做孩子情绪的知心人的心得体会胡凤
做孩子的情绪知心人观后感
做孩子的情绪知心人观后感
每个孩子都是有思想、有情感的，他们渴望父母能够理解自己，接纳自己的种种情绪和想法，能够做自己的知心朋友。
父母对孩子的教育效果，不仅与父母的教育水平和技巧有关，更与亲子间的关系有关。
如果父母能够理解孩子，与孩子建立起良好的亲子关系，做孩子的朋友，就更有利于对孩子的教育。
孩子从懂事开始，便有了自己的思想，他们跟成人一样，渴望被理解，希望父母能分享自己的快乐、分担自己的痛苦。
可是，很多父母只是把孩子当做什么事都不懂的、完全依赖于自己的从属的人来对待。
一次，我应邀到某中学去做讲座，在讲座后的问答环节，我发现前排左边一个男孩欲言又止，似乎有什么话要说。
但当我每次看向他时，他都低下了头，似乎有难言之隐。
这个男孩忧郁的目光吸引了我，讲座结束时，我示意他留下来。
经过交谈，我了解到，这个叫明光的男孩，父母对他要求非常严格，每天严厉地教导他要好好学习，不允许他看电视，不允许他自己交朋友，不允许他参加各种郊游活动等。
虽然父母很爱明光，愿意为他做一切事情，可明光还是不愿意回家，不愿意面对父母，他恨透了父母。
在明光的眼里，父母像陌生人，他很多心里话都不愿意跟父母说。
他告诉我，父母很不理解他，从不关心他的喜怒哀乐，不关心他内心在想什么，只是要求他每次考试一定要考到前五名。
他还告诉我，他的学习成绩在班里还可以，但他是在父母的高压下被迫学习。
父母每天像严厉的监工一样督促他学习，所以他一点也不快乐。
我理解明光内心的痛苦，原本，父母应该是他
最信赖的知心朋友，可在他眼里，父母却像“敌人”一样。
也许有一天，明光内心对父母的这种怨恨会爆发，会通过某种极端的方式表现出来。
胡凤老师的做孩子情绪的知心人观后感
胡凤老师的做孩子情绪的知心人观后感研听胡凤老师的“做孩子情绪的知心人”课程后，我明白了作为一名教师，不仅要传授知识，更要走进孩子的心里，了解需求，读懂情绪，做孩子们成长路上的知心朋友。
每个人都有感情，教师要引导学生学会正确识别和觉察自己或他人的不同情绪。
通过两堂情绪课，胡老师教会我们很多好办法，比如：引导学生反思一天的情绪、告诉他人对情绪的理解，列出日常情绪清单，用面部表情和身体动作表达日常情绪，用词和短语描述日常情绪、尝试在日常生活情景中把情绪识别出来，并思考他人需要什么帮助等等。
讲课过程中，胡老师邀请老师们两两搭档，用面部表情或身体语言传达不同的情绪，现场一下子热闹了起来。
在魏老师的带领示范下，老师们体会到了小学生情绪教育可以更多采用非语言的方式来开展，用孩子们的方式进行深入交流沟通，达到育人最佳境界。
本次讲座让老师们收获颇丰，感谢胡老师的专业指导。
教育是一项伟大而漫长的工程，希望老师们将今天的所学所思用到教育教学工作中，用正确的方法面对孩子的情绪，走进孩子的心灵世界,让孩子们都能遇见最好的自己！。
做孩子情绪的引路人感悟
做孩子情绪的引路人感悟一、引言在孩子的成长过程中，情绪起伏是不可避免的。
作为家长或教育者，我们有责任成为孩子情绪的引路人，帮助他们正确地认知、理解和表达自己的情绪。
下面我想分享一些我作为孩子情绪的引路人的感悟。
二、倾听与陪伴孩子的情绪需要被倾听和理解。
当他们陷入情绪困惑、焦虑或愤怒时，我们需要给予他们足够的空间，让他们倾诉自己的内心世界。
我们要用心聆听他们的心声，不打断、不评判，只是默默地陪伴在他们身边。
这样的陪伴和倾听会让孩子感受到被关心和被重视，从而更好地理解和处理自己的情绪。
三、情绪识别与表达孩子需要学会识别和表达自己的情绪。
在日常生活中，我们可以通过与孩子的交流和互动，帮助他们认识不同的情绪，如开心、生气、难过等，并教导他们用适当的方式表达这些情绪。
例如，当孩子因为一件事情感到生气时，我们可以鼓励他们用言语或绘画的方式来表达自己的不满，而不是采取攻击或冲动的行为。
四、情绪管理与调适孩子需要学会管理和调适自己的情绪。
我们可以通过教导他们一些情绪管理的技巧，如深呼吸、数数、运动等，帮助他们平复内心的激动和紧张。
同时，我们还可以鼓励孩子寻找适合自己的情绪调适方式，如听音乐、阅读、写日记等，让他们找到发泄和宣泄情绪的途径。
五、情绪教育与激励孩子需要情绪教育和激励。
我们可以通过与孩子的互动和交流，教导他们正确看待和处理情绪问题。
例如，当孩子因为一次失败而感到沮丧时，我们可以告诉他们失败是成长的机会，鼓励他们从失败中学习和成长。
同时，我们还可以给予孩子积极的激励和肯定，让他们感受到自己的努力和成就。
六、情绪的力量与价值孩子需要认识到情绪的力量和价值。
我们可以向他们传递正面的情绪信息，让他们感受到快乐、幸福和爱的力量。
同时，我们还要教导孩子正确面对负面情绪，如挫折和失望，让他们明白这些负面情绪是成长的一部分，而不是被它们所束缚。
七、结语作为孩子情绪的引路人，我们要以理解、关爱和尊重的态度去引导孩子的情绪成长。
《做孩子情绪的领路人》观后感
《做孩子情绪的领路人》观后感第一篇：嗨，朋友们！我刚看完《做孩子情绪的领路人》，哎呀，真的是感触多多！一开始，看到这个题目，我还没太当回事儿，想着能有多特别呢。
结果一看，完全被吸引住啦！里面提到孩子那些小小的情绪波动，就像小波浪一样，咱们大人要是不在意，说不定就变成大风暴咯。
我就想起我家那小宝贝，有时候一点点小事就闹脾气，我还不耐烦，现在想想，真是我的不对。
这片子还说，要理解孩子的情绪，不能简单地说“别哭啦”“别闹啦”，得走进他们的小心思。
比如说，孩子因为玩具坏了哭，咱不能只说再买一个，得陪着他感受那份失落。
而且呀，咱们自己得先稳住情绪。
要是咱们大人都乱了套，孩子不更迷茫啦？我就反思自己，有时候工作累了，孩子一闹，我就忍不住发火，这可不行！总之呢，看完这个，我决定以后要更细心、更耐心地对待孩子的情绪。
做他们真正的领路人，陪他们走过那些喜怒哀乐的小日子。
我相信，只要咱们用心，孩子们一定会更快乐、更健康地长大！第二篇：亲爱的朋友们，我来和你们聊聊我看完《做孩子情绪的领路人》的感受哈。
你们知道吗？看的时候我那心里呀，就跟坐过山车似的，一会儿觉得自己做得还不错，一会儿又发现好多不足。
比如说，孩子生气的时候，我以前老是想赶紧让他消气，结果方法不对，越弄越糟。
现在才明白，得先让他把气撒出来，咱们安静地陪着就好。
还有啊，片子里讲要尊重孩子的情绪表达，不管是高兴还是难过。
我就想到有次孩子考得不好，我只顾着批评，都没听他说自己的委屈，现在想想真后悔。
另外，给孩子创造一个稳定的情绪环境也特别重要。
家庭里要是天天吵吵闹闹的，孩子能有好心情吗？所以咱们大人也得注意自己的言行。
这片子真的像一面镜子，让我好好照了照自己和孩子相处的样子。
我决定从现在开始，改变自己，多倾听孩子的心声，和他一起面对各种情绪。
我相信，只要我努力做好这个领路人，孩子的未来一定会充满阳光和欢笑！好啦，这就是我的观后感，你们觉得怎么样？。
做孩子情绪的引路人感悟
做孩子情绪的引路人感悟
作为孩子情绪的引路人，我认为这是一个非常重要的角色。
首先，我认为引导孩子情绪的关键是倾听和理解。
孩子们通常会表达
他们的情绪，无论是积极的还是消极的，而作为引路人，我们需要
倾听他们的心声，理解他们的感受，而不是简单地给予评判或者忽
视他们的情绪。
其次，我认为建立信任和安全感也非常重要。
孩子们需要知道
他们可以信任引路人，无论他们的情绪是什么样的，他们都可以找
到安全的空间来表达和面对。
这种信任和安全感的建立需要时间和
耐心，但对孩子情绪健康的发展至关重要。
另外，我觉得教导孩子情绪管理的技巧也是引路人的责任之一。
通过教导他们如何表达情绪、如何应对挫折和困难，以及如何寻求
帮助，我们可以帮助他们建立健康的情绪管理能力，这将使他们在
成长过程中受益终身。
此外，我认为引路人需要不断学习和提升自己的情绪智慧和沟
通技巧。
只有不断提升自己的能力，我们才能更好地引导孩子，帮
助他们成长。
最后，我认为引路人需要给予孩子爱和支持。
无论孩子的情绪
是积极的还是消极的，他们都需要感受到爱和支持。
通过理解、鼓
励和陪伴，我们可以成为孩子情绪成长道路上的引路人，帮助他们
建立积极健康的情绪状态。
总的来说，作为孩子情绪的引路人，我们需要倾听和理解孩子、建立信任和安全感、教导情绪管理技巧、不断提升自己的能力，并
给予孩子爱和支持。
这样才能全面地引导孩子，帮助他们健康成长。
帮助孩子管理情绪心得体会
帮助孩子管理情绪心得体会情绪管理是每个人成长和生活中都必须面对的挑战，特别是对于孩子来说，他们的情绪可能更加容易波动和困扰。
作为家长或教育者，我们有责任帮助孩子学会管理情绪，以提升他们的生活质量和情感健康。
在与孩子共同成长的过程中，我积累了一些帮助孩子管理情绪的心得体会，希望能分享给其他家长和教育工作者。
第一，倾听和理解是关键当孩子情绪激动或烦躁时，我们首先要做的是倾听和理解。
不要打断他们的发言，也不要轻易给予评判或解决方案。
相反，我们应该静静地倾听他们的观点、情感和需求，并表达出对他们的关心与理解。
这样做可以帮助孩子感到被尊重和被接纳，有助于他们更好地自我认知和情绪管理。
第二，情绪示范的重要性作为家长或教育者，我们要以身作则，给孩子树立情绪管理的榜样。
我们要展示出积极、冷静的情感表达方式，并尽量避免过度情绪化或冲动的言行。
孩子通常会模仿和学习父母或教育者的行为，如果我们在情绪管理方面做得好，孩子也会受到影响，并逐渐学会控制自己的情绪。
第三，鼓励积极的情绪表达我们应该鼓励孩子积极地表达自己的情感。
无论是高兴、悲伤还是愤怒，孩子都应该被告知这些情绪都是正常的，而且可以被接受和理解。
我们可以通过与孩子建立沟通渠道，让他们表达情绪，并帮助他们寻找合适的方式来宣泄或平复内心的情感。
这样做可以增强孩子的情绪认知和情感调控能力。
第四，建立情绪管理的工具箱与孩子一起制定一些帮助他们管理情绪的方法和策略。
这些工具可以是呼吸练习、冥想、绘画、写日记或进行体育活动等。
每个孩子都可以有自己独特的工具箱，用于应对不同的情绪和需要。
当孩子遇到情绪困扰时，我们可以提醒他们打开工具箱，选择适合自己的方法来调整情绪。
第五，培养情绪支持网络孩子的情绪管理也需要周围的支持和理解。
我们应该鼓励孩子与他们感到舒适和信任的亲友分享自己的情感和困扰。
同时，我们也应该与学校老师、辅导员或心理健康专业人士建立联系，以获得更专业的支持。
通过建立情绪支持网络，我们可以让孩子知道他们并不孤单，他们有人可以倾诉和寻求帮助。
和孩子一起做情绪的主人观后感
和孩子一起做情绪的主人观后感《和孩子一起做情绪的主人观后感》一亲爱的朋友们，我刚看完《和孩子一起做情绪的主人》，哎呀，真的是感触良多！一开始啊，我就被里面那些真实的场景给吸引住了。
看到孩子们因为一点小事就闹情绪，我就想到了我家那小宝贝。
有时候真觉得他们的情绪就像六月的天，说变就变。
不过，这也让我明白了，孩子闹情绪可不是故意捣乱，而是他们还不会好好处理自己的感受。
就像我们大人有时候也会情绪失控一样。
里面提到的一些方法真的很棒！比如说，要先倾听孩子的心声，不能一上来就批评指责。
这让我反思，以前我是不是太着急了，都没给孩子说话的机会。
还有啊，教孩子认识不同的情绪，用一些可爱的表情图片啥的，这个主意太妙啦！我觉得以后可以和孩子一起做个情绪小卡片，一起玩认识情绪的游戏。
看完这个，我下定决心，以后要更有耐心，和孩子一起慢慢学会控制情绪。
毕竟，孩子的成长需要我们的陪伴和引导嘛。
这真是一次特别有收获的观看体验，让我对和孩子相处又有了新的认识和信心！《和孩子一起做情绪的主人观后感》二嗨，大家好呀！今天看了《和孩子一起做情绪的主人》，我可得跟你们好好唠唠。
你说这孩子的情绪啊，真是个让人头疼又可爱的东西。
看着片子里那些小家伙们一会儿哭一会儿笑的，我就忍不住笑出声。
我发现啊，我们做家长的不能总是用自己的标准去衡量孩子的情绪。
他们眼中的大事，在我们看来可能不值一提，但对他们来说，那就是天大的事儿。
比如说，一个小玩具坏了，孩子可能就伤心好久。
以前我可能会说：“这有啥好哭的，再买一个就是了。
”现在我知道啦，得先抱抱他，让他知道我懂他的难过。
还有哦，和孩子一起制定情绪规则这个点子我太喜欢了！比如说，生气的时候可以先深呼吸几次，而不是马上发脾气。
而且呀，我们自己也要做好榜样。
要是我们自己都经常发脾气，怎么能要求孩子控制好情绪呢？这次观看真的给我好好上了一课，让我明白了和孩子一起面对情绪是多么重要。
以后啊，我可得好好运用学到的这些方法，和我家宝贝一起快乐成长，做情绪的小主人！怎么样，你们是不是也有同感呢？。
做孩子情绪的知心人小学专家讲座感悟
做孩子情绪的知心人小学专家讲座感悟首先谢谢老师给我这样的机会，邀请我去参加本次活动。
通过本次讲座，我觉得自己在家庭教育观念上最欠缺的就是赞美、鼓励孩子，我只看到孩子的不足，说的最多的就是你这里不行，那里不对，很少表扬孩子的优点。
知心姐姐杂志社的孟讲师的一句话对我有很大触动，“期望、赞美可以创造奇迹”。
短短的一个小时，现场的家长和老师们听的全神贯注。
好孩子是夸出来的，无论老师还是家长，我们应该反思一下自己，我们正确地赏识自己的孩子了吗？我们把指责的“食指”收回来了吗？赞扬的“大拇指”是不是经常竖起？现在我们的家长给孩子的自由应该说很多，但效果为什么不好？听了孟老师的讲座使我明白了，那是因为我们没有帮助孩子合理的安排时间，孩子没有养成良好的作息时间习惯，所以孩子自由的没有了“度”，这种放任自流的“自由”会贻误孩子终身的。
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做孩子情绪的知心人的心得体会胡凤情绪的问题，是育儿的过程中常遇到的，也是父母自己常常困惑的。
虽然题目是孩子的情绪，其实几乎是适用于任何人的。
正好很多父母对此认识模糊，所以索性一次谈个够。
对于情绪的基本规律，我以前写了一篇博文：轻松了解情绪的奥妙，可以供参考。
但是具体如何情绪管理，还需要做系统的阐述。
一、什么样的情绪是合适的？什么是我们情绪调节的目标？是一直平和淡定？还是一直快乐？我个人认为，在合适的情况下有合适的情绪是最好的，要有一种“既入世又出世”（禅宗）的精神。
入世是指投入其中，出世是指超脱其外。
就是既能沉浸、享受情绪，又不为之所伤，超脱其外。
比如看电影，可以为主人公的命运而担心忧伤着急，但是不要过度，看完电影半天缓不过劲来；此时如果太超脱了，就少了很多乐趣。
又如我喜欢看CBA青岛双星的比赛，比赛中我会为主队的精彩表现激动呐喊，但是输了，只有些许遗憾，还是比较平静。
如果无论比赛如何都很平静，就不要去现场看球了，看看NBA的电视转播最好。
其实，这与我既努力又顺其自然的核心思维是一脉相承的。
所以，情绪本身并无好坏之分，只是要看是否过度，是否困扰了你。
大人和孩子都是如此。
我下文讨论的所有情绪，都是指过度和造成困扰的情绪，这些是需要管理应对的。
二、负面情绪管理的重点在于找到情绪的原因孩子的情绪有时不好捉摸，有的妈妈说莫名其妙，其实并不是无缘无故的。
所以，正如我一贯的思想，首先是理解孩子，理解他的情绪。
情绪是有生理基础的，所以，当孩子困了、饿了、累了到时候，一点儿小事就容易引起他发脾气的；而且孩子已经有了情绪之后，可能会变得不讲理，一点儿小事就会激发更强烈的情绪。
而且在情绪的作用下，人会不那么理性，成人也是如此。
参考轻松了解情绪的奥妙。
所以，在这两种情况下，孩子发脾气或者大发脾气不要觉得莫名奇妙。
此时要敬畏情绪的力量，不要用平常的原则来要求孩子，更不要火上浇油，使之升级。
有时发脾气是有深层次根源的。
一笑心晴举了一个笑笑发脾气的例子：笑笑同学与爸爸妈妈玩组词接龙的亲子游戏，由于接错了词，理应接受“刮鼻子”的惩罚，可是笑笑忽然莫名其妙地耍赖哭闹，并以排山倒海之势痛痛快快地发了一通脾气。
后来一笑心晴找到了根本原因。
笑笑想赢，想第一，不想输。
所以发脾气不是莫名其妙。
此时，情绪管理的重点在于改变孩子的这种性格，如果这个不改变，无论多么高明的接纳、宣泄和转移注意力的方法都是苍白的。
另外，孩子有一个要求，已经有了想实现的欲望，此时断然拒绝当然会使孩子难以接受；即使是平静地拒绝，有时也不如变通、妥协更容易让孩子接受。
所以，此时孩子发脾气的原因之一就是父母的方式让孩子难以接受。
所以，重点在于反思自己的方式是否是自己也能接受的，如果领导这样对你，你喜欢吗？所以，应对孩子的要求，首先要考虑的不是“满足”和“拒绝”，而是你的方式是否是他能接受的。
现在很多父母对孩子发脾气有一个认识，“哭”，是孩子达到自己目的的一个手段，这有些道理，因为孩子可以体验到哭是有用的。
所以，很多父母应对的方式是不理孩子，不让孩子觉得哭是有用的。
但是，情绪发生的时候，孩子却并不总是那么理性的。
这里要具体看，如果孩子边哭边偷偷看，那肯定是为了达到目的。
但是孩子大哭、发飙，虽然也有达到要求的成分，但其中无奈、怨恨、愤怒的成分已经很多了。
所以，对这些不理睬，就不太合理了。
很多父母都把孩子当成了斗智斗勇的对手，喜欢从故意捣乱、想达到要求的角度看孩子，其实孩子的表现在大部分情况下只是他自然的流露，你可别想得太多了。
三、情绪的接纳、宣泄和转移注意力1、情绪的接纳前面说了，大多数情况下，小孩子的情绪不是捣乱，只是他内心感受的自然流露。
所以，对情绪的接纳是很重要的。
比如孩子的哭泣，很多妈妈对孩子哭很反感，不让孩子哭。
为什么不让哭，有多种原因，有的是因为孩子哭会让自己心烦；有的是觉得孩子哭好像显得脆弱，想让他坚强；或者觉得男孩子总哭不像话，不应该哭；或者觉得自己没面子。
一位妈妈在孩子哭的时候，不让他哭，结果孩子内心的紧张、焦虑、无奈、愤恨在积累，最后有了抽动的症状。
更有甚者，在孩子发脾气的时候，有的父母使用更大的脾气喝止孩子。
结果孩子吓得不敢发脾气了，但是内心的愤恨却没有消失，只是被压抑在那里。
这种情绪积累得多了，早晚会以某种形式表现出来，那时后悔已经太晚了。
成人也是如此。
对于情绪问题，首要的是接纳，不要因此而再添一层烦恼。
比如抑郁症，抑郁本身是个问题，但是对抑郁的恐惧、烦躁也是个问题，所以首先要做的是接受这个现实，然后做该做的事情：包括治疗和正常生活。
我二十年前有一些心理问题，我首先做的就是接纳，把这些当做正常的现象，然后慢慢解决它们。
接纳的基础在于理解。
知道孩子这样是一种自然的流露和表现，孩子也无法自控，就不那么排斥、反感了，这是正确应对的第一步。
这里需要说明的是，接纳是对于现状的一种接纳，是接受现实，不为此再增加烦恼，并不是说学会享受过度的情绪，享受痛苦。
也不是接受孩子一直如此。
孩子的改变是需要一个过程的，不可能马上改变，所以，对于现状接纳。
而长远一些的目标是促成孩子的改变。
比如孩子发飙，在当下总是要接纳，但是不希望他经常发飙，需要想办法去改变。
成人心理问题也是如此，改变需要一个过程，所以对当下的心理状态接纳，同时寻求长远的改变。
2、关于负面情绪的体验对于孩子情绪体验的重要性，一笑心晴在何必让孩子尝尽幸福的甜？【认识和…中有了非常详细的论述，一如既往地全面论述，度把握得也不错。
不过，我个人认为，一笑心晴所建议的认识情绪、体验情绪、描述情绪是孩子自然就可以学会的，有意识去培养当然没坏处，还可能使学习的进度加快一些；当然不留意这方面的培养也可以，孩子自然也会学会。
而且负面情绪曾经有过一些体验就可以了，不必每一次发生时都充分体验。
有必要每次孩子大发脾气时都让他体验个够吗？如果说以负面情绪为驱动，让孩子自己去寻求解决实际问题的办法，这个我是赞成的。
比如小朋友之间发生了矛盾，不高兴，让孩子自己尝试去解决，这个是有益的。
孩子越大，体验情绪的必要性越少，如果有了过度或者困扰的情绪，只考虑宣泄、转移注意力或者去改变。
因为他已经有过很多次体验了，继续体验意义不大。
这里有三个需要注意的问题。
（1）每次都让孩子充分体验，没有必要，体验过一些就可以了。
（2）内心的真实感受不等于合理、喜欢的感受。
其实从成人的角度来看就很清楚，我们任何过度、困扰的情绪都是内心的真实感受，但这没有任何神圣之处，我们自己并不喜欢这些。
孩子有时能自己解决问题，有时体验了对解决问题却没有帮助，所以，正如一笑心晴所说，如果孩子自己解决不了，我们的帮助和安慰就是理所当然的了，毕竟我们有情绪问题时，自己常常都不会解决，怎么指望孩子能够全部自己解决呢？（3）最忌讳有意制造痛苦让孩子体验。
这和以前盛行的挫折教育一脉相承，人造痛苦弊大于利。
3、情绪的忍耐、宣泄和转移注意力忍耐和克制虽然不是一种效果很好的管理情绪的方法，但还是一道方便使用的防线，无论是孩子和成人不是有了情绪就应该马上宣泄，所以适当的节制是需要的。
忍耐是一种主动的行为，不是别人施加的压抑。
孩子越大，就越需要自制，但也不要过于克制，不要让自己觉得不大舒服。
孩子小的时候，也不必有意训练忍耐，孩子自然会知道一定程度的忍耐。
等逐渐长大，对自制的要求就要高一些了。
尤其是在可能伤害、影响别人的前提下，适度提倡忍耐。
宣泄对舒缓当时的情绪是管用的，如果情绪让自己不舒服，可以适时以适当方式宣泄。
如果只是让情绪在内心郁结，对心理很不好。
所以，想哭就哭吧，想发泄就发泄吧。
转移注意力是一种一直有效的方法，无论什么年龄。
其原理是，当你注意的焦点不在那些让你困扰的事情上时，情绪因为没有持续的动力，自然会平息一些。
参考：“转移注意力"是个调节情绪的好方法。
具体方法很多，看看动画，逗孩子一笑，运动……因为一般来说，孩子并不会缺乏对情绪的体验，所以没有必要担心转移注意力会使他缺乏对情绪的所谓“洞察”，难道性格乐观、快乐、乖巧的孩子情绪洞察力就很差了吗？。
其实无论宣泄和转移注意力都是一种暂时缓和负面情绪的'方法，目的是使你不受负面情绪的掌控，与压抑无关。
4、共情共情是一种缓和孩子情绪的一个方法，简单来说，就是让孩子感到你很能理解他，所以愿意和你倾诉。
因为遇到“知音”之后的倾诉，宣泄是最顺畅的。
共情是一种心理咨询的方法，其意义是：关怀一个人，必须能够了解他及他的世界，就好像我就是他，我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察，必须能与他同在他的世界里，并进入他的世界，从内部去体认他的生活方式，及他的目标与方向。
如果孩子情绪不是因你而起，尽量按照共情的要求去做，对孩子情绪缓解很有好处。
四、情绪的应对1、最好是考虑如何不让负面情绪发生孩子发脾气不是必然发生的，很多情况下有内在原因，或者父母的方式孩子不易接受而造成的。
所以，改变孩子或者改变自己是情绪管理中最重要的。
参考：孩子脆弱敏感怎么办？如何应对孩子的要求。
成人的情绪管理也是如此，善于接纳、宣泄和忍耐虽然是需要的，但都不是上策，最好的是改变习惯性思维，使负面情绪不产生。
参考：我的心理修行之路，谈谈家长何调适自己的情绪和行为，让自己心平气和——认知疗法。
2、抓好开始“其安易持，其未兆易谋”，在情绪发展的初期是容易控制的，一旦开始发飙，无论大人还是孩子都是“魔鬼”，都是不可理喻的。
在上一部分我说过，有了情绪之后，一点儿小事就可能激发更激烈的情绪。
所以，此时不是讲理的时候，适当的妥协和变通是必要的。
有一位妈妈告诉我一个事情：妈妈奖励给孩子一元钱，爸爸让孩子自己去拿钱，那里有一个一元的硬币和一个五角的硬币，于是孩子就都想拿走。
孩子爸爸不让拿，可是孩子不听，最后孩子爸爸应从孩子的手里抢过了所有的钱。
这样孩子就坐在地上不上学了。
爸爸就一直用话语激孩子，说什么迟到了什么的话，结果孩子就倔强地说不上学啦，结果孩子爸爸大打出手，还用皮带抽打了孩子。
这就是一个情绪逐渐升级的例子。
孩子想多拿走一个五角钱固然不大好，但是父亲把孩子所有的钱都抢走也是不对的。
爸爸没有宽容孩子，做了不理性的事情，导致孩子不高兴。
已经有了情绪，父亲不去缓和情绪，反而火上加油，自然让孩子更加生气，变得倔强不讲理；最后演化为打孩子，两败俱伤了。
我在如何应对孩子的要求第四部分也举了这样一个例子，开始没有处理好使孩子有了情绪，有了情绪也不及时去平息，使之逐渐升级，母女都变得很不理性了。
3、负面情绪很强烈此时，孩子已经不理性了。
所以，要敬畏情绪的力量，此时更不能用平常的要求来对待他，就不要去讲道理了，更不能用更大的脾气去喝止。
适当的宣泄是可以的，但是此时往往不能平和情绪，所以不如采用移注意力的方式，使之情绪较快地缓和。