学会拒绝拖延，积极行动；3.培养良好的时间管理习惯。
二、教学重难点1.拖延的原因和危害；2.如何拒绝拖延，积极行动；3.如何进行时间管理。
三、教学过程1. 导入教师可以通过讲述一个拖延导致失去机会的故事引起学生的兴趣和思考，或者引导学生思考以下问题：•你有没有遇到过拖延的情况？•你认为拖延会带来什么危害？2. 学习内容2.1 什么是拖延？拖延是指推迟或延迟行动或决策。
2.2 拖延的原因拖延的原因有很多种，如缺乏动力、担心失败、缺乏信心、时间不充裕等。
2.3 拖延的危害•落后于他人；•错过机会；•增加压力。
2.4 拒绝拖延，积极行动•合理分配时间；•制定计划；•不再找借口。
2.5 时间管理•充分利用时间；•不浪费时间；•灵活应对时间紧张的情况。
3. 活动实践3.1 观看视频教师可以让学生观看一段关于拖延的视频，并让他们谈谈自己的感受和体会。
3.2 分组讨论教师可以将学生分成若干个小组，每组围绕以下问题进行讨论：•你在学习或生活中有过拖延的经历吗？原因是什么？•拖延会带来哪些危害？如何避免？3.3 时间管理游戏教师可以设计一些与时间管理相关的游戏，让学生通过游戏的方式体验时间管理的重要性。
4. 总结教师可以让学生分享自己的收获，并提醒学生要养成好习惯，拒绝拖延，积极行动。
四、教学评估教师可以通过以下方式进行评估：•教师观察学生的表现；•学生之间互相评估和反馈；•设计小测验或测试。
五、课后反思教师应该在课后对自己的教学进行反思，总结经验，发现不足，以便更好地改进教学。
六、参考资料1.《心理健康教育教案》；2.《北师大版小学生心理健康教育教材》。
与“拖延”说再见PPT课件
305班心理健康课
主讲人：曾钒悦
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1
早上磨蹭起不来，导 致迟到了
每天作业无法按时完 成，导致不能早睡
考试不能按时完成试 卷，影响考试成绩
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2
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3
说一说：
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4多
我生待明日
万事成蹉跎
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5
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6
主题：拖延的原因
内容：那些事情会拖拖拉 拉？为什么会这样？
1 制定一个有条理的计划。
5 .......
6 .......
.
12
公开承诺
为了改变 ______，我的目标是 _____，我将执行______
如：为了改变早上起不来的坏习惯，我的目标 是按时起床，我将执行每天按时完成家庭作业， 按时洗漱上床睡觉
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13
《今日歌》 （明）文嘉
今日复今日， 今日何其少！ 今日又不为，此事何时了？ 人生百年几今日，今日不为真可惜！ 若言姑待明朝至， 明朝又有明朝事。 为君聊赋《今日诗》， 努力请从今日始！
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14
.
15
谢谢！
.
16
请2-3小组代表说一下你
们小组同学的情况~~
.
7
总结原因：
1.
2.
目标太过遥远，对完成事情，并 取得成功信心不足
讨厌被人分配的任务
3. 注意力分散和易冲动
4.. 不珍惜时间，忘了时间的存在。
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8
解决拖延
.
9
小游戏
用自己身体的感觉小 时钟练习判断时间
闭上眼睛，感觉1分钟有多长， 看看谁的感觉小时钟最准确？
.
10
思考：一分钟可以做什么？
“神舟”十号一分钟的飞行距 离约为4万7400米。
第二十六课和拖延的坏朋友说再见(教案)
本节课的教学难点与重点在于使学生掌握时间管理方法，形成良好的学习习惯，克服拖延心理，提高学习效率。在教学过程中，教师需关注学生的实际需求，有针对性地进行讲解和指导，帮助学生突破难点，实现学习目标。
首先，对于时间管理方法，虽然我进行了详细的讲解，但仍有部分学生在实际操作中感到困惑，不知道如何将四象限时间管理法运用到自己的学习生活中。在今后的教学中，我需要更加注重学生的实际操作，提供更多具体的案例，让他们在实践中掌握时间管理方法。
其次，在小组讨论环节，我发现部分学生参与度不高，可能是因为他们对战胜拖延的策略还不够了解，或者是对讨论主题不感兴趣。针对这个问题，我将在下一次教学中尝试引入更多贴近学生生活的讨论主题，激发他们的参与热情。
（3）战胜拖延策略：运用分解任务、制定计划等方法，提高学习效率，克服拖延。
举例：以完成一篇作文为例，指导学生如何将任务分解为选题、列提纲、撰写、修改等步骤，并制定具体的完成时间。
2.教学难点
（1）时间管理方法的内化与应用：学生需要将四象限时间管理法内化为自己的时间管理习惯，并能在实际学习、生活中灵活运用。
（二）新课讲授（用时10分Байду номын сангаас）
1.理论介绍：首先，我们要了解拖延的基本概念。拖延是指故意推迟完成任务的行为，它是影响学习效率、生活质量的重要因素。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了拖延在实际学习、生活中的表现，以及它如何影响我们的学习效果。
3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调时间管理方法和战胜拖延策略这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。
北师大版心理健康三年级下册《和拖延的坏朋友说再见》教案
北师大版心理健康三年级下册《和拖延的坏朋友说再见》教案一、教材分析该课程是北师大版心理健康三年级下册第二十六课《和拖延的坏朋友说再见》，主要讲解拖延的坏习惯以及如何与拖延的朋友说再见。
通过教材的学习，学生可以认识到拖延的危害，了解如何建立良好的时间管理习惯，以及如何与拖延的朋友进行沟通。
二、教学目标1. 知道什么是拖延和拖延的危害；2. 学会建立良好的时间管理习惯；3. 学会与拖延的朋友进行沟通；4. 培养学生独立思考和解决问题的能力；5. 培养学生的自我管理能力。
三、教学重点和教学难点教学重点：拖延的危害、良好的时间管理习惯、与拖延的朋友进行沟通。
教学难点：如何有效地与拖延的朋友进行沟通。
四、学情分析学生已经学过一些关于时间管理和自我管理的知识，在此基础上，本节课程将进一步加强学生的自我管理意识，培养学生正确的时间观念和时间管理习惯。
五、教学过程第一环节：导入环节教师可以通过问题导入本节课程，如：“你们有没有遇到过拖延的坏习惯？它会带来什么危害？”引导学生思考和讨论。
教师可以举例子让学生更好的理解，如：“你们可能会遇到这样的情况，晚上有很多作业要完成，但是你们总想着先玩一会儿电脑游戏或者看一会儿电视，结果导致作业拖到了深夜，第二天早上起不来床，上课迟到或者没听懂老师的讲解，这样的后果是很严重的。
”第二环节：学习新知（1）拖延的危害教师可以通过图片或故事等方式，让学生了解拖延的危害，如错过重要的时间节点、影响学习和生活效率、造成焦虑和压力等。
让学生认识到拖延的坏处，引导学生建立良好的时间管理习惯。
教师可以通过图片或者视频来展示拖延带来的危害，如：“这是一个学生因为拖延而迟到的照片，他因为上课迟到而受到了老师的批评，这样的情况是可以避免的。
”（2）建立良好的时间管理习惯教师可以通过讲解和案例分享，让学生了解如何建立良好的时间管理习惯，如合理安排时间、制定计划、及时行动等。
同时，让学生掌握一些时间管理工具，如番茄工作法、时间日志等。
三年级下册心理健康教学设计-第二十六课 和拖延的坏朋友说再见-不做小拖拉｜北师大版
三年级下册心理健康教学设计-第二十六课和拖延的坏朋友说再见-不做小拖拉 | 北师大版教学目标1. 让学生理解拖延的含义，认识到拖延对学习和生活的不良影响。
2. 培养学生自觉、主动的学习习惯，提高时间管理能力。
3. 引导学生通过自我监督和同伴互助，克服拖延行为，培养良好的学习习惯。
教学内容1. 拖延的含义及表现。
2. 拖延的原因及危害。
3. 克服拖延的方法和技巧。
4. 培养良好的学习习惯和时间管理能力。
教学重点与难点重点1. 认识拖延行为及其对学习和生活的影响。
2. 学会克服拖延的方法和技巧。
3. 培养良好的学习习惯和时间管理能力。
难点1. 理解拖延的深层次原因，如恐惧、完美主义等。
2. 学会自我监督和同伴互助，坚持克服拖延行为。
3. 将时间管理方法应用到实际学习和生活中，形成良好的习惯。
教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、案例材料等。
2. 学具：学习笔记本、计划表、闹钟等。
教学过程第一阶段：导入1. 利用PPT展示拖延现象的图片或视频，引导学生关注拖延行为。
2. 讲解拖延的含义，让学生了解拖延的表现和危害。
第二阶段：正文讲解1. 分析拖延的原因，如恐惧、完美主义等。
2. 讲解克服拖延的方法和技巧，如目标设定、时间管理等。
3. 引导学生分享自己的拖延经历和克服经验。
第三阶段：实践与应用1. 分组讨论，让学生结合自身情况，制定克服拖延的计划。
2. 引导学生进行时间管理训练，如使用计划表、闹钟等工具。
3. 组织学生进行自我监督和同伴互助，互相提醒、鼓励。
第四阶段：总结与反思1. 让学生总结本节课的学习内容和心得体会。
2. 鼓励学生坚持克服拖延行为，培养良好的学习习惯。
板书设计1. 和拖延的坏朋友说再见-不做小拖拉2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思作业设计1. 让学生结合自身情况，制定一份克服拖延的计划，并坚持执行。
2. 让学生每天记录自己的学习时间，并进行自我监督和同伴互助。
三年级下册心理健康教案-第二十六课和拖延的坏朋友说再见-不做小拖拉｜北师大版
最后，我认为课堂氛围的营造对于学生战胜拖延也至关重要。一个轻松、愉快的学习环境有助于缓解学生的心理压力，使他们更容易投入到学习中。因此，在今后的教学中，我会努力创造一个更加轻松、活泼的课堂氛围，让学生在愉悦的情感中克服拖延。
二、核心素养目标
本节课的核心素养目标为：1.增强时间管理意识，提高学生自主规划时间的能力；2.培养学生面对任务时的自我监控和自我调节能力，形成良好的学习习惯；3.通过合作交流，提升学生团队协作解决问题的能力；4.培养学生勇于克服困难、挑战自我的精神品质。以上目标与新教材要求相符，有助于学生在掌握知识的同时，提升心理健康素养，为今后的学习和生活奠定坚实基础。
2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨ห้องสมุดไป่ตู้成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了拖延的基本概念、原因和克服方法。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对战胜拖延的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
举例：组织学生进行课堂实践，如运用番茄工作法完成学习任务，并对其进行评价和反馈。
四、教学流程
（一）导入新课（用时5分钟）
同学们，今天我们将要学习的是《和拖延的坏朋友说再见-不做小拖拉》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过作业总是拖到最后一刻才做，导致作业质量不高的情况？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何战胜拖延的奥秘。
三年级下册心理健康教案-第二十六课和拖延的坏朋友说再见
三年级下册心理健康教案-第二十六课和拖延的坏朋友说再见教案名称：和拖延的坏朋友说再见教材：三年级下册心理健康课程教学目标：1. 学生能够认识到拖延的坏处。
2. 学生能够掌握解决拖延的方法。
3. 学生能够学会更好地规划自己的时间。
4. 学生能够学会与那些喜欢拖延的同学说再见。
教学内容：1. 什么是拖延？2. 拖延对自己和他人的危害。
3. 解决拖延的方法。
4. 如何规划自己的时间？5. 如何与喜欢拖延的同学说再见？教学方法：1. 讲述故事法2. 视频展示法3. 小组讨论法4. 角色扮演法教学步骤：Step 1：导入观看一段视频：“两只猫的悲惨故事”。
该视频主要内容是两只猫为赶时间而出门，但是其中一只猫却不断拖延，结果最后错过了车，两只猫无法到达目的地。
Step 2：讲解什么是拖延？从视频中引出什么是拖延？就是拖延时间，不按预定计划来完成任务。
Step 3：讲解拖延的危害拖延不仅影响自己的学习效率，还会影响同伴的进度，甚至导致任务失败。
同时，拖延还会让不愿意拖延的同学感到不满和负担。
Step 4：解决拖延的方法4.1 做好计划：规定一个明确的计划，对每天要完成的任务进行详细的记录。
4.2 决定优先级：将任务按优先级顺序排序，先完成重要任务。
4.3 专注一点：在完成任务时，可以采取关闭电视，让手机静音等方法来降低干扰。
4.4 固定时间：每天按照固定的时间完成任务，从而培养好的习惯。
4.5 小奖励：在完成任务后，可以给自己一个小奖励，让坚持变得更加有意义。
Step 5：如何规划自己的时间？让学生完成一项任务，例如：完成一篇作文。
通过创造一个时间表，学生可以更好地规划自己的时间，并按时完成任务。
任务完成后，学生可以分享自己的营销策划，并发现他们所采取的策略是必要的或不必要的。
Step 6：如何与喜欢拖延的同学说再见？同学的影响可以非常大，尤其是孩子时期。
如果一直与那些喜欢拖延的同学在一起，那么你也很可能会拖延。
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规则：手和脚不能碰到书，书 不能落地，脚可以在原地动， 比一比哪一组最先完成！
《心理健康教育》
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案例二 情景剧：放学
承诺书
为了改变 ______的 拖延现象，我将执行 __________ 。
如：为了改变早上起不来的拖延现 象，我将执行每天按时完成家庭作 业，按时洗漱上床睡觉。
放学了，老师让同学们在教室门口 排好队准备放学，小强拖拖拉拉的翻 书包找作业，老师、同学不停的催他 快一点…
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放学回家的路上，同学们结伴过马 路，小明和小华边走边做游戏，绿灯 亮了他们还在玩游戏，抬头一看又是 红灯了…
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