讲座听后感
听盛晓明老师的讲座有感
青马一班王立鹏
“受不得屈，做不成事，受得了委屈才能做成事，成熟从不抱怨开始。
”听盛老师的讲座，总是让人感触很深。
5月11日，党委宣传部的盛晓明老师为我们做了一场有关于《新闻写作》的讲座。
讲座中，他结合自己从事新闻写作工作的经历，讲了自己的一些体会。
他说“做好宣传工作，责任非常重要，同学们要有敢担当的品质和勇气，同时更要有担当的能力”。
是啊，我们的校训便是“志存高远，责任为先”，一个人没有一点责任心，能做成什么事呢？将来我们终究是要走向社会的，我们不仅要承担起家庭的责任，更要扛起伟大民族复兴的重担，如果大家都没有一点责任心，那么我们民族的前途又将在何方？
盛老师其次谈到了创新，创新是一个民族进步的灵魂，其重要性不言而喻。
在新闻写作中，创新就是要凸显特色，有特色的东西才有生命力。
是啊，何止新闻写作如此，我们做人又何尝不是这样呢？我们要时常问一下自己，自己的核心竞争力到底是什么？“以贡献求支持，以创新谋发展，以特色争优势”，这不仅仅应该是我们学校的办学理念，更应成为指导我们每个人成长成才的信条。
当谈到奉献时，盛老师希望我们有大局意识，不要去抱怨。
是啊，抱怨有什么用，我们抱怨的时候恰恰突显了自己的无能。
当遇到不公正的待遇或者各种各样的困难时，我们首先应当去反思自己，改进我们自身的不足，借机去提升自己。
巴尔扎克说“困难对于天才是垫脚石，对于懦弱者却是万丈深渊”，不错，成功者在危机中看到的是机遇，而失败者感觉到到的则是绝望。
我们要有归零意识，《圣经》上说“上帝要先让谁灭亡，首先先让谁狂妄”，这话一点不假。
由归零意识我想到了中国晚清历史上的一位完人——曾国藩。
曾国藩能够淡看得失，懂得方圆之术，进退之道。
所以才能免于“狡兔死，走狗烹，飞鸟尽，良弓藏”的命运，而清代的另一位重臣年羹尧则不晓得此理，为人太过狂妄，连皇上也不看在眼里，最终引来了杀身之祸，所以我们为人一定要谦卑谨慎，不能太过张狂。
无论我们取得了怎样的成绩，我们都要明白地球离了谁都照样运转，我们不要做历史上的跳梁小丑，搞一出出滑稽的闹剧，贻笑于后世。
我们要懂得我们之所以取得了一点成绩是因为我们有一个很好的发展平台。
所以我
们要懂得团结与合作，懂得去感恩，感恩那些给了我们发展平台的老师和同学。
“有时候阻抑你前进脚步的恰恰是你已所取得的成绩”，这句话真如醍醐灌顶，让人恍然大悟。
在任何时候，都不要太去凸显自己个人的功劳和成绩，要懂得合作，懂得将机会让给更多的人，这样我们才能拥有更多的朋友，我们各方面的工作也才能够得以更加顺利的开展。
个人能力再强，如果人际关系四面楚歌，那也取得不了什么大的成绩，一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
我们需要借助于外力。
而借助于外力的前提首先就是要学会吃亏，吃亏是福，只有敢于吃亏的人才能赢得更多人的喜欢，也才能拥有更多的机会，这也就是傻人有傻福，大智若愚的原因吧！
讲座中，盛老师还生动地为我们讲了很多有关于新闻写作的具体方法和技巧，但给我感触最深的还是他讲述的那些为人处世的道理，这些必将成为我们这些青马学员的一笔财富，而使我们终身受益！。
听后感(必备14篇)
听后感（必备14篇）听后感第1篇打开内心宝藏的钥匙圣贤思想揭示出：命运是可以改变的，心灵的伤痕是可以修复的，家庭是可以圆满如初的，事业是可以蒸蒸日上的，只要你愿意“打开”!所有的打开，本质上都是在打开你的心灵宝藏，无论是打开家庭心结，还是突破事业的天花板，等等，都是打开自己的心灵宝藏。
尽管这个世界并不完美，但是你可以勇敢地追求圆满，因为你心中拥有无尽宝藏。
有的人身体残疾，但内心拥有健全的心灵品质。
有的人身在牢笼，但心中拥有真正的自由。
残缺只是表象，圆满才是本质。
差别只是表象，平等才是本质。
不管今天我们出生的环境有多大的差别，心中的无尽宝藏都为我们提供了无限的成长空间。
我们心中原本拥有无上的仁爱、无量的智慧、无限的胸怀和无尽的能量，只是被不明和贪欲遮蔽了。
今天，只要建设心灵品质，从而开发心灵宝藏，我们至少可以拥有一百零一倍的仁爱、一百零一倍的胸怀、一百零一倍的能量和智慧。
“建设心灵品质从而开发心灵宝藏主宰行为作用”，这句话在《文化自信与民族复兴》当中出现了60次。
而建设心灵品质从而开发心灵宝藏主宰行为作用，“需要且只需要”两个功夫：明心和净心。
明心、净心功夫又可以概括为以下五个要点。
明心的两个要点：深深地明白和体证人生重大秘密心中拥有无尽宝藏;深深地明白和体证人生重大真理行为作用与反作用。
种瓜得瓜，种豆得豆，一分耕耘，一分收获，十分耕耘，十分收获。
净心的三个要点：随时观照自己的念头是净化心灵的基础;深刻反省不好的念头是净化心灵的关键;主动引导自己产生更好的念头是净化心灵的根本。
听后感第2篇王阳明真的可以用神奇来形容，以一介书生先后平定多场叛乱，但创立王学才是他在历史中辉煌的根本原因。
王学的核心是“知行合一”，基本是知识不仅仅是在理论上有它的意义，还一定要还愿到生活的实践当中才能够真正体现出它的价值。
这一理论学说的提出在当时无疑是一个具有相当冲击力的行为，因为中国的知识分子一向有死读书且鄙夷实践的传统，结果是读了一辈子的圣贤书，却干不了半点圣贤事，真正的百无一用是书生。
讲座观后感范文(精选6篇)
讲座观后感范文（精选6篇）讲座观后感1认识易中天，是在《百家讲坛》的《品三国》，讲坛上的他纵横捭阖，尽情挥洒，将三国品得如火如荼，不仅刷新了电视收视率，而且赢得了大批的粉丝。
3月27日下午，杭州干部培训中心为我们组织的讲座，使我们有幸近距离领略他的风采，易先生对经典的精辟阐述和睿智分析让我再次为他折服。
易中天先生讲的是两千多年以前的人和事，但他轻松、自然、幽默的风格一下子拉近了经典与我们之间的距离，让我们听来没有丝毫的陌生感和距离感。
诸子百家中，易中天重点分析了儒家、墨家、道家、法家这四家。
他认为儒、墨、道、法之所以产生争鸣，有一个很重要的原因，是他们的关注点不一样。
他们共同的特点是都面对着当时社会的剧变，社会的重大变革。
因为春秋战国是我们民族历史上国家制度、社会制度、政治制度、文化制度发生天翻地覆变化的一个转折点。
具体体现在社会现象上就是“天下大乱，礼坏乐崩”，这时候历史就向我们先者们提出来一个不可回避的问题，中国向何处去？儒、墨、道、法四家都在回答这个问题，他们的答案各不一样。
这是由于这四家的关注点不同，所以他们留下的遗产也不同。
孔子是站在贵族的立场，墨子是平民的立场，道家是隐士的立场，法家则站在谋士的立场。
易中天先说到儒家学派，儒家的创始人是被后世尊称为“万世师表”的孔子，他认为儒家留给我们的遗产是仁爱、正义和自强。
他说道家更关注人生，留下的是真实，自由，宽容，这其实是人生的态度。
墨家关注社会，墨家的理想就是要有一个有公平与正义的社会，因此他提出的方案是平等、互利、博爱。
法家关注国家，留下的是治国理念，公开、公平、公正。
可以说，各诸子都有他的可取之处，他们留下的这些遗产其实就是一个如何“正心诚意修身齐家治国平天下”的问题，涵盖了个人、文化、社会、国家等各个层面。
再细究，我们还可以发现，其实各诸子的理念不仅有可取之处，还有与今相通之处。
如墨子的侠肝义胆，以身作则，那种吃苦耐劳，呼唤社会的公平与正义仍主导了当今社会的思想，他还主张任贤，即所有的官员必须能上能下，以什么为标准？以能干不能干为标准，以他对社会的贡献为标准，其实这个理念与我们当今的人事干部选拔任用原则是不谋而合的，我们现在选拔干部也是任人唯贤，以德、能、勤、绩为准则；如荀子的严谨和缜密，也是我们当今所极力倡导的；再如孟子的大气磅礴，韩非的冷峻和那种直面惨淡的人生，都有值得我们学习的地方；还有，老子和庄子，老子倡导的是“道法自然”，万事不可违背自然规律，而要顺应自然，庄子的伟大之处在于对生命的尊严致以了最崇高的敬意，这种生命的尊严包括每一个物种真实而自由的生存，包括对差异性存在的尊重和宽容；他们的这些思想，至今仍闪烁着智慧的光芒，影响和激励着一代又一代人的前行。
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讲座观后感万能模板前几天，我去听了一场讲座。
这讲座啊，一开始我还真没抱多大期待，寻思着不就是个讲座嘛，能有啥特别的。
可没想到，这一听，还真让我感触颇深。
讲座的主题是关于“如何在快节奏的生活中保持内心的宁静”。
一进会场，那场面还挺热闹，人不少，大家都找着座位坐下，我也赶紧找了个位置。
主讲人走上台，看起来挺有亲和力的，穿着也很朴素大方。
他清了清嗓子，就开始讲了起来。
他先是讲了个小故事，说有个人每天忙忙碌碌，像个不停转的陀螺，工作、家庭、社交，各种事情应接不暇，最后把自己累得够呛，心情也变得特别糟糕。
听到这儿，我心里就“咯噔”一下，这说的不就是我嘛！我平时也总是觉得事情一堆一堆的，忙得晕头转向。
然后主讲人就说，咱们现在的生活节奏太快啦，每天都被各种信息、任务追着跑。
就拿手机来说吧，一会儿一个消息提醒，一会儿一个电话，搞得人心神不宁的。
我在下面直点头，可不是嘛！我经常正做着一件事，手机一响，注意力就被分散了。
接着，他又提到了如何给自己留出一些“空白时间”。
他说这空白时间不是让你啥也不干发呆，而是去做一些能让你真正放松、享受的事情，比如读一本喜欢的书，听一首喜欢的歌，或者就单纯地去公园散散步，看看花花草草。
他还特别强调，别总觉得这是在浪费时间，这其实是在给心灵充电。
听到这儿，我就想起前段时间，我试着给自己留出了半个小时，啥也不干，就坐在阳台上晒晒太阳，看看外面的风景。
一开始我还心里不踏实，觉得有好多事没做呢。
可慢慢地，我发现自己的心情变得特别平静，那种感觉真的挺好。
主讲人还说，要学会调整心态，别把一些小事看得太重。
比如说堵车，很多人一堵车就烦躁得不行，不停地按喇叭，抱怨个不停。
但其实，你再怎么着急，车也不会飞过去，倒不如趁这个时间听听音乐，放松放松。
这让我想起有一次我被堵在路上，一开始也是心急火燎的，后来听了广播里的一首好听的歌，心情一下子就好多了。
讲座过程中，主讲人还时不时地和台下的听众互动，问问大家的感受和想法。
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讲座观后感万能模板在这纷纷扰扰的世界里，讲座就像是知识海洋中的一座座灯塔，时不时地为我们照亮前行的路。
不管是关于学术研究的高深讲座，还是贴近生活的实用讲座，每次参加都能给我们带来或多或少的启发和思考。
我参加过各种各样的讲座，有的让我如痴如醉，仿佛打开了新世界的大门；有的则让我昏昏欲睡，盼着早点结束。
但无论讲座的质量如何，只要用心去听，总能从中捕捉到一些有价值的信息。
就拿前段时间参加的一场关于摄影技巧的讲座来说吧。
那天，我原本是被朋友硬拉着去的，心里还老大不情愿，想着自己又不是摄影爱好者，去听这个能有啥用。
可没想到，就是这场讲座，让我对摄影有了全新的认识。
讲座的地点在一个宽敞明亮的会议室里，我和朋友找了个靠后的位置坐下。
主讲人是一位看起来很有艺术气息的大叔，留着一头微卷的长发，穿着一件宽松的摄影马甲，上面挂满了各种镜头和小配件，看起来相当专业。
大叔一开始并没有直接进入主题，而是先给我们展示了一些他自己拍摄的作品。
哇塞，那些照片简直美炸了！有壮丽的自然风光，有温馨的人物瞬间，还有充满创意的抽象作品。
每一张照片都像是在讲述一个动人的故事，让我忍不住沉浸其中。
接着，大叔开始讲解摄影的基础知识，什么光圈、快门、感光度啦，听得我是云里雾里。
不过，他可不是那种干巴巴讲理论的人，而是结合着实际的拍摄案例来解释。
比如说，他讲到光圈的时候，就拿出一张背景虚化得特别漂亮的人像照片，说：“你们看，这张照片就是用大光圈拍出来的，这样就能把人物突出，背景模糊，营造出一种梦幻的感觉。
”然后，他又拿出一张风景照，说：“这张风景照就得用小光圈，这样才能让整个画面都清晰锐利。
”这么一解释，我好像有点明白了。
讲到构图的时候，大叔更是来了精神。
他在大屏幕上放出一张歪歪斜斜的照片，笑着说：“你们看这张照片，是不是感觉特别别扭？这就是构图没做好。
”然后，他又展示了一张构图完美的照片，说：“这张照片，我把主体放在了黄金分割点上，旁边的景物也有呼应，是不是看起来舒服多了？”他还告诉我们，构图要有主次之分，不能把画面塞得满满的，要留出一些空白，给人想象的空间。
讲座观后感(汇编15篇)
讲座观后感(汇编15篇)讲座观后感1今天，我们第三节课听了一堂法制安全讲座，这堂讲座的内容让我有了知法懂法的安全保障。
张叔叔是个出色的警察，他来代表人民警察来给我们讲座。
张叔叔给我们讲了“红灯停、绿灯行”的知识，还给我们讲了怎样过横道。
其中，他讲了一个故事，让我记忆深刻。
有一天，一个司机他的朋友回来了，他很高兴，就喝了二两白酒。
可明天他还要拉小学生去参加活动呢！可他完全不理会。
第二天，他开车，坐在旁边的小学生闻见了酒味，就给他妈妈发短信，他妈妈知道了，把事反映到了公安局，张叔叔他们知道了，一量司机的酒精测试在60以上，就不让他开车了。
从这里，我懂得了，要像这位小学生一样，要得到安全保障，为安全做出力所能及的事。
讲座观后感2为了保障我们的交通安全，以提高我们的安全意识。
星期五早上，罗阳镇的交警大队来到我们学校，给我们全体同学上了一节交通安全知识的课。
一来到课室，我们就搬凳子到操场上。
当我们全校同学都安静下来后，张校长及罗阳镇交警大队的3位警察叔叔上台发言。
警察叔叔给我们讲了许多关于交通安全的事例：有个孩子读书成绩非常好，在最近的奥数竞赛中脱颖而出，进入了决赛，可就在比赛的前几天，因搭摩托车而被撞。
这件事告诉了我们，不能粗心大意，因为危险随时会来临。
我不禁想起，每天上学或放学时，同学们不遵守交通规则的现象。
如：骑单车时，在公路上拉手或攀肩，在路上嬉戏打闹、突然横穿公路等。
我希望同学们能够珍惜生命，注意自己的安全，自觉地遵守道路交通法规。
这次交通安全知识讲座让我明白了：生命是脆弱的，如果发生什么意外，会留下永远的伤痕。
健康的身体一旦失去，将永远无法挽回。
我们要珍惜生命中的每一天，在生活中注意安全，使自己平安健康地成长。
讲座观后感3几个星期前，潘业喜老师讲了他个人的创业史，作为曾经的只是一名中专生毕业，今天能做到一个创业团队的ＣＥＯ，实属不易。
令我感触最深的就是：态度和奋斗。
就像一直刚学会飞鸟不能飞太高，当我们们刚刚毕业走上社会，我们不可能就找到一份高大上的工作，也就是说不能对一开始所选的职业进行彻底的喜欢，但应努力去适应去做，更能让我们领略不一样的风景。
赵宗瑞讲座观后感
赵宗瑞讲座观后感前阵子，偶然的机会，我去听了赵宗瑞老师的讲座。
这一听，可真是让我心里泛起了不小的波澜。
讲座现场，人那叫一个多！我好不容易才在角落里找了个落脚的地儿。
赵宗瑞老师一开口，那声音仿佛有一种魔力，能把你的注意力紧紧地抓住。
他讲的东西，没有那种高高在上、让人摸不着头脑的大道理，全是实实在在、贴近生活的事儿。
就比如说，他提到了我们在日常生活中与人相处时的心态问题。
这让我一下子就想起了自己经历过的一件小事。
有一次，我和朋友约好了一起出去玩。
那天天气特别好，阳光暖洋洋地洒在身上，让人心情格外舒畅。
我特意提前收拾好，满心欢喜地到了约定的地点。
可左等右等，就是不见朋友的影子。
时间一分一秒地过去，我的耐心也在一点点被消磨。
一开始，我还安慰自己，可能朋友路上有点堵，或者临时有点小状况。
可是，等了快一个小时，我这心里的火“噌”地就冒起来了。
我不停地在心里埋怨：“这都什么呀，明明约好了时间，怎么能这么不靠谱！”我越想越生气，甚至都想扭头就走。
就在我气呼呼的时候，朋友终于气喘吁吁地跑来了，一边跑一边跟我道歉。
可当时我在气头上，根本听不进去，劈头盖脸就是一顿数落：“你知不知道我等了你多久？这太阳底下晒着好受啊？你怎么这么没点儿时间观念！”朋友被我这一顿说，脸上满是愧疚和无奈。
等我发完了火，气也消了一些，朋友才跟我解释，原来是路上遇到了一位老人摔倒了，他帮忙把老人送到了附近的医院，又联系了老人的家人，这才耽误了时间。
听到这儿，我一下子就愣住了，心里那股子气瞬间就没了，取而代之的是满满的愧疚。
我开始反思自己，为什么一开始就不能多一点耐心，多一点理解呢？就因为这一时的冲动，不仅伤害了朋友的心，也让自己显得特别狭隘和自私。
赵宗瑞老师在讲座里说，很多时候，我们总是急于下结论，急于发脾气，却没有耐心去听听别人的解释，去理解别人的处境。
就像我这次，如果我能在等待的时候，多想想朋友是不是遇到了什么难处，而不是一味地埋怨和指责，那结果肯定会大不一样。
讲座观后感
讲座观后感讲座观后感范文1中国首次太空授课活动２０日上午胜利进行，神舟十号航天员在天宫一号展现了失重环境下的物理现象。
太空授课的主讲人为女航天员王亚平。
聂海胜帮助授课，张晓光担当摄像师。
在大约４０分钟的授课中，航天员通过质量测量、单摆运动、陀螺运动、水膜和水球等５个基础物理试验，展现了失重环境下物体运动特性、液体外表张力特性等物理现象。
他们讲解了试验背后的物理原理，并通过视频通话与地面课堂师生进行互动沟通。
地面课堂设在位于北京市海淀区的中国人民高校附属中学。
包括少数民族同学、进城务工人员随迁子女及港澳台地区同学代表在内的３３０余名中学校生参与了地面课堂活动，全国８万余所中学６０００余万名师生通过电视直播同步收看。
这次太空授课活动由中国载人航天工程办公室、教育部、中国科协共同主办。
有关专家说，太空授课活动是我国载人航天飞行中首次开展的教育类应用任务，表达了载人航天工程直接为国民教育服务的理念，必将进一步激发广阔青少年崇尚科学、喜爱航天、探究未知的热忱与幻想。
讲座观后感范文2天还有些暗，刚下过雨，空气有些阴冷，天微微泛白。
早晨看了一个关于学习的讲座，使我获益匪浅。
学习。
何为学习？如何学习？首先，学习必需讲究方法，而改良学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成果好的同学。
学习可以说伴随着每个人的一生，而好的学习方法则往往能起到事半功倍的效果。
要做到先复习、整理课本内容再完成作业的习惯，省时省力。
俗话说“不动笔墨不读书”，读书尽量要朗读，而且要做笔记。
另一方面是稳固记忆力，记得又快又准则是我们的所追求的。
要准时复习，在未遗忘之前24小时内多次记忆，让后渐渐拉长，起到强化作用。
记忆学问点也要有方法，理解记忆、分散记忆与整体记忆相结合、左右脑结合记忆、图表类记忆都是不错的选择。
学习上很重要的一个方面就是合理安排时间，集中留意力，不要把时间铺张在毫无意义的事上。
除此之外，北大清华的尖子生也讲解了他们的学习方法，例如：错题归类，图表总结，扩大思维等方法。
教育讲座观后感精选5篇
教育讲座观后感精选5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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[听后感怎么写]听后感怎么写5篇
[听后感怎么写]听后感怎么写5篇听后感怎么写篇(1):讲座听后感500字一次难忘的讲座今天，阳光明媚，我们牛小的小记者齐聚一堂，聆听了赵老师的讲座。
听了以后，我豁然开朗，终于找到了我怕写作文的原因所在：原来，巧妇难为无米之炊，只要有了好的材料，写作就成功了一半。
赵老师是这样讲的：“同学们，想要写好作文，要有方法。
今天，我就教大家两种写作方法。
第一种：写作要画出来。
所谓‘画出来’，就是要在头脑中作画，画面要有颜色、声音、神态，更重要的是要有‘气息’。
第二种方法叫‘鼠标点击法’，脑袋里有了画面就要想着有一个放大镜，将哪个画面越放越大，从而写得更加细致。
”赵老师慢慢地说道，生怕自己讲得太快，怕同学们听不懂。
听着赵老师的话，我不禁想起了以前。
有一天晚上，我在家愁眉苦脸想着该怎么写作文，时间一分一秒地地过去了，而我一字没动。
终于，我想好了题材，就马上动笔。
我用尽好词、好句，甚至加上了名言，也用了比喻句和拟人句。
我满意地收起了作文本，睡觉去了，而这时也十点半了。
当第二天作文本发下来的时候，我激动又兴奋地打开作文本，一看到作文本的分数，我不敢相信：我用了将近两个半小时写的作文居然才得了七十七分。
到底是怎么回事呢？我一看下面的评语：“文章语句通顺，但是不够生动、具体。
”那怎样写具体呢？我一直很苦恼，现在，我终于知道了，我一定会尝试着运用赵老师讲的方法写出好文章来。
我真想多听一些这样的讲座，它一定会让我受益匪浅。
听后感怎么写篇(2):心理健康教育讲座作文500字讲座听后感心理健康教育讲座作文500字讲座听后感生命是短促，他也有尽头，眼一眨一生就过去了，我们人就像一个大石块，不可缺少生命与健康，生命是一个赌局，不可以重来。
我们珍爱自己，珍爱生命，命没了，什么功成名就，什么金牌第一，全部都是子虚乌有，在生命的车站中，有一个车站最为重要，他就是青春期。
向我们六年级同学都已步入了青春期的门槛，我们更加要珍惜这个黄金时代，错过了，会后悔一辈子的。
讲座观后感万能模板
讲座观后感万能模板前几天去听了一场讲座，这讲座啊，可真是让我感触颇深！讲座的主题是关于“如何在快节奏生活中保持内心的宁静”。
一进讲座厅，好家伙，那场面，乌泱泱的全是人，座位都快不够坐了。
我好不容易找了个角落的位置，坐下后就开始期待这场讲座能给我带来啥启发。
主讲人一上台，那气场，瞬间就吸引了全场的注意力。
他穿着一身简洁的西装，头发梳得整整齐齐，脸上带着亲切的笑容，让人一下子就没了距离感。
讲座开始，他没有一上来就讲大道理，而是先给我们讲了个小故事。
说是有个年轻人，每天忙忙碌碌，为了工作拼命，为了赚钱奔波，却感觉越来越累，越来越不快乐。
有一天，他突然停下来，问自己：“我这么忙，到底是为了什么？”这个小故事一下子就把大家的兴趣勾起来了，我也在心里暗暗琢磨，这说的不就是我嘛！接着，主讲人开始分析我们为什么会在快节奏的生活中感到焦虑和不安。
他说，现在的社会，信息爆炸，各种诱惑太多，我们总是想要更多，却忽略了自己内心真正的需求。
就像买东西，看到这个也想买，那个也想要，结果买了一堆没用的东西，还把自己的钱包掏空了，心里也没觉得多满足。
我一听，这说得太对了！我自己不就是这样，每次看到打折促销，就忍不住买买买，结果好多东西买回来根本用不上，扔在一边占地方。
然后，他又讲到了如何找到内心的宁静。
他说，首先要学会给自己做减法，把那些不重要的事情、不重要的人从生活中剔除出去，专注于自己真正喜欢和在乎的东西。
比如说，不要为了迎合别人而去做自己不喜欢的事情，要有勇气说“不”。
这让我想起了之前有个朋友叫我陪她去参加一个无聊的聚会，我心里其实不想去，但又怕拒绝了她会不高兴，最后还是去了，结果在那里煎熬了一晚上，啥也没得到。
还有，主讲人说要学会放慢脚步，去感受生活中的小美好。
比如说，每天早上起床，不要急急忙忙地洗漱出门，而是先花几分钟看看窗外的风景，呼吸一下新鲜的空气；下班回家的路上，不要总是低头玩手机，可以看看路边的花草树木，听听鸟儿的叫声。