心理健康课——换位思考

在日常生活中，总会有“车 上的”与“车下的”，我们 要……
少些怨气、少些牢骚，多忍 耐一些，宽宏一些，理由是 “换位思考，与人为善”。
希望大家能够：
1.明白人与人之间发生矛盾，产生分歧是在所难免的， 要正确对待和解决矛盾。
2.建立全面的人生观，看问题多角度思考，善于站在别 人的立场看问题，不能自私片面。
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有几根木棍？
目录 contents
什么是换位思考 换位思考的好处 怎样做到换位思考
什么是换位思考
换位思考的好处
换位思考，是设身处地为他人着想， 即想人所想，理解至上的一种处理人 际关系的思考方式。
人与人之间要互相理解，信任，并且 要学会换位思考，这是人与人之间交往 的基础：互相宽容、理解，多去站在别 人的角度上思考。
学会体谅他人并不困难， 只要你愿意认真地站在对 方的角度和立场看问题 。
（1）“肢残人摇着轮椅进电梯时，不必费 神转身，就可以从镜子里看见楼层显灯。
（2）有一位儿童心理学家轻而易举地解答了 这个问题。他的方法其实很简单：你蹲下来， 处在和小孩子同样的高度环视四周的景象，结 果看到的都是大人们的腿。
3.严格要求自己，宽容对待他人，生活中多一些互相的 理解，做一个心胸宽广的人。
如果你已经准备好，请拿出虚怀若谷的胸襟，学会换位 思考，你会发现，世界原本可以如此美丽，生活原本可 以如此丰富，精神原本可以如此充实。
学会换位思考，你就不会面若冰霜的从那双乞求的 手旁走过，今天会多一个饱腹的乞丐。
学会换位思考，你就不会嘲笑路上的清洁工，你 会有一分“劳动光荣”思想的支撑。
换位思考
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换个角度，世界大不一样
上面两幅图画，你看到的是什么？
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换个角度，世界大不一样
换一个方向，你有新发现了吗？
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换个角度，世界大不一样
世界就是如此奇妙，很多时候，我们会遇到不顺心的事，觉得心情郁闷， 很烦恼，那么换个角度，换个思路，重新考虑一下，满脸皱纹的老太太就会变 成美丽的少女。所以，在前面没有路的时候，在遇到不顺心的事的时候，换个 角度，你会发现，世界大不一样......
子”，另外一人扮演“瘸子”。另外选派一名同学担 任观察员、监督员。
（2）“瞎子”要背着“瘸子”完成障碍旅行； “瘸子”要负责给“瞎子”指路。观察员（监督员） 负责观察、监督其他组的参赛同学的表现。
（3）旅行中一旦碰到或踩到障碍物，将自动淘汰。 （4）各组以到达终点的先后顺序分别加20、15、 10、5分。淘汰组不得分。
宽容和理解
换位思考 四步曲：
第一步：如果我是他，我需要的是 …… 第二步：如果我是他，我不希望 …… 第三步：如果我是他，我的做法是 …… 第四步：我是在以对方期望的方式对他吗？
[ 故事一 ]
一头猪、一只绵羊和一头奶牛，被牧人关在 同一个畜栏里。
有一天，牧人将猪从畜栏里捉了出去，只听猪 大声号叫，强烈地反抗。绵羊和奶牛讨厌它的号叫， 于是抱怨道：“我们经常被牧人捉去，都没像你这 样大呼小叫 的。”猪听了回应道：“捉你们和捉 我完全是两回事，他捉你们，只是分你们的毛和乳 汁，但是捉住我，却是分我的命啊！”
要设身处地为他人着想，要学会谅解他人。谅解是理解的一个方面， 也是一种宽容。谅解是一种爱护、一种体贴、一种宽容、一种理解。
什么是换位思考
换位思考的好处
怎样做到换位思考
1.突破思维定式 2.保持乐观心态 3.沟通进行到底
怎样做到换位要 的是什么？
这两种现象蕴涵了这样的道理：
《车上的和车下的》
一个人在慢慢的过马路，任凭身后的汽车 喇叭叫个不停，他却仍然不慌不忙，一副很不 情愿让路的样子，嘴中还嘟囔：“你着急，谁 不着急？有种就开上来吧！”
后来，这个人坐到了汽车上，又非常讨厌 那些不及时让路的步行者和骑车人，甚至动不 动就出言不逊：“怎么？找死啊！”
换个角度看问题，生活就会出现另一种 景象，另一种局面。当我们遇到挫折的时 候，换一种角度看问题更显得至关重要。
有一个老妇人，她生有两个女儿。大 女儿嫁给一个浆布的做妻子，小女儿嫁 给了一个修伞的人，两家过得都不错。 看着两个女儿丰衣足食，老妇人原本应 该高兴才对，可她每天都很愁苦。
天气晴好的时候，老妇人就为小女儿 家的生意困扰。阴天的时候，又开始为 大女儿担心。
立场不同，所处环境不同的人， 是很难了解对方的感受的。因此， 对他人的失意、挫折和伤痛，我 们应进行换位思考，以一颗宽容 的心去了解，关心他人。
[小故事二 ] 妻子正在厨房炒菜。 丈夫在她旁边一直唠叨不停：“慢些、
小心！火太大了。赶快把鱼翻过来、油放太 多了！”
妻子脱口而出：“我懂得怎样炒菜。” 丈夫平静地答道：“我只是要让你知道， 我在开车时，你在旁边喋喋不休，我的感觉 如何……”
怎样做到换位思考
什么是换位思考
将心比心、谅解他人
换位思考的好处
怎样做到换位思考
每个人天生都有一定程度的体察他人情感的敏感性。人如果没有这种敏感 性，就会产生情感失聪。
这种失聪会使人们在社交场合做傻事，或是误解别人的情绪，或是说话不 考虑时间地点，或是对别人的感受无动于衷。所有这些，都将破坏人际关系。
表演中要体现出如何运用 换位思考化解矛盾
课间，同学甲正在睡觉，这时其同 桌学生乙从外面气冲冲地回来，回到座 位，将书本狠狠地一摔，借以出气，却 惊醒了学生甲。于是两人发生争执，甲 指责乙影响别人休息，乙本已愤怒，更 加火上浇油，心情更加糟糕。两人互不 相让……
“瞎子”与“瘸子”结伴旅行
活动规则及程序： （1）每组选派两个同学参与比赛。一人扮演“瞎
就这样，无论是刮风下雨，还是晴好 的天气，她都在发愁，身体也因情绪不 好，眼见骨瘦如柴。
有一天，村里有位智者听说了她的故 事，就对她说：你为什么不倒过来看呢？
什么是换位思考
换位思考的好处
获得全新的视察视角
全新的视察视角不但体现了一个人具有开 阔的视野，还体现了他求新求变的品质。
有两位年届70岁的老太太，一位认为到 了这个年纪可算是人生的尽头，于是便开始 料理后事；另一位却认为一个人能做什么事 不在于年龄的大小，而在于怎么个想法。于 是，她在70岁高龄之际开始学习登山，其中 几座还是世界名山，而且还以95岁高龄登上 了日本的富士山，打破攀登此山年龄最高的 记录。她就是著名的胡达•克鲁斯老太太。
学会换位思考，就不会再见朋友反目成仇。
……
只是，换位思考不是轻飘飘的四个字，学会它要
有宽广的胸怀，要有博大的气度，要有体贴入微 的一颗心。
有爱走遍天下
那么大家知道“love”的真正的意思吗？
L Listen
倾听
O Obligate 感恩
V Valued
尊重
E Excuse
宽恕
换位思考之理解父母
“瞎子”与“瘸子”结伴旅行
活动规则及程序： （1）每组选派两个同学参与比赛。一人扮演“瞎
子”，另外一人扮演“瘸子”。另外选派一名同学担 任观察员、监督员。
（2）“瞎子”要背着“瘸子”完成障碍旅行； “瘸子”要负责给“瞎子”指路。观察员（监督员） 负责观察、监督其他组的参赛同学的表现。
（3）旅行中一旦碰到或踩到障碍物，将自动淘汰。 （4）各组以到达终点的先后顺序分别加20、15、 10、5分。淘汰组不得分。
换位思考的好处
融洽人际关系的润滑剂
人们也都有这样一个重要特点：即 总是站在自己的角度去思考问题。
假如我们能换一个角度，总是站在 他人的立场上去思考问题，会得出怎 样的结果呢？最终的结果就是多了一 些理解和宽容，改善和拉近了人与人 之间的关系，这一切都是从换位思考 做起的，宽容这一美德的得来，也开 始于换位思考。
事实上，任何一位伟人都是普通而平凡的， 他们的伟大之处往往体现在他们敢于挑战常 规的品质上。
怎样做到换位思考
什么是换位思考
以开放心态对待问题
换位思考的好处
当你作业没有交，或者上课迟到时， 若果你是老师，你会怎么办？
当你上课吵闹时，如果你是班级其他 同学，你会怎么办？
如果你在寝室喧闹，如果你想睡觉， 二旁边有人喧闹，你会怎么办？ ……
换位思考是人对人的一种心理体验过程。 将心比心、设身处地是达成理解不可缺少 的心理机制。
它客观上要求我们将自己的内心世界， 如情感体验、思维方式等与对方联系起来， 站在对方的立场上体验和思考问题，从而 与对方在情感上得到沟通，为增进理解奠 定基础。它既是一种理解，也是一种关爱！
怎样做到换位思考
什么是换位思考
A、“瘸子”怎样才能给予“瞎子”准确的引导? B、活动中，如果“瞎子”嫌背着“瘸子”累，并 且埋怨“瘸子”的指令不清楚，或者是“瘸子”一味 地指责“瞎子”不听自己的指挥，结果会怎样？
（3）在活动中，你是否用到了换位思考？如 何用的？效果如何？
悄悄为他们浇的。楚国的边县县令听到亭卒的报告后，既感到惭愧又非常敬佩，把这
件事上报给楚王。楚王听后，深为梁国修睦边邻的诚心所感动，特备重礼送给梁国，
以示自责，表示酬谢。结果，原本敌对的两国成为友好邻邦。
亭卒种瓜
什么是换位思考
换位思考的好处
怎样做到换位思考
获得新的理解
换位思考其实就是换一种立场看待问题， 从而获得新的理解，做出与平时惯常思维 不一样的行为。
在一个团队之中，只有换位思考，才 可能增强凝聚力。 对于一个管理者来 说，换位思考的能力是能否成功进行 管理的一个重要因素。
怎样做到换位思考
什么是换位思考
换位思考的好处
怎样做到换位思考
融洽人际关系的润滑剂
战国时，梁国与楚国毗邻，两国在边境上各设界亭，亭卒在各自的地界内种了西
瓜，梁亭的亭卒勤锄草，勤浇水，瓜秧长势很好；楚亭的亭卒懒惰，瓜秧又细又弱。