双手头上前掷实心球教学设计讲课稿
初中化学《双手头上前掷实心球》说课稿
初中化学《双手头上前掷实心球》说课稿一、教学目标1. 知识目标：学生能够了解实心球在双手头上前掷时的运动规律。
2. 技能目标：学生能够观察实心球在不同发力角度下的运动轨迹，并能够分析实心球运动的原因。
3. 情感目标：培养学生团队合作精神和积极参与实验的态度。
二、教学重点与难点1. 教学重点：实心球在双手头上前掷的运动规律。
2. 教学难点：运动的速度和角度对实心球的运动轨迹的影响。
三、教学准备1. 实心球2. 观察记录表3. 视频播放设备四、教学过程1. 引入 (5分钟)老师用一个简短的动画视频向学生展示实心球在不同发力角度下的运动轨迹，并引发学生对实心球运动规律的兴趣。
然后，老师提出一个问题：你们有没有想过为什么实心球在不同角度下会有不同的运动轨迹？2. 实验操作 (15分钟)* 学生分为小组，每个小组一份实心球和观察记录表。
* 在教师的指导下，学生按照不同的发力角度进行实验，记录实心球的运动轨迹和观察到的现象。
3. 数据整理与分析 (10分钟)* 学生将观察记录表中的数据整理到大屏幕上，分析实验结果。
* 学生讨论实验结果，总结实心球在不同发力角度下的运动规律。
4. 理论解释 (15分钟)* 老师向学生解释实心球在不同的发力角度下的运动轨迹是由于重力和运动速度的相互作用所导致的。
* 老师通过示意图和实例，让学生理解这种相互作用，并帮助学生准确描述实心球运动的原因。
5. 拓展实验 (15分钟)* 给学生提供一个拓展实验题目：发力速度是如何影响实心球在不同发力角度下的运动轨迹的？* 学生在小组内进行实验，并记录实验结果。
* 学生将实验结果综合到观察记录表中，并进行数据分析和讨论。
6. 总结与小结 (5分钟)* 学生汇报拓展实验的结果和讨论的结论。
* 老师总结全课，提醒学生实验的重要性和科学思维的培养。
五、课堂小结通过本课的学习，学生对实心球在双手头上前掷的运动规律有了更深入的理解。
通过实验和观察，学生不仅掌握了实验方法和数据处理的技巧，还培养了团队协作和积极参与的精神。
二年级体育说课稿《双手头上向前掷实心球 》
二年级体育说课稿《双手头上向前掷实心球》一. 教材分析《双手头上向前掷实心球》是一篇二年级的体育课程教材。
本节课的主要内容是让学生学习并掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领，提高学生的投掷能力，培养学生的协调性和灵活性。
教材中还包含了相关的练习和游戏，以帮助学生更好地掌握投掷技巧。
二. 学情分析二年级的学生普遍具有好奇心强、好动、模仿能力强等特点。
他们在体育课程中往往表现出积极的参与态度和强烈的学习兴趣。
然而，由于年龄较小，学生的协调性、灵活性和力量控制能力还不够成熟，因此在教学过程中需要注重基本技术的培养和练习。
三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领，理解投掷动作的顺序和关键环节。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成双手头上向前掷实心球的动作，提高学生的投掷能力。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
四. 说教学重难点1.重点：双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2.难点：投掷动作的顺序、协调性和力量控制。
五. 说教学方法与手段1.讲解法：教师对双手头上向前掷实心球的技术要领进行讲解，让学生明确动作要求。
2.示范法：教师进行动作示范，让学生直观地了解投掷动作的具体步骤。
3.练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。
4.游戏法：运用相关的体育游戏，激发学生的学习兴趣，巩固投掷技能。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：教师以生动有趣的方式导入本节课，激发学生的学习兴趣。
2.技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解双手头上向前掷实心球的技术要领，并进行示范。
3.学生分组练习（10分钟）：学生按分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范。
4.游戏环节（10分钟）：运用相关的体育游戏，让学生在游戏中运用所学的投掷技能。
5.总结与评价（5分钟）：教师对学生的表现进行总结和评价，鼓励优秀的学生，鼓励待提高的学生。
《双手持实心球向前掷球》试讲稿(5篇)
《双手持实心球向前掷球》试讲稿双手持实心球向前掷球（3000字）尊敬的评委老师们，大家好！我今天要为大家带来的是一节关于“双手持实心球向前掷球”的体育课试讲。
一、教学目标通过本节课的学习，学生将能够掌握双手持实心球向前掷球的基本动作要领和技巧，并能够正确使用力量、协调身体动作，提升双手持实心球向前掷球的技术水平。
二、教学重点正确掌握双手持实心球向前掷球的基本技术要领。
三、教学难点掌握双手持实心球向前掷球的正确力量运用和动作协调。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）让学生进行一些简单的热身运动，如跑步、跳绳、摆臂等，以促进血液循环，预备身体。
2. 动作示范（5分钟）教师进行双手持实心球向前掷球的动作示范，重点展示正确的动作要领和技术细节。
3. 技术讲解（10分钟）a. 姿势准备：站立直立，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
b. 保持身体协调：重心稍微向后，膝盖弯曲，臂部伸直，手握实心球。
c. 能量准备：将重心转移到前脚，同时将手中的实心球拉向身体后方。
d. 动作要领：通过前脚的踏出和臂部向前甩动的力量，将实心球向前掷出，同时上身继续向前倾。
e. 姿势保持：保持上身的稳定，尽量避免身体的晃动。
f. 注意事项：掷球时要保持力量和节奏的统一，不要过度使用臂部力量。
4. 练习训练（15分钟）a. 练习姿势准备：学生按照教师的示范，正确站立，保持姿势准备。
b. 练习力量训练：学生跟着教师的指导，进行反复的拉球练习，以提升力量。
c. 练习甩动动作：学生分组进行练习，通过小组互相观摩，帮助彼此改善甩动动作。
d. 练习掷球动作：学生逐步增加掷球的距离和高度，通过反复练习，提高技术水平。
5. 分组竞赛（15分钟）学生分组进行比赛，每组轮流进行掷球比拼，根据掷球的距离和准确度进行评分，激发学生的竞争意识和合作精神。
6. 总结归纳（5分钟）通过对本节课的学习，总结出双手持实心球向前掷球的基本要领和技术细节，并对学生的表现给予肯定和鼓励。
双手头上前掷实心球优质教案(公开课
双手头上前掷实心球优质教案(公开课一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、掷球时的用力顺序及身体协调性训练。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高身心素质。
三、教学难点与重点难点：掷球时的用力顺序及身体协调性。
重点：双手头上前掷实心球的基本动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具。
学具：实心球、护具、测量工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园体育活动场景，引导学生了解双手头上前掷实心球在实际运动中的应用，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、用力顺序及身体协调性训练。
并进行现场示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调用力顺序和身体协调性。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生对照自身找出差距。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行掷球比赛，要求动作规范，测量掷球距离，提高投掷能力。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领：抓握方法：双手掌心相对，手指紧握球体。
掷球动作：身体挺直，双脚前后开立，前脚掌着地，手臂上摆，用力掷出。
2. 用力顺序及身体协调性：由下至上：腿部、腰部、手臂。
身体协调：掷球时身体保持稳定，用力均匀。
七、作业设计1. 作业题目：家庭练习：每天进行5次双手头上前掷实心球练习，记录掷球距离，家长签字确认。
课后思考：分析自己在掷球时的动作优点和不足，制定改进措施。
2. 答案：家庭练习：学生按照要求完成练习，家长签字确认。
课后思考：学生根据自己的实际情况，制定合理的改进措施。
双手头上前抛实心球说课稿[五篇范例]
![双手头上前抛实心球说课稿[五篇范例]](https://img.taocdn.com/s3/m/65bab2ff7e192279168884868762caaedd33ba99.png)
双手头上前抛实心球说课稿[五篇范例]第一篇：双手头上前抛实心球说课稿今天我说课的内容是（双手头上前抛实心球）。
下面我将从教材分析、学情分析、指导思想、教学目标及教学重点、难点、教学方法与运用、教学过程等方面来说一下。
一、教材分析双手头上前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。
在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。
二、学情分析学生对新鲜事物都充满着好奇心与求知欲，我们要充分发挥学生的主动求知欲望让学生带着疑问一点一点的了解课的内容，让同学们能够在生活中找到学习项目的类似应用。
让学生充分的了解到学习的重要性与必要性。
三、指导思想在坚持生命教育下，坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中相互合作、共同探究、体验成功的乐趣。
四、学习目标1认知目标：通过实心球的'教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。
2技能目标：通过教学，使学生初步掌握双手前抛实心球的动作要领、及练习方法。
3情感目标：通过教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦，通过集体的合作，加强班级的凝聚力。
同时使学生能过联想实际，使其了解学习该项技能的必要性。
五、教学重难点教学重点：持球动作、出手高度难点：动作的协调用力（腹背与手）六、教学方法：教法：教师主要采用讲解法、探究法、演示法等教学方法，教师通过讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。
学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。
七、教学过程（一）、课的开始与准备部分（用时约10分钟左右）本部分的主要目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课前常规、分队并队跑和徒手操。
《投掷：实心球》-说课稿-经典教学教辅文档
《正面双手头上掷实心球》说课稿一、说教材正面双手头上掷实心球是投掷中最基本的动作，更是中考体育考试中自选项目之一，可见它在初中体育教学中处在一个比较重要的地位上。
实心球是一项发展力量本质为主的体育投掷器材，这项锻炼注重搭配的合理性。
次要能够发展先生的上下肢体力量和腹背力量，和全身谐和用力等身体本质。
由于投掷项目比较风险，因而在教学中必须加强场地、器材的管理，周密组织教学，避免损伤变乱的发生。
二、说教学目标技能目标：初步掌握正面双手头上掷实心球的技术，基本掌握投掷方法。
健康目标：发展先生全身谐和用力等身体本质。
情感目标：使先生在练习中建立安全认识。
三、学情分析：本课的教学对象是我校七年级的先生，这些先生喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们普通不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事，缘由有二，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的方式单调乏味。
如何才能激发和调动先生的学习兴味与练习的积极性，培养先生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课课前需求解决的成绩。
针对这一情况，首先从安全的的要素考虑，我采用了器材的多元化运用，其次又根据先生的体质差异、性别差异，来满足先生的不同需求，用篮球、排球、代替实心球，先生可选择合适本人的轻器械和练习方法，使先生都能体验到成功的乐趣。
四、说重点、难点：重点：出手的速度和角度难点：身体的谐和性五、说教法、学法先说教法：根据本课内容枯燥、方式单调的特点，我预备采用直观教学法和情绪激励法进行教学，以帮助先生尽快构成动作表象，激发先生的练习兴味，使先生积极自动地学习。
再说学法：本课在学法上运用观察法、对比法和尝试法，让先生经过实验观察，比较正确与错误之间的区别，接着在尝试练习中发现成绩，从中悟出正确的动作原理、要领和方法，进步先生练习的积极性和自动性。
六、教学流程：针对先生实践情况，和本课教材内容特点，贯彻启发勾引、按部就班的准绳。
1、激发兴味阶段1）教学常规2）快速归位跑游戏：先生五人为一组在跑的过程入耳哨声，快速跑到呼啦圈中取实心球，取到球后立即回到本来地位。
双手前抛实心球说课稿范文（精选7篇）
双手前抛实心球说课稿范文（精选7篇）双手前抛实心球说课稿1一、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。
以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与和创新中，体验运动、创造和合作的乐趣。
二、教学目标1、理解掷实心球的锻炼价值，自主选择适合自己的练习方式，提高自身投掷能力。
2、通过自主探究学习，能掌握一至二种投掷方法，且动作协调，用力顺序正确。
3、提高探究学习的能力，培养创新与合作意识。
三、学生情况学生有个性，有自己的主见，好动、好学，兴趣广泛，认知能力、自锻意识、自控能力强。
班级的体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
三、教材分析从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。
如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了选择性投掷、掷远练习、趣味性投掷、跑跳绳往返接力比赛等练习方法来调动学生兴趣和积极性，并采用小组自主选择探究学习的组织形式来保证课的目标的实现。
四、重难点分析教学重点：帮助学生掌握1至2种投掷实心球的练习方法教学难点：全身协调用力五、教法与学法1、教法：根据学生生理、心理特点，我采用了启发式教学法、激励性教学法、探究法、指导法、比赛法、评价法等，让学生在宽松的学习氛围中愉悦的学习。
2、学法：采用小组练习法、小组讨论法、自主学习法、合作交流法等学法调动学生积极性，让学生成为学习的主体。
六、实践与体会选择性投掷练习A、上一步双手头上掷球B、左右手推球C、双手胯下前抛球D、双手侧撇投球（我选择、我练习、我喜欢）实心球掷远练习以投远为目的进行创新投远练习，不限姿势，只要能投远就行。
（爱拼才会赢）趣味性投掷练习打保龄球、打靶（学以致用）双手前抛实心球说课稿2一、指导思想与理论依据：本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”指导思想。
体育《双手前掷实心球》说课稿及教案
体育《双手前掷实心球》说课稿及教案一、说课稿：尊敬的评委、老师们：大家好！我是学校的一名体育教师，今天我将为大家说一下关于《双手前掷实心球》这一节课的教学设计。
我要说一下本节课的教学目标。
通过学习，让学生掌握双手前掷实心球的基本技术要领，提高学生的投掷能力，培养学生勇敢、自信、合作的品质。
我要介绍一下本节课的教学内容。
本节课的主要内容是双手前掷实心球，我们将通过讲解、示范、练习、比赛等形式，让学生充分理解和掌握这个技术动作。
我要说一下本节课的教学重点和难点。
教学重点是双手前掷实心球的技术动作，教学难点是投掷时的力量和角度的掌握。
我要介绍一下本节课的教学方法。
我将采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等教学方法，以学生为主体，注重学生的实践和体验。
我要说一下本节课的教学过程。
教学过程分为五个部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分和课堂小结。
在开始部分，我会组织学生进行热身活动，以避免运动损伤。
在准备部分，我会让学生进行一些投掷实心球的辅助练习，以提高学生的投掷能力。
在基本部分，我会先讲解并示范双手前掷实心球的技术动作，让学生进行分组练习，进行比赛。
在结束部分，我会让学生进行放松活动，以缓解疲劳。
在课堂小结中，我会对学生的表现进行评价和总结。
二、教案：教学目标：1. 让学生掌握双手前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
教学内容：1. 双手前掷实心球技术动作的学习。
2. 投掷练习和比赛。
教学重点：1. 双手前掷实心球的技术动作。
2. 投掷时的力量和角度的掌握。
教学难点：1. 双手前掷实心球的技术动作的准确性。
2. 投掷时的力量和角度的协调性。
教学方法：1. 讲解法：讲解双手前掷实心球的技术动作要领。
2. 示范法：示范双手前掷实心球的技术动作。
3. 练习法：让学生进行分组练习，提高投掷能力。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，增加趣味性。
教学过程：1. 开始部分：组织学生进行热身活动，避免运动损伤。
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双手头上前掷实心球教学设计双手头上前掷实心球教学设计一、指导思想依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一“为指导思想。
在授课过程中，遵循以“学生为主体”，“教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。
教学中除了传授学生基本技能外，还创设开放性的课堂氛围和有趣的游戏，让学生在学练过程中既能掌握知识技能同时也有助于培养学生的组织能力、以及团结互助的集体主义思想。
二、教材分析实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材，而本节课之所以选择实心球作为主要教学内容，是因为通过对这一教材的学习，能发展学生身体的灵活性和协调性。
同时，在教材的选择上，注重全面性，搭配的合理性。
锻炼的部分，既有上肢又有下肢及腰部。
既学会技术动作，又使全身各项素质都能得到全面发展，同时把思想教育贯穿于教学之中，让学生养成日常锻炼时注意安全的意识和习惯，培养学生终身体育的意识。
三、学情分析1、本课的教学对象是水平四的学生，他们正处于青春发育期，生理和心理的日趋成熟，具有独立思考、判断和模仿能力。
所以应充分利用学生的这些特点,采取有效教学,提高教学效果,培养,提高学生的协调性,上、下肢及腰部力量等身体素质。
2、从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，所以我在这节课中采用不同的教学方法激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生互帮互助的体育品质。
四、教学目标及重难点：根据上面的教材和学情分析特制定如下的教学目标：知识目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
能力目标：学生掌握双手头上掷实心球的持球动作、上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。
情感目标：学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
根据上述目标学生的实际情况确定本节课的重、难点：重点：动作连贯、协调用力难点：用力顺序、出手角度。
（用力顺序：蹬、收、挺、摆、拨）五、教学方法：结合教材的特点和学生好动，模拟能力强等特点，采用以下方法进行教学：1、遵循循序渐进的原则，运用徒手练习、两人辅助练习。
2、讲解示范法，精讲动作方法与要领，做好示范，激励学生学习。
3、采用正误对比法，小组合作，进行集体纠错与个别辅导。
4、分解练习法和重复练习法，通过教师的讲解示范，学生的练习，使学生更快地掌握动作要领。
5、通过自我评价、相互评价和教师评价等手段，提高学生认识水平。
6、运用平板电脑进行现场教学7、运用视频连接直观教学六、教学流程准备部分：一、教师带领学生做徒手操。
二、通过传球接力游戏，充分调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣，让学生产生强烈的参与欲望。
让学生形成积极进取顽强拼搏，争取好成绩的态度。
基本部分：一、实心球教学不是采用教师讲解示范、学生进行练习的常规办法。
而是采取：学生自由练习，可以运用各种姿势投掷投实心球。
观看视频1、教师提出问题。
根据游戏中的动作，想一想那些动作和掷实心球有关。
2、教师讲解动作及方法3、教师根据学生的听讲情况进行讲解、示范。
并总结学生的练习情况。
先徒手练习，然后进行腹部力量的辅助练习，最后进行了有球练习4、根据教师的讲解、示范、动作要领。
学生再次进行练习。
5、教师在学生练习时，巡回指导，重点示范，参与练习这样在教师讲解前，学生已经有了练习的体会、感觉。
教师讲解后，能够迅速地找出自己错误，并改正。
6、进行教学比赛。
二、素质（手推车）伴随着音乐节奏学生素质练习保龄球用事先准备好的饮料瓶装半瓶沙子代替1、讲解和示范手推车的方法，提出必须听哨统一进行。
2、组织学生分2小组同时进行游戏，结束部分：1、放松活动：教师带领学生进行放松练习。
学生相互敲打、按、拍使紧张的肌肉得到放松。
2、教师总结：教师对练习过程和成果进行评价。
对学生的表现给与鼓励和表扬。
3、收还器材、师生再见！七、预计负荷与密度：1、根据教材特点，学生实际情况以及内容安排，本节课运动密度、运动负荷中等。
2、练习密度：35%±53、平均心率：100---120次/分±5教材原地双手头上前掷实心球第2课时重点：动作连贯、协调用力难点：通过教学活动，培养学生能正确的用力顺序。
教学目标知识目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
能力目标：学生掌握双手头上掷实心球的持球动作、上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。
情感目标：学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始部分课堂常规徒手操1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安全教育。
5、安排见习生。
5、慢跑200米要求：组织性纪律性6、徒手操音乐指挥（广播体操）2分3分5分全班成四列横队集合。
组织如图一××××××××××○○○○○○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要领等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
练习队形学生在老师带领下做徒手操××××××××××××××××××××△8×8拍游戏：传球接力教师组织学生成4路纵队站立，第一位学生双手持球做出背弓向后传球给第二位同学，依次进行，最后同学持球后向前迈步（同时收腹、摆臂）传球给前一位同学，先传到第一位获胜。
3分学生按要求完成游戏1、动作规范。
2、有组织、有纪律、注意安全。
1次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分双手头上掷实心球一、讲解动作方法：1、双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
动作要点：2、重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
难点：角度控制、上下肢用力协调。
3、教师示范讲解。
平板电脑视频展示二、组织学生练习1、学生模仿徒手练习。
2、两人配合演示背弓姿势下的快速鞭打动作。
3、学生持球练习。
①、学生跪着掷实心球。
②、原地站立掷实心球。
③、教师纠错。
④、分组练习三、请同学示范展示请同学回答优点和存在的问题：1、双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够。
2、只用手臂将球掷出。
3、用力不协调。
5分15分组织：四列横队。
★★★★★★★★★★★★★★★★☆●●●●●●●●●●●●●●●●要求：有组织、有纪律、注意安全，认真听讲。
教法：提问：根据我们刚做的游戏，同学们说说那些动作能够让实心球掷的更远。
要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
纠正方法：学生自订达成目标练习；学生展示、挑战练习：做出背弓，然后再投掷。
3次2次2组3-8组2组素质练习“手推车”：规则：第二、四排学生抬起前排同学的腿，前排同学用胳膊支撑起身体向前行进，到重点结束。
3分要求：1、两腿伸直。
2、收腹、抬头。
1组结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见5分一、学生四列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生积极进行放松练习要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见。