PQ4R学习法(速读记忆方法)
简述pq4r方法
简述pq4r方法PQ4R方法简述引言：在日常学习中，我们常常遇到大量的文字信息需要消化和吸收。
然而，阅读并不仅仅是眼睛扫过文字的过程，而是一种思维活动，需要我们运用一些有效的方法来提高阅读效果。
PQ4R方法就是一种被广泛认可的有效阅读方法。
本文将对PQ4R方法进行简述，以帮助读者更好地掌握这一方法。
PQ4R方法是什么：PQ4R方法是由美国教育心理学家Francis P. Robinson于1946年提出的一种阅读方法。
它是一个缩写词，分别代表了预览、提问、阅读、记录、回顾和思考，这些步骤构成了一个系统化的阅读过程。
预览（Preview）：在阅读一本书或一篇文章之前，我们应该先预览一下内容。
预览的目的是了解整体结构和主题，为后续的阅读做好准备。
预览时，可以先翻阅目录和章节标题，快速浏览一下每一章的开头和结尾，掌握大致的内容框架。
提问（Question）：提问是PQ4R方法的核心步骤之一。
在阅读的过程中，我们应该主动提出问题，激发思考和好奇心。
通过提问，我们可以更加专注地阅读，提高信息的吸收和理解。
合理的问题可以帮助我们更好地关注重点内容，并促使我们去寻找答案。
阅读（Read）：阅读是PQ4R方法的主要步骤之一。
在阅读时，我们应该注重理解和记忆。
可以使用一些阅读技巧，如划重点、标记关键词、做笔记等，帮助我们更好地理解和消化所读内容。
同时，要保持专注和耐心，不要急于求成，要养成良好的阅读习惯。
记录（Recite）：记录是PQ4R方法的另一个重要步骤。
在阅读结束后，我们应该及时进行复述和记录，以巩固所学知识。
可以通过口头复述、写摘要、做思维导图等方式来记录。
记录的过程不仅可以帮助我们回顾所学内容，还可以发现自己的不足和问题，以便进一步学习和提高。
回顾（Review）：回顾是PQ4R方法的一个关键步骤。
在阅读之后，我们应该定期回顾所学内容，以巩固记忆和加深理解。
回顾的方式可以多样化，可以重新阅读重点内容，做一些练习题，与他人讨论等。
由PQ4R法谈大学英语课外自主阅读能力的培养
羹
文０ 裴素华 （ 苏州市职 业大学 江苏苏州）
摘 要 ： Ｑ Ｒ 法是 随着认知 学的发展 于 此 很 快 得 到 了 推 广 。 但 随 着 认 知 学 的 发 Ｐ ４ 展 ，托 马斯 和 罗 宾逊 发现 ，这 些 步 骤 中还 础 上 发展 起 来 的 一 套 非 常 有 用 的 阅 读 方 缺 少 一 个读 者 反 省 的 认知 环 节 ，也 即学 生 法 。运 用 该 方 法指 导 学 生进 行 课 外 自主 阅 自我监控 调节 的环 节 ，所以就 对 ＳＱ ３Ｒ 法 读 ，将 有 效 弥补 传 统 课 堂教 学 的不 足 ，打 进 行了改 良，于 ｌ ７ 提出 了 Ｐ Ｒ 法 ， ９ ２年 Ｑ４ 破 课 堂教 学 的 局 限性 ， 大大提 高他 们 的 英 即 Ｐ ｅ ｉｗ （ ｒ ｖ ｅ 预览 ）一 Ｑ ｅ ｔ ｎ （ ｕ ｓｉ ｏ 设问）一 语 阅 读 能 力。 Ｒｅ ｄ （ ａ 阅读 ）一 Ｒ ｆｅ ｔ （ ｅ ｌｃ 反思 ）一 Ｒ ｃ ｔ ｅｉ ｅ 关键词 ： Ｑ ｇ法 ；Ｓ Ｒ法 ； 自 阅读 （ Ｐ ４ Ｑ ５ 主 背诵）一 Ｒｅ ｉ ｗ （ ｖｅ 回顾 ） 】 【 。 ５ 根据著 名语 言学家 Ｋ ｒ ｓ ｎ提 出的语 ａ ｈｅ 那 么，如何 利用 ＰＱ ４Ｒ 法来 进行 自主 言输 入 假 说 ，外语 学 习者 所 能 做 的一 切 就 阅读 呢 ？具 体 操 作 步 骤 如 下 ： 是接 触大量 的可 理解性 输入 【 】 ｌ 。在非 英语 Ｐ ｅ ｉｗ （ 览） ｒ ｖｅ 预 环境 中学 习英 语 ，与 输 入 材 料 接 触 的途 径 读 者 借 助序 言 、 目录 、标 题 、 内容 提 主要 有两 条 ：听 和读 。鉴 于 听 在具 体操 作 要等 对 阅 读 材 料 进行 快 速 浏 览 ， 对 它的 基 中 受很 多条 件 限 制 ， 阅读 便 成 为 学 生接 触 本结 构 和 主 题 做 大致 了解 并 形 成一 个 整 体 大量 地道书 面语言 最方便 的途径 。 ｌ ９年 印 象 。 ９ ９ 修订 的 《 学英语 教学大 纲》 强调指 出 ，外 大 英 语 语 言 ， 尤其 是书 面 语 言 ， 非常 重 语 学 习 归根 结 底 是 学 生 自身 的 学 习 ， 大 学 视 结 构 的完 整 性 ，篇 章 合理 的 布 局是 其 思 英 语 课 应 该 帮 助 学 生 养 成 良 好 的 学 习 习 想 得 以有 效 表 达 的 保 障 。长 期 坚 持 对 阅读 惯 ，培养 自学 能 力【 。英 语课 外 阅读 本 身 材 料 进 行预 览 ，将 会 大 大 改善 学 生 易于 在 ２】 就 是 一 种 自主学 习 ，学 生在 课 外 阅读 过 程 个 别 细节 或难 点 上 耗 费时 间以 至 于 “ 一 中 必 须 独 立 地 面 对 和 处 理 许 多 问 题 ， 所 叶 障 目， 不 见泰 山” 的 不 良 习惯 ，这 对 于 以 ，提 高 课 外 阅读 能 力 ，不 仅对 学 生 的 学 泛 读 和 速 读 意 义特 别 重 大 。 习带 来 好 处 ，对他 们 的 心 理 素 质也 会 产 生 二 、 Ｑ ｅ ｔｏ （ 问 ） ｕ ｓ ｉｎ 设 深远 的 影 响 。 为 了 使 阅 读 更 有 目的 性 ， 更 有 趣 味 然 而 在我 国 ，长 期 以 来 ，英 语 教 学 都 性 ，可 以 围绕 阅读 材 料 的 主要 内容 提 出 一 谁 ，“ ，“ 以 应试 为 导 向 ，课 堂教 学 模 式 单 一 ， 基本 些相 关问题 ，比如 ， “ ” 在哪 儿 ” 为 沿用 传统 ３Ｐ模 式 ，学生对 老 师的讲 解过分 什 么 ” “ 样 ” 等 等 。 ， 怎 依 赖 。 多数 教 师 紧 紧 围 绕 考 试 要 点 讲 课 ， 我 们 在 阅 读 时 ， 之 所 以 对 材 料 有 选 学 生 只是 根 据 老 师 的要 求 ，被 动 学 习 ，过 择 ，是 因为 对 其 内 容感 到 好 奇 ， 希 望通 过 分 注 重语 法 结 构 和 细 节 ，缺 乏对 篇 章 的 整 阅读 来 解决 自己的疑 惑 。 因此 ，阅读 之 前 ， 体 理 解 ，久而 久 之 便 失去 了对 英 语 学 习 的 先 对 文章 的标 题 副标 题 或 某 些 重 点部 分 提 兴趣 。 另外，尽管 ｌ ９ ９年 修订 的 《 ９ 大学 英 出一 些 问题 ，然 后 在 阅读 的 过 程 中 去寻 求 语 教 学 大 纲》 规 定 ：学 生 的泛 读 量 应 该 是 问 题 的答案 ，会增 强 阅读 的 目的性 。 比如 ， ａ ｏ Ａ Ｍａ ａ ｅ 这个标题 ，读 精读 量 的 ４． —５倍 ，快速 阅读速 度是 一般 看到 Ｓ ｙ Ｎｏ ｔ ｎ ｇ ｒ ４ 阅读 速度的 １． 一１ ７倍【 】 ４ ． ２ 。但这一思 想在 者 脑 海 中 立刻 会 产 生 疑 问 ：拒 绝 做 老 板 ？ 教 学 实 际 中 并 没有 得 到 很好 的贯 彻 ，精 读 为 什 么 ？ 做 老 板 有 什 么 不 好 呢 ？ 这 篇 文 章 与泛 读的课 时 比例 基本 上 是 ４： ｌ，泛读 量 到 底 要 讲 什 么 ？ …虽 然过 程 短 暂 ，却 能 迅 远 远 小 于 精读 量 ，这 种 重 精 读轻 泛 读 、重 速 激 活 我 们 固 有的 背 景 知识 ，使 我 们 联 想 “ 量 ” 轻 数 量 的 做 法 导 致 学 生 阅 读 策 略 到与 老 板 相 关 的责 任 义 务 地位 权 利 等 ，并 质 单 一 、 阅读 速 度慢 、 阅读 量 小 、 语言 输 入 利 用 已有 的 知 识 对 阅读 的 内容 做 出 判 断 ， 量 受 到很 大限制 【 】 ３ 。英语 课外 阅读恰 好可 为 下 一 步 阅读 做 好 准 备 。 以 纠 正大 学 英 语 教学 中精 读 与 泛读 失 衡 的 三 Ｒ （ ｅ ｄ 阅读 ） ａ 带 着 自 己发现 的问 题深 入 阅读 ，注 意 现 象 ，弥 补 学 生 语 言 输 入 不 足 的 缺 陷 。 研 究 表 明 ，成 功 的外 语 学 习 者除 了其 重 点 段落 及 关 键性 文字 ，并 寻 找 所提 问题 它 因素 外 ，其 有 效 运 用 外语 学 习策 略 的能 的 答 案 。 阅读 的 过 程 就 是一 个 不 断寻 求 答 案 不 力也 非 常 重要 。外 语学 习本 身具 有 特 殊规 律 ，掌 握 这 些 规 律 会 起 到 事 半 功 倍 的 效 断 求 证 的过 程 。根 据 现 代研 究 ，阅读 过 程 果 。很 多 外语 学 习者 的 困难 往 往 来 自没 有 是 读 者 与 文本 互 动 的过 程 。 当读 者 带 着 问 正 确 的 方 法 ，而 学 习 方 法 的调 整 或 者 突 破 题 阅 读 时 ，随 着 文 本 的 发展 ，他 可 能 找到 个 问 题 的答 案 ，从 而 对原 来 预 期 的 答案 则 会 带 来 质 的飞 跃 。 由此 可 见 ，给 学 生 以 阅读 方 法 的 指导 ，帮 助 他 们 养 成课 外 自主 进 行 修 正 ；同 时也 不 断 产 生新 问 题 ，随 着 阅读 的好 习惯 十 分必 要 。古 人云 ，“ 之 以 授 阅读 的 深 入去 寻 求 更 多 的 答案 。这 是 阅读 鱼 ，只供 一 饭 之需 ，教 之 以 渔 ，则终 身受 的 实质 部 分 。 如果 书 是 自 己的 ，还 可 以利 用无 穷 。 教 师除 了教 给学 生知 识 ，还 要指 用划 线 、圈 点 或批 注 等 形 式把 重 点 标 示 出 ” 导 他们 掌 握 合 适 的方 法 ， 以达 到 在 最短 时 来 ，以 便 后 期 回 顾 。 间 取 得最 佳 效 果 的 目的并 且 帮 助 他们 逐 渐 四 、Ｒ ｆｅ ｔ （ 思 ） ｅ Ｉｃ 反 这 是 监 控并 检 阅阅 读效 果 的 一 个 重要 摆 脱 对 老 师 的 依 赖 ，具 备 自主 学 习 能 力 。 美 国学 者 托马斯 和 罗宾逊 于 １９ 年 环 节 ， 主要 有 四 种 途径 ：把 阅读 的信 息 与 ２ ７ 提 出的 ＰＱ ４ 法就 是非 常有效 的一种 学 习 Ｒ 已 知信 息 联 系 起 来 ， 用 已知 的 知 识理 解 未 策 略 ，主要 用于 阅读 教学 ，它 的 前 身 是 始 知 的知 识 ；把 材 料 的标 题 及 主要 慨 念 联 系 于 １ ６ 年的 ｓ Ｒ 法。ｓ Ｒ 为五个英 文 起 来 ；集 中注 意 力 ， 消除 对 呈 现 信息 的 分 １ ９ Ｑ３ Ｑ３ 单 词 的缩 写 ，代表 了阅读 的 五个 步骤 ： 心 ；尝试 用 阅读 的 材料 去 解 决联 想 到 的 类 Ｓ ｒｅ （ ｕ ｖ ｙ 浏览 ）一 Ｑ ｅｔ ｎ （ ｕ ｓ ｏ 提问 ）一 Ｒ ａ 似 问题 。 ｉ ｅｄ （ 阅读 ）一 Ｒ ｃ ｅ （ ｅ ｉ 背诵 ）一Ｒ ｖ ｅ （ ｔ ｅ ｉｗ 复习） ２５００年 前 ，我 国教 育家孔子就 曾提 出 学 ［】 ４ 。经过实践检验 ，ｓ ３ 法非常有效 ，因 “ 而 不思 则 罔 ，思而 不 学 则殆 ”，讲 的就 Ｑ Ｒ
四快学习法语文速读训练具体步骤
???? 其次注重速读的生理机能训练。这里指的“生理机能”训练主要有以下三方面：(1)、注意力的集中、 转移与分配的训练；(2)、右脑图式认识功能与记忆功能的开掘；(3)、视觉机能的训练。这三项训练，主要安 排在第一、二学期的课外进行。第一学期，着重训练注意力的集中、转移与分配，以培养学生筛选信息所需要 的高度专注的心理与快速判断、快速检索、快速记忆的能力。为此，我们利用“舒尔特表”作教具，组织学生 在课外作“定向搜索”与“强记数字”的练习。每天二、三次，每次几分钟，教师每周花几分钟作一、二次检 查督促即可，更多的是组织学生自练互测。至于右脑功能的开掘与视觉机能的训练，则主要放在第二学期进行 。据脑科学研究的最新成果表明，平时的阅读，更多偏重左脑，而在快速阅读中，右脑的图式认识功能与记忆 功能则可发挥奇特的功效。为此，我们设计了一系列有利于开掘和锻炼右脑上述两大功能的训练办法，以充分 发挥其巨大潜力，提高速读水平。人们的视觉机能，尤其是广阔的视读野、较高的眼脑直映水平，更是快速阅读须臾不能离开的生理基础。
阅读方法系列01-PQ4R
阅读方法系列01-PQ4R中华民族历来注重开拓与创新，在意传统与沉淀的民族，中华文化博大精深，关于阅读的方法也很多，关于读书的名言也很多。
在我个人印象最深的有，鸟欲高飞先振翅，人欲上进先读书。
学而不思则罔，思而不学则殆。
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
出门莫恨无人随，书中车马多如簇。
男儿欲遂平生志，五经勤向窗前读。
国外也有很多阅读的方法，比如PQ4R阅读方法。
它是由托马斯和罗宾逊(Thomas&Robinson)1972年率先提出，并在实践中得到发展和推广的。
它的原型是SQ3R学习法。
SQ3R学习法始创于美国衣阿华大学，是罗宾逊(F.P.Robinson)于1961年提出的,是一种引导学生进行自学的读书方法。
SQ3R是五个英文单词的缩写,代表了阅读过程的五个步骤,即:纵览(Survey)一发问(Question)—阅读(Read)一背诵(Recite)一复习(Review)。
经过实践检验,效果显著，很快得以推广，但随着认知心理学的发展，托马斯和罗宾逊发现缺少一个反省认知的环节，即学习者的自我监控和调节程序，遂加以修改，发展为PQ4R学习策略。
1.预览（Preview）：浏览材料，弄清主题。
2.问题（Questions）:思考各章节中的问题，对每个标题都设想好问题。
3.阅读（Read）:阅读每个章节，尝试回答自己的问题。
4.反思（Reflect）：反思你读过的文字，试着结合自己的经历、自己过去所知道的东西理解它们。
5.复述（Reflect）:每读完一个章节，试着回忆起你读了什么。
看看你是否能回答自己的问题，如果不行，再读一次（重复对记忆有很大帮助）。
6.回顾（Review）:当你读完一篇文章后，在脑中回顾一遍并回忆关键点。
快速阅读记忆的方法小知识介绍简短
快速阅读记忆的方法小知识介绍简短记忆，是指经受过的事物在头脑中保持和重现的心理过程。
下面就是我给大家带来的（快速阅读）记忆的（方法），盼望大家喜爱!快速阅读记忆的方法1、信念要信任快速阅读是可以练就的，然后急躁练习。
我们并不用达到每分钟一万字的水平，基本上初学者，有2000-3000字的速度，就算不错了。
知道有人可以5000-10000字/分钟，但2-3千的速度对我们来说，会更有信念。
我主要是通过《快速阅读教程》给出的练习方法：眼肌练习、阅读练习，以及通过网站上购买的右脑图卡来扩展自己的视角，我觉得这几种方法都是有用的，不过需要急躁，直到达到一个自己认为比较抱负的速度——平均水平提高到3000字每分钟;2、专注。
专注特别重要。
许多人，之所以读书慢，是由于在过程中简单分心，要么被外界环境打搅，要么是自己心烦意乱，在读书过程中，可能不时走动，或者喝水吃东西，最好是给自己连续的时间，假如需要喝水，把水预备好放在手边，这样可以一边读书一边喝水，而不会使喝水中断了读书;有时候，人难以维持较长时间的专注，那么可以把时间分成段，在小段时间内保持专注;3、连续。
一本书，在读完之前，最好不要换其他书，也不要几本书同时读，假如需要作主题阅读，也要在读完一本书以后再读其他书。
读完一本，略微留一点时间回想，以巩固记忆，然后读下一本，读完同一主题后，可以再把这同主题的几本书都略复习一下，这样便于对同一主题的理解和把握;4、充分运用碎片时间。
我说自己可以一天读一本书，并不是一天的时间全用来读书，往往是白天要做事情(尤其是工作日)，闲暇时间才有空读书，我实行的方法是，只要是能够利用的时间都利用上，比如等待的时间(等班车、等电梯、等人)，比如在车上的时间，假如车行平稳，也可以看书(地铁尤其如此)，当然，在车上要保持警觉性，不要太沉迷于看书而忽视了其他，这与专注相悖，所以假如没有练到既专注又能够保持适当的分心，不要这样做;事实上，当你想要在指定时间内完成一本书，自然而然会关注到那些碎片时间，并且，也会留意提升做事的效率，以避开加班;同时，也会避开做铺张时间的事情，比如泡网、泡微博;5、保持愉悦轻松的心情。
汉语言文学《心理学》课程作业(1—4)含答案
《心理学》课程作业评讲（1）一、名词解释1、正后象和负后象——当后像的品质与刺激物相同时叫正后像；当后像的品质与刺激物相反时叫负现象。
2、韦伯定律——说明差别感觉阈限与原刺激量之间近似为恒定的正比关系叫韦伯定律。
3、知觉：知觉是人脑对作用于感觉器官的事物的各个部分和属性的整体反映。
4、感觉适应——指在同一感受器中，由于刺激的持续作用或一系列刺激的持续作用，导致对刺激感觉性的变化。
5、单眼线索——人即使只使用一只眼睛，也能感受到深度线索，这样的线索叫做单眼线索6、催眠——是由催眠师诱导而出现的类似睡眠而又是非睡眠的意识恍惚状态，个体的催眠感受性因人而异。
7、意识——是人类所特有的一种高级水平的心理活动，一般把意识定义为一个人对内外刺激的觉知及其心理状态。
8、注意——是指心理活动或意识对一定对象的指向集中。
二、简答题：(一) 举例说明心理学的功能。
答：心理学是研究心理现象的科学，心理学能够帮助我们认识内外世界、调控行为、预测未来、改善和提升生活质量。
具体来说有以下的功能：(1) 认识内外世界：心理学的功能不仅表现在帮助人们认识外部世界，也能帮着人认识精神世界。
人有外显行为和内隐行为，观察看到的是人的外显行为，而推论探究的是人的内隐行为，这是看不见的心理历程，心理学能帮助人认识到人的内隐行为，这是心理学的第一个功能。
(2) 调控行为：预测是表现在思维层面上的心理现象，而调控是落实于行为层面的心理现象。
心理学强调通过他控和自控两个子系统调节自己的行为，使人成为自己行为的主宰者，参与者。
(3) 预测未来：心理学家依据研究所获得的规律，对某一现象作出预测，告诉人们一种因果关系或相关关系。
并以此提出一些预防性的措施。
(4) 改善和提升生活质量：心理学家通过研究人类解决问题的历程，为人类思维提供有效的策略和思路，提高解决问题的效率，从而改善和提升生活质量。
(二) 举例说明意识的几种主要的状态答：1、睡眠：个体的肌肉是放松的，很多器官也暂时休息，个体意识已经不再像白天那样清晰。
PQ4R法的理论及应用
PQ4R法的理论与应用根据学习和记忆原理，心理学家提出了许多用于教材学习的记忆技术。
其中最流行并取得公认的技术是SQ3R法和PQ4R法。
下面我来介绍一下PQ4R法。
PQ4R 法是由托马斯和罗宾逊（Thomas&Robinson）提出的，是一种非常有效的能帮助学习者理解和记忆的学习技术，它是在罗宾逊（Robinson，1961，转引自陈琦，刘儒德，1997，第205~206页）早期版本SQ3R的基础上改进的。
PQ4R分别代表预览（Preview），设问（Question）、阅读（Read）、反思（Reflect）、背诵（Recite）和回顾（Review）。
有研究表明PQ4R方法对大一点的儿童有效。
PQ4R 程序的进行可使学生集中注意力有意义地组织信息、使用其他有效的策略，诸如产生疑问、精细加工、过一段时间后复习等。
PQ4R法的具体应用流程如下１．浏览：快速浏览材料，对材料的基本组织主题和副主题有一个初步的了解。
注意标题和小标题，找出你要读的和学习的信息。
例如：在开始新一章的学习时，一个最好的做法是不要马上就读，而是先花几分钟大略的看一遍。
注意一下各节标题、大写的或黑体的术语，形成一个总体的认识。
同时，也要考虑这一章讨论的是什么问题，材料是怎样组织的，以及它与前几章有什么联系等。
２．设问：阅读时自己问自己一些问题。
根据标题用“谁”、“什么”、“为什么”、“哪儿”、“怎样”等疑问词提问。
例如：在阅读每一节之前，停下来先问问自己它都包含什么内容，以及应当抽取哪些信息。
３．阅读：阅读材料，不要泛泛地做笔记。
试图回答自己提出的问题。
例如：阅读课文，并试着回答自己前面提出的问题。
４．反思：通过以下途径，试图理解信息并使信息有意义：①把信息和你已知的事物联系起来；②把课本中的副标题和主要概念及原理联系起来；③试图消除对呈现的信息的分心；④试图用这些材料去解决联想到的类似的问题。
例如：在读课文时时，试图予以理解，默读并想出一些例子，把教材和已有的知识联系起来。
速阅读记忆的方法有哪些
速阅读记忆的方法有哪些你想知道在阅读过程中要怎么快速阅读并记忆吗?快速阅读的关键是改变传统的读书方法和习惯。
下面是店铺为你们整理的内容，希望你们喜欢。
6个快速阅读记忆的方法一、在快速阅读中从后向前的阅读，意义的重新组织。
是否有良好的注意力，是成功心理学重要的一部分。
如果你能不断培养自己集中注意力的能力，那么无论是阅读还是做其他事情，都会做的很好。
可以大大的增强你的理解力和注意力。
在阅读时运用此法可以松弛你紧绷的大脑和注意力，使你变的放松而集中。
而且，一句一句的熟练之后，你就可以实现对一段话由后向前看，意义重新组织了。
二、呼吸和阅读的技巧有效的呼吸方法可以大大的提高你的阅读效率，这主要是通过集中注意力实现的。
三、利用节奏锻炼快速阅读和理解能力的技巧技巧就是利用固定的节奏来迫使眼睛运动，并使大脑强迫按照这个节奏来阅读和理解。
有的采用的是声音节拍器，要求每听到一个声音，眼睛完成一次眼跳。
有的是用程序导引视幅，要求眼睛跟上程序导引。
但是节奏有一个限定：一般至少节奏间隔在0.6秒以内，也就是每次眼停不超过0.6秒，这个节奏可以开发出视读理解能力。
如果超过这个数值，那么开发的只能是快速的“音读”。
四、垂直阅读理解技巧这个技巧可以很好的锻炼你的理解能力和记忆能力。
练习的时候，视线在中央文字带做“z”字形移动，忽略掉两侧的文字，同时进行理解。
由于有一部分文字被忽略，你需要动用你的思维进行文意整合，还需要和刚刚看过的东西进行连贯。
当部分文字实在无法理解的时候，可以看一下两侧的文字。
五、遮挡练习技巧技巧是：做好两个纸条，纸条的长度和书页的高度相等，宽度大约书页的两个字的宽度。
用两个纸条把书页文字纵行三等分，这样就形成了三列文字带。
然后开始阅读，视线在左，中，右三个区域跳动，越快越好，同时理解。
慢慢的，纸条所造成的空白带会被忽略，文字会被组成完整的意义。
然后，用一个纸条把文字纵行两等分，形成纵行的两个文字带，同样的方法开始练习。
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PQ4R学习法（速读记忆方法）
提到4R，相信很多人还不清楚这是什么，但是如果是SQ3R，那么大家就会有印象了，因为之前我们有文章介绍过SQ3R记忆法，其实4R法就是在罗宾逊早期版本SQ3R的基础上改进得来的，这是一个最有效的、能帮助理解和记忆的学习技术，由托马斯和罗宾逊提出来的。
4R法的名称是用6个英文单词的首字母组成的，即：1、预习(preview，P);2、提问(question,Q); 3、阅读(read,R)阅读课文，并试着回答自己前面提出的问题;4、复述(rehearsal,R);5、回忆(recall,R);6、复习 (review,R)，这代表着学习任意一章内容应遵循的六个步骤。
有研究表明4R方法对大一点的儿童有效。
4R程序的进行可使学生集中注意力从而有意义地组织信息、使用其他有效的策略，诸如产生疑问、精细加工、过一段时间后复习等。
4R技术的具体使用方法：
1.浏览：快速浏览材料，对材料的基本组织主题和副主题有一个初步的了解。
注意标题和小标题，找出你要读的和学习的信息。
2.设问：阅读时自己问自己一些问题。
根据标题用“谁”、“什么”、“为什么”、“哪儿”、“怎样”等疑问词提问。
3.阅读：阅读材料，不要泛泛地做笔记。
试图回答自己提出的问题。
4.反思：通过以下途径，试图理解信息并使信息有意义：
①把信息和你已知的事物联系起来;
②把课本中的副标题和主要概念及原理联系起来;
③试图消除对呈现的信息的分心;
④试图用这些材料去解决联想到的类似的问题。
5.背诵：通过大声陈述和一问一答，反复练习记住这些信息。
可以使用标题、划了线的词和对要点所做的笔记来提问。
6.回顾：最后一步积极地复习材料，主要是问自己问题，只有当自己肯定答不出来时，才重新阅读材料。
到这里4R招式已经学完了，但是要想阅读效率提高，关键还是我们要多用学习到的学习方法，慢慢把它变成自己的学习习惯。
这样我们就能感受到它给我们带来的一个有一个的惊喜了。