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《断舍离》读书笔记(15篇)
《断舍离》读书笔记(15篇)《断舍离》读书笔记1所谓的断舍离也可以比喻成新陈代谢，身体需要新陈代谢，物品需要新陈代谢，精神更需要新陈代谢，而我们很多时候，被物欲、执念所羁绊，在内心深处总是给自己找各种不想改变的借口和托词，无论家里物品还是精神，都把自己搞的像只貔貅一样，只进不出。
人的身体、家里物品和精神都需要定时做些减法，清理掉负担、毒素、坏情绪，从必要——适用——愉快三个纬度考量，逐渐改变生活习惯，放松脚步，舒适前行。
我觉得在一个家庭里，对于断舍离式的对物品的丢弃和整理，也不用过分执念断舍离，毕竟家庭其他成员的思想意识能否达到同样高度非常重要，在生活中，先从自己的物品自己做主为原则，毕竟我们的家庭是个多维度的空间，其他人的生活习惯也要尊重，过分的对所有人的物品搞断舍离，也是一份执念每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西。
几乎没有人能在最关键的时刻做到释怀，只有在日常生活中不断地练习如何放手，才能坦然地接受烦恼，甚至衰老、病患和死亡。
“断舍离归根结底是为了让我们坦然接受自身的、珍爱之人以及真爱物品的离开而进行的训练《断舍离》读书笔记2什么是断舍离？断舍离是禅修。
断舍离的主角并不是物品，而是自己。
这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。
断：断绝想要进入自己家的不需要的东西。
舍：舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
通过不断重复断和舍，最后会到达“离”这样的状态。
离：脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
如何断？物品要有用才有价值。
对我有用。
如何舍？丢掉与当下的自己无关的物品。
使用高于形象的物品，廉价的物品，会使自我贬低。
离是一种什么状态？处于自在、放松的状态。
舍的过程中，整理收纳的技巧：七五一原则：看不见的收纳空间只能放满七成、看得见的收纳空间只能放满五成、给别人看的收纳空间只能放一成。
三分法：分三类，大类中再分三小类。
物品尽量立起来放置。
使用物品时，步骤要少。
并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。
《断舍离》读书笔记
《断舍离》读书笔记重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要。
第一章1.重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要。
2.断舍离就是通过收拾自己的居住空间，让自己从看得见的世界走向看不见的世界。
并不是心灵改变行动，而是行动带来了心灵的变化，整理房间也就是整理自己，只要有所行动，心灵就会跟上脚步，断舍离就是一种动禅。
断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。
舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
通过不断重复的断和舍，就回达到离的状态。
离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间。
3.断舍离的主角并不是物品，而是自己。
以物品为主角，能不能用，很可惜，这东西还能使。
以自己为主角，我要用，主语永远是自己，而时间轴永远是现在。
4.从加法生活转向减法生活。
我们很多时候生活都是在做加法，这个想要那个想要，包括流行的收纳术，想让我们越来越混乱的生活空间变得条条有理，但是，更简单的方式就是做减法。
5.收拾的两个维度，我与物品的关系这条关系轴（主语是我，不是他人也不是物品，比如说是他人送的，这是物品与他人的关系），当下这条时间轴（不能说未来可能用得着，或者是以前用得着现在用不着了，但是不舍得丢）。
只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在自己的空间里。
当下是一个时间点，上一秒有用，下一秒可能就没用了，所以是时时更新，不断重复。
在这种思考的过程中，会逐渐认清必需品，懂得拒绝非必需品。
6.断舍离并非绝对要把房子弄干净为目的，而是要通过收拾的过程了解并喜欢真实的自己。
比方说，有人送你一套名牌杯子，你却原封不动的把它放在橱柜最里面，而却用着买甜甜圈送的杯子。
你会认为这么好的东西舍不得用，你的潜意识认为自己配不上用那么名贵的杯子。
那为什么会有这种意识呢？有了种种思考后，看待自己的方式就从过去的减分法变成加分法。
7.说到底，这些东西到底值得我花那么多工夫、时间、金钱、体力去收拾吗？当然，也不是单纯的扔，也要有“断”的想法，如同开源节流，这个是增加去路，减少来路。
《断舍离》读书笔记
《断舍离》读书笔记《断舍离》读书笔记（通用14篇）《断舍离》读书笔记篇1知道《断舍离》这本书应该时间不短了，可能有好几年了，模糊记得是都是仅读了一点就放下了。
多年之后，我用了这几天时间，真正地通读了一遍，所感所得正好和最近体验到的精神改变相关，也许心境到不了一定程度，即使在手边可能也体会不到。
不同的人有不同的读法，只要对个人有收获有帮助都是好的，有的摘抄很多金句，有的画思维导图等等，这里我想强调的是不要形式化，不要“自我陶醉”，你所记录收藏的可能以后永远不会再看。
对本次读《断舍离》，我从心得和心理学角度写一下我的感受。
所谓断舍离，断，就是断绝不需要的东西；舍，就是舍弃多余的废物（再好的东西不用都是废物）；离，就是脱离对物品的执着迷恋。
整本书都是反反复复在讲这个断和舍，并且反复告诉你断和舍时不要纠结，你可以这样更好断，那样更好舍，我在想我是不是也可以出本书，翻来覆去的说。
说笑的，这里要提醒一下，尊重知识，曾为你指点迷津的都是有价值的。
我完全相信书中所阐述的通过断舍离的方法让生活实际发生变化，同时也会对精神方面，也就是意识层面带来改变。
先通过舍，丢掉生活中当下用不上的物品，来净化生活环境，从而带来精神爽，情绪高，自然心情好，效率高，正循环的开始。
再通过断，控制物品的进，只要当下不需要的坚决不买，不管再打折再促销哪怕白送，都不要，从而让生活始终保持精简，富足而不多余。
当回头发现自己都能做到“断”，说明生活的主动权已经回到了自己手中，以后也不会被外物牵着鼻子走了。
做到了断和舍之后，就基本实现了“离”，脱离了对物品的执念，对外物都保持合适的距离。
看似这么简单的“断舍”，不就是扔扔东西，少买东西吗，怎么就那么难做到呢？第一，比较懒，懒到连脑子都不愿意动的程度，现在基本上脑子都是跟着外界在跑。
改变也仅是想想而已，也想不通怎么扔掉不需要的东西会给自己带来改变，所以还是躺着舒服！第二，这种行为是反人性的。
我们的基因中都存有不安全感，恐惧，所以要搜集储存，大量地拥有，多多益善，这种普遍的思想才造成了犹如生活在垃圾场。
《断舍离》读书笔记与心得感悟
《断舍离》读书笔记与心得感悟
《断舍离》这本书讲述了一种简单生活的哲学，即通过断开与
物品的情感联系，舍弃不必要的物品，最终实现心灵的解放和生活
的简约。
在阅读这本书的过程中，我深受启发，也有了一些心得感悟。
首先，作者通过讲述自己的亲身经历，让我意识到物品不应该
成为我们生活的主宰，而是应该为我们所用。
我们经常陷入购买物
品的怪圈，不断追求新的物品，却很少去思考这些物品是否真的对
我们的生活有所帮助。
因此，我意识到需要审视自己的购买行为，
学会拒绝不必要的物品，避免过度消费。
其次，书中提到了断舍离的重要性。
断舍离并不只是简单地扔
掉一些物品，而是要彻底改变自己的生活方式和思维模式。
我意识到，只有不断地割舍不必要的东西，才能让自己的生活更加简单、
清爽，也才能让自己更加专注于真正重要的事情。
最后，通过阅读《断舍离》，我深刻体会到了简单生活的美好。
当我们不再被物品所困扰，不再被繁杂的生活所累，我们才能真正
拥有自由和幸福。
简单的生活并不意味着贫乏，而是意味着更多的
内心宁静和快乐。
总的来说，通过阅读《断舍离》，我意识到了简单生活的重要性，也学会了如何断舍离，让自己的生活更加简单、幸福。
希望在未来的生活中，我能够更加理性地对待物品，追求简单而美好的生活。
断舍离读书笔记
断舍离读书笔记最近读了一本挺有意思的书，叫。
这书啊，初看觉得就是教你扔东西，可细细读来，才发现里面的学问大着呢！书里说，断舍离不仅仅是整理物品，更是整理自己的内心。
这让我想起了前段时间发生在我自己身上的一件事儿。
我这人吧，有个毛病，就是爱囤东西。
什么旧衣服、旧鞋子、过期的杂志，甚至是一些连包装都没拆的小玩意儿，总觉得说不定哪天能用上，就都堆在家里。
结果呢，家里越来越乱，空间越来越小，找个东西都得翻半天。
有一天，我下班回到家，累得要死，想在沙发上躺一会儿。
可一进客厅，看到那堆满杂物的沙发，我连坐的地方都没有。
那一刻，我心里突然特别烦躁，觉得这日子过得太憋屈了。
于是，我决定按照里说的方法，来一次彻底的整理。
我先从衣柜开始，打开衣柜门，那场面简直惨不忍睹。
各种衣服塞得满满的，有的甚至都被压得变形了。
我一件一件地拿出来，开始筛选。
有一件毛衣，是好几年前买的了，款式早就过时了，而且颜色也有点旧。
我拿着它，心里想：“这毛衣虽然还能穿，但每次看到它，都觉得自己的审美停留在了过去。
”于是，果断扔到了一旁的垃圾袋里。
还有一条牛仔裤，买的时候挺喜欢的，可穿了几次就觉得太紧了，一直放在衣柜里占地方。
我犹豫了一下，想着万一以后瘦了还能穿呢。
但又一想，这都多久了，也没瘦下来，留着它也只是个念想，还不如给衣柜腾点空间。
一咬牙，也扔了。
就这样，我一边整理，一边和自己的内心做斗争。
有些东西真的很难割舍，总觉得扔了可惜。
但一想到被这些没用的东西占据的空间和精力，我就又坚定了决心。
整理到鞋子的时候，我发现有好几双高跟鞋，都是买的时候觉得漂亮，可实际穿的次数屈指可数。
不是走路太累，就是跟太高不方便。
我看着它们，想起每次穿着它们出门，脚疼得要命的感觉，毫不犹豫地把它们都清理了出去。
在整理的过程中，我还发现了一些奇怪的东西。
比如，不知道什么时候买的小挂件，已经掉色了；还有一些旅游带回来的纪念品，其实也没什么特别的意义。
这些东西，以前我都舍不得扔，总觉得是回忆的一部分。
《断舍离》读书笔记
《断舍离》读书笔记引言《断舍离》是日本作家山下英子所著的一本畅销书，主要介绍了一种简化生活的方法和理念。
本书通过实际案例和经验分享，教导读者如何通过断舍离的方式，摆脱物质的束缚，拥有更简单、更纯粹的生活。
第一章：断在首先探讨断舍离的过程中，书中强调了断的重要性。
断是指不在购买不必要的物品、停止不必要的行为。
断的过程包括两个方面，一是停止购买无意义的物品，二是停止习惯性地购买。
作者引导读者做三个思考：1、这个物品有什么意义？2、它对我生活的重要性如何？3、它对我带来真正的满足感吗？断的过程并不仅仅是简单地停止购物，还包括摆脱对于过去物品的情感依赖。
通过断舍离，人们可以更加专注于当下，享受生活。
第二章：舍舍是指放弃已经拥有的物品。
书中强调了物品的价值与数量多少无关，而在于其是否有意义。
作者提出了“物以稀为贵”的观点，即将物品制造成稀缺性，增加其价值感。
在舍的过程中，作者提供了一系列的方法和技巧，帮助读者舍弃过去的物品。
首先是“分类整理”，将物品进行分类，分为必要、不必要和不确定的物品。
其次是“一次性地舍弃”。
作者建议读者在整理物品时，要在短时间内集中精力，一次性地将不必要的物品舍弃掉。
最后是“互助交换”，将不需要的物品交换给他人，既可以减少自己的负担，也可以帮助他人。
第三章：离离是指与物品之间的情感脱离。
在离的过程中，作者引导读者如何放下过去与物品的情感联系，摆脱过多的思考和纠结。
离的过程包括两个方面，一是放下对物品的恐惧，二是接纳放手。
为了帮助读者能够更好地离开过去的物品，作者提供了几个实用的技巧。
首先是“标签法”，在物品上贴上标签，标明是否真正需要该物品。
其次是“空间即媒介”，将物品搬离主要生活场所，减少对物品的关注和使用。
最后是“时间冷冻”，将一段时间不使用的物品暂时放在一边，等过了一段时间再决定是否需要。
结论通过阅读《断舍离》，我对物品和消费产生了新的思考。
我们生活在一个物质丰富的社会，很容易被物品所困扰，过多地觉得拥有更多物品会带来更多的幸福感。
《断舍离》读书笔记与心得感悟
《断舍离》读书笔记与心得感悟
《断舍离》这本书让我重新审视了自己的生活和思维方式。
作
者在书中提出了“断舍离”这一理念，即要学会断掉不必要的东西，舍弃多余的负担，最终实现心灵的解放。
这个理念对我而言，不仅
是一种生活态度，更是一种心灵的修行。
在读这本书的过程中，我开始反思自己的生活，发现自己拥有
太多不必要的物品和情感包袱。
我总是囤积各种东西，不舍得扔掉，觉得它们或许会在某个时刻派上用场。
然而，这些物品却成为了我
的负担，占据了我的空间和精力。
于是，我开始学会断掉这些不必
要的东西，将它们捐赠或丢弃，让自己的生活变得更加简单和轻盈。
同时，我也意识到自己在情感上的包袱。
过去的种种不愉快和
挫折一直困扰着我，让我无法真正放下。
通过阅读《断舍离》，我
明白了舍弃这些负面情绪对于自己心灵的重要性。
我开始学会释放
过去的烦恼，接受并珍惜当下的幸福。
这种心境让我感到轻松和愉悦，也让我更加珍惜眼前的一切。
总的来说，读完《断舍离》让我对自己的生活和心灵有了新的
认识。
我学会了断掉不必要的物品和情感包袱，舍弃多余的负担，
最终实现了心灵的解放。
这本书不仅改变了我的生活态度，也让我更加珍惜眼前的一切，活得更加简单和快乐。
《断舍离》读书笔记与心得感悟
《断舍离》读书笔记与心得感悟
最近我读了一本叫做《断舍离》的书，这本书给了我很多启发
和感悟。
作者在书中提到了很多关于如何摆脱物质束缚的方法和技巧，让我深受启发。
首先，书中提到了“断”的概念，即要断掉对物品的依赖和执着。
我们常常会因为某些物品给我们带来的情感依恋而不愿意舍弃，但其实这些物品只是我们生活中的一部分，我们并不需要依赖它们
来获得快乐。
因此，我们应该学会断掉对物品的依赖，让自己更加
自由。
其次，书中谈到了“舍”的概念，即要舍弃那些对我们没有意
义或者没有用处的物品。
我们常常会因为不舍得扔掉某些物品而让
它们占据我们的空间，但其实这只会给我们带来负担。
因此，我们
应该学会舍弃那些没有意义的物品，让自己的生活更加简单和清爽。
最后，书中提到了“离”的概念，即要离开那些让我们感到压
力和不快的物品。
有时候，我们会因为某些物品给我们带来的压力
而不愿意离开它们，但其实这只会让我们的生活变得更加糟糕。
因此，我们应该学会离开那些让我们感到不快的物品，让自己的生活
更加美好和幸福。
通过阅读《断舍离》，我深刻地意识到了物质并不是生活的全部，我们并不需要依赖物品来获得快乐和满足感。
相反，当我们学会断舍离的时候，我们会发现生活变得更加简单和美好。
因此，我决定要学会断舍离，让自己的生活变得更加轻松和愉快。
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《断舍离》读书笔记
前言：
自己是一个非常不善于、不喜欢整理的人，尤其是衣服、鞋子之类，往往是衣柜了塞满了衣服，要从中找出一件合适的衣服很困难的时候，我才想起整理衣服，最多就是把衣服重新收拾一下，裤子放一栏，衬衣放一栏等，这样收拾，但是没过几天，衣柜就又乱七八糟，塞得满满的。
对于这件事我很是头疼。
《断舍离》这本书就是教人怎样整理物品的，整理物品的同时也是整理自己的内心。
《断舍离》简介：
作者：山下英子
断舍离是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。
所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。
换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。
其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。
断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。
只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。
通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我我需不需要，一旦开始思考，并致力
于将身边所有不需要、不适合、不舒服的东西替换为需要、适合、舒服的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。
书摘：
断=不买、不收取不需要的东西
舍=处理掉堆放在家里没用的东西
离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在。
选择物品的窍门，不是能不能用，而是我要不要用，这一点必须铭刻在心。
人最大的罪是不快乐歌德
断和舍都需要doing，也就是行动，action。
不断重复doing 之后，就能抵达感觉的世界，也就是达到being的状态。
行动是与思考同时进行的，可从思考的状态转移到感觉的状态，扔掉家里的一件垃圾，这个简单的动作就能磨砺你的内在的感应力和智慧。
自己与物品的关系：物品要用才有价值。
物品在此时、当下，应该出现在需要它的地方。
物品处于恰当的位置，才能展现美感。
断舍离的目标，就是让整个社会上的物品都能各得其所。
灰尘与杂物代表停滞运和腐朽运，扔掉不用的东西、还在用却不喜欢的东西和充满怀念所以扔不掉的东西，就能消除停滞运
和腐朽运。
将与物品的关系比作人际关系，了解当下的含义，只选择死党，也就是只选择真正必需，而且自己又喜欢的东西。
要记住，能够让总有一天、迟早付诸实现的没有别人，只有你自己。
()物品是一面能映照出真实的自己的镜子，直面物品，就是直面真实的自己。
一切从扔东西开始，扔的时候要说对不起和谢谢，把东西送给别人时，要说请收下，不能说给你。
扔不掉就是不想扔。
有些东西虽然不需要、不合适、不舒服，可却还扔不掉，一直留在家里，理由就是执念。
从实质上来讲，它们已经是垃圾了。
利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间。
看不见的收纳空间只能放满七成，看得见的收纳空间只放五成，装饰性的收纳空间只放一层。
通过限制总量，更加严格地筛选出自己喜欢的物品，自然而然地提升了品味。
打造物品外观形态的两大原则：只需一个动作原则（靠一个动作就能完成，比如拿掉容器的盖子）；自立、自由、自在法则（收纳时让物品立起来，物品的摆放要便于选择，立不起来的东西要卷起来，自在地方）。
我们的直觉可以分成阴性直觉和阳性直觉两种，简单来说，阴性直觉就是异样感。
其实没必要消除这种异样感，如果能够意
识到让自己感到异样的原因，因此而卸下包袱，或是对此有所领悟，那么久不会徒增多余的压力了。
把啊，好碍事这种异样感否定掉的思维方式，就像是清除掉附着在直觉这根管道上铁锈一样。
因为直觉原本已经告诉我们应该消除掉的存在了，所以只有在除掉那个碍事的东西的时候，这个应该买这种阳性直觉才会像灵光乍现般来到你的身边。
如果有东西让你感到碍事，即使只是一瞬之间觉得碍事，也要在发现的当时就把它们一一击破。
能够意识到这一点，对每个人都非常重要。
在断舍离的过程中，更加看不见的世界，也可以叫它神的领域，或是叫它未知的伟大，或是叫它集体无意识会跑来支援自己，从而影响到看得见的世界。
如果能够认为一切物品都是向地球借来的，就能自然而然地涌出感谢与敬畏之情。
一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。
尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。
当缘尽了，就潇洒地放手。
不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的愿望。
心得：
物品是一面能够映照出真实自己的镜子，直面物品就是直面真实的自己。
有的女性买了许多质地优良，高档精致的衣裙，却一直将其放在衣柜里，只穿劣质廉价的衣服，也许在她的心里觉得自己不配穿这么好的衣服，或者自己不值得拥有这些好衣服。
在条件允许下，一个人试着使用高于自己形象的物品，可以提高
潜意识里的自我形象，从而达成真正的提升自己，获得改变和自信。
看完书后，我把自己的居所彻底整理了一番，收拾出来一大包不穿的衣服，打算寄回家。
整理完后，看到干净整洁的居所，心情清爽的好起来。