户外素拓游戏
户外素拓游戏
素质拓展游戏规则破冰游戏（一）一行人围成一圈，一至三报数;报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前;报到三的站在两人中间，蹲下。
一和二的人做松树，三做松鼠。
圈中还有一人，他是讲述故事场景，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。
也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。
讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。
移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。
故事场景有三个：一:“着火”——此时树和松鼠都要移动；二:“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三:“地震”——此时树动，松鼠不动。
（二）备用雨点变奏曲⑴开始前，可让学员利用身体的任意部分碰撞发出声音，会发现有各种各样的声音出来，场面一片混乱；⑵然后让学员认为自己最擅长的方式发出声音（这时，会发现学员的声音会进行汇合，形成几个主流的声音）；⑶引导学员形成上面所提的四种声音。
⑷培训师慢慢地引导，从微风——小雨——大雨——狂风暴雨，或者再回落，最后在狂风暴雨中结束活动游戏#趣味接龙#（接乒乓球）规则：1、准备时间为3分钟；2、所有参与人员横列一排，队员手持一根管道，将球传递下去，小球在队员们人工搭建的“桥梁”上滚动，直到落入水管盖子内；3、乒乓球平稳落入水管盖子内方算通过游戏，接龙过程中球掉落地上便要重新开始。
4、考核方式为游戏开始至通过后总耗费时间进行队伍排序。
工作人员：教官1名（何伟华）#不倒森林#规则：1、准备时间为3分钟；2、人手一根塑料管围成一圈；3、将塑料管立于地上，用手掌压住，不得用手抓；4、所有成员迅速呈顺时针移动，用手扶住上一位同学的塑料管且不能倒地；5、队伍成员围绕塑料管移动一圈且过程中不出现塑料管倒地，即为通过，如若出现塑料管倒地游戏重新开始；6、参与人员必须压平手背，不得将手背躬起，否则将视为违规，游戏重新开始；7、考核方式为游戏开始至通过后总耗费时间进行队伍排序。
工作人员：教官1名（穆慧欣）#心心相印#规则：（1）每组2人，背夹一气球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
班级外出素拓游戏活动方案
班级外出素拓游戏活动方案一、活动主题。
“团结共进，欢乐无限”二、活动目的。
通过户外素质拓展游戏，增强班级同学之间的信任、沟通与协作能力，放松身心，享受集体活动的乐趣，同时创造美好的班级回忆。
三、活动时间与地点。
1. 时间：[具体日期]，上午9点下午5点。
2. 地点：[城市公园名称]，公园有大片开阔草地，适合开展各种游戏活动，且周边环境优美，有树林、湖泊，便于休息和观赏风景。
四、参与人员。
[班级名称]全体同学。
五、活动前期准备。
1. 班委分工。
班长：总协调，负责与公园管理方沟通场地事宜，确保活动顺利进行。
生活委员：负责采购活动所需的物资，如零食、饮料、游戏道具（气球、绳子、眼罩等）。
组织委员：策划游戏内容，提前向同学们介绍活动流程和游戏规则。
宣传委员：携带相机或安排同学用手机拍照、录像，记录活动的精彩瞬间，后期制作活动纪念相册或视频。
2. 通知同学。
通过班级群发布活动通知，包括活动时间、地点、内容、注意事项（如穿着舒适的运动服装和鞋子）等信息，让同学们提前做好准备。
六、活动流程。
上午：1. 集合签到（9:00 9:15）在公园门口指定位置集合，同学们签到后，发放小零食和瓶装水，班委简单强调活动安全和纪律。
2. 开场热身（9:15 9:45）全体同学围成一个大圆圈，由组织委员带领大家做一些简单的热身运动，像扭扭腰、踢踢腿之类的，再玩一个“名字接龙”的小游戏。
规则就是第一个同学说自己的名字和一个爱好，下一个同学要先说前面同学的名字和爱好，再加上自己的，依此类推。
这样大家能快速熟悉起来，也能活跃气氛。
3. 团队组建（9:45 10:30）通过随机分组的方式将同学们分成若干小组，每组[X]人。
每个小组要在15分钟内选出组长，确定组名、组歌和小组口号。
然后每个小组轮流上台展示，展示形式可以自由发挥，越有创意越好哦。
展示结束后，其他小组的同学可以鼓掌打分，这个分数会在后面的游戏环节中作为“士气分”加到小组总分里。
素拓活动小游戏
素拓活动小游戏小游戏一、缘聚你我规则：1、组内成员依次按1、2、3、4轮流报数，数字相同的成员为一小组，按照人数将团队成员分成4组。
2、分完组后，每组成员围在一起互相交流，选组长、定组名、口号以及组内成员相互介绍，时间规定为15分钟，可依据现场情况适当缩短或延长时间。
3、每组轮流进行团队展示以及组长介绍组内成员。
4、主持人在每组随机抽取一位成员让他说出组内成员的信息，注意：1、控制好时间2、主持人要记住每组的组长是谁二、、大风吹1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
2. 主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
3.做错了的人唱一首歌，多人做错的话可以合唱。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....。
PS : 小风吹则吹相反的三、携球疾行材料：气球6包，两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。
规则：a、每组成员两两自由组成搭档，给每对搭档发一个气球（活动开始前准备好）。
b、用障碍物分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。
c、参赛搭档按顺序站到起跑线之后，告诉参赛队员们这里马上开始一场携球疾行（两人背向，颈部夹着一个气球）比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点，当组内前一对成员回来下一对成员再开始带球赛跑，可依照现场场地大小两组同时进行d、要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊碰气球；必须两人共同带球；赛跑的过程中气球不能被掉到地上，否则需要捡回气球并回到原地重新开始。
若赛跑过程中气球爆破，则须站在原地使用备用气球并继续开始比赛。
e、从裁判发令开始计时，至最后一名参赛队员越过终点线垂直的瞬间止，比赛结束。
F、组内成员互相交流并分享，可选择用时最短和最长小组分享心得体会，将重点放在团队协作、得知结果的感受等。
团队素拓小游戏(2)
一、瞎子背瘸子当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
二、衔纸杯传水人员选八名一组，男女交替配合。
共选十六名员工，分二组同时进行比赛。
另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
三、“心手相连”游戏1、推广年段：1—2年级2、材料准备：每个团队1个呼啦圈3、团队组成：8人以上4、游戏玩法：参与者手拉手围成圈，在其中两名参与者的牵手处套进一个呼啦圈，作为起点。
要求在手拉手不能断开及呼啦圈不能落地的前提下，游戏参与者通过身体各部位的协调，钻过呼啦圈，使呼啦圈经过所有参与者回到起点。
5、比赛规则：呼啦圈传递一圈所需的时间，计为比赛成绩。
在传递呼啦圈的过程中，呼啦圈一旦落地或手拉手断开，必须回到起点重新开始，并累计计时。
6、游戏变化：（1）在传递过程中增加呼啦圈数量，依次传递。
（2）缩小或加大呼啦圈直径，或增加呼啦圈重量。
（3）在传递过程中，增加传口令或词语接龙，影响注意力。
四、“风火轮”游戏介绍1、推广年段：3—4年级2、材料准备：统一规格的报纸若干、胶带（封箱带）、剪刀。
3、团队组成：8人以上4、游戏玩法：（1）用规定数量的材料在规定时间内制作成“风火轮”（一个呈环型的类似坦克车履带的装置）。
要求环型内部可以容纳15人站立，并有足够的牢度确保可以行进15米。
（2）参与者站立在风火轮中，哨响后，所有成员脚踩风火轮，手从头顶往前运送风火轮行进15米。
5、比赛规则：（1）从最前面一人离开起点开始计时，最后一人到达终点线终止计时。
（2）行进途中，所有人的脚不能踩到地面。
风火轮如果断裂，整组必须原地修复后，方可继续前进。
素拓游戏——精选推荐
素拓游戏一、吸管运输活动目的：培养团队成员之间相互协作的能力。
活动对象：以队为单位，每队十人，队员依次进行。
活动道具：120根吸管，10个钥匙环活动规则：每队10个队员按照顺序站好。
每人嘴里叼一只吸管，第一个人在吸管上挂上钥匙环。
比赛开始时，不许用手接触吸管和钥匙环，只用嘴叼吸管的姿势把钥匙环往下传，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上，计时结束。
比赛期间，每用手接触吸管和钥匙环一次，计时加5秒。
二、单轨电车活动目的：培养团队成员的身体协调能力，与合作能力。
活动对象：以队为单位，每队十人。
活动道具：20把椅子活动规则:10名参赛者依次站好，前面的人抬起后面人的左腿，后面的人把自己的右手搭在前面人的右肩膀上，最终形成小火车。
最前面的参赛者也要单脚跳，不可以双脚同时接触地面。
每队站在起点，绕过赛道中的两把椅子到达10米外的终点，计时结束。
注意：1.游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效。
2.以各队最后一名同学通过终点线为准。
3.比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，不许双脚同时接触地面，犯规一次加时5秒，依次累加。
三、盲人摸号活动目的：增强队员之间的默契感，培养队员之间的协作能力。
活动对象：以队为单位，每队十人。
活动道具：120个眼罩，纸片100张活动规则：每个参赛队员带上眼罩，每个队员有一个带数字的纸片，但只有自己知道。
小每队根据每人的数字，按从小到大的顺序排列出一条直线，游戏结束。
全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，每次加时5秒。
四、袋鼠跳活动目的：增强同学们的团体感活动对象：各队同学活动道具：15个面粉袋子活动规则：每队10个队员分成2组，分别站在5米赛道的两侧。
由第一名同学面粉袋至腰部，然后跳到对面将面粉袋脱下来交到另一边第一名同学手上，如此往复直到十个人全部完成任务，并停止计时。
社团户外团队素拓游戏_团队游戏_
社团户外团队素拓游戏小编整理了社团户外团队素拓游戏，欢迎阅读!一、兔子舞兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。
玩这个游戏，全体学员需要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及幸彼此的了解，同时让他们体会沟通与合作的妙处。
概述：这是一个全体放松、培养团队合作的游戏。
步骤：1、本游戏适用于15人以上，但人数不宜过多，否则会降低游戏的乐趣。
2、让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。
3、培训者站在一边为他们发号施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。
相关讨论1、你们玩的时候，多久就会出现步调不一致的地方?为什么会出现这种情况?2、你们用什么方法使小组成员的步调保持一致?3、游戏进行到后面阶段，这种情况是否有所改进?你们采用了什么方法?总结1、游戏一开始的时候是由培训者发号施令，随着游戏的推进，培训者可以将这个任务交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。
这样会增加游戏的难度，因为培训者站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。
当这个任务转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助学员体会协调与合作的重要性。
2、除了领导者需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅要注意倾听培训者的命令，还要注意前后同伴的动作，以免踩到别人的脚。
这是一个很重要的问题，一个人的专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。
因此，作为培训者，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。
小贴士参与人数：集体参与。
时间：10分钟。
场地：空地或大会场。
道具：快节奏音乐和音响设备。
应用：(1)加强团队成员的相互了解。
(2)激发学员的积极性。
二、我们一定行作为一种激励手段，有很多场合下都可以发挥相当大的作用，这在以前的战争年代可以找到例子，也可以在建设年代找到例子。
趣味户外素质拓展游戏
趣味户外素质拓展游戏趣味户外素质拓展游戏户外素质拓展游戏指的是在自然环境中，通过游戏和活动来锻炼参与者的身体素质、心理素质和团队合作能力，同时也可以增加参与者的自信心、勇气和解决问题的能力。
这种游戏通常在野外或者露营地开展。
户外素质拓展游戏可以是组队比赛，也可以是个人挑战，通常会涉及到很多动作、趣味和挑战性。
在这里，我们将探讨一些趣味户外素质拓展游戏。
1. 救援队拯救游戏人数：10人以上游戏规则：将参与者分组，每组需要扮演一个救援队，负责营救一个被困在大本营的队员。
每个救援队都会得到一份地形图和一份任务清单，他们需要和其他组合作，通过各种团队活动来达成任务，以便找到并营救那个被困的队员。
当所有任务都完成时，救援队可以尝试营救被困队员，同样也需要通过各种艰难困苦的关卡，如爬山、竞技、探险、跳河等障碍。
2. 极限躲猫猫游戏人数：8人以上游戏规则：参与者分成两组：一个寻找队和一个躲藏队。
每个队都需要选择一名队长，并决定终点。
寻找队的目标是在规定的时间内找到躲藏队。
躲藏队可以在限定区域范围内躲藏，但必须在无人看到的情况下，通过绳索桥、修建垃圾桶路等跨越障碍，花样翻滚等方式，到达终点。
如果躲藏队员被寻找队发现，他们将被淘汰。
躲藏队员在被发现前，只有表演出色，才能更好地博得团队成员的支持。
3. 隐藏宝藏游戏人数：10人以上游戏规则：在森林、海滩等野外环境中藏宝箱，每个宝箱极有可能是重重关卡的钥匙，各个宝箱之间的线索需要权衡和兑换。
参与者将分成两组。
一个是寻找宝藏的队伍，另一个是负责给出线索和挑战的队伍。
寻找宝藏的队伍必须在规定的时间内找到全部的宝藏，线索需要解密才能得到正确的地点。
作为挑战队伍的工作是为寻找队提供不同的难度线索和挑战，他们需要监督寻找队成员的活动并确保不发生安全事故。
4. 飞盘径赛游戏人数：6人以上游戏规则：参与者分成两队，每队有一个飞盘。
两队分别在一端和另一端，中间通过一条简单的绳索桥连接。
素质拓展游戏大全
1、盲人运水一、人数：5—12人二、所需物资：一次性水杯、橡皮筋、绳子、眼罩三、适合场地：较空旷的场地四、规则：规则人员在地上放一个装满水的一次性水杯，用一条橡皮筋圈住杯身，然后用1.5米左右的绳子平均地绑在橡皮筋上。
参与游戏的一部分人用眼罩蒙着眼睛，一部分人不用蒙眼睛，不蒙眼睛的人数要比蒙眼睛的人数少（具体人数安排由工作人员决定）。
不蒙眼睛的人需要指挥蒙着眼的人拿起绳子并平稳地把水杯运送到另外一个地方（运送过程中的难度可自行增减），过程要保证水不能溢出。
五、此游戏的目的在于锻炼组员的团队合作能力和沟通能力。
2、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
3、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
4、吸管运输要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上5、集体造句规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。
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素质拓展游戏规则
破冰游戏
（一）一行人围成一圈，一至三报数；报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前；报到三的站在两人中间，蹲下。
一和二的人做松树，三做松鼠。
圈中还有一人，
他是讲述故事场景，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。
也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。
讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。
移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。
故事场景有三个：
一：“着火” 此时树和松鼠都要移动；
二：“猎人来了” 一一此时树不动，松鼠动；
三：“地震” 此时树动，松鼠不动。
（二）备用
雨点变奏曲
⑴开始前，可让学员利用身体的任意部分碰撞发出声音，会发现有各种各样的声音出来，场面一片混乱；
⑵然后让学员认为自己最擅长的方式发出声音（这时，会发现学
员的声音会进行汇合，形成几个主流的声音）；
⑶引导学员形成上面所提的四种声音。
⑷培训师慢慢地引导，从微风一一小雨一一大雨一一狂风暴雨，
或者再回落，最后在狂风暴雨中结束
活动游戏
#趣味接龙#（接乒乓球）
规则：
1、准备时间为 3 分钟；
2、所有参与人员横列一排，队员手持一根管道，将球传递下去，
小球在队员们人工搭建的“桥梁”上滚动，直到落入水管盖子内；
3、乒乓球平稳落入水管盖子内方算通过游戏，接龙过程中球掉落地上便要重新开始。
4、考核方式为游戏开始至通过后总耗费时间进行队伍排序。
工作人员：教官 1 名（何伟华）
#不倒森林#
规则：
1、准备时间为 3 分钟；
2、人手一根塑料管围成一圈；
3、将塑料管立于地上，用手掌压住，不得用手抓；
4、所有成员迅速呈顺时针移动，用手扶住上一位同学的塑料管且不能倒地；
5、队伍成员围绕塑料管移动一圈且过程中不出现塑料管倒地，即为通过，如若出现塑料管倒地游戏重新开始；
6、参与人员必须压平手背，不得将手背躬起，否则将视为违规，游戏重新开始；
7、考核方式为游戏开始至通过后总耗费时间进行队伍排序。
工作人员：教官 1 名（穆慧欣）
#心心相印#
规则：
（1）每组2 人，背夹一气球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2 秒；球掉后从起点重新开始游戏。
当所有组员都进行过游戏后，游戏结束。
（2）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（3）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加 2 秒
（4）以完成时间长短记录排名工作人员：教官 1 名（肖杰娇）
#平鼓颠球#
规则：
1、每组准备时间2分钟，比赛时间 5 分钟；
2、参与人员紧拉连接在鼓边缘的绳子，利用绳子的张力使皮球在鼓面弹起；
3、皮球弹起高度（距鼓面）30c m即算一次有效计数，皮球接触
鼓面弹起的方式不做要求，不断弹起十次即为成功；
4、取在 5 分钟里面击鼓总数为最后成绩。
工作人员：教官 1 名（冯丁俐）
#骑马射箭#
规则：
1、准备时间 2 分钟，比赛时间 6 分钟；
2、分组， 2 人一组，按顺序站好；
3、开始沿规定路线，跑到篮下，开始投篮，要求每组每次都有
3 次投篮机会， 3 次机会用完则需返回原点，下一组开始；
4、在每组返回原点的时，需要和下一个小组击掌（背上的那个人和下一组背上的人击掌），击掌完毕后，下一组方可出发；
5、捡球人员每队自己安排人员；
6、在 6 分钟内有效投篮总数为最后成绩。
工作人员：教官 1 名（待定）
#拍手击背连词#
规则：
1、游戏准备 2 句话。
如：（1）我们是学生会成员；（2）我们都是学生干部；
2、小组准备时间 1 分钟；
3、由队长抽取一句话，围成一个圆圈。
每个人先用双手拍一下左边学员的肩，再拍下右边的学员的肩，再迅速面朝圆心，双手鼓掌一次大声喊出主题或句子的第一个字；
4、每个学员双手分别拍两下左右学员的肩，再迅速面朝圆心，双手鼓掌两次并喊出主题或句子的前两个字；
5、按照顺序，以此类推，每次学员再拍旁边学员的肩时，应大声喊出拍下的次数，拍下的次数即为好主题或句子的字数；
6、在喊出完整主题或句子后，所有学员即立刻跳起并高喊“ Yeah ！”；
7、考核方式为游戏开始至通过后总耗费时间进行队伍排序。
工作人员：教官 1 名（待定）
#你传我接#
规则：
1、每组准备时间两分钟，游戏计时。
2、依次坐下，双脚离地，将足球从起点传至终点
3、再由一名队员双腿夹住球，蛙跳形式跳回起点
4、从游戏开始计时，直至完成游戏
5、考核方法为游戏开始至通过后总耗时间进行队伍排序工作人员：教官 1 名（待定）
#坐立不安#
规则：
1 准备时间一分钟；
2 在一分钟时间内全体学生围成一圈，每位学生将双手放在前面一
位同学的双肩上；
3听从指令，缓缓地坐在声身后同学的大腿上，并完成相应动作。
4 考核方式：坚持时间越长得分越多。
工作人员：裁判 1 名（待定）。