行为自律主题班会PPT课件

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自律主题班会PPT课件

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01
不长记性,总是重复在同一个错误里;
02
原谅自己,在没有办法改变的时候就放弃了,然后给自
己找各种各样的理由;
03
意志薄弱,下决心要控制自己,可是总是在最后的关头
又坚持不住了。
自律,它能使人自知,能使人学会战胜自己,养成良好的行为习惯,从而变得更加优秀。
当不良习惯在损耗你的精力、降低你的学习效率、破坏 你的人际关系时,自律还可以帮助你恢复。
主-题-班-会
PART-02
自律的表现
01 懂得自爱
02 勇于自省
03 善于自控
04 勤于自我规划
懂得自爱,就是要塑造自己有良好的形象
一方面,要美化自己的外在形象;
另一方面,更应该美化自己的内在形象。(品德、理想、 学识、个性)
自爱,还应该自尊和自强, 珍惜自己的名誉。
说一说: 校园中有哪些自爱和不 自爱的行为?
01 能够自律的人,能够经常地、冷静地回顾自己的思想和
行为。
自省应该是我们的生活中必不可少的伴侣,对自己的言
02 行,要经常进行反省。
03 这是严于律己的表现,是不断取得进步的重要途径和方
法。
你每天都自省吗?
01
能够自律的人,一定是善 于自我控制的人。
02
人最难战胜的敌人就是自 己的惰性。
03
THEME CLASS MEETING
主-题-班-会
自律
目录
C ATA LO G U E
01 什么是自律
03 为什么要自律
THEME CLASS MEETING
02 自律的表现
04 自律的方法
主-题-班-会
PART-01
什么是自律
自律

自律主题班会精美课件PPT

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VS
详细描述
创造一个安静、整洁、舒适的学习环境, 减少干扰;制定合理的学习计划,避免长 时间连续学习,适时休息;利用番茄工作 法或其他时间管理工具,集中注意力;通 过冥想、瑜伽等放松身心的方法,提高专 注力。
学会拒绝诱惑
总结词
学会拒绝诱惑是自律的重要一环,有助于抵制不良诱惑和不良行为。
详细描述
明确自己的目标和价值观,坚定自己的信念;学会说“不”,不要轻易放弃自己的原则 和目标;培养自我控制能力,抵制诱惑;通过自我反思和心理暗示等方法,增强自我约
树立榜样作用
鼓励同学们向优秀同学学习,发挥 榜样作用,带动更多同学成为自律 的人。
谢谢观看
鼓励同学们在日常学习和生活中,养 成良好的时间管理、计划执行和自我 反思的习惯。
持续学习与提升
引导同学们树立终身学习的观念,不 断学习新知识、新技能,提升自身素 质和能力。
鼓励同学们共同努力,成为一个自律的人
相互监督与支持
鼓励同学们相互监督、支持和鼓 励,共同成长为一个自律的人。
积极参与班级活动
引导同学们积极参与班级组织的各 项活动,增强班级凝聚力和向心力 。
坚持体育锻炼
总结词
坚持体育锻炼是自律能力培养的重要方面,有助于增强身体素质和意志力。
详细描述
坚持体育锻炼需要养成良好的运动习惯,选择适合自己的运动方式,保持适度的运动量和运动强度。同时,要注 意运动安全和科学性,避免过度疲劳和受伤。通过体育锻炼,可以培养自己的意志力和毅力,增强自律能力。
03
自律习惯的养成
克服拖延症
总结词
克服拖延症是自律的重要一环,有助于提高学习效率和时间管理能力。
详细描述
制定明确的目标和计划,将任务分解为小块,逐步完成;设置合理的截止日期,激发紧迫感;利用番 茄工作法或其他时间管理工具,集中注意力完成任务;避免干扰和诱惑,保持专注力。

《自律主题班会》课件(PPT)ppt

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学会自我约束, 控制自己的欲望 和冲动
从小事做起,逐 渐培养良好的习 惯
学会自我管理
制定计划:制定明确的计划和目标,并按照计划执行。 学会说“不”:学会拒绝诱惑和干扰,保持专注和坚定。 自我奖励:完成计划和目标后,给自己一些奖励,激发自我动力。 学会反思:定期反思自己的行为和决策,总结经验教训,不断提高自我管理能力。
自律主题班会
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汇报人:
目录
CONTENTS
Part On到自律
Part Three
自律的误区及 应对方法
Part Four
自律的实践案 例分享
Part Five
总结与展望
01
自律的重要性
自律的定义
自律是自我约束的能力 自律是成功的关键 自律是克服困难的重要因素 自律是实现目标的重要条件
03
自律的误区及应对方法
误区一:过于追求完美
添加 标题
定义:过于追求完美是一种自律的误区,它是指人们为了达到某种标准或理想状态 而不断努力,但往往忽略了自身的实际情况和能力限制。
添加 标题
影响:过于追求完美会导致人们感到压力过大、焦虑、沮丧等负面情绪,甚至会影 响到日常生活和人际关系。
添加 标题
应对方法:要避免过于追求完美,首先要认识到自己的实际情况和能力限制,并接 受自己的不足之处。同时,要学会调整自己的期望值,不要把目标定得过高或不切 实际。此外,要学会放松自己,不要总是处于紧张和焦虑的状态中。
误区二:过度自我约束
定义:过度自 我约束是指过 于严格要求自 己,不让自己 有丝毫松懈和 娱乐,导致身 心疲惫。
自律对个人发展的影响
提高学习效率
增强自信和意志力
培养良好习惯和规律作息

高中自律主题班会课件PPT

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自律有助于培养高中生的独立性和责 任感,为未来的生活和职业发展打下 基础。
高中学习压力大,自律有助于提高学 习效率和成绩。
2024/1/28
5
自律与成功关系探讨
自律是成功的重要因素之一, 成功人士往往具备高度的自律 能力。
2024/1/28
自律能够帮助个人克服困难和 挑战,坚持目标并付诸实践。
通过培养自律习惯,高中生可 以更好地应对学习、生活和未 来职业发展的挑战,实现个人 价值。
高中自律主题班会课件PPT
2024/1/28
1
目 录
2024/1/28
• 自律概念及重要性 • 现状分析:高中生自律缺失问题 • 原因剖析:导致自律缺失因素探讨 • 应对策略:提高自律能力方法分享 • 实践案例:成功自律者经验借鉴 • 班级倡议:共建自律文明班级
2
01
自律概念及重要性
2024/1/28
缺乏自我反思和调整能力
无法及时反思自身行为和情绪,缺乏调整和改进的能力,难以保持 自律状态。
14
04
应对策略:提高自律能力方法分 享
2024/1/28
15
制定合理作息时间和学习计划
设定明确的起床、睡 觉时间,保证充足睡 眠
设定优先级,先完成 重要且紧急的任务
2024/1/28
制定每日学习计划, 合理安排各科学习时 间
20
身边同学成功案例展示
01
02
03
同学D
自律带来优异成绩,稳步 提升,实现逆袭
2024/1/28
同学E
通过自律克服拖延症,提 高学习效率
同学F
坚持运动锻炼,保持身心 健康,助力学业进步
21Leabharlann 从案例中汲取自律力量借鉴他人成功经验,结合自身实际制定自律计划

自律主题班会精美课件PPT

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自律的人能够更好地 管理时间、提高工作 效率,从而取得更好 的成绩。
成功人士的自律习惯
成功人士通常具有高度的自律性,能 够严格要求自己,克服困难和挑战。
成功人士还具备良好的自我调节能力 ,能够控制情绪和欲望,保持冷静和 理智。
他们通常会制定明确的目标和计划, 并坚定地执行,以达到预期的效果。
从失败中汲取教训,提高自律能力
详细描述
在集体活动中,尊重他人、团结协作,共同完成任务。在志愿服务中,关注社会 、关爱他人,传递正能量。通过这些活动,培养良好的道德品质和社会责任感。
04
自律与成功的关系
自律是成功的基石
自律是实现个人目标 和事业成功的关键因 素。
自律能够帮助人们克 服拖延症,增强自我 控制力,减少不良习 惯的影响。
制定合理的目标和计划
01
02
03
04
总结词
明确目标,规划行动
制定目标
根据个人实际情况,制定短期 和长期目标,明确方向。
制定计划
为实现目标,制定详细的计划 ,包括时间安排、任务分解等

调不断完善目标。
培养良好的时间管理习惯
总结词
珍惜时间,高效利用
避免拖延
克服拖延症,按时完成任务,提高效率。
02
自律是一种内在的自我调节机制 ,它能够使个体克服自身的局限 和弱点,超越自我,实现更好的 自我发展和成功。
自律的重要性
提高效率
自律能够帮助个体更加高效地 完成任务,减少拖延和浪费时 间的现象,提高工作和学习效
率。
增强意志力
自律能够锻炼个体的意志力, 使个体更加坚定地追求自己的 目标,不轻易放弃。
03
培养自律习惯
同学们将在未来的学习和 生活中继续培养自己的自 律习惯,不断提高自我管 理能力。

自律主题班会精美课件PPT

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自律+勤奋 让我们收获成功
ห้องสมุดไป่ตู้
姓名:Cristiano Ronaldo
国籍:葡萄牙 年龄:33
所踢位置:中锋
皇马 欧冠冠军
五座金球奖
葡萄牙 欧洲杯冠军
33的年纪,23岁的体能和竞技状态
自18岁加入豪门曼联 开始,为在英超立足, 疯狂健身,秘诀只有 一个:苦练
Hard work pay off
懂得自爱 自律的表现 勇于自省
二、粗心马虎
• 马虎的问题不但体现在解题上,还体现在学员平时的生活细节 中,对学员影响较为深远,解决马虎,刻不容缓。 ·丢三落四 ·会做的题目做错 ·答案写错 ·题目看错,丢分都丢在简单题上 ·注意力不集中,无法同时写和想 ·不能在短时间内记住所见材料 ·手和眼协调能力差
三、基础不牢

学习是一个持续、连贯的过程。每天的学习都需要按一个合理的顺利,每个
2、上课时跟不上老师的节奏,看似听懂了,过几天后一问三不知
3、经常需要翻书查看例题和知识点,做题和考试磕磕绊绊
4、没有预习的习惯,对即将学习的内容一无所知,只能被动地听课
5、不会巩固复习,对学过的知识消化不良,造成基础越来越不牢固
6、不重视平时的作业和练习,导致学习基础越来越差
7、不会运用学习技巧,学习方式生硬、呆板,导致掌握的知识零散
科目的学习更具有前后连贯性。如果其中一个环节没有做好,必定会影响到下一
个环节,从而导致学习节奏的混乱,最后导致知识消化不良。
对于前面已经学过的知识还没掌握好,老师再讲新的知识,自然就会听不懂
了。结果不懂的知识点越来越多,新的内容又纷至沓来,从而陷入“一步慢导致
步步慢”的恶性循环。
1、对学过的知识一知半解,背诵、记忆时出错频繁

从小事做起,以德律已 —自省自律 通用课件(共22张PPT) 主题班会

从小事做起,以德律已 —自省自律 通用课件(共22张PPT) 主题班会

培养自省意识的第二步是主动寻找反馈和建议。我们可以向身 边的人寻求反馈,比如家人、朋友、同事等。他们可以帮助我 们看到我们自己可能看不到的问题和缺点。同时,我们也可以 寻求他们的建议,以便改进自己的行为。在接受反馈和建议时, 我们要保持开放的心态,不要抵触或辩驳,而是要虚心接受, 并思考如何将这些反馈和建议应用到自己的行为中。
二、建立自律习惯
为了建立自律习惯,首先需要明确自己的目标。要有清晰的目 标意识,明确自己想要达到的成果或者改变的方向。只有明确 了目标,才能更有动力去进行自律的实践。可以通过制定长期 目标和短期目标,以及制定详细的计划来帮助自己建立自律习 惯。
一旦明确了目标,就需要制定详细的计划。计划可以帮助我们 更好地组织时间和资源,确保我们能够按照计划进行自律的行 动。可以将长期目标分解为可行的短期目标,然后为每个短期 目标制定具体的行动计划。同时,要合理安排时间,将每天的 时间分配给各项任务和活动,确保自律的实践能够得到有效执 行。
在与他人交往的过程中,我们会发现每个人都有自己的特点和 不同的观点。作为一个有德行的人,我们应该尊重他人的差异。 无论是在学习上还是生活中,我们都要尊重他人的意见和选择, 不轻易批评和指责他人。同时,我们也要学会包容他人的不足 和错误,不轻易对他人进行歧视和排斥。通过尊重他人差异, 我们能够建立良好的人际关系,促进和谐的社会环境。
守时守信是一个有德行的人应该具备的基本品质。我们应该养 成准时到达的习惯,不迟到、不早退。同时,我们也要遵守承 诺,言出必行。如果我们答应了别人某件事情,就要按时完成, 不辜负对方的期望。守时守信不仅能够提高我们的效率,更能 够树立我们的信誉和形象。通过守时守信,我们能够培养自己 的自律能力,赢得他人的尊重和信任。
要点内容:培养正确的价值观念对于树立道德观念至关重要。 我们应该树立正确的人生观、价值观和世界观,明确自己对于 道德的认识和追求。要积极拥抱社会主义核心价值观,践行社 会主义核心价值观中的道德要求,如自由、平等、公正、法治、 诚信、友善等。通过学习优秀的道德榜样、经典文化和伦理道 德知识,不断提升自己的道德素养和价值观念。

拒绝摆烂,让自律成就更好的自己 课件-2022-2023学年高中主题班会(21张PPT).ppt

拒绝摆烂,让自律成就更好的自己 课件-2022-2023学年高中主题班会(21张PPT).ppt
NO!你误解自律了!自律是什么?
一、什么是自律?
正确认识自律
一旦我们把自律当成一项任务,在数学完成任务的时候我们就 会有不情愿、自律 被逼迫的感觉,做事的效率也会下 降很多, 在保持自律时我们就会很累,自然也就无法维持长久。 自律从来都不是一个目的,而只是一种手段。 它的本质是牺牲一种欲望去成全另一种欲望。
三、自律的秘密
自律,多么美好的词。你听到了太多的故事,靠着自律从吊车
尾考上985,靠着自律实现了颜值的逆袭等等。或许你自己也尝 试过。但,效果往往都差强人意。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
1.将你的计划公示于众
这样做的好处,是通过外部因素给 自己 的内心带来一点压力。这就像很多人参加 运动打卡一样,To do list 打卡的行为一 方面是给自己的行动 附加一点仪式感, 让自己更有动力去完成。另一方面打卡分 享的方式也是在建立外部监督。
所以,要做到自律,关键在于每天去做一点自己心真正的自律,把两 件事做到极新 里并不愿意做,但对自己有益的事情,以此来磨砺调控 自己的心性。换句话说,就是要经常强迫自己进入状态。
2.不去做喜欢但不应该做的事
人最终的高度,取决于对自我要求的高度,这是一定的。对自我有 高要求,并严格去做,正人四报是最好的自律。你想要保持完美的 体型,就必须和垃圾食品说 “no”你想要干出自己的事业,就要和 无益的休闲娱乐说“no”
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
2.今日目标,活在当下
一开始我们给自己设定的目标不 要太高太远,执行的步骤不要太 复杂。所谓“简则易从”,简单 的目标才有利于长期坚持下来。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
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21
那60%的人,几乎都生活在社会的中 下层面。他们能安稳地生活与工作,但 都没有什么特别的成绩。
剩下的27%的人,他们几乎都生活在 社会的最底层,他们的生活都过得很不 如意,常常失业,靠社会救济,并且常 常在抱怨他人,抱怨社会。
22
结论:
一个人没有规划,就 如同大海中一只没有航标 的行船,它永远不可能登 上成功的彼岸!
9
能够自律的人,一定是善于自我控 制的人,能够自己对自己进行监督和催 促的人。人最难战胜的敌人就是自己的 惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。 自我控制,则是克服惰性、缺点和不良 习惯的保证。
10
知道在适当的时候自动管制自己的
人就是聪明人
----雨果
哪怕是自己的一点点克制,也会使 人变得强而有力。 ---高尔基
没有自我规划:27% 自我规划模糊:60% 较清晰的短期规划:10% 十分清晰的长远规划:3%
20
那3%的人,25年来几乎都不曾更改过 自己的人生规划,他们始终朝着同一个方 向不懈地努力。25年后,他们几乎都成了 社会各界顶尖成功人士,他们中不乏白手 创业者、行业领袖、社会精英。
那10%的人,大都生活在社会的中上层。 他们的共同特点是,那些短期规划不断地 被完成,生活质量稳步上升。他们成为各 行各业不可缺少的专业人士,如医生、律 师、工程师、高级主管等等。
17
自律的方法
1.凡是制订计划,并严格按这个 计划去做; 2.用适当的警示语,自我警示; 3.自学接受他人监督。
18
(一)勤于自我规划
懂得自律的人,必是勤于自我规 划的人,“人无远虑,必有近忧。” 大到人生的规划,小到每天的学习计 划,你只有做好了方方面面的规划, 才能事事顺心如意。
19
关于自我规划对人生影响的跟踪调查
30
我们身边存在着一些不自律的行为,虽 然有的只是小节,但长此下去,习惯就会 成自然。成功与失败只有一步之遥,如果 一个人的习惯是不良的,就会对成长起破 坏作用,就会阻碍我们走向成功。要克服 这些不良行为,就应该学会自爱、自省、 自控。
31


理束 己 则
思 想
懂得自爱,就是要塑造自己有良好的形象。
一方面,要美化自己的外在形象。
另一方面,更应该美化自己的内在形象。 (品德、理想、学识、个性)
自爱,还应该自尊和自强。珍惜自己的名 誉、珍爱自己的生命、不屈从于艰难困苦、 热爱生活。
6
案例:
唐某被北京一名牌大学录取了,但是上万元 的学费让她的一家难以筹借。一家制药厂得知此 事后答应只要唐某在报刊、广播、电视上说是服 了他们厂生产的健脑口服液才考上大学的,就给 她一笔巨款。
面对这意外的诱惑,唐某贫穷不移志,她立 即拒绝做虚假广告,她说:“如果为了贪图钱财 而说谎话,我今后在社会上怎么做人?”
你认为什么是自爱?唐某自爱吗?为什么?
7
自爱就是要塑造自己良 好形象,要求自尊自强。唐 某的行为是一种自尊自强的 行为。所以说,唐某是一个 懂得自爱的人。
8
自省应该是我们的生活中必不可 少的伴侣。对自己的言行,要经常进 行反省,是优点,要坚持,要发扬; 是缺点、错误,要及时改正。这是严 于律己的表现,是不断取得进步的重 要途径和方法。
11
为什么要自律?
12
睡得够美!
吃得够香!
13
手机玩得 真隐蔽!
作业抄得 真熟练!
14
姗姗来迟!
太刺激了!
15
主人,我放 错地方了
我就不做!
16
早年许衡曾经跟很多人一起逃难,经过河阳 (今河南省孟州市),由于行走长远路途,天气又 热,十分口渴,同行的人发现道路附近有一棵梨树, 树上结满了梨子,大家都争先恐后地去摘梨来解渴, 只有许衡一人,端正坐在树下,连动也不动,大家 觉得很奇怪,有人便问许衡说:“你怎么不去摘梨 来吃呢?”许衡回答说:“那梨树不是我的,我怎 么可以随便去摘来吃呢?”那人说:“现在时局这 么乱,大家都各自逃难,这棵梨树,恐怕早已没有 主人了,何必介意呢?”许衡说;“梨树没有主人, 难道我的心也没有主人吗?别人丢失的东西,即使 一丝一毫,如果不合乎道义也不能接受。”
25
纪律是一切制度的基石,组织与 团队要能长久存在,其重要的维系力 就是团队纪律。“纪律可以促使一个 人走上成功之路”。一个成功的人必 定是懂得自律的人,而且也一定是可 以坚持及带动团队遵守纪律的人。
26
俺老孙的紧 箍咒成了装 饰,离成功 还远吗?
27
28
29
为成功的人生作准备 青春无悔自律今
弘扬四中精神:
自强不息 勇争一流
行为自律 管理自治
学习自主 安全自护
精神自强
1
自律
2
识得庐山真面目
自律认知
3
所谓自律 就是 在现场没有他人监督的情况下, 针对自身的情况,以一定的标准和行 为规范指导自己的言行,严格要求自 己和约束自己。
4
自律的三个表现
懂得自爱 自律的表现 勇于自省
善于自控
5
要想获得成功,就必须要确定一个清 晰可见的规划,因为规划是人奋勇向前的 动力源泉。
23
警告:
不懂得自律、自爱、自控、 自我规划的人将一事无成, 一生一塌糊涂.
听我的没错!
24
(二)遵守组织纪律
人靠纪律其行为才有明确的 方向与范围,方可控制自己的欲 念,一旦失去了纪律的约束,人 就不能自我控制,根本无法获得 自主或自由。

32
为了美好的明天,从现在开始
让我们一起努力!

33
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