常用艾灸穴位
常用艾灸穴位
常用艾灸穴位：
◆灸身柱穴
身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。
身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。
灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。
灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。
此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。
《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。
◆灸大椎穴
大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，
大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。
此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。
艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。
大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
◆灸中脘穴
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。
中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。
”又载：“伤忧思气积，中脘主之。
”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。
”实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。
艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。
◆灸关元穴
关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。
该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。
别名“丹田”。
《难经·六十六难》集注中杨玄操说：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之根
元，太子之府也。
”中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。
艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。
艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。
现代研究发现：艾灸关元可使血液动力学改变，对心肌具有正变力性作用，从而使得每博指数（SI）和左心室搏做功指数（LVSWI）稳定增加。
艾灸关元还可改变动脉血氧运输量，有增加利用氧的作用，能增加机体代偿能力，防止缺氧加重和延缓休克的发展。
艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。
◆灸气海穴
气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。
灸气海有延年益寿、养生保健的作用。
据们《旧唐书》卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人问其养生之术时，他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。
”灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。
据《窦材灸法》记载：“上消病，日饮水三至五升，
及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。
"认为灸气海能预防治疗糖尿病。
日本代田文志（现代日本针灸学家）认为用艾灸气海可预防阑尾炎，他说：为顿挫阑尾炎而灸20～3O 壮。
现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。
◆灸神阙穴
神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中。
艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。
现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维持更长的时间。
灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。
据《窦材灸法》载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮；虚劳人
及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。
◆灸足三里穴
足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘
一横指。
足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。
《甲乙经》载：“五脏六腑之胀，皆取三里，三里者，胀之要穴。
”《外台科要》载：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。
《医说》羹：若要安.三里莫要干。
《针灸大成》载：中风预防灸，若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处，各三壮”，“春交夏时，夏交秋时.俱宜灸.常令二足（足二里）有灸疮为妙。
《江间式心身锻炼法》载：“无病长寿法.每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。
”现代研究认为艾灸足三里穴.能调节高血压
病初期患者的中枢神经系统.具有降血压的作用.能使纤维蛋白降解产物下降，可以改善血液出黏滞度.并有扩张血管，降低血液凝聚的作用，可以预防脑血管意外的发生。
艾灸足三里，还能增强消化吸收能力，改善铜、锌代谢.减少动脉硬化和冠心病的发生。
艾灸足三里，对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘，对心脑血管系统的高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外，对呼吸系统的感冒、肺结核，对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精，阳痿、早泄等也均有防治作用。
艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。
◆灸三阴交穴
三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。
三阴交是足三阴经（脾经、肾经、肝经）的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。
中医学文献记载，三阴交能主脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，痹痛身重，四肢不举，腹胀肠鸣，
溏泄，小便不利，疝气，梦遗失精，脐下痛不可忍，漏血不止，月水不止等。
《甲乙经》载：足下热胫痛，不能久立，湿痹不能行，三阴交主之。
《外台秘要》集验：灸丈夫梦泄法，灸足内踝上名三阴交二七壮。
《千金要方》载：内踝上3寸绝骨宛宛中灸五十壮。
主咳逆，虚劳寒损、忧恚，筋骨挛痛…疵气、痔血……凡二十二种病，皆当灸之也。
《眼科锦囊》载：上睑低垂轻证者，灸三阴交。
现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性肾炎，睾丸炎，阳痿，遗精，遗尿，月经不调，经闭崩漏，产后血晕。
艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面的冠心病、高血压，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。
其他美容穴位
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综上，腹部穴位是最多的，也是最集中的，建议大家使用温灸盒+手工艾绒，这样灸的面积大，可以同时灸多处穴位。
每个穴位一般灸5-10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。
初次灸的朋友时间可以稍短一点，要有个循序渐进的过程。
另外要注意哪些情况不适用温灸，各链接下面有介绍，请大家注意看一下。
儿童日常艾灸的穴位和好处
儿童日常艾灸的穴位和好处
儿童日常艾灸的穴位主要包括神阙、身柱、大椎、风门和三阴交等。
艾灸这些穴位可以带来以下好处：
1.温经散寒：艾叶性温，燃烧后还会产生热量，具有温通经络、驱散寒邪的作用。
儿
童艾灸可以用于治疗风寒或寒凝引起的感冒、咳嗽、头痛、腹痛以及腹泻等病症。
2.温阳补脾：艾灸具有温补、温通的功效，通过艾灸中脘穴、天枢穴可起到温阳补脾
的作用，可用于调理儿童脾虚或受凉出现的消化不良。
3.防病保健：常灸大椎、关元、气海、足三里等腧穴，可鼓舞人体正气，增强儿童的
抗病能力，起到防病保健作用。
4.促进发育：灸身柱可强身除病，这也是小孩子在幼儿期防病治病的主要方法之一；
灸大椎加强免疫，儿童常灸大椎，可培补阳气、强健身躯，提高免疫力，对外感人群及体质虚弱者尤为适宜；灸风门可祛风固表，风门为风邪出入之门户，主治一切风疾，像感冒和呼吸系统疾病必灸风门；灸三阴交促进发育，儿童常灸三阴交，可调节肝脾肾三脏，有助生气血、促进生长发育的作用，尤能促进泌尿生殖系统发育及其功能的完善，还可防治遗尿。
总的来说，儿童日常艾灸可以起到温经散寒、温阳补脾、防病保健、促进发育等作用。
但是，儿童进行艾灸时需要注意艾灸的时间和位置，防止烫伤。
此外，如果儿童有任何健康问题或疑虑，应咨询医生或专业人士的建议。
足三里、身柱、关元、气海、内关、大椎等中医艾灸改善免疫力穴位位置及作用
足三里、身柱、关元、气海、内关、大椎等中医艾灸改善免疫力穴位位置及作用中医学里艾灸治病、防病的历史悠久，尤其对于阳气不足、身体偏弱、怕冷、手脚发凉、免疫力差、容易感冒、精神萎靡、面色晦暗的人，通过艾灸能达到补益气血、条畅经络、强身健体、益寿延年的作用。
艾灸能从整体上改善人体功能，不仅能防治邪毒侵袭，还能抢救危重症患者。
下面介绍中医艾灸改善免疫力的八大要穴。
第一要穴：足三里足三里可以健脾胃，不仅能让人强壮，还能延年益寿、疏通经络、调和气血。
穴位主要管辖消化系统，同时对循环系统、泌尿生殖系统也有诸多益处。
温灸足三里，能强健脾胃，激活免疫力，加强新陈代谢，排除人体内浊气。
用艾条温灸双侧足三里30分钟，使局部皮肤微见潮红，每天灸1次，连续灸3天，灸完后喝点姜枣茶。
具体位置：坐位屈膝，先确定犊鼻的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。
犊鼻就是外膝眼。
第二要穴：身柱身柱归属督脉，位于后背部两个肩胛骨的中间，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷处。
其在两肺之间，跟肺气、肺的联络非常密切。
督脉为“阳脉之海”，刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑。
艾灸时，自然正坐，略向前低头，将艾条的一端点燃，对准身柱，在距离皮肤3-4厘米处进行艾灸，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10-15分钟为宜，至皮肤红晕为度。
频率为隔日一灸，1周后可改为每周灸1—2次。
第三要穴：关元关元能让人体元气快速恢复，从而更好地抵御外邪。
关元治疗的疾病非常广泛，它是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经和任脉之会，又是小肠募穴。
它既能补肾，又能健脾，还可调肝，且对小肠的活动有益。
关元为男子藏精、女子蓄血之地，是人生之要关，真气之所存，元阴元阳交关之所。
具体位置：在脐下3寸、腹部正中线上。
第四要穴：气海气海和关元在位置和功能上有相似之处，该穴主治各种气病，如气喘、脐下冷气上冲等，它对呼吸系统疾病的疗效略胜于其他穴位。
灸气海时需要注意一点，阳盛体质者必须配合灸足三里以泻火，常须调护脾胃；如果没有发泡，不宜服用热药，发泡则不宜服用凉药。
艾灸治病配穴一览表(附全身穴位图),终于找到了!一定要收藏!
艾灸治病配穴一览表（附全身穴位图），终于找到了！一定要收藏！艾灸治病配穴一览表▼科名病症常见艾灸穴位呼吸系统感冒风门、大椎、太阳、尺泽、合谷、外关、足三里专灸风门、足三里可预防流感哮喘涉及该病症的处方用穴共80多个、计777穴次，其中最高频次的13个穴位，依次是肺俞、膻中、足三里、大椎、定喘、天突、肾俞、风门、丰隆、膏肓俞、太渊、合谷、尺泽。
（支）气管炎、咳嗽涉及该病症的处方用穴共70多个，计387穴次，其中最高频次的13个穴位，依次是肺俞、膻中、肾俞、定喘、天突、足三里、大椎、风门、心俞、丰隆、膏肓俞、脾俞、鱼际。
气管炎风门、大杼、身柱、隔俞、肾俞、肺俞、中府、膻中、中脘、尺泽、丰隆（化脓灸）肺结核体温正常者：肺俞、膏盲、胃俞、中脘、列缺、足三里体温略高者：大杼、身柱、曲池、尺泽，此病亦早灸长灸循环系统高血压涉及该病症的处方用穴共80多个，计269穴次，其中最高频次的10个穴位，依次是足三里、曲池、百会、风池、合谷、太阳、太冲、三阴交、行间、内关。
动脉硬化大杼、大椎、肾俞、阳陵泉、足三里冠心病厥阴俞、神道、心俞、天宗、膻中、巨阙、曲池、郄门、大陵、太渊、三阴交、太溪心绞痛发作时，灸郄门、内关、膻中减肥、高血脂涉及该病症的处方用穴共60多个，计219穴次，其中最高频次的8个穴位，依次是三阴交、足三里、丰隆、曲池、内关、阴陵泉、内庭、天枢。
心律失常涉及该病症的处方用穴共60多个，计203穴次，其中最髙频次的8个穴位，依次是内关、心俞、神门、足三里、膻中、三阴交、厥阴俞、太溪。
风湿性心脏病心俞、灵台、肝俞、巨阙、郄门、小海、神门、足三里血液系统贫血隔俞、脾俞、中脘、足三里、绝骨白细胞减少症大椎、隔俞、脾俞、足三里、关元白血病隔俞、脾俞、中脘、足三里、绝骨，心俞、大椎、血海消化系统胃溃疡中脘、肝俞、脾俞、胃俞、梁丘、阳陵泉急性胃肠炎中脘、梁门、水分、大肠俞、温溜、内关、梁丘、足三里慢性胃肠炎上脘、中脘、梁门、脾俞、偏历、足三里胃酸过多中脘、不容、巨阙、膏盲、胃仓、阳陵泉、中封、地机（不用足三里）胃痉挛中脘、梁门、章门、巨阙、肝俞、胃俞、梁丘、足三里、内廷胃扩张上脘、中脘、气海、至阳、隔俞、脾俞、胃俞、足三里胃下垂涉及该病证的处方用穴共30多个，计151穴次，其中最高频次的8个穴位，依次是足三里、胃俞、中脘、脾俞、气海、内关、梁门、中枢。
常用针灸艾灸穴位图、十二正经、督脉、任脉高清穴位图 附(经络穴位常用主治功效)
常用针灸艾灸穴位图、十二正经、督脉、任脉高清穴位图附（经络穴位常用主治功效）正文索引[ 隐藏]一、手太阴肺经循行图二、手阳明大肠经循行图三、足阳明胃经循行图四、足太阳脾经循行图五、手少阴心经循行图六、手太阳小肠经循行图七、足太阳膀胱经循行图八、足少阴肾经循行图九、手厥阴心包经循行图十、手少阳三焦经循行图十二、足厥阴肝经循行图十三、督脉循行图常用针灸艾灸穴位图、十二正经、督脉、任脉高清经络穴位图附（经络穴位常用主治功效）一、手太阴肺经循行图<img class="alignnone size-fullwp-image-1957" alt="手太阴肺经"src="/DownloadImg/2014/03/2 517/40230171_1.jpg" width="683" height="1024"/>手太阴肺经主治疾病主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。
天府：横隔膜下三寸（墨点）。
肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。
是补肾的穴位。
（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。
孔最：掌横纹7寸。
穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。
主管所有毛孔的穴位。
（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。
治急性咳、咽喉痛有疗效列缺：不好找。
合骨相对凹点。
治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。
“头项寻列缺”经渠：挠骨头外面骨头边缘。
治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）太渊：很深。
用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。
是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。
脉的会穴可治静脉曲张。
（心血管病）鱼际：火穴。
治疗热性病。
咳、喘有效果。
艾灸八大穴位
艾灸八大穴位艾灸是传统中医疗法的一种，它采用中药艾叶进行热熏或按摩，以达到调理人体健康的目的。
艾灸在中医文化中占有很重要的地位，被认为是一种非常值得推广的中医疗法。
其中，艾灸穴位是非常关键的一部分，它能够帮助我们定位准确、治疗效果突出。
本文将详细介绍艾灸的八大穴位及其作用。
一、足三里足三里是一组非常重要的经络所在的穴位，在中医学中人称为“万能穴”。
它位于小腿肚子内侧，距膝盖的三个指宽处。
通过艾灸足三里穴位，可以改善体内的气血流通，增加人体的免疫力，同时还可以缓解和改善各种症状，如头痛、便秘、失眠等。
二、关元关元穴位位于人体的脐部，在中医学中被称为“生命之门”，它是脏腑功能的调节中心。
通过艾灸关元穴位可以促进气血运行、调节人体的内分泌功能，缓解和改善各种症状，如月经不调、头痛、腹痛等。
三、神阙神阙穴位位于胸骨与脐中线之间，是人体上焦与下焦的交界点。
通过艾灸神阙穴位可以调节体内的气血运行，提高人体的免疫力，缓解和改善各种症状，如胸腹胀痛、慢性腹泻、运动神经失调等。
四、风池风池穴位位于颈部两侧，颈椎上突的后外方陷凹处。
通过艾灸风池穴位可以调节身体的气血流通，促进头部的血液供应，缓解和改善各种症状，如头痛、颈肩痛、失眠等。
五、太冲太冲穴位位于脚心偏上的凸起处，被称为足少阴肾经的经络穴位。
通过艾灸太冲穴位可以调节人体的气血运行，缓解和改善各种症状，如失眠、疲劳、腹泻等。
六、涌泉涌泉穴位是人体上唯一一个在身体底部的穴位，位于足底部凹陷处。
通过艾灸涌泉穴位可以改善身体的气血流通，促进血液循环，缓解和改善各种症状，如头痛、失眠、疲劳、焦虑等。
七、三阴交三阴交穴位位于小腿内侧，距踝骨内踝尖四个指宽的肚肉上。
通过艾灸三阴交穴位可以调节人体的内分泌功能，增加体内能量，缓解和改善各种症状，如月经不调、头痛、腰酸背痛、性功能障碍等。
八、中脘中脘穴位位于腹部正中线，与脐中线的中点相同。
通过艾灸中脘穴位可以调节人体胃肠道的消化功能，提高人体的食欲，缓解和改善各种症状，如胃疼、胸闷、消化不良等。
中医艾灸7穴位
中医艾灸7穴位，从内而外美容养颜
好气色往往反映出健康的身体状况，中医针灸科医生指出，只有脏腑功能正常，气血旺盛，才能保持青春、容光焕发。
出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时往往需要滋阴补肾、清降虚火、化瘀通络，艾灸以下这些穴位，有助从内而外调出好气色。
合谷合谷位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处。
合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。
《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。
背部腧穴膈俞，在第7胸椎棘突下旁开1.5寸处。
肝俞，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。
肾俞，在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。
脾俞，在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。
艾灸这些穴位，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。
太溪位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
艾灸此穴，可滋阴益肾。
水分脐上1寸处。
此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。
艾灸常用穴位
艾灸常用穴位艾灸不仅可以治疗常见疾病，更是养生抗衰的好方法。
你不需要被繁复的穴位所困扰，只要记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里，通过艾灸即可温补脾肾，补益肾气，提高人体免疫力，促进身体健康，预防早衰。
关元关元又名丹田，是任脉之穴，位于脐下三寸，是任脉和足三阴经交会穴。
人体穴位功能：为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调冲任，调理气血，被肾固精的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
灸法：艾条灸10-15分钟。
命门命门又名精宫，督脉之穴。
位于背后第二腰椎之下与脐相对。
功能：命门者，诸精神之舍也。
男子藏精，女子以系胞，其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故称命门。
灸法：艾条灸10-15分钟。
足三里足三里又名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。
位于膝眼下三寸，胫骨旁一寸。
调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。
灸法，艾条灸10-15分钟。
中脘中脘又名太仓，为手太阳，手少阳，足阳明之所生，任脉之交会穴。
位于腹部正中线，脐上四寸处，相当于五指的宽度。
功能：调理胃气。
灸法：艾条灸10-15分钟编辑本段保健艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。
早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。
历代医学著作中更比比皆是。
艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。
现介绍几种常用的自我保健艾灸方法，它见效快，操作方便，相对无药物伤害之忧，读者不妨一试。
延年益寿保健灸穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。
分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。
方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。
第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。
穴位艾灸中医治疗
穴位艾灸中医治疗引言穴位艾灸是中医治疗中常见的一种手段，通过在特定的穴位上施行艾灸疗法，可以调节人体的气血运行，促进身体的自愈能力，达到治疗疾病的目的。
本文将介绍穴位艾灸的原理、适应症、常用穴位及注意事项。
原理穴位艾灸是利用艾绒的燃烧产生的温热刺激作用于穴位，进而调整人体的气血运行，达到治疗疾病的目的。
根据中医理论，人体的经络分布于全身各个部位，这些经络上的特定穴位与内脏、器官之间有密切联系。
通过对特定穴位进行刺激，可以调整经络的运行，使气血得以和谐流通，从而达到治疗疾病的效果。
适应症穴位艾灸适用于许多疾病的治疗，特别是慢性病和功能性疾病。
常见的适应症包括但不限于以下几类：1. 风寒湿痹：穴位艾灸可以通过温热刺激，促进血液循环，缓解风寒湿痹引起的关节疼痛和功能障碍。
2. 内脏疾病：穴位艾灸可以调节局部经络和内脏之间的关系，改善内脏功能，如调节胃肠功能、改善睡眠质量等。
3. 神经功能障碍：穴位艾灸可以通过刺激特定穴位，调节神经系统的功能，缓解焦虑、失眠等神经方面的问题。
常用穴位在穴位艾灸中，有一些常用的穴位被广泛应用于治疗。
以下是其中一些常用穴位的介绍：1. 风池穴：位于颈部后方，两侧正中线上，是治疗头痛、颈椎病等疾病的重要穴位。
2. 三阴交穴：位于脚背内侧，当第一、二跖骨之间凹陷处，是调节内分泌、改善睡眠等问题的重要穴位。
3. 关元穴：位于下腹部中央，是调理身体气血、治疗消化系统相关疾病的重要穴位。
注意事项1. 选择合适的穴位：不同的疾病需要刺激不同的穴位，应根据具体情况选择合适的穴位进行艾灸。
2. 控制温度和时间：艾灸时需要控制温度和时间，避免对皮肤造成过度刺激和损伤。
3. 注意卫生和消毒：穴位艾灸时需要注意卫生和消毒，避免感染和交叉感染的风险。
结论穴位艾灸是一种有效的中医治疗手段，通过刺激特定穴位，调整人体的气血运行，达到治疗疾病的效果。
然而，穴位艾灸需要在专业医师的指导下进行，并且需要根据个人情况选择合适的穴位和控制温度、时间。
艾灸常见穴位和先后顺序
艾灸的常用穴位(穴道)很多但是最常用的穴位(穴道)就是关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴。
利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾。
肾运化的作用。
扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。
土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸。
人自然会健康长寿了。
关元穴又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。
关元穴是人体重要补穴之一。
主治: 阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病:月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。
命门穴又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。
主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。
中脘穴又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。
具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。
主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。
足三里穴在外膝眼下三寸一横指处。
具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。
主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。
神阙:位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功。
此穴多用隔物灸。
《类经图翼》说:"若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。
"《医学入门》说:"凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生。
"具体方法是:以药末填脐，上放艾炷施灸。
艾炷每次3~5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。
膏肓俞:位于第四胸椎棘突下旁开3寸处。
此穴对于网状内皮系统、呼吸及心血管系统有重要作用，具有益阴扶阳之功。
《千金方》说:"膏肓俞无不治，主羸瘦虚损。
几种常用的艾灸基本操作方法
几种常用的艾灸基本操作方法艾灸，又被称为艾叶灸、艾绒灸，是一种中医疗法，通过将燃烧艾叶或艾条贴在人体特定穴位或疼痛部位，以温热刺激来达到调理身体的效果。
艾灸具有温通经络、活血化瘀、祛寒驱湿、强身健体的作用，被广泛应用于中医养生保健、疾病治疗等方面。
下面介绍几种常用的艾灸基本操作方法：1.穴位灸法：穴位灸法是将艾条点燃，然后将燃烧的艾条对准人体特定的穴位进行灸烟熏灼。
选择穴位时，可以根据自身的需要和病情选择适宜的穴位。
常用的穴位有足三里、关元、中脘、气海等。
操作时，首先点燃艾条，然后用手拿住艾条，将其对准选定的穴位，快速、均匀地烧灼数下，每次大约5-10分钟。
需要注意的是，不同的穴位和人体不同部位的层次，需要控制艾条离人体的距离和灼烧的力度，以免过度灼伤皮肤。
2.线灸法：线灸法是一种将一根细线烧热，然后用热线进行刺激穴位或搅拌经络的方法。
操作时，首先选取细线（一般是含有银的温灸线），然后将细线点燃，待其燃烧时，用手拿住一端的线头，将另一端的热线对准选定的穴位或沿经络进行刺激或搅拌。
线灸法刺激时通过温热，可以达到舒筋活络、温通经络、祛寒活血的效果。
3.穴位黏贴灸法：穴位黏贴灸法是将点燃的艾条或圆片贴在特定穴位上，让其温热作用达到刺激和调理的效果。
操作时，首先将艾条或艾圆片点燃，然后用火熏灼一下艾条，使其产生一定的烟雾。
然后将烟熏过的艾条迅速贴在选定的穴位上，保持10-15分钟。
穴位黏贴灸法适用于面部、背部和四肢等部位的常见穴位。
4.艾卷灸法：艾卷灸法是将艾条捆扎成卷状，点燃后使其温热作用渗透到人体特定部位。
操作时，选择适量的艾叶或艾条，将其整齐地捆扎成卷状，然后点燃其一端，待其燃烧一段时间后，将燃烧的一端对准选定的部位温热作用。
艾卷灸法适用于大面积部位的温热刺激。
5.艾绒灸法：艾绒灸法是将燃烧的艾条点到搅拌棒或特制的刺激器上，然后用搅拌棒或刺激器对准选定的穴位或疼痛部位进行快速的拍打或按摩。
操作时，首先将艾条点燃，然后将燃烧的艾条点到搅拌棒或刺激器上，用搅拌棒或刺激器对准选定的部位进行拍打或按摩。