2013年公司春季健身长跑通知及策划
春季长跑活动策划案
春季长跑活动策划案一、活动主题春季长跑活动将以“迎接春天，健康生活”为主题，号召大家利用春季优美的天气，通过长跑锻炼身体，增强体质，同时享受大自然的美好和清新的空气，让大家在春天里充满活力和健康。
二、活动时间春季长跑活动将在每年春季的4月份举行，具体时间为4月15日，这个时间正处于春季气候宜人的时期，正是长跑的绝佳时机。
三、活动地点活动地点选择在市区的公园绿地，如植物园、体育公园等，这些地方通风良好，环境优美，适合进行户外长跑活动。
四、活动流程1. 活动前期准备- 需要提前设置活动报名处，以便参与者报名- 确保活动场地的清洁和安全- 准备好活动奖品及礼品- 宣传活动，吸引更多人参与- 安排志愿者协助活动的组织和管理2. 活动当天流程08:00-08:30 参与者签到和领取参赛号码08:30-09:00 热身活动09:00-11:00 开始长跑11:00-12:00 颁发奖品、合影留念五、参与者招募1. 面向群体活动面向所有身体健康的人群，不限年龄、性别，无论是学生、上班族、家庭主妇，大家都可以参与。
2. 参与者招募方式- 通过社交媒体、微信群、QQ群等多种渠道广泛宣传- 通过学校、公司等组织内部通知- 利用线上报名系统进行报名六、活动安全保障1. 安全隐患排查- 活动前对活动地点进行安全隐患排查，清除危险因素- 设置医疗急救点，配备急救箱2. 参赛者安全- 参赛者在活动开始前需签署健康声明，保证身体健康、适合长跑运动- 加强参赛者热身指导，减少运动伤害风险3. 活动保障- 设置水站，供应饮用水- 在赛道周围放置安全警示标识- 设置志愿者执勤点，保证活动安全顺利进行七、活动宣传1. 社交媒体宣传- 利用微信、微博等社交媒体平台发布活动信息，吸引更多人关注- 邀请运动健将发表关于长跑的经验分享和鼓励言论，吸引更多人参与2. 海报传单宣传- 在学校、社区、商场等公共场所张贴活动海报，进行传单宣传- 利用户外广告牌发布活动信息八、活动奖励1. 完赛奖励- 发放完赛证书，表彰参赛者的勇气和毅力- 发放纪念奖品，鼓励参赛者2. 提供抽奖环节- 在活动现场设置抽奖环节，为参与活动的人员提供更多的参与机会- 准备好一些有代表性的奖品，如运动装备、书籍、礼券等九、活动总结1. 活动后期总结- 总结活动的组织筹备过程，各方面的问题和改进意见- 对活动的效果进行评估- 发放感谢信给所有协助活动的志愿者和支持者以上就是春季长跑活动的策划案，希望通过这个活动，能够让更多的人了解长跑的魅力，积极参与到健康生活的方式中来。
公司春季跑步活动策划方案
公司春季跑步活动策划方案一、活动目的春季跑步活动是为了激发员工积极参与体育运动，促进员工身心健康，增强团队凝聚力，提高员工的协作能力和团队精神，并且倡导公司文化，塑造良好的企业形象。
通过此次活动，让员工感受到企业对员工身心健康的关心和重视，增强员工对企业的归属感，促进企业的稳定发展。
二、活动时间及地点时间：4月10日地点：公司周边公园三、活动流程1. 活动筹备4月1日-4月7日- 制定活动策划方案，明确活动目的、时间、地点、流程等。
- 确定活动预算，包括活动物资、奖品、餐饮等。
- 招募活动志愿者，协助统筹策划活动，确保活动顺利进行。
- 宣传活动，通过内部通知、海报、社交媒体等渠道宣传活动信息。
2. 活动准备4月8日-4月9日- 活动物资准备，如跑步服、号码牌、纪念品等。
- 活动场地布置，确保跑步起点、终点、补给站、安全警示牌等设施完善。
- 安全保障准备，包括医疗急救设备、保安人员等。
- 确保活动参与人员的报名信息和相关资料准备齐全。
3. 活动当天- 08:00-09:00 签到- 09:00-09:30 开幕式- 09:30-11:30 跑步比赛- 11:30-12:00 颁奖仪式- 12:00-13:00 公司午餐四、活动内容1. 签到活动当天，参与员工按照工号顺序进行签到，领取跑步号码牌和纪念品。
2. 开幕式由公司领导致辞，宣布活动正式开始，鼓励员工积极参与，健康跑步，展现公司良好形象。
3. 跑步比赛设立不同组别的跑步赛事，包括男子组、女子组和团队组。
比赛路线设定在公司周边公园，保证安全、美景和趣味性。
4. 颁奖仪式根据比赛结果进行颁奖，设置前三名获奖者，并为所有参赛员工颁发奖项和纪念品。
5. 公司午餐提供丰富的午餐，增进员工间的交流和沟通，加强团队凝聚力。
五、活动宣传1. 内部宣传通过公司内部通知、公告栏、电子屏等渠道进行内部宣传，让员工了解活动信息，并鼓励积极参与。
2. 外部宣传利用公司官方网站、社交媒体平台等渠道进行外部宣传，向外界展现公司良好形象，并邀请相关媒体进行报道。
公司春季跑步活动方案策划
公司春季跑步活动方案策划一、活动目标1. 提升员工身体素质：通过跑步活动，鼓励员工积极参与户外运动，提升身体素质，增强体魄。
2. 增强团队凝聚力：跑步活动可以让员工之间产生团队合作的感觉，增强团队凝聚力。
3. 加强员工之间的交流和互动：活动中员工可以结识更多的同事，增强彼此之间的交流与互动。
二、活动时间和地点1. 活动时间：选择春季阳光明媚的周末进行，尽量避免公司的工作日。
2. 活动地点：选择一个空旷、环境优美的地方作为跑步活动的起点和终点。
可以选择公园、湖边或者风景区等。
三、活动内容1. 活动形式：设立10公里、5公里和2公里三个组别，员工可以按自己的身体状况选择合适的组别参加。
跑步活动可以不限于公司员工，也可以邀请员工家属和合作伙伴一起参加。
2. 选手报名：提前2周开始报名，员工和家属可以向公司指定人员报名参加活动。
报名时需填写个人信息和选择跑步组别。
3. 跑步路线规划：根据活动地点的具体情况，策划和测量跑步路线，确保路线安全、合理。
在每个路口设立引导标志，确保参赛选手不会走错路线。
4. 安全保障：组委会成立安全保障小组，负责组织现场医疗救护人员、安排紧急通讯工具等，确保参赛选手在活动过程中的安全。
5. 活动道具准备：准备活动所需的道具，如活动T恤、号码布、奖牌等，以及饮食和饮用水等。
6. 项目评选：根据参赛选手的成绩，评选出男女各组别前三名，并颁发奖牌和奖品。
四、宣传推广1. 内部宣传：通过公司内部的各种渠道，如企业微信、公司网站、宣传海报等，宣传活动的时间、地点、规则和注意事项。
2. 外部宣传：通过免费媒体报道、社交媒体平台等渠道，扩大活动的知名度，吸引更多的参与者。
3. 活动口号和标语：设计活动口号和标语，以吸引员工的参与度和关注度，例如：“春季健身·快乐奔跑”、“健康生活，从春季跑步开始”。
五、活动执行1. 活动前准备：提前1周安排准备人员，负责活动现场的布置、跑步路线的标识、奖品的准备等。
春季团体跑步活动方案策划
春季团体跑步活动方案策划一、活动主题春风拂过大地，百花争艳，阳光温暖，正是春季跑步的最佳时节。
为了鼓励健康生活，增强团队凝聚力，我们特举办“春季团体跑步活动”，让员工尽情享受春日的美好，展现团队活力，共同迎接新一季的到来。
二、活动时间活动时间：每周末上午具体日期：4月1日至5月30日三、活动地点活动地点：公司周边公园四、活动流程1. 报名阶段活动宣传：在公司内部和公众号发布活动海报和规则说明，并通过邮件发送报名链接。
报名截止：3月20日报名条件：每个团队5-10人组成，报名时请注明团队名称、成员名单，并确定团队队长。
报名费用：每个团队100元，报名费用包括领取活动T恤、纪念奖牌和参与奖。
2. 组织筹备组织委员会成立：由公司员工自愿组成，负责活动的策划、营销、物资准备、安全保障等工作。
物资准备：准备T恤、纪念奖牌、参与奖品、水杯和饮料等活动物资。
线路规划：选择公司周边公园作为跑步活动的场地，并制定5公里和10公里两个不同的路线，保证跑步者有充足的选择。
3. 活动进行活动日程安排：9:00 报到、领取活动T恤、纪念奖牌和参与奖品9:30 热身运动10:00 公园跑步活动正式开始12:00 活动结束，集体合影12:30 举行颁奖仪式，颁发奖品和证书5. 安全保障安全措施：在活动现场设置医疗点和护理站，由专业医护人员负责应急救助，确保参与者的安全。
保险办理：为所有参与者办理团体意外险，确保在活动过程中出现意外时能够及时得到保障。
六、宣传推广1. 公司内部宣传：通过公司内部的公告栏、企业微信公众号发布活动宣传海报和规则说明，鼓励员工积极参与。
2. 社交媒体推广：通过企业微信公众号、微博、朋友圈等社交媒体平台发布活动信息，吸引更多体育爱好者参与。
七、参与者奖励1. 完赛奖励：所有成功完赛的队伍将获得参与奖品，并有机会获得极品奖品。
2. 优秀团队奖：评选优秀团队3个，奖励团队奖牌和奖金。
3. 优秀个人奖：评选优秀个人3名，奖励个人奖牌和奖金。
春季健康跑步活动方案
春季健康跑步活动方案1. 活动背景春季是一个万物复苏的季节，气温适宜，阳光明媚，非常适合户外运动。
为了增加员工的身体健康，提高团队凝聚力，公司计划组织一次春季健康跑步活动。
2. 活动目标•提倡健康生活方式，增强员工的运动意识和参与运动的积极性。
•改善员工身体状况，增强体质，增加身体机能。
•增进同事之间的沟通交流和友谊，加强团队凝聚力。
3. 活动时间和地点•时间：选择一个适合大部分员工参与的周末，比如4月中旬的一个周六上午。
•地点：选择一处环境优美、交通便利且跑步设施完备的公园或操场作为活动场地。
4. 活动内容1.活动开始前：–在公司内部宣传活动，告知活动时间、地点和注意事项。
–鼓励员工提前做好热身准备，穿着舒适的运动服装和运动鞋。
2.活动正式开始：–集合员工于指定地点，进行简单的热身运动，比如跳绳、拉伸等。
–发放跑步活动号码布和纪念T恤，提醒参与者佩戴号码布。
–设定不同距离的跑步路线，如3公里、5公里和10公里，并提供不同分组供参与者选择。
3.活动进行中：–设置补给站，在跑步路线中设置水点和站点，供参与者休息和补充水份。
–设立监测点，对参与者的体重、血压等进行监测，以便于及时发现异常情况。
4.活动结束阶段：–制作活动成果照片或视频，分享在公司内部的社交平台上。
–为所有完成跑步目标的参与者颁发荣誉证书，并组织颁奖典礼。
–对活动进行总结和反馈，征集员工对活动的意见和建议。
5. 活动注意事项•参与者需注意个人身体状况，有疾病或健康问题的员工需提前咨询医生的意见并做好个人保护。
•活动过程中，要注意保持秩序和安全，禁止抢跑、冲撞等危险行为。
•跑步中遇到意外情况时，参与者应立即停止跑步，并立即向工作人员报告。
6. 活动的持续性•为了鼓励员工长期参与运动，公司将设立跑步俱乐部，定期组织跑步活动。
•每周末或每月第一个周末将被指定为公司跑步日，公司提供一定的补给和奖励。
7. 活动效果评估•在活动后的一周内，向参与者发送问卷调查，收集参与者对活动的反馈和建议。
公司春天健身活动策划方案
公司春天健身活动策划方案一、活动背景随着现代生活方式的改变，人们的健康意识越来越强，健身已经成为一种流行的生活方式。
为了响应这一趋势，公司决定组织一次春季健身活动，为员工们提供一个锻炼身体、放松心情的机会。
二、活动目标1. 提高员工的身体素质：通过健身活动，让员工们热爱运动，增强体魄。
2. 改善员工的心理状态：运动能够释放焦虑、减轻压力，提高员工的工作效率和幸福感。
3. 加强员工之间的团队合作：通过团队运动项目，增进同事之间的交流与沟通，增强团队凝聚力。
4. 传递公司关注员工健康的信息：公司关注员工的身心健康，通过此次活动传递这一信息。
三、活动时间和地点活动时间：4月初至5月底活动地点：公司附近的公园或者运动场所四、活动内容1. 运动讲座：邀请专业的健身教练，为员工们讲解正确的锻炼方法和注意事项，让员工们对健身有正确的认识。
2. 公司健康挑战赛：组织员工参加健身挑战赛，包括跳绳、拔河、篮球等团队运动项目，通过比赛的方式增强团队合作和竞争意识。
3. 运动日：安排一天的时间，组织员工参加各种户外运动项目，如足球、网球、篮球等，让员工们亲身体验运动的乐趣。
4. 员工运动扶贫：组织员工参加公益长跑或者其他募捐活动，通过运动为慈善事业贡献一份力量。
5. 健康饮食讲座：邀请营养师为员工们讲解健康饮食的知识，提供饮食指导，倡导健康生活方式。
6. 健身俱乐部会员福利：与附近的健身俱乐部合作，为公司员工提供一定的会员优惠，鼓励员工更加积极地参加健身活动。
五、活动宣传1. 宣传海报：制作活动宣传海报，放置在公司各个部门和宣传公告栏，提醒员工关注和参加活动。
2. 公司内部通知：通过公司内部邮件、公告和企业微信等渠道，向全体员工宣传活动，鼓励他们积极参与。
3. 社交媒体宣传：通过公司的官方微博、微信公众号等渠道，向外界宣传活动，吸引更多人参与，提升公司品牌形象。
六、活动评估1. 反馈调查：组织员工填写问卷调查，了解他们对此次活动的评价和建议，并据此改进下一次活动的组织。
公司长跑策划书3篇
公司长跑策划书3篇篇一《公司长跑策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的公司开始注重员工的身体素质和团队凝聚力。
长跑作为一项简单而有效的运动方式，不仅能够锻炼身体，还能够增强员工之间的沟通和协作能力。
为了进一步提高公司员工的身体素质和团队凝聚力，我们计划组织一次公司长跑活动。
二、活动主题健康生活，快乐工作三、活动目的1. 提高员工的身体素质，增强员工的健康意识。
2. 增强员工之间的沟通和协作能力，提高团队凝聚力。
3. 丰富员工的业余生活，缓解工作压力。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、参与人员公司全体员工七、活动准备1. 宣传推广：通过公司内部邮件、公告栏等渠道宣传本次长跑活动，鼓励员工积极参与。
2. 报名统计：设立报名点，统计参与员工的信息，包括姓名、部门、联系方式等。
3. 物资准备：购买活动所需的物资，如号码牌、饮用水、奖品等。
4. 场地布置：提前对活动场地进行布置，设置起点、终点、休息区等。
5. 医疗保障：安排专业的医护人员在活动现场，做好医疗保障工作。
6. 工作人员安排：成立活动工作小组，明确各工作人员的职责和任务。
八、活动流程1. 开幕式主持人介绍活动背景、目的和流程。
公司领导致辞，鼓励员工积极参与。
运动员代表宣誓，保证遵守活动规则。
2. 长跑比赛按照报名情况，将员工分为若干组，每组人数相等。
每组选出一名组长，负责组织本组成员的比赛。
比赛起点为[起点地点]，终点为[终点地点]，全程[具体距离]。
比赛过程中，工作人员将沿途设置补给站，为员工提供饮用水和能量补给。
比赛结束后，根据员工的成绩排名，颁发奖品。
3. 闭幕式主持人宣布比赛结果，颁发奖项。
全体员工合影留念，活动结束。
九、活动预算1. 物资费用：[具体金额]号码牌制作费用饮用水购买费用奖品购买费用其他物资费用2. 场地布置费用：[具体金额]3. 医疗保障费用：[具体金额]4. 工作人员费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]十、注意事项1. 参与员工在报名时需如实填写个人信息，如有身体不适或疾病史，应提前告知工作人员。
公司春季跑步活动策划文案
公司春季跑步活动策划文案一、活动背景春季是一年中最适宜户外运动的季节，气温适中、风和日丽、鸟语花香，正是跑步的最佳时机。
为了促进员工之间的交流和健康生活，公司决定举办春季跑步活动，希望通过这次活动能够凝聚员工的团结，增强团队凝聚力，同时也为员工提供一个展示自我，挑战自我的机会。
二、活动目的1.促进员工身心健康通过跑步活动，帮助员工锻炼身体，增强体魄，提高抗压能力，减轻工作压力，保持身心健康。
2.增进员工之间的交流与沟通活动中员工将以团队形式进行跑步活动，深入交流，培养友谊，减少员工间的疏离感，增强员工之间的合作性和凝聚力，促进团队合作能力的提升。
3.彰显公司文化通过这次活动向外展现公司关心员工的形象，营造积极向上、团结一心的企业氛围，为公司文化建设打下坚实基础。
三、活动时间及地点时间：4月15日上午9:00地点：公司周边的公园四、活动内容1.活动分为团队赛和个人赛两个项目。
团队赛：由公司不同部门组成队伍，每队5人，以完成全程跑步用时作为成绩评定，并且计入总成绩。
个人赛：所有员工均可报名参加，选手以个人速度跑完全程作为成绩评定。
2.活动设立起终点，同时设立检录点、急救点和休息区，并加强对现场的安全保障工作。
3.活动旨在提倡健康运动，不以比赛成绩论英雄，鼓励员工享受运动快乐。
五、活动宣传1.利用公司内部邮箱和公告栏发布活动宣传，鼓励员工积极参与。
2.发放宣传资料，提高员工对活动的关注度。
3.在公司微信公众号上发布活动通知和相关资讯。
六、活动奖励1.团队赛：设置一至三等团队奖励，奖品丰富，奖金丰厚。
2.个人赛：设置一至三等个人奖励，奖品丰富，奖金丰厚。
3.最佳组织奖、最佳气氛奖、最佳风采奖等特别奖励。
七、活动安全保障1.活动设置专业医疗团队，提供医疗援助。
2.设置急救点，增派医护人员，保障活动的安全。
八、活动总结与反馈1.活动结束后，将对员工的参与情况、活动反馈以及效果进行总结分析，并积极的吸收各种意见建议，做出相关改进。
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关于举办公司2013年春季健身长跑的通知
各基层工会：
为增强公司职工体质，弘扬公司职工全民健身和团结奋进的精神，丰富职工的业余体育文化生活，按照公司企业文化节的统一安排，特举办此次春季健身长跑，现将有关事项通知如下：
一、活动时间：
2013年3月16日（星期六）上午9：00（若有更改，另行通知）
二、活动地点：
1、集合地点：XXX
2、路线：XXX---XXX---XXX----XXX,总长度约为XXX米。
（详见附件3：健身长跑路线图）
三、参加方式：
1、各基层工会于3月12日前将各单位解说词电子档上报公司工会（300字左右）。
2、要求职工在400人以上的单位60人参加，400-200人的单位50人参加，200人以下的单位40人参加。
其中，主管以上人员占30%，女职工不少于10人。
3、以基层工会为单位组成方阵队，统一服装，并安排1-2名职工举牌和1名喊口号的指挥员。
（举牌员在方阵队正前方）
4、邀请相关生产合作单位各派30人或以上参加比赛，要求按时到达指定位臵，着装统一，精神饱满。
四、活动组织要求
1、各单位要高度重视，认真组织，至少要有一名党政工领导领队参加。
2、按要求到达指定位臵，队形要整齐，纪律要好。
3、参加人员要志气高昂，精神饱满，着装整洁，各方阵队要有宣传本公司或单位形势任务的简易宣传形式。
五、注意事项：
1、工作人员和评委将乘车随队伍一同前行，并配备医务人员等。
2、由于身体原因不适合参加此比赛者，请勿强行报名；若在比赛过程中身体不适，应当独自脱离队伍，工作人员将上前帮助。
3、比赛中应互相照应，各单位参赛人员以方阵队整体按照事先安排的队伍和路线前进；各队参赛人员必须听从现场组织人员和引领人员的统一指挥。
4、在长跑过程中，各单位喊口号时应注意尽量避免和其他单位冲突。
5、如遇特殊情况（如下中到大雨，刮大风等），比赛时间由公司工会另行通知，各单位领队在赛后要到起点处的工作人员台进行安全登记，以防事故发生。
五、奖励办法：
1、核拨给每个二级工会XXX元做为本次活动的经费。
2、活动评选优秀组织奖XX个，颁发锦旗并给予奖励XXX元/个。
3、由各基层工会各派一名代表组成评委组参与打分。
4、评委组根据团队综合情况进行评分：包括服装统一、团队队伍、团队口号、精神面貌等。
附件：1、健身长跑路线图
2、参考口号
3、健身长跑报名表
4、长跑注意事项
二〇一三年三月六日
附件1：健身长跑路线图
参考口号
1、发展体育运动，增强人民体质；
2、快乐工作，强身健体；
3、居危思存，共创辉煌；
4、努力拼搏，同创佳绩；
5、奉献青春，发展企业；
6、求实奋进，开拓创新；
7、加强运动，奋力拼搏；
8、全民健身，增强体质。
（备注：各单位可结合自身情况自拟口号）
健身长跑报名表
注：按表格位臵排列方阵队，领队和口号员列入到方阵队中。
长跑注意事项
1、注意衣着，防止感冒。
长跑之前要提前热身（防止关节受伤），内衣要有较强吸汗能力，穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完身体发热后，再脱下外衣，以防身体不适应而着凉感冒。
鞋底子稍松软的跑鞋，赛前要记好鞋带。
跑完后要及时添衣，并更换干燥的衣服。
2、及时补水。
长跑运动量较大，出汗过多，比赛当天沿途后勤服务团工作人员会提供矿泉水，终点处有白开水、盐水、葡萄糖水，以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。
3、饮食正常。
比赛当天晨起一定要吃早餐，赛前要有充足睡眠。
4、跑步技巧。
一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。
呼吸还应和步法密切配合，更好地满足身体对氧的需要，跑起来才会感到轻快自然。
配合方法，应该是两步一呼，再两步一吸；或三步一呼，再三步一吸。
中途加速跑或比赛作终点冲刺时，呼吸的深度和节奏，可随着步伐的加快而相应地加深、加快。
5、长跑完后，不要迅速停下来，无论成绩如何无论累不累，都要稍微运动运动，（抬腿运动，至少走路）等缓过来了，再坐，休息。
否则腿会很难受，对身体不好。
另附：
2013年春季健身长跑评分表评委：
公司企业文化节开幕式暨
2013年春季健身长跑议程
一、时间：2013年3月16日（星期六）上午9：00
二、地点：
三、主要议程
1、9:00各单位整队完毕，9:15以方阵队形式依次入场。
2、9:20公司领导讲话。
3、9:25公司领导宣布比赛规则。
4、9:30公司领导宣布公司第四届企业文化节开幕，暨春季健身长跑开始。
5、长跑结束后全体人员回到终点休息，由工作人员统计分数，交组委会讨论评选结果。
6、各单位整队，评委组宣布比赛结果，由公司领导为获奖单位颁奖。
7、主持人宣布活动结束，各方阵队拍照留念。