排毒祛斑养颜食谱
美容汤
注意事项：
煮制时宜用小火熬至软烂为度;有的医籍认为百合性寒，故脾胃虚弱者不宜多食。
8牛肉无花果汤
材料：无花果8个，牛触肉250克，陈皮1片，盐、酱油各适量，胡椒面少许。
作法：无花果洗净，与牛腿肉及陈皮放人较大的锅中，加水用大火煮20分钟，再调成中火煮1小时。待无花果煮烂、牛肉也煮软，再拿出牛肉切成小块，用盐调味，再把煮汁倒人盛牛肉的容器中，即可食用。适量用酱油、胡椒面搅匀，做成佐料，食牛肉时蘸佐料，吃时更有滋味。
2百合蜂蜜汤
配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
治疗雀斑也可以不用那么辛苦，今天推荐几款养颜消斑汤，让你在享受美味的同时轻松应对雀斑问题。
1七宝祛斑饮
配料：山药30克，薏仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。
制法：将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净，入锅，加水2000毫升，煎1~2小时，即可食用，还能喝汤。
4地黄老鸭煲
配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。
淡斑养生食谱文案生活
淡斑养生食谱文案生活冬日养生美食，消除面部淡斑秘籍揭秘！寒冷的冬天，温暖的阳光似乎成为了一种奢侈品。
但是即便在乌云密布的日子里，我们的美丽也不能受到影响！面部的淡斑问题困扰着很多人，该怎么办呢？别担心，小编为您准备了一些美味又养生的食谱，帮助您消除面部淡斑，重拾自信！1. 黑豆糯米粥材料：黑豆、糯米、冰糖将黑豆和糯米混合煮熟，然后加入适量的冰糖调味。
黑豆富含维生素E和抗氧化物质，可以促进皮肤的新陈代谢，减轻色斑。
每天喝一碗黑豆糯米粥，连续坚持一段时间，面部的淡斑就会逐渐减少。
2. 木瓜蜂蜜牛奶材料：木瓜、蜂蜜、牛奶将木瓜切成小块，加入适量的牛奶和蜂蜜，用搅拌机打成泥状。
木瓜富含丰富的维生素C和胡萝卜素，可以使皮肤更加光滑细腻，减少面部色斑。
喝一杯木瓜蜂蜜牛奶，既补充了营养，又有助于改善肤色。
3. 红枣鸡蛋糊材料：红枣、鸡蛋、蜂蜜将红枣与鸡蛋一同放入搅拌机中打成糊状，加入适量的蜂蜜调味。
红枣富含丰富的维生素B2和铁质，有助于促进血液循环，淡化面部色斑。
每天早上喝一杯红枣鸡蛋糊，不仅美味可口，还能帮助您恢复肌肤的健康状态。
4. 杏仁薏米糊材料：杏仁、薏米、蜂蜜将杏仁和薏米一同煮熟，加入适量的蜂蜜调味。
杏仁富含维生素E和维生素B，薏米含有丰富的纤维素，能够舒缓皮肤，并减少面部淡斑。
每天喝一碗杏仁薏米糊，不仅能够美容养颜，还可以促进消化功能，改善肌肤问题。
这些养生食谱不仅能够帮助您消除面部淡斑，同时也可以增强身体的免疫力，提供足够的营养。
记住，美丽是持久的工程，坚持健康的生活方式和合理的饮食习惯才是最重要的！让我们一起享受健康而美丽的冬季吧！。
祛斑美容养颜粥做法
祛斑美容养颜粥做法3款祛斑美容养颜粥的做法1、木耳枸杞红枣粥：原材料选取黑木耳适量可以根据个人喜好多放或者少放、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗，然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖。
做法：首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下，可以用开水浸泡差不多两个小时，然后把红枣去掉核和皮，这样的话煮出来的粥口感比较好。
这样放入锅内加适量的水，一起煮，差不多二十分钟就可以搞定了，非常的可口美味。
美容养颜，又不会长胖哦。
2、红枣薏米银耳粥：红枣的营养价值非常的高，对女性来说更是一种非常好的食补，因为红枣含有非富的VC，是养血的好成分哦，可以让我们的脸色有光泽且红润;薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有丰富的维生素和矿物质，也是非常好的补益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促进人体的新陈代谢;银耳，有着润肤、除斑、滋阴之作用。
这样的一个组合，不美容都不行的。
材料选取：优质的红枣、薏米、银耳，还有米类，可以选择糙米，糙米的营养更丰富。
做法：先把红枣洗净根据个人口感，也可以把核和皮去掉，先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟，再把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中，先用大火煮开，然后再开小火一点，直至熟了就可以了。
如果是用电饭煲的话，那边有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。
3、山药薏米粥：薏米的功效与作用我就不再说了，薏米当作煮粥的主要产品那是必然的，薏米也是排毒圣品，清热养肺，还可以健脾除湿。
山药有益肺滋肾的作用，它还有一个别名叫淮山，糖尿病患者经常食之的话还有着一定的疗效哦，说到粥的话，肯定还要放一点枸杞的，可以滋阴补肾。
材料选用：山药半斤左右、薏米差不多一把可以根据口味多一点或是少一点，少量枸杞、鲜百合、红枣几颗。
首先要把山药洗净，去皮，切成小块状，鲜百合要过水一下，其它选材也都清洗干净以备用。
除了百合，然后再把那些洗干净好的材料一起放入锅中，先用大火烧开，再调小火熬煮两个小时左右，最后再加入捞好的鲜百合，这样一个美容养颜粥就新鲜出炉了。
女人排毒吃什么最好 6款排毒调养食谱
女人排毒吃什么最好6款排毒调养食谱
受多方面的原因，人体内会产生各种生理垃圾，而毒素不断积累没有及时排出，则会导致记忆力减退、面色灰黄、便秘等问题，现在我们就一起来了解下女人排毒调养食谱，最强排毒食谱别错过哦。
一、黑木耳豆腐汤
适量的黑木耳、豆腐、瘦肉。
黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，瘦肉切丝，用淀粉抓匀后，一起入锅同煮，至肉熟，调味即可。
作用：黑木耳有补气活血、凉血滋润的作用，可以有效清理血液中的毒素，将其排出体外，对木渣、沙子、金属屑、结石等等有害物质都有溶解。
二、南瓜糙米饭
糙米2杯，南瓜600克，糙米洗净后，入锅加适量的清水煮饭，南瓜去皮洗净、切丁，煮到第10分钟时，加入米饭中，略微拌匀再煮至熟透，调味，搅拌均匀。
作用：长期吃精米，偶尔吃吃粗粮，排毒效果不要太好。
糙米加工少，能更好的保留B族维生素、维生素E等营养素，提高人体免疫力，促进血液循环，加速毒素排出。
三、番茄豆腐豆芽汤
红番茄1个，豆腐100克，豆芽50克，香菜少许。
番茄、豆腐洗净切块，豆芽菜去根，香菜切段。
锅中放清水和豆腐，煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，最后放盐，撒上香菜。
作用：番茄有很强的抗氧化作用，可以防止自由基对细胞的破坏，而且美白祛斑效果很好，而豆腐能清热散血、和脾胃、排浊气，此方排毒又养颜。
四、三豆汤
取等量的绿豆、黑豆、红豆，混合在一起煮，小火煮烂，每日食用1-2次。
作用：三豆一起吃，效果更全面，清热解毒，消肿利尿，活血养颜，滋补养人之上品。
排毒养颜吃什么好 推荐女性五款淡斑养颜药膳方
排毒养颜吃什么好推荐女性五款淡斑养颜药膳方身体的代谢功能出了问题也会引发色斑。
不规律的作息，长期失眠或睡眠不足，不注意保养等都会导致细胞的大量死亡和代谢紊乱，造成色素沉积，形成色斑。
今天推荐女性五款淡斑养颜的药膳方，一起来了解一下吧!★1.消斑养颜茶取川七5克，西洋参10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，红枣(去核)15克。
将上述药材洗净后置于杯中，加入1000毫升的沸水后盖紧杯盖，冲泡约20分钟后即可饮用，可每日饮1剂，在饭后饮用。
消斑养颜茶具有化斑美颜的功效，可长期饮用。
★2.薏仁莲子粥取薏仁150克，莲子50克，红枣(去核)五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
将薏仁淘洗干净后置于冷水中浸泡三个小时，捞出沥干水分后待用。
将莲子去心，用冷水洗净后待用。
将锅内加入1000毫升的冷水，放入薏仁，用旺火烧沸后，再加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖熬成粥即可食用。
薏仁莲子粥具有美白保湿的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
★3.山药枸杞粥取粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。
将新鲜的山药去皮，刮洗干净后切成小丁待用。
将枸杞子用温水泡开后待用。
在锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开后转用小火熬至软烂即可，食用时可根据个人口味加入适量的白糖和蜂蜜。
山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑的功效，适合有老年斑、色斑的女性食用。
★4.橘子山楂粥取粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
将橘子剥皮后撕去筋络，逐瓣分开，再用竹签去掉橘子核，将橘肉切成小三角块待用。
将山楂洗净后一切为二，去掉种子后待用。
将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。
在锅内加入1500毫升的冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开后转小用火熬成粥即可，食用时可加入适量的白糖。
吃什么祛斑 夏季祛斑喝5款汤粥
吃什么祛斑夏季祛斑喝5款汤粥在医美容界，祛斑是一个常见的诉求。
斑点的形成与年龄、光照、饮食等因素密切相关，而针对斑点的治疗方法也繁多。
除了使用外敷和内服的药物外，选择适当的食物也可以对斑点有所缓解。
本文将以吃医美容专家的角度，为大家介绍夏季祛斑喝5款汤粥，并附加一项中医养生美容建议。
一、鲜芦笋鸡蛋汤鲜芦笋具有淡化斑点的功效，而鸡蛋中含有丰富的维生素A 和蛋白质，对美白肌肤有很好的作用。
制作方法是将芦笋削皮切段，加水煮热后放入鸡蛋，煮熟后加盐和味精调味即可。
二、莲子粥莲子富含维生素B、锌、铁等元素，促进肌肤新陈代谢，对祛斑很有帮助。
制作方法是将莲子、红枣、桂圆等食材煮成粥，适量加糖调味，早晚吃一小碗。
三、黄豆绿豆汤黄豆绿豆含有丰富的蛋白质和维生素B，可以促进肌肤细胞的再生。
将黄豆和绿豆泡水后去皮，加入适量的水和冰糖煮熟即可。
不仅去斑效果好，还能清热解毒。
四、凉拌木耳木耳富含胶原蛋白，可以帮助皮肤恢复弹性。
将木耳泡软，用陈醋、芝麻油、盐等配料拌匀即可食用。
五、红枣桂圆汤红枣和桂圆都是中药材，对美容有着很好的功效。
红枣可以补血，桂圆可以养颜美容，两者一起煮成甜汤，既美味又有美容功效。
中医养生美容建议：除了上述食疗之外，还有一些中医养生美容建议可以帮助祛斑。
1、多晒晒太阳阳光可以促进身体的维生素D合成，有助于调节身体内部的物质代谢，对于祛斑效果也很好，但要注意不要过度晒太阳以免对肌肤造成伤害。
2、中午12点前进食中午12点前进食可以促进身体的代谢，有助于美容养颜。
此时的胃肠道功能最佳，能够吸收和消化食物中的养分。
3、规律生活保持规律的生活作息，早睡早起，有助于舒缓身心，减少身体的紧张感，从而达到美容养颜的效果。
总之，食物的确可以对皮肤起到很大的作用，而上述夏季祛斑喝5款汤粥以及中医养生美容建议都非常适合女性进行尝试。
但需要注意的是，对于一些严重的斑点问题，还是需要寻求医生的帮助，以避免延误治疗。
女子养颜消斑食谱女子吃什么养颜消斑
女子养颜消斑食谱_女子吃什么养颜消斑*导读：很多爱美的MM不仅使用护肤产品来保养皮肤，有很多人也用食物来帮自己解决一些皮肤问题。
女子养颜消斑食谱能起到养颜消斑的作用，下面跟小编一起学习女子养颜消斑食谱吧。
*一、女子养颜消斑食谱1、养颜消斑汤配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。
2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。
功能：养颜消斑，祛风除湿。
本膳用白芍，柔肝敛肝；香附，疏肝理气；白芷，祛风养颜；百合，养肺滋阴；糯米，和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤。
故此膳能防治黄褐斑。
2、丝瓜络饮配料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
制法：上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。
功能：健脾祛风，悦颜祛斑。
本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝；白茯苓，健脾运中，淡渗利湿；白菊花，清热祛风，养肝悦颜；珍珠母，平肝宁心，清热解毒；玫瑰花，疏肝理气，养血美容；白僵蚕，清热祛风，调和营卫；红枣，健脾和中，润肌泽肤。
*二、自制养颜消斑面膜1、香蕉祛斑面膜：制作方法：香蕉去皮，捣烂成糊状后均匀敷面。
大约20分钟后清水洗净即可。
一周一次。
功效：此方长期使用可使面部肌肤变得极细嫩白皙，而且特别适合干性肌肤和敏感皮肤。
2、番茄蜂蜜祛斑面膜：材料：番茄半个，蜂蜜适量。
制作方法：番茄挤出汁液或者直接榨汁，和适量蜂蜜一起调和均匀，然后涂抹脸部和手部，15分钟后清水洗净即可。
一周1-2次。
功效：此方美白效果极好，去油、去黄、消斑。
3、柠檬祛斑面膜：材料：鲜柠檬、清水制作方法：新鲜柠檬一只榨汁，然后加入一倍的清水，再加入适量的面粉调和成糊状。
敷面，大约20分钟后清水洗净即可。
一天一次，一周为一个使用周期。
排毒祛斑食谱
排毒祛斑食谱排毒祛斑食谱1、菠菜拌豆干先将菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;再把豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出。
然后，将菠菜和豆干混合，加入调味料进行调味就可以了。
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。
2、麻子仁粥先将麻子仁洗净，放入锅中，加适量清水浸泡5-10分钟，再用水煎取汁，加大米煮粥，煮熟时调入适量白糖，再煮沸。
每日1次，连续3～5天。
麻子仁粥能滋养补虚，润肠通便。
3、醋溜绿豆芽首先，洗净绿豆芽并用沸水焯一下后，在凉水中浸泡、捞起、沥干，然后，在油锅内把花椒炸焦，捞去花椒，加入葱，绿豆芽，再加盐、糖、醋、味精调味，再用湿淀粉勾芡。
醋溜绿豆芽具有解百毒的功效哦。
4、海带炖鸭先将海带切成方块，鸭剁成小块。
然后，用开水把鸭和海带烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒调味，用中火把鸭炖烂，再加适量的精盐。
海带炖鸭能有效地降低胆固醇、排除放射性物质，是不是很实用捏!5、蜂蜜粥首先，将大米淘净，放入锅中，再加适量清水煮粥，直到熟时，按个人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。
每日一次，连续3-5天。
此粥能补中缓急，润肺止咳，润肠通便，有助于排出身体毒素。
6、香蕉粥做法：首先，将香蕉去皮、捣泥，再洗净大米，放入锅中，加适量清水煮成粥，直到熟时，加入香蕉、白糖，再煮沸就可以了。
每日1次，连续3-5天。
香蕉粥不仅可以润肺止咳，清热润肠，还对痔疮出血，肺虚、肺燥咳嗽，大便燥结以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等有一定作用。
红枣排毒养颜食谱1、大枣莲药羹原料：山药50克，大枣20克，薏米30克，莲子20克，冰糖适量。
制作：①将山药洗净，去皮，切小丁; ②大枣洗净; ③莲子洗净，泡软，去莲心; ④薏米淘洗干净，与山药、大枣和莲子同放锅中，加入少许水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。
功效：有很好的润肤、祛斑、防皱功效。
2、薏米大枣粥原料：生薏米100克，大枣12枚，水4碗。
制作：①生薏米用水浸洗; ②将4碗水及生薏米倒入煲中; ③最后放入大枣(去核)，以小火煲45分钟后，即可饮用。
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排毒祛斑养颜食谱
排毒祛斑养颜食谱
海带冬瓜汤
身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。
排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排毒也是很必要的。
食物排毒其实主要通过两条途径：肾脏和肠道。
有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度，达到解毒的目的;能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动，排出宿便中的毒素。
推荐：海带冬瓜汤。
海带中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质和毒素。
而冬瓜属清热降湿利尿的食物，是夏季常吃的蔬菜。
这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果不错。
凉拌醋木耳
夏天身体容易产生热毒，使人烦躁、中暑，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。
素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素。
其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。
不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的。
猪血炖豆腐
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、
清肠分解物，容易促进肠道蠕动，排出多余的粪便，从而达到排毒的功效。
猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白，能够促进蛋白代谢。
其含铁量较多，对于贫血的人也有一定的好处。
在购买猪血时，一定要选表面光滑、有弹性，颜色鲜红、无异味的。
如果是容易上火的体质，可以选择鸭血，因为鸭血性凉。
有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。
做法：将猪血、豆腐切小块入清水炖，再放入一些大白菜和适量的盐，出锅时滴上几滴香油。
排毒祛斑养颜方法
一：祛斑按摩法
1、用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
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2、用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
二：枸杞酒酿蛋
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
通过食物调理，也可以有效减淡斑点，甚至是去除斑点，这些食品加在一同后，更能促进营养成份的吸取，女性食用后的表情更加润泽动人并且还达到了祛斑的效果。
三：杏仁咖啡蛋白面膜
将咖啡粉两匙，杏仁粉四匙，鸡蛋一个，将鸡蛋用过滤分离留蛋白备用，将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌即可。
将做好的面膜敷在斑点上。
十分钟后洗干净。
这款面膜润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。
四：柠檬水加维他命c
将柠檬切片放入密闭的容器中，加入温水使得沉没柠檬片，盖好容器，静待五分钟后。
混合维他命c服，能够促进肾脏循环，可减少黑斑、斑点发生的几率，并有部分美白的效果。
饮用饮品，不论是购买的还是自制的，都不建议冰镇过凉后饮用，最好是使用温水，暖胃又排毒。
五：冬瓜淡斑美容液
冬瓜榨汁取液，与白醋等量混合后放入洁净容器，密封保存。
将汁液均匀涂与长斑处，15分钟之后洗净，每天三次。
冬瓜富含维生素，营养丰富。
它是可以敷脸祛斑，滋养皮肤。
冬瓜内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。