人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《体操技巧——侧手翻》教学设计
《侧手翻》教学设计
《侧手翻》教学设计《侧手翻》是体操项目中的一种技术动作，在展示自身特殊能力和灵活性的同时，也要注意保护自身安全。
下面我将就《侧手翻》的教学设计进行详细介绍。
一、教学目标：1.了解《侧手翻》的动作要领及基本要求，掌握技术动作的基本知识；2.正确的站姿，保持身体姿势的平衡；3.掌握《侧手翻》动作的基本技巧与要素；4.培养学生勇于挑战的精神，培养团队协作意识；5.提高学生对自身身体的掌控能力与协调能力。
二、教学准备：1.教学场地：室内体操房；2.教学工具：垫子、跳板、教学板。
三、教学过程：1.热身运动（10分钟）在教学前给学生进行一定的热身活动，如跑步、拉伸等，以准备学生的身体状态。
2.介绍《侧手翻》动作（10分钟）通过图片或视频等形式，给学生展示《侧手翻》的动作，教师向学生介绍《侧手翻》的基本要领和动作要素。
3.站姿练习（10分钟）教师示范正确的站姿，要求学生保持身体姿势的平衡，注意身体的重心，同时提醒学生保持颈椎挺直，腰背挺直。
4.基本动作练习（20分钟）教师利用跳板进行基本动作练习。
首先要求学生进行弹跳动作，感受弹力的释放，然后慢慢引导学生进行侧翻动作的练习，重点是保持身体的协调和平衡感。
5.创设情境练习（20分钟）设置翻滚垫，让学生轮流进行动作的实践。
每位学生依次站在翻滚垫前，做好准备动作，然后迈步，运用之前学习的技巧进行侧手翻动作的实践。
6.小组合作练习（20分钟）将学生分成小组，进行组内合作练习。
每个小组选择一位学生作为示范者，其他学生轮流进行侧手翻动作，组内其他同学负责观察和给出指导意见。
7.巩固练习（10分钟）对学生进行巩固练习，让学生根据之前的练习经验，每人进行3个侧手翻动作的实践。
8.总结与评价（10分钟）教师对学生的表现进行总结和评价，同时对下节课的教学内容进行展望。
四、教学评价：1. 观察学生的动作技巧和协调能力，给予及时的指导和帮助；2. 鼓励学生积极参与，培养学生勇于挑战的精神；3. 对学生的实践表现进行评价，了解学生的学习情况和进步。
高中体育与健康_体操——侧手翻教学课件设计
动作讲解：教师示范，图片分解展示。
侧手翻动作技术要领：
站直身体，以左脚支撑为例，左脚向 前迈出一步，双手依次从上往下再向前 按地，要注意双手和左脚尽量保持在一 条线上，右腿随即用力甩过去，仰头看 地面身体与地面垂直翻过去，屈膝缓冲 落地。
组织练习：
教学要求：
1、分组练习
1、积极参与，认真练
2、辅助练习
求。
4、询问见习情况
热身； 1、绕场地慢跑，加速跑。 2、徒手操，
a扩胸运动，b振臂运动，c体转运动， d绕环运动，e腹背运动。 3、柔韧性练习。 压腿：正压腿，侧压腿 压肩
1、教师完整示范， 2、挂图展示动作分解细节，讲解动作技
术要领。 3、 体育骨干尝试练习。 4、分组练习，组织保护措施。 5、巡视纠错。 6、拓展练习,分组展示。
习。
3、完整练习
2、大胆延伸动作边界。
4、拓展训练：探索尝 3、探索新的动作。
试侧手翻的延伸： 4、协同保护
a连续侧手翻，
b侧手翻转体。
素质练习：
练习要求 1、指导练习，提出要 Nhomakorabea1、腿部柔韧性练习 求
2、动作到位，积极投 2、上肢力量练习—— 入练习
俯卧撑跳。
3、技术规范， 态度认真。
3、背肌练习
放松：《放松操》 配合音乐，教师领做。 总结与评价。 在轻松愉快中结束。
4、 负荷目标：平均心率110~130次/分，课的密 度40~50%。
主要授课内容：体操——侧手翻 素质练习：1腿部柔韧性练习、2上肢
力量 拓展训练：运动本体感受训练。
动作的整体协调性，克服恐 重点
惧 身体的控制意识支撑，关键 难点 发力部位的体感
1、集合整队 2、师生问好，课堂导入 3、布置教学内容、提出教学目标要
高中《侧手翻》教案、教学设计
（四）课堂练习
在课堂练习环节，我将安排以下练习活动：
1.辅助练习：设计一些辅助性练习，如平衡木、瑜伽等，帮助学生提高平衡能力和身体协调性。
2.分层次练习：根据学生的身体素质和技能水平，制定不同难度的侧手翻训练任务，使学生在适合自己的层次上得到提高。
a.练习比赛：设置侧手翻比赛，激发学生的竞争意识，提高动作的连贯性和协调性。
b.辅助练习：设计一些辅助性练习，如平衡木、瑜伽等，帮助学生提高平衡能力和身体协调性。
c.循序渐进：从简单动作开始，逐步增加难度，让学生在稳定的基础上逐步提高。
d.激励评价：采用积极、鼓励的评价方式，提高学生的自信心，使他们在愉快的氛围中学习。
2.视频反馈：学生拍摄自己的侧手翻练习视频，上传至班级群或指定的学习平台。教师将针对视频进行点评，为学生提供个性化的指导。
3.学习笔记：学生需在本节课后整理侧手翻动作要领、易错点及自己的学习心得，形成书面笔记，以加深对知识点的理解和记忆。
4.小组讨论：学生以小组为单位，在课后互相交流侧手翻学习经验，共同分析动作难点，探讨提高动作质量的方法。
高中《侧手翻》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解侧手翻的基本概念和动作要领，掌握侧手翻的技术动作和练习方法。
2.学习和掌握侧手翻的发力顺序、身体协调以及平衡控制，提高学生的身体灵活性、协调性和平衡能力。
3.培养学生独立完成侧手翻动作的能力，使学生在实践中能够灵活运用所学知识，提高运动技能。
8.定期检测：教师将在下一节课对学生的侧手翻动作进行检测，以检验课后练习效果，为后续教学提供依据。
5.知识拓展：学生利用网络、书籍等资源，了解侧手翻在体操运动中的发展历程、竞赛规则等相关知识，拓展自己的视野。
高一侧手翻单元教学设计(一)
高一侧手翻单元教学设计(一)高一侧手翻单元教学设计课程背景•年级：高一•单元：侧手翻单元•主题：体育运动与技巧教学目标1.了解侧手翻的基本动作和技巧要点；2.提高学生的柔韧性和协调性；3.增强学生的勇气和自信心；4.培养学生合作能力和团队精神。
教学内容1.侧手翻的基本动作步骤；2.身体柔韧性和力量训练；3.协作练习和团队演示。
教学步骤步骤1：介绍侧手翻基本动作步骤（10分钟）•向学生介绍什么是侧手翻以及它的基本动作步骤；•呈现动作示范视频，并进行解说和讲解。
步骤2：身体柔韧性和力量训练（15分钟）•进行热身运动，包括拉伸和关节活动；•引导学生做一些柔韧性和力量训练的练习，如大步走、蹲跳等；•分组进行翻身练习，互相帮助和改进。
步骤3：协作练习和团队演示（25分钟）•将学生分成小组，每个小组选择一位“表演者”进行侧手翻练习；•其他小组成员负责观察、指导和改进表演者的动作；•每个小组轮流表演，其他小组进行评分和给予具体建议。
步骤4：总结和反思（10分钟）•与学生一起总结侧手翻的基本动作要点和技巧；•引导学生反思整个练习过程中的困难和收获；•鼓励学生表达对团队成员的感谢和肯定。
教学评价•观察学生在练习过程中的积极程度和技巧改进的情况；•收集学生的自我评价和互评结果；•根据学生的表现，进行综合评价和反馈。
教学延伸•鼓励对侧手翻技巧感兴趣的学生参加相关俱乐部或学校团队；•提供学生参观体操比赛或相关训练营的机会；•推荐学生进一步学习其他体操技巧和动作。
教学资源准备•侧手翻示范视频；•柔韧性和力量训练的练习指导书；•小组演示评分表；•反思和自我评价表。
教学辅助措施•教学投影仪或电视屏幕播放示范视频；•音乐播放器用于热身运动时的音乐；•练习场地和安全措施，确保学生的安全。
教学方式•教师示范和讲解；•学生练习和观察；•学生小组讨论和合作；•教师和学生互动。
教学设想•学生在课堂中通过观看示范视频和进行练习，掌握侧手翻的基本动作步骤；•学生通过柔韧性和力量训练，提高身体素质和协调能力；•学生通过小组合作和团队演示，培养合作能力和团队精神；•学生通过总结和反思，发现自己的不足并感恩团队的支持。
人教版高中全一册《侧手翻》教案及教学反思
人教版高中全一册《侧手翻》教案及教学反思一、教案编写1.教学目标本课程目标：了解侧手翻的技巧及运动规律，能够循序渐进地学会侧手翻的基本动作。
这个目标可以分解成以下三个教学目标：•理解侧手翻的技术特征和基本动作准备；•了解侧手翻的技术关键和规律；•练习侧手翻基本动作，加强基本动作训练。
2.教学重点•侧手翻的技术特征和基本动作准备；•侧手翻的技术关键和规律。
3.教学难点•练习侧手翻基本动作，加强基本动作训练。
4.教学方法•呈现法•示范法•对比法•演练法5.教学过程5.1 导入环节•激发学生学习兴趣；•引导学生认识侧手翻。
5.2. 呈现侧手翻的估计特征和基本动作准备•呈现侧手翻的基本构成；•技术特征的发现；•翻滚的动作元素分解。
5.3 示范侧手翻和对比教学•学生进行正面侧手翻训练；•老师评价学生运动状态；•调整身体姿态。
5.4 演练测试•多个学生进行侧手翻测试。
5.5 评价和总结•分析侧手翻测试结果；•总结本课学习成果。
二、教学反思教学过程评价本课程由热身、呈现、演示和评价四个部分组成。
热身部分激发了学生的学习兴趣，呈现部分引导学生理解侧手翻的技术特征、基本动作准备和规律，演示和评价部分强化了学生的运动技巧，评价了他们的表现。
总的来说，本课程的组织形式合理，富有活力。
它能够激励学生的学习积极性，提高学生的学习效果和学习兴趣。
教学效果评价本课程的教学效果良好。
学生在课堂上对侧手翻有了更深入的认识，掌握了侧手翻的技术特征和基本动作准备，还有侧手翻的技术关键和规律。
练习部分的测试表明，学生已经很好地理解了侧手翻，运动技巧也显著提高。
在评价部分，学生对自己的表现有了更清晰和准确的认识，表现出积极的学习态度。
学生反馈经过对学生的访谈，许多学生对本课的教学过程非常满意，他们表示这节课让他们学到了更多的知识，并且对运动有了更深入的理解。
他们还表示老师的演示和对比教学非常有帮助，能够帮助他们更好地掌握技能。
改进和优化意见通过本次教学实践，我们发现，本课程的演示部分存在漏洞，比如教师只能演示正面的侧手翻，缺少清晰的侧面演示。
侧手翻教学设计
侧手翻教学设计第1篇：侧手翻教学设计侧手翻的教学设计【水平目标】水平二【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的几个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的侧手翻的动作方法，培养打侧手翻的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体操的兴趣和爱好，培养他们热爱体育的思想。
【教学目标】乐于参与体操这个项目活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在学练中初步掌握侧手翻的技术、动作要领及教学保护方法促进学生的互帮互助的保护意识的提高培养学生身体的协调性。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、快乐的侧手翻。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在练习侧手翻时保持身体正直，双手伸直下撑，单腿快速摆动的基本姿势。
本节课辅助教材设计了摆倒立的练习，目的在于发展学生对自己身体的倒立控制能力。
【教学重点】侧手翻的直臂下手、直腿摆动方向。
【教学难点】1、速度及身体姿态的把握2、立部位时顶肩、紧腰、展髋、夹臀。
【解决重、难点的措施】突出重点1．用“橡皮筋”的游戏，让学生体会双手一次掌地和摆腿；用手扶墙或窗台摆腿练习，让学生体验大腿后摆，为完成主教材打下基础。
这里用来热身，作为课的准备部分，目的是激起学生兴趣，活跃课堂气氛，让学生基本体会动作要素，使创设的情境具有较强的实践性。
突破难点1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣。
体操侧手翻教案
体操侧手翻教案教学目标：学会基本的体操侧手翻动作，提高身体灵活性和协调性。
教学准备：空旷的体育馆，厚垫子。
教学过程：1. 热身活动（10分钟）- 起立，做一些简单的拉伸运动，放松身体。
- 进行一些跑步和跳跃以增加身体温度。
2. 基本技术讲解（10分钟）- 告诉学生什么是侧手翻，以及这个动作的基本要领。
- 示范动作并解释重要的技术细节。
- 强调要保持身体的紧凑和动作的连贯性。
3. 练习动作分解（20分钟）- 将侧手翻动作分解成几个简单的步骤，让学生逐步练习。
- 首先练习起跳和转体的动作，让学生掌握这两个关键的要素。
- 然后练习手臂的用力和腿部的动作，帮助学生更好地完成侧手翻动作。
4. 练习合并和完整动作（20分钟）- 让学生根据之前练习的步骤，逐渐合并动作。
- 鼓励学生多次重复练习，以提高动作的流畅性和稳定性。
- 为学生提供必要的辅助和指导，帮助他们完成整个侧手翻动作。
5. 安全注意事项（5分钟）- 强调学生在练习过程中要注意安全，确保周围没有障碍物。
- 建议学生在一个合适的垫子上练习，以减少受伤的可能性。
- 提醒学生要在有监督的情况下进行练习，避免意外发生。
6. 总结和复习（5分钟）- 对学生进行总结和复习，强调侧手翻的基本要领。
- 鼓励学生通过自我练习和参加体操班等方式继续提高自己的技术。
教学延伸：- 鼓励学生在掌握了基本侧手翻动作后，尝试进行一些难度更高的变化动作，如侧手翻接后屈腿翻等。
- 提供一些额外的练习资料，帮助学生继续学习和提高侧手翻动作的技术。
- 组织学生参加体操比赛，以展示他们在侧手翻方面的进步和技巧。
教学反思：通过整个教学过程，学生们能够了解和掌握基本的体操侧手翻动作，并通过反复练习来提高技术水平。
但需要注意，侧手翻是一项较为高难度的体操动作，需要学生具备良好的身体素质和足够的练习时间。
在教学过程中，我们要注重学生的安全，提供必要的辅助和指导，确保学生能够正确而安全地完成动作。
《体操侧手翻》说课稿
《体操侧手翻》说课稿尊敬的各位评委大家好！今天我说课的内容是《体操侧手翻》。
指导思想是以《体育课程标准》为依据，“以健康第一”，在锻炼身体的同时，加强心理健康教育，贯彻以“学生为主体”的教学理念，提高自主、合作、探究学习的能力，培养学生勇敢、顽强、果断，自信等优良品质。
整节课的顺序是这样的：一、教学对象本次课的授课对象是水平（五）高中一年级，由于高中学生具有好动，活泼的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，针对这一特点，我采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
二、课次本次课属于本单元的第一次课。
三、教材分析本课教学内容是体操的侧手翻技术，侧手翻是体操运动最常用的技术，是中学体操教学的重要组成部分。
本课着重侧手翻的练习，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好的基础。
本节课的重点就是使学生正确的掌握体操侧手翻，同时这也是本节课的教学难点。
四、学习目标这次学习的目标是体现全面发展，体现创新和实践能力的培养，也是具有可测评性的。
分为以下三个目标：1、运动技能：通过侧手翻练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
2、身体健康：使学生基本掌握侧手翻，发展学生的灵敏性和协调能力，使学生自主学习和锻炼。
3、社会心理健康：提高学生的学习兴趣，培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质，以及密切配合的集体主义精神、团队意识五、教学方法1、本课的教法：A、提问教学法——通过提问个别学生会不会做侧手翻，看没看过奥运会体操表演，从而引起全体学生的兴趣。
B、讲解示范法——通过师生互帮互助做有人扶持手倒立---有人帮助侧手翻---自己完成侧手翻，循序渐进的教与练。
C、讨论、归纳法——讨论是以如何掌握侧手翻，如何做出个漂亮的侧手翻为中心，旨在鼓励学生发挥学习的主动性，让学生对学习整堂课后的所学所感进行讨论、归纳。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
【教学重点】侧手翻动作倒立过程中的立腰、展髋。
【教学难点】在保护帮助下支撑摆腿手倒立 。
五、解决重、难点的措施
突出重点措施：由易到难，在同学帮助下完成手倒立并且在练习过程中注意立腰、展髋。
突破难点措施：通过同学的帮助保护完成摆腿上成手倒立的动作，并且反复练习。
方法：1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣；2．创设轻松、愉快的教学情境。3．练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题；4．教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。
二、教材分析
属于高中体操教学中技巧模块的内容之一，它是一项集灵巧型，娱乐型，表演型为一体的体育运动项目。技巧模块中的技术动作复杂，类型多样，对提高学生的身体素质和完成动作的能力，有着很重要的作用。为避免教材枯燥给学生学习 兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过循序渐进的教学方法，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。侧手翻对发展灵敏、柔韧、协调性和本体感觉有非常特殊的作用，通过该项目的练习可以增强关节韧带的力量及柔韧性，提高平衡的能力 ，通过本课的学练，旨在完成“知识---技能---能力的转化和敢于挑战自我、克服困难的良好心理品质的养成。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
准
备
部
分
准
备
部
分
一、课堂常规
二、准备活动
1．慢跑，一路纵队围绕一片篮球场跑两圈。
2．热身操（7节4*8）
a头部运动
b扩胸振臂运动
c腹背运动
d.腰部运动
e.弓步压腿
f.膝关节运动
g.手腕脚踝运动
3．辅助练习
a、俯卧撑支撑
b、双手交替俯卧撑
C、双手交替俯卧支撑（腿架高）
c.双手交替俯卧支撑（腿架高）: 在俯卧撑姿势的基础上，脚放在帮助同学肩上双手交替支撑。
2分钟
2分钟
3分钟
2分钟
2分钟
2分钟
一、1、体育委员整队，检查汇报人数。队形：四列横队(要求：静齐快)
☆（太阳）
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
2、认真听讲明确要求，并注意安全教育的注意事项。
体操技巧——侧手翻教学设计
执教：
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能的形成规律和心理健康发展为理论依据，通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式，实现认知过程——由不知到知的转化；心理过程——从“要我学”到“我爱学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合，融 为一体。
六、教学目标：
认知目标：通过本节课的教学，让学生了解侧手翻技术中直臂顶肩支撑技术的动作要领，使学生建立正确的直臂支撑技术概念。
技能目标：通过教学使学生学会在同伴的扶持下完成倒立直臂支撑。发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。
情感目标：通过本节课的教学，培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我的优良品质以及互帮互助团结协作的精神。
技能目标：通过教学使学生学会在同伴的扶持下完成倒立直臂支撑。发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。
情感态度目标：通过本节课的教学，培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我的优良品质以及互帮互助团结协作的精神。
重难点
重点：侧手翻倒立阶段的顶肩、立腰、展髋。
难点：扶持下倒立直臂支撑顶肩、挺腰、直腿。
♀♀♀♀→
♀♀♀♀→
♀♀♀♀→
4-6
4-6
4-6
6-8
2次
结
束
部
分
1．放松
2．总结评价
1、放松：教师教会一种简单按摩 方法；
2、总结讲评本课学习情况；
3、布置课外练习；
4、安排归还器材，师生再见；
5分钟
1、进行放松活动。2人坐于垫上，两人交换按摩，相互按摩。
2、总结并自我评价。
课后小结
通过练习60%的同学能够独立完成，有少部分同学还是有畏惧心理和协调性比较差。在今后的教学中加强协调性的练习和加强心理调整性练习。
、动作要领：两手向前撑地（同肩宽），稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆。当摆动腿摆碰到垂直位，蹬地腿向摆动腿并拢，顶肩立腰，大分腿，成分腿手倒立。
、在练习过程中教师巡回指导，鼓励学生，并指出学生练习过程中出现的错误并纠正
3、由热身活动过渡到基本部分（教师采用俯卧支撑和“大”字侧身双手撑地做引导，侧手翻的动作就是“大”字在一个平面内的360度旋转。）右（左）腿向前迈一大步，双臂伸向前方。收腹，双臂和上体成直线。保证四肢完全伸直。右（左）手落地后手掌与侧手翻方向成90度。开始抬起左（右）腿并保持双膝伸直。
一、1、教师提前准备好场地器材。
2、体委集合整队
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
4、安全教育：
同学之间保护与帮助
充分的准备活动
二、
1、要求队伍整齐有序。
2、鼓励指导学生练习，口令指挥。
3、辅助练习教师讲解示范
a俯卧撑支撑：俯卧撑姿势双手支撑点略宽于肩，身体从头到脚成一直线。
b双手交替俯卧撑：在俯卧撑姿势的基础上，双手交替向上平举，双手不可同时支撑.
XX XX XX XX XX
XX XX XX XX XX
▲
XX XX XX XX XX
XX XX XX XX XX
1、学生2人一组，一人保护一人练习手倒立，通过保护与帮助扶腰体会顶肩、立腰。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
2、学生2人一组，一人保护一人练习手倒立，通过保护与帮助扶腰体会顶肩、立腰，大分腿。
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
▲
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
3、通过两人一组的双手交替支撑和双手侧身撑地体会手臂支撑的本体感觉。
4 .认真观看示范和图示直观理解老师的讲解，积极主动投入练习
①
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
②积极投入要给队友鼓励加油
♀♀♀♀→
二、要求：
1.积极参加热身活动
2.动作规范到位。
3.集中注意力。
4.通过三个支撑动作体会上肢支 撑作用。
学生反馈：在俯卧撑支撑过程中，有个别同学因腰腹力量不足，而引起“塌腰”，“曲髋”等现象，从而不能将自身身体维持在一条直线上
7*4*8
2~3次
基
本
部
分
基
本
部
分
三．基本部分：
1．学习保护帮助下的手倒立。
七、教学过程：
（一）准备部分：1.课堂常规：体育委员集合整队、清点人数报告教师；教师宣布教学内容、任务目标、安全要求、安排见习生。2.热身慢跑、徒手操。3.专门性辅助练习:a、俯卧撑支撑;b、双手交替俯卧撑;C、双手交替俯卧支撑（腿架高）
（二）基本部分：1．学习保护帮助下的手倒立。2．学习保护帮助下的分腿手倒立动作。3．练习“大”字侧身双手撑地4.侧手翻完整动作教学①完整动作讲解、示范、练习。②分小组进行侧手翻接力比赛（每组用5张垫子铺成一条线分成四组）落后的组所有队员快速完成下蹲20次。
三、学情分析
高一学男生处于智力与体力的迅速发展期，也是青春期的标志性年龄；学生的自我意识开始增强，探究能力也随之发展，学生乐于自主学习，并在其中寻找真理，在教师的指导下对动作进行精加工就可掌握技能。对于高中生来说，侧手翻既熟悉又陌生，因为小时候可能很多同学都玩过，长大后反倒不敢在尝试了，因此该项教材对他们来说是一次挑战。通过本课学习，使其乐于参与体操这个项目活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在学练中初步掌握侧手翻的技术、动作要领，在教学中促进学生保护意识的提高及发展学生身体的协调性。
4.利用挂图给学生讲解建立直观印象再完整示范，利用体育尖子生的示范进行评价，在练习过程中教师巡回指导，鼓励学生，并指出学生练习过程中出现的错误并纠正
前一名同学出了垫子后下一名同学接着进行。
组织学生进行自我评价
3分钟
3分钟
3分钟
10分钟
8分钟
组织队形： 全班分成四排，每排分成五个小组，两人一小组，每组一块垫子。
2．学习保护帮助下的分腿手倒立动作。
（在上一练习手倒立的基础上保护帮助的同学帮助下形成大分腿）
3．练习“大”字侧身双手撑地
4.侧手翻完整动作教学
①完整动作讲解、示范、练习。
②分小组进行侧手翻接力比赛
（每组用5张垫子铺成一条线分成四组）落后的组所有队员快速完成下蹲20次。
1、教师示范，讲解手倒立动作要领及保护方法。
手倒立动作要领：直立，两臂前上举，接着上体前屈，两手向前撑地（同肩宽），稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆。当摆动腿碰到同学的手时，蹬地腿向摆动腿并拢，顶肩立腰，脚尖向上顶，成手倒立。
保护方式：保护人员位于做动作人员一侧一手扶腰，一手扶住摆动腿，帮助固定腰部，同时帮助摆动腿后摆并腿向上。
2、教师示范，讲解分腿手倒立的技术动作。
2、总结讲评本课学习情况；3、布置课外练习；4、安排归还器材，师生再见；）（1、进行放松活动。2人坐于垫上，两人交换按摩，相互按摩。2、总结并自我评价。）
课时计划
年级：高一36人授课教师：课型：新授课
教材
侧手翻（以右手为例）
教
学
目
标
认知目标：通过本节课的教学，让学生了解侧手翻技术中直臂顶肩支撑技术的动作要领，使学生建立正确的直臂支撑技术念。场地器
材
体
操
垫20块
预计负荷