家庭教育中如何培养孩子的自我管理能力

发表时间：2019-07-18T09:19:05.573Z 来源：《素质教育》2019年9月总第318期作者：李文杰[导读]

山东省淄博市张店区莲池学校255000

影响孩子学习成绩的因素离不开家庭因素，家庭教育中孩子自我管理能力的培养非常重要。

一、自我管理能力的定义

自我管理能力指的是针对应该做的事情和想做的事情而言，当孩子做了应该做的事情就是自我约束、自我管理，当孩子做了想做的事情就是孩子的兴趣。一个孩子要想有自我管理能力，就应该要有独处的机会，独处的机会就是练习自我管理能力的机会。

二、培养孩子自我管理能力之前先锻炼大脑集中注意力的能力

大家可以回忆一下，现在的综艺节目，每3秒钟都会在电视屏幕出现后期制作的配音或者字幕，这就是电视每3秒通过声音或者画面来刺激大脑的集中注意力。因此，我们继续回顾自己有没有打扰孩子写作业的行为呢？比如规划、监督、催促、提醒、检查、陪伴、讲题等等。为什么现在有的孩子会说我不给你写作业，我不给你好好学习。就是因为孩子的作业是孩子的责任，当父母做了打扰孩子的行为就把作业的责任悄悄地转化成了父母的责任。

目前大多数孩子的状态，他们的大脑疲惫状态往往是占据大部分写作业的时间（也就是所谓的边玩边学），作业质量体现的也是马虎、不认真。我们需要思考的是如何提高孩子集中注意力高效学习状态时间（数据调查，小学生一般在15分钟左右，因孩子个体差异而有差异）。

经研究表明，人类在运动的时候大脑处于休息状态，因此，这里建议每当发现大脑要进入疲惫状态时，我们可以主动休息，用运动的方式让大脑休息，然后重新进入高效学习状态，由此反复直到完成作业，作业的质量也可想而知。经过记录和练习，逐渐让大脑高效学习状态的时间不断延长，高二能达到3小时就是最佳状态。

需要说明的是，看电视、玩游戏是被动集中注意力，而学习是主动注意力，我们需要通过锻炼过程，一点一点提高孩子的主动注意力，主动注意力提高了就是一个高效的学习状态。

三、自我管理能力的土壤和前提是孩子有自我的空间，有练习的机会

其实，孩子天生就有自我管理能力，也天生具备自我纠错能力。自我管理能力的黄金期在七八岁，同时七八岁也是一辈子遵守承诺的能力的黄金期。但是孩子从七八岁开始上学，父母开始参与，导致孩子的自我管理能力下降，原因就在于自我空间不够、不信任，欲望得延迟培养得不够好。如果父母不是参与而是适当地引导，孩子的自我管理能力就会慢慢提高。不管是学习还是生活，我们要还给孩子自我空间和自我意识，成全孩子自我价值决策的能力。

四、自我管理能力的培养的另一个方面是信任

真正的信任是无条件的，是双向的。父母信任孩子无论如何都提升了自我管理自己的能力，得到一些经验，得到一些成长；孩子是真的信任父母会交给自己管理自己的事情，并且是长期的。如何建立一种信任来培养孩子自我管理自己的方法呢？我们用一个案例来讲解。跟孩子协商将要进行的任务或者事情，比如做一桌丰盛的晚餐招待爷爷奶奶。

1.在这个事情里面需要跟孩子共同讨论需要完成的任务，如制定菜谱、买菜、洗菜、切菜、打电话通知爷爷奶奶、打扫家里的卫生等等。

2.所有任务列出来，开始家庭成员每个人领任务，每个人领只有自己会的任务，孩子领孩子可以独立完成的任务，过程可以讨价还价，这样可以让孩子认为父母很认真（重点强调态度很重要。比如父母可以用有趣的、邀请的方式与孩子讨价还价，交换任务或者分配任务）。

3.每个人承诺什么时候可以完成这些任务，交代给孩子的任务父母只观察不提醒不补充，保持这件事情的残缺。默默观察漏洞之后不要去补这个漏洞，第二天让孩子体验这个后果，不用语言去说让孩子去体验。只要孩子实现的部分就给他正面的鼓励。当孩子没有完成承诺任务的时候，父母应该说：亲爱的宝贝，当你认真承诺没有百分百完成的时候这说明一个事实，这个事实就是说明你是一个正常人。有人曾经做过一个调查，成年人在过去三年能百分百完成自己承诺的事情仅仅占70%，因此，孩子，你目前已经可以完成任务的百分之多少，在这个基础上成长三年，你一定就比同龄人优秀很多。

4.跟孩子一起谈论，客观地对孩子实现承诺的能力打一个分数（一定不要打太高分），第二次打分数看比上一次提高了多少，一直记录这个分数，每个分数连成曲线并观察，这个曲线或许有下降，但是整体会上升。每次任务结束父母要提问孩子，让孩子思考总结列出哪些成长，哪些方法实现自我管理的效果更好。用笔记下来，恭喜他，每一小阶段的总结都要有一个庆祝，大的阶段有大的庆祝。父母只负责提问，不要分析，不要纠错，孩子会自觉地自我纠错。另外，需要父母做的重点在于鼓励孩子下次还会继续玩这个完成任务的游戏。用这种类似的手法，这样练习下去孩子会信任父母，自己也会提高自我管理能力，能感受到自己的成长。

五、影响自我管理能力的因素还有欲望的延迟获得

孩子三岁之前应该及时满足他的欲望，因为这个时期的孩子需要培养安全感。但是三岁之后的孩子需要培养欲望的延迟获得能力。大家知道及时满足欲望的孩子当他有一个欲望的时候，他只有两种选择，一是马上得到，二是干脆放弃。但是具备欲望的延迟满足能力的孩子，当他有一个欲望的时候，他却有三种选择，一是马上得到，二是干脆放弃，三是依靠自己不懈的努力去获得。我们需要培养孩子的就是当他有一个欲望的时候，需要靠他自我管理，以此来实现自己的欲望，达到自己的目标。