小学体育课教案20篇-五年级上册体育教案-《快速跑-途中跑》全国通用
水平三:五年级《快速跑-途中跑》教学设计
一、指导思想
以《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》苏教体艺(2014)3号为依据，以基础必学田径类，以改进快速跑动作技能、发展体能素质为目标，以多样的练习手段为方式，以科学巧妙的组织队形安排为窜连，以游戏比赛为检验反馈手段。
来培养学生积极参与体育动的意识，激发学生认真投入学练的热情，提高学生快速跑的动作技能与身体素质水平，刷新学生对快速跑学练内容的认识及情感体验。
从而向践行“以生为本”的教育理念，体现“健康第一”
的学科思想，实现体育文化传承的高远目标渐行渐近，为培养“终生体育”习惯而服务。
二、教材简析
本课选自“科学的预计艺术的生成”《体育与健康》(水平三)五年级跑与游戏单元。
从国家、地方、学校三级体育课程体系中来看，快速跑教材广泛分布于水平一到水平四的每个年段、每个学期中。
是具有普遍性与基础性的基本活动技能教材，具有促进学生速度、协调、力量、灵敏身体素质发展的作用，也是其他各运动项目学练的基础技能。
水平三五年级的快速跑，在承接水平二掌握摆臂姿势、保持跑进过程身体姿态的基础上，应该进入提高奔跑速度的训练阶段了，而步频、步幅训练是增强跑速的两个必要条件。
因此，在五年级的快速跑单元教材中，我安排了蹲踞式起跑、长绳与摆臂、定位垫与步频、橡皮带与步幅、秒表与速度五课时,要通过对场地、器材、练习形式的有效选择与设计,来帮助这个年龄段的孩子来提高跑的能力与速度。
三、学情分析
跑动的本领，人们与生俱来，在水平一到水平二的学习阶段中，快速跑一直是孩子们最喜欢的课堂内容之一，他们对跑成直线、跑得自然协调有了一定的认识。
但真正要从动作技能的角度来评价学生的快速跑能力，就还有很多可提高与改善的地方。
五年级学生，身体上已经进入了力量、速度、灵敏素质快速发展的前期；在认识能力中，听讲、观察、模仿、体验的能力比之前有了明显的提高；在心理上，他们能被激趣性的练习吸引，会对平铺直叙的单调学练自然拒绝。
因此，本课要紧紧抓住步频训练这一教材特点，引入“奔跑吧，兄弟”这一时尚元素，选用定位垫这一实用器材，通过模仿、游戏、比赛等方式来点燃学练热情，使学生对快速跑教材学习的主动性、合作性、实用性融汇于一体，让快速跑课堂教学的多彩与实效，能给孩子们带来难忘的技能体验与发展。
四、教学目标
1.知道快速跑的四个组成阶段，了解途中跑技术，知道步频和步幅练习对提高快速跑能力的作用。
2.能尝试做出抬腿蹬地重心提、摆臂积极频率快的快频跑动作，并在快速跑中体验运用。
3.积极体验丰富多样的快频跑练习乐趣，在游戏比赛中养成勇于拼搏、积极进取的态度与习惯。
五、重难点
重点：蹬地摆臂频率快
难点：手脚协调重心提
六、教与学的策略
本节课，首先是确立了快速跑的主要技能之一-步频与步幅为教学点。
通过对技术动作的分析、场跑课。
要让学生的参与性、练习的主动性、技术的呈现度、课堂的效率比达到比较明显的体现。
课教学的本质-技术技能的教与学及身体素质的有效锻炼。
整堂课，将用游戏来串连，力求将教、地器材的选用、人员分组练习的安排等细节考虑，来设计一节以游戏与自主学练为主要手段的快速中，将引用spark体育运动的音乐元素，来营造课堂练习氛围、增加练习密度；同时也会重视体育学、练、趣、获等多重因素融为一体，实现多方面共赢。
七、教学过程
“奔跑吧兄弟——慢跑”——“奔跑吧兄弟——徒手操和专项准备活动”——“奔跑吧兄弟——途中跑的学习”行进间四步过标记快频跑练习(加强练习阶段)——一“奔跑吧兄弟——途中跑的巩固”1跑过一定距离标记跑——“奔跑吧学习——途中跑的运用”1游戏：“追逐跑”——2游戏：接力赛”(运用提升阶段)——“奔跑吧兄弟——体能发展”游戏：“蚂蚁搬家”
1、准备部分：热身与辅助练习为主，教学情境用“奔跑第一、二季”来衔接，形式上配合音乐、队形变换来阻止，起到了丰富多样、激趣生动的效果。
2、基本部分：在学习主教材过程中，通过单人、双人、小组、游戏比赛等系列练习、有层次的来逐步学会——纠正——巩固——熟练——运用步频、步幅动作技能，为提高快速跑能力服务。
3、体能练习：调节上下肢的练习强度，让“器材”不仅服务到主教材、游戏、素质等练习，还可以自然过渡到接下来放松部分。
八、教学特色
1、教学设计：以器材运用为核心，一物多用，巧妙高效。
2、教学过程：以游戏活动为主线，环环相扣，激趣生动。
3、教学手段：以合作体验为抓手，以导促学，相辅相成。
4、教学组织：以负荷密度为落点，层层推进，科学合理。
九、场地与器材
场地布置在田径场，定位垫若干合理的摆放减少队伍调动，用音乐营造课堂氛围，同时注意场地器材摆放的安全性。
步呼吸调整并衔接各动
后摆要
前后摆臂肩放松,
,
基 本 部 分
1.奔跑吧兄弟——途中跑学习
1）步频+步幅练习
方法：起跑加速跑后的4~8步步幅快频练习。
2.奔跑吧兄弟——途中跑的巩固 1）步频+步幅练习
方法：起跑加速跑后的过20~30米距离快频大步跑
3.奔跑吧兄弟——运用 1）游戏：“追逐跑”：错位的起跑后加速跑+途中跑
方法：分组追逐跑
2）游戏:“接力赛”：起跑后加速跑+途中跑
方法：分组接力跑比赛 4.奔跑吧兄弟——体能发展1）体能游戏：“蚂蚁搬家”
1.示范、组织学生练习行进间四步过标记快频跑。
巡回指导、师生互动。
2. 调动队伍，示范、讲解练习要求并组织练习，巡回指导。
3.讲解:在保持步频不变的情况下增大步幅。
4.示范方法、讲解规则，组织比赛。
5.教师讲解规则，组织比赛。
教师示范体能练习：蚂蚁爬行动作，并带领学生练习。
组织学生蚂蚁搬家游戏 1.两人一组，轮流练习四步过四个标记。
生生互评，互助。
2.按“抬腿蹬地重心提，摆臂积极频率快”的要领，进行一步过标记的练习。
3.在教师指挥下,分组练
习，体会后蹬充分前摆抬高的动作难点。
4.知道游戏比赛规则和方法，并开展游戏比赛 5.知道游戏比赛规则和方法，在比赛中体会步频与步幅的关系。
跟随教师动作做蚂蚁爬行体能练习。
在指挥下进行蚂蚁搬家游戏。
同上
6
6 4 4~6 3 5 5 6 6 3
大 大。
快速跑中的途中跑(课教案)
快速跑中的途中跑课时：1课时年级：五年级教材：《小学体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握快速跑中的途中跑技术要领。
2. 提高学生的速度、力量和耐力素质。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学内容：1. 途中跑技术动作要领讲解与实践。
2. 途中跑训练方法与技巧。
3. 团队合作跑接力比赛。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意途中跑时的身体姿势和呼吸。
2. 引导学生回顾上节课所学的内容，为新课的学习做好铺垫。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解途中跑的技术要领，包括起跑后的加速、保持稳定的跑步姿势、步频和步幅的调整等。
2. 教师进行示范，让学生直观地了解途中跑的动作要求。
3. 学生跟随教师一起做动作，体会途中跑的感觉。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织组内成员进行途中跑练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生在练习过程中出现的错误。
3. 学生互相交流心得，分享途中跑的技巧。
四、接力比赛（10分钟）1. 教师将学生分成若干队伍，每队人数相等。
2. 进行接力比赛，要求学生在比赛中运用途中跑技术。
3. 教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
五、课堂小结（5分钟）2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
3. 布置课后练习任务，要求学生课后加强途中跑的训练。
教学评价：1. 学生对途中跑技术的掌握程度。
2. 学生在接力比赛中的表现。
3. 学生课堂参与度和团队合作意识。
六、技术训练与提升（10分钟）1. 教师引导学生进行途中跑的技术训练，包括起跑后的加速、步频和步幅的调整等。
2. 学生进行反复练习，逐渐提升途中跑的技术水平。
3. 教师巡回指导，针对学生的不足之处进行个别指导。
七、训练速度与耐力（10分钟）1. 教师组织学生进行途中跑的专项训练，包括短距离冲刺和长距离慢跑。
2. 学生按照要求完成训练任务，提升速度和耐力素质。
小学体育与健康《快速跑(途中跑)与游戏》教案
小学体育与健康《快速跑（途中跑）与游戏》教案快速跑（途中跑）与游戏：激发小学生体育与健康兴趣的教案引言：体育与健康是小学教育中非常重要的一部分。
通过体育活动，可以促进儿童身体的发育和健康，同时培养他们积极向上的精神风貌。
其中，快速跑与游戏是一项在小学教育中非常受欢迎的活动。
它既可以提高学生的体能水平，又可以增强他们的团队合作和竞争意识。
本文将以小学体育与健康《快速跑（途中跑）与游戏》为教案，详细介绍如何激发学生的兴趣，促进他们的身心发展。
一、教学目标1. 了解快速跑和游戏的基本概念和规则；2. 掌握正确的跑步姿势和跑步呼吸方法；3. 提高学生的跑步速度和耐力；4. 培养学生的合作意识和团队精神；5. 培养学生积极参与体育活动的兴趣；6. 认识到体育运动对身心健康的重要性。
二、教学内容本节课的教学内容主要包括快速跑和游戏两个部分。
首先，引导学生了解快速跑的定义和技巧，然后进行适当的热身活动。
接下来，组织学生分组参与跑步竞赛，激发他们的竞争意识和合作意识。
最后，引导学生进行有趣的游戏，加强他们的身体协调能力和反应能力。
三、教学过程1. 导入：向学生介绍本节课的主题和目标，激发他们对体育运动的兴趣。
可以通过播放一段快速跑比赛的视频或者给学生们看一些运动员的优异表现，让他们对快速跑有一个直观的了解。
同时也可以与学生们分享一些快速跑的好处，如提高身体素质、增强心肺功能等。
2. 热身活动：教师带领学生进行一系列热身活动，如颈部转动、手臂摆动、腿部拉伸等，以准备他们开展跑步活动。
同时，教师要重点提示学生如何正确做好热身动作，避免受伤。
3. 快速跑技巧：教师向学生讲解快速跑的基本姿势和呼吸方法。
教师可以在黑板上画出正确的跑步姿势示意图，然后让学生模仿跑步动作进行训练。
同时，教师还可以结合一些形象的比喻，如“像追赶公交车一样跑”、“把身体与地面紧紧贴合”等，让学生更好地理解和掌握跑步技巧。
4. 分组竞赛：教师将学生分为若干组，每组人数适中。
小学体育教案《50米快速跑(途中跑)》
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2总结：师生评议，表扬先进，提出课后要求，师生互致“再见”后下课。
大胆评议，互帮互助
场
地
与
器
材
录音机一台
全课密度
基本部分密度
五、1．学生练习队形：四列横队
相互关爱，尊重对手，友好相处
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2．教法与学法：
（1）教师讲解并示范起跑后的加速跑。
体育课时计划第二周第3次课
教
材
1．50米快速跑（途中跑）
2．游戏：传递实心球
教
学
目
的
1．通过学习和实践活动，促进学生的身心发展，掌握50米途中跑的技术要点。
2．通过学习，发展学生的灵活性、协调性、模仿性、记忆力和激发学生创新的意识和表现力。
3．发展学生的体能，提高灵敏、协调和柔韧等方面的身体素质，和快速奔跑的能力。增强上下肢和腰腹部的力量。
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
思想教育
次数
时间
（2）学生模仿，分组讨论动作
（3）教师口令，学生分组练习。
（4）教师巡视，指导动作。
（5）学生分组讨论，相互学习。
（6）个别好同学表演，学生观摩。
（7）教师口令，学生分组练习。
（8）教师小结。
快速跑中的途中跑(课教案)
快速跑中的途中跑课时：1课时年级：五年级教材：《小学体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握快速跑中的途中跑技巧。
2. 培养学生热爱体育运动，增强身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
教学内容：1. 途中跑的动作要领。
2. 途中跑的训练方法。
3. 途中跑的比赛实践。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 做一些简单的热身运动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本技能学习（15分钟）1. 教师讲解途中跑的动作要领，强调步频、步幅和呼吸配合。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行原地跑步练习，注意动作的正确性。
三、技能训练（15分钟）1. 学生进行直线跑步练习，逐渐增加距离。
2. 教师观察学生的跑步姿势，及时纠正错误。
3. 学生进行接力跑练习，提高团队合作能力。
四、比赛实践（10分钟）1. 学生分组进行途中跑比赛，感受比赛的紧张氛围。
2. 教师记录比赛成绩，给予表扬和鼓励。
3. 学生总结比赛经验，提高自身跑步技巧。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
2. 教师总结本节课的学习内容，强调注意事项。
3. 学生回收器材，整理场地。
教学评价：1. 学生对途中跑技巧的掌握程度。
2. 学生的运动参与度和积极性。
3. 学生的团队合作能力和集体荣誉感。
六、训练速度与耐力（15分钟）1. 教师组织学生进行间歇性跑步训练，通过设置标志物，让学生在规定时间内达到标志物并返回，以此锻炼学生的速度和耐力。
2. 学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生逐渐增加训练强度，提高途中跑的能力。
七、提升跑步技巧（15分钟）1. 教师讲解并示范如何通过调整步频和步幅来提升跑步速度，强调身体平衡和呼吸配合。
2. 学生进行原地跑步练习，注意调整步频和步幅，保持身体平衡。
3. 学生进行直线跑步练习，教师观察学生的跑步姿势，及时纠正错误。
五年级体育教案快速跑,,全国
五年级体育教案快速跑（全国通用）教学目标：1. 学习快速跑的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的速度、力量、协调性和团队合作能力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯，增强体质。
教学重点：1. 快速跑的基本技巧和训练方法。
2. 学生的速度、力量、协调性和团队合作能力的提高。
教学难点：1. 快速跑技巧的掌握。
2. 学生在运动中的安全防护。
教学准备：1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：计时器、标志物、口哨、扩音器等。
教学过程：一、基本技巧学习（20分钟）1. 教师示范快速跑的基本技巧，包括起跑、加速、保持速度、冲刺等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一指导并纠正错误。
3. 学生分组进行练习，相互观摩、交流心得。
二、分组练习（20分钟）1. 学生分组进行快速跑练习，每组选一名组长负责组织。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误，提出改进建议。
3. 学生根据教师的要求，调整自己的跑步姿势和速度。
三、速度、力量、协调性训练（20分钟）1. 教师组织学生进行速度、力量、协调性的训练，包括短距离冲刺、折返跑、障碍跑等。
2. 学生按照教师的要求，完成各项训练内容。
3. 教师观察学生的表现，记录训练数据，为后续教学提供参考。
四、团队合作训练（20分钟）1. 学生分组进行团队合作训练，每组选一名组长负责组织。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误，提出改进建议。
3. 学生根据教师的要求，调整自己的跑步姿势和速度。
五、教学总结与反思（10分钟）1. 教师组织学生进行教学总结，让学生分享自己的学习心得和收获。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
3. 教师反思教学过程中的不足，为后续教学提供改进方向。
教学延伸：1. 组织学生进行课后快速跑训练，巩固所学知识。
2. 邀请家长参与课堂教学，增进家长对体育教育的关注和支持。
3. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
六、速度与技巧结合训练（20分钟）1. 教师示范如何将速度与技巧结合，强调在快速跑中保持平衡和节奏。
快速跑途中跑(教案) 体育五至六年级
快速跑途中跑教学目标1.学习并掌握途中跑技术动作;2.锻炼学生下肢力量,发展学生快速反应能力;3.培养学生相互学习、相互交流的能力;评价与自我评价的能力;学生团结协作、勇往直前的精神。
学情分析本课教学对象为六年级学生。
六年级的学生,身体正处于青春期发育、发展的关键时期。
他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。
教学中,要让学生体、脑结合起来,带着问题来,带着收获走,从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。
存在的主要问题:1、学生存在着个体差异。
教师要根据学生的个体差异做好适当的引导,安排内容要考虑到这种实际情况。
2、男女生的差异。
课堂是不分男女生分开教学的,在课的设计上就要区分开,针对两者有不同的要求。
重点难点教学重点:步幅和步频的结合点的掌握。
教学难点:自然、放松的保持最大速度进行跑动教学过程第一学时教学目标1、学习并掌握途中跑技术动作;2、锻炼学生下肢力量,发展学生快速反应能力;学时重点步幅和步频的结合点的掌握。
学时难点自然、放松的保持最大速度进行跑动。
教学活动活动1【导入】开始部分开始部分(2分钟)1.体育委员集合、整队,清点人数;2.师生问好,核查人数,检查服装;3.教师宣布课的内容及要求,安排见习生。
队形X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X●要求:1.集合迅速,整齐;2.精神饱满,服装统一。
活动2【导入】准备部分准备部分(7——8分钟)1.绕设计场地慢跑;2.反应游戏;3.徒手操及专项练习徒手操学生轮流一人带一节;专项练习(原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑)教法步骤:1.教师讲解练习内容与方法;2.体育委员与学生带领完成相结合;3.教师带领完成第三部分;4.教师指导。
要求:1.练习内容清晰,要求明确;2.练习认真、热身充分;3.反应灵敏,动作迅速;4.技术动作正确、到位。
活动3【导入】基本部分基本部分(20——25分钟)学习途中跑技术。
五年级体育教案-快速跑 全国通用
五年级体育教学《快速跑》教学设计教学内容：1、快速跑2、游戏<<喊数抱团>>一、教材分析五年级的学生处于水平三快速跑的阶段，是在水平二走和跑的基础上发展而来的，是水平二同类教材的发展、变化和重新组合。
教材内容是一些比较简单的动作，没有过细的技术要求。
但是，教材的内容和形式要突出多样性、娱乐性、合作性、竞争性、趣味性的特点，内容与生活相联系，通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。
以身体练习为主，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到进步。
二、教学目标及教学重点、难点1、认知目标：通过游戏活动,让学生体验快速跑,了解快速跑的方法。
2、技能目标：通过游戏活动，发展学生的协调性、灵敏性和快速奔跑的能力。
3、情感目标：通过游戏活动增强学生的合作意识和团队精神。
教学重点：在跑中手脚协调配合教学难点：在快速跑中保持正确的身体姿势。
三、学情分析我带的这班学生有51个人，现在正处于水平三的阶段，也是处在长身体的时期，身体发育还不完善，心理发育不成熟，但是，对走和跑方法有一定的了解，具有一定的奔跑能力。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为他们提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
四、教学方法运用1、教法根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，我大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。
首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。
还采用示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握动作要领而打下基础。
体育与健康课快速跑——途中跑教学教案
体育与健康课快速跑——途中跑教学教案
基本部分30min
一、游戏：
老鹰捉小鸡
二、原地摆臂练习
身体自然站立，两眼平视
前后摆臂时自然放松
三、途中跑
快速30米跑x2组
途中跑的技术包括后蹬
与前摆、腾空、着地与缓冲
等动作。
从支撑腿蹬离地面
至摆动腿着地为腾空。
当摆
动腿的前脚掌着地的瞬间，
即开始了着地缓冲动作。
四、游戏：
拍手接力赛
教法；
教师讲解游戏方法规则，和同学们一起参
与游戏。
教法：
1.认真听教师讲解、观看教师正确的示范动
作
2.学生积极参与，体验动作，相互观察，相
互学习
3.学生要体会肩放松，以肩为轴前后摆动，
前摆时手的高度不超过下额，后摆较大。
体会
技术要领。
组织：四路纵队
要求：频率快、步幅大、摆臂幅度大、头部
正直，目光平视前方，身体正直或稍前倾
教法：
1.以80﹪的速度向前，前后摆臂自然，大幅度
2.按顺序每4个人一组进行练习，前一组跑完
后，后一组再跑。
教法；
教师讲解游戏方法规则，组织学生积极参与。
小学体育与健康快速跑途中跑教案
小学体育与健康快速跑途中跑教案引言:体育是学生健康成长的重要组成部分，而小学体育更是培养儿童全面发展和身心健康的重要阶段。
快速跑是小学体育教学中的常见项目之一，对培养学生的体能、速度和反应能力都有积极影响。
而在跑步过程中，则能促进学生的心肺功能、肌肉协调能力、体质指标等方面的提升。
本文将探讨小学体育与健康快速跑途中跑教案的设计和实施方法，帮助提高学生的体育素养和健康水平。
一、教案目标1. 让学生了解快速跑项目的基本规则和要求。
2. 培养学生的速度、反应和灵活性等运动能力。
3. 提高学生的心肺功能，促进身体素质的全面发展。
4. 培养学生的团队合作和竞技意识。
二、教学重点和难点1. 教学重点：a. 正确的姿势和步伐。
b. 快速跑的基本规则和要求。
2. 教学难点：a. 提高学生的速度和灵活性。
b. 培养学生的集体意识和合作意识。
三、教学内容和方法1. 课前准备：a. 温习快速跑的基本规则和要求，宣布课程目标。
b. 根据学生的实际情况设置适当的距离和比赛形式。
2. 技术指导：a. 通过示范和解说介绍正确的快速跑姿势和步伐。
b. 运用分组指导的方式，让学生结对操练，互相纠正动作不标准的问题。
3. 组织比赛：a. 根据教学目标，设置个人赛和团队赛两个环节。
b. 个人赛：让学生按照规定的距离进行个人比赛，并记录时间。
c. 团队赛：将学生分成小组，进行接力比赛，培养团队合作和竞技意识。
4. 教学总结：a. 综合评价学生的表现，提供积极的反馈和奖励。
b. 引导学生总结快速跑项目的重要性和对身体健康的影响。
四、教学评价方法1. 定期进行形体和技能测试，检测学生的身体素质和跑步速度。
2. 观察学生参与跑步比赛的表现，评价学生的纪律性和团队合作能力。
3. 综合评价学生的进步情况，给予激励和奖励。
五、教学安全措施1. 保证赛道和比赛场地的安全性。
2. 给学生提供适当的热身运动，避免运动伤害。
3. 关注学生的身体状况，做好应急处理准备。
快速跑——途中跑教案
结束组织：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
4~5
分钟
场地器材
口哨一个，田径场
课
后
小
结
学生精神状态：较饱满
学生掌握情况：男生较熟练掌握，女生较差
课堂不足之处：调队不合理，组织不够紧密
3、情感目标：通过教学培养学生勇敢、顽强，体会成功的乐趣，培养自我调整的能力。
教学流程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
时间
次数
开
始
部
分
一、课堂常规
1、整队并检查人数、服装等。
2、师生问好。
3、宣布本次课教学内容、教学目标。
1、教师提前到场准备器材与布置场地。
2、师生问好。
3、宣布本次课内容及目标。
4、检查服装，安排见习生。
1）、平卧俯卧撑（10个/组）
2）、单足支撑俯卧撑（10个/组）
3）、俯卧撑击掌（5个/组）
1、途中跑组织形式：
各排1至2报数，成8列横队，各排分站一个跑道。辅助练习队形如图所示：
ＸＸＸＸ
ＸＸＸＸ
ＸＸＸＸ
ＸＸＸＸ
ＸＸＸＸ
ＸＸＸＸ
ＸＸＸＸ
Ｘቤተ መጻሕፍቲ ባይዱＸＸ
△
2、素质练习：
××××××××
××××××××
××××××××
作用：改进和完善时大腿高抬和下压技术，发展抬腿肌肉群的力量和跑的频率。
3、后蹬跑：20米（多次）
要求：支撑腿快速有力蹬伸，方向要正，角度要小。
作用：体会和完善跑的蹬摆技术和幅度，发展后蹬肌肉群的力量。
B、途中跑：练习距离为60米