如何让小孩好好吃饭
1-2岁幼儿喂养指南
1-2岁幼儿喂养指南顺德妇幼保健院儿童保健门诊、高位儿门诊要想宝宝乖乖吃，就应该：自幼培养吃奶的习惯、及时添加各种由细到粗的辅食、按月龄转换、训练进食技巧（从吮吸过渡到咀嚼）、均衡营养、膳食巧搭配，只有这样做才能让宝宝爱上吃。
1岁-2岁的幼儿，生长发育仍然是该时期生命发展的主旋律。
幼儿的生长发育速率虽然较婴儿时期有所下降，但在整个生命过程中仍然是处于高速发展的时期，对各种营养素的需求相对较高。
在此时期，幼儿的神经系统高速发育，适宜的膳食指导，合理的膳食安排，对于儿童养成良好的饮食习惯亦十分重要。
一、继续给予母乳喂养或其他乳制品1、应继续给与母乳喂养（直到2岁）。
对于没有用母乳喂养或已经断奶的婴儿，每日应给予幼儿配方奶粉每日800 – 600毫升。
2、不宜直接喂给普通液态奶、豆奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等，建议首选适当的幼儿配方奶粉，或者给与强化了铁、维生素A等多种微量营养素的幼儿配方食品。
3、没有条件饮用奶制品者，可用100g左右鸡蛋（约2个）经适当加工来代替，如蒸鸡蛋羹等。
4、如果幼儿不能摄入适量的奶制品时，需要通过其他途径补充优质的蛋白质和钙质。
二、尝试多种多样的食物，粗细搭配，逐步过渡到食物多样性当幼儿满2岁时，应逐渐停止母乳喂养，但每日应继续提供幼儿配方奶粉400毫升。
同时，应根据幼儿的牙齿发育情况，适时增加细、软、碎、烂的食物，种类不断丰富，数量不断增加，逐渐过渡到食物多样。
1、每餐膳食应搭配谷类、蔬菜、动物性食物等，每天应安排有水果为宝宝安排饮食，即食物要多样化，主食粗粮与细粮及副食荤与素搭配要合理；让宝宝每天喝奶，经常吃鱼、蛋、瘦肉、禽类、豆类及豆制品；多吃各种蔬菜、水果及薯类，保证膳食纤维的摄取。
在保证奶量前提下，幼儿每天应该吃：1）蛋一个50克；2）鱼、禽、肉等50-100克；3）每周1-2次禽畜的肝脏如肝、血、脑等加工成泥状，每次10-20克左右。
4）蔬菜100-125克：5）水果50-100克。
小班《好好吃饭》教案（通用7篇）
小班《好好吃饭》教案（通用7篇）小班《好好吃饭》教案（通用7篇）作为一名默默奉献的教育工作者，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编精心整理的小班《好好吃饭》教案（通用7篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
小班《好好吃饭》教案1活动目标：1．幼儿了解正确进餐的方法，初步学习吃鱼的正确方法。
2．理解词语：“细嚼慢咽”，体会安全、文明进餐的愉悦。
3．懂得不挑食，乐于探索、交流与分享。
4．初步了解吃饭其特性，不能边说话边吃。
活动准备：相关课件和儿歌一首活动过程：一、故事引入主题1．师：宝宝们，今天老师给大家带来了一个好听的故事，你们想听吗？（教师讲故事，幼儿仔细听故事中发生的事情。
）2．师：故事里面发生了一件什么事情？为什么小猫和小狗会被鱼刺卡住，被骨头呛着呢？二、引导幼儿观察图片（一）1．教师引导幼儿观察图片并提问：（1）图上有什么？（2）小猫为什么会被鱼刺卡住？（3）谁也来医院看病了？（4）小狗为什么会被小骨头呛着呢？（幼儿请个别宝宝起来回答。
）2．教师讲述故事的后半段：小羊过生日请大家吃好多好吃的东西、、、、、、（教师讲述故事的后半段，让幼儿知道，在吃鱼的时候一定要细嚼慢咽，不能着急，这样就不会被卡住了。
）3．教师帮助幼儿理解词语：细嚼慢咽。
（就是吃东西的时候要仔细的咀嚼，慢慢地咽下去。
）三、了解安全进餐的方法。
1．请幼儿看图提问：医生提醒小猫、小狗在吃东西的时候要注意些什么？为什么？我们小朋友应该怎样做？2．教师小结吃鱼：我们小朋友在吃鱼的时候不能说话，要细嚼慢咽，慢慢地咽下，不能着急。
3．教师：那我们小朋友最喜欢吃的蛋的蛋黄应该怎么吃呢？4．教师小结：不能边说话边吃，要细嚼慢咽，慢慢地咽下，不能着急，吃的时候可以喝点汤或者水。
四、学习儿歌，教师小结。
师：孩子们，老师把怎么吃鱼编成了一首好听的儿歌，赶紧跟着老师一起来学一学吧。
如何教育孩子好好吃饭
如何教育孩子好好吃饭相信不少家长在家都为孩子的吃饭问题而感到十分苦恼，那么如何教育孩子好好吃饭呢?以下是店铺分享给大家的教育孩子好好吃饭的方法，希望可以帮到你!教育孩子好好吃饭的方法1、每天吃饭时我会对吃的好的幼儿给以小红花奖励和口头表扬，以此激励孩子继续表现好，并鼓励其他孩子向他学习。
2、用同伴来影响同伴，安排孩子在吃的好的小朋友旁边用餐，鼓励他们比着吃(但也要要求他们嚼烂再咽)。
当然我还要注意不要让吃的不好的孩子影响到吃的好的孩子吃饭，所以在用餐时对他们格外关注，经常用鼓励的语气来引导孩子。
3、给孩子说一些关于吃饭的故事，让孩子逐渐了解吃饭吃各种菜的好处。
这是需要一段时间的影响的!4、对不愿吃某种菜的幼儿，我会试着以游戏的口吻引导幼儿，如对不愿吃胡萝卜或青菜的幼儿，我就说：“小兔最爱吃胡萝卜和青菜啦，你看他们吃得多带劲啊。
”这样一说孩子们就会高兴地吃起来。
因为，幼儿最喜欢小动物，常把自己比作某种小动物，愿意模仿他们。
5、对咀嚼能力不好的幼儿，我引导把他们牙齿比喻成“刀”来切菜，孩子一听觉得有趣就“切”得津津有味。
6、每当幼儿进餐时，我也拿起餐具开始吃，并且表现出很香很好吃的样子，使孩子不由自主地被感染也大口的吃。
7、个别对待。
给这些孩子在盛饭菜时少盛点，这样很快吃完一碗，等他们吃好了表扬一下他们，从中增强他们吃饭的信心。
同时征询他们的意见看还要不要添饭，如果他们表示还要，就当众表扬一下他们，慢慢的也可以尝试引导他们吃一些平时不喜欢吃的东西，杜绝强迫、注意语气，让孩子在老师的渐渐影响下爱上吃饭。
教育孩子好好吃饭的建议吃饭就要到桌子这边来。
不能任由孩子的性子，小一些的宝宝们可以给孩子准备儿童餐桌椅。
要慢慢训练孩子适应。
当吃饭的时候，提高告知孩子。
如果孩子不吃，不要强迫孩子，家长只要自己坐到餐桌前。
孩子看到大人都在餐桌前，自然也会跟过来。
吃饭的时候，不要强迫孩子。
当你给孩子喂饭。
当孩子明确表示，不吃某种食物的时候。
提升孩子吃饭注意力的方法
提升孩子吃饭注意力的方法
以下是一些可以提升孩子吃饭注意力的方法：
1. 创造安静的就餐环境：减少干扰，如关掉电视、手机等，让孩子专注于吃饭。
2. 固定就餐时间和地点：建立规律的饮食习惯，让孩子知道该在什么时候、什么地方吃饭。
3. 多样化的食物选择：让孩子参与食物的选择和准备，增加他们对食物的兴趣。
4. 适当控制甜食和零食：减少甜食和零食的摄入，以免影响孩子的正餐食欲。
5. 采用有趣的餐具：选择孩子喜欢的餐具，如卡通造型的碗、筷等，增加吃饭的趣味性。
6. 树立良好的榜样：家长自己要专注吃饭，给孩子树立榜样。
7. 鼓励孩子自主进食：让孩子自己动手吃饭，培养他们的独立性和注意力。
8. 限制就餐时间：给孩子设定一个合理的就餐时间，避免拖拉。
9. 进行亲子互动：在吃饭时与孩子交流，分享有趣的事情，增进亲子关系。
10. 增加户外活动：适当的运动可以增加孩子的食欲，也有助于提高他们的注意力。
每个孩子都有自己的个性和习惯，家长可以根据孩子的实际情况尝试不同的方法，找到最适合孩子的方式。
同时，要有耐心和持续的引导，帮助孩子养成良好的饮食习惯。
让孩子吃饭的秘方
让孩子吃饭的秘方作者：阿伟来源：《家长》2018年第03期对孩子，有时候是要“舍得”才行，舍得他挨饿、舍得他哭泣、舍得他受苦，这样做达到的效果，要比“舍不得”达到的效果好得多。
一次，我在家中请客，招待朋友一家三口。
朋友的孩子比我儿子还小一些，饭上桌了，大人们边吃边气定神闲地闲聊。
朋友的孩子规规矩矩地坐在桌前，认认真真地吃。
我儿子就不同了，又是劝又是哄，他还是不肯吃，实在气急了，便一巴掌拍过去，弄得孩子“哇哇”大哭。
我知道吃饭时应让孩子精神愉快，可是他就是不吃怎么办？本来就瘦弱多病，再不按时吃饭，如何是好？朋友的妻子见我着急上火打孩子，有些看不过去了，很认真地对我说：“你别管他不行吗？他不吃就算了。
我家的孩子以前也这样，后来着实饿过几次就饿好了，舍不得饿孩子可不行。
”那天，到医院给儿子看病，听很多孩子的奶奶、外婆向医生诉苦：我家小孩不愿吃饭怎么办？想到自己也有这方面的苦恼，便凑过去想仔细听听医生怎么说。
不料，这位年轻的男医生只轻描淡写地说了一句：“不吃？饿他两顿不就得了。
现在许多家长怕孩子饿着或冻着，却忘了有句老话，叫‘若要小儿安，三分饥和寒’。
”这是我第二次听到“饿孩子”的理论，第一次不大相信，但这一次是医生说的，很有权威性，于是我决定回家后也试一试。
再吃饭时，我和妻子只管上桌，开头喊孩子一声，来就来了，不来便不管他。
孩子是受不了冷落的，一看吃饭没人叫了，自己就“蹭蹭”地赶过来坐下。
开始的时候还像原来一样，说“不饿”，或者吃一点就放下碗筷，说饱了。
这时我就告诉他：“没关系，不想吃就玩去吧。
”起初他还挺高兴，可慢慢地就觉得不对劲儿了，因为我和他妈妈吃完饭就真的收拾起来了，再想找吃的就没有了。
这样饿了两顿以后，孩子对饭变得“热爱”起来。
现在，他已经能够很好地吃饭了。
由此我明白了一个道理：对孩子，有时候是要“舍得"才行，舍得他挨饿、舍得他哭泣、舍得他受苦，这样做达到的效果，要比“舍不得”达到的效果好得多。
针对幼儿吃饭慢的措施
针对幼儿吃饭慢的措施1. 引言幼儿期是孩子生长发育的关键时期，饮食对幼儿的健康发育起着至关重要的作用。
然而，许多家长都会面临一个普遍问题，那就是幼儿吃饭慢。
幼儿吃饭慢不仅会给家长带来不便，还可能影响幼儿的营养摄入和生活质量。
为了解决这一问题，本文将介绍一些针对幼儿吃饭慢的措施，帮助家长和幼儿共同享受愉快的用餐时光。
2. 创造良好用餐环境2.1 定时用餐对于幼儿来说，建立规律的饮食习惯非常重要。
定时用餐可以帮助幼儿养成良好的饮食习惯，并提高食欲。
家长可以合理安排幼儿的用餐时间，避免过长的间隔或吃饭过晚。
此外，保持饭菜的稳定性和连续性也能够增加幼儿的进食兴趣。
2.2 舒适的用餐环境创造一个舒适的用餐环境对于幼儿的进食速度和食量都有积极的影响。
家长可以选择安静、明亮、通风的地方作为用餐场所，避免与幼儿玩耍的地方重叠。
确保用餐时桌椅的高度适合幼儿，让他们能够舒适地坐在桌子前进食。
2.3 使用适当的餐具和餐具摆放家长可以选择适合幼儿使用的餐具，如小碗、小勺等，以便幼儿更好地掌握进食技能。
此外，合理摆放餐具也能够帮助幼儿更加专注于进食。
家长可以将餐具摆放整齐，避免干扰和分散幼儿的注意力。
3. 给予正确的引导和鼓励3.1 示范正确的进食行为幼儿在学习吃饭的过程中，经常需要家长给予正确的示范和引导。
家长可以在幼儿用餐前或和幼儿一起用餐时，展示正确的进食姿势和用餐方式，引导幼儿学习正确的进食技巧。
例如，轻声吹气帮助降低食物温度后再送到嘴里，或者使用正确的餐具使用方法。
3.2 鼓励幼儿自主进食家长应该鼓励幼儿尝试独立吃饭。
尽管过程可能会比较乱，但是让幼儿亲自探索食物、用餐方式和速度也有助于他们发展良好的进食技能。
鼓励幼儿自主进食可以提高他们的自信心，同时减少家长的干预，有益于幼儿的健康成长。
3.3 给予积极的反馈和奖励当幼儿表现出良好的进食行为时，家长应该经常给予积极的反馈和奖励。
可以用鼓励的语言来夸奖幼儿吃得好或吃得快，并给予适当的奖励，如表扬、小礼物等。
浅谈幼儿良好进餐习惯的养成
浅谈幼儿良好进餐习惯的养成作者：陈虹来源：《动漫界·幼教365(管理)》2021年第12期学前期是幼儿生长发育的关键时期。
幼儿只有保证身体营养充足，才能获得健康成长。
但是，随着人们生活水平的提高，家长对幼儿的需要大多是有求必应，特别是在幼儿进餐方面，油炸食品、膨化食品、奶油食品等应有尽有。
由于家长不科学、不合理的膳食，造成幼儿偏食、挑食甚至厌食等不良习惯普遍存在，严重影响了幼儿的身体发育。
《3～6岁儿童学习与发展指南》指出，帮助幼儿养成良好的饮食习惯，如合理安排餐点，帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯;帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食、不挑食，少吃或不吃不利于健康的食品。
对于幼儿来说，养成良好的进餐习惯非常重要。
那么，我们要如何帮助幼儿养成良好的进餐习惯呢？一、巧用三个阶段培养幼儿良好进餐习惯英国哲学家培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好的习惯。
”良好的进餐习惯不仅可以给幼儿的身体发育提供必需的营养元素，还能帮助幼儿养成讲文明、讲礼貌、讲卫生的好习惯，为幼儿的身心健康成长打下坚实的基础。
阶段一：餐前活动1.餐前洗手餐前洗手這一环节非常重要，它是饭前的第一步，也是最重要的一步，是幼儿养成良好进餐习惯的开始。
幼儿经过上午半天的玩耍，手上沾满了细菌，饭前用肥皂将小手洗干净，吃饭时就不会将脏东西吃到肚子里，从而保证了身体健康成长。
2.餐前故事幼儿洗干净小手后，回到自己的座位上，等待保育老师将饭菜送来。
这时，教师可以伴着音乐给幼儿讲一些有关饮食的绘本故事，如《弗朗西丝和面包抹果酱》《我不挑食》《我绝对绝对不吃番茄》等，利用故事引导幼儿养成不挑食、不偏食的好习惯。
阶段二：进餐过程1.利用饭菜的色香味调动幼儿的食欲每日午餐送来后，保育老师负责分发饭菜，教师可以利用这个机会向幼儿详细介绍饭菜，调动幼儿的食欲，如软软糯糯的珍珠丸子、可口的四色玉米丁、红绿相间的清炒时蔬、绿油油的韭菜炒莴笋、香喷喷的清蒸鳜鱼、鲜美的虾肉馄饨等。
培养孩子良好的习惯心得体会
培养孩子良好的习惯心得体会学习“培养孩子良好地生活习惯”心得体会叶圣陶说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成习惯”。
习惯的养成并不是一朝一夕的事,养成了一个良好的习惯也会使你受益终生，我们每一个人都有着各自的生活习惯，孩子更是如此。
但我们要正确养成一种良好的生活习惯是极不容易的，对孩子而言，要养成良好的生活习惯是极其重要的一件事情。
经过学习“培养孩子良好生活习惯的培养”，我将自己的心得归纳如下：一、让孩子养成良好的睡眠习惯孩子的睡眠习惯是受环境影响的，有的孩子抱着睡，这一定是家长培养而成的，而晚睡晚起往往是跟随大人晚睡的习惯造成。
要纠正这种现象，首先要培养孩子放到床上能自己入睡的好习惯。
例如家长不要在孩子睡前，把他抱在怀里，一边拍，一边嘴里哼着曲调，在房间里来回走动；家长也不要把孩子搂在自己被窝里，让孩子含着东西或吃着被子角睡，这些都是不良习惯。
长此以往，孩子非要在这些条件下才能入睡，如不依他，孩子便拒睡，使家长为了小孩睡眠问题，搞得十分疲劳。
要培养孩子按时入睡的习惯。
到了睡觉时间，要给他创造一个睡眠环境，如保持室内光线柔和舒适安静，不要大声吵闹，睡前不要过分逗弄孩子，不要让他太兴奋，也不要讲惊险恐怖的故事，上床前让孩子解好小便。
如果孩子一时睡不着，不要吓唬他。
否则，会使孩子睡不好。
再则，要培养孩子按时起床的习惯。
如果孩子晚上睡得早，有了充足的睡眠时间，第二天早晨是容易被唤醒的。
家长不要因为看电视或忙于其他事情，使孩子不按时睡觉，这很难养成良好的习惯。
家长早上不要睡懒觉或在被窝里与孩子逗玩，让孩子在床上吃早点等，这些无形之中会养成孩子懒床的坏习惯。
所以讲，一旦孩子有了规则的睡眠习惯，就要保持这种习惯，不要轻易变动。
二、培养孩子养成良好的卫生习惯养成良好的卫生习惯，有益于孩子身心的健康成长，可减少一些皮肤病，寄生虫病，胃肠道疾病，传染病的发生。
孩子只要能够着水龙头时，应在大人的照看下，让他在水龙头下自己将脸、耳后、颈部、手腕等处洗干净。
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一岁前后的宝宝好奇、贪玩又没有耐性，妈妈如果用强逼的方法让宝宝进食，只会令宝宝产生与妈妈对抗的情绪。
正确的做法是：
1、尝试让宝宝自己真正参与到吃饭中来，例如让他自己握着小勺，若他能自行吃光，吃完后就会有成功感，慢慢地就能增加他对吃饭的兴趣。
2、喂食时气氛要轻松，这样宝宝会感到自在。
妈妈千万别扳起面孔，要紧记：宝宝一感受到压力和逼迫，就不会乖乖地和大人合作。
专家建议：天气冷的话，食物凉得快，要保持食物热度，建议妈妈不要一次给宝宝的小碗里盛太多的食物，宜分几次少量倒在碗里喂食。
玩得好也能吃得好妙招1：不知不觉利用图画或者讲故事给宝宝听，分散他的
注意力。
妈妈每次让宝宝看完一幅图画或听完一个故事，就喂以适量食物，这样宝宝不知不觉就会吃完。
妙招2：边玩边喂不时利用餐具作玩具，来逗引宝宝吃饭。
例如，将匙羹当作飞机，
妈妈将食物送进宝宝口里，就比喻成是“飞机着陆”，让宝宝觉得吃饭是一种游戏。
要记住，没有一个宝宝不是爱玩的。
妙招3：刺激食欲如果时间许可，妈妈可准备多款食物，将不同款样的食物摆在一
起，利用不同的颜色组合引起宝宝的食欲。
宝宝有了食欲，自然就能快快地吃完。
而且不同的食物也能让宝宝摄取到不同的营养。
健康小提醒食物过冷过热伤脾胃。
因为宝宝体内的保暖功能尚未成熟，故不适宜吃太冻的食物。
食物太热亦对宝宝无益。
宝宝吃了过热的食物，会浑身冒汗，汗水湿透衣服，贴在身上，容易让宝宝感冒着凉。
食物再煮会流失维他命。
将食物翻热或再煮，可能会流失部分营养（如维他命），所以妈妈应尽量避免让宝宝吃隔夜或多次翻热的食物。
一、边吃边看电视为了能安心做饭，你通常在餐前安排宝宝看一会儿动画片。
可是真到了开饭时间，想关掉电视就难了。
宝宝不是眼睛一眨不眨地盯着屏幕，就是干脆不肯吃。
有什么妙招？尽量改掉餐前看电视的习惯。
如果你一定要用看电视的方法来让宝宝安静下来，最好给他看DVD节目。
这样，快要开饭的时候，你可以用快进键把节目调到最后一段，让宝宝安心地看到结束，以免宝宝因为喜欢的节目半途中止而哭闹。
大人也要做好榜样，到了吃饭时间马上放下手中的事聚集在饭桌前，闻闻菜香，表现出很期待用餐的样子，吸引宝宝的注意力，让他离开沙发和电视。
二、边吃边玩玩具吃饭时玩玩具，容易使宝宝分散注意力，还会把玩具上的细菌带到饭菜里。
但宝宝如果对玩具爱不释手，粗暴地抢下会使宝宝更加不愿意吃饭。
有什么妙招？吃饭前要给宝宝充分玩玩具的时间，让他玩个够，但不要拿出新玩具来。
离开饭还有10分钟左右时，提前告诉宝宝“马上要开饭了”，提醒宝宝开始收玩具。
如果宝宝不愿意放下玩具，可以请他洗洗手，帮忙擦桌子、分筷子，让他看看今天的饭菜，这样他的兴趣就转移到餐桌上来了。
三、边吃边追着喂宝宝吃饭吃到一半就坐不住了，离开座位到处乱跑。
这时如果追着喂，经常会是饭吃不了多少，还要吃上很长时间，既影响宝宝的消化吸收，又让你疲惫不堪。
有什么妙招？遇到这种情况，你们全家人都要遵守一条原则：吃什么和什么时候吃，大人说了算；吃不吃和吃多少，宝宝说了算。
给宝宝准备专用的餐椅和餐具，告诉宝宝“吃饭时要坐在自己的小椅子上，去别的地方就没有东西吃”。
如果宝宝吃一半就要求离开座位，问问他是不是吃饱了，告诉他离开座位就不能再吃东西了。
这中间，全家人的做法要一致。
如果妈妈说了不能吃，奶奶一会儿又偷偷地给几块饼干吃，是不可能让宝宝养成好的进餐习惯的。
不要担心，饿上一两顿不会影响宝宝的生长发育。
如果宝宝真的饿了又没有零食可吃，下次他就会乖乖地坐到餐桌前好好吃饭了。
PS:这些不是坏习惯将饭菜弄得到处都是，吃成花猫脸。
宝宝刚开始学习吃饭，手
部肌肉的控制力不够好，将饭菜洒出来是正常的。
要鼓励宝宝学会正确使用餐具，不能因为要“干净”而不让他自己吃，这会使宝宝丧失学习的机会。
抢大人的碗勺，想要喂饭给大人或是玩具娃娃吃。
模仿是宝宝的天性。
如果宝宝想喂妈妈，可以给他一把专用来喂妈妈的勺子。
妈妈要真的把宝宝喂的饭菜吃下，做个好榜样。
偶尔不愿意吃某样食物。
宝宝偶尔表现出不愿意吃某样食物不一定就是挑食、偏食，他只是暂时不喜欢这种味道而已，不要在言语中刻意强调。
没准过段时间宝宝就会喜欢吃了。
许多父母为了调动宝宝的积极性，吃饭时也经常采用“比赛”的方法，殊不知这种方法对宝宝的健康并不利。
影响食物的消化吸收。
食物在口腔内得到初步消化，因为唾液中含有唾液淀粉酶、溶菌酶，可以消化食物中的淀粉和一定的杀菌作用。
而唾液的分泌与进食量、食物的气味及进食环境有直接关系，细嚼慢咽可增加唾液分泌，增加对食物的消化。
若比赛吃饭、吞咽过急，既不利于唾液分泌，又不利于淀粉类食物的消化。
影响吞咽和胃肠功能充分咀嚼，能使食物和唾液充分混合，形成细腻食团，便于吞咽，同时咀嚼运动还反射性地引起胃液分泌，有利于食物进入胃内消化。
而比赛吃饭、狼吞虎咽，使上述作用减弱，还容易噎在咽部或食道;粗糙的食团，对胃
粘膜造成不良的刺激，增加患胃肠病的机会。
另外，由于幼儿神经系统发育尚不成熟，吞咽反射不够灵敏，比赛吃饭容易使食物误入气管。
不利于牙齿和颌面部肌肉的发育比赛吃饭，不能使牙齿和颌面部肌肉受到锻炼，久之影响发育。
又由于比赛吃饭时，孩子精神过于紧张，会出现饥饱不均的情况，更不利于孩子的生长。
宝宝厌食是妈妈们头痛的问题，首先，你要找出引发厌食的主要原因：1、喂养方式不当导致宝宝厌食(强迫他进食，进食时被训斥)；
2、宝宝注意力分散而产生厌食(如边吃饭边看电视，玩玩具，听故事等)；
3、吃饭前是否有先吃零食的习惯。
面对各种症状，妈妈们可以尝试以下几种做法：1、吃饭要定时，并培养宝宝坐在固定的位置上吃饭；
2、吃零食要控制时间和数量，勿让零食影响正餐；
3、吃饭时环境要安静，把电视关掉，玩具等都收藏起来；
4、吃饭时气氛要愉快，无论宝宝犯了什么错误，都不要在吃饭时进行训斥；
5、鼓励宝宝吃完饭再去玩；
6、在吃饭前半小时进行适量的活动，可以增进孩子的食欲；
7、鼓励宝宝自己动手吃饭，或者和妈妈搞比赛；
8、可把发面食物作成各种点心，再起上新鲜有趣的名称，宝宝觉得新奇，就能够多吃些；
9、可以给宝宝讲食物的营养价值，让他知道吃饭在他的成长过程中是一件很重要的事情；
10、一定要有足够的耐心，千万不要恐吓宝宝。
对症下药，习惯和氛围很重要解决宝宝不吃饭的难题，要懂得对症下药，饮食的习惯和氛围很重要。
习惯的培养有一个过程，坏习惯的纠正需要一个更漫长的过程。
吃饭慢一点其实无所谓，细嚼慢咽还有利于健康，如果没有着急的事情，孩子吃饭慢一点，家长不应该发脾气。
现在的问题是有的时候时间比较紧，大人希望孩子吃饭快一点，而孩子快不起来，家长就认为这是平时慢惯了。
其实，这只是原因之一。
假如孩子知道有一个特别好玩的游戏在等着他，去晚了就玩不上了，他吃饭还会那么慢吗？显然不会。
所以，家长急孩子不急这也是孩子吃饭慢的一个重要原因。
遇到这种情况，家长一定要反复地把事情的急迫性讲给孩子，并讲清其后果，比如慢了会迟到，迟到会受到老师的批评，就戴不上红领巾了。
如果你把事情都说清楚了，孩子还是那么慢，那么你就一定要让他为自己的慢承担后果。
很多孩子吃饭时不能专心，这也是造成吃饭慢的一个原因，刚吃了几口饭，就去翻画
报，或者东张西望的。
这显然是不好的生活习惯。
对于这样的孩子，家长可以采用“强化训练+激励"的办法。
家长一方面要创造良好的
环境促使孩子专心，另一方面要提出目标，可以根据实际情况，要求孩子在一定时间内吃完饭。
当孩子经过努力达到了家长的要求，就给他一个激励物，如画一个五角星或一面红旗，积累到了10个激励物后，家长就满足孩子一个要求，如奖励他看一次动画片，或买一本他喜爱的书等。
这样坚持下去，习惯也就成了自然。
在运用上述行为矫正的方法时，有几点值得注意：首先，要让孩子一起参与，共同制定目标和计划，整个过程中和孩子一起调整推进的速度；
第二，每天要做好记录，让孩子和你都能看到进步，以增强信心；
第三，确定奖励物和承担的后果时，要谨慎，必须是现现实的，可行的；
第四，必须言出必行，持之以恒；
第五，保证家庭中的其他成人与你保持一致。