中医的九种体质辨识及其调养
中医九大体质的辨别和调理方法
中医九大体质的辨别和调理方法中医九大体质是指中医学中对人体体质的分类，包括了平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁和特禀九个体质类型。
中医将人的体质归纳为这九种类型后，根据不同的体质类型，提出了相应的辨别和调理方法。
辨别方法：1. 询问病史和体质特点：通过详细询问患者的病史和体质特点，如体形、脉象、性格等，来初步判断体质类型。
2. 观察外在表现：通过观察患者的面色、舌苔、舌质等外在表现，如苔色、舌质颜色和形状等，来进一步判断体质类型。
3. 采集其他信息：可以通过一些辅助检查手段，例如八段脉诊、尿液分析等来辅助判断体质类型。
调理方法：1. 平和体质：保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度劳累和情绪波动。
可适量进行体育锻炼。
2. 气虚体质：调理重点在于补充气血，可通过食物补气、药物补益气血，如人参、黄芪等。
3. 阳虚体质：为了温暖身体，可多食用一些温热的食物，如羊肉、牛肉等，同时还需要进行适当的阳气补养，如艾灸、针灸等。
4. 阴虚体质：重点调理是滋阴养血，可通过食物补阴、药物滋补阴阳，如麦冬、枸杞子等。
5. 痰湿体质：以清热化痰为主，可通过饮食调理，避免食用辛辣油腻的食物，如白术、茯苓等。
6. 湿热体质：以清热利湿为重点，可通过药物、针灸、艾灸等方法进行调理，如黄芩、黄连等。
7. 血瘀体质：以活血化瘀为主，可通过食物调理、针灸、艾灸等方法进行调理，如当归、红花等。
8. 气郁体质：以舒肝理气为主，可通过心理疏导、适当的运动和放松调整情绪等方法进行调理，如柴胡、香附等。
9. 特禀体质：针对特定的过敏体质，可以采取避免过敏源、药物治疗等方法进行调理。
需要注意的是，调理方法应根据个体情况而定，最好在专业中医师的指导下进行。
九种体质辨识中医讲座总结
九种体质辨识中医讲座总结九种体质辨识是中医学中常用的一种方法，通过对个体的体质特点进行分析，可以帮助人们更好地了解自己的身体状况，并采取相应的调养措施。
以下是对九种体质辨识的总结。
1. 平和体质：平和体质是指人体各项生理指标在正常范围内，没有明显的偏向任何一种体质。
这种体质的人一般健康状况良好，适应能力强，容易保持身体的平衡状态。
2. 气虚体质：气虚体质的人气血运行不畅，常常感到疲乏无力，容易出现气短、乏力、面色苍白等症状。
此类体质的人应注意调节饮食，多摄取一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
3. 阳虚体质：阳虚体质的人体内阳气不足，常感到畏寒怕冷，容易出汗，气短乏力。
此类体质的人应避免食用寒凉食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱、辣椒等，同时适当锻炼身体，增强阳气。
4. 阴虚体质：阴虚体质的人体内阴液不足，常感到口干咽燥，手足心热，容易失眠等。
此类体质的人应多喝水，注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时适当摄取一些滋阴的食物，如绿豆、银耳、百合等。
5. 痰湿体质：痰湿体质的人体内湿气较重，常感到胸闷、头重脚轻，容易出现口苦口臭等症状。
此类体质的人应避免食用油腻、辛辣、甜食等容易产生湿气的食物，多吃一些利湿的食物，如薏米、赤小豆等。
6. 湿热体质：湿热体质的人体内湿气和热气较重，常感到口苦口干，大便黏滞等。
此类体质的人应多喝水，适度运动，避免暴饮暴食，尽量避免接触潮湿环境。
7. 血瘀体质：血瘀体质的人体内血液循环不畅，容易出现经期不调、疼痛、皮肤青紫等症状。
此类体质的人应注意保持良好的情绪状态，避免长时间站立或久坐不动，适当进行一些有氧运动，促进血液循环。
8. 气郁体质：气郁体质的人常感到情绪低落、烦躁易怒，容易出现胸闷、头痛等症状。
此类体质的人应保持良好的心态，避免过度压力，适当进行一些放松身心的活动，如散步、听音乐等。
9. 特禀体质：特禀体质是指对某些特定物质易过敏的体质。
此类体质的人应尽量避免接触过敏原，注意饮食卫生，保持室内空气清新。
中医辩证中国人的九种体质附带调理方法
中医辩证中国人的九种体质附带调理方法中医辩证是中医学的重要理论之一，它根据观察病情和辨别病机的不同特点，将人体体质分为九种类型。
每种体质都有自己的特点和不足之处，需要通过相应的调理方法来保持身体健康。
下面将介绍这九种体质及其调理方法。
1.平和体质：平和体质是中医理想的体质状态，具有健康、精力充沛、体态匀称等特点。
调理方法包括保持规律作息、适度锻炼、饮食均衡等，避免过度疲劳和精神压力。
2.气虚体质：气虚体质特点是气血不足、容易疲劳、抵抗力较弱。
调理方法包括适当锻炼，增强体质，平时注意营养均衡，多吃一些有益健脾益气的食物，如山药、红枣、莲子等。
3.阳虚体质：阳虚体质的人体寒怕冷，容易腹泻、尿频。
调理方法包括避免寒冷刺激、合理饮食，注意补充温热食物，如生姜、红枣、肉类等，同时注意保持室内温暖。
4.阴虚体质：阴虚体质的人比较烦躁易怒，皮肤干燥，容易口干舌燥。
调理方法包括调整心态，避免情绪波动，适量饮水，多吃富含植物雌激素的食物，如黑豆、黑芝麻。
5.痰湿体质：痰湿体质的人容易肥胖，体形肥胖，皮肤不清爽，口苦口腻。
调理方法包括少吃油腻、辛辣食物，多吃纤维素食物，如蔬菜、水果，并注意适量运动，促进新陈代谢。
6.湿热体质：湿热体质的人容易烦躁易怒，体形肥胖，皮肤油腻，容易口苦口干。
调理方法包括避免辛辣刺激食物，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，多喝水，同时适量运动。
7.血瘀体质：血瘀体质的人容易面黄肌瘦，皮肤暗淡，容易疲劳。
调理方法包括注意保持情绪稳定，避免长时间久坐，平时注意营养均衡，多吃富含维生素E的食物，如核桃、绿叶蔬菜等。
8.气郁体质：气郁体质的人容易情绪低落、抑郁，胸闷气短，容易头痛。
调理方法包括保持良好的心态，避免精神压力过大，多参加户外活动，保持适量运动，放松心情。
9.特禀体质：特禀体质即过敏体质，容易对一些物质过敏，如花粉过敏、食物过敏等。
调理方法包括避免接触过敏源，保持室内空气清新，衣物干爽，提高自身抵抗力，补充免疫系统所需的营养素。
中医体质辨识九大体质系统及健康指导
一、平和质相对健康总体特征阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛为主要特征。
形体特征为体形匀称健壮。
常见表现肤色润泽，头发稠密，目光有神，鼻色明润，嗅觉灵敏，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，肠胃俱佳，二便正常，舌色淡红，舌苔薄白，脉搏和缓。
心理特征性格随和开朗。
发病倾向平素患病较少。
在对外界环境适应能力方面，对自然环境和社会环境适应能力较强。
保健指南饮食有节：不要过饥过饱，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
劳逸结合：生活应有规律，不要过度劳累。
不宜食后即睡。
坚持锻炼：根据年龄和性别，参加适度的运动。
如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。
二、气虚质精神不振总体特征元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征为肌肉松软不实。
常见表现语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振。
容易出汗，舌色淡红，舌有齿痕，脉搏较弱。
心理特征性格内向，不喜冒险。
发病倾向易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
在对外界环境适应能力方面，不耐受风、寒、暑、湿邪。
养生指南食物宜健脾：如黄豆、香菇、鸡肉、大枣、桂圆、蜂蜜等。
少食具有耗气作用的食物，如，空心菜、生萝卜等。
起居勿过劳：午间适当休息，保持充足睡眠。
平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。
运动宜柔缓：如散步、打太极拳、做操等。
不宜做出大汗的运动。
怕冷喜暖总体特征阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征为肌肉松软不实。
常见表现平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉搏沉迟。
心理特征性格多沉静内向。
发病倾向易患痰多、肿胀、泄泻等病。
在对外界环境适应能力方面，耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
养生指南1、食宜温阳。
可多食牛肉、羊肉、韭菜等温阳之品，少食鸭梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物。
2、起居保暖。
夏季避免长时间待在空调房里，冬季尤其要注意足下、背部、腹部的保暖。
3、运动避寒。
冬天应避免在大风、大雪、大寒的环境中运动，可在阳光充足的情况下进行户外锻炼。
中医9种体质辨识及养生小结
中医9种体质辨识及养生小结
中医将人的体质分为9种不同类型，每种类型都有相应的养生方法和注意事项。
以下是对这9种体质及其养生小结的简要介绍：
1. 平和质：体质健康，适应能力强，不易生病。
养生重点是保持规律作息、均衡饮食和适量运动。
2. 气虚质：气血不足，容易疲劳、乏力。
养生重点是补气养血，多食用补气食物，避免过度劳累。
3. 阳虚质：体内阳气不足，容易感到寒冷、怕冷。
养生重点是补阳，多食用温热食物，适当参加体育锻炼。
4. 阴虚质：体内阴气不足，容易口干、咽干、失眠等。
养生重点是滋阴补液，多饮水，避免辛辣刺激食物。
5. 湿热质：体内湿气和热气较重，容易口苦、口臭、湿疹等问题。
养生重点是清热利湿，多喝水，少吃油腻食物。
6. 血瘀质：体内积聚有瘀血，容易经脉不畅、疼痛。
养生重点是活血化瘀，多进行适度的有氧运动，少吃生冷食物。
7. 气郁质：情绪容易不稳定，容易焦虑、抑郁。
养生重点是舒缓情绪，保持良好的心态，适当进行放松活动。
8. 特禀质：对某些外界因素过敏，容易引起过敏反应。
养生重
点是避免接触过敏原，保持清洁环境。
9. 体质混合型：具有多种体质特点，需根据具体情况进行养生调理。
总之，根据自身体质特点，合理调节生活习惯，保持健康饮食，规律作息，适当运动，避免过度劳累和情绪波动，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，保持健康。
然而，每个人的体质特点不同，建议在养生方面还是咨询专业的中医师，根据个体情况进行指导和调理。
中医九种体质辨识和调理培训课件
中医九种体质辨识和调理
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（二）调理方法:
•环境起居调摄:夏应避暑,秋冬养阴.居室应安静.不熬夜,不 剧烈运动,不在高温下工作.
•体育锻炼:宜选动静结合项目,如太极拳、八段锦等.控制出 汗量,及时补水.
•精神调适:循《内经》“恬淡虚无”、“精神内守”之法, 养成冷静沉着de习惯.
•饮食调理:多食梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、茼 蒿等甘凉滋润食物.少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品.
•环境起居调摄:夏避暑；冬避寒；防过劳.
•体育锻炼:宜柔缓,不宜剧烈运动,宜散步、慢跑、打太极等.
•精神调适:清净养藏,祛除杂念,不躁动,少思虑.提升自信心 和精气神.
•饮食调理:常食益气健脾食物,如粳米、糯米、小米、大麦、 山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、 青鱼、鲢鱼,少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等.
中医九种体质辨识和调理
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一、平和质 (A型) （一）表现特征: •总体特征:阴阳气血调和,体态适中、面色红润、精力充沛. •形体特征:体形匀称健壮. •常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻 色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热, 睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力. •心理特征:性格随和开朗. •发病倾向:平素患病较少. •适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强.
中医九种体质辨识和调理
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（二）调理方法:
•环境起居调摄:冬避寒就温,春夏培补阳气,多日光浴.避免 风、寒、雾、雪,注重足下、背部及丹田部位de保暖.
•体育锻炼:动则生阳,体育锻炼天天一至二次.宜舒缓柔和, 如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等.
•精神调适:这类人常情绪不佳,善恐、善悲.应保持沉静内敛, 消除不良情绪.
中医九种体质辨识与调养方法
中医九种体质辨识与调养方法中医传统理论认为，人体拥有九种体质，每种体质都有其独特的特征和行为习惯，并具有不同的健康风险。
传统的中医体质学将体质划分为九种：气虚，阳虚，阴虚，痰湿，湿热，血瘀，气郁，特禀和平和。
气虚体质是指人体气血虚弱，表面缺乏热度，活动能力较弱，气力不足，容易出现乏力、嗜睡、腹部软弱等表现。
此类人体容易受到寒凉，季节变化以及精神压力的影响，容易引发气虚症状，常见症状有口干、嗜睡、头晕、腹部软弱、失眠等。
阳虚体质是指蛋白质代谢失调，无力，易患痰湿病，表现为口苦、口干、消瘦、乏力、头晕、情志萎靡的情况。
常见的中医治疗方法包括吃厚汤、偏淡食物以及活血化瘀等手段。
阴虚体质是指阴气不足，阴液减少，发现脸色苍白，腰膝软弱等表现，容易出现口渴、乏力、虚汗等中医症状。
通常阴虚体质的人会容易出现嗜睡、心悸、恶心、怕冷等症状，常用的调理方法有少饮酒、少吃辛辣、多吃富含水分的食物、多做血淋淋的运动等。
痰湿体质是指体内痰湿聚积，多表现为上火，容易出汗异常、大便溏泻、头晕、口臭、浮肿以及腰腿酸痛等表现。
通常使用芸香类药物及中药调理等方法，帮助消除体内湿热，改善体质。
湿热体质是指体内湿热过盛，多表现为发热、头晕、多汗、腹泻等表现。
常用的调理方法为清热解毒、清湿利尿以及消渴祛暑等，需要具体到药物种类及用量上来调理。
血瘀体质是指血液内部流动性受限，发现血瘀标志物增加，常见表现有体重轻、皮肤粗糙、面色青灰、手脚冰冷、痛风和胸痛等。
通常使用活血行气药物及中药类药物清热解毒，来缓解血液内瘀所去表现。
气郁体质是指精神不佳，体质虚弱，脾胃虚弱，头重脚轻，口渴等情况。
治疗此类体质，常见的手段包括中药类调理、针灸疗法、体育锻炼、艾灸等，能够改善体质，提高精神抵抗力。
特禀体质是指临床表现以杂志性病症为主，特别容易受到季节及气候变化的影响，经常出现发热、头重脚轻、面色黯黄、腰膝酸软等表现。
治疗此类体质，有调养健脾、运动锻炼、中药调理以及芸香类药物等方法，能够有效恢复脾胃功能，改善体质。
中医九种体质的辨识及饮食调养
食疗方：可选用百 合银耳羹、冰糖雪 梨等。
饮食原则：多饮水 ，保持大便通畅， 饮食清淡。
痰湿质人群特点：形体肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄暗， 眼胞微浮，容易困倦，舌体胖大，舌苔白腻或甜，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。
痰湿质的饮食调养原则：以健脾祛湿化痰为主，宜食清淡温平的食物，如冬瓜、白萝卜、山楂、生姜、葱、蒜、大 枣、山药、花生、绿豆、黄瓜、小米、玉米等。
痰湿质的饮食调养推荐食材：冬瓜皮、海藻、海带、鲫鱼、鸡肉、鸡蛋、豆腐、萝卜、苦瓜等。
痰湿质的饮食禁忌：忌食生冷食物，如生菜、黄瓜、香蕉等；忌食油腻食物，如肥肉、炸鸡等；忌食辛辣食物，如 辣椒、花椒等。
饮食原则：以清 淡为主，多吃蔬 菜、水果、粗粮 等，避免油腻、 辛辣、温燥过度 的食物。
推荐食物：绿豆、 冬瓜、丝瓜、芹 菜、苦瓜、薏米、 山药等。
病因：气滞、血寒、 外伤等
症状：疼痛、肿块 、出血等
调理方法：活血化 瘀，温经通络
特征：情绪低 落，易怒，焦
虑不安
形成原因：长 期情绪压抑，
气机不畅
辨识方法：观 察面色、体型、
声音等特征
饮食调养：多 吃疏肝理气、 养心安神的食 物，如红枣、 百合、莲子等
定义：特禀质是指先天性的生理缺陷或者遗传性疾病导致的特殊体质，如过敏体质、遗传性疾病携 带者等。
痰湿质的成因：多因饮食不节，过食肥甘厚味，损伤脾胃，脾运失健，水湿内停，聚湿生痰。
痰湿质的调理原则：饮食宜清淡，少食肥甘厚味、生冷食物，多运动，增强脾胃功能。
痰湿质的食疗推荐：多食用健脾利湿的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆等。
定义：湿热质是指体内湿气和热气过重，导致身体出现一系列症状的体质类型。
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中医的九种体质辨识及其调养
中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养．目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢？
【平和体质】体形匀称健壮，“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，睡眠好，二便正常，平时不爱得病，性格开朗，社会和自然适应能力强。
舌淡红，苔薄白，脉和缓有力。
调养方式：饮食不要过饱、过饥、过冷、过热；多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
适度进行运动锻炼。
【气虚体质】说话没劲，容易呼吸短促，经常出虚汗，经常疲乏无力，肌肉松软不实。
这种人容易感冒，不耐寒暑，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
以柔缓运动，散步、太极拳、气功为主，平时可按摩足三里穴。
常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
【阳虚体质】总是手脚冷，不敢吃凉东西；受凉或吃冷东西，容易拉肚子。
胃脘部、背部、或腰膝部怕冷。
衣服比别人穿得多，比别人容易感冒。
性格多沉静、内向。
这种人肌肉松软不实，耐夏不耐冬。
舌淡胖嫩，脉沉迟。
调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
多晒太阳，选择南方或东方、阳光充足的高楼居住，多晒太阳（曝背）、撞背（振奋督脉阳气）。
可练习闭目金鸡独立，自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位；或经常艾灸关元、命门、足三里。
可服金匮肾气丸。
【阴虚体质】如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏
红，眼睛干涩，皮肤干燥，口干舌燥，喜冷饮。
性情急躁，外向好动。
耐冬不耐夏。
容易患虚劳、失眠。
常便秘或大便干结，舌红少津，脉细数。
调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合、地瓜、山药；多吃长在水里的东西，如藕、竹笋、荸荠、菱角。
少食性温燥烈的食物。
中午保持一定的午休时间。
避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
多到海边、山林、河畔等负离子丰富的地方赤脚散步、游玩；住低楼层的房子。
可酌情服用一贯煎、六味或杞菊地黄丸。
【痰湿体质】心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，容易困倦。
皮肤出油，多汗且黏，眼睛浮肿，经常感到喉咙里有痰，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，舌苔厚腻，脉滑。
性格偏温和、稳重。
对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。
可服用化痰祛湿方——二陈汤。
【湿热体质】脸部和鼻尖总是油光发亮，容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味。
容易心烦急躁。
身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。
舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
少食辛温助热的食物。
戒除烟酒。
不要熬夜、过于劳累。
适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。
日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
【气郁体质】性格内向不稳定，多愁善感、忧郁脆弱，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌、失眠。
舌淡红，苔薄白，脉弦。
——此类体质人多发癌症，要注意！
调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等行气、解郁、消食、醒神的食物。
睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
气功、太极拳、瑜伽等有氧运动效佳；配合心理疏导。
可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。
【血瘀体质】刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
容易出现瘀斑，肤色、口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。
要进行有氧运动。
可服用桂枝茯苓丸等。
【特禀体质(过敏体质)】对花粉或某些食物过敏等，常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
皮肤易起抓痕、紫斑。
易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。
对外界适应能力差，季节变化，易引发宿疾。
调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。
少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。
中医体质辩证关键——舌诊
舌质———反映脏腑虚实，气血津液的盛衰；舌苔———反映感病性质和病证的性质。
1、望舌色淡白舌：虚证；红舌：主热证；绛舌：主热重或阴虚火旺；青紫舌：主瘀血、寒证。
2、望舌形的老嫩、胖大、裂纹、齿印、舌下脉络等。
3、望苔色白色：主表证、寒证；黄色：主里证、热证；灰苔：主痰湿、里证；黑苔：热盛或病重。