安神补脑汤的10种做法
解救失眠 安神补脑食疗方推荐
解救失眠安神补脑食疗方推荐失眠？健忘？烦躁？不用急，安神补脑药膳可以帮你忙！下面小编为您介绍9道安神补脑药膳的做法，常吃让你身体更健康！一起来看看安神补脑的九道药膳吧！安神补脑药膳1、桂圆山药粥做法：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，白糖适量。
山药片与桂圆、荔枝、粳米同置锅内，加水适量，煮粥。
加白糖调味即成。
功效：桂圆具有良好的滋养补益作用，可治疗心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安等。
山药，补脾养胃，补肾涩精。
荔枝能通神益智，补脑填髓，养心神，补血气。
诸药搭配，共成益智健脑，补肾生精，养血安神效用。
对于神疲乏力、多寐健忘等肾精亏虚、脑髓失养者，确是食疗佳品。
2、鲜菇牡蛎豆腐汤做法：牡蛎肉250克，豆腐200克，蘑菇150克，姜、葱适量，食盐、食用油、香油适量。
将牡蛎肉洗净备用，豆腐洗净后切小方块，蘑菇去蒂后切片备用，生姜切丝，葱切葱花备用；锅中下入适量食用油，油热后加入生姜丝快速翻炒炒香，放入蘑菇翻炒几下，倒入适量清水煮沸；加入牡蛎肉用大火煮5分钟，再下豆腐块续煮约5分钟，加入适量食盐及香油调味后关火，撒上香葱后即可食用。
功效：吃牡蛎可滋阴润肺，宁心安神。
牡蛎肉也常用于缓解失眠烦躁等症状。
3、银耳莲子羹做法：莲子50克，银耳30克，冰糖100克，然后将莲子、银耳分别用清水泡发，捞起。
把莲子、银耳、冰糖同放入碗中，加清水适量，入蒸笼用武火蒸1小时即可。
功效：有润肺养胃、养心安神的功能。
4、百合淮山鲈鱼汤做法：鲈鱼1条，干百合15克，干淮山20克，枸杞10克，姜3片，水6碗。
洗净宰好的鲈鱼，斩几大块；干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟；热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可；把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。
5、大枣茯神粥做法：50克粟米、10克茯神、5颗大枣。
学生补脑汤的做法大全
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人是铁饭是钢，一日三餐不能少。
吃是一件十分幸福快乐的事。
针对明白日常生活的人来讲吃不仅仅是以便填饱肚子，其真实的实际意义取决于根据吃调养身子。
例如多吃莲子猪心汤，连藕苹果汤等有利于安神补脑、益智类强身健体，且这种食物全是纯天然的，对人体有很多益处。
其实际效果一点也不逊于健脑类保健产品，具备较高的品偿使用价值。
1、莲子猪心汤原材料：莲子肉30克，猪腰1个作法：猪腰清洗切成片，添加莲子肉，用低火炖30分钟，添加调料即成。
作用：此汤益智类安神助眠，补血补气养神，对心神不安、记忆减退、记忆力下降有一定作用。
2、百合花山药鲈鱼汤原材料：鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干山药20克;枸杞子10克;姜3片;水6碗。
作法：清洗宰好的鲈鱼，斩三大块;干百合、干山药和枸杞子冲净，百合花用冷水侵泡20分钟;热锅放两汤勺油，待有六成热时放进鲈鱼块，用文火稍微煎一下，皮淡黄就可以;把6碗水倒进宽口煲烧开，放进煎好的鲈鱼、干百合、干山药、枸杞子和生姜片，以文火煮40分钟，就可以下盐调料服用。
作用：安神补脑，益肠胃，补虚。
3、连藕苹果骨头汤原材料：苹果、猪排骨、连藕。
作法：新鮮的猪排骨和连藕清洗切割成一小块，加凉水、姜、葱、八角茴香、小量的醋，用压力锅煮30~40分钟，放进切完的苹果煲十多分钟，就可以服用。
作用：常常动脑的人多吃藕，能够具有益血补肾填精，安神助眠益脑的功效。
连藕苹果骨头汤，既可补充蛋白质食物，另外也可补充钙、磷等矿物和维他命，提高免疫力，益智类益脑。
安神补脑汤的10种作法4、枸杞煲生鱼原材料：枸杞15克、核桃肉60克、生鱼1条、瘦猪肉50克、大枣4个、姜片3片。
作法：枸杞、核桃仁稍侵泡，漂清洗;瘦猪肉清洗;生鱼宰清洗，煎至淡黄，溅入少量冷水。
一起与姜片下瓦锅，添加冷水2000ml(约8碗量)，文火滚沸后改慢火，煲约一个小时，下盐便可。
安神汤煲一碗，养神、助眠、安神！
安神汤煲一碗，养神、助眠、安神！失眠是一件非常痛苦的事情，想睡而不得，或者刚睡着，就梦多惊醒，休息不好，严重影响第二天的生活、工作，那么，在不使用药物的情况下，有什么比较好的方法可以缓解失眠的情况呢？其实可以通过多运动，和饮食的方式来调理。
今天给大家带了几款养神助眠安神汤！灯芯草麦冬汤食材：瘦肉200克，灯芯草5扎，麦冬10克，玉竹15克，蜜枣2颗，枸杞10克做法：1.先把瘦肉切块洗净，冷水下锅加姜片，焯水，沥干水备用；2.所有材料清洗干净；3.瘦肉和药材（枸杞除外）一起放入瓦煲内，加入适量清水，大火煲沸后，改为小火煲1.5个小时；4.出锅前十分钟放入枸杞，调入适量盐即可。
灯芯草麦冬汤的功效：养阴润肺、清心除烦、益胃生津、祛湿下火、安神助眠、清热解毒，等作用。
一般适用于平时肝火旺、手心潮热、失眠多梦、心烦气躁等。
酸枣仁猪心汤食材：猪心200g，酸枣仁15g，百合15g，麦冬15g，桂圆10g，茯苓10g，蜜枣1颗，红枣3颗做法：1.猪心洗干净，切片；2.所有材料洗干净，和猪心放入炖盅，一次加足水，隔水炖；3.大火煮开，转中小火继续煲两个小时，出锅的时候可以根据个人的口味加盐调味。
全汤可安神养心定志，除烦止汗，为压力大而出汗的失眠者助力，养血安神，清热除烦，润肺清热，镇静，催眠以及补中养肝、敛汗等作用！适用于失眠多梦、爱出汗者。
黄精灵芝蹄筋汤食材：猪脚筋100g，乌鸡肉400g，黄精25g，灵芝15g，鸡血藤15g，桂圆肉15g做法：1.猪脚筋用温水浸透后洗净，切成中段。
2.乌鸡肉洗净后斩成大块，用开水烫煮后捞起待用；3.黄精、灵芝、鸡血藤、圆肉分别洗干净；4.洗净煲后，放进适量清水，再将煲置于炉上；5.先把煲内水烧开，再将以上用料倒进煲内煲之；6.用大火煲10分钟，然后用中小火炖2个小时；7.煲好后，放盐调味。
汤中的主要成分是蹄筋和乌鸡，配伍黄精具有养血养阴、调元补水的功效；鸡血藤具有祛风祛湿、活络补血的作用；圆肉还具有养血安神、滋润五脏六腑的功效。
安神补脑汤的十种做法
安神补脑汤的十种做法用脑过度?经常失眠?记忆力下降……遇到这些情况，你需要喝安神补脑汤。
无论你是学生还是白领，以下安神补脑汤都适合食用，以下是店铺为你整理的安神补脑汤的十种做法，希望大家喜欢。
安神补脑汤的十种做法1、莲子猪心汤材料：莲子肉30克，猪心1个做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。
功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
2、百合淮山鲈鱼汤材料：鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。
做法：洗净宰好的鲈鱼，斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。
3、莲藕苹果排骨汤材料：苹果、排骨、莲藕。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。
莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
4、杞子煲生鱼材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。
一起与生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐便可。
功效：杞子药食兼之，有补肝益肾、养阴明目的功效，且性味平和、甘润可口。
核桃亦为药食兼之，有补肾健脑、益智温肺的作用，且性平味甘香。
合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，为考生或白领一族的安神健脑汤饮。
5、浮小麦猪心汤材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
安神补脑汤的做法
安神补脑汤的做法
孩子的健康成长是父母最为关心的一个问题了，家长除了在意儿童的身体发育外，也非常在意儿童的脑力发育，儿童学习上面如果遇到压力，家长都非常害怕儿童会用脑过度，这个时候家长应该怎么处理才好呢，其实我们可以熬一些汤给儿童来起到安神和补脑的作用，下文我们就一起看看安神补脑汤的做法。
安神补脑汤，是一道菜肴名称，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效。
菜品特色
用料简单，营养丰富。
材料
黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。
调料
生姜、蒜末、盐、酱油、料酒各适量。
做法
将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净捶细，猪肉洗净切成薄片。
将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲(或玻璃煲)中置于光波炉内加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，放入光波炉内用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精拦匀即成。
作菜分餐吃肉饮汤，日2次。
营养价值
补脑安神，调和气血。
适用于脑力不足，病后虚弱，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力等。
在上面的文章里面我们介绍了家长不但应该关心儿童的身体发育而且也应该关心儿童的脑力发育，上文为广大家长推荐了适合儿童安神补脑的汤水，大家不妨学习一下，自己在家也可以自制出安神补脑汤来。
安神补脑汤水
量清水， 大火煮沸后， 小火煲 ２ 小时， 加适量盐即可ｏ 【 营养 师告 诉你 】灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作
用， 具有镇静安神 的功效 ， 是神 经衰弱和 失眠患者的食疗佳品 。这 道 汤可养心安神 、 中益 气。 补 动脉硬化 、 冠心病 、 高血压及肝病 、 胃病
后， 改用小火煲 ３ 小时 ， 加盐调味 即可。 【 营养 师告 诉你 ｊ１ ． 本品适宜神经衰弱、 耳鸣、 眩晕、
心烦不眠、 心悸 、 忘多梦者食 用。但发热、 健 湿热盛者慎用。 ２饮 用 本 汤 后 ， 宜马 上 食 用 猪 肝 及 茵 类 食 物 ， 则会 ． 不 否 引起 中毒 。
安 神 补 脑 汤 水
神 衄 安 神 牛 腱 汤
（ 材社 牛腱 １０ 枸杞予 ５ 克、 克、 ５ ０ 山药片 ５ ０
克、 圆肉 ６ 。 桂 克 【 调 ：盐 、 、 姜 葱各适 量 。 ［ 法 １桂 圆 肉浸 洗干 净 睫洗 净 切 厚 片 做 ． 牛
备用 。
２姜 洗净 切薄 片 ； 洗净 切小段 备 用。 ． 葱 ３ 哿 圆 肉、 腱 肉片 、 片、 桂 牛 姜 葱段 、 山药 片 、 枸
安神 补腩汤 水
材 料 ｊ黑芝 麻 ２ 、 小 豆 、 圆 肉 各 ３ ０克 红 桂 ０ 克、 鹌鹁 ２只 、 枣 ３个 。 蜜 码： ： 适 量ｏ 斟 盐 ： 法 １ｊ黑 芝麻 、 小豆 、 圆肉洗净 ， 做 ． 哿 红 桂 红 小豆 、 圆 肉用清水泡 ２ 时 ， 桂 小 蜜枣 洗净备 用 。 ２ ． 鹌鹑去毛 、 内脏 ， 去 洗净 ， 剁成块 ， 用沸水 焯烫 片刻 ， 出沥 水备 用 。 捞 ３ ． 将适量清水放入沙锅内， 煮沸后加入鹌鹑 肉块 、 小 豆 、 圆 肉 、 枣 、 芝 麻 ， 红 桂 蜜 黑 大火 煲 沸
高中生适合喝的安神补脑汤的做法 你该补脑了!
高中生适合喝的安神补脑汤的做法你该补脑了! 高中生学习压力是很大的，时间久了用脑过度，就会出现失眠，注意力不集中，记忆力减退的症状，这些症状就是提醒各位高中生，你该补脑了，下面小编为大家推荐几款高中生适合喝的安神补脑汤的做法，你该补脑了!欢迎阅读。
高中生适合喝的安神补脑汤的做法--鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙做法：鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。
另起一砂锅，放入煎好的鲫鱼。
一次性倒入足量的，已经烧开的水。
大火催开，放入姜片，倒适量料酒，开锅后也要大火煮时间稍久一点，嫩豆腐小心切块。
当鲫鱼煮的有些松散后，并且汤彻底变白，放入嫩豆腐改中火，煮至嫩豆腐表面出现孔洞。
加入适量糖提鲜(可不放)，盐调味，关火后撒入香葱碎即可。
功效：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于高中生健脑。
吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高高中生学习和记忆能力。
高中生适合喝的安神补脑汤的做法--百合红枣排骨汤 材料：百合35克，莲子25克，红枣(去核)25克，小排骨200克，红萝卜60克。
米酒1大匙，盐l小匙。
做法：百合、莲子、红枣(去核)分别洗净，莲子泡水10分钟后沥干水分，备用。
排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，备用。
将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中，加入米酒，用大火煮滚后转小火，熬煮约1小时后，加入盐调味即可。
功效：有宁心安神，养阴补血功效。
因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效;红枣有健脾、补血养血和安神的作用;再加上营养。
高中生吃什么补脑最好 安神补脑汤食谱
高中生吃什么补脑最好安神补脑汤食谱
高中生脑力消耗比较大，所以平时应该多吃一些有补脑功效的食物，以下是小编整理的安神补脑汤的食谱，供参考。
红枣莲子粥
和其他的粥品比起来，红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。
红枣莲子粥除了好吃之外，还有很好的补血安神补脑的功效。
木瓜大豆猪脚汤
木瓜1个、猪脚1只、大豆100克,盐,切碎的葱花,鸡精各适量将猪脚皮刮洗干净切块,用滚水烫一下去腥;锅内放适量水煮沸,再放入葱、姜、料酒,先将大豆及猪脚在小火上炖2小时;木瓜去皮去籽放入锅中,再炖半小时熄火,盛入碗中,上桌前撒入少许盐,切碎的葱花,鸡精此汤含优质蛋白和维生素,有健脾增进食欲、强身健体的功能
木耳海参汤
水发海参50克,木耳20克、银耳、黄瓜、高汤适量盐、料酒、胡椒粉、鸡精、喷鼻油、姜、葱、喷鼻菜各适量将海参洗净切成小块,黄瓜切成片,葱切丝、姜切片,喷鼻菜切段备用;锅内倒入适量油,待油温三成热时下姜片炒出喷鼻味,再放入银耳和木耳,倒适量高汤,加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参,加胡椒粉烧开后盛入碗中,放入黄瓜片、葱丝和喷鼻菜,淋少许喷鼻油便可食用此汤营养丰富,喷鼻甜可口对增强记忆力,增强体质有及佳成效
海带排骨汤
猪排骨500克,海带150克,鹿茸2片葱段、姜片、精盐、黄汤、喷鼻油各适量将海带浸泡后蒸约半小时,取出再用净水浸泡4小时,泡发后洗净切发展方块;排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净净锅内加入适量净水,放入排骨、鹿茸、葱段、姜片、黄汤,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入喷鼻油即成此汤是夫最喜欢的,。
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安神补脑汤的10种做法
、莲子猪心汤材料：莲子肉30克，猪心1个做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。
功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
2、百合淮山鲈鱼汤材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。
做法：洗净宰好的鲈鱼，斩几大块；干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟；热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可；把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。
3、莲藕苹果排骨汤材料：苹果、排骨、莲藕。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。
莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
4、杞子煲生鱼材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净；猪瘦肉洗净；生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。
一起与生姜下瓦煲，加入清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐便可。
功效：杞子药食兼之，有补肝益肾、养阴明目的功效，且性味平和、甘润可口。
核桃亦为。