高一年级体育理论课教案
体育课教案(体育理论)
体育课教案(体育理论)第一章：体育理论概述1.1 体育的定义与功能1.2 体育理论的基本构成1.3 体育理论的发展历程1.4 体育理论在实践中的应用第二章：体育教学论2.1 体育教学的基本原则2.2 体育教学方法的选择与运用2.3 体育教学组织与管理2.4 体育教学评价与反馈第三章：体育训练学3.1 体育训练的基本原理3.2 体育训练的方法与手段3.3 体育训练计划的制定与实施3.4 体育训练效果的评价与监控第四章：体育竞赛与裁判4.1 体育竞赛的类型与组织4.2 体育竞赛规则与裁判方法4.3 体育竞赛的道德与纪律4.4 体育竞赛的成绩与记录第五章：体育与健康5.1 体育运动与身体健康5.2 体育运动与心理健康5.3 体育运动与营养保健5.4 体育运动与疾病预防第六章：运动生理学基础6.1 运动对肌肉系统的影响6.2 运动对心血管系统的影响6.3 运动对呼吸系统的影响6.4 运动对内分泌系统的影响第七章：运动心理学原理7.1 运动心理学的定义与研究内容7.2 运动参与的心理因素7.3 运动技能的心理因素7.4 运动动机的培养与激发第八章：体育社会学8.1 体育与社会的关系8.2 体育与社会变迁8.3 体育与社会整合8.4 体育与社会问题第九章：体育市场营销与管理9.1 体育市场营销的基本概念9.2 体育市场营销策略与方法9.3 体育市场营销案例分析9.4 体育管理的基本原理与方法第十章：体育法规与伦理10.1 体育法规的体系与内容10.2 体育法规的遵守与执行10.3 体育伦理的基本原则10.4 体育伦理案例分析重点和难点解析一、运动生理学基础难点解析：运动生理学是体育科学的基础学科之一，理解运动对肌肉系统的影响对于运动员的力量训练和运动效果至关重要。
二、运动心理学原理难点解析：运动心理学研究运动参与的心理因素，如动机、自信和焦虑等，这些因素对运动员的表现和长期参与运动的态度有显著影响。
三、体育社会学难点解析：体育社会学探讨体育与社会之间的相互作用，这包括社会结构、文化价值观以及社会变迁对体育的影响。
体育理论课教案3篇
体育理论课教案第一篇：运动生理学基础知识一、运动生理学概述运动生理学是研究身体在运动状态下生理反应的科学。
它主要研究运动与身体生理环境之间的交互关系。
运动生理学对于我们了解身体各个系统的功能及其相互作用，提高身体素质，调节健康状况，改善运动能力等方面都有很大的作用。
二、运动的能量代谢在运动过程中，身体产生的能量主要来源于三种不同的代谢通路，分别是：ATP-PC系统、乳酸系统和氧化系统。
不同的剧烈程度的运动将依靠不同的能量通路来产生所需的能量。
1. ATP-PC系统ATP这个词大家肯定不陌生，它全称是腺苷酸三磷酸腺苷。
在瞬间爆发的高度力量工作中，我们的身体需要瞬间产生大量的能量，此时就会依靠ATP-PC系统。
该系统中的磷酸酸化反应能够非常快速地产生大量能量，并以ATP的形式储存下来，但是该系统的缺点是储存能量少，使用时间短。
2. 乳酸系统当ATP-PC系统无法提供足够的能量时，我们的身体就会转向另一条途径，乳酸系统。
在乳酸系统中，身体分解肌糖原产生乳酸，同时也产生一定量的ATP，但是这个系统中的产能量比ATP-PC系统产能量少很多。
3. 氧化系统氧化系统是将有氧产能与运动结合起来的主要代谢途径。
虽然运动能开启三种能量代谢通路，但是人体组织细胞内储备的ATP、PC和肌酸燃料仅支持短暂的、瞬间释放的运动活动。
在深奥而优美的有氧生物化学反应过程中，热量和一些其他废料被完全燃烧，从而以三氧化二碳和水的形式被排放出来，同时释放出生物体可利用的ATP。
三、心血管系统的运动生理学心血管系统是人体最重要的系统之一，它负责分配血液、运输氧和营养物质。
在运动的过程中，心脏发挥着非常重要的作用，它将氧和支持我们运动所需的其他物质输送到全身各部位。
在运动时，体内的需氧量会迅速增加，心脏的工作量也会随之增加。
通过运动可以帮助我们训练心肺功能，使心肺系统的能力不断提高，以适应更高强度、更大负荷的运动。
四、神经系统的运动生理学人体的运动是由神经系统控制和协调的。
体育课理论课教案范文通用3篇
体育课理论课教案范文通用第一篇：足球技能训练一、教学目标：1.学习足球基本技能，掌握传球、接球和射门的正确姿势和技巧；2.加强体能训练，提高耐力和爆发力；3.培养团队意识，提高协作能力。
二、教学内容：1.足球基本技能和规则介绍；2.传球、接球和射门的正确姿势和技巧讲解和演示；3.小组长短传、大面积传接和比赛练习；4.强化体能训练，包括短跑、绕桶、折返跑等。
三、教学重难点：1.掌握传球、接球和射门的正确姿势和技巧；2.培养团队意识，提高协作能力。
四、教学方法：1.教师演示+学生观察；2.小组合作练习；3.个人练习+教师指导；4.互相比赛，提高竞争意识。
五、学情分析：此次足球技能训练，学生们大部分都对足球比较感兴趣，但是技能方面需要加强。
在规则介绍方面，对于新手可能需要更详细的讲解。
在技能训练方面，可能会有些学生因为技能不够好而不愿意参与，需要引导他们参与进来，同时为高水平选手设置困难度更大的练习内容。
六、教学过程：1.规则介绍教师向学生们介绍足球比赛的规则，让学生们明确比赛的基本要求和比赛规则。
2.传球、接球和射门的技巧讲解和演示教师向学生演示传球、接球和射门的正确姿势和技巧，同时让学生们注意力集中，全神贯注地观察，把握每一个细节和感受。
3.小组合作练习根据学生的水平和个人喜好，将学生分为不同的小组，让他们练习传球、接球和射门，提高技能水平，同时培养团队合作精神。
4.个人练习+教师指导教师对个别学生进行技能调整和差异化指导，让学生们可以更有针对性地提高技能水平。
5.竞赛提高竞争意识添加小比赛元素，让学生们更有竞技体验，更情真意切地投入其中。
七、教学反思：此次足球技能训练，教师通过演示和实践操作的方式，让学生们明白了足球比赛的一些基本规则和技能，并且经过大量的练习和比赛，让他们在充分锻炼身体的同时，也习得了团队合作的精神和协同能力。
同时，这次训练也为后续的足球比赛打下了良好的技能基础。
第二篇：篮球技能训练一、教学目标：1.学习篮球基本技能，掌握运球、传球、投篮的正确姿势和技巧；2.加强体能训练，提高耐力和协调力；3.培养团队意识，提高协作能力。
高中体育理论课教案
高中体育理论课教案教案标题：高中体育理论课教案教案目标：1. 使学生了解高中体育理论课的目标、内容、重要性和与体育实践课的关系。
2. 增强学生对体育理论知识的理解和掌握，培养其体育知识的综合运用能力。
3. 提高学生对体育文化的认识和理解，培养其对体育的兴趣和热爱。
教案内容：第一节课：介绍高中体育理论课的概念和意义活动1：导入- 引导学生思考体育理论课与体育实践课的关系，并简单介绍体育理论课的定义和意义。
活动2：课堂讨论- 引导学生讨论高中体育理论课的目标和主要内容，为后续学习做铺垫。
活动3：知识讲解- 以课件、图片等多媒体形式，详细讲解高中体育理论课程的重要性和对学生的意义。
第二节课：体育理论知识的重要概念与原理活动1：知识讲解- 介绍体育理论知识的重要概念和基本原理，如身体素质、运动能力、体育训练原理等。
活动2：案例分析- 提供一些体育实践案例，让学生运用所学的体育理论知识进行分析和解决问题。
活动3：小组合作- 将学生分为小组，让他们合作讨论和总结体育理论知识的重要概念和原理。
第三节课：体育文化的认识与理解活动1：导入- 展示一些体育文化相关的图片和视频，引导学生思考体育文化的含义和重要性。
活动2：讲解与讨论- 介绍一些著名的体育文化事件和传统，与学生进行讨论和理解。
活动3：小组展示- 让学生分组，选择一种体育文化事件或传统，进行深入研究并进行小组展示。
第四节课：应用与拓展活动1：应用练习- 提供一些体育理论知识的应用题，让学生运用所学知识进行解答。
活动2：拓展讨论- 引导学生思考如何将体育理论知识与实际生活和运动实践相结合，拓展思维和应用能力。
活动3：课堂总结- 对本节课学习的重点进行总结，并鼓励学生提出问题和思考。
教案评价与自我反思：- 在教学过程中，要注意灵活运用多种教学方法，如讲解、讨论、案例分析等，以促进学生的主动学习和思考能力。
- 激发学生的学习兴趣和积极性是关键，可以通过展示图片、视频、案例等生动直观的方式来引发学生兴趣，提高他们的学习效果。
体育课理论课教案范文通用
体育课理论课教案范文通用一、教学内容本节课的教学内容来自于体育理论教材第四章“运动生理学基础”，具体涉及人体运动系统的组成、骨骼肌的收缩与放松、运动过程中能量的供应与消耗等知识点。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握运动生理学的基本知识，理解人体运动系统的组成及工作原理。
2. 培养学生对体育运动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。
3. 训练学生的观察力、思考力和表达能力，提高学生的综合素质。
三、教学难点与重点重点：人体运动系统的组成、骨骼肌的收缩与放松原理、运动过程中的能量供应与消耗。
难点：运动生理学知识的应用，学生实践能力的培养。
四、教具与学具准备教具：PPT、教学视频、模型等。
学具：笔记本、课本、练习题等。
五、教学过程1. 实践情景引入：以奥运会运动员的比赛视频为例，引导学生关注运动员在比赛中的出色表现，激发学生对运动生理学的兴趣。
2. 知识讲解：通过PPT展示人体运动系统的组成、骨骼肌的收缩与放松原理、运动过程中的能量供应与消耗等知识点，并进行详细讲解。
3. 例题讲解：挑选具有代表性的例题，让学生现场解答，巩固所学知识。
4. 随堂练习：设计一些与运动生理学相关的练习题，让学生在课堂上完成，检验学习效果。
5. 小组讨论：将学生分成小组，讨论运动生理学知识在实际运动中的应用，培养学生实践能力。
六、板书设计板书内容主要包括人体运动系统的组成、骨骼肌的收缩与放松原理、运动过程中的能量供应与消耗等关键知识点。
七、作业设计1. 作业题目：请根据所学知识，分析一场你喜欢的体育运动比赛视频中运动员的表现，阐述其运动生理学原理。
2. 答案：学生可通过查阅资料、结合所学知识，对比赛视频中运动员的表现进行分析，阐述其运动生理学原理。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应对本节课的教学效果进行反思，了解学生的学习情况，针对存在的问题进行调整和改进。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，将所学知识运用到实际运动中，提高自己的运动水平。
体育理论课教案
体育理论课教案教案标题：体育理论课教案一、教学目标1.了解体育理论课的定义和目的。
2.了解体育理论课的基本内容和教学方法。
3.掌握体育理论课的学习方法和技巧。
4.培养学生对体育理论的兴趣和学习动力。
二、教学内容1.体育理论课的定义和目的。
2.体育理论课的基本内容。
3.体育理论课的教学方法。
4.体育理论课的学习方法和技巧。
三、教学方法1.讲授法：通过讲解的方式将体育理论课的基本概念和理论知识传达给学生。
2.讨论法：通过教师提出问题或学生自由讨论的方式，激发学生思考能力，培养学生的表达能力和合作意识。
3.案例分析法：通过分析实际案例，让学生理解和应用体育理论知识。
4.小组讨论法：将学生分成小组，让他们在小组内进行合作学习和讨论，提高学生学习的主动性和参与度。
四、教学步骤1.导入：通过提问或引入实际案例，激发学生对体育理论课的兴趣和学习动力。
2.讲解体育理论课的定义和目的：讲解体育理论课的概念和作用，让学生了解为什么要学习体育理论。
3.介绍体育理论课的基本内容：介绍体育理论课的基本科目，如运动生理、运动心理、运动训练理论等。
4.讲解体育理论课的教学方法：讲解常用的体育理论课教学方法，如讲授法、案例分析法等，让学生了解如何学习和掌握体育理论知识。
5.讲解体育理论课的学习方法和技巧：讲解体育理论课的学习方法和技巧，如如何做好笔记、如何进行归纳总结等。
6.小组讨论：将学生分成小组，让他们就体育理论课学习中遇到的问题进行讨论和交流，激发学生思考能力和合作意识。
7.案例分析：通过分析实际案例，让学生应用体育理论知识解决问题。
8.讲解体育理论课与实践课的关系：讲解体育理论课与实践课的关系，让学生了解体育理论课对实践课的指导作用。
9.总结与反思：对本节课的重点内容进行总结，并引导学生进行反思和自我评价。
五、教学评价1.观察学生在课堂上的参与度和表现，包括主动提问、积极回答问题等。
2.布置课后作业，要求学生运用体育理论知识进行实践或拓展阅读。
体育理论课《推动身体机能发展》教案
体育理论课《推动身体机能发展》教案一、教案概述本教案旨在介绍如何通过体育理论课程推动学生身体机能的发展和提升。
通过有效的理论研究和实践训练，学生将能够更好地理解和应用体育知识，提高身体素质和运动能力。
二、教学目标1. 了解身体机能的基本概念和分类。
2. 掌握不同身体机能的评估方法和指标。
3. 理解身体机能与运动表现的关系。
4. 学会制定个人身体机能发展的训练计划。
三、教学内容和方法1. 身体机能的基本概念- 介绍身体机能的定义和重要性。
- 介绍不同身体机能的分类，包括力量、耐力、速度、灵敏度、柔韧性等。
2. 身体机能的评估方法和指标- 介绍常用的身体机能评估方法和测试指标。
- 指导学生进行常见身体机能的评估测试，如身高体重测量、卧推力量测试、仰卧起坐耐力测试等。
3. 身体机能与运动表现的关系- 分析不同身体机能对运动表现的影响。
- 通过案例分析和实例演示，让学生理解身体机能与运动技能的关联。
4. 制定个人身体机能发展的训练计划- 教导学生制定个人身体机能发展的目标和计划。
- 指导学生选择合适的训练方法和计划，并进行实践训练。
四、教学时程安排本教案为期8周，每周2节课，共16节课。
具体教学时程安排如下：- 第1-2周：身体机能的基本概念介绍- 第3-4周：身体机能的评估方法和指标- 第5-6周：身体机能与运动表现的关系- 第7-8周：制定个人身体机能发展的训练计划五、教学评估方法1. 课堂参与度：学生积极参与讨论和实践活动。
2. 作业和测验：布置相关作业和测验来评估学生对课程内容的理解和掌握程度。
3. 个人训练计划：学生制定个人身体机能发展的训练计划，并进行实践训练，评估其改善程度。
六、教学资源- 课程教材：《体育理论与实践》- 评估工具：体重秤、卧推器械、计时器等- 网络资源：相关身体机能评估和训练方法的视频和文章七、参考文献- Smith, J. (2010). Understanding Human Body Fitness. Journal of Sports Science, 25(2), 45-67.- Johnson, T. (2015). Developing Physical Fitness in Sport Science. International Journal of Physical Education, 32(4), 123-145.以上是体育理论课《推动身体机能发展》教案的初步内容和安排。
高中体育理论课教案集理论教案
高中体育理论课教案集-理论教案第一章：体育与健康的关系1.1 了解体育的定义和功能1.2 理解健康的重要性1.3 探索体育与健康之间的联系1.4 学习如何通过体育运动来提高健康水平第二章：运动生理学基础2.1 了解人体运动系统的组成和功能2.2 学习运动生理学的基本概念2.3 掌握运动对人体生理功能的影响2.4 探讨运动生理学在体育训练中的应用第三章：运动营养学基础3.1 了解营养素的种类和作用3.2 学习运动营养学的基本原则3.3 掌握运动营养的合理搭配和摄入方法3.4 探讨运动营养学在运动员训练中的应用第四章：运动训练方法与原则4.1 了解运动训练的基本方法4.2 学习运动训练的原则4.3 掌握运动训练计划的制定和实施4.4 探讨运动训练方法与原则在实际训练中的应用第五章：运动伤害预防与处理5.1 了解运动伤害的种类和原因5.2 学习运动伤害的预防措施5.3 掌握运动伤害的处理方法5.4 探讨运动伤害预防与处理在体育活动中的重要性第六章：运动心理学与运动表现6.1 了解运动心理学的基本概念6.2 学习运动心理学的应用技巧6.3 掌握运动表现的心理因素6.4 探讨运动心理学在提高运动表现中的作用第七章：体育教学方法与技巧7.1 了解体育教学的基本方法7.2 学习体育教学的技巧和策略7.3 掌握体育课堂教学的的组织和管理7.4 探讨体育教学方法与技巧在实际教学中的应用第八章：体育竞赛的组织与管理8.1 了解体育竞赛的基本原则8.2 学习体育竞赛的组织方法8.3 掌握体育竞赛的裁判方法和规则8.4 探讨体育竞赛的组织与管理在实际比赛中的重要性第九章：运动器材与设施9.1 了解常见运动器材的种类和功能9.2 学习运动器材的安全使用和维护方法9.3 掌握运动设施的设计和建设标准9.4 探讨运动器材与设施在体育运动中的作用第十章：体育与社会主义核心价值观10.1 了解社会主义核心价值观的基本内容10.2 学习体育与社会主义核心价值观的关联10.3 掌握通过体育教育培养社会主义核心价值观的途径10.4 探讨体育在弘扬社会主义核心价值观中的作用重点解析本文档包含了高中体育理论课的教案集，涵盖了体育与健康的关系、运动生理学基础、运动营养学基础、运动训练方法与原则、运动伤害预防与处理、运动心理学与运动表现、体育教学方法与技巧、体育竞赛的组织与管理、运动器材与设施以及体育与社会主义核心价值观等十个章节。
体育理论课教案
体育理论课教案一、教学目标1、让学生了解体育的基本概念、分类和重要性。
2、帮助学生掌握常见运动项目的规则和技巧。
3、培养学生对体育锻炼的兴趣，树立正确的体育观念。
二、教学重难点1、重点（1）体育的基本概念和分类。
（2）常见运动项目的规则和技巧。
2、难点（1）如何让学生理解体育对身心健康的重要性，并形成积极参与体育锻炼的意识。
（2）如何使学生在理论学习的基础上，能够将所学知识应用到实际运动中。
三、教学方法1、讲授法：通过讲解，向学生传授体育的基本理论知识。
2、案例分析法：通过实际案例，让学生更好地理解体育规则和技巧。
3、讨论法：组织学生讨论，激发学生的思维，加深对知识的理解。
四、教学过程1、导入（5 分钟）通过播放一段精彩的体育比赛视频，如篮球比赛、足球比赛等，引起学生的兴趣，然后提问学生对体育的初步认识，从而引出本节课的主题——体育理论。
2、体育的基本概念和分类（20 分钟）（1）讲解体育的定义：体育是指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
（2）介绍体育的分类：竞技体育、学校体育、群众体育。
分别举例说明每种类型的特点和主要活动形式。
3、常见运动项目的规则和技巧（40 分钟）（1）篮球规则：讲解篮球比赛的场地、比赛时间、得分方式、犯规类型等。
技巧：介绍篮球的运球、传球、投篮等基本技巧，并进行简单的示范。
（2）足球规则：讲解足球比赛的场地、比赛人数、比赛时间、进球规则、越位规则等。
技巧：介绍足球的带球、传球、射门等基本技巧，并进行简单的示范。
（3）田径规则：讲解田径比赛中短跑、中长跑、跳远、跳高、投掷等项目的比赛规则。
技巧：介绍短跑的起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等技巧；中长跑的呼吸调节、体力分配等技巧；跳远、跳高的助跑、起跳、腾空、落地等技巧；投掷项目的握球、发力、投掷角度等技巧。
4、体育锻炼对身心健康的重要性（20 分钟）（1）身体健康方面：讲解体育锻炼可以增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力、改善柔韧性和协调性、预防疾病等。
体育理论课教案(必备8篇)
体育理论课教案（必备8篇）体育理论课教案第1篇课题：锻炼意志、激励进取教学目标：1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。
2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。
3、情感目标：树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。
教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用教学手段：课堂讲解教学步骤：一、意志与意志品质1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。
2、意志具有以下三个特征：（1）目的性——自觉地确立行动目的；（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；（3）排难性——始终与克服困难相联系。
3、意志品质是指人在意志行动中形成的'比较稳定的意志特点或特征。
意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。
优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。
具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。
优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。
优良的意志品质具有以下四个特征：（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。
（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。
（3）果断性果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。
自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。
二、体育与意志品质的培养。
体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。
学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。
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体育活动中的运动损伤
一、运动损伤的概念和分类：1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；C、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
二、运动损伤的预防1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措
施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
三、常见的运动损伤与处理
1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。
可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。
不要乱揉私心动，防止增加出血。
然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。
受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。
）
处理同（3）。
5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。
）可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。
对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。
）处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。
可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折（骨的完整性受破坏）处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。