运动生理学考试重点(海师)
上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点汇总
上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点汇总上海市考研体育学复习资料-运动生理学重点知识点汇总运动生理学是研究人体在运动过程中的生理反应和调节机制的学科。
对于考研体育学专业的学生来说，运动生理学是一个重要的考点，掌握其中的重点知识点对于备考至关重要。
本文将对上海市考研体育学复习资料中的运动生理学重点知识点进行汇总，供考生参考。
一、运动生理学的基本概念1. 运动生理学的定义及其研究对象2. 运动生理学研究的内容和意义3. 运动生理学的研究方法二、运动生理学的基本原理1. 运动生理学的基本原理和基本规律2. 运动生理学的调节机制a. 神经系统对运动的调节b. 内分泌系统对运动的调节c. 免疫系统对运动的调节d. 肌肉对运动的调节三、运动生理学中的重要概念和指标1. 缺氧与运动2. 运动中的能量代谢与耗氧量3. 酸碱平衡与运动4. 运动中的心血管功能指标a. 最大摄氧量（VO2max）b. 心率与运动强度的关系c. 心率的变异性指标四、运动对器官系统的影响1. 运动对心血管系统的影响a. 运动对心肌的影响b. 运动对血管的影响c. 运动对心血管功能的调节2. 运动对呼吸系统的影响a. 运动对肺功能的影响b. 运动对气道的影响c. 运动对呼吸功能的调节3. 运动对消化系统的影响4. 运动对泌尿系统的影响5. 运动对内分泌系统的影响6. 运动对神经系统的影响a. 运动对大脑功能的影响b. 运动对神经递质的影响c. 运动对情绪与认知的影响五、运动与健康1. 运动与心血管疾病的关系2. 运动与代谢性疾病的关系3. 运动与肌肉骨骼系统的关系4. 运动与精神心理健康的关系六、运动员的训练与调节1. 运动员的体能训练a. 力量训练b. 耐力训练c. 灵敏训练d. 柔韧训练2. 运动员的心理训练a. 运动员的心理素质与心理训练b. 运动心理学的应用研究综上所述，运动生理学是考研体育学复习中不可忽视的重要内容。
通过对上海市考研体育学复习资料中的运动生理学重点知识点的学习和掌握，考生可以更好地备考并提高自己的综合素质。
上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点整理
上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点整理上海市考研体育学复习资料—运动生理学重点知识点整理一、概述运动生理学是研究人体在运动状态下的生理变化和适应机制的学科。
对于体育学考研来说，掌握运动生理学的重点知识点是非常重要的。
本文将对上海市考研体育学复习资料中的运动生理学重点知识点进行整理，以帮助考生更好地备考和复习。
二、运动心肺功能1. 最大摄氧量（VO2max）：最大摄氧量是评价一个人心肺功能的重要指标，表示一个人在最大努力运动下每分钟摄入的最大氧气量。
2. 心率：运动时心率呈正相关增加，心率可以作为评估运动强度的指标。
3. 呼吸频率：运动时呼吸频率增加，可通过观察胸廓运动和腹式呼吸来判断呼吸状态。
4. 心肌耗氧量：运动时心肌耗氧量明显增加，需要更多氧气供给。
三、运动调节机制1. 神经调节：运动时，中枢神经系统负责运动调节，通过传递神经冲动来控制肌肉运动。
2. 内分泌调节：在运动过程中，内分泌系统激活，分泌大量激素来调节机体的代谢和能量供给。
3. 血液动力学调节：运动时，心脏收缩力增加，心率加快，血液循环加强，以适应运动时大量氧气和营养物质的需要。
4. 呼吸调节：运动时，呼吸深度和呼吸频率增加，以提高氧气供应和二氧化碳排出。
5. 温度调节：运动时，机体产热增加，通过汗腺分泌汗液来调节体温。
同时，通过扩张或收缩血管来调节体温。
四、运动能力及训练效果1. 心肺耐力能力：指身体在长时间负荷下进行有氧运动时耐受力的能力。
2. 肌肉力量：肌肉力量是指肌肉产生的最大主动张力，可以通过力量训练来提高。
3. 爆发力：爆发力是指短时间内产生最大力量的能力，可以通过爆发力训练来提高。
4. 肌肉耐力：肌肉耐力是指肌肉在持续负荷下长时间工作的能力，可以通过耐力训练来提高。
五、运动对健康的影响1. 心理健康：适量运动可以缓解压力、改善情绪、增强自信心，对心理健康有积极影响。
2. 免疫系统：适量运动可以增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力。
运动生理学考试重点
运动生理学考试重点运动生理学考试重点绪论名词：1,人体生理学: 是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。
2、新陈代谢:是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。
它包括同化和异化过程兴奋性：是在生物体内可兴奋组织具有感受刺激产生兴奋的特性。
5、应激性：是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。
6：适应性：是生物体所具有的这种适应环境的能力生殖稳态4、神经调节：是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。
7、体液调节：由内分泌线分泌的化学物质，通过血液运输至靶器官，对其活动起到控制作用，这种形式的调节称为体液调节。
8、自身调节：是指组织和细胞在不依赖外来的神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。
9、生物节律：生命体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，成为生物的时间结构，或称为生物节律。
当前运动生理学的几个研究热点（如何用生理学观点指导运动实践）填空：1.生物体的生命现象主要表现为（新陈代谢、应激性、兴奋性、适应性、生殖）五方面的基本特征.2.新陈代谢包括（同化和异化）两个过程3.（新陈代谢）是生命活动的最基本的特征（新陈代谢）一旦停止,生物体的活动也将结束.4.能引起可兴奋组织产生兴奋的各种环境变化称为（刺激性）5.可兴奋组织有两种基本的生理活动过程,分别是(兴奋和抑制)6.机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性称为_（应激性）7.生物节律分近似（昼夜节律、亚日节律、超日节律）判断：1.人进入高原长期居住后，血液中红细胞数量显着增多。
是人体对环境变化适应的结果。
（对）2.生殖是通过两性的交配实现的。
（错）3.细胞外液是人体生存的外环境（错）4．神经调节是人体最重要的调节方式（对）5.神经调节的一般特点是比较迅速而准确，体液调节的特点一般是比较缓慢，持久而弥散（对）思考题：*****运动生理学的研究任务是什么第一章：骨骼肌机能、名词：肌小节静息电位**** 动作电位****运动单位:是一个＠-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位（运动性单位、紧张性运动单位）填空：1.人体内的肌肉组织包括（骨骼肌、心肌、平滑肌）。
考研体育学运动生理学复习重点
考研体育学运动生理学复习重点运动生理学是体育学中的重要分支，研究人体在运动中的生理变化和调节机制。
对于考研学生来说，掌握运动生理学的复习重点，能够更好地理解运动的本质和运动对人体的影响，提高答题的准确性和深度。
本文将从细胞能量代谢、心血管生理学、肌肉生理学和运动训练适应性等方面介绍考研体育学运动生理学的复习重点。
一、细胞能量代谢细胞能量代谢是运动生理学的基础知识，主要包括三大能量系统：磷酸化合物能量系统、无氧酵解能量系统和有氧氧化能量系统。
1. 磷酸化合物能量系统磷酸化合物能量系统是人体在高强度、短时间运动中产生能量的主要途径。
它通过肌肉中的肌酸磷酸化反应，将肌酸和ATP转化为肌酸酸和ADP，释放出能量。
2. 无氧酵解能量系统无氧酵解能量系统是人体在中等强度、中等时间运动中产生能量的途径。
它通过糖酵解反应，将糖分解成乳酸来产生能量。
3. 有氧氧化能量系统有氧氧化能量系统是人体在低强度、长时间运动中产生能量的主要途径。
它需要氧气参与，通过氧化糖类、脂类和蛋白质来产生能量。
二、心血管生理学心血管生理学是研究心脏和血管的功能和调节机制。
考研体育学运动生理学中的心血管生理学重点主要包括心脏的构造和功能、血管的调节和心血管适应性等方面。
1. 心脏的构造和功能心脏是人体的重要器官，它由心房和心室组成，通过收缩和舒张来泵血。
了解心脏的构造和功能，对于理解心脏病理生理和运动对心脏的影响具有重要意义。
2. 血管的调节血管的调节主要包括神经调节和体液调节两个方面。
神经调节主要由交感神经和副交感神经控制，体液调节主要由血压和血容量调节系统参与。
3. 心血管适应性心血管适应性是指人体在长期运动训练过程中对心血管系统的调整和适应。
常见的心血管适应性包括心肌增厚、心肌肥大和心肌纤维数量的改变等。
三、肌肉生理学肌肉生理学是研究骨骼肌结构、功能和调节机制的学科。
考研体育学运动生理学中的肌肉生理学重点主要包括肌肉的结构、肌肉收缩和肌肉适应性等方面。
体育研究生考试《运动生理学》必背
体育研究生考试《运动生理学》必背研究必备欢迎下载体育研究生考试《运动生理学》必背一、名词解释1、运动生理学：是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。
2、新陈代谢：机体与外界环境不断进行的物质交换和能量转移。
3、运动单位：一个α—运动神经元及受其支配的肌肉纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位，称为运动单位4、疲劳：机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。
5、兴奋：是指活组织在刺激作用下所产生的一种可传播的，同时有电活动变化的生理过程。
6、膜电位（跨膜电位）：细胞膜内外的电位差称膜电位，膜电位包括静息电位和动作电位。
7、动作电位：可兴奋细胞受刺激能产生可传播的电位波动，称为动作电位。
8、体液：是体内所有液体的总称，包括细胞内液与细胞外液，约占体重的６０～７０％。
9、人体内环境：人体的细胞是浸泡在细胞外液之中的，细胞外液就是细胞生活的环境，为了区别人体生存的外界环境，所以把细胞外液叫做人体的内环境。
10、红细胞的比容：人体内血细胞与血浆的容积比例称为比容，由于血细胞中红细胞占绝大多数故称红细胞比容。
11、渗透压：水分子通过半透膜从浓度低的溶液向浓度高的溶液一方扩散，这种扩散的压力称渗透压，即渗透吸水力。
12、碱贮备：血浆中重要的缓冲物质是碳酸氢钠，它能缓冲酸性物质，所以用碳酸氢钠来表示体内缓冲酸的碱性物质贮备量叫碱贮备。
13、运动性贫血：由于激烈的运动训练，引起体内血液中红细胞数值和血红蛋白含量临时性明显下降，出现贫血现象，称为运动性贫血。
14、自动节律性：心肌具有自动地，按一定节律产生兴奋的能力。
15、心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次称为一个心动周期。
16、心输出量：心室在每分钟内泵出的血量称为心输出量，主要指左心室每分输出量。
17、心力储备：是指心输出量随机体代谢需要而增长的能力。
18、血压：是指血液在血管内流动时血液对血管壁的侧压力。
血压一般指体循环中肱动脉血压而言。
运动生理学复习重点
第一章运动的能量代谢名词解释；1、能量代谢；生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢。
2、生物能量学；3、磷酸原供能系统；对于各种生命活动而言，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的高能化合物。
这些高能化合物多数又以CP的形式存在。
CP释放的能量并不能为细胞生命活动直接利用，必须先转换给ATP。
ADP+CP——磷酸激酶ATP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP功能系统。
4、糖酵解供能系统；在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。
5、有氧氧化供能系统；7、能量代谢的整合；8最大摄氧量；指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。
9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的工作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利用效率提高，即“能量节省化”10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。
11、脂肪和类脂总称为脂类12、蛋白质主要由氨基酸组成。
13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。
14、基础代谢是指人体在基础状态下的代谢。
6、基础代谢率；基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。
单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。
15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒而又及其安静的状态，排出了肌肉活动、环境温度、食物的特殊动力作用和精神紧张等因素的影响。
16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。
简答一简述能量的来源与去路1、能量的来源糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上）脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质蛋白质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。
2、去路50%转化为热能维持体温，以自由能形式储存于ATP中，肌肉组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成A TP。
2015年青海教师招聘考试体育备考：运动生理学知识点
2015年青海教师招聘考试体育备考：运动生理学知
识点
1.运动生理学：是人体科学的分支，是专门研究人体的运动能力和运动反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论科学。
2.适应性：生物体长期生存子某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身的反应模式。
3.静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存的电位差。
4.动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞产生可扩布的点位变化称为动作电位。
5.等长收缩：指肌肉长度没有改变而张力增加的收缩。
6.等张收缩：肌肉长度缩短而张力不变的收缩。
7.内环境：内环境是指细胞生活的环境即细胞外液。
8.体液：即人体的水分和溶解于水中的各种物质。
9.心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次。
10.心输出量(每分输出量)：指每分钟左心室射入主动脉的血量。
11.心力储备：心输出量随机体代谢需要。
12.血压：指血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力，称为血压(动脉血压)。
13.肺活量：最大深吸气后，再做最大呼气时所呼出的气量，称为肺活量。
14.基础代谢：在清晨、清醒、静卧、空腹、20-25℃在这种基础状态下的能量代谢。
15.呼吸商：各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧气的容积比。
16.牵张反射：当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩。
17.姿势反射：在身体活动过程中，中枢不断地调整不同部位骨骼肌的张力，已完成各种动作，保持或变更躯体各部分的位置。
18.状态反射：头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射活动。
运动生理学考试重点(海师)
绪论一、生命活动基本特征：（一）新陈代谢。
（二）兴奋性。
（三）生殖。
二、“反应”的定义：机体或细胞受到刺激后所发生的功能活动的变化，称为反应。
三、“兴奋”的定义：生物体的器官、组织或细胞受到刺激后产生的动作电位，称为兴奋。
四、“兴奋性”的定义：生物体对刺激发生反应的能力称为兴奋性。
五、“内环境”的定义：细胞外液是细胞生活的直接环境，又称内环境。
六、人体生理功能活动的调节方式：（一）神经调节。
（二）体液调节。
（三）自生调节。
第一章：肌肉活动一、“静息电位”的定义：静息电位是指细胞未受刺激时存在于细胞膜两侧的电位差。
二、“动作电位”的定义：动作电位是指细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜在原来静息电位的基础上发生的一次迅速、短暂、可向周围扩布的电位波动。
三、肌肉三种收缩形式的比较：四、肌肉收缩的力学特征：（一）张力--速度关系：当前负荷不变，改变后负荷时，张力与速度成反比关系。
（二）长度--张力关系：初长度过长和过短都会使张力减小，只有达到最适初长度，张力才最大。
五、人类肌纤维的类型及比较：可编辑第二章：能量代谢一、合成ATP的三种途径及比较：二、“基础代谢”的定义：基础代谢是指人体在清晨极其安静状态下的能量代谢。
三、“基础代谢率”的定义：单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率。
第三章：神经系统的调节功能一、“前庭器官”的定义：前庭器官是人体对自身姿势、运动状态及空间位置感知的感受器，对保持身体平衡起重要作用。
二、“前庭反应”的定义：当人体前庭感受器受到过度刺激时，反射性的引起骨骼肌紧张性的改变以及自主功能的反应，这些反应称为前庭反应。
三、“前庭稳定性”的定义：过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭稳定性。
四、“牵张反射”的定义：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时，引起受牵拉肌肉反射性缩短，该反射称为牵张反射。
（包括：腱反射、肌紧张）五、“状态反射”的定义：头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射活动。
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绪论
一、生命活动基本特征：
（一）新陈代谢。
（二）兴奋性。
（三）生殖。
二、“反应”的定义：机体或细胞受到刺激后所发生的功能活动的变化，称为反应。
三、“兴奋”的定义：生物体的器官、组织或细胞受到
刺激后产生的动作电位，称为
兴奋。
四、“兴奋性”的定义：生物体对刺激发生反应的能力称为兴奋性。
五、“内环境”的定义：细胞外液是细胞生活的直接环境，又称内环境。
六、人体生理功能活动的调节方式：
（一）神经调节。
（二）体液调节。
（三）自生调节。
第一章：肌肉活动
一、“静息电位”的定义：静息电位是指细胞未受刺激时存在于细胞膜两侧的电位
差。
二、“动作电位”的定义：动作电位是指细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜在原来静
息电位的基础上发生的一次迅速、短暂、可向周围扩布
的电位波动。
三、肌肉三种收缩形式的比较：
四、肌肉收缩的力学特征：
（一）张力--速度关系：当前负荷不变，改变后负荷时，张力与速度成反比关系。
（二）长度--张力关系：初长度过长和过短都会使张力减小，只有达到最适初长度，
张力才最大。
五、人类肌纤维的类型及比较：
第二章：能量代谢一、合成ATP的三种途径及比较：
耐
二、“基础代谢”的定义：基础代谢是指人体在清晨极其安静状态下的能量代谢。
三、“基础代谢率”的定义：单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率。
第三章：神经系统的调节功能
一、“前庭器官”的定义：前庭器官是人体对自身
姿势、运动状态及空间位置感知的感受器，对保持身体
平衡起重要作用。
二、“前庭反应”的定义：当人体前庭感受器受到
过度刺激时，反射性的引起骨骼肌紧张性的改变以及自
主功能的反应，这些反应称为前庭反应。
三、“前庭稳定性”的定义：过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的
程度，
称为前庭稳定性。
四、“牵张反射”的定义：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉
使其
伸长时，引起受牵拉肌肉反射性缩短，该反射称为牵张
反射。
（包括：腱反射、肌紧张）
五、“状态反射”的定义：头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整
的一种反射活动。
六、“翻正反射”的定义：当人和动物处于不正常体位时，通过一系列协调运动将
体位恢复常态的反射活动称为翻正反射。
第四章：内分泌调节
一、“内分泌系统”的定义：指体内内分泌腺及分散于某组织器官中的内分泌细胞
所组成的信息传递系统。
二、“激素”的定义：内分泌腺或器官组织的内分泌细
胞所分泌，以体液为媒介，在细胞之间传递调节信息的生物
活性物质。
二、各腺对应分泌激素：
第六章：血液与运动
一、血液的组成：血液由血浆和血细胞组成。
占人体体重的7%-8%。
（循环血量占大
部分4/5，储存血量占少部分1/5）
二、运动对血液的影响：
（一）循环血量增加。
（二）改善血脂水平。
（三）改善血糖控制能力。
（四）提高血液输送氧的能力。
第七章：呼吸与运动
一、“呼吸过程”包括：
（一）外呼吸。
（二）气体运输。
（三）内呼吸。
二“肺活量”的定义：肺容积中两项或两项以上的联合气体量，称为肺活量。
三、“肺泡通气量”的定义：指每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。
四、为什么说“内深而慢的呼吸比浅而快”的好？
答：①肺泡通气量大。
②可以调动更多肺泡参与呼吸和氧气交换，吸入更多的氧气，排出尽量多的二氧化碳。
③吸入气体量大,肺组织得以充分伸展，有利于肺通气。
④深呼吸时吸气和呼气时间相对较长，有利于肺换气。
⑤浅快呼吸本身会增加机体的耗氧量，增加供氧与需氧的矛盾。
五、“气体交换”的动力：气体交换的动力是各气体的分压差。
第八章：血液循环与运动
一、“心动周期”的定义：心脏每收缩和舒张一次的时间，称为心动周期。
二、“每搏输出量”的定义：心脏搏动所射出的血量，称为每搏输出量。
三、“射血分数”的定义：搏出量占心室舒张末期充盈量的百分比称为射血分数。
四、“每分输出量”的定义：心室每分钟所输出的血量，称为每分输出量。
五、“心指数”的定义：每平方米体表面积的心输出量，称为心指数。
六、“心力储备”的定义：心输出量可以随着机体代谢水平的需要而增加，称为心
力储备。
七、影响心输出量的因素：
（一）负前荷。
（二）后前荷。
（三）心肌收缩力。
（四）心率。
八、“血压”的定义：指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力。
九、“动脉血压”的形成条件：
（一）血液充盈。
（二）心室射血。
（三）外周阻力。
十、影响动脉血压的因素：
（一）搏出量。
（二）心率。
（三）外周阻力。
（四）大动脉管壁的弹性。
（五）循环血量。
十一、为什么突然站立起来会头晕？“重力性休克”的定义：
答：人体突然站立时，因大量血液滞留在下肢静脉，导致回心血量大幅减少，
引起
脑部缺氧而发生头晕。
该现象称为重力性休克。
十二、为什么剧烈运动后不能马上停下？
答：当肌肉进行节律性舒张活动时，下肢肌肉泵可每分钟挤出数升血液，促进了静
脉血液的快速回流，对心脏泵血起到了很好的辅助作用。
若突然停止，肌肉突然放松失去“肌肉泵”的作用，使血液大量停留在下肢，导致回心血量大幅减少，严重可出现重力性休克。
十三、运动时对各器官的血流量进行重新分配的生理意义：
（一）减少对内脏器官的血流分配，保证有更多的血液流向运动肌。
（二）骨骼肌血管舒张的同时，内脏器官的血管收缩，使全身总的外周阻力不至于下
降太多，进一步保证运动肌的血流量。
十四、“运动性心脏肥大”的定义：由于长期锻炼或训练引起的以心腔扩大和心壁
增厚为主要标志的心脏肥大，称为运动性心脏
肥大。
第十章：身体素质
一、力量素质的生理学基础：
（一）肌源性因素。
（二）神经源性因素。
（三）关节运动角度。
（四）年龄、性别。
二、“无氧耐力”的定义：指机体在无氧代谢供能的情况下能够较长时间进行肌肉
活动的能力。
三、无氧耐力素质的生理学基础：
（一）糖无氧酵解供能能力。
（二）机体缓冲乳酸能力。
（三）脑细胞耐酸能力。
四、“需氧量”的定义：指人体为了维持某种生理活动所需要的氧量。
五、“摄氧量”的定义：以诚吸氧量或耗氧量，指机体每分钟能够摄取并利用的氧
气量。
六、影响最大摄氧量的因素：
（一）心肺功能。
（二）细胞摄取和利用氧的能力。
（三）年龄、性别、遗传。
七、“氧亏”的定义：需氧量与摄氧量之差称为氧亏。
八、“运动后过量氧耗”的定义：运动后恢复期内，为了偿还运动中过量消耗的氧，
这个过程称为运动后过量氧耗。
九、“无氧阈（乳酸阈）”的定义：指在递增负荷的运动过程中，人体由有氧代谢
供能进入到有氧代谢和无氧代谢共同供能的转
折点。
十、女性最大呼吸量比男性低的原因：
（一）女性的心室容积较小，故泵血量较少。
（二）女性血红蛋白含量较低，故血氧量低。
（三）女性脂肪含量较多，故肌肉力量较弱。
十一章：运动与身体机能的变化
一、准备活动的生理作用：
（一）调整中枢神经系统的兴奋水平。
（二）增强氧运输系统的机能。
（三）身高体温。
（四）降低肌肉的粘滞性。
（五）增强皮肤血流。
（六）痕迹效应。
二、“极点”的定义：运动中机体协调功能暂时紊乱的一种表现。
三、“第二次呼吸”的定义：运动中机体建立新平衡的一种表现。
四、“运动性疲劳”的定义：运动过程中，当机体生理过程不能继续保持在特定的
水平上进行和维持预定的运动强度时，即称之为运动
性疲劳。