锡林郭勒拓展训练心得体会
拓展训练心得体会范本（3篇）
拓展训练心得体会范本拓展训练是一种系统并有效的培训方式，通过模拟和实践的方式，帮助学员学习和应用新的知识和技能。
在参与拓展训练的过程中，我收获了很多，以下是我的一些心得体会。
首先，拓展训练对个人的成长和发展有着积极的影响。
在拓展训练中，我经历了一系列的挑战和困难，这不仅锻炼了我的意志力和毅力，也让我学会了如何面对和克服困难。
在拓展训练的过程中，我还提升了自己的沟通和协作能力，学会了与他人合作并共同解决问题。
这些经验不仅对我当前的学习和工作有帮助，也会对我未来的职业发展产生积极的影响。
其次，拓展训练有助于培养团队合作精神。
在拓展训练中，我参与了各种团队活动和挑战，通过与团队成员密切合作，我们学会了相互信任和支持。
团队合作是拓展训练的核心要素，只有团队成员紧密协作，才能顺利完成任务和取得成功。
通过拓展训练，我认识到团队的力量是无穷的，只要大家共同努力，就能克服任何困难。
再次，拓展训练培养了我的领导能力。
在拓展训练中，我有机会扮演不同的角色，如团队领导者和决策者，这让我积累了丰富的领导经验。
在领导团队的过程中，我学会了如何做出决策、解决问题，并有效地指导和激励团队成员。
这些领导技能在实际生活和工作中都是非常重要的，通过拓展训练的锻炼和实践，我相信我能更好地应对各种挑战和困难。
此外，拓展训练也让我认识到了自己的优势和不足。
在拓展训练中，我与其他学员进行了竞争和合作，我发现自己在某些方面具有一定的优势，比如沟通和解决问题的能力。
同时，我也发现了自己的不足之处，比如决策和领导能力方面仍有提升空间。
通过认识自己的优势和不足，我能更好地发挥自己的优势，同时也能努力改进自己的不足，成为一个更出色的人。
最后，拓展训练培养了我对团队的责任感和使命感。
在拓展训练中，我深深地感受到了作为一个团队成员的责任和使命。
每个人都要承担自己的责任，积极参与团队的活动和任务。
只有团队成员都能充分发挥自己的作用，才能达到团队的目标和取得成功。
参加拓展训练心得优秀范文_心得体会(精选篇)
参加拓展训练心得优秀范文_心得体会（精选篇）拓展训练心得体会拓展训练是一种独特的培训方式，它通过一系列的团队合作活动来提高个人的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。
在这次拓展训练中，我收获了很多，不仅提高了自己的能力，还学到了很多有关团队合作的知识和技巧。
首先，拓展训练中最深刻的感受就是团队合作的重要性。
在参加拓展训练之前，我一直认为个人的能力是最重要的，只有通过个人的努力和才能才能取得成功。
但是在这次拓展训练中，我意识到没有团队的支持和合作，一个人的能力是远远不够的。
在进行高空攀岩的任务中，我们需要分工合作，互相支持，才能完成任务。
我明白了团队的力量是无穷的，只有团队中的每一个人都发挥自己的特长，共同努力，才能取得最好的效果。
其次，拓展训练还教会了我如何有效地沟通。
在团队合作中，沟通是非常重要的。
只有通过沟通，团队成员才能了解彼此的想法和需求，才能更好地协调工作。
在拓展训练中，我们经常需要做出决策，而这需要所有团队成员的意见和建议。
通过有效的沟通，我们能够更快地达成共识，更好地解决问题。
同时，拓展训练还教会了我倾听和尊重他人的重要性。
只有真正倾听别人的意见，尊重别人的想法，才能建立良好的团队关系，推动团队向前发展。
另外，拓展训练还培养了我的问题解决能力。
在拓展训练中，我们经常面临各种各样的问题和挑战，需要快速找到解决办法。
经过一系列的思考和尝试，我们不断寻找最佳解决方案，并在实践中不断修改和完善。
这一过程让我深刻地体会到问题解决的重要性和乐趣。
我学会了迅速分析问题的关键因素，找到解决问题的途径，并在团队中积极发挥自己的作用。
这种能力在日常生活和工作中同样非常重要，让我更加自信地面对各种挑战和问题。
最后，拓展训练还加强了我的自信心。
在训练过程中，我们经历了一些困难和挑战，但通过团队的支持和合作，我们克服了这些困难，成功完成了任务。
这让我意识到，只要相信自己，坚持努力，就能克服一切困难，取得成功。
参加拓展训练后的心得体会(通用7篇)
参加拓展训练后的心得体会(通用7篇)参加拓展训练后的心得体会篇1很荣幸能参加公司组织的拓展训练活动，让我亲身体验到了这种刺激、具有打挑战性的生活，同时也感受到了团队的力量是伟大的，更感受到了我们集体大家庭的温暖。
虽然拓展训练只有短短的两天时间，但却给我留下了最美好的的回忆，更重要的是给我带来诸多的思考和启迪。
在拓展训练的那么多项目中，让我感受最深、内心转折最大的是“空中抓扛”，这个项目看似有些让人心惊胆战、甚至是危险至极。
但是，在队长和几位队员身体力行地做好示范及每次有队员上去我们大家都会发自内心深处的鼓励和关怀及高涨的加油声之后，我心想，这个项目应该也没那么恐怖，我内心深处的那种恐惧感也就渐渐地消减了，但还是有些哆嗦。
终于到我上了，我带着大家满怀的`关心和鼓励慢慢地爬上了杆子，当爬到最后一步时，我内心的恐惧感又有些浮动了，但我听到在杆子下面的队友们都在大声叫喊着我的名字，为我加油，我又激起了勇气爬到最顶的平台上。
此时的我，内心充满了感激和感动，不再想着恐惧，尽管小腿还是不怎么听使唤地打抖，但是我心里已经什么也不怕了，我慢慢站直，然后奋力一跳，试图抓住单扛。
虽然最后我没抓着单扛，但我起跳的那一刹那，我感觉到自己已经胜利了。
因为我内心那些莫名其妙的恐惧感都消失了，我更感受到了大家的关怀和鼓励，我觉得我和他们之间的距离突然就缩小了很多，没有了隔阂。
如果说“空中抓扛”给我的感觉是爱的力量，那么接下来的“信任背摔”则是增强了我们对集体的信任，没有往后看一眼就可以往后倒，如果没有足够的信任，是谁也不会敢摔的。
当然，不管你看不看，大家都是会臂搭着臂在下面等着你下来，只是挑战的是内心深处的感觉。
如果不信任，就是正面跳下也可能都不敢下。
这就需要你对大家有足够的信任感。
除了需要大家之间的互相信任，更需要队友之间的团结和共同努力才能完成工作中的每一件事。
训练中的“穿电网”和“雷区取水”都证明了这一点，都是需要靠大家的团结一致、共同努力和集体的智慧才能完成这两项任务。
拓展训练心得体会3篇
拓展训练心得体会拓展训练心得体会精选3篇（一）拓展训练是一种通过培养个人能力和团队合作精神，促进个人成长和团队发展的活动。
在参与拓展训练的过程中，我有以下几点体会和收获：1. 挑战自我：拓展训练通常设置了一系列的任务和难题，要求参与者在规定的时间内完成。
这种挑战可以激发个人的潜能，推动自我超越，提高自信心和自我管理能力。
2. 发现潜能：在拓展训练中，我发现了自己一些之前没有意识到的潜能。
例如，在团队合作的任务中，我发现自己具有良好的沟通能力和领导能力，这让我对自己的能力有了更深的认识。
3. 增强团队合作：拓展训练注重团队的合作和协作能力。
通过参与各种团队活动，我学会了倾听他人的意见、尊重他人的价值观，同时也更加了解了团队合作的重要性。
在团队合作中，每个人都扮演着不同的角色，只有每个人都发挥自己的优势，才能最大限度地发挥团队的整体实力。
4. 培养应变能力：拓展训练中往往会出现一些不按常规思维方式去解决的问题，这需要我们拥有一定的应变能力。
通过拓展训练，我学会了在复杂和不确定的环境下快速做决策和应对问题，这对我在现实生活中的工作和生活中也非常有帮助。
总之，拓展训练是一种很好的锻炼个人能力和团队合作能力的方式。
通过参与拓展训练，我不仅提高了自己的个人能力，也更加意识到团队合作的重要性，这对我在职场和生活中都有很大的帮助。
拓展训练心得体会精选3篇（二）拓展训练是一种针对个人或团队进行的外部活动，旨在促进个人的团队合作能力、沟通能力、创新能力等。
在参与拓展训练的过程中，我收获了以下几点心得体会：1. 团队合作能力的重要性：参与拓展训练的一个重要目的是提高团队合作能力。
通过各种团队建设活动，我们学会了如何与他人合作，如何相互支持和信任。
这对于工作和生活中的团队合作至关重要。
2. 沟通能力的提升：在拓展训练中，组员之间需要频繁的沟通和协商。
通过这个过程，我学会了如何有效地与他人沟通，如何倾听和理解别人的观点。
拓展训练心得体会感想范文（3篇）
拓展训练心得体会感想范文一、引言拓展训练是指通过各种形式的户外活动，培养和提高个体的身心素质，促进个体全面发展的一种训练方法。
在经过一段时间的拓展训练后，我深切体会到了拓展训练的重要性和价值。
在此，我想分享一下我的心得体会感想。
二、拓展训练的意义拓展训练是一种全面提高人类生活素质的培训方式，它通过各种生动有趣的活动，使参训人员全面发展身心，提高自信心和团队协作意识。
拓展训练不仅可以锻炼身体，提高个体的体能、耐力和协调能力，还可以培养和提高个体的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。
拓展训练能够让人们克服恐惧和挑战，培养勇气和毅力，并且在户外环境中感受大自然的美丽和力量。
总之，拓展训练对于个体的成长和发展是非常有意义和重要的。
三、拓展训练的好处拓展训练可以给个体带来许多好处。
首先，拓展训练可以提高个体的自信心和自我管理能力。
在拓展训练中，个体需要克服各种困难和挑战，完成各种任务和目标。
这些挑战和困难会锻炼个体的意志坚定和自我控制能力，增强个体的自信心和自我管理能力。
其次，拓展训练可以培养和提高个体的团队合作能力和沟通能力。
在拓展训练中，个体需要与他人合作完成任务，需要进行有效的沟通和协调。
通过和他人的互动和合作，个体可以培养和提高团队合作能力和沟通能力。
此外，拓展训练还可以提高个体的适应能力和解决问题的能力。
在户外环境中，个体需要面对各种不同的情况和问题，并且需要通过思考和行动解决这些问题。
通过训练，个体可以锻炼自己的适应能力和解决问题的能力。
四、拓展训练的体会在进行了一段时间的拓展训练后，我深切体会到了拓展训练的重要性和价值。
首先，拓展训练让我明白了团队合作的重要性。
在拓展训练中，个体需要和他人合作完成各种任务和目标。
只有通过有效的团队合作，才能够顺利完成任务并取得成功。
其次，拓展训练让我明白了自我管理的重要性。
在拓展训练中，个体需要克服各种困难和挑战，只有通过自我管理，才能够保持积极的心态和高效的工作状态。
拓展训练心得体会10篇
拓展训练心得体会10篇拓展训练心得体会拓展训练是一种培训方法，通过户外或室内的团队合作活动来锻炼团队成员的综合能力。
在参加十次拓展训练活动后，我深刻体会到了以下几点：1.团队合作的重要性。
拓展训练的目的是通过团队合作来完成任务，这要求每个团队成员都积极参与、相互配合。
在活动中，我们会发现只有大家相互信任、相互支持，才能顺利完成任务。
2.沟通和协商的技巧。
在拓展训练中，团队成员需要密切配合，因此沟通是非常重要的一环。
我们需要学会倾听他人观点，积极表达自己的意见，通过协商达成共识。
3.培养解决问题的能力。
在拓展训练中，我们会面临各种各样的问题，需要找到解决问题的方法。
这个过程培养了我们的分析和解决问题的能力，让我们学会了面对困难不退缩。
4.培养自信心。
参加拓展训练需要大胆尝试各种挑战，这对于人的心理素质是一种考验。
在训练的过程中，我们会发现自己有很多潜力，增强了自信心。
5.加强团队凝聚力。
拓展训练是以小组形式进行的，通过共同的经历和合作完成任务，能够增强团队的凝聚力。
在训练之后，我们的团队更加团结，互相之间的关系更加融洽。
6.锻炼自我管理能力。
在拓展训练中，每个人都需要主动承担任务，自我管理能力成为完成任务的关键。
通过训练，我意识到只有自己能够有效地管理自己，才能对团队做出更大的贡献。
7.培养适应能力。
拓展训练的任务是多样的，需要我们适应不同的环境和条件。
在面对各种不同的挑战时，我们需要快速适应，找到应对的方法，这培养了我们的适应能力。
8.提高问题解决能力。
在拓展训练中，我们经常会遇到一些复杂的问题，需要我们快速分析和解决。
这样的训练提高了我们的问题解决能力，培养了我们的决策能力。
9.激发积极主动性。
在拓展训练中，我们需要主动出击、积极参与，而不是被动等待别人的指示。
这激发了我们的积极主动性，让我们学会主动思考和主动行动。
10.培养领导才能。
拓展训练中，每个人都有机会担任领导角色。
在领导团队完成任务的过程中，我们锻炼了领导能力和团队管理能力，为今后的工作打下了基础。
拓展训练的心得三百字(精品5篇)
拓展训练的心得三百字(精品5篇)拓展训练的心得三百字篇1拓展训练心得拓展训练是一种体验式的学习过程，通过面对挑战和解决问题来提高个人的心理和身体健康。
在这个过程中，我学到了很多有用的经验和教训。
首先，拓展训练让我明白了团队合作的重要性。
在许多项目中，我们需要一起协作完成任务，这让我深刻地意识到，每个人都有自己的长处和短处，只有团结一心，才能取得成功。
其次，拓展训练让我更加自信。
在面对挑战时，我学会了如何调整心态，积极应对困难。
这让我在以后的生活中更加自信，更加勇敢地面对挑战。
最后，拓展训练让我学会了如何更好地沟通和解决问题。
在团队中，我们经常需要解决各种问题，这让我学会了如何有效地沟通和协商，以达到共识。
总的来说，拓展训练是一种非常有价值的学习经历。
通过这个过程，我不仅学到了很多有用的知识和技能，更重要的是，我学会了如何更好地面对挑战和困难，并且更加自信和勇敢。
拓展训练的心得三百字篇2拓展训练：生活与工作的平衡拓展训练是一种体验式的学习方式，通过户外活动、团队合作和挑战自我，激发人们的潜能，以达到个人和团队的成长。
最近，我有幸参加了一次拓展训练，从而更深入地理解了这种学习方式。
拓展训练在一个美丽的自然公园进行，活动包括徒步旅行、绳网挑战、以及团队建设活动。
我和我的团队成员们经历了许多困难，但是通过共同的努力和协作，我们成功地克服了每一个挑战。
这次经历让我深刻地认识到拓展训练的价值。
首先，拓展训练帮助我更好地理解团队合作的重要性。
当我们面临困难时，我们互相支持，共同寻找解决方案，这使我们更加紧密地团结在一起。
其次，拓展训练让我了解到自己的潜能是无限的，只要我们勇于挑战自我，勇于超越自己。
此外，拓展训练也让我认识到生活与工作的平衡。
在忙碌的工作中，我们往往会忽略自己的身心健康。
通过拓展训练，我学会了在工作和生活中找到平衡，关心自己的身心健康，这不仅有助于提高工作效率，还能让生活更加充实。
总的来说，拓展训练是一种非常有价值的学习方式。
拓展训练心得体会感想范本（3篇）
拓展训练心得体会感想范本《拓展训练心得体会感想》在参加拓展训练的过程中，我深刻地体验到了拓展训练的独特魅力。
通过各种活动的参与和团队合作，我不仅提升了自己的个人能力，更加深刻地认识到了团队合作的重要性和团队力量的无限可能。
首先，拓展训练让我意识到了自己在个人能力方面的短板和不足。
在我们团队的第一次活动中，每个人都被分配了一个具体的任务，我被安排负责领导整个团队。
然而，在任务执行的过程中，我感到有些无所适从，不知道该如何有效地组织和指导团队成员。
这个经历让我意识到，在领导能力方面我还有很大的提升空间。
于是，我开始主动地学习关于领导和团队管理的知识，积极与其他团队成员交流并借鉴他们的经验。
通过不断地努力和学习，我逐渐提升了自己的领导能力和团队管理技巧。
其次，拓展训练让我深刻地认识到了团队合作的重要性。
在一个团队中，每个人都有自己的优势和特长。
只有通过合作和协作，我们才能充分发挥团队的力量，完成更加困难和复杂的任务。
在我们的团队第二次活动中，我们被要求在一段时间内完成一项需要高度协同的任务。
在任务执行的过程中，我发现每个人的角色和职责都非常明确，每个人都充分发挥自己的专长和优势，最终我们成功地完成了任务。
这个经历让我深刻地认识到，只有通过团队合作，我们才能充分发挥团队的优势和成就更大的目标。
最后，拓展训练让我体验到了团队合作的乐趣和团队力量的无限可能。
在我们的团队第三次活动中，我们参加了一项需要高度团结合作和默契配合的拓展项目。
在这个项目中，我们需要进行高强度的协作和沟通，克服各种困难和挑战。
通过大家的共同努力，我们最终完成了任务。
在这个过程中，我感到团队的力量是无穷无尽的，只要我们团结一致、互相支持，就能够战胜任何困难和挑战。
这个经历让我深刻地认识到，只有通过团队合作，我们才能够实现更大的目标，并享受到团队合作的乐趣。
总结起来，参加拓展训练让我受益匪浅。
通过这次经历，我意识到个人能力的短板和不足，学会了提升自己的领导能力和团队管理技巧；深刻地认识到团队合作的重要性，通过团队合作才能充分发挥团队的力量和实现更大的目标；感受到了团队合作的乐趣和团队力量的无限可能。
有关拓展训练心得体会范文2篇
有关拓展训练心得体会范文有关拓展训练心得体会范文精选2篇（一）拓展训练是一种非常有意义的活动，通过参加拓展训练，我收获了很多。
首先，拓展训练锻炼了我的团队合作能力。
在项目中，我们需要与队友密切合作，互相帮助，并共同解决问题。
通过与不同性格、不同能力的队员一起工作，我学会了如何理解和尊重他人，学会了如何协调和沟通。
团队合作能力是现代社会中必不可少的一项能力，而通过拓展训练，我的团队合作能力得到了很大的提升。
其次，拓展训练让我更加勇敢和自信。
在拓展训练中，我们需要完成一些困难和挑战性的任务，而这些任务有时候会让我感到害怕和不安。
但是，通过经历这些任务，我逐渐克服了内心的恐惧和不安，变得更加勇敢和自信。
我明白了只有敢于面对困难和挑战，才能不断成长和进步。
最后，拓展训练让我意识到了团队的重要性。
在整个项目中，每个人的角色都是非常重要的。
如果有一个人出现了问题或者不努力配合，整个团队的效果都会受到影响。
通过拓展训练，我意识到团队的力量是无穷的，只有每个人团结协作，才能取得更好的成果。
通过参加拓展训练，我不仅锻炼了团队合作能力，提高了勇敢和自信，还深刻认识到了团队的重要性。
拓展训练是一种非常有意义的活动，它让我学到了很多宝贵的东西，并为未来的发展奠定了良好的基础。
我相信，通过不断参加类似的拓展训练，我会不断成长和进步，实现更好的自己。
有关拓展训练心得体会范文精选2篇（二）拓展训练是一种提高个人能力和拓宽视野的有效方法。
在我参与了拓展训练之后，我深刻体会到了以下几点心得体会。
首先，拓展训练可以锻炼个人的团队合作能力。
拓展训练通常以小组形式进行，每个小组需要完成一系列的任务和挑战。
在这个过程中，每个人都需要与组员合作，相互协调，共同解决问题。
这种集体协作的训练方式能够培养我们的团队意识和团队精神，学会倾听和沟通，以及合理分工和互相支持。
通过这样的训练，我深刻地认识到团队是一个整体，每个人的力量都是不可或缺的。
其次，拓展训练可以提高个人的自我管理能力。
拓展训练工作心得体会范文3篇
拓展训练工作心得体会范文拓展训练工作心得体会范文精选3篇（一）在拓展训练工作中，我深刻体会到了人际交往的重要性。
与他人合作时，我们应该学会尊重和包容他人的意见和想法，并且及时沟通，解决冲突和问题。
这样可以增强团队的凝聚力和战斗力，达成更好的成果。
我还意识到了团队合作的重要性。
在拓展训练中，我们往往需要依靠团队共同完成任务。
每个人都扮演着不同的角色，在任务过程中，我学会了互相帮助和支持，合理分工和协作。
团队合作的力量是巨大的，只有大家团结一心，才能达到更好的效果。
另外，我认识到自身的不足之处。
在拓展训练中，我经常会面临一些困难和挑战，发现了自己的一些弱点，比如沟通能力、决策能力和领导能力等。
通过了解自己的不足，我会有意识地去改进和提升自己，争取在以后的工作中表现更好。
此外，我还认识到团队目标的重要性。
在拓展训练中，每个人都要明确任务目标，并且为之努力奋斗。
只有团队成员都对目标有着明确的认识，并且定期进行目标的评估和调整，才能更好地完成任务。
最后，我还意识到积极的心态的重要性。
面对困难和挑战，我们应该保持积极乐观的态度，坚持不懈地努力，相信自己能够克服困难，取得成功。
积极心态可以帮助我们战胜困难，保持良好的工作状态。
总的来说，通过拓展训练工作，我深刻体会到了人际交往的重要性，团队合作的力量，意识到自身不足，并且学会了明确团队目标和保持积极的心态。
这些体会将成为我在以后工作中的宝贵经验，帮助我更好地完成工作任务。
拓展训练工作心得体会范文精选3篇（二）拓展训练是一种非常有意义和有益的活动，通过参与拓展训练，我深刻体会到了团队合作的重要性和团队精神的力量。
首先，拓展训练带给我的最大感受就是团队合作的重要性。
在拓展训练中，每个人都必须发挥自己的作用，与团队其他成员紧密配合，才能完成任务。
我意识到，只有团队紧密合作、相互支持，才能取得好的成绩。
在团队合作中，我体会到了互相信任、相互依赖、相互支持的重要性，这对于团队的发展和成功非常关键。
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参加军事拓展后的心得体会
我们每天都有事情发生，有些事就像那过眼云烟，转瞬即逝；有的却犹如热铁烙肤，难以忘却。
八月份的天气，燥热的并没有给人渐入凉爽的感觉，除了这天气深深地给记忆划上了一笔外，四号在明阳天下拓展训练基地的军事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕迹，正如高中、大学时军训的画面，会永远挥之不去。
迎着久违的清爽，乘坐着早班车，我们出发了。
不在乎路途的我们，欣赏着沿途的风景，满怀憧憬，嘻哈一路，当然，也会有些许忐忑藏于心间。
到了那里，快快地更换好了军装，站齐了队伍，正式展开了场地上的训练。
这次的拓展和曾经经历过的军训有所不同，没有了夹着帽檐顶着太阳军姿一小时，没有了正步，没有了饭前一支歌，主打的是团队的协作。
期间一共做了两个团体活动：信任背摔，还有个被称作挑战国际记录的拍数字。
在经历第一个信任背摔时，每个战友都吼出了对集体的坚信，仰天后摔，接着躺进集体的怀抱，安全着地。
我去掉了眼镜，虽然近视度数一般，不过突然取下，还是不习惯。
当我站在上面的那一刻，真心一毫也不担心我的身重体胖，满怀着对集体的信任，准备一躺而就，外加上不戴眼镜让我有点发晕，后仰的那一瞬，我闭上了双眼，结果落地安好。
虽然一个人摊开一双手很难接住一个高处倒下的人，但是一群相互鼓励相互扺掌的战友，却可以万无一失的完成。
这就是信任的力量，团队的力量。
也许这个游戏让我们觉得团队是存在的，团队的力量也不能忽视，不过似乎没有让大家切身感受到少了
团队的支撑会怎样。
接下来的训练就让我们深有感受。
“拍数字”，我们第二队，第一次拍前，大家讨论试图采用听手掌拍地次数来操作，“疾水冲不了满杯”，结果第一次违令，第二次中途断线，下来后，我们讨论了场地噪杂环境不允许，听音也没有视觉传输快准，最终采用了守住自己的号码，盯住上家，最后几个人拉抱结合拍30的方法。
经过训练我们一次次刷新成绩，尽管最终的团队自我突破中，大家高度集中的神经出现了断点，没能实现拍入六秒的成绩，七秒多也是新进步。
如果没有大家，单凭个人，30个散布着的数字，会拍多久试想便知。
团队的执行力，凝聚力，无需言他，行胜于言。
训练中的感动也是时时存在，相信每个人都不会忘记第一队，他们在80深蹲时，相互打气，数着数字，那画面很温馨，团队一直都在。
拓展仅仅是一天的时间，时间虽短，记忆长存，时时的感悟，团队精神也会永生。
从讲解员起先的讲解，思考着军团的努力，终得救民就国，大家的努力，也会让工作更完善，后又训练场荷枪实弹，体会着团队的意义。
脱下军装，坐在归去的班车里，这一路退后的夜景，逝去的时间，邂逅的明阳天下拓展基地，长存于心，再也无法忘却。
感谢公司让我们有了这次体验和感悟，也感谢身边的战友，她们以实际行动感染着我，感谢集体，感谢有你。
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