冬瓜荷叶茶的制作方法
健康饮品自制教程,替代高糖饮料!
健康饮品自制教程，替代高糖饮料！在如今这个快节奏的时代，高糖饮料充斥着我们的生活。
从街边小店的碳酸饮料到超市货架上琳琅满目的果汁饮品，它们虽然口感甜美，能在瞬间给我们带来满足感，但过量饮用却会给我们的健康带来诸多隐患，比如肥胖、龋齿、血糖升高等。
为了我们的身体着想，不妨尝试自己动手制作健康饮品，既能满足味蕾，又能有益健康。
下面，我就为大家分享几款简单易做的健康饮品自制教程。
第一款：蜂蜜柠檬百香果水材料准备：柠檬 2 个、百香果 3 个、蜂蜜适量、密封罐一个制作步骤：1、将柠檬用盐搓洗干净，切成薄片，去籽（不去籽会有苦味）。
2、百香果切开，用勺子挖出果肉。
3、把密封罐清洗干净，擦干水分，先在底部铺一层蜂蜜，然后放一层柠檬片，再放一层百香果果肉，如此重复，直到材料用完，最后在顶部再铺上一层厚厚的蜂蜜。
4、盖好盖子，放入冰箱冷藏一晚。
5、喝的时候，用勺子舀出两勺放入杯中，加入温水冲泡即可。
这款蜂蜜柠檬百香果水富含维生素 C 和多种抗氧化物质，具有美白养颜、提高免疫力的功效。
而且酸甜可口，非常适合在炎热的夏天饮用。
第二款：绿豆薏仁水材料准备：绿豆 50 克、薏仁 50 克、冰糖适量制作步骤：1、将绿豆和薏仁洗净，提前浸泡 2 3 小时。
2、把浸泡好的绿豆和薏仁放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮 30 40 分钟，直到绿豆和薏仁软烂。
3、根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀，继续煮 5 分钟左右，让冰糖融化。
4、关火，晾凉后即可饮用。
绿豆薏仁水具有清热利湿、健脾益胃的作用，尤其适合在夏天消暑祛湿。
第三款：水果奶昔材料准备：喜欢的水果（如香蕉、草莓、蓝莓、芒果等）、牛奶或酸奶、榨汁机或搅拌机制作步骤：1、将水果洗净，去皮去核，切成小块。
2、把水果块放入榨汁机或搅拌机中，加入适量的牛奶或酸奶。
3、启动机器，将水果和奶搅拌均匀，直至成为细腻的奶昔。
水果奶昔可以根据个人口味自由搭配水果，比如香蕉草莓奶昔、蓝莓芒果奶昔等。
7种荷叶减肥茶配方
7种荷叶减肥茶配方7种荷叶减肥茶配方各种实验证明指出，荷叶茶具有神奇的减肥功效，不仅能消脂，还能保健养生。
今天店铺就给大家介绍7种荷叶减肥茶配方，大家快学起来啦。
荷叶茶能减肥吗?要回答这个问题，就要从荷叶茶的成分来看荷叶茶的功效与作用。
在荷叶的化学成分中，最显著的就是黄酮和生物碱，而清华大学医学教授杜力军曾用高脂小白鼠做实验，结果表明荷叶茶有明显的减肥和调血脂作用。
湖北中医学院教授许腊英以荷叶茶中提取物——荷叶碱为指标，通过喂养小白鼠同样证明了荷叶茶就有减肥的功效。
其实荷叶有两个主要的作用，这也就是荷叶茶能够减肥的理论依据：第一，减肥瘦身;第二，调节血脂。
不仅如此，荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。
一、桂香荷叶茶材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法：1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。
功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。
二、山楂荷叶茶材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张做法：1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。
2、过滤去渣取汁饮用。
功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。
三、茉莉荷叶茶材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张做法：1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的`症状。
四、蘑菇荷叶茶材料：蘑菇100克，荷叶1张做法：1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。
2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
功效：蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。
多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。
蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。
冬瓜减肥法大全(冬瓜荷叶茶减肥法)
冬瓜减肥法大全（冬瓜荷叶茶减肥法）冬瓜是一种很好吃的蔬菜，冬瓜减肥方法需要很长时间才能达到好的效果，它是一种低热量的成分，里面没有脂肪，所以吃冬瓜不会使身体变胖，下面小编给大家介绍一下冬瓜的减肥方法是什么?冬瓜怎么吃减肥可以做冬瓜海带汤，准备瘦肉，陈皮，海带以及冬瓜，先把冬瓜的皮去除，然后再把海带清洗干净，冬瓜洗干净和瘦肉，橙皮搭配在一起放进锅中，加入适量的水，煮上几个小时，加入一些盐调味来喝，能够补充身体所需要的膳食纤维，氨基酸，葫芦八碱以及丙醇二酸，身体里面的糖分就没那么容易转化成脂肪，而且还可以补充身体所需要的碘元素，所以搭配在一起炖煮成汤来喝就非常不错，能够让新陈代谢的速度变得更快。
还可以喝冬瓜汁，冬瓜除了可以做成菜来吃以外，还可以把它做成芝麻糊，同样可以达到很好的减肥效果，需要准备白糖，蜂蜜及冬瓜，先把冬瓜清洗干净，然后再把皮去除切成块状，放进榨汁机里面榨成汁，加入适量的白糖或者蜂蜜调味，搅拌均匀以后就可以喝了，里面含有钾盐以及维生素c，对于肥胖人群以及有高血压水肿问题的人来说就非常适合。
还可以做成皮冬瓜汤，准备香油，味精，生姜，白砂糖，盐，橙皮，香菇以及冬瓜，可以把冬瓜的皮去除，然后就再切成块状，放到开水里面煮一下捞出来，把水分沥干，陈皮浸泡一下刮干净，冬菇浸泡软以后清洗一下，锅中加入生姜片，陈皮，冬瓜以及冬菇，再加入适量的水，盖上盖子蒸60分钟左右，加入适量的香油，精盐调味，这样就可以吃了，能够起到非常不错的减肥作用。
冬瓜荷叶茶减肥法冬瓜荷叶茶减肥方法也是比较不错的，长时间坚持喝，能够起到一定的排毒减肥作用，能够让脂肪变得没有那么多，可以准备淡竹叶，干荷叶，冬瓜糖砖，先把淡竹叶以及荷叶清洗一下，水分沥干放进锅中，加入适量的水，用大火煮开，再改成小火慢慢的煮10分钟左右，再把冬瓜糖砖放进去让它彻底融化，搅拌均匀以后就可以把火关掉，渣滓过滤掉以后就可以喝了，放到冰箱里面冷藏以后来喝，口感可以变得更好。
冬瓜荷叶茶的正确喝法是怎样的
冬瓜荷叶茶的正确喝法是怎样的关于《冬瓜荷叶茶的正确喝法是怎样的》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
冬瓜荷叶茶能够具有非常好的净心除烦作用，也有对一些减肥瘦身的群体而言，喝这种茶叶减肥实际效果也是比较好的，可以协助溶解身体不必要的人体脂肪，排出来一些有害物，坚持不懈食用就可以给你轻轻松松瘦身减肥，而下列详细介绍的是恰当的食用方法，要想运用其减肥瘦身的盆友，还要留意这种问题。
一、冬瓜荷叶茶如何喝冬瓜糖砖(或新鮮东瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。
1、最先将干荷叶、淡竹叶清理干净，控干水份预留。
取一干净的锅，放置火上，导进600ml的冷水，把备好的菏叶、淡竹叶一同放人锅中，以火灾煮至烧开后，再转慢火续煮10分鐘。
2、将冬瓜糖砖放进茶锅中，重续煮约5分鐘至糖砖彻底融解，并搅拌均匀就可以歇火。
滤掉茶梗，将汤色静放置凉后倒进杯子中，就可以食用。
3、夏季能够放进电冰箱，历经冰饮后的冬瓜荷叶茶汁更为爽口。
冬瓜荷叶茶的恰当喝法一般来说喝冬瓜荷叶茶最好是在餐前2到1钟头，由于这段时间喝荷叶茶，最有利于消化吸收，实际效果也是最好是，而且不容易影响一切正常饮食搭配。
冲调冬瓜荷叶茶，最先将茶袋放进杯里，随后加温沸水大概150ml。
加水流量一定不可以过多，不然便会冲得太淡，使荷叶茶丧失减肥瘦身。
加温水时，侵泡5分鐘以上，就可以食用。
喝了一遍后，能够反复冲调食用。
二、常见问题荷叶茶虽然有减肥瘦身的实际效果，但久喝伤肝，因此适当才佳哦!东瓜菏叶茶能减肥吗喝冬瓜荷叶茶是能具有减肥瘦身的实际效果的，东瓜和菏叶全是我们普遍的食物，二者又全是排脂减肥瘦身的极佳配搭，怎么讲?菏叶带有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种多样黄酮及其维他命C。
荷叶碱中带有多种多样合理的化脂黄酮，能合理溶解身体的人体脂肪，而且强悍排出来身体之外。
荷叶碱能强大满布身体肠腔上，产生一层人体脂肪防护膜，阻拦人体脂肪消化吸收，避免人体脂肪沉积。
而东瓜自身就会有有利排尿排水管道消除水肿的功效，不难看出，冬瓜荷叶茶是能做到减肥瘦身的实际效果的，一般来说，坚持不懈喝是能看到实际效果的!。
冬瓜荷叶茶
荷叶，冬瓜都是可以瘦身的，减肉要十天之后，前面十天主要是减水分，所以减肥要持之以恒。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，不会有拉肚子的感觉。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.
【品 名】冬瓜荷叶茶
【配 料】上等冬瓜皮+荷叶
【功 效】减肥去脂 利尿通便
【使用方法】饭前或空腹饮用效果最佳,一杯350ML-500ML左右的水，闷5分钟以上，茶水越浓越有效。并且如果想要更好的润肠通便的水，一次性喝一杯浓茶（越浓越好）。每天2-3次，空腹喝（饭前喝一杯，晚上睡觉前喝一杯），不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可 冰镇后饮用，味道更佳。
荷叶冬瓜茶的功效
荷叶冬瓜茶的功能秋冬天节，老是特别烦人，皮肤干燥不说，老是会感觉口干舌燥。
建议这个季节多喝一些养身保健的花草茶，冬瓜荷叶茶就是不错的选择，那么喝冬瓜荷叶茶有没有副作用呢 ?下边我们一起来认识 !冬瓜荷叶茶的功能一、利尿消肿冬瓜里富含多种有益于人体的元素，含钾盐是比许多，而荷叶相同有着去除水肿利尿作用，二者联合在一起，不单能够利尿消肿，还可以够消暑止渴、清热化痰。
二、降低血压冬瓜皮里所含有的钾高，能够预防高血压，荷叶也是预防高血压的理想药材。
三、消脂减肥冬瓜含有大批的纤维，能够加速大肠的蠕动，帮助人体清除剩余的毒素，二者同时拥有去除油腻之效，因此起到的减肥沃容成效是很好的哦。
冬瓜荷叶茶怎么泡冬瓜皮和荷叶茶进行搭配，一道减肥成效极好的保健茶饮，只要将干荷叶和冬瓜皮经开水冲泡就能直接饮用，时间充分，也能够煎煮一下，每日喝3 次，坚持一个月，体重可能会有显然的减少。
那么冬瓜荷叶茶怎么泡呢 ?冬瓜荷叶茶的做法原料：冬瓜糖砖 (或新鲜冬瓜 )300 克，干荷叶 5 克，淡竹叶 5 克。
做法：第一将干荷叶、淡竹叶冲洗洁净，沥干水分备用。
取一洁净的锅，置于火上，导入 600 毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一起放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮 10 分钟。
将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约 5 分钟至糖砖完整溶解，并搅拌平均即可熄火。
滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。
夏季能够放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更为爽口。
冬瓜荷叶茶副作用喝花茶既可静心宁神，也可养生保健，不一样的花草茶有不一样的功能与作用，比方说冬瓜荷叶茶，常喝能清肝败火，还可以消脂减肥。
那么冬瓜荷叶茶有没有副作用呢 ?喝多对身体有什么害处呢 ?一般来说是不建议长久喝冬瓜荷叶茶的，固然冬瓜荷叶茶有消脂减肥，清肝败火的功能，可是冬瓜和荷叶两种都是凉性的药材，假如长久饮用或许是大批饮用的话，就对身领会产生一些危害了，这个大家要懂得。
温馨提示：经期最好不要喝冬瓜荷叶茶，女生经期原来就体寒，应当吃些温补的食品。
冬瓜荷叶茶能减肥吗 冬瓜荷叶茶有什么功效
冬瓜荷叶茶能减肥吗冬瓜荷叶茶有什么功效荷叶冬瓜茶是由荷叶和冬季并添加决明子加工而成的一道养生茶饮，荷叶本身就具有消脂减肥，利尿消肿的作用，常喝不仅能帮助身体排出体内的毒素，还能调节肠胃功能呢，下面就一起来了解下什么是荷叶冬瓜茶吧！一、冬瓜荷叶茶能减肥吗喝荷叶冬瓜茶是能起到减肥的效果的，荷叶和冬瓜都是我们常见的食材，二者又都是消脂减肥的绝佳搭配，怎么说呢？荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。
荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用，由此可见，荷叶冬瓜茶是能达到减肥的效果的，一般来说，坚持喝是能见到效果的！二、冬瓜荷叶茶有什么功效降脂减肥荷叶有降血脂作用。
荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
利水排尿冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮泡水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。
凉血止血荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。
有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
三、冬瓜荷叶茶有副作用吗荷叶冬瓜茶本身没有什么副作用。
但是由于荷叶和冬瓜都属性寒，因此脾虚肾寒的人不宜饮用，否则会导致腹泻、胃痛等不适情况，另外，孕妇、女性经期勿饮用荷叶茶，否则会刺激到子宫收缩，严重者会导致流产呢！冬瓜荷叶茶虽养生，但这些注意事项都是要留意的哦，以免对身体产生不良后果！四、冬瓜荷叶茶适宜什么人喝冬瓜荷叶茶能促进油脂的分解，对减肥十分有利。
因此它对于体型肥胖或是有便秘困扰的人是有一定好处的，冬瓜和荷叶冲泡成茶可以治疗高脂血症，荷叶中的生物碱有降血脂作用。
所以三高人士也适合长期饮用哦！。
冬瓜荷叶茶的做法是什么样的
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享冬瓜荷叶茶的做法是什么样的导语：茶对于中国人来说是非常熟悉的，茶的种类有很多，而冬瓜荷叶茶就是其中的一种。
不过严格来说，冬瓜荷叶茶只能算是茶的一种延伸。
冬瓜荷叶茶茶对于中国人来说是非常熟悉的，茶的种类有很多，而冬瓜荷叶茶就是其中的一种。
不过严格来说，冬瓜荷叶茶只能算是茶的一种延伸。
冬瓜荷叶茶的味道独特，它不仅有冬瓜的清香，还有荷叶的清凉。
那么，冬瓜荷叶茶的做法是怎样的呢？知道了冬瓜荷叶茶的具体做法，大家便可以自己来制作了。
冬瓜荷叶茶的做法具体如下：原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。
做法：首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。
取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10 分钟。
将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。
滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。
夏天可以放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。
冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。
冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。
冬瓜籽的主要功效是排脓，对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效。
荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显着效果;对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用，因此荷叶黄酮是一类极有价值和待开发的物质，它既可作为心血管疾病的原料药，还可。
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生活常识分享冬瓜荷叶茶的制作方法
导语：古人有云“鲈肥菰脆调羹美，(麦乔)熟油新作饼香。
”随着人们生活水平的提高，人们对饮食的要求也是越来越高，但是在今天的生活中，每个人会
古人有云“鲈肥菰脆调羹美，(麦乔)熟油新作饼香。
”随着人们生活水平的提高，人们对饮食的要求也是越来越高，但是在今天的生活中，每个人会做一些茶，但是总是感觉乜有将茶发挥其本身的香味，尤其是冬瓜荷叶茶，下面小编就来介绍冬瓜荷叶茶的制作，让你在家里也能成茶艺大师，做出香味萦绕全的冬瓜荷叶茶，享受冬瓜荷叶茶带来的美味和享受，让冬瓜荷叶茶带你体会幸福的味道。
【外形】粉碎颗粒、袋装小茶包
【香气】玫瑰清香、荷香幽幽
【汤色】黄绿明亮
【口感】醇和爽口、回甘
【冲泡】取代泡茶一袋，放入杯中，根据口味加冷水或沸水200-400ml，冲泡3-5分钟，即可饮用
【保存】干燥、低温、通风、防潮
2基本简介
编辑
冬瓜
冬瓜性微寒，味甘。
具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用。
冬瓜含钾盐较多，在每百克冬瓜肉中，含蛋白质0.4克，碳水化合物2克，粗纤维0.4克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.01毫克维生素0.01毫克，维生素0.02毫克，维生素C16毫克，钾135毫克，钠9.5毫克。
冬瓜维生素C的含量丰富。