4自我认知专题培训课件
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认识自我》课件课件
04
自我认知与相关领域的关系
自我认知与职业生涯
自我认知是职业发展的基础
对自我兴趣、技能、价值观等方面的认知能够帮助个人选择适合的职业方向 ，设定职业目标，制定行动计划。
职业规划与自我认知的相互影响
个人的职业规划受自我认知的影响，同时自我认知也受职业经历和环境的影 响。
自我认知与人际交往
自我认知对人际关系的影响
3
记录自己的日常感受和思考，及时发现自己的 不足并积极寻求改变。
学习自我认知的相关理论
01
学习心理学和自我成长理论，了解人格、价值观、信念等心理 结构。
02
学习如何应对挫折、情绪管理、思维训练等具体的自我成长方
法论。
深入了解自己的兴趣爱好、才能和天赋，为自己制定合适的职
03
业规划。
积极进行自我对话
素。
通过对于自我概念、自尊和自我效能 的深入研究，可以帮助人们更好地认 识自己，增强自信和心理健康水平，
从而实现个人成长和发展。
THANK YOU.
对自我认知的深入了解可以帮助个人更好地处理人际关系问题，认识自己的沟通 风格、需求和期望，从而促进有效沟通。
人际关系对自我认知的促进
通过与他人的互动，个人可以更深入地了解自己，发现自己的优点和不足，从而 完善自我认知。
自我认知与心理健康
自我认知与心理健康的关联
对自我认知的准确性和心理健康之间存在正相关，过度的自我批评或自我膨胀都可能对心理健康产生负面影响 。
2023
认识自我
目录
Hale Waihona Puke • 自我认知的概述 • 自我认知的维度与测量 • 自我认知的影响因素 • 自我认知与相关领域的关系 • 如何提高自我认知 • 结论与展望
自我认知(四)
其他自我认知工具
• 气质：前苏联心理学家达威而多的研究 • 四个人去看戏，由于某种原因，他们都迟到了，被谢绝入 场，但他们的反应却各不相同。 A与检票员争执起来，企图进入剧场到自己的座位上去。他 分辩说，剧院的钟快了，还说他不会影响别人。他打算推 开检票员径直跑到自己的座位上去。——胆汁质 B立刻明白，人家不会放他进剧院，但通过楼厅进场容易， 就跑到楼上去了。——多血质 C看到检票员不让进剧院，心想：第一场大概不会很精彩， 我还是先到商店转一转，等幕间休息的时候再进去吧。— —黏液质 D却说：我总是不走运，偶尔来看一次戏就这样倒霉。接着 他悻悻地回家去了。——抑郁质
SWOT分析法
SWOT分析法 优势优点（strength） 什么是我最优秀的品质？ 我曾经学习了什么？ 我曾做过什么？ 最成功的是什么？ 发展机会（opportunity） 总体鉴定 自己真实的卖点 劣势缺点（weakness） 我的性格有什么弱点？ 经验或者经历上还有哪些缺陷？ 最失败的是什么？ 阻碍威胁（threat）
学识
经验
技能
专长
个性
工作
谢
谢！
可迁移技能举例
• 你如何处理数据？ • 比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数 据 • 你如何与人打交道？ • 接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、 管理、教导、商讨、督导 • 你如何与事物打交道？ • 处理、喂养、照管、操纵、驾驶、操作、控制、 建立、装配
发现你的可迁移技能
• 在《可迁移技能词分 析》圈出你所拥有的 技能，在这个技能的 后面试着用“什么” 和“谁”来回答，以 及你能想到的一些事 件。
自我认知（四）
庄明科
技能的分类
• 辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型： • 可迁移技能 • 专业知识技能 • 自我管理技能
《认识自我》课件
《认识自我》课件汇报人：日期:CATALOGUE 目录•自我认知的概念与重要性•自我认知的途径和方法•自我认知的心理学理论•自我认知与个人发展•总结与展望01自我认知的概念与重要性自我认知是指个体对自身内在心理状态、个性特点、价值观等的理解和认知。
它包括对自己的身体、情感、思想、喜好等方面的觉察和了解。
自我认知是一个多维度、多层次的复杂心理过程，需要个体通过反思、内省、社会比较等方式来获取对自己的认知。
自我认知的概念自我认知是人格形成和发展的基础，只有对自己有清晰的认识，才能形成健康、积极的人格特质。
自我认知的重要性建立健康人格自我认知有助于提高个体的自我意识，即对自己存在的觉察和认识，从而更好地掌控自己的情感和行为。
提高自我意识通过对自己的认知，个体可以发现自身的优点和不足，从而有针对性地制定个人成长计划，提升自己的能力和素质。
促进个人成长情绪干扰情绪对自我认知具有很大的干扰作用，当个体处于消极情绪状态时，往往会对自己的认知产生负面影响，如自卑、自我怀疑等。
认知偏差由于个体存在主观性和局限性，对自身的认知往往存在偏差，如过度美化或贬低自己的形象，从而影响自我价值的判断。
社会文化影响社会文化背景也会对个体的自我认知产生影响，不同的文化价值观会影响个体对自己身份、角色的认知和理解。
自我认知的挑战02自我认知的途径和方法通过反思自己的行为、情绪和思维模式，分析自己的优点和不足，从而深入了解自己的内心世界。
自我观察和思考记录和总结改变和成长将反思的结果记录下来，整理成笔记，有助于更好地了解自己的思想和情感。
通过内省，发现自己的问题并积极寻求改变，不断完善自己的人格和成长。
03自我反思与内省0201通过询问家人、朋友、同事等身边的人对自己的看法和评价，了解自己在他人眼中的形象和表现。
他人眼中的我对他人反馈的信息进行分析，从中发现自己的优点和不足，以及需要改进的地方。
反馈信息的分析正确对待他人的批评和建议，从中吸取有益的意见，不断改进自己。
4-自我认知ppt课件
1、“生理我〞---我的身体情况 是一个人对本人身体、安康情况、外貌、动作技艺的生理特征的认识，包 括身高、体重、视力、膂力、容颜等可以量化或者直观得到的目的
3
认识自我
一、认识自我：是个体对本人存在的觉察，包括对自 己的行为和心思形状的认识。
2、“心识与评价，包括兴趣、性格‘才干
13
---拓展练习 职业类型测评
14
认识自我/兴趣与职业选择---小结、作业
小结 1、自我认识 2、自我认知的方法
3、职业测评
4、职业兴趣对职业生涯的影响
作业：1、自我认识
2、自我认知的方法
3、职业兴趣对职业生涯的影响
15
7
认知自我 入职测评法
1、开场测评 2、测评分析 3、测评总结
8
认识自我 四、自我认识的阶段 1、新生段：独立、入学生活方式、思想方式 2、低年级段：对完好我的认识 3、高年级段：对社会我、家庭我、优势我的认识
9
认识自我单节小结 1、自我认识 2、自我认知的方法 3、自我认知的阶段性
10
兴趣与职业选择
认识自我 LOREM IPSUM DOLOR
1
上节课重点回想
职业环境认知 1、社会环境认知 3、社会心思环境认知
2、用人单位组织环境认知 4、个体生长环境认知
职业决策
1、职业决策的影响要素 3、职业决策的预备
2、职业决策的形状 4、职业决策的实施
2
认识自我 一、认识自我：是个体对本人存在的觉察，包括对自 己的行为和心思形状的认 识。
兴趣是最好的教师
11
兴趣与职业选择 一、兴趣与职业兴趣
1、兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心思倾向 2、职业兴趣：一个人对该种职业活动表现出的一定的形状，并积极思索、探求和 追求。
3
认识自我
一、认识自我：是个体对本人存在的觉察，包括对自 己的行为和心思形状的认识。
2、“心识与评价，包括兴趣、性格‘才干
13
---拓展练习 职业类型测评
14
认识自我/兴趣与职业选择---小结、作业
小结 1、自我认识 2、自我认知的方法
3、职业测评
4、职业兴趣对职业生涯的影响
作业：1、自我认识
2、自我认知的方法
3、职业兴趣对职业生涯的影响
15
7
认知自我 入职测评法
1、开场测评 2、测评分析 3、测评总结
8
认识自我 四、自我认识的阶段 1、新生段：独立、入学生活方式、思想方式 2、低年级段：对完好我的认识 3、高年级段：对社会我、家庭我、优势我的认识
9
认识自我单节小结 1、自我认识 2、自我认知的方法 3、自我认知的阶段性
10
兴趣与职业选择
认识自我 LOREM IPSUM DOLOR
1
上节课重点回想
职业环境认知 1、社会环境认知 3、社会心思环境认知
2、用人单位组织环境认知 4、个体生长环境认知
职业决策
1、职业决策的影响要素 3、职业决策的预备
2、职业决策的形状 4、职业决策的实施
2
认识自我 一、认识自我：是个体对本人存在的觉察，包括对自 己的行为和心思形状的认 识。
兴趣是最好的教师
11
兴趣与职业选择 一、兴趣与职业兴趣
1、兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心思倾向 2、职业兴趣：一个人对该种职业活动表现出的一定的形状，并积极思索、探求和 追求。
《认识自我》课件
《认识自我》课件
xx年xx月xx日
目录
• 自我认知的概念与意义 • 自我认知的维度与方法 • 自我认知与个人成长 • 自我认知与人际关系 • 自我认知的误区与突破
01
自我认知的概念与意义
自我认知的概念
1 2 3
自我认知的定义
自我认知是对自己内心世界和外在经历的理解 与认知过程，包括对自己的身体、思想、情感 、愿望、能力和潜在的认识。
标，从而促进个人成长和发展。
提高自尊和自信
02
正确的自我认知可以帮助我们建立健康的自尊和自信，从而更
好地应对生活中的挑战和困难。
增强适应能力
03
通过自我认知，我们可以更好地适应不同的环境和情境，从而
更好地应对生活中的变化和不确定性。
自我认知的心理学理论
认知失调理论
该理论认为人们通常会努力减少自己内心的矛盾和冲突，因此会通过改变自己的态度和行 为来减少认知失调。
倾听他人的意见
时刻关注自己的思想和行为，了解自己的优，从他 人的角度了解自己。
建立积极的自我形象
不断学习和成长
积极评价自己，肯定自己的成就和价值，增 强自信心。
通过学习和实践，不断拓展自己的能力和见 识，提高自我认知水平。
THANKS
感谢观看
05
自我认知的误区与突破
自我认知的常见误区
过度自我批评
常常自我否定，觉得自己不够好，缺乏自 信。
忽视自我需求
忽视自己的需求，追求他人的认可和满足 ，导致内心不满。
自我期望过高
对自己有过高的期望，追求完美，难以接 受自己的缺点。
逃避责任
不愿承担责任，过度依赖他人，缺乏自主 性。
突破自我认知的误区的方法
xx年xx月xx日
目录
• 自我认知的概念与意义 • 自我认知的维度与方法 • 自我认知与个人成长 • 自我认知与人际关系 • 自我认知的误区与突破
01
自我认知的概念与意义
自我认知的概念
1 2 3
自我认知的定义
自我认知是对自己内心世界和外在经历的理解 与认知过程，包括对自己的身体、思想、情感 、愿望、能力和潜在的认识。
标，从而促进个人成长和发展。
提高自尊和自信
02
正确的自我认知可以帮助我们建立健康的自尊和自信，从而更
好地应对生活中的挑战和困难。
增强适应能力
03
通过自我认知，我们可以更好地适应不同的环境和情境，从而
更好地应对生活中的变化和不确定性。
自我认知的心理学理论
认知失调理论
该理论认为人们通常会努力减少自己内心的矛盾和冲突，因此会通过改变自己的态度和行 为来减少认知失调。
倾听他人的意见
时刻关注自己的思想和行为，了解自己的优，从他 人的角度了解自己。
建立积极的自我形象
不断学习和成长
积极评价自己，肯定自己的成就和价值，增 强自信心。
通过学习和实践，不断拓展自己的能力和见 识，提高自我认知水平。
THANKS
感谢观看
05
自我认知的误区与突破
自我认知的常见误区
过度自我批评
常常自我否定，觉得自己不够好，缺乏自 信。
忽视自我需求
忽视自己的需求，追求他人的认可和满足 ，导致内心不满。
自我期望过高
对自己有过高的期望，追求完美，难以接 受自己的缺点。
逃避责任
不愿承担责任，过度依赖他人，缺乏自主 性。
突破自我认知的误区的方法
自我认识方面ppt课件
友好的 敏感的 迟钝的 冷漠的 诚实的 急噪的 幽默的
可爱的 讥讽的 爱传话 和平的 狡猾的 善良的 无情的
机智的 抑郁的 轻率的 古怪的 快乐的 恶毒的 细心的 坦白的 忧虑的 可靠的 准时的 坚强的 通情达理的
有供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
------自卑
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
我很棒,每 次给主人 运的水都 是满满的--
-自信
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
自我意识的分类
一、从形式上分：自我意识表现为认知的、情感的、 意志的三种形式。
（1）自我认知：是主我对客我的认知和评价； （2）自我体验：是自我意识的情感成分，是主我对
客我所持的态度，如自尊、自信、自卑、自豪等； （3）自我调控：是自我意识的意志成分，是主我对
客我的制约作用，如自律、自我监督、自我教育 等。
自我意识与心理素质的关系
一、大学生心理健康的体现 二、自我意识在个体发展中的重要
作用
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
大学生心理健康的体现
（1）个体的心理发展是否符合其相应的 心理年龄特征
正确认识自己
自我认知与个体行为培训PPT课件教材讲义
22
A、早期确定的16种特质
早期的研究成果
1、孤独
1`、外向
3、情绪激动 3`、情绪稳定
5、严肃
5`、活泼
7、敷衍了事 7`、谨慎负责
9、信赖
9`、怀疑
10、现实
10`、天真幻想
11、直率
11`、圆滑世故
12、自信
12`、忧虑
13、保守
13`、激进
14、随群
14`、自主
15、不拘小节 15`、严谨自律
2019/12/24
35
第二节、影响行为的关键变量
1.4 类型
类型
• 理论型 • 经济型 • 审美型 • 社会型 • 政治型 • 宗教型
特点
以批判和理性寻找真理 有效和实用 外型美与和谐、匀称 对社会和他人责任 拥有权力与影响力 对宇宙整体的体验与融合
2019/12/24
36
第二节、影响行为的关键变量
• 为什么巴利·舍曼会有这样的行为？
2019/12/24
18
第二节、影响行为的关键变量
• 案例2：阿扁与马英九——认识到就能改变吗？ • 相同：台大法律系毕业，相貌英俊、有风采。 • 出身不同：一个出身于草根阶级，一个出身于官僚阶层； • 成长经历不同：一个靠为曾经的政治犯做辩护而获取名声，并通过
• 经验的开放性 • 随和性 • 外倾性 • 责任心 • 情绪稳定性
职能绩效（完成任务） 满意绩效（满意度） 关系绩效（良好关系）
• 对绩效的影响：责任>情绪稳定>随和
• 研究对象：工程师、建筑师、律师、会计师、警察、管理者、推 销员、半熟练工人
2019/12/24
31
第二节、影响行为的关键变量
自我认知性格了解培训讲义(PPT57页)
4 © 版权属北森公司，不得翻印
教学目标
认知目标：
认识到每个人都有与众不同的特质， 性格与职业的最佳匹配使得我们成为 更有效的工作者，可以促进我们对工 作的兴趣。
认识到自己的性格特征是什么，乐意 思考自己性格特征对职业的影响。
5 © 版权属北森公司，不得翻印
教学目标
技能目标：
能够利用性格理论探索自己的性格， 了解自己的性格特征。
Energizing / Attending / Deciding / Living
19 © 版权属北森公司，不得翻印
MBTI需要说明的地方
每个维度上每人只能有一个偏好， 但不意味着没有相反的特征，也许 某些特别环境下甚至与主要倾向相 反，所以不要绝对的看待结果
天生和环境的区别（左右利手）， 在判断中要区分天生的倾向和社会 的期望。第一反应通常是天生的偏 好。
15 © 版权属北森公司，不得翻印
© 版权属北森公司，不得翻印
目录
我们的困惑 性格与职业发展的关系 通过性格理论了解自己 性格理论中性格类型与工作的
匹配 其他探索性格的方法 总结
16
MBTI理论基础 Myers–Briggs type indicator
瑞士人卡尔·荣格（Carl Jung）有关 知觉、判断和人格态度的观点为基础 发展而来。
团队建设、管理培训、恋爱与婚姻咨询、 教育（学业）咨询等
MBTI衡量的是个人的类型偏好（天生的 倾向性，特定的行为和思考方式），或称 倾向。以四组倾向二分法去评估倾向，每 组倾向二分法均由两极组成
18 © 版权属北森公司，不得翻印
性格如何对人进行分类？
四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I) 外倾/内倾 接受信息：Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉/直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考/情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断/知觉
教学目标
认知目标：
认识到每个人都有与众不同的特质， 性格与职业的最佳匹配使得我们成为 更有效的工作者，可以促进我们对工 作的兴趣。
认识到自己的性格特征是什么，乐意 思考自己性格特征对职业的影响。
5 © 版权属北森公司，不得翻印
教学目标
技能目标：
能够利用性格理论探索自己的性格， 了解自己的性格特征。
Energizing / Attending / Deciding / Living
19 © 版权属北森公司，不得翻印
MBTI需要说明的地方
每个维度上每人只能有一个偏好， 但不意味着没有相反的特征，也许 某些特别环境下甚至与主要倾向相 反，所以不要绝对的看待结果
天生和环境的区别（左右利手）， 在判断中要区分天生的倾向和社会 的期望。第一反应通常是天生的偏 好。
15 © 版权属北森公司，不得翻印
© 版权属北森公司，不得翻印
目录
我们的困惑 性格与职业发展的关系 通过性格理论了解自己 性格理论中性格类型与工作的
匹配 其他探索性格的方法 总结
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MBTI理论基础 Myers–Briggs type indicator
瑞士人卡尔·荣格（Carl Jung）有关 知觉、判断和人格态度的观点为基础 发展而来。
团队建设、管理培训、恋爱与婚姻咨询、 教育（学业）咨询等
MBTI衡量的是个人的类型偏好（天生的 倾向性，特定的行为和思考方式），或称 倾向。以四组倾向二分法去评估倾向，每 组倾向二分法均由两极组成
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性格如何对人进行分类？
四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I) 外倾/内倾 接受信息：Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉/直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考/情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断/知觉