运动擦伤出血急救方法
挫伤和扭伤的急救
挫伤和扭伤的急救引言概述：挫伤和扭伤是我们日常生活中常见的伤害，无论是运动中还是平时的活动中，都有可能发生。
正确的急救措施能够有效减轻伤害并加速康复过程。
本文将介绍挫伤和扭伤的急救方法，匡助读者了解如何正确处理这些伤害。
一、挫伤的急救1.1 清洁伤口挫伤通常会导致皮肤擦伤和划痕，首先要用温水和肥皂清洁伤口，以防止感染。
使用无菌纱布轻轻擦拭伤口，避免用力过大，以免加重伤害。
1.2 冷敷冷敷是挫伤急救的重要步骤，可以减轻疼痛和肿胀。
将冰块包裹在毛巾或者塑料袋中，敷在受伤部位上，每次持续15-20分钟，每天可进行多次。
冷敷时要注意避免直接接触皮肤，以免引起冻伤。
1.3 使用止痛药如果疼痛感较强，可以使用非处方止痛药，如布洛芬或者对乙酰氨基酚。
但要遵循药品说明并在医生指导下使用，特殊是对于儿童、孕妇和患有特定疾病的人群。
二、扭伤的急救2.1 歇息扭伤后，首先要保持歇息，避免进一步损伤。
如果发生在脚踝或者膝盖等关节处，可以使用拐杖或者助行器来减轻压力。
2.2 冷敷与挫伤一样，冷敷也是急救扭伤的重要步骤。
使用冰块或者冷水瓶敷在受伤处，每次持续15-20分钟，每天可进行多次。
冷敷能够减轻疼痛和肿胀，但同样要避免直接接触皮肤。
2.3 绷带固定对于扭伤的关节，使用弹性绷带进行固定能够减少运动范围，匡助伤口恢复。
但要注意不要过紧，以免影响血液循环。
三、挫伤和扭伤后的护理3.1 提升伤害部位挫伤和扭伤后，将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
可以使用枕头或者折叠的毛巾来提升伤害部位，保持舒适。
3.2 热敷在伤口症状减轻后，可以使用热敷来促进血液循环和恢复。
使用热水袋或者热毛巾敷在受伤处，每次持续15-20分钟，每天可进行多次。
但要注意避免过热，以免烫伤皮肤。
3.3 适度运动在伤口开始康复后，可以进行适度的运动来恢复关节的灵便性和力量。
但要避免剧烈运动和过度用力，以免引起二次伤害。
四、就医和康复4.1 寻求医疗匡助如果挫伤或者扭伤严重，伴有剧烈疼痛、无法承受分量或者持续肿胀等症状，应及时就医。
运动注意事项和运动损伤处理办法
体育课中常见的运动损伤有哪些？处理方法有哪些？在中学体育活动中容易发生的意外损伤大致有：一、开放性软组织损伤治疗原则：保护伤口、及时止血，然后再处理伤口，有必要时争取在6--8小时内进行清创缝合术，，以防止感染、预防破伤风。
1、擦伤处理：创口较浅、面积小的擦伤，可用生理盐水洗净伤口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无需包扎。
但面部擦伤，最好不用紫药水，关节附近擦伤经消毒处理后，一般不采用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动，一旦发生感染，也易波及关节。
因此，关节附近多采用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹，并用无菌敷料覆盖包扎。
对于出血比较严重的还要进行止血处理。
2、撕裂伤撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如篮球运动中，眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等。
若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。
撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。
若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。
3、刺伤和切伤多见于武术、击剑、田径运动中钉鞋，标枪滑冰的冰刀等。
处理方法：①将创部及其周围的皮肤用新洁尔灭液消毒后，用敷料覆盖，然后适当加压包扎，必须是进行彻底清创，以预防感染和破伤风。
②如果被生锈铁钉感染，因刺伤的伤口小而深，应先用生理盐水或双氧水冲洗伤口，除去异物，再进行消毒包扎，。
若出血过多，应立即进行临时止血，注射破伤风针。
③合并血管、神经和内脏器官损伤者，应立即护送至医院治疗。
二、闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。
这种损伤在体育运动中最为常见。
临床表现特点是伤部组织出血、肿胀，局部红、肿、热、痛，功能障碍。
急救原则主要是止血、消肿、制动、止痛，采用冷敷、加压包扎、抬高患肢等。
切忌上后马上搓揉伤部或用热水浸泡伤处、用电烤灯烤伤处。
1、挫伤由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损，体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。
流血后的急救措施
流血后的急救措施
在日常生活中，我们可能会受伤流血，这个时候需要采取一些急救措施来止血，防止伤口感染和缓解疼痛。
下面介绍几种常见的流血后的急救措施。
一、直接压迫止血法
这是最常见的一种止血方法。
将石灰化的纱布或者绷带在伤口上，用力压住，
使血液凝固，进而达到止血的目的。
应该保持压迫力度，注意不要松开。
二、提高患处部位
如果是手臂或者腿上的伤口出现流血，可以将身体另一端的手臂或腿枕起，使
患处部位升高，这样能够减少血液流入伤口处，有效减缓流血速度。
三、用绑带止血法
这种方法需要用到特定的绑带，比如医疗紧急包中的止血带。
将绑带松紧调整
到适当大小，用力包紧在伤口处，并且使之形成一道过关点。
绑带应该保持紧密，直到止血或者送到医院治疗。
四、敷上冰块
对于出现浅表皮肤撕裂或擦伤的情况，可以用冰块或草本药水进行冰敷。
不仅
可以减轻疼痛，还能够促进伤口处的血液凝固，促进血管收缩。
五、紧急就医
如果出现大出血，应该尽快送往医院，由专业医生进行处理。
在等待医疗人员
到达的过程中，可以先用上述几种方法尽量减轻出血量。
总之，在日常生活中，如果遇到流血问题，首先不要慌张，应该果断采取有力
的处理方法。
以上几种方法都能够有效止血，在紧急情况下起到至关重要的作用。
同时，我们也需要加强安全意识，注意保持环境卫生，以避免意外发生。
擦伤的急救措施
擦伤的急救措施
嘿，咱来说说擦伤的急救措施哈。
有一回啊，我骑自行车不小心摔了一跤，胳膊和腿都擦破了皮。
哎呀，那可疼死我了。
咱先说说第一时间该咋办。
得赶紧看看伤口严不严重。
要是只是擦破了一点皮，那就不用太担心。
要是伤口比较深，还流血了，那就得赶紧处理了。
我当时一看，伤口不是很深，但是流血了。
我就赶紧找了个干净的纸巾，按在伤口上止血。
然后呢，要用清水冲洗伤口。
这就像给伤口洗个澡一样，把脏东西都冲掉。
我找了个瓶子，装了点清水，慢慢地冲洗伤口。
冲洗的时候可得小心，不能太用力，不然会更疼。
冲洗完伤口，要是有消毒药水，就可以擦一点。
我家里正好有碘伏，我就拿出来擦了一点在伤口上。
擦的时候有点疼，但是我知道这是为了消毒，防止感染。
要是伤口比较大，还可以用纱布包扎一下。
我找了一块干净的纱布，把伤口包扎起来。
包扎的时候不能太紧，也不能太松。
太紧了会影响血液循环，太松了又起不到包扎的作
用。
我处理完伤口后，就坐在那里休息了一会儿。
心里还在想，以后可得小心点，不能再这么不小心了。
所以啊，擦伤了别慌，按照这些急救措施来，就能让伤口快点好起来。
下次你要是也不小心擦伤了，就知道该咋办了。
简述运动损伤的急救原则及方法
简述运动损伤的急救原则及方法
1. 停止运动：在发生运动损伤后，应立即停止继续进行运动，以避免进一步加重伤情。
2. 静止休息：将受伤部位静止，并保持适当位置，以减轻疼痛和防止进一步损伤。
3. 冷敷：用冷水或冰块冷敷受伤部位，可减轻肿胀和疼痛。
冷敷时间一般为15到20分钟，每日可重复多次。
4. 压迫：用绷带或弹性绷带进行适当的压迫，以减少内出血和肿胀。
5. 抬高：抬高受伤部位，减少局部血液流动，帮助减轻肿胀和疼痛。
6. 轻度拉伸：在一定程度上，进行柔和的拉伸或活动，以维持关节灵活性和肌肉力量。
7. 保护：使用适当的支具（如石膏、绷带、护具等）来保护受伤部位，降低进一步受伤的风险。
8. 就医：对于严重或无法自我处理的运动损伤，及时就医，寻求专业的医疗帮助和治疗。
需要注意的是，以上方法是初步的急救措施，对于严重的运动损伤，如骨折、深度创伤等情况下，应及时就医并进行相应的
专业治疗。
此外，在进行运动过程中，要保持适当的运动姿势、加强肌肉力量、避免过度训练等，以预防运动损伤的发生。
急救常识
一、擦伤，即皮肤的表皮擦伤。
如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
流血不慎擦伤、或者被尖锐物刺伤，割伤时，第一个要记住的是：避免交叉感染。
所以不要让手指碰到伤处，也不要用水冲洗。
找一块干净的布条先行包扎，然后去医院做创口清洁处理。
二、肌肉拉伤，指肌纤维撕裂而致的损伤，主要由于运动过度或热身不足造成。
一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，使血管收缩，减少局部充血、水肿。
切忌搓揉及热敷。
三、扭伤，由于关节部位突然过猛扭转，以致扭到了附在关节外面的韧带及肌腱。
1、急性腰扭伤。
可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。
2、关节扭伤。
踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷两三天后再热敷。
如扭伤部位肿胀疼痛、皮肤青紫，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2至3次，每次10分钟。
扭伤和红肿出现关节扭伤和红肿，应该用冰块敷在伤处，可从冰箱的冷冻室内就地取材，取出冰块，用布包裹，轻按伤处。
然后送医院照X光以作进一步诊断。
切忌直接将冰块敷在伤处，以防冻伤。
四、脱臼，即关节脱位。
一旦发生脱臼，应嘱伤者保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。
如脱臼部位在肩部，可把伤者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上。
如脱臼部位在髋部，则应立即让伤者躺在担架上送往医院治疗。
打掉牙齿脸部受到重击，或磕到下巴，都有可能打掉牙齿。
这在打篮球或踢足球时都有可能碰到。
这时有条件的话，应在去医院的路上，将落下的牙齿浸在牛奶里。
因为牛奶的PH值呈中性，可保护牙齿，并防止牙齿变干。
如果没有牛奶的话，不要自己清洁落齿。
也不要用手捏着牙齿根部，以尽量使牙齿保活。
惊悸看到了恐怖片或者突然遇到刺激，容易发生惊悸。
对突然受惊者，应将一个空纸袋套在他嘴上，让其慢慢深呼吸。
受惊者事实上是在短时间内吸入了过量氧气，用纸袋将其脸套住，可让患者吸入一定量的二氧化碳，帮助其缓解镇定。
运动损伤现场怎样急救
运动损伤现场怎样急救生活中很多人喜欢运动，在运动中难免会受伤，所以我们需要掌握一些运动受伤的急救常识。
今天店铺为大家整理了运动损伤现场急救方法，希望能让大家有所收获。
运动损伤现场急救方法运动过程中发生的各种损伤，我们称之为运动损伤，多见于年轻好动人群，因为他们热爱运动，积极参与各项体育活动。
但常常因缺乏一定的运动卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。
一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。
如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水。
二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。
主要由运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30 分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
切忌搓揉及热敷。
三、挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。
轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂，局部可贴伤湿止痛膏;在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷，约1 周后可吸收消失。
较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药1次。
每日2~3 次理疗。
四、扭伤由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。
多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
1. 急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。
2. 关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷，两三天后再热敷。
如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2~3 次，每次10 分钟。
五、脱臼即关节脱位。
一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静，不要活动，更不可揉搓脱臼部位。
如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角,用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过肩部和胸部，在对侧胸部作结。
如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在担架上送往医院。
如何处理擦伤？
3．自然复原：约13天可以复原。
4．Bactine喷剂：约14天可以复原。
5．双氧水3％：约14天可以复原。
6．碘酒：约16天可以复原。
●危险讯号
出现下列情况，应寻求专业的医疗：
*伤9处有鲜红色的血液涌出，你可能割破动脉。
●马上止血
如果你的伤口流血很严重，则应先止血。最快的止血方式是直接按压。在伤口处放一块清洁、吸水的布或毛巾，以手压紧。如果找不到布或毛巾，可以用手指取代。通常会在1—2分钟内止血。如果还有血液渗出，再加一块毛巾压紧。
●压住离伤口最近的动脉
如果伤口血流不止，你需要立即就医。但在去医院的途中，你可以在伤口及心脏之间找到离伤口最近的动脉，压住动脉，则可以起到缓解流血的作用。注意大约1分钟左右松开一次。
●让伤口保持湿润
当伤口暴露在空气中，容易结痂，这会减慢新细胞的生长。你可以用浸透凡上林的纱布来保留伤口的水汽，只允许少量空气通过。细胞在潮湿的情况下较快再生。
●向伤口处喷好得快
这种药可以起到杀菌及加速伤口愈合的功能，刚开始时会有点疼。你可以每隔几小时喷一次，这会使你的伤口很快复原。
●注射破伤风预防针
*你无法将伤，的泥沙等脏物完全冲净。
*割伤或擦伤发生在脸部或其他你不希望产生疤痕的部位。
*伤9流脓，或伤口周围一个指头宽之处出现发红现象。
*伤9很大，可以直接看到骨头，这时你可能需要去医院缝针。
●用糖治疗伤口
你可以在伤口处敷点糖以加速伤口复原，糖可以使细菌缺乏生长或繁殖所必需的养分。因此伤口通常复原快速，不生痂，且不易产生疤痕。但需要注意的是：在伤口处用糖以前，确保伤口已清洗干净，并且不再流血。糖会使流血的伤口更加流血。勿使用糖粉或黑砂糖，它们也有效果，但它们所含的淀粉质会中和碘。而且用这些糖治疗伤口，易结痂。
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生活常识分享运动擦伤出血急救方法
导语：擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。
一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。
大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大创伤。
可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。
一般矿泉水在运动场所也很容易买到。
出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深，就无需再处理了。
如果有渗血时，在矿泉水冲洗干净伤口之后，贴一块止血贴就行。
肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处
运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。
它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。
可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。
一旦出现痛感应立即停止运动。
没有冰块和冷毛巾，就地取材，让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。
这样做以减少局部充血、水肿，能减少第二天皮肤的肿胀程度。
肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后，回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶，或喷洒云南白药气雾剂等。
挫伤：先冷后热
挫伤在运动中多见于各类撞伤，比如若脚踢到足球门柱、头顶篮球架、抢球时两个脑袋相撞等。
轻度挫伤的临时处理方法与肌肉拉伤一样，采取冰块加压冷敷的方法。
但是我们很多人都有个习惯，被撞到了用手不停地揉撞伤部位，甚。