三年级心理健康认识我自己 ppt课件
合集下载
认识自我(心理健康教育第1课) ppt课件
23
第三把钥匙 ----在与别人的比较中
认识自我
我好朋友的特点有： 我与他的不同之处有：
ppt课件
24
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地； 做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！ 你会发现，你的天空一样高远，你的大地一样广阔，自己可以有不一样的活法。
如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会非常好！ 同时你发现，你也变得容易悦纳他人了。
ppt课件
28
水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有效， 行动最持续，承诺最坚定的物质。
你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它 始终明确，它的终极目标就是：大海。
遇到平原，它就漫过去；遇到高山，它就绕过去；遇到堤 坝，它就停下来，静候时机…… 就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把它吹 过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海…… ——任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！ 它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；可以 滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容…… 千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！
17
猜猜我是谁？
寻人启事
现寻找好朋友: (你的姓名） 其特征如下： (尽量多写)
我们写的寻人启事中要找的人是你自己，你必须在寻 人启事中详细、清楚的描述自己，让别的同学一下就 能知道要找的就是你。等大家都写好了就收上来，老 师读你们写的寻人启事，同学们来猜要找的人是谁？
ppt课件
18
为什么有的寻人启事大家一听就能猜出来要找 的人是谁，有的大家却不太容易猜出来呢？
小学心理健康教育课件-认识自己、喜欢自己——心理课(共31张PPT)-全国通用
4. 遇到令人气愤的事,能很好地自我克制
5. 当注意力集中于一事物时,别的事很难使我分心
6. 能够长时间做枯燥-单调的工作
7. 与人交往不卑不亢
8. 不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手
9. 理解问题总是比别人慢些
10. 老师或师傅讲授新知识-新技术时,总希望他讲慢些,多重复几遍
11. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去
盲目区
未知区
自己知道
别 人
公开区
知
道
别
人 不
隐秘区
知
道
自己不知道
盲目区
未知区
通过他人认识自己
1. 自己说话时： 注意观察别人对自己话的反应，反思自己的言行是否妥当。
2. 别人说话时： 认真倾听和回应，针对对方所谈的事，说出自己的真实感受，态度 诚恳，给别人更多的建议和夸奖。
你特别乐 于助人！
你篮球打 得真棒！
优点轰炸
✓ 选择一位同学被“轰炸” ✓ 其他同学们轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、
相貌、处事……）
✓ 要求：每人至少说一个优点，且不重复 ✓ 被称赞的同学说出哪些优点是自己以前没有察觉到的，
并对同学们的欣赏表示感谢。
你的叶子
每个人的特征都无所谓好坏，只是区别于他人的特征。
环肥燕瘦的变迁
社会对审美的评价标准是随着时代文化而改变的, 也随着我们成长的眼光不断变化。
认识自己、喜欢自己
——自我探索活动
教
• 我是谁？
学
• 全面的自己！
目
• 我喜欢我自己！
标
我是谁？
——自我探索活动
寓言
“狮子狼”与狮子
在狼群中有一只狼很健壮，常夸口自己是狮子，大伙就开始叫 它“狮子狼”了。一天，狼群真的遇到了狮子。其他狼都跑了， 这只“狮子狼”认为自己和狮子一样强大，于是冲了上去，最后 被狮子吃掉了。
认识自己(心理健康课件)
认识自己(心理健康课件)
了解自己的重要性是心理健康的基础。通过自我意识的培养，掌握情绪管理 技巧，进行自我探索并设定目标，有效应对压力，培养自我肯定与自尊，以 及建立积极心态，我们可以打造一个更健康、更平衡的生活。
了解自己的重要性
1
自我意识
通过反思与观察了解自己的情绪、行为和思维模式。
2
自我价值
认识自己的优点和不足，树立积极的自我形象。
压力管理方法
1
时间管理
合理安排时间，优先处理重要的任务，避免因时间不足而产生压力。
2
运动放松
通过运动释放压力，提升身心健康。
3
寻求支持
与朋友和家人交流，分享自己的感受，获得支持和建议。
自我肯定与自尊培养
正面积极
培养对自己的积极态度，关注 自己的优点和成就。
接受自己
认可自己的个性和特点，减少 对他人评价的依赖。
3
个人需求
了解自己的需求和喜好，使生活更加符合内心期待。
自我意识的培养
冥想
通过冥想，静下心来，观察内 心的感受和思维。
写日记
每天写下自己的想法和感受， 加深对自己的了解。
时刻反思
定期回顾自己的行Biblioteka 和反应， 寻找改进的空间。情绪管理技巧
1 深呼吸
当遇到压力或情绪激动 时，深呼吸有助于放松 和恢复冷静。
2 情绪识别
学会辨识自己的情绪， 用适当的方式表达和处 理。
3 积极应对
培养积极的心态，采取 有效的方法面对困难和 挑战。
自我探索及目标设定
兴趣爱好
发现自己热爱的事物，培养兴趣爱好，丰富自己的生活。
职业规划
了解自己的优势和兴趣，设定职业目标并制定相应计划。
了解自己的重要性是心理健康的基础。通过自我意识的培养，掌握情绪管理 技巧，进行自我探索并设定目标，有效应对压力，培养自我肯定与自尊，以 及建立积极心态，我们可以打造一个更健康、更平衡的生活。
了解自己的重要性
1
自我意识
通过反思与观察了解自己的情绪、行为和思维模式。
2
自我价值
认识自己的优点和不足，树立积极的自我形象。
压力管理方法
1
时间管理
合理安排时间，优先处理重要的任务，避免因时间不足而产生压力。
2
运动放松
通过运动释放压力，提升身心健康。
3
寻求支持
与朋友和家人交流，分享自己的感受，获得支持和建议。
自我肯定与自尊培养
正面积极
培养对自己的积极态度，关注 自己的优点和成就。
接受自己
认可自己的个性和特点，减少 对他人评价的依赖。
3
个人需求
了解自己的需求和喜好，使生活更加符合内心期待。
自我意识的培养
冥想
通过冥想，静下心来，观察内 心的感受和思维。
写日记
每天写下自己的想法和感受， 加深对自己的了解。
时刻反思
定期回顾自己的行Biblioteka 和反应， 寻找改进的空间。情绪管理技巧
1 深呼吸
当遇到压力或情绪激动 时，深呼吸有助于放松 和恢复冷静。
2 情绪识别
学会辨识自己的情绪， 用适当的方式表达和处 理。
3 积极应对
培养积极的心态，采取 有效的方法面对困难和 挑战。
自我探索及目标设定
兴趣爱好
发现自己热爱的事物，培养兴趣爱好，丰富自己的生活。
职业规划
了解自己的优势和兴趣，设定职业目标并制定相应计划。
小学三年级心理健康教育辅导活动ppt《认识自己》
大风吹
游戏方法：
老师说“大风吹”，学生问“吹什么”？ 老师说“吹男生”，男生起身说“我是 男生！”
认识自己
想一想、填一填
我是一个（ ）的人
小提示：请根据对自己的了解，从品质、性格、爱好、 特点等方面至少写出五条对自己的评价。
活动一：
请同学们在组内，按座位顺时针交换 纸条，然后请你给其他小组成员各写2条评 价。格式为“你是一个（ ）样的人”。
为自己喝彩
也许， 你想成为太阳，可你却只是一颗星辰。 也许，你想成为大树， 可你却只是一颗小草。 也许，你想成为伟人， 可你却只有平凡。 但是，星辰也有动人的光芒， 小草也有强健的力量， 平凡也能演绎生命的乐章。 同学们，认识自己， 了解自己，悦纳自己，为自己喝彩吧！
谢谢大家！ 下节课见！
活动二：
每位同学拿回自己的纸条后，查看 并归纳，请将好的方面（优点）写在一 起，不足的方面写在一起。
交流：别人对自己的评价是否准确？ 是否跟自己的认识有出入？
游戏:猜猜我是谁
请同学随意抽出一张，读出里面的内 容，同学们可以根据内容，还有自己对他 人的认识，猜猜他（她）是谁？
心灵加油站
成长之路漫漫，我们不能期望自己即刻变得完美， 但我们可以不断地超越现在的“我”，扬长避短走向更 好的“我”。希望通过今天的活动，同学们能更加的了 解自己，自信的欣赏自己。因为每个“我”都很独特， 每个“我”的生命都充满阳光！
游戏方法：
老师说“大风吹”，学生问“吹什么”？ 老师说“吹男生”，男生起身说“我是 男生！”
认识自己
想一想、填一填
我是一个（ ）的人
小提示：请根据对自己的了解，从品质、性格、爱好、 特点等方面至少写出五条对自己的评价。
活动一：
请同学们在组内，按座位顺时针交换 纸条，然后请你给其他小组成员各写2条评 价。格式为“你是一个（ ）样的人”。
为自己喝彩
也许， 你想成为太阳，可你却只是一颗星辰。 也许，你想成为大树， 可你却只是一颗小草。 也许，你想成为伟人， 可你却只有平凡。 但是，星辰也有动人的光芒， 小草也有强健的力量， 平凡也能演绎生命的乐章。 同学们，认识自己， 了解自己，悦纳自己，为自己喝彩吧！
谢谢大家！ 下节课见！
活动二：
每位同学拿回自己的纸条后，查看 并归纳，请将好的方面（优点）写在一 起，不足的方面写在一起。
交流：别人对自己的评价是否准确？ 是否跟自己的认识有出入？
游戏:猜猜我是谁
请同学随意抽出一张，读出里面的内 容，同学们可以根据内容，还有自己对他 人的认识，猜猜他（她）是谁？
心灵加油站
成长之路漫漫，我们不能期望自己即刻变得完美， 但我们可以不断地超越现在的“我”，扬长避短走向更 好的“我”。希望通过今天的活动，同学们能更加的了 解自己，自信的欣赏自己。因为每个“我”都很独特， 每个“我”的生命都充满阳光！
认识我自己 课件(共22张PPT)-小学生心理健康通用版
参观时，我们应该？
听讲解员讲解时要专 心，不要出言打断和大声 喧哗。
上课时，我们应该？
专心听讲，积极思 考，主动回答问题。
乘车时，我们应该？
不要大声喧哗， 保持环境卫生，主动 为老弱病残让座等。
《小孔雀的烦恼》
如果你是小孔雀，你会怎样看待自己？
正确认识自己的特点， 能发现自己的优势充满 自信
小学生心理课程
认识我自己
每个人都是独特的
自己扮演的角色
在家里，我是爸 爸妈妈的女儿，爷爷 奶奶的孙女。
在学校，我是学生。
在电影院，我是？
一个看电影的观众。
乘车时，我是一位乘
在不同的社会场合，我们怎样做好自 己？以小组为单位，设计不同的情境，然 后分别扮演其中的一个角色，说说这些角 色承担的责任。
我来教大 家用麦秆做小 玩意儿。
你的笛子吹得 真好，能在学校新 年联欢会上为我们 伴奏吗？
发现自己的特长，自信看待自己。
自信能产生一种力量，使人不断发挥自 身的潜力。拥有自信你会发现自己有很多很 棒的地方，并且会变得越来越棒！
通过他人了解自己
●画一朵花，请每一个同学 在“花”上写上自己的名 字，然后把“花”传给同 学，请每个同学在一片 “花瓣”上写出你的一个 特点
人与人之间有相同之处，但 每个人又都是独特的。自信 能产生一种力量，使人不断 发挥自身的潜力，让我们积 极自信地参加集体活动，快 乐地成长！
“小孔雀，你在大森林里散 步的时候，尾巴展开后像把 美丽的大扇子，我们羡慕都 来不及呢！”
他们在家庭与社会中扮演着什么角色
每个人都有自己的特长。
向大家介绍自己的特长，也可以现场表演。
我跑得像 风一样快。运 动会上，我为 班级争光！
心理健康教育《认识自我》PPT课件
13
14
期 中考定于本月底开始
检验我们的时候又快来了。考试不 仅想证明我们的学习能力，更重要是有 什么样学习态度。去计划一下自己的复 习吧，定一个理想的目标，不要担心什 么失败。想象成功的喜悦吧!把考试也当 作磨练意志的一场锻炼，为两年后的战 役做个准备。
15
16
成功在于坚持！ 世间最容易的事是坚持，最难的 事也是坚持。说它容易，是因为 只要愿意做，人人能做到；说它
8
二、对待失败的态度：
“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难， 而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花 开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如 果谁总自以为失去的太多，总受到这个意念的折磨 ，谁才是最不幸的人。”
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患 得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途 注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是 用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最 终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
9
10
老师不在时，我们就像失去了一个支柱。 我们就散漫起来了，包括我自己在内，晚自修寻找机会讲话诸如 此类缺乏自制力的表现……
——来自我班某同学的心声 我不禁有一些悲哀。因为没有了老师的管理，班上的一部分同 学纪律放松了，或多或小对认真学习的同学有些影响，有时竟在晚 自习上看小说、报纸，真荒唐。还有我们宿舍还有部分同学也因缺 少自制力，冒着被扣分的危险，晚上像开集会似的，声音很大，直 到半夜，而第二天上课却在“钓鱼” ……
－－这是某一同学在考后的心声
6
您发觉了什么？
为什么不能在拥有的时候就好好地珍惜？ 为什么非要在失去的时候才深深地叹息？
7
14
期 中考定于本月底开始
检验我们的时候又快来了。考试不 仅想证明我们的学习能力，更重要是有 什么样学习态度。去计划一下自己的复 习吧，定一个理想的目标，不要担心什 么失败。想象成功的喜悦吧!把考试也当 作磨练意志的一场锻炼，为两年后的战 役做个准备。
15
16
成功在于坚持！ 世间最容易的事是坚持，最难的 事也是坚持。说它容易，是因为 只要愿意做，人人能做到；说它
8
二、对待失败的态度：
“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难， 而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花 开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如 果谁总自以为失去的太多，总受到这个意念的折磨 ，谁才是最不幸的人。”
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患 得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途 注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是 用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最 终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
9
10
老师不在时，我们就像失去了一个支柱。 我们就散漫起来了，包括我自己在内，晚自修寻找机会讲话诸如 此类缺乏自制力的表现……
——来自我班某同学的心声 我不禁有一些悲哀。因为没有了老师的管理，班上的一部分同 学纪律放松了，或多或小对认真学习的同学有些影响，有时竟在晚 自习上看小说、报纸，真荒唐。还有我们宿舍还有部分同学也因缺 少自制力，冒着被扣分的危险，晚上像开集会似的，声音很大，直 到半夜，而第二天上课却在“钓鱼” ……
－－这是某一同学在考后的心声
6
您发觉了什么？
为什么不能在拥有的时候就好好地珍惜？ 为什么非要在失去的时候才深深地叹息？
7
《认识我自己》心理健康课件
示例
同桌是喜欢运动的男孩。√
同桌是一个热爱学习的人。√
同桌是一个脾气暴躁的人。×
结果示例 我是一个爱笑的人。√ 同桌是喜欢运动的男孩。√
我是个没有时间观念的人。× 同桌是一个热爱学习的人。√
我是不喜欢音乐的人。× 同桌是一个脾气暴躁的人。 ×
游戏——看图取名
游戏——寻人启事
游戏规则：
小组内每名同学写一张“寻人启事”，要 寻找的人为小组内的人。
我们不能都做船长，我们得做海员 世上的事情，多得做不完 工作有大的也有小的 我们该做的工作，就在你的手边 如果你不能做一条公路，就做一条小径 如果你不能做太阳，就做一颗星星 不能凭大小来断定你的输赢 不论你做什么，都要尽力争取更好 相信自己一定能行
心理操
“我就是我，我很棒。”
1.相信自己，这是快乐的源泉。 2.学习别人，是为了提高自己，而不是把自己变 成别人。 3.人无完人，金无足金。重要的是：你要学会发 现并学习别人身上的长处和优点。 4.留心观察书本上、影视节目里以及身边人的优 点，把他们记录在一个小本子上，看看哪些地方 值得你学习，借以丰富和发展自我。
2.相互交换纸条，让同桌看看你 自己对自己的评价，同桌觉得符 合的在后面用“√”标记，不太 符合的在后面用“×”标记。
我是一个爱笑的人。√
我是个没有时间观念的人。×
我是不喜欢音乐的人。×
3.写下关于同桌的三句话，写完 交还对方，自己看同桌 给自己的 评价，你觉得对的在后面用“√” 标记，不对的在后面用“×”标 记。
寻人启事上不能出现这个人的名字，尽量 介绍有关这个人性格、气质特点等方面的 内容。
然后由同学猜一猜要寻的人是谁？
如果你不能成为山顶的一棵松
——道格拉斯·马罗区 如果你不能成为山顶的一棵松 就做一丛小树，生长在山谷中 但须是溪边最好的一小丛 如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛 如果你不能成为一丛灌木，就做一片绿草 让公路上也有几分欢娱 如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼 但须做湖里最好的一条鱼
同桌是喜欢运动的男孩。√
同桌是一个热爱学习的人。√
同桌是一个脾气暴躁的人。×
结果示例 我是一个爱笑的人。√ 同桌是喜欢运动的男孩。√
我是个没有时间观念的人。× 同桌是一个热爱学习的人。√
我是不喜欢音乐的人。× 同桌是一个脾气暴躁的人。 ×
游戏——看图取名
游戏——寻人启事
游戏规则：
小组内每名同学写一张“寻人启事”，要 寻找的人为小组内的人。
我们不能都做船长，我们得做海员 世上的事情，多得做不完 工作有大的也有小的 我们该做的工作，就在你的手边 如果你不能做一条公路，就做一条小径 如果你不能做太阳，就做一颗星星 不能凭大小来断定你的输赢 不论你做什么，都要尽力争取更好 相信自己一定能行
心理操
“我就是我，我很棒。”
1.相信自己，这是快乐的源泉。 2.学习别人，是为了提高自己，而不是把自己变 成别人。 3.人无完人，金无足金。重要的是：你要学会发 现并学习别人身上的长处和优点。 4.留心观察书本上、影视节目里以及身边人的优 点，把他们记录在一个小本子上，看看哪些地方 值得你学习，借以丰富和发展自我。
2.相互交换纸条，让同桌看看你 自己对自己的评价，同桌觉得符 合的在后面用“√”标记，不太 符合的在后面用“×”标记。
我是一个爱笑的人。√
我是个没有时间观念的人。×
我是不喜欢音乐的人。×
3.写下关于同桌的三句话，写完 交还对方，自己看同桌 给自己的 评价，你觉得对的在后面用“√” 标记，不对的在后面用“×”标 记。
寻人启事上不能出现这个人的名字，尽量 介绍有关这个人性格、气质特点等方面的 内容。
然后由同学猜一猜要寻的人是谁？
如果你不能成为山顶的一棵松
——道格拉斯·马罗区 如果你不能成为山顶的一棵松 就做一丛小树，生长在山谷中 但须是溪边最好的一小丛 如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛 如果你不能成为一丛灌木，就做一片绿草 让公路上也有几分欢娱 如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼 但须做湖里最好的一条鱼
小学小学心理健康课-自我认识(17张PPT)-ppt课件
诗歌欣赏
我是一个“点”， 曾为自己的渺小而难堪： 对着庞大的宏观世界， 只有闭上失望的双眼。 经过一位数学教师的启发， 我有了一个新的发现：
“ 点 ” 的 自 述白
瑞 兰
两个“点”，可以确定一条直线，
三个“点”，能构成一个“三角”，
无数个“点”，组成圆的“金环”。
我是一个“点”， “点”是我的名片。 我也有自己的半径， 我也有对着的圆点。 不信，从月球上看地球， 也有宇宙间渺小的雀斑。 我欣喜，我狂欢！ 谁没有自己的位置？ 不！你的价值在闪光， 只是你还没有发现。
对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界 观等个性特征的认识。
对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、 地位、名望等方面的认识。
寻人启事
茫茫人海中，“我”消失了。请从生 理自我、心理自我和社会自我这三方面 （每方面写五个）写一个寻人启事。名字 不用写。
如何认识自我？
方法一：自省
自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中往往通过 自我反思、自我检查来认识自己。
1、老牛为什么说骆驼和羊都是不对的？ 2、骆驼和羊怎样做才能说是对的？
自我的定义
自我又称自我意识或自我概念， 是个体对其存在状态的认知，包 括对自己的生理状态、心理状态、 人际关系及社会角色的认知。
2021/4/12
生理自我 心理自我 社会自我
自我的结构
对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等 生理方面的认识。
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
Hale Waihona Puke 同学们来学校和回家的路上要注意安全
人际关系中的我
父母眼中的我：
老师眼中的我：
同学朋友眼中的我： 兄弟姐妹眼中的我：
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
结 束 语：
同学们，这节课我们发现了自己 更多的优点，同时也发现了自己的存在 问题，只要你正视自己的缺点并改正过 来，那么无论外表和心灵都会变得更美 。希望每位同学以后多运用这些金钥匙 ，更全面、更深入地认识自己，扬长避 短，塑造更完美的自我。
活动三
活动要求：
请你们在第3页下边填写自己是什
么样的人？ “我是
的人”，
每个人都要写出五到十句来。
活动一
1、相信自己，这是快乐的源泉。 2、学习别人，是为了提高自己，而不是把 自己变成别人。 3、留心观察书本上、影视节目里以及身边 人的优点，把他们记录在一个小本子上，看 看哪些地方值得你学习，借以丰富和发展自 我。 4、人无完人，金无足金。重要的是：你要 学会发现并学习别人身上的长处和优点。
认识我自己
市一小 三年级
热身游戏
游戏示范：
1、老师说：“春风吹。”
学生问：“吹什么？”
2、老师说：“吹穿红衣服的同学。”
那么穿红衣服的同学马上起立。
Hale Waihona Puke 3、比比谁的反应快。活动一
听故事 《小青蛙呱呱呱》
思考：小青蛙为什么刚开始高 兴，后来变得难过了？最后为 什么又变得高兴起来了？
图中的同学对自己的看法正确吗？为什么？ 活动二