人体测量与评价

2．哈佛台阶试验 台阶高度：男50厘米，女42厘米 登台阶频率：30次/分 运动时间：5分钟 测量心率：恢复期1、2、3分钟后30秒脉搏
运动持续时间
台阶指数=
2（P1+P2+P3）
ⅹ 100
二、呼吸系统机能的测量与评价
（一）肺活量
（二）5次肺活量试验 测评呼吸肌耐力 隔15秒连测5次。 评价： 5次测量值保持平稳或递升者，机能良好。 5次测量值递降者，机能不良。
普通成年人脉搏血压指标范围值
脉搏
40-60次/分：心动过缓
血压（mmHg)
<9ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ/50：低血压
60-100次/分：正常
90/140：高血压临界值
>100次/分：心动过速
>95/160：高血压
（三）定量负荷心血管机能测评 1．30秒30次蹲起 心功指数=[P1+P2+P3-200]/10
P1：安静脉搏 P2：运动后即刻脉搏 P3：恢复期1分后脉搏 评价： （1）小于0：心脏机能最好 （2）0-5：较好 （3）6-10：一般 （4）11-15：较差 （5）大于16：最差
人体测量与评价
广州体育学院运动医学教研室 雷桂成
第一节 体格的测量与评价
一、人体体格的主要测量点
二、主要体格测量指标的测量
（一）长度 1．身高
2．坐高
（二）体重
（三）围度 1．胸围 2．腰围 3．臀围
（四）宽度 1．肩宽
2．骨盆宽
三、主要体格测量指标的评价
1．克托莱指数 克托莱指数 =体重(千克)/身高(厘米)ⅹ1000 指数越大，体格越粗壮。
（三）最大摄氧量的测评 指人体在极限负荷条件下，呼吸、循环功 能达到最高水平时，单位时间里所摄取和利用 的最大氧量。
可用12分钟跑测定
第三节 身体素质的测量与评价
一、力量素质的测量与评价 （一）握力
（二）原地纵跳摸高 主要测量下肢爆发力。
（三）立定跳远 主要测量下肢爆发力。 （四）引体向上 主要测量上肢和肩带肌力 量及肌肉耐力。
（五）俯卧撑 测量肩臂肌肉耐力。
（六）屈膝仰卧起坐 主要测量腰腹肌肉力量及肌肉耐力。
二、速度素质的测量与评价 可用速度跑成绩来测量反映。
三、耐力素质的测量与评价 可用800米跑或1500米 跑来测量评价。
2．身高胸围指数 身高胸围指数 =胸围/身高ⅹ100 反映胸廓相对发达程度。
3．身高坐高指数 身高坐高指数=坐高/身高ⅹ 100 反映躯干相对长度
4．腰臀比
腰臀比=腰围/臀围ⅹ100 评价肥胖的相对程度
5．肩宽-骨盆宽指数
肩宽-骨盆宽指数=骨盆宽/肩宽ⅹ100
第二节 身体机能的测量与评价
一、心血管机能的测量与 评价 （一）心率 （二）血压