普通话发声技能训练(自制)
普通话语音与发声训练手册
普通话基础发声训练⼿册第⼀阶段口腔训练（一）口部训练以唇舌力量的练习为主，常做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活程度，使发出的声音干净明亮集中。
1、口的开合练习张开嘴打哈欠（打槽牙，挺软腭），闭嘴如啃苹果（松下巴）。
开口的动作要柔和，嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结台进行，舌自然平放。
练习时反复做，可提升口部肌肉力量。
口腔训练（二）嘴唇是发声过程中最重要的器官之一，大部分发音都需要嘴唇的参与。
所以，对双唇的锻炼，也有助于语音发声更加情系明朗。
双唇练习：1、喷——也称作双唇打响。
双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齿相依不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。
合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练2、咧——将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行3、撮——双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压4、绕——双唇闭紧向前噘起，然后向左歪或向右做360度的转圈运动。
口腔训练（三）舌的练习1、刮舌——舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的拱度，目的在于增加舌面拱起的力量。
2、顶舌——闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌源码想象成针尖，用力去扎破口腔这个球。
然后，用舌尖顶住右内颊，做同样练习。
3、伸舌——将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下说力伸展。
意念上尽量把舌尖想象成一个点，使舌尖慢速、用力向外伸，多做这个练习，可使舌体集中、舌尖能集中用力。
4、绕舌——闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
5、立舌——将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习。
6、舌打响——舌尖与硬腭接触打响。
将舌尖顶住硬腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似de的响声。
声母发音部位和方法（双唇音）双唇音 b p m发音部位：双唇紧闭，舌位相对比较自由重点提示：1、发音唇舌无力，口腔松软的原因与这三个音发不好有直接关系2、唇部收紧，接触有力，并注意与气息的配合3、力量应集中在双唇中央，不要咧嘴角，不要双唇抿起，否则会影响音准。
普通话韵母发音训练素材
普通话韵母发音训练素材《普通话韵母发音训练素材》素材一《韵母“a”的发音趣闻》要想把韵母“a”发好，嘴巴可得张得大大的，就像要一口吞下一个大馒头似的。
我记得有一次去动物园看表演，有个训兽员让大猩猩张大嘴巴打哈欠，那大猩猩啊，张开嘴的样子简直就是韵母“a”的最佳示范。
那张大嘴的模样，连喉咙深处都能看到呢。
我们可以通过一些词来练习，像“爸爸”“妈妈”“大鸭梨”。
发音的时候啊，要注意气流均匀地从口腔呼出，舌头放松地放在口腔底部。
我小时候老是把“爸爸”发成“罢罢”，因为那个“a”音没发到位，我爸就总纠正我，还夸张地把嘴巴张得老大，说你看我的嘴，就像个山洞，声音要从这个山洞里稳稳地传出去。
所以说呢，发音的时候可别太含蓄，要把“a”这个韵母的大方劲儿给发出来。
素材二《韵母“o”的独特发音之旅》韵母“o”的发音就像在模仿火车发出的“呜呜”声，不过是短短的一声。
有一回我坐那种老式的绿皮火车，火车启动的时候“呜呜”声就响起来了，那时候我就在想，这声音和“o”的发音还真有点像。
练习发“o”音的时候，可以想着是在吹一个小口哨，嘴唇拢圆，中间留一个小孔。
词的话就有“伯伯”“婆婆”这些。
我有个朋友是南方人，刚开始他老是把“伯伯”发成“be be”，咋听咋别扭。
后来我们就给他纠正，让他把嘴唇拢起来，像吹口哨的样子，慢慢的他才找到感觉。
发这个音的时候可不能把嘴唇扁扁地去发，那就完全不对味了，要圆溜溜的嘴唇，让气流缓缓地通过，这样发出来的“o”才正宗。
素材三《体验韵母“e”的发音》韵母“e”就像是一个静止的微笑，舌根要向软腭靠近。
我以前在公园里看到一个小池塘，池塘里有一些天鹅，那些天鹅浮在水面上的时候，脖子伸得长长的，就像那个“e”的形状。
从那以后，我每次练习“e”音的时候就会想起那些优美的天鹅。
像“哥哥”“喝”这些词都是很好的“e”音练习素材。
我表弟小时候可逗了，他把“哥哥”叫成“de de”，我们一家人都笑他。
然后我就拉着他对着镜子，让他看自己舌头的位置，让他舌根往上抬一点，就像他看到美味蛋糕想吞掉的那种小动作，慢慢地他也能准确地发出“e”音了。
如何克服普通话考试口语发音问题的训练方法
如何克服普通话考试口语发音问题的训练方法普通话考试对于很多人来说是一项挑战。
其中，口语考试中的发音问题常常成为考生头疼的难题。
正确的发音对于表达清晰、有效沟通至关重要。
本文将介绍一些有效的训练方法，帮助考生克服普通话口语发音问题。
一、语音模仿练习语音模仿是一种简单而有效的训练方法。
通过模仿标准的普通话发音，考生可以逐渐改进自己的发音准确度。
以下是几个具体的练习步骤：1.选择标准的语音材料：可以选择一些专业发音教材或者在线学习资源，确保所选材料具有良好的发音标准。
2.仔细聆听：听取录音或者教材中的例句，注意每个音节的发音，特别是声母、韵母和声调的正确发声。
3.反复模仿：将录音或者教材中的例句反复模仿，注重准确地复制发音。
可以利用分段重复的方法，逐渐提高发音的准确性。
4.录音对比：录制自己的发音并与标准发音进行对比。
仔细听取差异之处，找出自己发音的问题所在。
5.反复练习：根据自己的发音问题，有针对性地进行反复练习，直到发音达到标准。
二、音标训练与发音纠正音标训练与发音纠正是提高口语发音的重要方法。
普通话音标系统包括声母、韵母和声调。
通过系统地学习和练习音标，可以提高对于声音的敏感度和准确度。
1.学习音标系统：熟悉普通话音标系统，特别是声母、韵母和声调的组成和发音规律。
可以利用教材、电子词典或者在线资源进行学习。
2.逐个训练音标：从最基本的声母、韵母和声调开始，逐个进行训练，注意区分发音中的细微差别。
3.运用音标练习：选择一些音标较为相似的词汇，通过练习发音区分它们。
例如，“shi”和“si”、“zhi”和“ji”等。
4.纠正发音错误：反复练习并录制发音，仔细对比自己的发音与标准音的差异，并逐步调整纠正错误。
三、口腔肌肉训练普通话的发音需要良好的口腔肌肉控制和灵活性。
通过口腔肌肉训练，可以增强发音的准确性和清晰度。
1.舌头训练：通过舌头的上下、前后、旋转等动作，训练舌头的灵活性和协调性。
例如，舌尖顶住上牙龈，舌头伸出而后缩回。
播音配音早功训练素材大全（口部操+普通话+绕口令+稿件播读）
播音配音早功训练素材大全（口部操+普通话+绕口令+稿件播读）一、口部操1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。
（30次）8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒10.撮唇：10次，20秒11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
学好一门课程或者技能都不是一蹴而就的，相信只有付出才可能会有收获，播音配音学习亦是如此。
二、普通话缓和环境环绕豢养幻灯涣散荒芜荒诞荒谬蝗虫黄昏灰尘恍惚谎话挥霍灰烬恢复回溯悔罪蛔虫绘画汇兑荟萃晦涩贿赂晦气毁坏荤腥昏厥昏聩满面春风谈笑风声聚精会神全神贯注屏息凝视目不转睛老态龙钟大义凛然绿肥红瘦果实累累果实肥硕果香诱人义愤填膺气势汹汹失魂落魄神气十足秀美标致掩卷沉思神情专注英姿飒爽三、绕口令1.天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。
普通话3·发声方法与技能训练
丹田，尽可能地增大蓄气量。
上是一个复合运动。三部分应同时进行，获取吸
1气）的扩综展合两感肋觉，。这双种肩感自觉然就放是松在吸，气双的臂最可后以一自刻， 由随活着吸动气，量从的容大地小在而吸不同气程时度扩地展感两到肋腰，带周从围而紧使 气张容，躯量干增部大位。发胀，吸气量越大，这种感觉就越
都主要取决于气息的控制和呼吸的方式。
科学地进行气息控制和呼吸，是进行发声
技能训练的重要环节。
练气：气息是人体发声的动力，是发声的基 础。气息的大小对发声有着直接的关系。气 不足，声音无力；用力过猛，又有损声带。 所以练声首先要学会用气。
吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑 开，尽量把更多的气吸进去。体会闻到一股 香味时的吸气法。
种呼吸方式的结合。
语言工作者经过多年实践探索出了一种有效 的呼吸方式，即有控制的胸腹联合呼吸。它 与上述3种呼吸方式相比，其特点是：
1）吸气量大：吸气时，两肋能迅速主动地扩 展开来，因而进气快，部位深，气沉丹田， 蓄气量大。
2）便于控制：呼气时，两肋不是马上就放 松，而是持续工作并逐渐放松，同时小腹 自然内收，这是有控制的胸腹联合呼吸的 关键。有控制地将气流呼出，使呼出的气 流均匀、稳健。
（2）咽腔：容积比较大，对于扩大音量和 美化音色起着重要的作用。
（3）口腔：语音的制造场，也是人体最主 要最灵活多变的共鸣腔体，对共鸣有重要 影响。
（4）鼻腔：共鸣作用是由于腔内空气振动 和骨胳的传导产生的，对高音的共鸣作用 很大。
（5）胸腔：随着声音的高低变化，胸部会 感到有一个较为集中的响点。这一“胸腔 响点”沿着胸骨的上下移动产生了胸腔的 振动，由这种振动造成的共鸣可以使音量 扩大，声音浑厚有力。
普通话1发声技巧
普通话1发声技巧一、舌头的位置1.上舌位：当发“辅音”的时候，舌头要接触到上牙龈，如发音“舌面音”时，舌头要接触到硬颚。
2.下舌位：发清音时，舌头要接触到下牙齿，如“清辅音”、“舌尖音”等。
二、口腔的形状1.嘴唇塌发音时嘴唇要自然，不要过度收缩或松弛，以免影响发音的清晰度。
2.上下牙齿咬合发音时要保持上下牙齿的正常咬合，不要过紧或过松。
3.咽喉位置发音时要保持咽喉的放松状态，不要过于紧张或用力。
三、发音的力度和声音的调节1.发音力度发音时要有一定的力度，不要过度用力或过于软弱，以保证声音的清晰度和稳定性。
2.音调调节发音时要根据句子的语调和意思的表达需要，进行适当的音调调节，以使语言更加抑扬顿挫、生动有力。
四、呼吸和声带的运用1.正确的呼吸方式发声时要通过正确的腹式呼吸方式，以保证声音的稳定和持久。
2.声带的运用发声时要让声带自然摆动，不要用力过度或过于松弛。
五、口腔的共振1.鼻腔共振发音时要保持鼻腔的开放状态，以实现发音声音的天然共鸣。
2.口腔共振发音时要注意利用口腔的共鸣效果，以增强声音的穿透力和音质的美感。
六、音节和语音的划分和连接1.音节的划分在语音中，要正确划分音节，以保证发音的准确性和连贯性。
2.语音的连接在口语表达中，要注意语音的连接，使之流畅自然，不要刻意分割。
七、音调和语调的掌握1.音调的准确性在语音表达中，要注意掌握每个音的音调，使之准确无误。
2.语调的抑扬顿挫在语音表达中，要掌握正确的抑扬顿挫，使之符合文意和篇章的要求。
总结：普通话的发声技巧是学好普通话的基础，要注意掌握舌头的位置、口腔的形状、发音的力度和声音的调节、呼吸和声带的运用等方面。
同时，要注意口腔的共振、音节和语音的划分和连接、音调和语调的掌握等。
只有不断练习，才能够逐渐提高普通话的发音水平，让自己的语言流利、准确、地道。
普通话发声练习
2、调动胸腔共鸣
胸腔主要指咽腔以下的空腔。调动胸腔共鸣，能得到宽厚、低沉的音色。发 声时，颈要部扩张，喉头下沉到低位置，胸口缩进，明显感到上胸腔内的强 烈振动
3、调动口腔共鸣 口腔是咽腔前面的空腔。调动起口腔共鸣靠前则得到轻盈、甜润的 音色，靠后则得到刚强、洪亮的音色。发声时，口腔自然打开，笑 肌微提，下腭自然入下，上腭有上提的感觉，声波随气息的推送， 闻开咽腔而流畅向前，在口腔前上部引起振动。 4、调动鼻腔共鸣 鼻腔是咽腔向上至鼻孔这一段空腔。调动起鼻腔共鸣能得到端庄、悠 扬的音色。体会打哈欠的感觉，鼻翼张开，利用咽腔调节冲向口、 鼻二腔的气息比例，使鼻腔振动。学牛叫或用哼鸣音哼歌，能有效 地掌握鼻腔共鸣。
提颧肌 打牙关 挺软腭 松下巴
唇的练习（喷，咧，撇，绕） 舌的练习（伸，刮，捣，弹，顶，转，立） 颊的练习（咬）
胸腔共鸣的练习（ha和hei，夸张上声） 口腔共鸣的练习（音节与诗词） 鼻腔共鸣的练习（元音和词汇） 头腔共鸣的练习（拔音和绕音）
可变性 对比性 层次性 综合性
原因解析：
时间稍长就口干舌燥、声音嘶哑------发声方法不对 音节含糊，夹杂明显的气息声-----气息控制不好 声音忽高忽低，音响失度-----音高调节不到位 声音太平，无感染力-----音色不美
说话费劲，声音传不远——没有充分利用共鸣器官；气息
不稳
胸式呼吸+腹式呼吸＝胸腹式呼吸
5、调动头腔共鸣
头腔主要指筛窦和额窦。调动起头腔共鸣，能得到明亮、华丽 的音色。发音时，增强气息向上的力量，气息从鼻中膈引向两 侧通至筛窦，使之振动并向上扩展进入额窦，就会感觉到眉心 间振动。
练声的实质：
普通话发音规范训练方法汇总
普通话发音规范训练方法汇总普通话发音规范训练方法汇总普通话作为中国的官方语言，在日常生活和工作中扮演着重要的角色。
准确地掌握普通话的发音是学习和使用普通话的基础，也是提高交流能力的关键。
本文将为您汇总一些普通话发音规范的训练方法，帮助您达到更好的发音效果。
一、声母训练声母是构成音节的第一个音素，在普通话的发音中起到了重要的作用。
以下是几种声母训练方法。
1. 合口呼气法：将嘴唇合拢，将气息从鼻腔中呼出，同时感受到声音的振动。
重复练习帮助您准确地发出“b、p、m、f”等声母。
2. 爆破法：将声带紧绷，然后突然松弛，发出清晰而有力的声音。
例如，练习“d、t、n、l”等声母时，要注意爆破的力度和音调。
3. 声带震动法：准确地发出一些特殊的声母，如“zh、ch、sh、r”。
通过控制声带的震动，可以使这些音素发出清晰、准确的声音。
二、韵母训练韵母是构成音节的第二个音素，影响着整个音节的发音准确程度。
以下是几种韵母训练方法。
1. 分清前鼻音和后鼻音：前鼻音，如“i、u、ü”，是在发音的同时鼻腔关闭；后鼻音，如“in、un、ün”，是在发音的同时鼻腔打开。
练习时要注意前后鼻音的区别，发音要准确。
2. 理清单元音和双元音：单元音是指一个音节中只有一个音素的韵母，如“a、o、e、i、u、ü”。
双元音是指一个音节中有两个音素的韵母，如“ai、ei、ao、ou、iu”。
要分清单元音和双元音的发音特点，准确地发音。
3. 引导法：通过一个辅音调整韵部的方式来训练发音。
例如，练习“eng、ang、ong”时可以从“en、an、ong”作为起始点，先掌握单音节的发音，再逐渐过渡到双音节韵母的发音。
三、声调训练普通话的声调是指在发音中的音调起伏变化，能够改变一个字的意思。
正确的声调发音是学习普通话的重要一环。
以下是几种声调训练方法。
1. 听模仿法：借助于录音机或者普通话标准发音者的录音来进行模仿，通过反复听、模仿直至掌握正确的声调发音。
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用气发声训练
一、呼吸方式： 1．日常生活中的呼吸方式 胸式呼吸 腹式呼吸 胸腹联合呼吸 2．有控制的胸腹联合呼吸 理想呼吸方式，教师必备基本功。
二、呼吸发声状态：
1．心理状态
兴奋从容，状态积极。
头顶虚空肩膀松，直背微收要弛胸，眉宇舒 展心欢畅，神态清爽脑集中。
兴奋从容两肋开，小腹微收肩莫抬，扩展腰ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ背七分满，不觉吸气气自来。
共鸣控制训练
• 共鸣器官及其作用： 1．喉腔（制约着整个声音质量） 2．咽腔（扩大音量、美化音色） 3．口腔（语音的制造厂） 4．鼻腔（控制高音的共鸣，也叫头腔） 5．胸腔（扩大音量、使声音浑厚有力）
• 三腔共鸣： 1．中音共鸣区的口腔共鸣 2．低音共鸣区的胸腔共鸣 3．高音共鸣区的鼻腔（头腔）共鸣
普通话发声技 能训练(自制)
幼儿教师口语的发声要求：
（一）较大的响度； （二）较宽的音域； （三）较美的音色； （四）嗓音的持久性。
发声技能训练内容
（一）用气发声训练； （二）共鸣控制训练； （三）吐字归音训练； （四）如何注意嗓音保健。
发声技能训练目标
掌握用气发声、共鸣控制和吐字归音等发声 技能，了解科学的用气发声方法和嗓音保健的 要领，使语音响亮、圆润、持久不衰，为提高 教师口语表达能力打下良好基础。
4．注意调节教育心理：教师应当根据教室的大小、 人数的多少，教学内容、教学环节和教育教学 的情境的需要，适时调节嗓音。切忌动辄高声 大嗓的训斥学生，这样不仅是教育方法的大忌， 也是用嗓的失当。
教师口语以“口腔为主、中高低三 腔共鸣”的方式为最佳。
共鸣控制练习：
1-2-3-4-5-6-7-i （胸腔共鸣） a—o—ü— （口腔共鸣） 哈哈,有这怎么回事吗? （后腔共鸣）
嗓音保健
１．选择正确的用声方法：应用科学的用气发声 方法发声。 要从自己的嗓音的具体的、实际的 情况出发，选择自己自然声区中最佳音域和最 佳音量用声，声带要放松，正确呼吸用气，学 会共鸣控制，使发音器官在发声过程中维持平 衡协调的活动。
2．培养良好的生活习惯：要积极锻炼身体，增强 对疾病的抵抗力。刚进餐后最好不要用声。尽 量避免食用辛辣或过冷过热的食物。努力戒除
吸烟或喝酒的嗜好。保证适当的睡眠。
3．及时治疗嗓音疾病：对咽喉炎和声带小结等嗓 音疾病应及时治疗。如果是因为发声方法不当 造成的，要纠正发声方法。嗓音保健应当采取 预防为主的方针，有条件的应定期做嗓音检查。
丹田支点要扎根，气柱缓缓往上升，不僵不 懈控制好，两肋逐渐复原形。
2．身体状态
积极、松弛、集中。
身体相对放松，呼吸器官舒展自如。喉 松鼻通，肩部放松，胸部稍前倾，小腹自 然内收，双脚平稳落地。
开牙关、要微笑、舌根松、下巴掉。
一条声柱通硬腭，声音集中打面罩。
• 训练方法： 1．站立式；（模拟练习：喊人、朗诵） 2．坐式； （数数、练急口令） 3．闻花香； 4．抬重物； 5．半打哈欠， 6．齿缝放气。