高温天气危害及预防措施
高温天气安全防范温馨提示内容
高温天气安全防范温馨提示内容高温天气安全防范温馨提示内容一、高温天气的危害高温天气容易引发中暑、热射病等疾病，严重时还可能危及生命安全。
因此，我们要加强对高温天气的安全防范意识，做好自我保护措施，保障健康安全。
二、高温天气的预防措施1. 做好防晒措施在高温天气中，要尽量避免暴露在阳光下，特别是在中午12点到下午3点的时间段，因为这个时间段的紫外线辐射是最强烈的。
在外出时，应选择遮阳帽、遮阳伞等防晒用品，涂抹防晒霜，并尽量选择长袖长裤等遮阳衣物。
2. 保持室内凉爽在室内尽量保持凉爽舒适的环境，可以通过使用空调、电扇等降温设备，或在室内搭建遮阳棚、窗帘等来有效阻挡热量。
同时，注意通风供氧，保持空气流通。
3. 注意饮食和出行高温天气下，要加强水分补充，多饮水、多吃水果，以补充因出汗而消耗的水分。
同时要避免食用生冷食物，以免对胃肠道造成刺激。
在出行时，尽量避免在高温时段长时间暴晒在户外，或选择乘坐空调车辆。
4. 加强户外活动的安全防范在高温天气下，要尽量减少户外活动，特别是体力消耗较大的运动项目。
如果需要户外活动，要选择清晨或傍晚时段，避免日照最强烈的时间段。
在户外活动时，要注意定时休息，避免过度劳累，同时携带足够的饮用水和防晒用品。
5. 注意老人和儿童的安全保护高温天气对老人和儿童的影响更大，因此要特别关注他们的安全。
老人和儿童抵抗力较弱，容易中暑，所以要尽量将他们带到阴凉处休息，并做好降温措施。
对于长期病患、卧床不起的老人，家人要特别关注，定时给他们清凉饮品，保持水分补充。
三、高温天气中的急救措施1. 中暑的急救方法中暑症状表现为头痛、头晕、恶心、呕吐等，即将中暑的人出现皮肤潮红、汗流浃背、口干舌燥、体温升高等症状。
遇到中暑的人应立即将其移到阴凉处休息，解开衣服，扇凉并给其喝清凉饮品。
如果症状严重，应及时就医。
2. 热射病的急救方法热射病也是高温天气下的一种严重疾病，症状表现为头痛、头晕、体温升高、皮肤干燥等。
高温天气防暑降温安全知识宣传
高温天气防暑降温安全知识宣传高温天气防暑降温安全知识宣传一、高温天气的危害高温天气是当大气温度超过人体舒适温度范围时出现的天气现象。
在高温天气下，人体容易受到很多危害，如中暑、晕厥、热射病等。
因此，我们必须要有足够的防范意识，采取适当的措施来保护自己。
二、预防中暑的措施1. 减少户外活动时间：在高温天气下，应尽量避免在烈日下长时间进行户外活动，尤其是在高温的中午时段。
如果迫不得已要在户外活动，尽量选择阴凉、通风的地方，并且保持适当的活动强度和时间。
2. 穿着适当的衣物：在高温天气下，我们应穿着宽松、透气的衣服。
淡色衣物能够反射阳光，帮助降低体温。
帽子和太阳镜也是必不可少的防护用品，可以遮挡阳光和紫外线的照射，保护头部和眼部。
三、保持适宜的饮食在高温天气下，我们应注意饮食的搭配和调节，以保持身体的水分和营养平衡。
1. 多喝水：在高温天气下，人体很容易因为出汗而失水，因此我们应当多喝水，补充身体的水分。
最好选择凉开水、茶水或者清淡的饮料，避免过度饮用含糖和咖啡因的饮品，因为这些会加重脱水的情况。
2. 合理搭配饮食：合理的饮食搭配可以帮助我们更好地应对高温天气。
应多食用富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉和鱼类。
同时，应尽量避免油腻、辛辣的食物，以免增加肠胃负担。
四、居家降温的方法1. 合理利用空调：居家时，我们可以合理使用空调来降低室内温度。
在使用空调时，应尽量避免冷气直接吹向身体，以免引起感冒或引起肌肉不适。
同时，应适度降低空调温度，保持舒适的室温。
2. 合理开窗通风：在早晚气温较低的时候，我们可以打开窗户进行通风，尽量减少室内的湿气，降低室内的温度。
但是需要注意的是，在高温的中午时段应避免开窗，以免将热空气带入室内。
3. 使用遮阳帘和窗帘：家庭中可以安装遮阳帘和窗帘，将阳光和热量阻挡在窗外，从而降低室内的温度。
五、高温天气下的户外安全措施1. 避免阳光直射：在高温天气下，我们应尽量避免阳光直射身体，特别是阳光强烈的中午时段。
高温天气防暑降温安全知识培训
高温天气防暑降温安全知识培训高温天气防暑降温安全知识培训一、高温天气的危害及预防措施高温天气给人体健康带来很大的危害，容易引发中暑、热衰竭等疾病。
为了保障员工的身体健康，在高温天气中，我们需要采取一系列的预防措施。
1. 注意水分补充：高温天气下，人体大量的汗液会导致水分流失，容易引发脱水。
因此，员工在高温天气中应饮水充足，每天饮水量不少于2升。
建议多喝盐开水、淡盐水、椰子汁等，补充身体所需的盐分和矿物质。
2. 合理作息时间：高温天气下，人体的代谢速度增加，疲劳感加重。
为了避免疲劳过度引发中暑等危险，我们应合理安排作息时间，避免在剧烈高温时段进行工作。
3. 避开高温时段：高温时段一般是中午12点到下午3点，这段时间的气温最高。
建议员工尽量避免在这段时间进行户外工作，减少暴露在高温下的时间。
4. 力行清凉措施：在高温天气中，保持清凉和通气的环境非常重要。
我们可以采取一些措施来降低室内温度，例如：使用遮阳布、窗帘，开启空调和风扇等。
5. 注意饮食调理：高温天气下，人体的新陈代谢速度变快，胃口也相应减退。
我们需要注意食物的选择和调理，多吃清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、热气食物，以免增加身体的负担。
二、中暑的症状及紧急处理方法1. 中暑的症状：(1)头晕、头痛、恶心、呕吐；(2)口干、口渴；(3)面色潮红、皮肤红热；(4)突然出现乏力、无力的感觉。
2. 中暑的紧急处理方法：(1)立即将中暑者移到阴凉通风处，保持休息；(2)松开紧身的衣领、腰带等，给中暑者降温；(3)给中暑者适量补充饮用含盐分的淡盐水、椰子汁等；(4)如果中暑者表情痛苦、不能自己行走，应立即拨打120急救电话。
三、高温天气注意事项1. 轻便透气的衣物：选择透气性好的材质制作的衣物，避免穿着过于厚重、密闭的衣物。
2. 防晒措施：在户外工作时，应涂抹防晒霜，带上帽子、太阳镜等防护用品。
3. 避免长时间暴露：尽量减少在高温环境中长时间暴露，避免阳光直射。
高温天气对人体健康的影响及应对措施
高温天气对人体健康的影响及应对措施近年来，高温天气频频袭击各地，给人们的生活和工作带来了很大影响。
高温天气不仅让人感到闷热难耐，还对人体健康产生了重大威胁。
本文将就高温天气对人体健康的影响以及相应的应对措施进行探讨。
一、高温天气对人体健康的影响1.脱水高温天气下人体极易出汗，导致大量水分流失，从而引发脱水现象。
脱水会严重影响人体的正常代谢过程，导致口渴、头晕、乏力等不适症状，并且极易引发中暑等危险情况。
2.心血管疾病高温天气下，人体血管会扩张，血压下降，心脏负荷增加。
这对于本就存在心血管疾病的人来说，是一个巨大的威胁。
长时间在高温下工作或锻炼，可能会导致心脏病发作、中风等严重情况。
3.中暑热射病高温天气下，人体很容易因为体温调节不及时而发生中暑热射病。
中暑热射病分为疲劳性中暑和晕厥热射病，严重威胁着人的生命安全。
症状包括头痛、恶心、呕吐、皮肤潮红等，严重时可能导致昏迷和死亡。
4.呼吸系统疾病高温天气下，空气中湿度降低，容易引发呼吸系统疾病的发作。
例如哮喘、慢性支气管炎等患者会因为炎症加重而呼吸困难。
对于健康人群来说，高温下呼吸道的刺激也会导致咳嗽、喉咙疼痛等不适症状。
二、应对措施1.合理饮水高温天气下，人体会大量流汗，因此合理补水非常重要。
建议每天饮水量要在2000-3000毫升左右，多喝水、多吃水果，以补充身体所需水分，预防脱水。
2.避免暴晒在高温天气下，外出时应尽量避免暴晒。
如果需要外出，应选择早上和傍晚时段，避免在烈日下暴晒。
同时，应做好防晒措施，如戴帽子、涂抹防晒霜等。
3.适当调整作息时间高温天气下，中午时段是气温最高的时候，此时人们应该尽量避免剧烈运动或者长时间暴露在高温环境中。
可以将体力活动放在清晨或晚上，保持良好的作息时间，以减少对身体的额外负担。
4.保持室内通风在高温天气下，室内应保持良好的通风。
可以利用电风扇或空调来降低室内温度，保持空气流通。
如果条件允许，可以选择去人流不密集、有空调设备的商场或者图书馆等地方活动。
高温天气防中暑安全教育内容
高温天气防中暑安全教育内容高温天气防中暑安全教育内容导语：高温天气对人体健康有较大威胁，中暑成为夏季高温天气下的常见问题。
为了提高人们的中暑防范意识，保障人们的健康安全，进行中暑安全教育显得尤为重要。
本文将围绕高温天气的危害、中暑的症状、中暑的急救措施以及中暑的预防措施等方面，进行详细的阐述。
一、高温天气的危害高温天气带来的危害主要表现为以下几个方面：1. 脱水：高温天气下，人体很容易出现脱水的情况。
脱水会导致血液浓缩，加重心脏负担，甚至引发中暑。
2. 中暑：中暑是高温天气下最常见的健康问题之一，主要是由于人体热量的散发超过了吸收，导致身体温度过高，无法正常调节。
3. 皮肤问题：高温天气会导致皮肤出油，堵塞毛孔，容易引发痤疮等皮肤问题。
二、中暑的症状1. 头晕、乏力：中暑最早的症状是头晕和乏力，这是身体体温开始升高的表现。
2. 头痛、恶心：体温进一步升高时，症状会加重，包括头痛、恶心和呕吐等。
3. 高体温：中暑时，体温会迅速上升，甚至超过40摄氏度。
4. 心律不齐：中暑对心脏也有影响，可能导致心律不齐，包括心跳过快或过慢等。
三、中暑的急救措施中暑是一种紧急情况，及时采取急救措施至关重要，下面是一些常见的中暑急救措施：1. 将患者移到阴凉地方：首先，要将患者移到阴凉通风的地方，避免阳光直射。
2. 降低体温：可以用冷毛巾或冰块敷在患者的头部和颈部，以帮助降低体温。
3. 补充水分：及时为患者补充足够的水分，以防止脱水。
4. 寻求帮助：如果患者症状加重或出现高烧等严重情况，应立即寻求医疗救助。
四、中暑的预防措施为了预防中暑，可以采取以下几个方面的预防措施：1. 补充水分：在高温天气下尽可能多喝水，防止脱水。
2. 注意饮食：避免食用过于油腻、辛辣等刺激性食物，增加清凉水果和蔬菜摄入。
3. 注意休息：避免在中午12点到下午3点这个高温时段外出活动，减少长时间在户外的时间。
4. 保持通风：保持室内通风，使用空调或风扇来保持室内空气流通。
高温天气安全培训
高温天气安全培训高温天气安全培训引言：高温天气对人体健康和工作安全带来了诸多威胁。
为了保障员工的安全和健康，提高公司的生产效率，我们有必要进行针对高温天气的安全培训。
本文将详细介绍高温天气的危害、预防措施以及应急处理措施，帮助员工提高对高温天气安全的认知和应对能力。
一、高温天气的危害1. 中暑问题：高温天气下，人体易出现中暑现象，严重时会引发头晕、恶心、呕吐、出汗不畅、体温过高等症状，甚至危及生命。
2. 步入脱水危险：高温环境下，人体出汗增多，容易导致脱水，从而引起疲劳、乏力、注意力不集中等问题，严重时会危害身体健康。
3. 皮肤灼伤：高温天气中的紫外线辐射强烈，容易引发皮肤灼伤、晒伤，甚至增加皮肤癌的风险。
4. 事故风险增加：高温环境下，人体容易疲劳，反应速度下降，容易导致在工作中犯错误，增加事故的发生概率。
二、预防措施1. 知识宣传：通过开展高温天气安全知识的宣讲，让员工了解高温天气的危害和对策，增强对高温天气安全的意识。
2. 增加休息时间：在高温天气下，适当延长员工的休息时间，缓解疲劳和热量积累，有助于减少中暑和事故的发生。
3. 防护装备配备：提供透气性好、防晒的工作服、口罩、安全帽等防护装备，让员工在高温环境下依然保持舒适和安全。
4. 环境调整：通过合理调整工作环境，如增加通风设备、降低室内温度等措施，减少高温天气对员工身体的影响。
三、应急处理措施 1. 迅速降温：如果员工有中暑的症状，应立即转移到阴凉、通风的地方，并采取降温措施，如用湿毛巾敷额降温，饮用冷开水，避免直接暴露在高温中。
2. 补充水分：中暑后，身体丧失大量水分，需要及时补充水分，以恢复体力和水分平衡。
3. 寻求医疗帮助：严重中暑的员工应立即送医院救治，并及时通知家属和公司相关人员。
结论：通过以上的高温天气安全培训，员工能够正确了解高温天气的危害和预防措施，并知晓应急处理措施。
这将有助于保护员工的安全和健康，提高工作效率，同时还能够减少在高温天气下发生的事故。
高温天气的预防及急救措施
高温天气的预防及急救措施
1. 高温天气的危害
高温天气对人体健康会造成严重影响。
长时间的高温暴晒可能导致中暑、热射病等急性疾病，甚至危及生命。
因此，预防高温天气对身体的危害至关重要。
2. 高温天气的预防措施
为了保护自己在高温天气中的健康，我们可以采取以下预防措施：
- 增加水分摄入：多喝水可以避免脱水，保持体液平衡。
- 减少户外活动时间：尽量避免在高温时段进行剧烈运动或长时间暴露在太阳下。
- 遮挡阳光直射：使用遮阳伞或穿戴帽子、太阳镜等来遮挡阳光的直射，减少紫外线对皮肤的伤害。
- 穿着透气轻便的服装：选择透气性好、轻便舒适的衣物，让热量能够散发出去，降低体温。
3. 高温天气的急救措施
如果发现自己或他人出现中暑症状，应立即采取以下急救措施：
- 寻找阴凉处：将患者移到阴凉通风的地方，避免继续暴晒。
- 保持通风：确保周围空气流通，有助于散发体内热量。
- 服用适量凉水：给患者适量的凉水，但不要强迫饮水。
- 冷敷降温：用湿毛巾或冷水擦拭患者的额头、颈部和腋下等
部位，帮助降低体温。
以上是高温天气的预防及急救措施，请大家在高温天气中保护
好自己的健康，尽量避免发生高温疾病的风险。
如有需要，请及时
就医。
高温的危害因素和预防措施
高温的危害因素和预防措施高温的危害因素和预防措施高温天气对人体健康产生了严重的危害。
暑热天气导致身体出汗增多，不仅会消耗大量的水分和身体能量，还造成电解质紊乱、中暑和其他与高温相关的健康问题。
因此，人们在高温天气中必须采取适当的预防措施，保护自己的健康。
以下是高温的危害因素和预防措施。
一、高温的危害因素1.脱水：高温使人体出汗增多，特别是在剧烈运动或户外长时间活动的情况下，导致严重的脱水。
脱水会引起头晕、乏力、口渴以及尿量减少等症状。
2.电解质紊乱：出汗导致体内电解质如钠、钾、钙等失衡。
电解质紊乱会影响肌肉收缩和神经传导，导致抽搐、肌肉酸痛、晕厥等问题。
3.中暑：高温天气下，人体散热困难，导致体温过高。
如果体温超过37.5摄氏度，人体无法有效散热，可能发生中暑，表现为头痛、恶心、呕吐、皮肤热红等症状。
4.心脑血管疾病加重：高温天气会增加心脑血管疾病的发作风险。
炎热的天气会增加心脏和血管的负担，导致心脏病发作、中风等。
5.日光中暑：高温天气下暴露在烈日下，容易发生日光中暑。
日光中暑可以引发皮肤晒伤，出现皮肤红肿、水泡、痛痒等症状。
二、高温的预防措施1.增加水分摄入量：在高温天气中，人体流失大量的水分，因此要保持足够的水分摄入。
喝水可以缓解脱水症状，预防中暑发生。
2.避免户外活动高峰期：在炎热的白天避免户外活动，尤其是避免在高温时段（上午10点到下午4点）进行剧烈运动。
可以选择在早晨或晚上较凉爽的时候进行户外活动。
3.穿着适合的衣物：在高温天气中，应选择轻薄、透气的衣物。
避免穿着黑色、暗色或紧身的衣物，这些会吸热阻碍散热。
4.使用遮阳伞或帽子：在户外活动时，使用遮阳伞或戴帽子可以有效减少暴露在阳光下的面积，降低中暑的风险。
5.注意饮食：高温天气中，应选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣食物。
增加摄入富含维生素C、B群、钾等的水果和蔬菜，帮助补充因出汗而损失的营养。
6.合理安排休息时间：在高温天气中，要适当安排休息时间，避免过度劳累。
高温天气预防措施
高温天气预防措施一、了解高温天气的危害性在谈论高温天气预防措施之前，首先需要了解高温天气对人体健康的危害。
高温天气容易导致中暑、脱水、中风以及其他与热相关的健康问题。
因此，预防高温天气的措施非常重要，可以帮助我们保护自己和他人的健康。
二、保持适当的室内温度在高温天气下，室内温度往往比较高，会给身体带来负担。
为了保持室内的舒适温度，我们可以采取以下措施：1. 使用空调和风扇：空调和风扇可以有效地降低室内温度。
在高温天气中，开启空调或者使用电扇可以为我们提供凉爽的环境。
2. 定期通风：在天气温度相对较低的时候，可以打开窗户进行通风换气，更换室内空气。
这样可以使室内温度保持在较低的水平。
3. 遮挡太阳光：使用遮阳窗帘或百叶窗等可以帮助我们阻挡室外炙热的阳光，减少室内温度的升高。
三、合理安排户外活动时间在高温天气下，户外活动时间的合理安排对于保护我们的健康至关重要。
以下是一些建议：1. 避免在中午时分进行户外活动：中午时分阳光最强烈，温度最高，避免在这个时间段进行户外活动可以降低中暑的风险。
2. 选择阴凉地点：如果不得不在户外活动，选择草地、林荫道等阴凉的地方，避免暴露在阳光下。
3. 减少剧烈运动的时间和强度：剧烈运动会引起身体过度劳累，加重心脏负担。
在高温天气中，减少剧烈运动的时间和强度是非常重要的。
四、正确饮食和补水高温天气下，我们的身体容易脱水，因此正确饮食和补水是预防高温天气的重要措施。
1. 多喝水：保持充足的水分摄入非常重要。
建议每天饮用至少8杯水，以保持身体水分平衡。
2. 补充电解质：高温天气下，身体容易流失电解质，可以通过饮用电解质饮料或摄入富含钠、钾等电解质的食物来进行补充。
3. 合理饮食：选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣食物。
多摄入水果和蔬菜，以获得足够的维生素和矿物质。
五、保护皮肤和眼睛高温天气下，阳光辐射强烈，容易对皮肤和眼睛造成损伤。
以下是一些建议：1. 使用防晒霜：选择合适的防晒霜，在外出前涂抹在皮肤上，可以有效阻挡紫外线。
高温伤害的预防及急救措施
高温伤害的预防及急救措施
高温天气下，人们容易受到高温伤害，这对身体健康构成威胁。
为了预防和应对高温伤害，以下是一些预防和急救措施：
1. 做好防晒工作：在高温天气中，外出时要做好防晒工作。
使
用防晒霜、戴帽子和遮阳伞等措施可以减少皮肤暴露在强烈阳光下
的时间，保护皮肤不受损伤。
2. 适当穿着：选择轻薄、透气的衣物，可以帮助身体散热，减
少中暑的风险。
避免穿着过多的衣物，以免导致体温过高。
3. 增加水分摄入：高温天气下，人体容易脱水，因此需要增加
水分摄入。
每天饮用足够的水，可以帮助保持体内水分平衡，防止
中暑。
4. 避免高温时段外出：尽量避免在高温时段（通常是中午到下
午3点）外出活动。
如果必须外出，尽量选择在阴凉地方停留，减
少暴露在高温环境中的时间。
5. 研究急救知识：掌握急救知识，可以在高温伤害发生时提供正确的急救措施。
例如，如果遇到中暑症状，要将患者转移到阴凉处，并及时给予冷敷、饮水等急救措施。
在高温天气中，人们应该尽可能地采取预防措施，保护自己免受高温伤害。
同时，了解急救措施也能够在紧急情况下提供必要的帮助。
希望以上的建议对预防和应对高温伤害有所帮助。
参考资料：。
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五、高温天气预防措施
饮水 车间内温度较高，要勤饮水，坚持少量多次原则； 勤饮水，不等口渴再饮水，口渴时机体已经缺水，切勿长时间不饮水； 饮水原则：饮用烧开后的水，不饮生水，多饮用含碳酸或补充盐分的冷饮； 夏季消暑饮品：冰镇西瓜、绿豆汤、盐汽水、薄荷茶、柠檬水、酸梅汤等。
五、高温天气预防措施
通风散热 通风：保证车间内空调通风正常，及时换热，包括：工作区、休息区、施工作业地点。 散热：当感觉身体发热时，用凉水淋湿头部和颈部，让水分蒸发帮助散热。
五、高温天气预防措施
防暑降温药品 藿香正气水：可以解表化湿，理气中和，可用于治疗中暑引起的头晕重昏、恶心呕吐等症状； 人丹：可以清暑开窍，辟秽排浊，用于中暑呕吐，烦闷恶心，胸中满闷，头晕目眩，水土不服； 十滴水：可以治疗头晕、恶心腹痛等肠胃不适的中暑症状。 风油精，清凉，止痛，驱风，止痒。用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。
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三、高温危害
高温对泌尿系统的影响
高温作业下，人体的体液大部分由汗腺排出，从 肾脏排出水分的含盐量大大减少，使尿验浓缩， 肾脏的负担加重。
三、高温危害
高温对神经系统的影响 在高温和热辐射的作用下，肌肉的协调能力，工作能力，动作的准确性、大脑的反应速度及注意力降低， 导致工作中的安全风险进一步增大。
重症中暑 轻度中暑
先兆中暑
四、中暑的类型和症状
先兆中暑 在高温环境下活动一段时间后，出现乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、体 温正常或略高。
先兆中暑可及时转移至阴凉通风处，补充盐分和水 分，一段时间内即可恢复。
四、中暑的类型和症状
轻症中暑 除先兆中暑的症状外，还伴有面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍 白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等早期周围循环衰竭表现。
高温天气危害及预防措施
胡永强
目录
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高温天气定义及预警 高温危害 中暑类型及症状 高温天气防护措施
一、高温天气
高温天气定义：中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”，如果连续几天最高气温都 超过35℃时，即可称作“高温热浪”天气。
高温通常有两种情况：一种是气温高而湿度小的干热性高温；另一 种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天”。
二、高温危害
高温致病机理 人的体温相对恒定，保持在37摄氏度左右，机体的产热量与散热量达到的动态 平衡，是维持机体环境稳定，保证新陈代谢等生命活动正常进行的必要条件。
由于人体的温度调节有限，长时间处于高温作业环境，产生的热量多而散热困 难，并引起体温的升高，引发中暑的风险。
二、高温危害
高温对循环系统的影响 高温作业时，皮肤血管扩张，大量出汗使血液浓缩，造成心脏活动增加，心跳加快，血压升高， 心血管负担增加。
五、高温天气预防措施
休息 高温天气从事室外作业的，应避开高温时间段，（一般的高温时间段是11：00-15：00），该时间段内应 进行休息，补充体力，缓解疲劳； 车间内适当调整员工的作息时间和劳动强度，缓解作业疲劳，保持员工体能。
外出防护
高温天气，太阳紫外线容易晒伤皮肤，外出时应做好防晒措施，带帽子、打伞或穿防晒衣，避免 皮肤长时间暴晒。
四、中暑的类型和症状
高温对神经系统的影响 中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组 临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。由于中暑的急骤性，严重时可能危及患者 的生命。
根据医学临床表现，中暑可分为先兆中暑、 轻症中暑、重症中暑。
重症中暑急救 重度中暑时病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。 对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中 要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、 心肺等重要脏器。
高温天气，对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、 脑血管疾病导致死亡。
一、高温预警
高温预警：指在一定的时间内，最高温度达到一定的高度则为高温预警。 高温预警信号分三级，分别以黄色、橙色、红色表示。
黄色：连续三天日最高气温将在35℃以上。 橙色：24小时内最高气温将升至37℃以上。 红色：24小时内最高气温将升至40℃以上
轻度中暑可以为患者泼水。泼在皮肤上的水，蒸发 较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者， 如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。
四、中暑的类型和症状
重症中暑 除轻度中暑表现外，还有热痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克表现。 重症中暑是最为严重的，如不及时救治，会危及生命安全。
四、中暑的类型、症状和急救措施
特别注意：高血压人群，尽量避免高温天气外出和从事大 量体力劳防
三、高温危害
高温对消化系统的影响
高温对唾液系统有抑制作用，使胃液分泌减少，胃蠕动减慢，造成食欲不振。大量出汗和氯化物 的丧失，使胃液酸度降低，容易造成消化不良，高温还容易使小肠蠕动减慢，形成其他的肠道疾 病。 常见的几种消化系统疾病：食欲不振、头晕、 消化不良，胃酸、腹胀、腹痛、腹泻等