中级公共理论重点

简答：

1.《计划纲要》的主要特点有哪些？（p15）

答：1通过政府行为发展全民健身事业2用系统工程的办法建设全民健身事业3整体性地建设全民健身事业4通过社会化的路子建设全民健身事业5用整体规划、逐步推进的方式，发展全民健身事业。

2.简述开展全民健身工作的主题？（p14）

答：动员和引导广大人民群众积极参加体育锻炼，普遍增强人民体质是开展全民健身工作的核心和主题。

3.简述社会体育的改革目标？（p21-22）

答：1是管理体制，在明确各级政府职责的基础上，建立以地方政府为主的全民健身管理体制，构建起面向大众的、多元的体育服务系统，2是运行机制，形成国家与社会、个人共同兴办，充满生机和活力的全民健身运行机制，3是组织系统，建立并完善社会化的群众体育组织网络和国民体质测定系统。

4.简述体育场地器材的布置使用原则？（p91-92）

答：1科学性和全面性原则2区别对待原则3安全性原则4方便群众锻炼和使用的原则

5.合理布置健身场地器材的组织方法有哪些？（p92）

答：1组织形式要多样性2场地器材的布置要有较高的利用率和实效性3要确保充足的光线和通风。6简述讲解法的基本要求？

答：1讲解要有明确的目的性2讲解要正确3讲解要简明易懂4讲解应与启明发思维结合。

7按照不同的锻炼目的与任务划分身体练习方法包括？（p78）

答：一：以强身健体、发展身体素质为主要的目的的练习方法（1）重复练习法、（2）间歇练习法（3）循环练习法（4）持续练习法；二：以休闲娱乐、人际交往、调节身心、减轻紧张与疲劳为主要目的的练习方法有（1）变换练习法（2）游戏法（3）竞赛法（4）综合练习法；三：以培养意志品质和完善心理素质为主要目的的练习方法（1）重复练习法、（2）间歇练习（3）持续练习法；四：以学习掌握新的动作技能、提高技术水平为主要的目的的练习方法：（1）重复练习法（2）变换练习法（3）竞赛法。

8选择身体练习方法的主要依据是什么？（p77-78）

答：1要考虑练习者参加体育锻炼的目的2要考虑所选择的健身项目手段的性质特点3适当结合锻炼者个人的年龄、身体状况、体育基础与兴趣4锻炼场所及器械的条件。

9简述动作创伤中休克的原因及急救方法？（p240）

答：运动创伤中并发的休克多属于此种休克，主要是损伤引起的剧烈疼痛所致，通常伴有一定量的出血，多见于脑脊髓损伤，骨折等；急救处理方法：1安静休息2调整呼吸3饮水4止血5镇静和止痛6伤口的包扎和固定7针灸治疗。

10技术练习质量评价的主要标准包括？（p95-96）

答：1动作的准确性与优美性2动作的协调性与经济性3动作的缓冲性与弹性4动作的力量性与有效性.

11简述运动性疾劳的分类？（p218）

答：根据运动方式和持续时间的不同，可将疲劳分为快速疲劳和耐力疲劳

12简述运动损伤对练习者身心造成的影响？（p233）

答：运动损伤所造成的影响是严重的，它使运动员不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命严重者还可引起残疾，甚至死亡，对一般体育爱好者来说，运动损伤将影响其健康、学习、工作，给运动者造成不良的心理影响，妨碍体育运动的正常开展，因此运动损伤的预防比治疗更为重要。

判断、选择、填空：

1健康、身心、竞技体育、学校体育。民族传统体育、民间体育。（p2）

2纲要全文分为5部分。（p13）

3动员和引导广大人民群众积极参加体育锻炼，普遍曾强人民体质是开展全民健身工作的核心和主题。（p14）

41955-2000年是实施《纲要》的第一期工程。（p15）

5《纲要》第二期工程2001-2010年规划的要点。（p16）

6体育活动的人数占总人口的比例达到40%左右，社会体育指导员数量达到65万人以上。（p16）

7《纲要》第二期工程分为两个阶段，2001-2005年为第一阶段，2005-2010年为第二阶段。（p16）

8活动与建设并举、重在建设的方针。（p18）

9所谓全民健身体系就是一个能够不断地为全体国民提供体育健身的基本环境和条件，满足全体国民体育健身的基本要求，使全体国民健康素质得到明显提高的服务和保障系统。（p20）

10全民健身体系的基本特征是它的全面性、系统性、多元化、服务性、保障性和平民化，全民健身体系的本质是它的服务性和保障性。（p21）

11《普通人群体育锻炼标准》是国家体育锻炼标准的重要组成部分，适用于20-59周岁生理和心理健康的人群。（p31）

12社会体育管理的计划职能是指确定管理目标、制定方案、明确任务、提供方法等的职能（p47）13协调是为了使系统中各部门之间的工作和谐，步调一致，共同实现系统目标的活动。（p49）

14协调的实质实际上就是人际关系的协调。（p49）

15社会体育的管理内容包括对职工体育、城市社区体育、农村体育的管理等。（p51）

16基层业余训练与一般运动训练相比较，既遵循一般运动训练的规律，又有鲜明的基层群众性业余训练的个性特点。（p56）

17赛前训练周，使运动员的机体适应比赛的要求和条件，为达到理想的竞技状态做准备，把各种竞技能力集中到专项竞技中去。（p62）

18用于大众健身的循环联系站点数量，一般可在8-10个左右（p81）

19各练习站之间的间歇时间较短，每个练习循环轮次之间的间歇时间则应较长，（心率一般恢复到100次每分钟左右）（p81）

20有氧锻炼法较适合选择的健身项目有长跑，游泳，自行车，长走，原地跑，跳绳，健美操，兵乓球，舞蹈，体操，艺术体操，网球等（p85）

21患有明显心脏病、高血压、糖尿病、肾病、贫血、关节炎病者，除步行外，不可从事长跑球类等有氧锻炼（p85）

22长跑中的理想标准之一，是每周跑步5次，每次至少跑1600米用时6分半以内。一般认为在130-150次，每分钟或以180减去锻炼者年龄为合适的每分钟心率次数。（p85-86）

23健美练习一般采用本人最大力量90%以上的负荷有利于发展肌肉绝对力量。（p87）