BMI指数多少为正常多少为肥胖呢
身体质量指数bmi的计算公式
身体质量指数bmi的计算公式
身体质量指数（BMI）是根据一个人的体重和身高确定其身体质量的重要指标。
它可以用来衡量是否正处于健康的体重范围内，因而它是测量是否肥胖的重要指标。
它的计算公式为：
１．计算公式：
BMI=体重（kg）÷身高的平方（m2）
２．身体质量指数BMI可分为以下几类：
（一）低体重（偏瘦）：BMI<18.5
（二）正常体重：18.5≤BMI＜24.9
（三）超重：25≤BMI＜29.9
（四）肥胖：BMI≥30
（五）非常肥胖：BMI≥35
３．计算结果的参考依据：
在结合自身实际情况（如性别、年龄、体力活动程度）的前提下，
BMI指数的参考范围如下：
（一）男性：20～25
（二）女性：19～24
（三）老年人：20～27
（四）儿童：18.5～24.9
（五）婴儿：14.5～18
４．如何改善BMI
（一）饮食：减[少食盐和油脂摄入量，适当增加蔬菜、果蔬和禽蛋摄入量
（二）运动：日常增加锻炼量，走路、跑步等户外运动是低强度长时间运动最佳方式
（三）调整作息：尽量保持稳定的作息时间，将作息中讲真出现的强迫性睡眠现象
（四）调节情绪：增加心理调节的冥想性活动，弹钢琴、彩绘、散步等，有助于调节情绪
（五）规律睡眠：保证充足的睡眠，避免夜不归宿或熬夜，调节自身的光照、温度、饮食等，有助于保证良好的睡眠质量。
身体质量指数(bmi)的计算公式及标准
身体质量指数（BMI）的计算公式为：BMI=体重÷身高2。
其中，体重的单位是千克，身高的单位是米。
BMI的标准如下：
* BMI小于18.5，为体重过轻。
* BMI在18.5-24.9，为正常体重。
* BMI在25.0-29.9，为超重。
* BMI在30.0-34.9，为一级肥胖。
* BMI在35.0-39.9，为二级肥胖。
* BMI大于40.0，为三级肥胖。
BMI可以用于判断人体的胖瘦程度，也可以辅助判断是否存在肥胖症、消瘦症等疾病。
但需要注意的是，BMI只是一种粗略的体重指标，不能完全反映个人的健康状况。
例如，肌肉量较多的人可能会被误诊为超重或肥胖，而一些瘦弱的人可能存在着代谢紊乱和身体健康问题。
因此，在评估身体健康状况时，除了BMI，还需要考虑其他因素，如体脂率、腰围、饮食习惯、运动量等。
如果体重过轻，可能是营养不良引起的，建议多吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
如果体重过重，可能是营养过剩引起的，建议控制饮食，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物。
如果出现肥胖症或消瘦症，建议在医生指导下进行相应的治疗。
肥胖标准对照表 计算公式
肥胖标准对照表计算公式
肥胖标准对照表指的是根据人体质量指数（BMI）来判断肥胖程度的
标准表。
BMI是介于0-50之间的数字，可以帮助我们衡量肥胖程度，而
肥胖标准对照表可以根据BMI指数，将人们分为不同的肥胖等级。
肥胖标准对照表的计算公式是BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方。
例如，一名身高180公分，体重75公斤的人的BMI指数为：75（公斤）
/1.8（米）的平方=23.15。
根据肥胖标准对照表，我们可以把BMI指数进行分类：BMI指数为
18.5以下的被判断缺乏营养，BMI指数为18.5-24.9的为正常健康，BMI
指数为25-29.9的为轻度肥胖，BMI指数为30-34.9的为中度肥胖，BMI
指数为35-39.9的为重度肥胖，BMI指数超过40的为极重度肥胖。
根据以上情况，我们可以看出，这名身高180公分，体重75公斤的
人的BMI指数为23.15，属于正常健康的范围。
中国人bmi标准
中国人bmi标准中国人BMI标准。
BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是一种衡量人体肥胖程度的指标，它是以体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字，BMI的计算公式为，BMI=体重（kg）/身高（m）^2。
BMI指数是目前国际上常用的衡量人体肥胖程度和健康状况的指标之一，它可以帮助人们了解自己的体重状况，及时调整饮食和运动，保持健康的生活方式。
根据世界卫生组织的标准，BMI指数的范围可以分为以下几个等级，低于18.5为偏瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，28及以上为肥胖。
而对于中国人来说，由于人种、体型等因素的不同，对BMI指数的评判标准也有所不同。
根据中国国家卫生健康委员会发布的《中国居民身体活动指南》，中国人BMI标准如下：18.5以下为偏瘦，BMI指数低于18.5的人群属于偏瘦，这部分人群的体重较轻，需要注意补充营养，增加体重。
过于偏瘦会影响身体的免疫力和代谢能力，增加患病的风险。
18.5-23.9为正常，BMI指数在18.5-23.9之间的人群属于正常范围，体重适中，身体状态良好。
这部分人群应保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保持健康的体重状态。
24-27.9为超重，BMI指数在24-27.9之间的人群属于超重范围，体重过重，需要注意控制饮食，加强运动，避免进一步增加体重。
超重会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
28及以上为肥胖，BMI指数在28及以上的人群属于肥胖范围，体重严重超标，需要采取有效的减重措施，包括控制饮食、增加运动、调整生活方式等。
肥胖会增加多种慢性病的发病风险，严重影响身体健康。
通过对中国人BMI标准的了解，我们可以更准确地评估自己的体重状况，及时调整生活方式，保持健康的体重状态。
同时，BMI指数作为衡量肥胖程度的重要指标，也提醒我们要重视体重管理，避免因肥胖而引发的健康问题。
让我们从现在开始，关注自己的BMI指数，保持健康的体重，享受健康的生活！。
bmi中国标准
bmi中国标准BMI中国标准。
BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是一种用于衡量人体肥胖程度的指标，它是以体重和身高为基础计算的。
BMI的计算公式为，BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。
BMI是世界卫生组织推荐的一种衡量人体肥胖程度的方法，它可以帮助人们了解自己的体重状况，及时采取相应的健康管理措施。
在中国，BMI的标准与国际标准略有不同，主要是根据中国人的生理特点和疾病发病率进行了调整。
根据中国政府发布的《中国居民营养与健康状况报告》，中国BMI的标准分为以下几个等级，低体重（BMI<18.5）、正常体重（18.5≤BMI<24）、超重（24≤BMI<28）、肥胖（BMI≥28）。
正常体重是指BMI在18.5到23.9之间，这个范围内的人体重和身高的比例是比较合适的，健康风险也相对较低。
超重是指BMI在24到27.9之间，这个范围内的人已经超出了正常体重范围，需要引起重视并采取相应的减重措施。
肥胖是指BMI大于或等于28，这个范围内的人已经属于肥胖，健康风险非常高，需要及时采取有效的减重措施。
根据中国的BMI标准，人们可以通过计算自己的BMI来了解自己的体重状况，并及时采取相应的健康管理措施。
对于低体重的人来说，需要增加营养，保持健康的体重；对于正常体重的人来说，需要保持良好的生活习惯，预防体重增加；对于超重和肥胖的人来说，需要采取科学的减重方法，包括合理饮食和适量运动等。
除了BMI，人们还可以通过测量腰围来了解自己的肥胖程度。
根据中国政府发布的《中国成人超重和肥胖干预指南》，腰围超过90厘米的男性和85厘米的女性，即为中心性肥胖，这是一种对健康危害更大的肥胖类型，需要更加重视和及时干预。
总之，BMI中国标准是根据中国人的生理特点和疾病发病率进行了调整，能够更准确地反映中国人的肥胖程度和健康风险。
人们可以通过计算自己的BMI和测量腰围来了解自己的体重状况，及时采取相应的健康管理措施，保持健康的体重和良好的生活习惯。
bmi指数男女标准中国
bmi指数男女标准中国BMI指数男女标准中国。
BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是一种衡量人体肥胖程度的常用指标。
它是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，通常用来评估一个人的体重是否偏轻、正常、超重或肥胖。
BMI指数男女标准在中国与国际上略有不同，下面将详细介绍中国男女的BMI指数标准及其含义。
首先，BMI指数的计算公式为：BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数的范围及对应的体重状况如下：1. BMI<18.5，体重过轻。
2. 18.5≤BMI<24，体重正常。
3. 24≤BMI<28，超重。
4. BMI≥28，肥胖。
在中国，BMI指数的标准也略有不同。
根据中国成人体重标准，BMI指数的范围及对应的体重状况如下：1. BMI<18.5，体重过轻。
2. 18.5≤BMI<23.9，体重正常。
3. 24≤BMI<27.9，超重。
4. BMI≥28，肥胖。
对于男性来说，BMI指数在中国的标准与国际标准相比稍有不同。
在中国，男性的BMI指数标准如下：1. BMI<18.5，体重过轻。
2. 18.5≤BMI<23.9，体重正常。
3. 24≤BMI<27.9，超重。
4. BMI≥28，肥胖。
而对于女性来说，中国的BMI指数标准如下：1. BMI<18.5，体重过轻。
2. 18.5≤BMI<23.9，体重正常。
3. 24≤BMI<27.9，超重。
4. BMI≥28，肥胖。
根据以上标准，可以清楚地了解到自己的体重状况。
通过计算BMI指数，可以及时发现自己是否存在体重问题，并采取相应的措施进行调整。
过轻或肥胖都会对健康造成影响，因此保持适当的体重对于健康至关重要。
除了BMI指数外，还可以通过腰围来判断肥胖程度。
根据中国成人肥胖症诊断标准，腰围超过以下数值即为肥胖，男性≥85cm，女性≥80cm。
肥胖指数标准
肥胖指数标准肥胖指数（Body Mass Index，BMI）是一种常用的衡量人体肥胖程度的指标，它是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值。
肥胖指数标准是根据BMI数值来划分人体肥胖程度的范围，不同的范围对应着不同的健康风险。
下面将详细介绍肥胖指数标准及其相关内容。
首先，我们来了解一下肥胖指数的计算方法。
计算BMI的公式为，BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方。
根据计算得出的BMI数值，可以根据以下范围来判断一个人的肥胖程度，18.5以下为偏瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，28-32.9为肥胖，33以上为重度肥胖。
其次，我们需要了解肥胖对健康的影响。
肥胖不仅影响外表，更重要的是对健康的危害。
肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病的风险，同时也会增加患癌症的可能性。
此外，肥胖还会影响生育能力，增加患不孕症的风险，对身体健康造成严重威胁。
接着，我们需要了解肥胖指数标准对健康的意义。
肥胖指数标准的制定是为了帮助人们更好地了解自己的肥胖程度，及时采取相应的健康管理措施。
正常的BMI数值范围意味着一个人的体重和身高处于一个相对平衡的状态，健康风险相对较低。
而超重、肥胖和重度肥胖的BMI数值范围则需要引起重视，及时采取健康管理措施，如合理饮食、适量运动等，以降低患病风险，保持身体健康。
最后，我们需要了解如何有效地控制肥胖。
控制肥胖需要综合运动和饮食管理两个方面。
在饮食方面，需要合理搭配膳食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，控制饮食量，避免过度饮食。
在运动方面，需要根据个人的身体状况和兴趣爱好选择适合自己的运动方式，坚持适量的运动，增强身体代谢能力，减少脂肪堆积。
综上所述，肥胖指数标准是一个重要的健康管理工具，它可以帮助人们了解自己的肥胖程度，及时采取相应的健康管理措施。
通过控制饮食、加强运动等方式，可以有效地控制肥胖，降低患病风险，保持身体健康。
中国肥胖的标准
中国肥胖的标准体重指数BMI是常用来衡量肥胖的指标，体重指数的计算方法，是体重的公斤数÷身高米数的平方，例如身高1.6m、体重50kg的人，其体重指数BMI是50÷1.62=19.5。
我国成人居民BMI的衡量标准是≤18.4为消瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，腰围≥28为肥胖。
还有一个衡量中心型肥胖的指标是腰围，中国成年男性腰围的正常值为＜85cm，85-90cm是中心型肥胖前期，腰围＞90cm为中心型肥胖。
女性腰围正常值为＜80cm，80-85cm为中心型肥胖前期，腰围＞85cm为中心型肥胖。
临床判断是否肥胖，指标是按照BMI来评判，BMI的计算是体重除以身高的平方，体重是按公斤来计算，身高以米来计算。
BMI指数计算：体重（kg）/身高平方（m）²。
比如患者是70公斤，身高是1米65，他的BMI就是70除以1.65再除以1.65。
亚洲成年人BMI 正常范围为18.5～22.9；小于18.5为体重过低；大于等于23为超重；23～24.9为肥胖前期；25～29.9为I度肥胖；大于等于30为Ⅱ度肥胖。
除了BMI指数来评判肥胖外，还有其他的一些计算方法可以来借鉴，具体如下：1、腰臀比：分别测量肋骨下缘至髂前上棘之间的中点的径线即腰围与股骨粗隆水平的径线即臀围，再算出其比值。
正常成人腰臀比男性小于0.90，女性小于0.85，超过此值为中央性肥胖。
2、理想体重计算：理想体重等于身高减105，或等于身高减100后再乘以0.9（男性）或0.85（女性）。
实际体重超过理想体重的20%者为肥胖；超过理想体重10%又不到20%者为超重。
3、其他方法：可用X线和B超测定各部位皮下脂肪厚度，或通过磁共振MRI、CT扫描或双能X线吸收测量体脂分布，或应用L3/L4的CT或MRI扫描来计算内脏的脂肪面积。
脂肪面积大于130cm2与代谢性疾病相关，小于110cm2则危险性低。
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BMI指数多少为正常多少为肥胖呢
我认为大家可以用BMI这个数字来参考一下自己的健康体位，不过我更注重的是身体的体脂肪率。
我认识太多人，尤其是年轻的小姐，看起来很瘦，BMI也偏低，但是体脂肪率就是超过正常值。
这是典型的“泡芙人”，因为身体里面都是脂肪，这通常是不正常的节食引起的。
我建议大家买一台可以测体脂肪的体重机，了解一下自身体脂肪的状况。
尽管由体重机所测到的体脂肋率没那么精准，一天以内常常会有2%的误差，不过这和体内含水量、进食的状况，以及脚底的湿度都有关系。
所以，大家在量体脂肪率时，最好是每天早上起床，还没吃东西以前测量，而且要測量以前先排尿，脚底也要擦干净。
一般而言，早上的体脂肪率比较高，到了晚上因脚部积的水分较多，所以，量出的体脂肪率会下降。
因此,每天必须要在固定时间量体脂肪率,才能有比较的基准。
通常成年男性的体脂肪率应控制在15%~23%，成年女性的体脂肪率应控制在20%~27%；如果男性体脂肪率超过25%，以及女性体脂肋率超过30%，就算BMI是在正常范围，也都代表肥胖了。
请大家以后量体重，不要再只看一个体重数字了。
肥胖的判定性别体位分类BMI体脂肪率腰围男正常18.5~2415~23%过重
24~2723~25%肥胖〉27：轻度肥胖〉30：中度肥胖〉35：
重度肥胖〉25%〉90公分女正常18.5~2420~27%过重
24~2727~30%肥胖〉27：轻度肥胖〉30：中度肥胖〉35：重度肥胖〉30%〉80公分。