不要轻易地降血压
老年人服用降血压药需谨慎
老年人服用降血压药需谨慎
高血压是老年人的常见病，但是一些老年人听从别人的建议，也跟着吃降压药，从不去医院查血压。
这就导致自己的血压降得太低，出现低血压。
因此，老年人服用降压药也应谨慎，不能私自服用。
1.在降压药物选择上，宜选用长效制剂，如血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻断剂、长效钙拮抗剂。
而α受体阻断剂（如特拉唑嗪等）易诱发体位性低血压的发生；某些降压药如利尿剂、非二氢吡啶类钙离子阻滞剂（如维拉帕米等）对体位性低血压不利。
2.老年高血压患者不要把降压目标定得太低，对高血压合并体位性低血压患者而言，收缩压控制在130~150毫米汞柱最为合适，不宜降压过度。
3.降压药物服用时间通常建议晨起空腹温水送服。
李晋提醒，二氢吡啶类降压药（如硝苯地平）不能和葡萄柚汁或葡萄柚同时服用。
因为葡萄柚汁中含有呋喃香豆素衍生物，这种物质会使药物在血液中的浓度增加，使药物作用加强，有的还会出现心率加快、低血压等不良反应。
如果患者经常性饮用葡萄柚汁，最好停止饮用3天后才服用
上述药物。
此外，为防止体位性低血压的发生，最好坐着服降压药，不要躺着服药。
4.老年高血压患者用药时建议跟踪24小时血压变化，可根据血压变化规律针对性选择药物。
若患者出现卧位后高血压，则可选择短效或中效降压药物，在卧位休息前服药。
若患者起床后出现低血压，可服盐酸米多君升压。
服用降压药最好根据医嘱服用，不要自己私自服用。
降血压的食物和水果
降血压的食物和水果
一、降血压的食物和水果二、降血压的注意事项
降血压的食物和水果1、芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。
营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。
治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。
2、葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。
治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回20-30毫升,每天2次。
3、荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。
荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,且也是治疗高血压的佳果。
治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。
4、大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。
具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物。
治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每回饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。
5、柑橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。
对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
6、苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。
具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。
近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
7、西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。
常用的方法。
吃了就降压不一定是“好药”
吃了就降压不一定是“好药”随着生活水平的提高，人们对健康意识越来越重视。
高血压是现代社会中较为常见的一种慢性病，给人们的健康带来了很大的困扰。
为了解决这个问题，很多人选择通过药物来控制血压。
吃了就降压的药物并不一定是“好药”，并且会带来一些潜在的健康风险。
本文将探讨吃了就降压不一定是“好药”的原因，以及一些建议。
不是所有的吃了就降压的药物都是“好药”很多人喜欢吃了就降压的药物，因为他们可以快速地缓解血压过高的问题。
这并不意味着这些药物就是“好药”。
事实上，很多吃了就降压的药物存在着一定的潜在风险和副作用。
吃了就降压的药物并不一定对每个人都有效。
每个人的身体状况不同，对药物的反应也会有所差异。
有些人吃了就降压的药物并不能有效地降低血压，甚至还会导致一些不良的身体反应。
长期使用吃了就降压的药物可能会对身体造成一定的损害。
一些药物可能会对肝脏、肾脏等器官产生一定的毒副作用，加重慢性病的负担。
而且，长期使用药物也会增加身体对药物的耐受性，导致药效降低，最终需要增加药物剂量才能达到同样的降压效果。
吃了就降压的药物也存在一定的依赖性问题。
一旦开始使用这些药物，很难停止，否则就会导致血压迅速上升，出现一系列的不适症状。
这种依赖性使得患者很难摆脱对药物的依赖，而且长期使用药物也会导致一些其他的健康问题。
吃了就降压的药物并不一定是“好药”，有必要更加综合地考虑降压的方法和途径。
更健康的降压方法除了依赖吃了就降压的药物外，还有很多其他更健康的降压方法。
饮食是非常重要的。
控制摄入盐分和脂肪，增加蔬菜水果的摄入，适量吃一些坚果、脱脂奶制品等，都有助于降低血压，是非常重要的。
适量的运动也是非常有助于降低血压的，可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳等。
减轻压力，保持心情愉快也是非常重要的。
压力大会导致血压升高，因此要学会妥善处理压力，保持良好的心态。
一些中医中药也可以很好地起到降压的效果。
如中医中有“通圣散”、“夜交藤”等药方，可以有效地降低血压，而且对身体没有那么大的副作用。
吃了就降压不一定是“好药”
吃了就降压不一定是“好药”高血压是现代人群中十分常见的疾病，长期的高血压会增加患心血管疾病、脑卒中、肾脏疾病等其他严重疾病的风险。
降压药物成为了许多高血压患者的日常用药之一。
在选择降压药物时，很多人都犯了一个错误，认为“吃了就降压”就是“好药”，忽视了药物的副作用和长期对身体的影响。
吃了就降压不一定是“好药”，我们应该理性对待高血压治疗，选择适合自己的降压方式。
吃了就降压的药物并不一定适合每个人。
每个人的身体状况不同，对药物的反应也会有差异。
有些人对某一种降压药物会出现明显的副作用，比如头痛、乏力、肌肉疼痛等。
有的人可能由于体质原因，对某种降压药物的效果不太明显，需要尝试多种药物才能找到合适的治疗方法。
吃了就降压的药物并不是“好药”，我们应该通过医生的指导，根据自身状况选择合适的降压药物。
吃了就降压的药物不能替代健康的生活方式。
在降压的治疗过程中，药物只是辅助作用，而健康的生活方式才是最重要的。
适量的运动、均衡的饮食、保持心情愉快等对于控制高血压有着非常重要的作用。
许多研究表明，通过改变生活方式，可以有效地控制高血压，甚至有些患者在坚持健康的生活方式后，可以不再需要长期的药物治疗。
吃了就降压的药物并不是“好药”，我们应该通过调整生活方式来配合药物治疗。
吃了就降压的药物可能会产生依赖性。
长期依赖药物治疗高血压可能会让身体对药物形成依赖，一旦停药就会出现明显的反弹现象，甚至会加重病情。
在治疗高血压的过程中，我们应该注意不要盲目依赖药物，而是要通过科学的方法逐渐减少药物的剂量，治愈根本病因，调整身体的生理机能。
吃了就降压的药物不是“好药”，我们应该警惕药物依赖性的产生。
吃了就降压的药物可能会对人体产生不良影响。
降压药物虽然可以有效地控制血压，但是却可能会对身体的其他方面产生不良影响，比如对肾脏、肝脏、心脏等器官可能会造成损害。
有些降压药物还可能会影响到人的神经系统，导致情绪不稳定、记忆力下降等问题。
吃了就降压的药物不是“好药”，我们应该在选择治疗的方法时，既要考虑到效果，也要注意到药物可能会对身体产生的不良影响。
高血压病人夏天决不可掉以轻心
不少病人认为，大热天里高血压病人血压普遍下降，暂时停停药也不要紧。
其实，高血压病人对环境温度适应能力差，气温一高，还容易中风;此外，也可能发生血黏度增加，最后形成血栓等，其危险程度，比冬天更厉害。
北京国康医院的专家王斌介绍高血压病人与正常人不同，他们的血压波动受环境影响极大，在高温时节，因为气候太热反而发生血压骤升，引发脑出血、脑梗死的也很常见。
这是由于高血压病病人本身有脑动脉硬化、血液易凝结倾向，加上温度高、出汗多，血液浓缩，血管堵塞。
高血压病人夏天决不可掉以轻心。
如果病人平时血压经常处于160/100毫米汞柱左右，建议不要停药，更不要吃吃停停，应坚持服药，但可适当减量，服用比较好的长效降压药有益于保护血管。
怕出汗“绝对休息”不可取“患了高血压，应该绝对休息!”、“在夏天，一动就全身都是汗!”不少高血压病人提起多运动，就会很害怕。
他们生怕自己一运动，就会使已经不低的血压更高，引起危险。
不少病人似乎得了高血压就变成了残疾人，整天在家静养不动。
事实上，运动是降压的一种好方法。
长期坚持适量运动，比如：游泳就是很好的降压运动，每天快步行走30分钟以上，也可达到降压目的。
但值得提醒的是，不是任何运动都适合高血压病人的。
某些剧烈运动，比如：快步登高、爬山、举重、快跑、网球等，就不适宜高血压病人。
保健品不如血压计在夏天，高血压病人吃深海鱼油、卵磷脂等保健品，倒不如买个质量较好的血压计，坚持自测血压。
在高血压病人中，有一半以上无症状，因此只服药、不测血压并不保险。
高血压病人应该备一只血压计、一只磅秤、一张游泳卡，平时多吃蔬菜和水果等。
在使用电子血压计自测血压时，病人应找出每天两次的“高峰”期(清晨6至10点和下午4至8点)的最高血压时间点，把所测的血压值记录下来。
冰冻啤酒每天最多喝2杯不少病人问：“高血压病人夏天能喝酒吗?”虽然夏季喝冰啤最解渴，但高血压病人对冰啤却得适当“忌口”。
高血压病人大量饮酒对身体并不好。
高血压误区
高血压误区上犹县中医院周盛辉高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。
据统计，全国每年有200 万人死于与高血压有关的疾病。
而且 6 成以上的冠心病人、8 成以上脑梗病人、9 成脑出血病人都有高血压史。
可以说，高血压是人类健康最主要的“杀手”。
所以，正确认识高血压并严格的控制血压具有非常重要的意义。
1、没有感觉，就没有问题。
没有感觉不等于没有危害，等发生了心梗、脑梗、脑出血感觉到的时候，可能已经晚了。
所以，血压升高，无论有没有感觉都应该用药。
2、降压药不能随便吃，一旦吃了就断不了。
降压药不是成瘾性药物，没有依赖，可随时停药。
问题是不能停，一旦停药，血压会重新升高。
高血压是个终身性疾病，需要终身用药控制。
这样说，不是药有依赖性，而是高血压有“依赖性”。
当然，早期无家族史的高血压，通过改善生活方式，血压能够恢复正常，可以不用药。
除此之外，应该用药治疗。
3、开始不能用好药。
治疗感染不能首选高级别的抗菌素，因为一旦耐药，便无药可用。
这是由于细菌有对抗药物的能力。
降压药作用的对象不是细菌，而是受体，不会出现类似抗菌素耐药的情况。
所谓的好药，不但降压效果好，副作用小，而且对心、脑、肾等器官的有保护作用。
所以选择降压药，哪个好，就选哪个，而且开始就用好药。
4、血压高吃药，血压正常就停药。
用药后血压正常，是药物的作用的结果，是药物控制下的平衡，停药后平衡被打破，血压会重新升高；高了用药，正常就停药。
这种按需用药的模式会导致血压总是处于波动之中，而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的。
5、血压越低越好。
收缩压最好维持在110-140mmHg之间，过高或过低，并发症和死亡率都会增加，这就是著名的降压治疗的J曲线。
同样的道理，舒张压最好维持在70-90mmHg之间。
6、发现血压升高，要快速降到正常。
血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。
除了高血压危象等紧急情况外，不建议快速大幅度降压，否则会引起脑灌注不足等意外情况。
吃了就降压不一定是“好药”
吃了就降压不一定是“好药”高血压是影响中国人健康的常见疾病之一，也是世界卫生组织公认的心血管疾病危险因素之一。
目前，降压药物是治疗高血压的基石，不过，不少人认为只要吃了就降压就是好药。
这种观念是否正确呢？首先，任何药物都有副作用。
虽然降压药可以有效降低血压，但是它也可能会产生一些不良反应，如打哈欠多、疲劳、头痛、口干等问题。
有些药物还可能导致嗜睡和畏寒等副作用。
此外，还有些药物会影响人的智力和反应能力，影响日常生活和工作效率。
其次，不同的人群需要不同的药物治疗。
降压药物的剂量和种类应根据年龄、性别、体重、肝、肾功能和心血管疾病等多个因素进行调整。
因此，患者应在医生的指导下使用降压药，不要随便自行增减剂量或更换药物，这会使治疗失效或产生一些不必要的风险。
第三，药物治疗只是治疗高血压的一个方面。
除了药物治疗外，还需改变生活方式，如：减轻体重、戒烟、降低盐饮食、适当运动以及避免过量饮酒等。
这些措施能够帮助患者降低血压，减少心血管病的风险。
最后，跟进病情是非常重要的。
患者应该经常进行体检，以监测血压的水平和疾病的进程。
定期检查血压水平是掌握病情和治疗效果的重要途径，一些患者在用药期间血压虽然下降了，但是由于剂量或者种类的问题，高血压的复发情况也相当常见。
需要指出的是，虽然降压药对于高血压这类慢性疾病非常有效，但长期使用可能会导致依赖性。
此外，过度的降压甚至会导致低血压。
因此，除了按照医生的建议使用降压药，患者也应该关注自己的身体反应，随时调整治疗方案，不仅要降低血压，还要避免治疗期间出现副作用和并发症。
总之，药物治疗虽能有效降低血压，但需要在医生的指导和监控下进行，并且需要结合生活方式的改变以达到更好的治疗效果。
在日常生活中，患者应该保持良好的生活习惯和健康的心态，积极配合医生治疗。
降血压，千万别走这7条弯路！
降血压，千万别走这7条弯路！降血压是一个长期的治疗过程，并不是越快越好，一不小心在降压过程中走了一些弯路，反而会越降越高！下面7条就是高血压患者最容易犯的几个“致命”错误：1. 测血压太随便弯路判断是否发烧要用体温计，判断高血压自然要用血压计！但高血压不同于发烧，它是一个需要长期治疗的慢性病，不是测一次两次就可以完事的！血压一直处于波动状态，测一次血压只能反应当下情况，并不能作为依据。
应该每天早中晚分别测量并且连续多日测量，得到一个比较全面的血压数据，这样才能更准确的判断你目前的血压情况！2. 吃药就不用忌口弯路很多人都有一个误区，好好吃药就不用限制饮食！这绝对是异想天开，俗话说得好“病从口入”！光吃药不忌口，血压也只是得到暂时的控制。
当你吃下油腻、重口的饮食时会使你的血压再次升高、反复的升高反而会对血管和心脏造成更大的负担和伤害！3.忽略生活方式干预弯路靠谱的降血压应该是药物治疗+生活方式干预，你光吃药不做好自身管理，也是白费力气！生活方式干预主要包括：饮食、运动、情绪、作息、嗜好几方面。
①低盐低脂的清淡饮食；②每周2—3次的有氧运动；③保持心情愉悦，不大喜大悲；④早睡早起不熬夜；⑤不抽烟少喝酒；不把生命当儿戏！4.自我感觉良好弯路做人要自信一点，但在疾病面前千万不要自以为是！有的人即使高压180mmHg，依然不吃药！虽然并没有什么头晕眼花的症状，但这不代表没有危险！高血压的危害不是体现在这些表现上，而是对心脑肾血管造成的伤害！有的人耐受力比较好，轻微的不舒服不会有什么感觉，如果已经有了很明显的不适感，极有可能已经对器官造成伤害。
要知道，越早发现越好治疗！5. 不把医生的话当回事弯路不少患者只要一回到家，医生的话就忘的一干二净！不是忙到忘记吃药，就是对医生的医嘱不以为然。
患者依从性差也是导致血压反复升高降不下来的重要原因，为了不耽误正确治疗，建议一定要听从专业医生的医嘱，按时吃药、改善生活方式。
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首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度血流速度一改变，你的身体就不去调血压。
只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。
要调节血流有两个关键。
第一，恢复血管的弹性。
第二，把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。
所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。
第二个增加运动，增加血流速度。
第三个改善血管的弹性，增加蛋白质、维生素C、维生素B、钙镁片、维生素E（小麦胚芽油）就可以增加血管的弹性。
降低胆固醇非常好的营养素就是银杏健忆胶囊、B6，胆碱、深海鲑鱼油。
所以高血压并不难治的。
不要乱搞一气，越搞就越难治。
搞到你的肾脏功能衰竭。
吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。
最后肾脏肯定衰竭。
肾脏一衰竭你就宣布……，因为你就不治高血压了，你开始治疗肾脏。
治疗肾脏开始洗肾，一洗肾就代表身体大量的养分没有办法被身体回收，全部随着洗肾排出去，所以养分供应不足。
养分供应不足，肾脏就没有材料修补。
肾脏没有材料修补，肾脏就更极度衰竭。
极度衰竭就再洗肾……
各位记住，我们的身体是想恢复健康，你不要把身体拆开来一个一个去治。
要真的治，就把身体连成一个系统，好好保养。
针对高血压的症状，个人推荐营养食品：纽崔莱多种植物蛋白粉（增加血管弹性和高密度脂蛋白（HDL），卵磷脂是血液清道夫）、倍立健片（14维生素8种矿物质及6种天然植物提取物，有效预防慢性疾病“高血脂
高血压等”的发生）、类胡萝卜素胶囊（抗突变抗氧化，防止脂质过氧化，软化血管），小麦胚芽油胶囊（抗氧化，防止脂质过氧化及血管脆弱），维生素C片（合成胶原质，增加血管弹性）、香蒜片（利于血脂的平衡）、B族维生素片（加强新陈代谢，减轻肾脏负担）、钙镁片（可以中和酸性，还原弱碱性体质，增加血管弹性），银杏健忆胶囊（促进微循环，给末梢组织输送营养，预防中风，脑梗心梗），铁质叶酸片有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官），茶族软胶囊（降低低密度脂蛋白（LDL）和胆固醇），深海鲑鱼油胶囊（降低低密度脂蛋白（LDL）增加高密度脂蛋白（HDL），DHA护脑专家，EPA血液清道夫，减轻炎症）。
另外，建议使用
益之源净水器
（无细菌病毒，无污染物，有营养矿物质
碱性的小分子水团对血液及体质也有良好作用）。