【学生心理健康】做个积极快乐的人
学生心理健康-悦纳自我,快乐成长
二、自我意识的分类
（二）自我体验 自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体 在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担 的任务而产生的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。 （三）自我调节 自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控，包 括自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较 、对照的过程。自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制 是主体对自身心理与行为的主动的掌握。 自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自 我调节的实现是自我意识的能动性质的表现。自我意识的调节作用表现为：启动或制止行为；心理活动 的转移；心理过程的加速或减速；积极性的加强或减弱；动机的协调；根据所拟订的计划监督检查行动 ；动作的协调一致等。
三、培育自我意识的途径
(一)正确的自我认知 “人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位 建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。认知自我可以遵循如下步骤：首先，需要认真仔细 地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心；其次，在此基础上，进行他观自我的描 述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我；最后，寻 找这些描述中共同的品质，将其归类。描述的维度越多，越会找到比较正确的自我。 （二）悦纳自我 一个人必须建立在正确的自我认知基础上，正确的自我悦纳、积极的自我体验、有效的自我控制。 自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会 自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感；其次是理智与客观地对待自己的长 处与不足，冷静地看待得与失。在生活中注重自我，自我意识是将注意力集中在自我的一种状态。积极 的策略是：关注自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无数的闪光点，寻找自己的闪光点并将 其构成自己人生的亮丽风景线。
心理健康主题班会做一个快乐的人
小学生心理健康主题班会------做一个快乐的人三（5）班阮晓燕教学目的：通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。
教学过程：(一)、谈话导入：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。
先来看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了师：面对这种情形，应该怎样解决呢?生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》2.情境表演：上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?生：她爱生气不好，对身体有害生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)(三).说句心里话(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了(先各小组讨论，然后找学生代表发言)师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒学会激励互相进步(4)给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。
怎样做一个心理健康的人
怎样做一个心理健康的人怎样做一个心理健康的人保持乐观的情绪。
要热爱生活，热爱自己的工作。
善于在生活中寻找乐趣，在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
善于排除不良情绪。
遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放。
经常帮助别人。
助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。
经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
善待别人，心胸大度。
以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。
尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。
要有广泛的爱好。
比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。
在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
保持一颗童心。
人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。
如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。
培养生活中的幽默感。
除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
学会谐调自己与社会的关系。
随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。
怎样保持心理健康保持乐观的情绪。
要热爱生活，热爱自己的工作。
善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。
在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
善于排除不良情绪。
遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
学生心理健康心得感悟7篇
学生心理健康心得感悟7篇学生心理健康心得感悟【篇1】通过学习学生心理健康教育，我深深体会到了“健康”的真正含义。
现在说说我的两点体会：一、家长对孩子健康的关注。
直到现在，家长更多的关心孩子的“身体健康”，而忽视了孩子的“心理健康”。
对他们而言，只要孩子吃、穿、住、行都好就行了。
所以只要是孩子的要求，家长都一律满足。
而孩子有什么想法，什么行为，他们都不了解，也不关注。
二、教师对学生健康的关注。
到现在为止，教师关心的依然是学生的成绩和表现。
只要学生成绩好，教师就很满意。
成绩一般或较差的，只要不打架，不闹事，教师也很满足。
至于他们内心的想法和感受，教师关注的仍然很少。
特别是那些表现差的学生，他们为什么表现差，具体的原因是什么就不清楚了，也不关心了。
很多时候还对这些事情很厌烦更别说关注了。
通过这几天的学习，我深深体会到，作为一名教师，我应该多关心关心学生的心理。
特别是学生表现差的时候，我应该更多的分析内在原因而不是一味地埋怨他们。
学生心理健康心得感悟【篇2】一、教师自身健康的重要性。
因为教师是学校健康的推行者、具体实施者。
一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。
教师的言行对学生有很大影响，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力量。
教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使受到深刻的影响。
二、指明了教师开展健康的方法与途径。
通过学习，改变了我对健康教育的看法，从而对健康教育有了一个重新的定位，以前都是给学生念一点理论知识，没有顾虑到学生的各方面发展，更没有开展什么活动。
通过学习，我意识到开展健康教育对学校的重要性，意识到现阶段学生的需求，从而增强了自身的紧迫感和责任感。
专家的教育总是有限的，我们应该在不断的实践中逐步成长的。
未来的路还很长，我们要学习的东西还很多，我们的责任真的很重大!通过学习，感悟很多，思考很多，收获很多学生心理健康心得感悟【篇3】通过学习李珊珊老师的心理健康知识，我对心理健康有了新的认识。
五年级心理健康上册教案-第十一课做乐观开朗的人
五年级心理健康上册教案-第十一课做乐观开朗的人【教案】一、教学目标1.了解乐观和悲观的概念，并能够简单地区别两者。
2.认识到乐观思考的重要性，对自身情绪的积极影响。
3.能够根据不同的情境和问题，通过乐观、开朗的心态面对。
二、教学重点1.了解乐观和悲观的概念。
2.认识到乐观思考的重要性。
三、教学难点1.如何通过乐观、开朗的心态面对生活。
四、教学过程1.引入首先，播放《快乐的一天》的歌曲，让学生感受音乐的快乐以及其中传达的乐观的力量。
2.提出问题引导学生思考，当我们遇到压力、痛苦和挫折的时候，应该采取什么样的心态来面对？乐观和悲观，这两种心态的区别又是什么？3.讲解概念通过口头讲解、图片、漫画等形式向学生阐述乐观和悲观的概念，并引导学生从自己的日常生活中找出一些具体的例子来理解、体会乐观和悲观的区别。
4.讲解乐观的重要性告诉学生，乐观的态度具有积极的力量，能够让我们更容易感到快乐、幸福，更容易面对挫折、压力和困难。
5.乐观的影响（1）通过漫画、故事等形式向学生讲解乐观心态的积极影响，例如能够让我们更好地解决问题，更好地与别人相处，更好地保持健康等。
（2）请学生自主思考，乐观和悲观的心态对自己的身心健康会有什么影响？并且让学生展开讨论。
6.如何保持乐观心态（1）学习正向思考，意识到自己的积极面。
（2）正视问题，找到解决问题的方法。
（3）跟乐观的人交往，学习他们的乐观积极的心态。
7.小结在讲述完乐观心态的重要性和保持方式后，学生再次思考自己所要面临的问题，学会通过乐观、开朗的心态面对，从而更好地保持心理健康。
五、作业1.学生回家后，通过对自己心态的观察，回答以下问题：对于同一个问题，自己是采取乐观的心态还是悲观的心态？为什么会这样？2.学生可以选择一则乐观向上的故事，加上自己的感受，写一篇小记叙文。
六、教学反思本课重在介绍乐观心态对身心健康的积极影响，以及如何保持乐观心态。
学生在学习本课内容时，首先需要了解乐观和悲观的概念，之后认识到乐观思考的正能量，随后引导学生思考如何通过乐观的态度面对生活中的困难和挫折。
心理健康教育做一个快乐的人
心理健康教育《做一个快乐的人》教学设计教学活动目标：1. 情感与态度：感受身边的人和事给自己带来的快乐。
2. 行为与习惯：培养学生在生活中寻找快乐，学会与别人分享快乐，感受快乐。
3. 知识与技能：使学生感受和体会自己和大家学习与生活在一起的快乐，增进彼此间的相互了解，加深彼此间的感情。
让学生寻找快乐的方法与途径。
教学活动重难点：在活动中使学生学习消除烦恼、体验快乐的方法。
教学活动准备：教师：课件、歌曲《幸福拍手歌》学生：画画工具教学活动过程：一、一起做快乐操师：同学们好，今天能和同学们一起共同学习，享受学习带给我们的乐趣，老师非常高兴，2.一起做快乐操现在，和老师一起做做快乐操，好么？（全体起立，一起做快乐操）。
播放快乐操视频孩子们，你们开心么？快乐么？是啊，今天，让我们一起去寻找快乐！做一个快乐的人！（板书：做个快乐的人）二、分享快乐同学们，在我们平时的学习和生活中有非常多的快乐！还记得吗？生 1 ：我和爸爸、妈妈一起出去玩很快乐！师：全家幸福地在一起，多快乐啊！生 2 ：和同学一起课间游戏真快乐！师：我看到你快乐的表情是这样的呢！生 3 ：我到西北湖滑冰，觉得很开心！师：这是件快乐的事情，大家多羡慕你啊！你真是一只快乐的人！生4：分成小组，在组内回忆让自己感到特别高兴的事情，（板书：分享快乐）三、分担烦忧1.师：（过渡语）我们在学习、生活、交往中都有哪些小烦恼呢？你们愿意告诉大家和老师吗？师：活动──真心话大声说。
2.同桌交流，互相诉说自己的烦恼。
3. 师：谁愿意在大家面前来一次“真心话大声说”呢？4. 学生汇报，师相继点拨。
生 1 ：放学后，我想看电视，作业已经写完了，但是爸爸不让我看。
生 2 ：我的琴总是弹不好。
生 3 ：同学给我起外号。
……5. 小结、过渡：看来，你们的烦恼还真不少！当烦恼来临时，它好似一座沉重的大山，压得我们透不过气来！但是，烦恼的事情也不能总憋在心里，让我们一起行动起来，找到一些好办法把烦恼赶跑！四、解决烦恼的方法1. 师：出示一封知心小听众的信。
小学生心理健康三年级第4课做个快乐的人教案
小学生心理健康三年级第4课
做个快乐的人教案
一、教学目标：
知识目标：让学生知道快乐成长的重要性；
技能目标：让学生学会如何才能成为快乐的人；
情感目标：培养学生对学习和生活的热爱；
二、教学重难点：
教学重点：让学生学会以积极的心态看待生活中的人和事；教学难点：能让学生掌握一定的消除烦恼的方法；
三、教学准备：
老师准备：多媒体课件；
四、教学过程：
一、激趣导入：
师：在生活中爱我们的人，都希望我们每天能快快乐乐的成长。
我们怎么才能成为一个快乐的人呢？
师：下面我们就一起学习今天的内容，（板书）《做个快乐的人》。
二、我们生活中的烦恼：
师：大家想一想：在生活中我们都会遇到哪些烦恼？
生：积极分组讨论；
师：巡视指导；
生：积极举手回答；
师总结：大家说的很好，说明大家都是善于观察生活的孩子。
我们在生活中遇到的烦恼主要有：
1、考试成绩不是很好；
2、经常受老师的批评；
3、自己不小心做错了事情；
三、消除烦恼我最棒；
请大家想一想：遇到这些烦恼我们最好的办法是什么？
生：分组积极讨论；
师：巡回指导；
生：分组举手回答；
师：大家说的很好，说明大家都是聪明的孩子。
（板书）在生活中烦恼是不可避免的，当我们遇到烦恼时我们要做到：
1、保持积极的心态，凡事多往好处想；
2、对自己做错的事情，我们要勇于说对不起；
3、面对自己的失误，要勇于寻找原因并积极改正；
师：希望通过这节课的学习，我们都能成为乐观豁达的人，成为生活中的强者。
师：下课，同学们再见！。
小学心理健康教育_《做快乐的自己》教学设计学情分析教材分析课后反思
《做快乐的自己》教学设计活动目标：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，能够在生活中寻找到快乐，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略，学会更好地调整自己。
课前准备：课件，音乐，便利贴活动过程：一、课前游戏：师:上课之前，老师想和大家做一个反口令的游戏，大家喜欢吗？（生回答：喜欢）。
游戏规则：老师发出一个口令，请同学们做相反的动作。
比如：老师让你举左手，你就举右手，听明白了吗？好，我们游戏开始。
（师生共同做游戏）二、团体暖身阶段：师：刚才我们做了反口令的游戏，做完游戏，问学生心情怎样，（高兴，快乐），揭示主题，快乐便是这节课的主题，齐读课题。
快乐能让人身心健康，对我们的生活和学习都有积极的影响。
古人云：独乐乐不如众乐乐，你愿意和大家分享自己的快乐吗？请先想一想自己都有哪些快乐的事。
（学生思考）1、下面，我们做一个传快乐球的游戏。
游戏规则：我们在鼓声中传起我们的快乐球，鼓声停，球落在谁手里，谁就给大家说说自己快乐的事，让大家也分享你的快乐。
2、做传快乐球的游戏，学生说自己快乐的事，把快乐分享给大家。
师：大家说了那么多的开心事，感觉快乐真好，它让我们充满力量，充满朝气，充满热情。
老师也感受到了你们的快乐。
大家还想不想分享其他人的快乐呢？出示课件(笑脸），感受别人的快乐。
3、让生说从课件中看到了什么，心情怎样？师：是啊！我们看到了一张可爱的小脸，他让我们很温暖，感觉到世界真美好！是啊！住在舒服的环境里我们会高兴，和小朋友一起玩耍我们会快乐，和爸爸妈妈在一起我们会快乐，只要我们做一个有心人，你会发现，快乐就在我身边。
三、团体转换阶段：人人都想和快乐在一起，想天天快乐，时时快乐，可是，生活不可能总是阳光明媚，不可能总是快乐啊！我们总会遇到这样那样的的不顺心的事。
做身心健康的阳光少年
做身心健康的阳光少年老师们、同学们：上午好！今天我国旗下讲话的题目是《做身心健康的阳光少年》，同学们，你们知道吗？根据世界卫生组织给健康下的定义，健康包括身体健康和心理健康。
小学生的心理是否健康，小而言之，会影响我们的学习和生活，如：影响一场考试的得失、一场比赛的胜负，还会影响着班级、学校的和谐；大而言之，会影响社会的安定，影响我们民族的整体素质的提高，影响国家的未来与兴衰。
那我们怎样才能拥有健康的心理呢？首先，要正确认识自己。
不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，很多我们原本以为迈不过去的坎，其实可能压根只是小事一桩，换一个角度看待它，会有意想不到的转机。
其次，要学会正确与人交往，建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。
把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。
多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
第三，要正确面对批评。
在我们学习、生活中，总会听到批评的语言。
有的同学总觉得被批评了没面子，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理特强，与同学、老师、父母之间对立情绪严重。
久而久之就会使自己的心理健康产生问题。
我们应当多听取老师、父母、同学的意见，要知道良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，最关心你的人，才是最爱你的人，苦口婆心批评你的人，才是最想帮助你的人。
让我们在今后的学习和生活中，保持良好的心态，做一个身心健康的阳光少年！只有具有积极的人生态度，我们的生活才会变得精彩，人生才会有价值！谢谢大家国旗下讲话稿老师、同学们：大家早上好！我今天讲话的题目是《阳光心理健康人生》。
小学生心理健康知识(6篇)
小学生心理健康知识(6篇)作为一名教职工，常常要根据教学需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
那要怎么写好教案呢？以下是作者勤劳的小编为大伙儿整理的小学生心理健康知识【6篇】，仅供参考。
小学生心理健康教育篇一教学目标：1、培养学生乐观的人生态度2、让学生树立正确的人生观教学方式：专题教育教学重难点：培养学生积极乐观的人生态度和如何保持好的心态教学手段：课件、图片、游戏道具等教学过程：一、谈话导入同学们，今天外面阳光明媚，小鸟都在叽叽喳喳的叫着，你们看着这美好的一切，觉得开不开心呐？二、图片展示，体会心情出示小动物图片提问：老师这里有一张图片，大家看一看，想一想，途中的小动物的心情是怎样的？学生看图讨论回答三、活动体验：活动营同学们，接下来我们要来玩两个好玩的游戏。
1.微笑对对碰：全班同学面对面站成两排，两排之间相隔一定距离。
每排各派出一位同学，先站在原地，微笑着高喊对面同学的名字，远距离鞠躬问好。
然后相对前行，近距离鞠躬问好后归队。
活动中笑出声的同学将被对方俘虏，并排至对方的队尾。
俘虏多的一对获胜。
2.分享快乐密码：音乐响起时开始传递“快乐球”，音乐停止时，手上拿球的同学给大家说说自己觉得快乐的事。
一轮结束后，同样在音乐声中传球，音乐停止，手上拿球的同学给大家说说自己消除不快乐的方法。
思考：在活动的过程中，你有什么感受？四、课后拓展你有哪些好的方法可以用来调整情绪、保持快乐呐？快把你的快乐密码写出来吧！在集体中快乐地生活一、教学目标：1、让学生了解自己的情绪，学会保持愉快的心情，做一个快乐的人2、理解课文内容，从字里行间感受小男孩美好的心灵。
3、正确、流利、有感情地朗读课文。
4、体会“给予是快乐的”的含义，激发助人为乐、无私奉献的思想感情。
教学过程：一、轻松导入，引发情感今天和这么多老师一起上课，高兴不高兴？大家想想，一个人高兴的时候经常会有怎样的表现呢？（笑）你们会笑吗？（会）那么我们来做个游戏，看你们究竟会不会笑，我说词语，你们来做相应的表现，请大家面向后面的老师，请老师们做个裁判。
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做个积极快乐的人
一、举止像你希望成为的人
积极行动会激发积极的思维，而积极思维会赋予积极的人生心态。
二、要心怀必胜的信念，有积极的想法
卡耐基说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其它东西也会有支配能力。
”当我们开始运用积极的心态并把自己看为成功者时，我们就开始成功了。
三、用美好的感觉、信心与目标去影响别人
随着你的心态与行动日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，人生中的目标感也越来越强烈。
紧接着，别人会被你吸引，因为人总是喜欢跟积极乐观者在一起。
运用别人的这种积极响应来发展积极的关系，同时帮助别人获得这种积极态度。
四、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要
人的自我意识的核心是感觉到自己的重要性，以及别人对他的需要与感激。
美国19世纪哲学家、诗人拉尔夫·沃尔都·爱默生说：'人生最美丽的补偿之一，就是人们在真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。
'使别人感到自己重要的好处，就是你自己也感到了自身的价值。
五、心存感激
在日常生活中，持有消极心态的人常常对生活充满抱怨而不是一种感激。
有这么一句话：“一个女孩因为她没有鞋子而哭泣，直到她看见了一个没有脚的人。
”世间很多事情，常常是我们没有珍惜身边所拥有的，而当失去它时，才又悔恨。
拿破仑·希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光。
对人生对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，那样人生就会显得美好许多。
六、学会称赞别人
心理学家威廉姆·杰尔士说过：“人生最深切的需求就是渴望别人的欣赏。
”在人与人的交往中，适当地赞美对方，会增强这种和谐、温暖和美好的感情。
在生活和工作中，以鼓励代替批评，以真诚的赞美来启迪人们内在的动力，自觉地克服缺点，弥补不足，这会比你责怪，比你埋怨有效得多。
这样将会使人们都怀着一种积极的心态，创造出一种和谐的气氛，而有利于生活的幸福和事业的成功。
七、学会微笑
微笑是一种含意深远的身体语言，微笑是在说：“你好，朋友！我喜欢你，我愿意见到你，和你在一起我感到愉快。
”微笑可以鼓励对方的信心，可以融化彼此之间的陌生和隔阂。
当然，这种微笑必须是真诚的，发自内心的。
正如英国谚语所说：“一副好的面孔就是一封介绍信。
”如果我们想要发展良好的人际关系，建立积极的心态，那么我们就要学会微笑。
八、寻找最佳的新观念
有积极心态的人时刻在寻找最佳的新观念。
有些人认为，只有天才才会有好主意。
事实上，要找到好主意，主要靠的是态度，而不是能力。
一个思想开放有创造性的人，哪里有好主意，就往哪里去。
在寻找的过程中，他不轻易放弃一个主意，直到他对这个主意可能产生的优缺点都彻底弄清楚为止。
九、放弃鸡毛蒜皮的小事
有积极心态的人不把时间精力花在小事情上，因为小事使他们偏离主要目标和重要事项。
如果一个人对一件无足轻重的小事情作出反应——小题大作的反应，这种偏离就产生了。
要记住，一个人为多大的事情而发怒，他的心胸就有多大。
十、培养一种奉献的精神
给予别人成了一种生活方式。
现在还无法预测给予所带来的积极结果。
拿破仑·希尔曾讲过关于一个名叫沙都·逊达·辛格的人的故事。
有一天，辛格和一个旅伴穿越高高的喜马拉雅山
脉的某个山口，他们看到一个躺在雪地上的人。
辛格想停下来帮助那个人，但他的同伴说：“如果我们带上他这个累赘，我们就会丢掉自己的命。
”但辛格不忍去想象，丢下这个人，并让他惨死在冰天雪地里的情景。
当他的旅伴跟他告别时，辛格把那个人抱起来，放在自己背上。
他使尽全力背着这个人往前走。
渐渐地辛格的体温使这个冻僵了的身躯温暖了起来，那人活了过来，于是两个人并肩前行。
可当他们赶上那个旅伴时，却发现他死了——是冻死的。
你奉献的同时，不经意间回报也眷顾这你，“付出不图回报，但付出一定有回报”。
十一、永远也不要消极地认为什么事是不可能的
首先你要认为你能行，再去尝试、再尝试，最后你发现你确实正确。
我们建议你要从你的心中把消极观念铲除掉。
谈话中不提它，想法中排除它，态度中抛弃它，不再为它提供理由，不再为它寻找借口，把“不可能”抛弃，而用“可能”来替代它。
十二、培养乐观精神向龙虾学习
龙虾在某个成长的阶段里，会自行脱掉外面那层具有保护作用的硬壳，因而很容易受到敌人的伤害。
这种情形将一直持续到它长出新的外壳为止。
生活中的变化是很正常的，每一次发生变化，总会遭遇到陌生及预料不到的事件。
不要躲起来，使自己变得更懦弱。
相反，要敢于去应付危险的状况，对你未曾见过的事物，要培养出信心来。
十三、经常使用自动提示语
积极心态的自动提示语是不固定的，只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可作为自我提示语。
一些重要的激发词还应当经常使用，并牢记在心，让它们成为精神的一部分。
那样，潜意识才会映像到意识中来，用积极的心态指导人的思想，控制感情，决定命运。