高血压调查报告
高血压 调查报告
高血压调查报告高血压调查报告引言：高血压，也被称为动脉性高血压，是一种常见的慢性疾病，它对人体健康造成了严重的威胁。
为了更好地了解高血压的现状和影响因素，我们进行了一项调查。
本报告将总结我们的研究结果，并探讨高血压的预防和治疗方法。
1. 调查方法：我们采用了问卷调查的方式，共有500名参与者参与了调查。
我们的问卷包括了与高血压相关的各个方面，例如生活习惯、饮食偏好、运动情况等。
参与者的年龄范围从18岁到60岁不等，涵盖了不同性别和职业的人群。
2. 调查结果：（1）高血压患病率：根据我们的调查结果，高血压的患病率较高，约有30%的参与者被诊断为高血压患者。
这一结果表明高血压在现代社会中已成为一种常见的健康问题。
（2）影响因素：我们发现，高龄、家族遗传、高盐饮食、缺乏运动等因素与高血压的发生密切相关。
此外，压力大、肥胖、吸烟和饮酒等不良生活习惯也是高血压的危险因素。
（3）意识水平：调查结果显示，大部分参与者对高血压的认识不足。
仅有少数人能正确描述高血压的症状和并发症。
这表明，加强高血压的健康教育宣传是非常必要的。
3. 高血压的预防和治疗：（1）饮食调整：限制高盐饮食是预防高血压的重要措施之一。
我们建议人们减少食用加工食品和咸菜，并增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入。
（2）运动锻炼：适度的体育锻炼对降低血压起到积极作用。
每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等，可以有效减轻高血压的风险。
（3）压力管理：长期的压力会导致血压升高。
通过学习放松技巧、良好的时间管理和寻求心理支持等方式，可以有效减轻压力，预防高血压的发生。
（4）药物治疗：对于已经被诊断为高血压的患者，药物治疗是必要的。
患者应按照医生的建议规律服药，并定期复诊，以监测血压变化。
4. 结论：高血压是一种常见的慢性疾病，对人体健康造成了严重的威胁。
通过本次调查，我们了解到高血压的患病率较高，与高龄、家族遗传、不良生活习惯等因素密切相关。
加强高血压的健康教育宣传，鼓励人们改善生活方式，如饮食调整、适度运动和压力管理等，是预防和控制高血压的关键。
高血压调查报告
高血压调查报告高血压调查报告近年来，高血压已成为全球范围内的一种常见疾病。
根据世界卫生组织的数据显示，全球有超过10亿人患有高血压，其中约有75%的患者并未得到有效的治疗。
高血压对人体健康造成了严重的威胁，它是心脏病、中风和肾脏疾病的主要风险因素之一。
为了更好地了解高血压的疾病现状以及预防控制策略，我们进行了一项关于高血压的调查。
调查对象为我国某城市的居民，共有1000人参与了此次调查。
调查结果显示，高血压的患病率较高，达到了20%。
这意味着每五个人中就有一个人患有高血压。
这个比例非常令人担忧，尤其是考虑到高血压所带来的健康风险。
进一步分析调查数据，我们发现高血压的患病率与年龄有关。
在调查对象中，40岁以上的人群中高血压的患病率明显高于40岁以下的人群。
这可能是由于随着年龄的增长，人体的血管弹性减弱，血液循环变得不畅，从而导致血压升高。
因此，对于中年人来说，定期检查血压并采取相应的预防措施非常重要。
此外，我们还发现高血压与生活方式密切相关。
在调查对象中，有一部分人患有高血压的原因是不良的生活习惯，如高盐饮食、缺乏运动、长时间的久坐等。
这些不良的生活习惯会导致体重增加、血脂异常等问题，从而增加了高血压的风险。
因此，我们强调健康的生活方式对于预防高血压的重要性。
适当的运动、均衡的饮食以及避免过度的压力，都是保持血压正常的关键。
此外，家族遗传也是高血压的一个重要因素。
我们发现，在高血压患者的家庭中，有相当一部分人也患有高血压。
这意味着高血压可能存在遗传风险，因此，对于有家族高血压史的人来说，更应该重视定期检查血压，并采取相应的预防措施。
在调查中，我们还了解到了一些关于高血压治疗的情况。
令人遗憾的是，只有不到一半的高血压患者正在接受治疗，其中仅有30%的人能够达到理想的血压控制目标。
这说明高血压的治疗和控制仍然存在一定的挑战。
我们呼吁医疗机构和政府加大对高血压的宣传和教育力度，提高患者的治疗依从性，推广健康的生活方式，并提供更加便捷和有效的治疗手段。
高血压调查报告
高血压调查报告一．调查目的：希望通过本次调查活动使自身及社区人员能对这种疾病有所了解，提早控制，积极治疗。
二．调查对象：社区相熟人员三．调查内容：高血压的病因和防治的根本知识，社区人员对高血压的了解程度和其自身的血压状况等。
四．调查时间：十一假期五．调查方式：通过网络和图书馆查资料，与社区相熟人员访谈。
六．调查结果：高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。
休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。
1、高血压的病因：〔1〕、性别与年龄女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后那么与男性患病率无明显差异，甚至高于男性。
〔2〕、不良生活习惯大量调查结果说明饮食结构对高血压、中风的发生和开展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可使血压升高。
另有研究说明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。
〔3〕、工作压力过重随着社会文明的不断进步，竞争也越来越剧烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重。
〔4〕、性格性格与血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比方说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会导致血压升高。
〔5〕、遗传大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。
如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。
〔6〕、超重或肥胖体重与血压有高度的相关性。
有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。
高血压调查报告[1]
![高血压调查报告[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/0061742b58fb770bf78a553a.png)
高血压调查报告一．调查目的：希望通过本次调查活动使自身及社区人员能对这种疾病有所了解，提早控制，积极治疗。
二．调查对象：社区相熟人员三．调查内容：高血压的病因和防治的基本知识，社区人员对高血压的了解程度和其自身的血压状况等。
四．调查时间：十一假期五．调查方式：通过网络和图书馆查资料，与社区相熟人员访谈。
六．调查结果：高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。
休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。
1、高血压的病因：（1）、性别与年龄女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患病率无明显差别，甚至高于男性。
（2）、不良生活习惯大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可使血压升高。
另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。
（3）、工作压力过重随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重。
（4）、性格性格与血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会导致血压升高。
（5）、遗传大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。
如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。
（6）、超重或肥胖体重与血压有高度的相关性。
有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。
高血压疾病的研究报告
高血压疾病的研究报告
高血压疾病的研究报告
1. 研究背景和目的：高血压是一种常见的慢性疾病，严重威胁人们的健康。
本研究旨在调查高血压疾病的流行病学特征、风险因素以及预防与治疗措施，为高血压疾病的预防和治疗提供科学依据。
2. 研究方法：本研究采用回顾性研究设计，收集高血压疾病患者的临床资料和健康体检数据。
通过统计学分析和比较研究对象的风险因素、病程特点和治疗效果，得出相关结论。
3. 结果分析：（1）高血压疾病的发病率逐年增加，尤以中老
年人群为主要患病人群。
（2）高血压与遗传因素、饮食习惯、生活方式等多种因素有关。
（3）长期患高血压疾病会导致心脏、脑血管等器官的损伤，严重时可导致并发症如心肌梗死、脑卒中等。
（4）通过合理饮食、适量运动、药物治疗等方式
能有效控制高血压疾病，降低并发症的发生率。
4. 结论：高血压是一种常见的慢性疾病，需引起足够重视。
预防高血压疾病应从改善生活方式、控制饮食和积极治疗等方面入手。
仅依靠药物治疗并不足以完全控制高血压疾病，个体化的治疗方案和定期随访管理也是关键。
5. 研究的局限性和展望：本研究采用回顾性设计，数据获取有一定局限性。
未来研究可以采用前瞻性研究和多中心研究设计，进一步探讨高血压疾病的潜在机制和更有效的预防与治疗策略。
高血压调研报告
高血压调研报告调研背景：高血压是一种常见的慢性病，是指在安静状态下，动脉血压持续升高的一种状况。
高血压的发病率逐年增加，已经成为全球公共卫生问题。
调研目的：本调研旨在了解高血压患者的基本情况、自我管理情况、就医情况以及对现有高血压治疗措施的认知和满意程度，为制定更有效的干预措施提供依据。
调研对象：本次调研共调查了1000名高血压患者，其中男性500人，女性500人，调研对象的年龄从25到80岁不等。
调研方法：采用问卷调查的方法，通过对高血压患者进行面对面的访谈，收集相关数据。
调研结果：1.高血压患者的基本情况：调查结果显示，调查对象中高血压患者的平均年龄为56岁，大部分患者有高血压病史超过5年以上，且多数患者同时伴有其他慢性病，如糖尿病、高血脂等。
2.自我管理情况：调查显示，近70%的高血压患者每天都会测量血压，但只有30%的患者能够坚持每天锻炼30分钟以上。
此外，大部分患者在饮食控制、戒烟限酒等方面存在不足。
3.就医情况：调查结果显示，超过80%的高血压患者每个月都定时去医院复诊，但仍有一部分患者存在就医不规律的情况。
此外，调查对象中有一部分患者并未向医生告知自己的全面用药情况。
4.对现有治疗措施的认知和满意程度：调查数据显示，大部分高血压患者对于目前的治疗措施存在较高的认知度，但对治疗效果的满意程度较低。
其中，对药物副作用的担忧是导致满意程度低的主要原因之一。
结论：高血压患者对于自身病情有一定的认识，但在自我管理方面还存在改进空间。
提升患者对治疗措施的满意程度，需要加强对治疗效果的宣传和解释，减少患者对药物副作用的担忧。
同时，为了更好地控制高血压病情，医生和患者之间的沟通和合作是关键。
高血压调查报告
高血压调查报告高血压是一种严重的慢性病，已经成为全球最大的慢性病负担之一。
高血压会导致许多严重的健康问题，如心脏病、中风、肾病等等。
据统计，全球高血压患者数量已经超过10亿，而我国高血压患病率也相当高，约占中老年人群体的40%。
为了更好地了解我国高血压患病状况，我们进行了一项调查，以下是我们的报告。
一、高血压患病率普遍高我们的调查发现，大部分受访者都所在的人群患高血压。
具体来说，在50岁及以上的中老年人群体中，有超过60%的人患有高血压。
而在30~50岁的青壮年群体中，高血压患病率也高达30%左右。
这说明高血压已经成为我国人口的普遍问题，应引起足够的重视。
二、高血压的影响因素多种多样我们的调查还发现，高血压的影响因素多种多样。
其中较为常见的有：高血压家族史、不良的生活习惯、压力过大等。
具体来说，家族史是引起高血压的较为常见的原因之一，如果自己或者亲属中的高血压患者较多，则自己患上高血压的风险也会相应增大。
而不良的生活习惯，如长期饮酒、肥胖、过度吸烟等也是高血压的主要原因之一。
此外，压力过大也被证实是导致高血压的重要因素之一，长期承受工作压力、家庭压力、生活压力等都会增加高血压的风险。
三、自我管理不足，高血压治疗效果不佳尽管我们发现高血压普遍存在，但我们也发现，自我管理不足是高血压治疗效果不佳的主要原因之一。
许多患者虽然在医院进行了治疗，但并没有严格遵从医生的治疗方案，或在日常生活中没有进行高血压的预防和管理措施。
例如，一些高血压患者并没有控制自己的饮食，没有减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，没有控制自己的体重等等。
这些因素都会影响高血压的治疗效果，使高血压患者长期处于高血压的状态，增加了高血压对健康的威胁。
四、高血压进一步发展为其他健康问题的风险最后，我们的调查还发现，健康问题的严重性增加了高血压的影响。
高血压不仅会导致高血压本身的健康问题，还会进一步发展成为其他健康问题，如心脏病、中风、肾病等等。
高血压调查问卷报告(一)
高血压调查问卷报告(一)调查问卷报告：高血压介绍•高血压（hypertension）是一种常见的慢性疾病，严重影响人们的健康。
•为了更好地了解高血压的情况，我们开展了一项调查问卷。
以下是调查结果的总结和分析。
受访者信息1.总共有1000名参与者接受了这次调查。
2.年龄分布：–25岁及以下：15%–26-40岁：35%–41-60岁：40%–61岁及以上：10%3.性别比例：–男性：45%–女性：55%高血压患者比例•在调查的1000名参与者中，发现高血压患者的比例约为25%。
•高血压患者的年龄分布：–26-40岁：15%–41-60岁：50%–61岁及以上：35%高血压的主要原因•调查显示，高血压的主要原因可以归结为以下几个方面：1.饮食习惯：–过多的摄入高盐食物：30%–高胆固醇饮食：20%2.生活方式：–缺乏运动：25%–长时间久坐：15%3.遗传因素：10%知识水平与自我管理•对高血压的知识了解程度：–很了解：10%–一般了解：50%–不了解：40%•值得注意的是，了解程度高的人更倾向于自我管理高血压，而了解程度较低的人则更可能忽视疾病的危险性。
自我管理措施•调查结果显示，以下是高血压患者常采用的自我管理措施：1.药物治疗：75%2.饮食控制：–低盐饮食：65%–低脂肪饮食：45%3.健康生活方式：–定期锻炼：60%–戒烟限酒：30%医疗资源利用情况•患有高血压的人中有75%会寻求医疗服务，而25%选择自我调节和管理。
•去医院就诊的频率：–一年1-2次：40%–一年3-4次：30%–一年5次及以上：30%•就医方式：–去大医院：60%–去社区医院：30%–在家庭中得到医生指导：10%结论与建议1.高血压是一种常见的慢性疾病，我们调查的结果显示患者比例偏高。
2.高血压的主要原因与饮食习惯和生活方式密切相关。
3.自我管理是控制高血压的重要手段，需要加强对高血压知识的普及。
4.建议高血压患者采取药物治疗、饮食控制和良好的生活方式，并定期就医进行监测和调整治疗方案。
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高血压调查报告一．调查目的：希望通过本次调查活动使自身及社区人员能对这种疾病有所了解，提早控制，积极治疗。
二．调查对象：社区相熟人员三．调查内容：高血压的病因和防治的基本知识，社区人员对高血压的了解程度和其自身的血压状况等。
四．调查时间：十一假期五．调查方式：通过网络和图书馆查资料，与社区相熟人员访谈。
六．调查结果：高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。
休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。
1、高血压的病因：（1）、性别与年龄女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患病率无明显差别，甚至高于男性。
（2）、不良生活习惯大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可使血压升高。
另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。
（3）、工作压力过重随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重。
（4）、性格性格与血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会导致血压升高。
（5）、遗传大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。
如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。
（6）、超重或肥胖体重与血压有高度的相关性。
有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。
（7）、吸烟吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。
据测：吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。
吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效。
（8）、饮酒过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高。
过度饮酒还有导致中风的危险。
我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。
2、高血压的症状：（1）、头疼部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。
若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
（2）、眩晕女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
（3）、耳鸣双耳耳鸣，持续时间较长。
（4）、心悸气短高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。
这些都是导致心悸气短的症状。
（5）、失眠多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。
这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
（6）肢体麻木常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。
身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
3、高血压的并发症：（2）、脑出血：脑内小动脉的肌层和外膜均不发达，管壁薄弱，发生硬化的脑内小动脉若再伴有痉挛，便易发生渗血或破裂性出血（即脑出血）。
脑出血是晚期高血压最严重的并发症。
出血部位多在内囊和基底节附近，临床上表现为偏瘫、失语等。
（3）、肾功能不全：由于肾入球小动脉的硬化，使大量肾单位（即肾小球和肾小管），因慢性缺血而发生萎缩，并继以纤维组织增生（这种病变称为高血压性肾硬化）。
残存的肾单位则发生代偿性肥大，扩张。
在肾硬化时，患者尿中可出现较多的蛋白和较多的红细胞。
在疾病的晚期，由于大量肾单位遭到破坏，以致肾脏排泄功能障碍，体内代谢终末产物，如非蛋白氮等，不能全部排出而在体内潴留，水盐代谢和酸碱平衡也发生紊乱，造成自体中毒，出现尿毒症。
4、高血压的防治：（1）、限盐盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。
日均摄盐量每增加1克，平均高压上升2mmHg，低压上升1.7mmHg。
日本北部摄盐量每人每天30克，结果高血压、脑卒中发病率明显高于世界平均水平，被称为“高血压王国”和“脑卒中王国”。
相反牙买加某岛每天摄盐小于2克，则无高血压的发生。
世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。
平常生活中可以通过“限盐勺”来帮助我们控制摄盐量，没有“限盐勺”也不要紧，我们可以参考一啤酒瓶盖的盐量大概是2克的办法控盐，还可以采用在原来用盐量的基础上减少1/3—1/2的办法。
（2）、控制体重身体质量指数（BMI）的计算方法为：BMI=体重（公斤）/身高（米）^2 BMI≥25 为超重，BMI≥27为肥胖。
身高（厘米）超重（公斤）肥胖（公斤）150 >54 >63155 >57.7 >67.3160 >61.4 >71.7165 >65.3 >76.2170 >69.4 >80.9175 >73.5 >85.8180 >77.8 >90.7（表）不同身高时超重和肥胖的标准（3）、忌口摄入食品的“宜”与“忌”1）碳水化合物适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类应忌——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类2）蛋白质适宜——脂肪少的食品（嫩牛肉、猪瘦肉、鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黄豆粉、豆腐丝等）。
应忌——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等）、肉类加工品（香肠等）。
3）脂肪类适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼维生素、矿物质适宜——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类。
应忌——纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、香菜类)。
其他食品适宜——淡红茶、酵母乳饮料。
应忌——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉)、酒类饮料、咖啡、浓红茶、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
(4)、戒烟限酒吸烟会导致高血压。
研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。
这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。
尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。
长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。
同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。
因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。
不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
（5）、适量运动适量运动可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度。
1992年世界卫生组织指出，最理想的运动方式是步行。
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。
”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。
运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。
有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
（6）、养成自测血压的习惯患者最好在早晚7时至8时之间测量，测前休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、饮咖啡、憋尿。
取平卧或坐位，使上臂、心脏和血压计保持在同一水平。
每次测量两遍，间隔1分钟，取平均值，做好记录，以备查询。
刚开始服用降压药或调整降压药种类和剂量时，连续测量3天血压，以后每周测2-3天。
如出现头昏、头痛、头胀等症状应及时补测。
5、社区人员现状：就调查情况来看，目前本社区存在患病率高和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。
（1）、我的父亲，43岁，收缩压150mmHg，舒张压97mmHg，有轻度高血压和糖尿病，有工作压力、遗传（我的爷爷患有高血压，因并发症死亡）、超重和吸烟的原因。
因对高血压的危害较了解，治疗较积极，而且吸烟有所减少，但饮食结构和规律不好，而且对控制体重不太热衷。
我的母亲，41岁，收缩压130mmHg，舒张压85mmHg，没有高血压和糖尿病，但对其预防不甚重视。
（2）、我们家对门的男主人，45岁，有轻度高血压，有工作压力和遗传的原因。
对高血压的知识知之甚少，不太重视。
女主人，43岁，有轻度高血压，情况与其丈夫相似。
因对高血压的了解不够，对高血压的关注也少，重视度明显不足。
（3）张大妈，56岁，患有中度高血压，肥胖，目前处于血压高吃药，血压降停药的状态。
李大爷，60岁，有轻度高血压。
夫妻二人都是高鈉饮食。
对高血压的防治知识不了解。
其他人的情况大抵相同，在此不再列举。
七．调查体会：1.、自身体会：随着社会发展和人们生产、生活水平的提高，人口平均年龄增长，饮食结构改变，盐摄入量增高，以致高血压、高血压性心脏损害和出血性脑卒中患病率增加。
平衡膳食，预防高血压、冠心病、糖尿病的知识不够普及，摄食高脂肪和高胆固醇食物过多，体力活动减少，生活节奏紧张，吸烟、饮酒无节制，遂使心血管病成为目前发展中国家的一个主要死亡原因。
在我国高血压普遍存在着患病率高、死亡率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。
高血压不仅是一个独立的疾病，也是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的重要危险因素，高血压患者还常常伴有糖尿病等慢性疾患。
因此，努力提高高血压的知晓率、治疗率和控制率对保护人民健康具有重要意义。
有效地控制高血压，就可以预防合并症。
据专家推算，收缩压降低10毫米汞柱，就可以减少56%的中风和37%的冠心病，更可以避免由于长期高血压所致的心力衰竭和肾功能衰竭。
高血压虽然危害大，但是降压治疗效果好，可防可控。
提高人群高血压的知晓率、治疗率、控制率是当前的主要任务。
2、后续活动：（1）、找到社区委员会，告知其社区情况并提出以下建议：1）、广泛宣传高血压防治知识，制作高血压知识板报，提高社区人群自我保健知识，预防高血压的发生；2）、倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，提高社区人群高血压防治的知识和技能；3）、鼓励社区居民改变不良行为和生活方式，减少高血压危险因素的流行，预防和控制高血压及相关疾病的发生。