体育研究生考试运动生理复习重点.
上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点汇总
上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点汇总上海市考研体育学复习资料-运动生理学重点知识点汇总运动生理学是研究人体在运动过程中的生理反应和调节机制的学科。
对于考研体育学专业的学生来说，运动生理学是一个重要的考点，掌握其中的重点知识点对于备考至关重要。
本文将对上海市考研体育学复习资料中的运动生理学重点知识点进行汇总，供考生参考。
一、运动生理学的基本概念1. 运动生理学的定义及其研究对象2. 运动生理学研究的内容和意义3. 运动生理学的研究方法二、运动生理学的基本原理1. 运动生理学的基本原理和基本规律2. 运动生理学的调节机制a. 神经系统对运动的调节b. 内分泌系统对运动的调节c. 免疫系统对运动的调节d. 肌肉对运动的调节三、运动生理学中的重要概念和指标1. 缺氧与运动2. 运动中的能量代谢与耗氧量3. 酸碱平衡与运动4. 运动中的心血管功能指标a. 最大摄氧量（VO2max）b. 心率与运动强度的关系c. 心率的变异性指标四、运动对器官系统的影响1. 运动对心血管系统的影响a. 运动对心肌的影响b. 运动对血管的影响c. 运动对心血管功能的调节2. 运动对呼吸系统的影响a. 运动对肺功能的影响b. 运动对气道的影响c. 运动对呼吸功能的调节3. 运动对消化系统的影响4. 运动对泌尿系统的影响5. 运动对内分泌系统的影响6. 运动对神经系统的影响a. 运动对大脑功能的影响b. 运动对神经递质的影响c. 运动对情绪与认知的影响五、运动与健康1. 运动与心血管疾病的关系2. 运动与代谢性疾病的关系3. 运动与肌肉骨骼系统的关系4. 运动与精神心理健康的关系六、运动员的训练与调节1. 运动员的体能训练a. 力量训练b. 耐力训练c. 灵敏训练d. 柔韧训练2. 运动员的心理训练a. 运动员的心理素质与心理训练b. 运动心理学的应用研究综上所述，运动生理学是考研体育学复习中不可忽视的重要内容。
通过对上海市考研体育学复习资料中的运动生理学重点知识点的学习和掌握，考生可以更好地备考并提高自己的综合素质。
上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点整理
上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点整理上海市考研体育学复习资料—运动生理学重点知识点整理一、概述运动生理学是研究人体在运动状态下的生理变化和适应机制的学科。
对于体育学考研来说，掌握运动生理学的重点知识点是非常重要的。
本文将对上海市考研体育学复习资料中的运动生理学重点知识点进行整理，以帮助考生更好地备考和复习。
二、运动心肺功能1. 最大摄氧量（VO2max）：最大摄氧量是评价一个人心肺功能的重要指标，表示一个人在最大努力运动下每分钟摄入的最大氧气量。
2. 心率：运动时心率呈正相关增加，心率可以作为评估运动强度的指标。
3. 呼吸频率：运动时呼吸频率增加，可通过观察胸廓运动和腹式呼吸来判断呼吸状态。
4. 心肌耗氧量：运动时心肌耗氧量明显增加，需要更多氧气供给。
三、运动调节机制1. 神经调节：运动时，中枢神经系统负责运动调节，通过传递神经冲动来控制肌肉运动。
2. 内分泌调节：在运动过程中，内分泌系统激活，分泌大量激素来调节机体的代谢和能量供给。
3. 血液动力学调节：运动时，心脏收缩力增加，心率加快，血液循环加强，以适应运动时大量氧气和营养物质的需要。
4. 呼吸调节：运动时，呼吸深度和呼吸频率增加，以提高氧气供应和二氧化碳排出。
5. 温度调节：运动时，机体产热增加，通过汗腺分泌汗液来调节体温。
同时，通过扩张或收缩血管来调节体温。
四、运动能力及训练效果1. 心肺耐力能力：指身体在长时间负荷下进行有氧运动时耐受力的能力。
2. 肌肉力量：肌肉力量是指肌肉产生的最大主动张力，可以通过力量训练来提高。
3. 爆发力：爆发力是指短时间内产生最大力量的能力，可以通过爆发力训练来提高。
4. 肌肉耐力：肌肉耐力是指肌肉在持续负荷下长时间工作的能力，可以通过耐力训练来提高。
五、运动对健康的影响1. 心理健康：适量运动可以缓解压力、改善情绪、增强自信心，对心理健康有积极影响。
2. 免疫系统：适量运动可以增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力。
山东省考研体育学复习资料运动生理学重点知识点总结
山东省考研体育学复习资料运动生理学重点知识点总结运动生理学是体育学的一个重要分支，它研究了人体在运动活动中的生理变化和适应机制。
对于考研体育学的学生来说，掌握运动生理学的重点知识点是非常关键的。
本文将对山东省考研体育学运动生理学的重点知识点进行总结，并提供相应的复习资料。
一、能量代谢能量代谢是指人体在运动过程中产生和消耗能量的过程。
了解能量代谢的机制对于运动员的训练和竞技表现非常重要。
关于能量代谢，主要有以下几个重点知识点：1. 能量供应途径：人体在运动过程中主要通过三种途径供应能量，即肌糖原、脂肪和氧气供能途径。
2. ATP的生成与消耗：ATP是细胞能量的币种，了解ATP的生成与消耗对于掌握能量代谢机制至关重要。
3. 糖原代谢：糖原是运动中主要的能量来源，了解糖原的合成与降解过程对于运动员的训练和比赛具有重要意义。
4. 脂肪代谢：脂肪是一种重要的能量储存形式，了解脂肪的代谢过程和影响因素有助于提高运动员的耐力水平。
二、运动与呼吸系统运动时，呼吸系统起着调节体内气体交换和维持酸碱平衡的重要作用。
以下是运动与呼吸系统的重点知识点：1. 呼吸肌肉的参与：在运动过程中，呼吸肌肉不仅参与到呼吸过程中，还同时参与到身体的稳定和运动控制中。
2. 气体交换：了解气体交换的机制和影响因素对于预防运动中出现的肺部问题具有重要意义。
3. 呼吸节律的调节：了解运动对呼吸节律的影响以及调节呼吸节律的机制对于提高运动员的运动耐力非常重要。
三、运动与心血管系统心血管系统的功能与运动密切相关，掌握心血管系统的重点知识点对于提高运动员的心血管功能和运动能力至关重要。
以下是运动与心血管系统的重点知识点：1. 心脏的结构与功能：了解心脏的结构、功能和调节机制对于预防运动中出现的心血管问题具有重要意义。
2. 血液循环：了解血液循环的机制和调节对于提高运动员的供氧能力和耐力具有重要作用。
3. 运动对心血管系统的影响：了解运动对心脏和血管的影响，包括心率、血压和心肌收缩力等方面，对于合理制定运动训练计划非常重要。
考研体育学运动生理学复习重点
考研体育学运动生理学复习重点运动生理学是体育学中的重要分支，研究人体在运动中的生理变化和调节机制。
对于考研学生来说，掌握运动生理学的复习重点，能够更好地理解运动的本质和运动对人体的影响，提高答题的准确性和深度。
本文将从细胞能量代谢、心血管生理学、肌肉生理学和运动训练适应性等方面介绍考研体育学运动生理学的复习重点。
一、细胞能量代谢细胞能量代谢是运动生理学的基础知识，主要包括三大能量系统：磷酸化合物能量系统、无氧酵解能量系统和有氧氧化能量系统。
1. 磷酸化合物能量系统磷酸化合物能量系统是人体在高强度、短时间运动中产生能量的主要途径。
它通过肌肉中的肌酸磷酸化反应，将肌酸和ATP转化为肌酸酸和ADP，释放出能量。
2. 无氧酵解能量系统无氧酵解能量系统是人体在中等强度、中等时间运动中产生能量的途径。
它通过糖酵解反应，将糖分解成乳酸来产生能量。
3. 有氧氧化能量系统有氧氧化能量系统是人体在低强度、长时间运动中产生能量的主要途径。
它需要氧气参与，通过氧化糖类、脂类和蛋白质来产生能量。
二、心血管生理学心血管生理学是研究心脏和血管的功能和调节机制。
考研体育学运动生理学中的心血管生理学重点主要包括心脏的构造和功能、血管的调节和心血管适应性等方面。
1. 心脏的构造和功能心脏是人体的重要器官，它由心房和心室组成，通过收缩和舒张来泵血。
了解心脏的构造和功能，对于理解心脏病理生理和运动对心脏的影响具有重要意义。
2. 血管的调节血管的调节主要包括神经调节和体液调节两个方面。
神经调节主要由交感神经和副交感神经控制，体液调节主要由血压和血容量调节系统参与。
3. 心血管适应性心血管适应性是指人体在长期运动训练过程中对心血管系统的调整和适应。
常见的心血管适应性包括心肌增厚、心肌肥大和心肌纤维数量的改变等。
三、肌肉生理学肌肉生理学是研究骨骼肌结构、功能和调节机制的学科。
考研体育学运动生理学中的肌肉生理学重点主要包括肌肉的结构、肌肉收缩和肌肉适应性等方面。
体育研究生考试《运动生理学》必背
体育研究生考试《运动生理学》必背研究必备欢迎下载体育研究生考试《运动生理学》必背一、名词解释1、运动生理学：是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。
2、新陈代谢：机体与外界环境不断进行的物质交换和能量转移。
3、运动单位：一个α—运动神经元及受其支配的肌肉纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位，称为运动单位4、疲劳：机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。
5、兴奋：是指活组织在刺激作用下所产生的一种可传播的，同时有电活动变化的生理过程。
6、膜电位（跨膜电位）：细胞膜内外的电位差称膜电位，膜电位包括静息电位和动作电位。
7、动作电位：可兴奋细胞受刺激能产生可传播的电位波动，称为动作电位。
8、体液：是体内所有液体的总称，包括细胞内液与细胞外液，约占体重的６０～７０％。
9、人体内环境：人体的细胞是浸泡在细胞外液之中的，细胞外液就是细胞生活的环境，为了区别人体生存的外界环境，所以把细胞外液叫做人体的内环境。
10、红细胞的比容：人体内血细胞与血浆的容积比例称为比容，由于血细胞中红细胞占绝大多数故称红细胞比容。
11、渗透压：水分子通过半透膜从浓度低的溶液向浓度高的溶液一方扩散，这种扩散的压力称渗透压，即渗透吸水力。
12、碱贮备：血浆中重要的缓冲物质是碳酸氢钠，它能缓冲酸性物质，所以用碳酸氢钠来表示体内缓冲酸的碱性物质贮备量叫碱贮备。
13、运动性贫血：由于激烈的运动训练，引起体内血液中红细胞数值和血红蛋白含量临时性明显下降，出现贫血现象，称为运动性贫血。
14、自动节律性：心肌具有自动地，按一定节律产生兴奋的能力。
15、心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次称为一个心动周期。
16、心输出量：心室在每分钟内泵出的血量称为心输出量，主要指左心室每分输出量。
17、心力储备：是指心输出量随机体代谢需要而增长的能力。
18、血压：是指血液在血管内流动时血液对血管壁的侧压力。
血压一般指体循环中肱动脉血压而言。
湖南省考研体育学复习资料运动生理学重点内容归纳
湖南省考研体育学复习资料运动生理学重点内容归纳湖南省考研体育学复习资料：运动生理学重点内容归纳一、引言运动生理学是体育学的重要分支之一，研究运动对人体生理变化的影响。
本文旨在归纳湖南省考研体育学中运动生理学的重点内容，以帮助考生有效备考。
二、基础概念1. 运动生理学的定义：运动生理学是研究运动对人体生理机能的各种变化及适应性调整规律的科学。
2. 运动生理学的研究对象：主要包括运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉系统和神经系统的影响等。
三、心血管系统1. 心肺功能的变化：运动时心率增加，心肌收缩力增强，心脏排血量增加，呼吸频率加快，氧摄取量增加。
2. 血压的变化：运动引起血压的短期增高，但长期运动可改善血压控制能力。
3. 心血管适应性调整：长期有氧运动可提高心肺功能，降低心血管疾病风险。
四、呼吸系统1. 呼吸频率和深度的变化：运动时呼吸频率和深度增加，提高肺通气量。
2. 肺活量的变化：运动可使肺活量增加，改善肺功能。
3. 呼吸肌肉的适应性：长期运动可增强呼吸肌肉的耐力和力量。
五、肌肉系统1. 肌肉的结构和功能变化：运动可使肌肉纤维增粗、数量增加，增强肌肉力量和耐力。
2. 肌肉收缩的机制：包括肌原纤维的收缩机制、肌肉纤维类型等。
3. 运动对肌肉的影响：长期运动可导致肌肉的肥大、收缩速度变化等。
六、神经系统1. 运动对神经系统的影响：运动可促进大脑皮层、小脑和脊髓的神经活动，并改善神经递质的释放。
2. 运动对反射和协调能力的提高：运动可增加神经系统对肌肉的控制，从而提高反射和协调能力。
七、调节机制1. 神经内分泌调节：运动可影响内分泌功能，如垂体-肾上腺皮质系统、垂体-性腺系统等。
2. 温度调节机制：运动时产生的能量会使体温升高，触发体温调节机制。
3. 水盐平衡调节：运动时大量出汗会导致水分和电解质的流失，需要适时补充水分。
八、注意事项1. 避免运动过度：过度运动可能导致心血管问题和肌肉损伤。
2. 合理安排运动时间：根据个人情况合理安排运动时间，避免运动过于频繁或间隔过长。
考研体育学运动生理学重点知识梳理
考研体育学运动生理学重点知识梳理运动生理学是体育学中的一个重要分支，研究人体在运动过程中的生理反应和适应规律。
考研体育学中对于运动生理学的要求也较高，因此有必要梳理出其中的重点知识，以便学生能够更好地理解和掌握。
一、能量代谢与运动能量1. 能量代谢的基本概念能量代谢是指人体在进行各种生理活动时所需要的能量，常用的能量单位是千卡（kcal）。
2. 运动能量的计算运动能量的计算可采用直接测定法、间接测定法和心率测定法等多种方法，其中间接测定法最为常用。
3. 运动中的能源系统运动时，人体主要依靠肌肉内的三个能源系统来提供能量，分别是ATP-CP系统、糖酵解系统和氧化系统。
4. 运动时的营养物质利用不同强度和持续时间的运动，人体会优先利用不同的营养物质来提供能量，通常依次是碳水化合物、脂肪和蛋白质。
二、心血管系统与运动1. 心血管系统的结构与功能心血管系统由心脏、血管和血液组成，主要功能是输送营养物质和氧气，排出代谢产物和二氧化碳。
2. 运动对心血管系统的影响运动可以使心血管系统得到锻炼和改善，增加心肌的收缩力和心血管系统的适应能力。
3. 运动心率与最大心率运动心率是指人体在运动过程中的心率变化，最大心率是指一个人在运动中能够达到的最高心率。
4. 运动与血压适度运动可以降低血压，预防和改善高血压病，但过度运动可能会导致短期内的血压升高。
三、肌肉力量与运动1. 肌肉结构与类型肌肉是人体最重要的运动器官，根据其结构和功能的不同可分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
2. 肌肉力量的训练方法肌肉力量的训练可以通过负重训练、同心收缩和离心收缩等方式进行，其中负重训练是最为常用的方法。
3. 肌肉疲劳与恢复运动过程中，肌肉会出现疲劳现象，疲劳主要分为中枢性疲劳和周围性疲劳，适当的休息与营养摄入可以促进肌肉的恢复。
四、神经系统与运动1. 运动神经的概念运动神经是指控制肌肉运动的神经系统，包括中枢神经系统和外周神经系统。
2. 运动对神经系统的影响运动可以促进神经元之间的联系和信息传导，提高神经系统的反应能力和协调能力。
运动生理学考研要点整理
运动生理学考研要点整理一、运动及其形式分类- 运动的定义：生物体在正常思维、觉知、感觉控制下，执行机体机能增强及体能发展活动的能力表现。
- 运动形式分类：- 静态力运动：如挺举、引体向上等。
- 动态力运动：如跑步、跳跃等。
- 爆发力运动：如起跳、抛投等。
二、肌肉生理学- 肌肉结构和功能：- 肌肉结构：由肌原纤维束构成。
每束纤维由许多肌原纤维单元组成。
- 肌肉功能：提供机体力量，促进运动以及维持姿态。
- 肌肉收缩形式：- 筋膜肌：肌纤维同向排列，收缩范围大，力量大。
- 肌肉束：肌纤维呈螺旋状排列，收缩范围小，力量小。
- 肌纤维类型：- 慢肌纤维：运动时间长，产生能力小。
- 快肌纤维：运动时间短，产生能力大。
- 肌肉疲劳：- 周期性疲劳：每日运动后出现的疲劳。
- 累积性疲劳：在相同负荷下多次运动后出现的疲劳。
- 急性疲劳：在一次单次高强度负荷之后立即出现的疲劳。
三、能量代谢- 能量的来源：食物摄入。
- 能量的形式：ATP。
- 能量代谢分类：- 有氧代谢：使用氧气产生ATP。
- 无氧代谢：不使用氧气产生ATP。
- 无氧代谢分类：- 磷酸体系：运动时间短，产生ATP快。
- 糖解乳酸体系：长时间运动，产生ATP慢。
- 乳酸阈：血液中乳酸开始积累的阈值。
四、运动心理学- 运动动机：推动个体参与运动的心理原因。
- 自我效能感：个体完成某项任务的信念。
- 运动控制：个体控制自己运动行为的过程。
- 注意力：个体在不同运动情境下所集中、分散的心理过程。
五、其他- 运动强度划分：以最大心率为基础。
- 运动方案设计：以达成特定目标、满足某种需求为目标，科学安排运动量和运动强度。
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研究生考试运动生理复习重点
绪论
一. 必背概念
新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、体液调节
二. 当前生理学的几个研究热点 (热点即考点）
最大摄氧量、个体乳酸阈、运动性疲劳、骨骼肌、高原训练（重点中的重点）
第一章骨骼肌机能
一. 必背概念
动作电位、静息电位、“全或无”现象、兴奋-收缩耦联、阈强度、运动单位募集、肌电、几个收缩
二. 重点问题
1. 肌纤维的兴奋-收缩耦联过程.
2. 骨骼肌的几种收缩形式及实践中的应用.
3. 肌纤维的分类与生理生化特征及在运动实践中的应用. （第六节，必背）
4. 肌电的应用（了解）熊开宇老师在研究生课中讲过，还可以与后面的生理指标的运用结合
第二章血液
一. 必背概念
红细胞压积(比容、内环境、碱储备、渗透压、等渗溶液、假性贫血、运动员血液
二. 重点问题
1. 血液的作用，防止简答出现意外题
2. 血红蛋白在实践中的应用。
A 机能评定 B 运动选材 C 监控运动量
第三章循环机能
一. 必背概念
心动周期、心率、心输出量、射血分数、心指数、心电图、动脉脉搏、心力储备、血压、减压反射、窦性心动徐缓、基础心率、减压反射、窦性心动徐缓、脉搏、运动性心脏肥大、
二. 重点问题
1. 心肌细胞和骨骼肌细胞收缩的不同特点。
2心输出量的影响因素？
3. 静脉回心血量响因素？
4. 动脉血压的影的影响因素？
5. 运动对心血管系统的影响？（A 肌肉运动时血液循环的变化 B 长期的运动训练对心血管系统的影响）
6. 脉搏（心率）和血压在运动实践中的应用。
(可出综合题）
第四章呼吸机能
一. 必背概念
胸内压、肺通气量、肺泡通气量、肺活量、时间肺活量、最大通气量、通气/血流比值、氧解离曲线、氧脉搏、血氧饱和度、氧利用率
二. 重点问题
1. 氧解离曲线的特点、影响因素及生理意义。
2. 运动时合理呼吸和合理憋气
第五章物质与能量代谢
一. 必背概念
物质代谢、能量代谢、基础代谢（率）、食物热价、氧热价、呼吸商、代谢当量
二. 重点问题
1. 影响能量代谢的因素有哪些？
2. 三个能源系统的功能特点及结合专项应用。
3. 皮肤散热的方式。
第六章肾脏机能
一. 必背概念
运动性蛋白尿、运动性血尿
二. 重点问题
1. 肾脏在保持酸碱平衡中的作用。
（呼吸和血液）
2. 运动性蛋白尿形成原因、应用及影响因素
3. 运动性血尿形成原因、应用及影响因素。
第七章内分泌机能
一. 必背概念
内分泌、激素、兴奋剂
二. 重点问题
1. 三大功能轴以及相互作用，尤其是在运动中它们的反应。
第八章感觉与神经机能
一. 必背概念
视力、位觉（前庭感觉）、前庭反射、前庭反射稳定性、本体感觉、肌梭、肌腱、运动神经元池、牵张反射、姿势反射、状态反射、
二. 重点问题
1. 非条件反射特点及在体育中的运用。
[牵张反射、姿势反射（状态反射、翻正反射、旋转运动反射、直线运动反射）]
第九章运动技能
一. 必背概念
运动技能、运动动力定型、动作自动化
二. 重点问题
1. 运动技能的生理本质及形成过程。
2. 影响运动技能形成与发展的因素
第十章有氧、无氧工作能力
一. 必背概念
需氧量，摄氧量、氧亏、运动后过量氧耗、最大摄氧量、氧利用率、乳酸阈（个体）、通气阈、有氧（无氧）工作能力、最大氧亏积累、无氧功率
二. 重点问题
1. 影响运动后过量氧耗的主要原因。
2. 最大摄氧量的影响因素及在实践中的应用。
3. 乳酸阈的测试原理及在实践中的应用。
4. 提高有氧工作能力常用的训练方法。
5. 无氧工作能力的生理基础。
6. 怎么提高无氧工作能力？
第十一章身体素质
一. 必背概念
身体素质、力量素质、功能性肌肉肥大、RM （最大重复次数）、速度素质、有氧耐力、无氧耐力、灵敏素质、柔韧素质
二. 重点问题
1. 影响肌肉力量的生物学因素及训练原则。
2. 速度素质的生理学基础。
（尤其是其下属的几个速度，都是常考点）
3. 有氧耐力的生理学基础及怎样提高有氧耐力。
4. 无氧耐力的生理学基础及怎样提高无氧耐力。
第十二章运动过程中人体机能变化规律
一. 必背概念
赛前状态、准备活动、进入工作状态、极点、第二次呼吸、稳定工作状态（真与假）、运动性疲劳、积极性休息、整理活动、恢复过程
二 . 重点问题
1. 赛前状态的特征、产生的机理及如何调整。
2. 准备活动的生理作用和生理机理。
3. 极点和第二次呼吸产生的机理、影响因素及克服方法。
4. 运动性疲劳产生的机理。
5. 恢复过程的一般过程及促进恢复的措施
第十三章运动训练原则的生理学分析
一. 必背概念
适应性、超量恢复（超量补偿）
二. 重点问题
1. 人体的运动适应性与超量恢复之间的关系
①解释概念
②恢复的几个过程（12章内容）
③328面，恢复与结构-机能的重建
④自由发挥。
第十四章特殊环境与运动能力
一. 必背概念
高原应激、热服习、冷服习
二. 重点问题
1. 高原应激（初上高原的反应）
表14-2好好看看
2. 高原训练的生理学适应。
3. 高原训练的要素和训练方法
第十五章运动机能的生理学评定
一. 必背概念
肌电图
二. 重点问题
1. 运动员的生物学特征（安静状态下、运动时和恢复期）尤其是与普通人的比较
2. 人体机能常用的评定指标与评定方式。
3. 适宜运动量的生理学评定。
生理指标检查。
运动员自我感觉及教育学观察。
第十六章儿童少年生长发育与体育运动
一. 必背概念
青春发育期、青春性高血压
二. 重点问题
1. 儿童少年的解剖生理特点及训练中注意事项。
（骨骼、关节、肌肉、血液、呼吸、神经、内分泌、）
2. 儿童少年主要身体素质发展特点。