小学三年级学生心理健康教育《一心不要二用》活动课教案
小学三年级心理健康教育教案
教案名称：小学三年级心理健康教育教案目标：1.了解心理健康的概念和重要性。
2.学习基本的情绪管理和应对策略。
3.培养良好的自我认知和自我价值感。
4.发展积极向上的心态和心理品质。
教学准备：1.教师准备心理健康知识的PPT或教学素材。
2.黑板、粉笔等教学工具。
3.图书馆或互联网上的心理健康相关书籍或资源。
教学步骤：第一课：引入心理健康1.教师向学生介绍什么是心理健康，为什么心理健康对幸福生活的重要性。
2.教师以简单明了的方式向学生解释心理健康的标志和特征，如自信、乐观、积极等。
3.教师展示一些相关图片或短视频，引导学生讨论和思考心理健康的重要性。
第二课：情绪管理1.教师讲解什么是情绪，情绪对我们生活、学习和交往的影响。
2.教师向学生介绍常见的情绪，如愤怒、喜悦、恐惧等，并讲解每种情绪的特点和表现。
3.教师教授学生一些基本的情绪管理策略，如深呼吸、找人倾诉、听音乐等，并引导学生讨论和分享自己的情绪管理经验。
第三课：自我认知与自尊1.教师向学生介绍自我认知的概念，即了解自己的能力、兴趣、性格特点等。
2.教师与学生进行互动，引导学生思考和分析自己的特点和优势，并鼓励他们给自己的一些建设性的评价。
3.教师教授学生如何培养良好的自尊心，如接受自己的不完美，积极看待自己的成绩等。
第四课：积极心态与心理品质1.教师向学生讲解积极心态的重要性，并提供一些例子，如如何应对困难、失败等。
2.教师引导学生思考和讨论怎样培养积极心态，如寻找并珍惜快乐的事物、关注他人的成长等。
3.教师与学生一起探讨积极心态与心理品质的关系，并鼓励学生树立良好的心理品质，如自律、耐心、善良等。
第五课：复习与总结1.教师与学生复习之前所学的知识和技巧。
2.教师与学生一起总结学习心理健康的收获，分享学生在实践中取得的进步和成果。
3.教师鼓励学生将心理健康的理念融入到日常生活中，并提供一些方法和建议。
教学延伸：。
《一心不可二用》班会课件
一心二用会影响任务的完成质量和学习效果，同时也会增加学习压力和焦虑情 绪。长时间的一心二用可能会对青少年的身心健康产生负面影响。
如何避免一心二用
制定计划
集中注意力
培养专注力
学会时间管理
制定明确的学习计划和目标，合理安排时 间，将学习任务分解为小块，逐一完成。 这样可以避免在同一时间内同时进行多个 任务。
THANK YOU
04
主题总结
总结主题内容
介绍一心二用的现象 和危害
提出一心一用的重要 性及实施方法
分析一心二用对学习 和生活的影响
呼吁学生做到一心一用，提高学习效率。
理解一心一用的含义和意义
认识到一心二用的危害，特别是对学习的负面影响
学会如何做到一心一用，提高自己的专注力和学习效率
培养良好的学习习惯和态度，为未来的学习和生活打下 坚实的基础
详细描述
1. 设计一个模拟场景，例如：学生在课 堂上一边听课，一边记笔记，还要一边 回复短信或微信。
故事分享
总结词：通过分享名 人或身边的故事，让 学生了解到一心不可 二用的道理。
详细描述
1. 选择一些名人的故 事，如比尔·盖茨、乔 布斯等，他们在工作 中一心一意、全神贯 注，取得了很大的成 就。
03
主题深入
学生分享自己的一心二用经历及影响
总结词
通过学生们的分享，大家深刻体会到一心二用的危害，了解到一心二用对学习和生活产生的不良影响 。
详细描述
有些学生分享了自己以前一边看电视一边做作业，结果作业完成质量不高，花费更多时间重做；有些 学生分享了在社交媒体上与人聊天时，错过了很多重要的信息；还有些学生分享了边听音乐边学习， 结果难以集中注意力，学习效果不佳。
一心不可二用(注意力)
心理健康活动课《一心不可二用》授课教案发表评论山东省平度第一中学张纪明2008年7月28日17:12:26 浏览数：100 专家浏览：0 | 评论数：15 专家评论：0 | 推荐数：0 专家推荐：0 授课过程：（一）课题引入（5分钟）一开始，我安排一个热身游戏《乌鸦和乌龟》（乌龟与乌鸦的游戏玩法∶先分成两队人,一边是代表乌龟,另一边则是代表乌鸦双方需要伸出右手,之后当主持人说乌龟时,代表乌龟这边的人便要捉代表乌鸦那边队员的右手, 捉到1分,捉不到没有分，当然主持人会讲出带“乌”的词语来混淆大家。
），使课堂气氛活跃起来，在游戏结束后，提问并引导学生思考：“要在游戏中做得好，关键在于什么呢？”由于此游戏需要学生集中注意力才能迅速反应，通过学生谈论自己的体验，自然引出“注意力”的概念和重要性，点出本课的主题：一心不二用——注意力的培养和训练。
（二）同龄人的烦恼（10分钟）此部分先以同龄人的烦恼故事引出（2分钟），故事内容取自学生生活，为了能引起学生共鸣，然后让学生思考：故事人物的问题出在哪里？自己平时有没有这方面的问题？你会给他什么建议来帮助他呢？以小组讨论的形式（4分钟），分享自己的想法，小组成员一同出谋划策。
之后，小组代表发言（3分钟）。
最后，由老师小结并提供注意力控制小锦囊（1分钟）。
此部分目的让学生了解注意力不能集中的原因，以及怎样才能集中自己的注意力。
当学生在分组讨论时我四周走动，点头微笑，不过早发表评论，以免越俎代庖。
当学生的回答太离谱时，适时适当地将话题拉回到注意知识上来。
（三）“一心二用”游戏（10分钟）左手画方，右手画圆光给学生讲上课时一心不可二用，学生可能会认为是老生常谈，不会产生新体验，如果能够设计一个心理实验，让学生通过亲身的体验来感悟到这一点的话，那将大大增强说服力。
于是我设计了这个“一边听录音故事，边做简单的数学题”的游戏，因为这种情形与课堂上学生听课分心的实际情况十分相似。
三年级心理教育教案
三年级心理教育教案在三年级心理教育教案中，我们需要关注学生在情感、态度、价值观等方面的发展，帮助他们建立积极的心理素质和健康的人格。
以下是一份针对三年级学生的心理教育教案：一、教学目标：1. 帮助学生认识自己的情感和情绪，学会正确处理情绪问题。
2. 培养学生积极向上的心态，树立自信心。
3. 培养学生的社会情感，学会与他人和谐相处。
4. 引导学生养成健康的生活习惯，促进身心健康发展。
二、教学内容：1. 认识情绪：通过故事、图片、视频等形式，让学生认识常见的情绪，如快乐、悲伤、愤怒等，让学生了解情绪的表现形式和产生原因。
2. 情绪管理：教授学生情绪管理的方法，如深呼吸、积极思考、找人倾诉等，帮助学生学会正确处理情绪问题。
3. 自我认识：通过小组讨论、角色扮演等活动，帮助学生认识自己的优点和不足，建立自信心。
4. 社会情感：教授学生如何与他人和谐相处，学会尊重他人、理解他人，培养团队合作意识。
5. 健康生活：教授学生健康的生活习惯，如良好的饮食、充足的睡眠、适当的运动等，促进身心健康发展。
三、教学方法：1. 启发式教学：通过问题解答、案例分析等方式，激发学生的学习兴趣，培养学生的思维能力。
2. 合作学习：组织学生进行小组活动、角色扮演等，培养学生的团队合作意识。
3. 实践教学：组织学生参与各种实践活动，如情景模拟、户外拓展等，让学生在实践中学会运用心理教育知识。
4. 反馈评价：及时对学生的学习情况进行评价和反馈，帮助学生及时调整学习方法和态度。
四、教学流程：1. 情绪认识：通过故事、图片等，让学生认识不同的情绪，学会区分和表达自己的情绪。
2. 情绪管理：教授学生情绪管理的方法，让学生学会正确处理情绪问题，如遇到困难时怎样冷静应对。
3. 自我认识：组织学生进行自我评价活动，让学生了解自己的优点和不足，建立自信心。
4. 社会情感：教授学生如何与他人和谐相处，学会尊重他人、理解他人，培养学生的人际交往能力。
三年级上册心理健康教案-第十三课专注的力量
三年级上册心理健康教案-第十三课专注的力量教学目标：1. 学生能够理解专注对于学习和生活的重要性。
2. 学生能够通过参与练习，发展自己的专注能力。
3. 学生能够应用专注技能，提高自己的学习成绩。
教学重点：引导学生理解专注对于学习和生活的重要性，并培养学生的专注意识。
教学难点：激发学生的学习热情，引导学生自我认识和自我反思，通过如何做到专注等相关技巧来达到个人提升和自我改善。
教学内容：第一部分：导入1. 引导学生观察周围环境，发现让人分心的事情并告诉同桌。
2. 讨论什么是专注，专注的意义和作用，引导学生自主发言，评价多样性。
第二部分：学习专注的重要性1. 引导学生思考专注对于学习的重要性，并引导学生回忆自己在学习中的专注情况。
2. 给学生阅读材料，理解专注的意思，强调专注对于学习的价值，以及学习和生活中专注的重要。
第三部分：掌握专注技巧1. 在课堂上和学生进行专注练习，引导学生关注声音和心跳，集中注意力，同时规定时间和次数，帮助学生提高专注能力。
2. 提供给学生4种专注练习模式，例如，看图练习，数学练习，文本阅读和写作练习等等。
每个模式分别有适合学生的练习时间，让他们失去不必要的时间。
然后引导学生观察自己的专注情况，表扬优秀的同学，指引那些容易分散注意力的学生，帮助他们更好的完成任务。
第四部分：练习并应用专注技巧1. 给学生时间去实践专注思想并规定时间，例如15分钟，他们需要完成自己的活动或任务。
2. 要求学生在70%以上的时间专注在活动或任务上，引导学生分享不同过程中的体验，包括完成了艰巨的任务和获得成功的情况。
第五部分：总结1. 总结专注练习的重要性，了解任务完成和自我评价的重要性。
2. 强调关键的专注技巧，分享学生如何保持专注的想法。
教学方法：1. 探究式学习法：让学生自主发表看法和经验，并给他们足够时间去思考、讨论和表达。
2. 合作式学习法：让学生在小组内相互学习，分享，互相协助完成练习。
大象版心理健康三年级《我能专心》教案
大象版心理健康三年级《我能专心》教案一、教材分析：本课程是大象版心理健康三年级第三单元学会学习第3课《我能专心》，旨在帮助学生培养专注力和学习能力。
通过教授学习方法和技巧，学生将学会如何专心学习，提高学习效果。
二、教学目标：1. 理解专心学习的重要性，认识到专心学习对学习成绩和个人发展的积极影响。
2. 学会运用不同的学习方法和技巧，提高专注力和学习效果。
3. 培养学生的自我管理能力，学会调整自己的学习状态，提高学习效率。
三、教学重点和教学难点：教学重点：培养学生的专注力和学习方法。
教学难点：帮助学生理解专注力的重要性，并学会运用不同的学习方法和技巧。
四、学情分析：三年级学生的注意力和专注力相对较弱，容易分散注意力，难以长时间保持专注。
他们对学习方法和技巧的了解有限，需要通过具体的实践和指导来提高学习效果。
五、教学过程：第一环节：新课导入教师可以用一个小故事或者问题引入课题，例如：教师：同学们，我今天要跟你们分享一个小故事。
有一天，小明在家里看电视时，妈妈叫他去做作业，可小明总是分心，做不好作业。
你们有没有过这样的经历呢？为什么会分心呢？引导学生思考，并让几位学生分享他们的经历和感受。
第二环节：学习方法介绍教师介绍不同的学习方法，并解释每种方法的优势和适用场景，例如：教师：同学们，我们可以运用不同的学习方法来提高学习效果。
比如，预习可以帮助我们提前了解课程内容，复习可以巩固记忆，归纳总结可以帮助我们整理知识点。
现在，我来给你们举个例子。
教师以数学为例，展示如何运用不同的学习方法：教师：假设我们要学习一个数学公式，比如加法公式。
首先，我们可以预习这个公式，看看它的定义和应用场景。
然后，在课堂上，我们要认真听讲，做好笔记。
课后，我们可以复习这个公式，做一些相关的练习题。
最后，我们可以归纳总结这个公式的关键点，以便日后复习和记忆。
第三环节：专注力训练教师设计一个专注力训练的活动，例如：教师：现在，我给你们每个人一张纸和一支笔。
一心不可二用 教案
一心不可二用1教学目标1.学习理解注意力;2.认识不集中注意力的危害;3.掌握了解集中注意力的方法;2学情分析初中阶段的学生,正是注意力集中,学习习惯的养成重要阶段,有的学生注意力不集中,不能够很好的控制和约束自己,学生能否掌握好集中注意的方法,是学习和设定本节课的重要目标;3重点难点教学重点:树立学生信心,让学生认识到注意力是可以训练培养的;教学难点:掌握培养注意力的方法;4教学过程4.1第一学时教学活动1【导入】声东击西抓手指请同学们伸出你们的右手,掌心朝下;伸出你们的左手握拳,伸出食指,顶住你左手边同学的有掌心,以此类推;老师会念一段文字,每念到“竹”字,就用你的右手迅速抓你右手边同学左手的食指,同时也要成功躲避你左手边同学的右手手掌。
2【讲授】心理注意力的测验本环节设定,有关心理注意力的测验,使得学生对自己的注意力有所了解;然后给学生简单介绍下,注意力及智力的组成部分。
3【活动】看一看，你注意力了吗本环节设计八张左右图片,首先让学生念出没一张图片是什么;然后出其不意的问学生第四张图是什么,从而考察你注意了吗.4【练习】练一练两幅图当中,让学生注意观察,学生集中注意力,学生会看到每副图是两个任务,注意力具有选择性。
5【练习】找茬学生细心观察,集中注意,找到图中8处一样的物品。
6【活动】看一看，注意规律；找出图中第四幅图该填的图案7【测试】注意力不集中的危害学生分组讨论,日常生活中不集中注意,所导致的现象及后果8【练习】掌握集中注意的方法、途径学生分组讨论,从你的生活实践经验来看,你有什么高招吗9【作业】今天你注意了吗请同学们课后,说出我们某一楼层中的标语,下节课与大家分享。
《第一课 一心可否多用》教学设计教学反思-2023-2024学年初中心理健康北师大版2015八年级全
《一心可否多用》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1. 让学生了解一心多用的现象及其原因。
2. 学会合理运用一心多用的能力，提高学习效率。
3. 培养学生的自我调节能力，学会在多任务环境下保持注意力。
二、教学重难点：1. 重点：理解一心多用的运作机制，掌握多任务环境下保持注意力的方法。
2. 难点：将所学知识运用到实际生活中，学会合理运用一心多用的能力。
三、教学准备：1. 准备相关视频、图片和案例，帮助学生理解一心多用的现象。
2. 准备一些有趣的练习，如同时听音乐和阅读，以帮助学生实践一心多用的技巧。
3. 准备一些相关书籍和资料，供学生课后阅读和参考。
四、教学过程：本节课为《一心可否多用》教学设计的第一课时，教学过程分为以下三个阶段：1. 导入阶段：首先，通过简单的课堂热身活动，引导学生关注心理健康，提升课程兴趣。
可以设置一些关于一心多用能力的趣味小游戏，让学生在轻松的氛围中逐渐进入主题。
2. 体验阶段：通过一系列的实践活动，让学生亲身感受一心多用的状态，理解一心多用的行为模式和心理机制。
可以设计一些简单的心理训练任务，如同时进行听歌和做题、听故事和记数字等，让学生在实践中体验一心多用的效果和挑战。
3. 讨论与分享阶段：学生完成实践活动后，组织小组讨论，分享他们的体验和感受。
教师在此过程中进行引导，帮助学生理解一心多用的积极和消极影响，以及如何应对一心多用的现象。
同时，鼓励学生分享他们在日常生活中如何运用一心多用的能力，以及如何应对一心多用带来的挑战。
4. 总结与延伸：最后，教师对课程进行总结，强调一心多用的重要性和应用价值，并引导学生思考如何在日常生活中更好地运用一心多用的能力。
同时，可以推荐一些相关的心理健康资源和书籍，鼓励学生继续探索和了解更多关于心理健康的知识。
在整个教学过程中，教师需要关注学生的参与度和反馈，适时调整教学策略，确保学生能够充分理解和掌握本节课的核心内容。
同时，教师还需要注重培养学生的自我探索和独立思考能力，鼓励学生在实践中发现和解决问题，提升心理健康水平。
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一心不要二用
一、教学目标：
1.帮助学生知道什是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得什么是一心二用。
2.通过活动，引导学生正确地评价自己。
知道正确评价自己有利于身心健康。
3.能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习和生活。
二、教学重点：帮助学生知道什么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得什么是悦纳自己。
三、教学难点：引导学生正确地评价自己。
知道正确评价自己有利于身心健康。
能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习和生活。
四、教学准备
写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、森林动物演出大会故事配乐录音及录音机。
五、教学时间：1课时
六、教学过程
1．导入
同学们，老师知道大家都是乐于助人的好学生，今天，老师为大家带来了一个小朋友，它最近的心情不好，请大家帮助它。
2．学文明理
（播放课文录音故事）
请每个同学对小黄莺说句话，老师把大家说的话录下来带给小黄
莺。
（学生轮流发言的同时老师为学生录音）
在我们的生活中在许多人，他们也有过小黄莺这样的烦恼，但是他们能正确的对待自己的问题。
书中的课文就给同学们介绍了一名美国残疾人的故事，请一名同学给大家读一读。
3．活动明理
（1）分角色表演“小马过河”。
表演结束后
A．请小马说说开始时为什么不敢过河？
B．请观众说说后来小马为什么又敢过河了，完成了妈妈交给的任务？
C．请演员与观众共同分析：如果小马不了解自己的身高与能力，结果会怎么样？
（2）模仿人物：请参加表演的同学尽量表现出被表演同学的特点与优点，然后请问同学们猜一猜被表演的同学是谁？这个同学还有什么优点？再请这位同学说说自己的优缺点以及自己的特点。
（3）发给每个学生一张图画纸，并将写有形容词的条幅贴在黑板上，请同学们参照词语为自己画像。
要求：画得不好没关系，但要在图画上表现出自己的优点。
冲动顺从好奇助人独立爱争论细心沉着节约的周到合作文静乐观固执有效率的
七、课后小结：
请同学们将课后《实践园》中的话读给妈妈听听，再把《实践园》中的小报作好，把它贴在你的床头，每天看看自己的长处，增加一份
信心，就会增加一份前进的力量。
最后老师送给同学们一句话：要记住，不论美丑，世界上只有一个你。