健康生活——生物小常识
想知道油性皮肤怎么护理吗？其实并不难的，油性皮肤的主要特点是皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。
这些都导致引起皮肤的感染与痤疮等。
油性皮肤的护理
方法
油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。
所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少三次。
同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。
1、洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。
2、晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。
3、每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
4、面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。
5、油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。
6、入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。
饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
油性皮肤的夏季护理
1、增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。
每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。
2、外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。
应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。
3、若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。
4、化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖
啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。
5、最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。
6、多使用含油少、水质的化妆品。
让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。
夏天喝绿茶的好处，要知道夏天很多人都比较喜欢喝冷饮，但是实际上夏天冷饮喝太对了对身体并不好，所以大家不妨夏天来一杯热茶，这也不为是一种修身养性的方法！
对于绿茶的各种有益于人身心的功效，古今中外的说法很多，我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。
他将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。
1.绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化
剂有助于抵抗老化。
因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。
SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。
绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2.绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α
-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌
、防衰老都有显著效果。
长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。
日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
3.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。
对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。
绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4.绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5.绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。
茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭
6.绿茶防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。
对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7.绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8.绿茶可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
电脑族抗辐射护肤妙招
随着电脑成为了现代生活办公娱乐必不可少的工具，带来巨大方便的同时，去也带来了
对皮肤致命的辐射，让很多整天对着电脑的MM皮肤越来越差，心情越来越糟。
不要担心了，现在贴心的小编为您搜罗了八种抵抗辐射的好办法，看看吧
第一招:保证荧光屏清洁
每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。
第二招:隔离最重要
要学会使用隔离霜，薄薄的一层，
就能够让肌肤与灰尘隔离。
比如使用
美白保湿隔离霜、防护乳。
另外，用
点具有透气功能的粉底，也能在肌肤
与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要
用油性粉底。
第三招:经常清洁
“静电吸尘”用会让你的脸很脏。
半
天工作下来，一定要洗脸、洗手，按
肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让
皮肤放松；下班后要及时洗澡。
第四招:经常补水
电脑辐射会导致皮肤发干。
身边
放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。
在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
第五招:自制抗辐射爽肤水
用1:5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。
多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
第六招:每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜
对皮肤进行深层清洁和保湿。
这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。
最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。
不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。
第七招:经常喝绿茶
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。
但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和
怀孕期都不宜喝浓绿茶。
第八招:经常喝新鲜果汁和生菜汁
不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。
体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。
怎样煮饭才最营养
你知道怎样煮饭才最营养，最健康吗？
蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是
司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。
那么，这样做的好处是什么呢？
1.开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。
由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。
大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃(水的沸点)，这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。
怎样煮饭才最营养
2.将水烧开可使其中的氯气挥发，避免破坏维生素B1。
维生素B1是大米中最重要的营养成分，其主要功能是调节体内糖类的代谢，如果缺乏它，神经系统会受到影响，容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、脚气病、浮肿、心律紊乱、顽固性失眠等症状。
而我们平时所用的自来水都是经过加氯消毒的，若直接用这种水来煮饭，水中的氯会大量破坏米中的维生素B1。
用烧开的水煮饭，氯已多随水蒸气挥发了，就大大减少了维生素B1及其他B族维生素的损失。
初中生物知识点的人体结构与健康生活
初中生物知识点的人体结构与健康生活人体结构与健康生活人体结构是指人类身体内部各个部分的组织和器官，人体的结构与健康密切相关。
在学习初中生物课程的过程中，了解人体结构以及与健康生活有关的知识点是十分重要的。
本文将探讨初中生物知识点的人体结构与健康生活。
首先，了解人体的组成是学习人体结构的基础。
人体由许多器官和组织构成，其中包括心脏、肺、肝脏、胃、脑等重要器官。
这些器官相互配合，形成一个复杂而精密的系统，以保持人体的正常运行。
其中，心脏是人体最重要的器官之一。
它位于胸腔中，是一个肌肉组成的泵，将血液推送到全身各个部分。
心脏通过收缩和放松，控制血液的循环。
保持心脏健康对维持整个身体的正常运转至关重要。
为了保护心脏的健康，我们应该避免过量摄入高脂肪和高胆固醇的食物，多食用蔬果，适度进行有氧运动。
另一个重要的器官是肺。
肺是用于呼吸的器官，负责吸入新鲜空气并排出废气。
当我们呼吸时，肺中的氧气进入血液，血液中的废气(二氧化碳)被排出。
保持肺部的健康是我们保持健康生活的关键之一。
为了保护肺部，我们应该避免吸烟或处于吸烟环境中，保持良好的通风和呼吸道卫生。
此外，肝脏也是人体结构中至关重要的器官之一。
肝脏是人体内最大的器官，它在体内承担着许多关键功能。
肝脏对血液的过滤和清除毒素起着重要作用，并且会产生新的血液细胞。
为了保护肝脏的健康，我们应该避免饮酒过量，合理饮食并且避免接触毒物。
此外，健康饮食和适量运动也是保持健康生活的关键因素。
人体需要摄取各种营养物质，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等。
我们应该保持均衡的饮食，多食用蔬果和粗粮，避免过量摄入糖分和盐分。
此外，定期进行适量的运动，不仅可以增强身体的耐力和灵活性，还可以促进新陈代谢和消耗多余的脂肪。
同时，保持良好的卫生习惯也是保持健康生活的重要因素之一。
我们应该养成勤洗手、保持个人清洁、保持环境整洁的好习惯，以减少疾病的传播。
同时，我们应该保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息，以增强免疫系统的功能。
人教版2023初中生物八年级下册第八单元健康地生活基础知识题库
人教版2023初中生物八年级下册第八单元健康地生活基础知识题库单选题1、生活中难免会遇到一些危急情况或意外伤害，我们需要掌握一些正确的紧急处置方法。
下列应对措施错误的是（）A．发现有人晕倒，及时拨打120急救电话B．发现燃气泄漏，要关闭气源、开窗通风C．当有人心跳骤停时，应及时对其进行心肺复苏D．当大静脉出血时，应及时在伤口近心端按压止血答案：D分析：常用急救电话：110匪警，119火警，120急救中心，122道路交通事故报警。
A．发现有人晕倒，应该及时拨打120急救电话。
拨打紧急呼救电话时必须讲清病人所在的详细地址，如“××区××路×弄×号×室”，适当的情况下可以讲清病人的年龄、性别、伤情等自己的病史，A正确。
B．发现燃气泄漏时，应该立即关闭气源并打开门窗通风，将中毒人员转移到空气清新处，B正确。
C．遇到病人发生心跳骤停，在呼救并拨打120后，需要进行紧急心肺复苏，心肺复苏是指在没有任何条件下的徒手复苏操作技术，其步骤为打开患者气道；人工呼吸；胸外按压；为了提高抢救的效率，C正确。
D．静脉是把全身各处的血液送回心脏的血管，静脉的血液流动的方向是静脉→心脏。
因此大静脉受伤出血时，正确的急救方法是手指压迫点应位于伤口处的远心端，D错误。
故选D。
2、今年各地学校都安排了肺结核病筛查。
下列关于结核病的说法错误的是 ( )A．该病属于传染病B．引起该病的结核杆菌是病原体C．该病可以通过飞沫和空气传播D．锻炼身体是预防该病的最好措施答案：D分析：（1）传染病是由病原体引起的，能在生物之间传播的疾病。
病原体指能引起传染病的细菌、真菌、病毒和寄生虫等。
（2）传染病流行必须同时具备传染源、传播途径、易感人群三个环节，所以预防传染病的措施有控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。
A.病原体指能引起传染病的细菌、真菌、病毒和寄生虫等，肺结核病是结核杆菌引起的，属于传染病，A正确。
第13、14章健康的生活人在生物圈中的义务思维导图
第13、14章健康的生活人在生物圈中的义务思维图导健康的生活当代主要疾病和预防人在生物圈中的义务考点全解读考点一健康的生活方式1．关注合理用药药物包括处方药（R、非处方药（OTC），用药时要注意药物的主要成分、适应症、用法与用量、药品规格、注意事项、生产日期和有效期等。
处方药一定要按照处方才能使用，尤其要慎用抗生素。
遇到紧急情况要拨打１２０急救电话急救。
2．酗酒对人体健康的危害：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引进神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。
3．吸烟对人体健康的危害：烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。
4．毒品的危害：会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。
考点二预防传染病1．传染病：由病原体（病菌、病毒、寄生虫）引起的、能在人与人或人与动物之间传播的疾病，与非传染病相比，具有传染性和流行性等特点。
2．传染病流行的三个基本环节：传染源（能够散播病原体的人或动物）、传播途径（空气、水、饮食、接触、生物媒介等）、易感人群（对某种传染病缺乏免疫力的人）。
3．传染病流行的三个环节的预防措施：（切断任一环节即可终止传染病的流行。
）传染源——控制；传播途径——切断；易感人群——保护。
4．常见的传染病流行性感冒、蛔虫病、流行性腮腺炎、水痘、天花、肺结核、病毒性肝炎、狂犬病、沙眼等。
考点三人体免疫1．人体免疫分为非特异性免疫和特异性免疫。
非特异性免疫指生来就有，对多种病原体都有防御作用。
（如皮肤和黏膜的屏障作用、白细胞的吞噬作用、唾液中溶菌酶的杀菌作用等。
）特异性免疫指出生后才产生，通常只能对某一特定病原体或异物起作用。
2．抗原：引起人体产生抗体的物质（如病原体等异物）。
抗体：抗原进入人体后刺激淋巴细胞，淋巴细胞产生一种抵抗抗原的特殊蛋白质。
健康生活小常识100条-生活类
健康生活小常识100条－生活类关键信息项：1、健康生活小常识的分类2、不同分类下小常识的具体内容3、适用场景和注意事项11 饮食健康111 每天保证足够的水分摄入，至少 2000 毫升，以促进身体新陈代谢。
112 多吃蔬菜和水果，丰富的维生素和矿物质对身体有益。
113 控制糖分的摄入，避免过多甜食导致肥胖和血糖问题。
114 减少盐分的摄取，以防高血压等心血管疾病。
115 饮食多样化，保证摄入各种营养素。
12 运动健身121 每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
122 增加力量训练，有助于维持肌肉量和提高基础代谢率。
123 运动前要进行热身，运动后要进行拉伸，减少受伤的风险。
124 保持正确的运动姿势，避免因姿势不当造成损伤。
125 避免过度运动，给身体足够的休息时间恢复。
13 睡眠休息131 每天保证 7 8 小时的充足睡眠。
132 创造安静、黑暗和舒适的睡眠环境。
133 睡前避免使用电子设备，以免影响睡眠质量。
134 养成规律的作息时间，有助于调整生物钟。
135 午睡时间不宜过长，一般 30 分钟左右为宜。
14 心理健康141 学会应对压力，通过冥想、深呼吸等方式放松身心。
142 保持积极乐观的心态，对待生活中的挫折和困难。
143 培养兴趣爱好，丰富生活，转移不良情绪。
144 多与他人交流，分享快乐，减轻心理负担。
145 如有心理问题，及时寻求专业帮助。
15 日常卫生151 勤洗手，特别是在饭前便后和接触公共物品后。
152 每天刷牙两次，保持口腔清洁。
153 定期洗澡，更换衣物，保持身体清洁。
154 注意个人物品的清洁和消毒，如毛巾、牙刷等。
155 保持居住环境的整洁和通风。
16 眼部保健161 每隔一段时间让眼睛休息，眺望远方或闭目养神。
162 避免长时间盯着电子屏幕，减少眼睛疲劳。
163 多吃富含维生素 A 的食物，如胡萝卜，对眼睛有益。
164 保持正确的读写姿势，防止近视。
生物学中的生命活动与健康生活方式
生物学中的生命活动与健康生活方式一、生命活动的基本特征1.新陈代谢：生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的转变过程。
2.生长发育：生物体在一定生活周期内，由小到大，由简单到复杂的过程。
3.遗传和变异：生物体的形态特征、生理特征和行为方式传给后代的现象叫遗传；生物的亲代与子代之间以及子代的个体之间在性状上的差异叫变异。
4.应激性：生物体在遇到外界刺激时能够作出的规律性反应。
二、健康生活方式1.合理膳食：摄取各种营养素与身体需要达到平衡，均衡的摄取五类食物。
2.适度运动：长期坚持适量运动，有助于保持健康。
3.规律作息：合理安排作息时间，形成良好的作息习惯。
4.心理平衡：保持良好的心态，积极面对生活和工作中的压力和挑战。
5.戒烟限酒：不吸烟、少饮酒，有利于身体健康。
6.社交互动：保持良好的社交关系，积极参与社会活动。
三、人体八大系统及其功能1.运动系统：运动、支持和保护。
2.消化系统：消化和吸收。
3.呼吸系统：呼吸作用。
4.循环系统：运输体内的物质。
5.泌尿系统：泌尿和排尿。
6.神经系统：调节人体的生理活动。
7.内分泌系统：分泌激素，通过激素调节人体的生理活动。
8.生殖系统：生殖。
四、健康与疾病1.健康：身体、心理和社会适应方面的良好状态。
2.疾病：身体机能异常或心理状态失衡导致的生理和心理障碍。
3.预防疾病：加强体育锻炼，讲究卫生，预防传染病；保持良好的心态，预防心理疾病。
五、健康素养1.健康知识：了解基本的健康知识和健康生活方式。
2.健康行为：养成良好的生活习惯，如合理膳食、适度运动、规律作息等。
3.健康素养：正确获取、理解和运用健康知识和健康生活方式的能力。
六、环境与健康1.环境污染：空气、水、土壤等环境的污染对人体健康的影响。
2.环境适应：生物体对环境变化的适应能力。
3.环境保护：减少环境污染，保护生态环境，有利于人体健康。
七、健康教育1.健康教育的作用：提高人们的健康素养，预防疾病，促进健康。
【人教版】八年级生物第八单元《健康地生活》知识点
【人教版】八年级生物第八单元《健康地生活》知识点一、选择题1．图中的四幅漫画寓意人体免疫的防线，其中属于第二道防线的是A．①②B．②③C．③④D．①④【答案】D【解析】【分析】本题考查知识点：保护人体的三道防线【详解】①是溶菌酶、④是吞噬细胞吞噬病菌，属于人体的第二道防线。
②是皮肤、③是黏膜，属于人体的第一道防线。
此外还有人体的第三道防线：免疫细胞核免疫器官。
2．传染病的传染源是指（）A．能散播病原体的人或动物B．患病的人或动物以及病原体携带者C．能使人患传染病的病原体D．能散播病原体的各种各样的媒介物【答案】A【解析】【分析】本题考查的是传染病的概念，是基础性的题目，思考解答。
【详解】传染病是指由病原体引起的，能在人与人之间、人与动物之间互相传染的一种疾病，引起传染病的细菌、病毒和寄生虫等生物称为病原体，传染病一般有传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节，而传染源是指能够散播病原体的人或动物，即传染病患者或携带者；传播途径是指病原体离开传播源到达健康人所经过的途径；易感人群是指对某些传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。
故选：A。
【点睛】注意区分传染源和病原体，引起传染病的细菌、病毒和寄生虫等生物称为病原体，而传染源是指能够散播病原体的人或动物。
3．下列有关传染病和免疫的叙述，错误的是（）A．每一种传染病都是由一种或几种病原体引起的B．给刚出生的婴儿接种卡介苗属于计划免疫C．能引起人体产生抗体的物质叫抗原D．抗体具有特异性，抗体一旦在体内产生即可终生存在【答案】D【解析】【分析】（1）传染病是严重威胁人类健康的一种疾病，传染病是指由病原体引起的，能够在人与人之间、人与动物之间、动物与动物之间相互传播的疾病，具有传染性和流行性的特点。
（2）免疫是指人体的一种生理功能，人体依靠这种功能识别自己和非己成分，从而破坏和排斥进入体内的抗原物质，或人体本身产生的损伤细胞和肿瘤细胞等，以维持人体内部环境的平衡和稳定。
(文末附答案)人教版2022年初中生物健康地生活高频考点知识梳理
(每日一练)(文末附答案)人教版2022年初中生物健康地生活高频考点知识梳理单选题1、艾滋病致死率极高，而且具有传染性，但我们也不能因此歧视艾滋病患者。
红丝带行动告诉我们，下列与艾滋病患者的哪些行为不会导致被感染（）①交谈②握手③共用注射器④拥抱⑤一起学习A．①③⑤B．①②③⑤C．①②④⑤D．①③④⑤2、下列有关用药和急救的做法，错误的是（）A．用药前应仔细阅读药品说明书B．处方药必须按照医嘱服用C．静脉出血在伤口近心端止血D．人工呼吸前应确保呼吸道畅通3、人患急性炎症时，会出现白细胞数目增多，这种现象从免疫角度看，属于A．特异性免疫B．非特异性免疫C．计划免疫D．人工免疫4、全球新冠病毒肆虐，中国抗击疫情成果显著，外防输入，内防反弹，接种新冠疫苗是防控疫情的有效手段，新冠疫苗能有效预防（）A．肺结核B．天花C．德尔塔及其变异毒株D．流感5、全国儿童预防接种日是A．4月25日B．12月1日C．6月26日6、下列不属于传染病的是（）A．乙肝B．色盲C．艾滋病D．流感7、读人体免疫防线漫画图，据图回答属于人体第一道防线的是（）A．A和BB．B和CC．C和DD．D和A8、下列疾病中由细菌引起的是（）A．扁桃体炎B．手癣C．流行性感冒D．艾滋病9、我国抗击新冠肺炎疫情取得了巨大胜利。
下列相关说法错误的是（）A．新冠肺炎的传染源是新冠病毒B．接种新冠疫苗属于保护易感人群C．注射到体内的新冠疫苗属于抗原D．接种疫苗引起的免疫属于特异性免疫10、艾滋病是人类免疫缺陷病毒（简称HIV）所引起的一种严重危害人类健康的传染病．下列关于HIV的描述，正确的是（）A．HIV没有细胞结构，属于原核生物B．HIV有细胞结构，属于真核生物C．HIV只有寄生在活细胞里才能进行繁殖D．HIV的生殖方式是分裂生殖11、奥密克戎是2019新型冠状病毒的变种，于2021年11月9日在南非被首次检测到世卫组织称，新冠病毒奥密克戎变异毒株在全球总体风险评估为“非常高”，可能在世界广泛传播。
健康生活小常识100条介绍
健康生活小常识100条介绍健康生活小常识100条介绍1、【上班族必看】1.绿茶减轻辐射影响;2.绿豆能排泄身体有毒物质;3.蘑菇是最强悍的抗辐射食物;4.黑芝麻增细胞免疫抗辐射;5.海带抑制免疫细胞凋亡;6.大蒜增免疫减少辐射损伤;7.西红柿减少皮肤辐射损伤;8.辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。
2、【服装存放方法，你做对了吗?】棉麻类：须洗净、晒干后折平，白色和深色最好分开。
丝绸类：须盖棉布或包好。
白色服装不能放樟脑丸易泛黄。
呢绒类：宜悬挂存放勿叠压。
化纤类：人造纤维宜平放，不宜吊挂，合成纤维的服装不能放卫生球。
换季啦，该整理衣服啦!3、挑准时间吃水果：①早上最宜：苹果、梨、葡萄等。
②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉等。
③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。
富含大量有机酸，能增加消化酶活性，助消化。
④夜宵安神吃桂圆。
4、你知道什么偷走你的健康吗：1、酒精“偷”走维生素B1。
2、香烟“偷”走维生素C。
3、高、低温“偷”走多种维生素。
4、抗生素“偷”走正常菌群。
6、电脑“偷”走维生素A。
7、运动“偷”走维生素E，在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。
快快转给身边的人吧。
5、剩菜时间不宜过长，以不隔餐为宜。
最好能五六个小时内吃掉。
存放时间过长，食物中细菌就会释放出化学性毒素，通过加热也无法去除6、豆浆中打鸡蛋做法不科学。
鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低人体对营养的吸收7、忌用保温瓶装豆浆：豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质，温度适宜条件以豆浆为养料，瓶内细菌大量繁殖，3～4个小时就能使豆浆酸败变质8、打包食物必须回锅：冰箱温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。
故冰箱中食物取出后必须回锅。
否则会造成不适，例如痢疾或腹泻9、桶装水，问题多，选择购买细斟酌;水要清，看色泽，浑浊沉淀要不得;密封好，无泄漏，生产日期莫太久;冷热嘴，交替用，免得细菌再残留。
生物(健康的生活)
Байду номын сангаас
一般来说软性东西会随着硬性的东西会发生变 型,我们眼睛角膜比较软质,近视预防角膜塑型 镜硬度比角膜硬度要高一些,所以在戴镜的过 程中，就会逐渐通过物理的方法使角膜发生一 个形状的改变,这个现象实际上就是眼科科学 家发明角膜塑形镜的原理
角膜塑形镜治疗近视是通过使用特殊 设计的角膜塑形镜，对称地、渐进式 改变角膜中央表面形状来减低近视； 与激光手术效果相似，但与激光手术 不同，角膜塑形术产生的效果是临时 性及可回复的，是非手术摘掉近视眼 镜的有效可逆性治疗方法。虽然角膜 塑形镜能帮助大部分人提高视力（包 括散光患者及中高度近视患者），但 它对特定光度处方范围内的效果更为 良好。
原理
效果
2005年12月中国实用眼科杂志曾报告了40例 74只眼，年龄在15—51岁，近视达-10.00D—32.00D的超高度近视者配戴硬性透气性角膜 接触镜，戴镜后视力达到0.8以上者占85.14%。
只需夜间睡眠时配戴，次日即可恢复正常视力。600度— 800度以内的近视患者在1-2周内可迅速达到5.0以上的视力。 1、短期内视力即可提高。 2、近视屈光度降低效果好，可无需再戴眼镜或隐形眼镜。 3、操作简易，使用方便。 4、没有风险，其它眼功能不受影响。 5、对青少年进行性近视有抑制其发展的作用。 6、可满足某些特殊职业（如运动员、潜水员、飞行员）对 远视力的要求。
原理图
总结
角膜塑形镜可以消除近视的烦 恼，帮助我们脱离眼镜，或许 它可以帮助我们回到健康的生 活
谢谢大家
简单地说，角膜塑形镜就是类 似于隐形眼镜，只不过它可以 减缓青少年的近视速度，从而 达到把度数达到一个最佳的效 果
在近视1000以下的患者，都可以通过角膜塑 形镜来矫正视力，一觉醒来，或许你的视力会 降低不少呢！ 角膜塑形镜只需要晚上佩戴。
洛阳市初中生物八年级下册第八单元健康地生活知识总结例题
洛阳市初中生物八年级下册第八单元健康地生活知识总结例题单选题1、健康是人类永恒的主题。
下列属于健康生活方式的是（）A．中药无毒副作用，可经常服用B．“吸毒一口，落入虎口”，应远离毒品C．具有“OTC”标识的药物不能自行购买D．吸烟可以提神醒脑，提高学习效率答案：B分析：选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持平衡膳食；坚持适度体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。
A．是药三分毒，中药也有毒副作用，不能经常服用，故A不符合题意。
B．毒品会严重影响神经系统的调节功能，危害人的身心健康，“吸毒一口，落入虎口”，应远离毒品，故B符合题意。
C．具有“OTC”标识的药物属于非处方药，可以自行购买，故C不符合题意。
D．吸烟对人体健康的危害严重，不能提高学习效率，不能吸烟，故D不符合题意。
故选B。
2、下列关于健康生活知识的叙述，正确的是A．处方药可以自行购买，随意服用B．病人心跳骤停，应立即开始胸外心脏按压急救C．关爱艾滋病患者，但不能和他们共同进餐D．火灾现场逃生时，用湿毛巾捂住口鼻答案：B分析：出现意外、危机时，我们要拨打急救电话并采取一定的急救措施，人工呼吸以及胸外心脏挤压是常用的两种急救措施。
A．处方药是指必须要由有处方权的执业医师或者执业助理开出处方，才能到医院药房或者药店购买的药物。
一般处方药绝大多数具有一定的毒副作用，因此需要在医生的指导下合理使用。
与处方药对应的是非处方药，非处方药可以在药店随意购买，一般非处方药毒副作用比较小，A不符合题意。
B．日常生活中遇到触电、溺水、心脏病等引起的心跳骤停，应立即开始“胸外心脏按压”。
心脏停止的病人也伴随着呼吸停止，因此在做心脏挤压时要同时进行人工呼吸，以恢复病人的肺通气，达到通过肺换气来改善全身缺氧，促进呼吸中枢功能的恢复，从而产生自主呼吸，B符合题意。
C．艾滋病全称为获得性免疫缺陷病毒综合征，是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的一种严重威胁人类健康的传染病。