自然灾害中的急救与互救
灾害事故中的自救与互救技巧演讲稿
灾害事故中的自救与互救技巧演讲稿尊敬的主持人、亲爱的观众们：大家好！我是今天的演讲嘉宾，今天我要和大家讨论的话题是“灾害事故中的自救与互救技巧”。
在如今充满不确定性的世界，灾害事故频频发生。
不论是自然灾害还是人为事故，它们给我们的生活和安全带来了巨大的威胁。
而当灾害降临时，自救和互救是我们最重要的能力之一。
下面，我将为大家介绍一些应对灾害事故时的自救与互救技巧。
首先，自救是灾害事故中最首要的任务。
在灾害发生时，我们应该首先保护自己的安全。
例如，当发生地震时，我们应该立即躲到桌子下或者寻找一个能够提供遮挡的地方，以保护头部，避免被坠物所伤。
同时，我们应该避免使用电梯和楼梯，以及远离窗户等可能造成伤害的地方。
此外，在火灾发生时，我们应该迅速逃离火源，并尽量用湿毛巾捂住口鼻，以避免吸入有毒烟雾。
然而，自救虽然重要，但互救同样不可忽视。
在灾害事故中，我们常常面临生命危险，而互救是我们共同度过难关的关键。
首先，我们应该密切关注周围的人员，尤其是弱势群体，例如老人、孩子和残疾人等。
在发生事故时，我们应该相互帮助，确保大家的安全。
其次，沟通和协作是互救的重要手段。
互相传递信息，合理安排逃生路线，协调行动，都能提高我们的逃生成功率。
此外，我们还可以通过学习一些急救技能来提高自救和互救的效果。
例如，学习心肺复苏术、止血和包扎等基本急救技能，可以在事故发生时提供及时的治疗和帮助。
这些技能可以通过学习课程或参加培训来获得，大家不妨利用业余时间来提升自己的急救水平。
最后，预防和减少灾害事故的发生也是非常重要的。
在日常生活中，我们应该常怀警惕，加强安全意识。
遵守法律法规，避免违规行为，规范用电、用火等行为，都能有效减少事故发生的可能性。
此外，我们还应该积极参与社区的防灾演练和应急预案制定，提高居民的应急避险能力。
总结一下，在灾害事故中，自救和互救是我们至关重要的能力。
自救要快速判断形势并采取相应措施，互救要密切关注周围的人员并合理协作。
灾害自救与互救实践报告(一)
灾害自救与互救实践报告(一)灾害自救与互救实践报告1. 简介灾害自救与互救是指在自然灾害发生时，个人和社区组织采取一系列措施以减少伤害和恢复正常生活的行为。
这些实践活动可以提高个人和社区的抵御能力，减少灾害造成的损失。
2. 灾害自救措施预防措施•定期参加应急演练，提高应急反应能力•学习基本的急救技能和灾害应对知识•定期检查家庭安全设备，确保正常使用•加强建筑物结构安全性，防止倒塌和火灾等事故自我保护措施•在灾害发生时保持冷静，不要慌乱行动•迅速躲避到安全地点，避免危险区域•使用遮蔽物或避难所保护自己•遵循当地政府发布的安全指引和紧急撤离计划•准备足够的食品、水和急救用品•保持通讯工具的充电和备用电池•存放一定量的现金和重要文件的复印件•购买应对灾害的必备物品，如手电筒、防护口罩等3. 灾害互救实践灾后自救与互助组织•在灾害后，当地居民可以自发组织志愿者团队，展开搜救和救援行动•互助组织可以提供食物、水和临时住所等基本需求，帮助灾民度过难关社区救助中心•社区可以设立救助中心，为灾民提供紧急救助和庇护所•救助中心可以提供医疗救援、心理疏导和基本生活用品等支持媒体和社交网络的作用•媒体可以及时发布灾害信息，引导人们采取正确的自救与互助措施•社交网络可以帮助人们相互传递信息和资源，组织互助行动灾害自救与互救实践是保护个人和社区生命财产安全的重要手段。
预先做好自救准备，加强灾害应对能力，并与社区和社会资源密切合作，可以在灾害发生时最大限度地减少伤害和恢复正常生活。
（以上报告仅供参考，具体内容可根据实际情况灵活调整）5. 建议与措施加强灾害教育与宣传•在学校、社区和企业等场所开展灾害教育和宣传活动，提高公众对灾害自救与互救的认识和意识。
建立灾害自救与互救机制•在政府和社区层面建立灾害应对机制，制定详细的预案和行动指南，确保能够快速有效地开展自救与互救行动。
增强自我保护能力•不断提升公众自救能力，鼓励参加培训和演练，加强个人和家庭的应急准备。
有哪些有效的自救互救技能
有哪些有效的自救互救技能在我们的生活中，难免会遇到各种各样的突发情况，如自然灾害、意外事故、突发疾病等。
在这些紧急时刻，掌握一些有效的自救互救技能往往能够挽救生命，减少伤害。
下面就为大家介绍一些常见且实用的自救互救技能。
一、地震中的自救互救地震是一种破坏力极大的自然灾害。
当地震发生时，如果您在室内，要迅速躲在桌子等坚固家具的下面，用坐垫、枕头等柔软物品保护好头部，直到震动停止。
千万不要慌张地往户外跑，因为地震时建筑物可能会倒塌，容易被掉落的物体砸伤。
如果在户外，应远离建筑物、电线杆、大树等可能倒塌的物体，选择开阔的地方蹲下或趴下。
地震过后，如果被埋在废墟下，要保持冷静，尽量节省体力。
首先，清除口鼻中的灰尘，保持呼吸通畅。
然后，通过敲击身边的物体，如管道、墙壁等，发出求救信号，以便救援人员能够发现您的位置。
在救援人员到来之前，不要盲目呼喊，尽量寻找身边的水和食物，维持生命。
如果有同伴一起被埋，要相互鼓励，共同等待救援。
二、火灾中的自救互救火灾是常见的意外事故之一。
当发现火灾时，要迅速判断火势和逃生路线。
如果火势较小，可以用灭火器、湿布等工具进行灭火。
如果火势较大，应立即逃生。
用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行，避免吸入浓烟。
如果房间门已经发烫，不要贸然开门，应先用湿布堵塞门缝，防止浓烟进入，然后向窗外呼救，等待救援。
如果被困在房间内，要寻找窗户等可能的逃生通道。
可以用床单、窗帘等结成绳索，从窗户逃生。
但在没有确保安全的情况下，不要轻易跳楼。
在逃生过程中，要遵循安全指示标志，不要乘坐电梯，要选择楼梯逃生。
如果身上着火，不要奔跑，应就地打滚灭火。
三、溺水时的自救互救溺水是夏季常见的意外事故。
如果自己不慎落水，不要惊慌，要保持冷静。
尽量让头部后仰，将口鼻露出水面，保持呼吸。
如果不会游泳，不要拼命挣扎，应放松身体，尝试仰卧在水面上，等待救援。
如果发现有人溺水，在确保自身安全的前提下进行施救。
可以向溺水者抛投救生圈、绳索等物品，如果距离较近，可以从其背后接近，将其拖带上岸。
自然灾害说课稿
《自然灾害中的自救与互救》说课稿一、说教材分析1.教材分析本节教材主要分为三大部分。
一是地震中的自救与互救；二是洪水中的自救与互救；三是其他自然灾害的自救和预防。
教材运用大量图片生动的介绍了常见自然灾害中的自救与互救。
“学习对生活有用的地理”和“对终身发展有用的地理”是《普通高中地理课程标准》赋予地理教学的基本理念。
纵观全书，对学生生活最有用的地理知识无疑就是自然灾害的自救与互救能力了。
因此，可以说本节内容是全书的落脚所在。
基于汶川地震、玉树地震等带来的巨大影响和受到的普遍关注，本节课重点分析地震中的自救和互救，使学生以此为例，课下再探究其他自然灾害的自救和互救手段。
2.学情分析高二学生在日常生活中对灾害有一定的认知能力和相关知识的储备，具有一定的自主学习和探究学习的能力。
3.教学目标1.知识与技能：（１）了解防震、防洪准备工作的内容、应急措施和自救与互救的方法。
（２）使学生掌握地震时和地震后基本的自救与互救技能。
2.过程与方法：创设情境，结合汶川、玉树大地震，通过各种活动、小组讨论分析让学生理论联系实际，逐步掌握地震的自救和互救手段。
3.情感态度与价值观：（1）提高防灾意识，重视生命价值。
（2）培养学生热爱生活，乐观向上的态度及社会责任感。
4.重点、难点重点：震后的自救与互救；洪水应急难点：避震和洪水中互救的方法和技能二、说教法1.直观教学法利用多媒体课件、图片、漫画等进行直观演示，创设情境，激发学习兴趣。
活跃课堂气氛，促进对知识的掌握。
另外师生互动法和讲授法等也是本课的教法。
2.小组讨论法、合作法根据导学案设置的问题，利用已有的资料，组织学生进行小组合作讨论，培养学生团结协作的团队精神。
3.活动探究法通过探究活动的形式，以学生为主体，自主学习。
培养学生的自学能力、思维能力、活动能力。
三、说学法指导1.导学法根据导学案，结合给出图片、视频设置情境，让学生有直观的感受。
2.讨论式、探究式学习法结合导学案提出的思考问题和学生通过预习发现的问题，小组进行探索性总结。
课时作业5：3.3 自然灾害中的自救与互救
第三节自然灾害中的自救与互救[基础过关]当地时间2010年3月2日，在智利强震发生整整三天后，救援人员在重灾区康塞普西翁市一座倒塌的大楼废墟中一次救出79名幸存者。
据此完成1～2题。
1．被埋三天后能够生还关键是有正确的自救措施。
下列关于地震后自救的叙述，不正确的是()A．地震对人的伤害主要是倒塌的建筑物对人的埋压和砸伤，所以学会处理外伤的基本方法是必要的B．当人被压埋在废墟下时，要尽力呼救，以寻求援救C．当人被压埋在废墟下时，要用毛巾、衣袖等捂住口鼻以防窒息D．在等待救援的过程中，要有生存的勇气和顽强的毅力，挑战生命极限2．关于震后互救的叙述，正确的是()①先救近，后救远②先救老人、小孩，后救其他人③先救“生”，后救“人”④要注意保护支撑物，但抢救时可以不考虑A．①②B．②③C．①③D．③④答案 1.B 2.C解析第1题，被压在废墟下时，要听到外面有人时再呼喊，尽量减少体力的消耗。
第2题，灾后互救应先救近，后救远；先救医务人员、青壮年；先救“生”，后救“人”。
3．对洪水危险区和多发区的灾情大小，特别是对人员伤亡多少有决定性作用的是() A．有无防洪准备B．有无正确的洪水应急方案C．有无准确的洪水预报D．有无正确的救助方法答案A解析有无防洪准备，对洪水危险区和多发区的灾情大小，特别是对人员伤亡多少有决定性作用。
我国自然灾害种类多，发生的频率高，因而在自然灾害发生的过程中，要掌握正确的救援和救助方法以及自救和互救方法。
据此完成4～5题。
4．抢救溺水者的步骤是()①清除口、鼻腔内的异物②排去呛入体内的水③救上船或陆地④送医院抢救A．①②③④B．③④①②C．③②①④D．③①②④5．被洪水围困时，正确的做法是()A．抱紧电杆B．躲在巨石之下C．尽量逃向高处、大树、山丘和高坡D．水性好的人，在洪水汹涌时游泳逃生答案 4.D 5.C解析抢救溺水者首先要把其救到岸上，清除口、鼻内异物才有利于排水，紧急救助之后再送到医院。
如何在自然灾害中自救和互救
如何在自然灾害中自救和互救自然灾害是我们所无法避免的一种自然现象，地震、洪水、台风等自然灾害对我们生产、生活造成了很大的负面影响。
如何在自然灾害中自救和互救，是我们必须掌握和了解的技能。
本文将就如何在自然灾害中自救和互救进行详细探讨。
一、自救技能1.地震灾害地震是一种常见的自然灾害，地震时很多人会情绪慌乱，无法冷静处理应对事宜。
在地震时，我们应该抱头蹲下，并在身旁寻找掩护之物，如桌子、柜子、墙角等。
若身旁没有掩护物时，我们可以用手遮住头部，以保护脑部和面部。
地震时我们需要迅速疏散到安全地点，严禁使用电梯或跑到露天场地中间，因为电梯可能停在任意楼层，场地中间可能会有落入深坑的危险。
在疏散过程中，应该注意躲避玻璃、墙角和装饰品等可能落下的破片，以及与疏散方向相反的危险区域，如楼梯间、电源设备等区域。
2.洪水灾害洪水是一种常见的自然灾害，发生时会给周围环境和人们的生命带来极大的危害。
在洪水来临之前，我们应该及时收拾室内杂物，并将易受水浸的物品提高至较高的位置。
如果遇到被淹没的情况，应该将电器等设备关闭，并尽快撤离房屋，转移到高处以免被淹没。
对于在洪水中遇到水流过大，无法移动时，我们应该保持镇静，不要过于慌乱，尽可能借助周围的物品抓住固定的物品，等待救援。
如果周围没有固定的物品，我们应该尽可能的游泳并寻找安全的场所。
3.火灾灾害火灾是一种十分危险的自然灾害，如何自救是每个人应该掌握的技能。
在发生火灾时，最重要的是保持冷静和决策正确。
如果身处室内，我们应该尽可能的将门、窗关闭，使用湿毛巾掩盖口鼻，并沿着避火通道逃离火灾区域。
逃离时，应该选择转角处、安全出口，并尽量保持站立。
如果无法逃离，应该寻找安全的地方藏身，并及时向救援人员发出求救信号。
二、互救技能1.相互帮助在任何自然灾害中，相互帮助都是最重要的，我们需要利用周围的资源来帮助我们在自然灾害中生存下来。
在地震灾害中，如果没有地震中心的情况下，我们应该先保护自己，并帮助周围的人，特别是老年人、小孩和残疾人等特殊群体。
自然灾害的自救互救总结
自然灾害的自救互救总结自然灾害来了，谁都不想遇到。
可偏偏天有不测风云，人算不如天算。
你说你今天穿得好好的，心情也不错，突然一场大雨，天塌了似的，水淹了街，房子摇摇欲坠，整个世界瞬间乱了套。
更糟糕的是，灾难来得突然，很多人都没来得及反应。
说实话，谁能想到今天会有灾难来临呢？说得好听点叫“防患未然”，但有时候真就是那种“管你三七二十一，咱就来一个措手不及”，让你根本没有时间准备。
说到自救互救，这可不是喊几声口号就能解决的事。
自救呢，主要就是你自己得先把自己救活了，别说别人，还得顾自己的一命。
举个例子，地震来了，首先就是得冷静，别慌，别瞎跑。
你要是乱了阵脚，别说活下来，连怎么死都搞不清楚。
记住，地震的时候千万别跑出去，屋顶掉下来的砖块，地面裂开的缝隙，哪个不是瞬间把你埋了？所以，地震时，最安全的地方其实就是躲在桌子下，或者靠着墙角躲着，千万不要往外冲。
你不相信，试想想，外面多了一个地震，楼下多了一堆玻璃渣子。
你不躲在桌子底下，去那风雨交加的外面，能好得了吗？再说火灾。
火灾一来，咱们得先弄清楚，别拿着灭火器乱喷。
说白了，灭火器就像是那个你爸妈家里的一块老金砖，实用是实用，但你得知道怎么用。
火灾时，最重要的不是扑火，而是逃命。
想明白了吗？火起了，得靠着烟雾少的地方跑，切记别贪图小便宜跑那个近的门。
你以为最近的门能让你快速逃生，但一旦烟雾扩散，估计连门都看不见了。
跑啊跑啊，忽然之间就迷失了方向。
所以，火灾时最重要的就是“先逃后灭”，赶紧跑到楼道外面，找安全通道，万万不可乘电梯，因为电梯在火灾面前根本不靠谱。
若是你身边有其他人受伤了，最好是一起帮着脱离险境。
记住一句话，谁都不欠谁的命，但只要有机会，你帮一把，说不定下一个就是你自己。
还有洪水，哎呦，真是怕什么来什么。
说起来洪水，大部分人都是“看水行舟”。
可你有没有想过，在水深的地方踩不到底，万一被水冲走，那可真是“想哭都没地方”。
遇到水灾时，千万不要低估水流的力量。
突发事件应对：紧急情况下的自救和互救
突发事件时刻都可能发生，无论是自然灾害、意外事故还是其他突发状况，我们都应该具备应对紧急情况的能力，包括自救和互救。
自救是指在紧急情况下，个人首先应该采取的行动来保护自己的生命安全；而互救则是指在紧急情况下，相互之间互相帮助、支持，共同度过危险的过程。
在面对突发事件时，自救和互救的重要性不言而喻，下面我们将就突发事件应对中的自救和互救展开讨论。
首先，让我们来谈谈自救。
自救是每个人在面临危险时应该优先考虑的问题，因为只有保证了自己的安全，才能更好地去帮助他人。
以下是一些突发事件中的自救建议：1. 保持镇定：在突发事件发生时，保持冷静是最重要的。
不要惊慌失措，要尽量保持清晰的思维，以便做出正确的决策。
2. 寻找安全地点：如果可能的话，迅速寻找安全的地点躲避，避免继续暴露在危险之中。
3. 穿戴适当的装备：根据不同的突发事件类型，穿戴适当的装备可以提高自救的效率，比如火灾时要用湿毛巾捂住口鼻、地震时要保护头部等。
4. 学会基本急救知识：学习基本的急救知识可以在紧急情况下帮助自己和他人，比如止血、心肺复苏等。
5. 拨打紧急电话：遇到无法自救的情况，及时拨打当地的紧急求助电话，寻求专业救援。
接下来，让我们转向互救。
在突发事件中，互相帮助和支持是非常重要的，因为大多数情况下，我们不能单凭个人之力完全解决问题。
以下是一些突发事件中的互救建议：1. 互相提供帮助：如果周围有人需要帮助，尽量伸出援手，共同度过危险。
可以合作施救，互相搀扶、支持。
2. 分工合作：在突发事件中，可以根据各自的能力和条件分工合作，有效利用资源，提高自救和互救的效率。
3. 鼓励团结合作：在困难时期，团结合作是最重要的。
鼓励他人保持乐观态度，共同面对危险。
4. 分享资源：如果某人缺乏必需品或装备，可以分享自己的资源，共同度过困难时期。
5. 互相鼓励和支持：在突发事件中，互相鼓励和支持可以增加士气，帮助大家保持积极的心态，共同度过困难。
总的来说，自救和互救是突发事件中至关重要的行为。
地震发生如何自救与互救
地震发生如何自救与互救概述地震是一种常见的自然灾害，其突发性和破坏力使得人们在地震发生时面临巨大的生命安全和财产损失威胁。
在地震发生时，我们需要及时采取措施来保护自己和他人的安全。
本文将介绍地震发生时如何进行自救和互救的相关方法和注意事项。
自救方法当地震发生时，首先必须保持冷静，快速判断自己的安全状况，并采取相应的自救措施。
1.寻找安全位置：尽量远离玻璃、大型家具和悬挂物，寻找坚固的桌子、床下或门窗附近的支撑物，躲避倒塌物的掩护。
2.保护头部：用手、书本或衣物等物品保护头部，以防止物体的直接打击。
3.迅速转移：如果周围没有安全的遮蔽物，尽量迅速向安全的区域移动，远离建筑物、电线杆以及其他可能坍塌的设施。
4.小心紧急出口：避免拥堵和恐慌，选择紧急出口，遵循逃生路线或指示牌。
5.避免使用电梯：在地震发生时，电梯可能失去供电或发生故障，因此应避免使用电梯，改用楼梯下楼。
6.关注自身身体状况：如果出现身体不适或受伤，应及时向其他人求助，及时进行医疗救助。
互救方法地震时，社区和邻里之间的互帮互助至关重要。
以下是在地震发生后进行互救的一些方法和建议。
1.与家人建立紧急联系方式：在地震前，与家人约定好一个紧急联系人并确保大家都记得并能够联系上这个人。
在地震发生后，及时向紧急联系人报平安，以便家人知道自己的安全状况。
2.寻找共同避难点：与邻居一起寻找共同的避难点，避免孤立和分散，增加自身的安全感和互助能力。
3.互相提供援助：如果有人受伤或被困，尽力提供帮助，但在提供帮助之前需要确保自身的安全。
可以使用简单的急救技能来处理伤员，并采取适当的措施保护他们。
4.共享资源：与邻居分享紧急物资，如食物、水、药品和应急工具等。
这样可以让资源得到更好的利用，同时也拉近了邻里之间的关系。
5.相互安抚和鼓励：地震对大多数人来说是一种心理创伤，邻里之间的情感支持和互相鼓励可以帮助大家度过困难时期。
地震发生时的注意事项除了自救和互救方法外，还有一些地震发生时需要特别注意的事项。
灾害应急救援和自救互救知识
灾害应急救援和自救互救知识灾害是自然界对人类社会的一种巨大威胁，每年都会造成大量的人员伤亡和财产损失。
为了有效地应对灾害，灾害应急救援工作变得至关重要。
同时，自救互救也是在灾害发生后，人们自主组织起来互相帮助的一种重要方式。
在本文中，将详细分析和说明以下几个方面的知识与应用。
首先，灾害应急救援的重要性不言而喻。
灾害往往突如其来，给人们的生命和财产安全带来极大的威胁。
救援工作的及时性和效率性是保护生命和财产的关键。
因此，政府和相关部门需要建立完善的应急救援体系，包括灾害预警系统、紧急避难和救助设施的建设等。
同时，进行有效的灾害应急演练也是提高救援能力的必要手段。
其次，了解常见的灾害类型和应对方法对于灾害应急救援至关重要。
地震、洪水、台风和火灾等自然灾害是常见的灾害类型，而意外爆炸、化学泄漏和交通事故则属于人为灾害。
针对不同类型的灾害，人们需要采取相应的预防措施和应对方法。
例如，在地震发生时，要迅速躲避到安全地带，保护好头部和颈部。
而在火灾发生时，要迅速疏散，并遵守灭火器的正确使用方法。
了解这些基本常识，能够提高人们在灾害发生时的自救能力。
再次，自救互救是灾害发生后的重要环节。
在灾害发生后，往往需要一段时间才能得到外界的救援。
此时，人们需要依靠自己的能力做好自救工作。
例如，在意外被困的情况下，保持冷静并寻找逃生的方式是至关重要的。
此外，互相帮助也是自救互救的重要方面。
灾害发生后，社区居民可以组织起来，互相提供帮助和支持，共同度过难关。
因此，培养应对灾害的自救互救意识是至关重要的。
在总结上述内容之前，有一点需要强调的是，灾害应急救援和自救互救是一项需要全社会共同参与的工作。
政府、相关部门、社区居民以及每个人都应该肩负起自身的责任，积极参与灾害应对工作。
只有通过合作和共同努力，才能有效地应对灾害，最大程度地减少损失。
总之，灾害应急救援和自救互救知识的掌握对于灾害防范和应对至关重要。
通过了解灾害类型和应对方法，培养自身的应急意识和自救能力，以及促进社区居民之间的互助合作，我们可以为灾害发生时的生命安全和财产保护作出积极的贡献。
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自然灾害中的急救与互救
【教学目标】
1．在原有生活常识的基础上，认识地震和洪水灾害中的逃生常识。
2．了解风灾自救的重点及遭遇滑坡、泥石流灾害及大雾和沙暴天气应该注意的问题。
3．结合自己家乡所在地或出行地的情况，说明自救和互救的内涵和重要性。
【教学重点】
了解风灾自救的重点及遭遇滑坡、泥石流灾害及大雾和沙暴天气应该注意的问题。
【教学难点】
在原有生活常识的基础上，认识地震和洪水灾害中的逃生常识
【教学过程】
一、地震中的自救与互救
（一）震前——防震准备
地震是最不可预知、最突然和造成人员伤亡最多的自然灾害种类，因而普通民众只有在灾前提高防灾意识，掌握救助常识，才能最大限度地创造震中生存的机会。
家庭防震避震方案主要内容：
（1）明确疏散路线和避难地点，订出最快捷、最安全的路径；
（2）加固并合理布置室内家具，如大件家具摆在墙体薄弱处；桌下、床下不放杂物；
（3）清楚室外环境条件；
（4）准备避难和营救物品，家庭每个成员都应准备防震袋（或避难袋）；
（5）准备一些简单的营救工具，如撬棍、锤子、斧子、小钢锯等，放在震后能随手拿到的位置上；
（6）学会基本的医疗救护技能，如人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员和护理方法等；
（7）每人身上装一个小急救卡片，注明姓名、住址、电话号码、血型，紧急联系人姓名等内容，便于他人营救时参考；
（8）适时进行家庭应急演习，以弥补避震措施中的不足。
地震发生前常有不少异常的自然现象发生，如地下水的异常变化（变色、变味、变温等）、天气和动物的异常反应、小震频繁、地壳变形、产生地声、地光等等，这叫做地震前兆。
（二）震中——避震
抓住黄金12秒预警时间：是跑还是躲，瞬间抉择
室内：就地躲避，利用三角空间，蹲或趴下，护住头部。
室外：尽量到开阔的空地，降低重心，护好头部。
（三）震后——自救与互救
1、学会处理外伤的基本方法；
说明：地震对人的伤害主要是倒塌的建筑物对人的埋压和砸伤，所以学会处理外伤的基本方法是必要的。
2、保护好呼吸系统，尽量减少体力消耗。
3、要有顽强的毅力和旺盛的求生意识——最重要的一点。
震后互救的应遵循的原则：
①先救近，后救远；
②先易后难，先救轻伤员和青壮年、医务人员，以增加帮手壮大救助队伍；
③先救“生”，后救“人”；
④听仔细（注意倾听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声）；
⑤要仔细确定被困人的位置，不要盲目乱挖、乱刨，以防止意外伤亡。
二、洪水中的自救与互救
（一）防洪准备
1关注汛期天气预报
2学习并具备游泳、划船等技能
3准备逃生物资。
（二）洪水应急
措施：
①尽量逃向高处，登上坚固建筑的屋顶、大树、山丘和高坡等，
②如果不能逃脱，要借助家中的木制家具或尽可能抓住木板、树干等漂浮物，尽量不让身体下沉，等待救援。
③警惕和防止被毒蛇、毒虫咬伤以及倒塌电杆上电线的电击。
（三）洪水中的救助
①把落水的人救上岸或转移到安全地带
方法：抛救生圈、救生衣等，或划船、游泳去救人
②抢救溺水人员
最主要的方法：科学地控水和进行人工呼吸
三、其他自然灾害的自救和预防
①风灾自救的重点是不要外出，尽快回家，隐蔽在室内或地下，或野外的低洼处。
②滑坡、泥石流大多发生在持续暴雨后，山区、半山区的村庄，在暴雨过后应格外警惕滑坡现象的发生。
在野外遇到泥石流时，要向垂直于泥石流前进的方向跑，切忌顺着滚石方向往山下跑；要特别注意保护好头部。
泥石流的面积一般不会很宽，可根据现场地形，向未发生泥石流的高处逃避。
在山区扎营，不要选在谷底排洪的通道，以及河道弯曲、汇合处。
③大雾和沙暴均属于大气能见度低的灾害性天气。
如果遇到大雾天气，尽可能减少驾车出行或减速慢行；如果遇到沙暴天气，出行时准备好防风用品，如风镜、口罩等，用以保护眼睛和口鼻。