运动生理学知识点汇集

运动生理学知识点汇集（版本待定）

, 待定

1．运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。

2．人体的基本胜利特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性。

应激性：机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性。可以引起反应的环境的变化叫刺激。

3．神经调节：特点是迅速而且精确；体液调节的特点是缓慢而广泛，作用持久。

体液调节：机体的某些细胞产生某些特殊的化学物质，包括各种内分泌腺所分泌的激素，通过细胞外液或借助于血液循环被送到一定器官和组织，以引起特有的反应，并以此调节着人体的新陈代谢，生长发育，生殖以及对肌肉活动的适应等重要机能。

4．反馈分正反馈和负反馈

5．肌肉的生理特性：兴奋性、收缩性、传导性。

6．引起兴奋的刺激条件：A刺激的强度B刺激强度的变化速率。C刺激作用时间。

8．时值：法国生理学家拉披克提出以两倍基强度的刺激作用于组织引起兴奋所需的最短时间，作为衡量兴奋性的指标。拉披克把这一特定时间称为是值。屈肌的时值比伸肌短。

9．“全和无…‟现象：用阈下刺激单个肌纤维，不能引起收缩；若用阈刺激就可以引起收缩，如果加大刺激（用阈上刺激）肌纤维的收缩幅度并不会增长，这种现象叫“全和无…‟现象。

14．跳跃式传导：在有髓鞘纤维中，它的兴奋和静息电位部位间的局部电流集中地通过邻近的朗氏结使之去极化，所以有髓鞘纤维中总是一个朗氏结兴奋，再刺激下一个朗氏结，是跳跃式的传导。15．兴奋-收缩藕连：兴奋由神经传递给肌肉的传递过程。（神经肌肉传递）：运动神经末梢去极化，改变神经膜的通透性，使Ca进入末梢内，导致突触小泡的破裂，释放出Ach，Ach经过突触间隙扩散至终膜与终膜上的受体（R）结合，形成R-Ach复合体，R-Ach是终膜去极化，产生终板电位（EPP）－（EPP）达到一定的阈限时，作用于肌膜使它发放可传播的动作电位，肌膜动作电位通过－收缩耦联引起肌纤维收缩。

16．肌纤维的兴奋－收缩过程：A肌膜的电位变化触发肌肉收缩即兴奋收缩耦联。B横桥的运动引起肌丝滑动。C引起肌收缩后的舒张。

17．单收缩的过程：潜伏期、缩短期、宽息期。

18．强直收缩：肌肉因成串刺激而发生的持续性缩短状态称强直收缩。

21．肌纤维的分类；快肌纤维（白肌纤维）、慢肌纤维（红肌纤维）

22．主要的生理特征：慢肌纤维（红肌纤维）：运动神经元（小）、放电频率（低）、收缩速度（低）、耐力（高）、毛细血管密度（高）、血红蛋白含量（高）、糖酵解酶活性（低）、线粒体酶活性（高）、肌原纤维ATP酶活性（低）。白肌纤维与之相反。

23不同运动项目肌纤维百分比：短跑的快肌纤维占70％；长跑的慢肌纤维占70％。中长跑介于其中。

24．运动对肌纤维的影响：A肌纤维的选择性肥大（耐力项目引起慢肌纤维选择性肥大；速度－爆发力引起快肌纤维选择性肥大）

B肌纤维内酶活性增强C肌纤维类型百分组成的变化。

28．血液的机能：血液的机能通过循环系统完成的。

A维持内环境的相对稳定作用。B运输作用。C调节作用。D防御和保护作用。

29．渗透压：溶液促使水分子通过半透膜从浓度低的一侧向浓度高的一侧扩散的力量。称为渗透吸引力。大小决定于单位体积溶液中溶质分子或颗粒的数量。

30．等渗溶液;以血浆的正常渗透压为标准,与血浆正常渗透压很相似的溶液称等渗溶液。0。9%。氯化钠5%葡萄糖。

31．正常人血浆的PH 值7。35--7。45 平均7。4

32最主要的缓冲对NaHCO3_----- H2CO3 20/1

34．红细胞(血红蛋白)的功能：A运输气体O2、CO2 B缓冲血液酸碱度。

35．血红蛋白的含量；男子12－15克％；女子11－14克％。

36．运动性贫血：在训练期间（特别是训练初期）或比赛期间Hb红细胞数减少,出现暂时性贫血想象称运动性贫血。

原因：A红细胞破坏增多, B蛋白质补充不足C由于缺铁而引起贫血。

防止：调整能动量或补充足够的蛋白质和铁。

37．合胞体：肌细胞虽有界限,但兴奋波极易彼此之间传播,在活动时有如单一细胞,在生理学上称之为”合胞体”

38．心肌的生理特性：A自动节律性。B传导性。C兴奋性。D收缩性。

39．心肌细胞收缩的特点：A对细胞外液Ca的浓度有明显的依耐性。B全或无的同步收缩C不发生强直收缩。

41．心率：每分钟心脏搏动的次数,正常安静时60-100次之间。

42。心电图的波形及意义：P、R、S、T。P波表示：左右心房除极化时所产生的电变化。P－R （R-Q）期间：表示心房除极化开始到心室除极化开始所需的时间。QRS波群表示左右心室先后兴奋除极化所产生的电变化。S-T段表示心室除极完毕，复极尚未开始各部分之间无电位差。T波表示心室复极化过程中的电变化。Q-T表示心室开始兴奋除极化到全部复极化所需的时间。

心电图仅反映的是心脏兴奋的产生，传导和恢复过程中的生物电变化，仅反映心肌的兴奋，并不反映心肌的机械收缩过程。

47．运动过程中心血管的反映：A血液的重新分配B心输出量增加C血压发生变化，收缩压上升，舒张压下降。

48．心力储备：是指心输出量能随机体代谢需要而增长的能力。

49．动脉血压的形成：心室收缩射血，外周阻力，大动脉弹性。

50．心缩期只有每搏输出量的1／3即约20－30毫升的血液流向外周；其余2／3血液留在主动脉。

51．影响动脉血压的因素；A每搏输出量。B心率。C外周阻力。D大动脉管的弹性。E循环血量52．影响静脉回流的因素：A心脏收缩。B呼吸运动。C骨骼肌的挤压作用。D重力和体位E静脉管壁的收缩。

53．减压反射：颈动脉窦及主动脉弓的压力感受性反射。（作用是一种快速控制动脉血压相对恒定的自身调节。

54．训练对心血管系统的影响：可促使人体的血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应，从而提高人体工作能力。表现以下几个方面：A窦性心率徐缓。B运动性心脏增大。C心血管机能改善。

55．呼吸过程的三个环节：A外呼吸。（通气过程和换气过程）B气体运输。C内呼吸。

56．肺通气的动力是呼吸肌舒缩完成呼吸动力。呼吸形式：隔式呼吸（腹式呼吸）、肋式呼吸（胸式呼吸）、混合呼吸。

四个互不叠加的肺容量：潮气量、补吸气量、补呼气量、余气量。

57．每分肺泡通气量＝（呼吸深度－解剖无效腔《呼吸道》）*呼吸频率。

60．血红蛋白与氧的可逆结合,氧分压高、氧结合。

氧离作用：在氧分压低的组织内，氧合血红蛋白迅速放出氧，形成还原血红蛋白，称为氧离作用。63．氧离曲线生理意义：“S”形氧离曲线的上有重要的生理意义。当氧分压在60－100 毫米汞柱一段时，坡度不大，形式平坦，而使氧分压从100毫米汞柱至80毫米汞柱时，血氧饱和度从98％降至96％。这对高原适应或轻度呼吸机能不全的人均有好处，只要能保持动脉血中氧分压自在60毫米汞柱以上，血氧饱和度仍有90％，不致造成供氧不足的严重后果。

曲线下段显示出氧分压在60毫米汞柱以下时，曲线逐渐变陡，意味着氧分压下降，使血氧饱和度明显下降。氧分压为40－10毫米汞柱时，曲线更陡，此时；氧分压稍有下降，血氧饱和度就大幅度下降，释放出大量的氧保证组织换气。这种特点对肌肉活动，保证供氧都很有利。

影响因素：CO2升高。PH值下降、体温上升，都使血红蛋白对氧的亲和力下降，氧离曲线右移，释放出更多的氧。反之氧离曲线左移。

64．氧利用率＝（动脉血含量－静脉血含量）／动脉血含量*100％

66．CO2的运输。A物理运输6%。B化学结合形式：与Hb结合7%,与血液中的Na、k结合87％

67．呼吸与酸碱平衡：（稳态结合）。P87

68。血液的化学成分的改变对呼吸运动的调节。CO2上升、O2的下降、H的上升都促进呼吸。70。运动后过量的氧耗：a满足因剧烈运动后体温仍处于较高水平所需要的氧。b满足心脏活动仍处于较高水平所需要的氧。c满足肺功能仍处于较高水平所需要的氧d血液中茶酚胺仍处于较高水平, 也导致较多的氧。D最主要是消除乳酸氧债。

71。在运动时如何合理的运用呼吸方法：A减少呼吸道阻力。B节制呼吸频率,加大呼吸深度,提高肺泡通气量。C呼吸方法适应于技术动作变换的需要D合理运用憋气。

74．能量系统的一般特点：P115 有氧氧化供能与无氧氧化供能？P116

75．影响糖酵解能力因素有：A人体对缓冲酸性产物能力的大小。B人体各组织细胞，特别是脑细胞对酸的耐受能力大小C可能与体内糖原的含量有关。

76．运动训练与能量利用机能节省化：表现在完成同样强度的工作时，经过系统训练后，需氧量减少，能源消耗两也减少，即完成同样的运动负荷时，有训练者消耗能量减少。