经常生气的危害
经常生气的人，会伤害身体“三大器官”，你知道吗？
经常生气的人，会伤害身体“三大器官”，你知道吗？展开全文经常会听到有人说，“我都要被气死了”！事实上，人，真的是会被气死的。
这是因为，生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以才是最致命的。
研究也发现，所有生气引发心律不齐的病人，均起始于早期心室收缩，正是这种形式的心脏收缩，会提高造成突发性心脏衰竭的概率。
所以，像愤怒、咆哮这样的强烈情绪，会使心律中断，随时危及生命。
经常生气的人，会伤害身体“三大器官”一、伤肺生气时，通常呼吸会急促，尤其是女性朋友，还会出现过度换气的现象。
肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺的健康。
如何养肺？1、吃：菌类银耳：入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、滋阴养胃的作用。
咳嗽痰多，阳虚畏寒者不宜食用。
平菇：性温、味甘，具有养肺润肺、祛风散寒、舒筋活络的功效。
可用于治疗腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症，增加机体的免疫力。
2、喝：红枣银耳茶红枣，补血益气，搭配在一起，煮汤饮，有益心肺健康。
莲子，味甘涩，清心醒脾，补脾止泻，养心安神，滋补元气。
银耳，性温润，滋肺益胃、补气和血，滋阴补气。
百合，养阴润肺，清心安神。
四者搭配在一起，煮水喝，有益心肺健康。
3、按：肺俞穴位置：人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
此穴的主治肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。
轻叩肺俞穴，可舒畅胸中之气，有助于体内痰浊排出，助力肺部健康。
4、远：污染气肺为清虚之脏，雾霾、大气污染、装修甲醛等有害气体，都会伤害它。
导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环，损伤肺部健康！所以，碰到空气质量不好的时候，尽量佩戴口罩；装修房内，及时通风。
二、伤胃生气，会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。
如何养胃？1、吃：猴头菇古有“山中猴头，海味燕窝”之说。
猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜。
猴头菇有丰富的蛋白质，矿物质，有很高的食用价值；主要的功效就是健胃补脾，有效的修复胃黏膜，减少胃炎，胃部毒素的堆积，增加代谢，促进血液的循环，2、喝：黄谷丁红皮茶（黄谷丁，红皮）中医认为，黄谷丁，归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。
经常生气对身体有哪些伤害
经常生气对身体有哪些伤害经常生气对身体有哪些伤害生气是人体常见的一种情绪状态，在生活中人们不可避免地会遇到各种刺激和挫折，导致情绪失控，产生强烈的愤怒和不满情绪，容易引发暴躁怒气，影响身体健康。
长期经常生气对身体健康也会带来很多潜在的伤害，下面就让我们来了解一下。
1.消化系统受损生气会引起胃肠道的紧张、抑制肠胃的消化功能，导致胃酸分泌过多、胆汁分泌减少，从而影响食欲、消化、吸收和代谢过程，加重胃肠疾病的症状，如胃痛、消化不良、腹泻等。
2.免疫系统下降当人处于愤怒、不满情绪时，自身免疫系统会被削弱，增加感染病原体的几率，容易患上各种疾病，例如感冒、流感、疱疹、病毒性肝炎等等。
3.心血管系统受损长期生气会导致身体处于紧张的状态，增加血液中的肾上腺素和去甲肾上腺素的含量，这两种激素会让心脏频繁收缩，使血管痉挛，影响心血管功能、心脏及血管的致病风险增加。
同时，具有冠心病、高血压、心脏病等疾病的人，可能会因为过度的暴躁怒气导致疾病恶化，并且使心脏负荷过大，可能会引发心脏问题。
4.影响生殖系统假若一个人长期处于愤怒不满的情绪状态下，身体会释放出更多的肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会削弱人体对雌激素的吸收，从而影响女性的生殖系统。
而且，这种情况还会影响男性的生殖系统，从而导致不育症、性欲下降等问题。
5.影响大脑认知与情绪调节每天的愤怒情绪容易让人感到疲惫、躁动、焦虑紧张等情绪反应。
不仅如此，一些长期经历过度愤怒状态的人群容易产生抑郁、焦虑等心理问题。
严重的情况下，该群体甚至会产生自杀的念头，这对于身心都是一种极其致命的状况。
以上是经常生气对身体的一些潜在伤害。
另外，长时间生气不止会对身体产生伤害，还容易使人陷入一种病态循环，无法自拔。
虽然每个人在生活中很难避免遇到一些负面情绪，但我们可以通过调整修身修神，掌握良好的情绪调节技能，来保持良好的心态和身体健康状态。
例如，适度的锻炼、深度的呼吸训练、放松身体的技巧、与家人、朋友、同事，交流情绪、寻求帮助等等。
生气的危害竟然这么大？看完后再也不敢生气了
⽣⽓的危害竟然这么⼤？看完后再也不敢⽣⽓了“怒⽕中烧”、“⽕冒三丈”、“怒发冲冠”、“暴跳如雷”……⾃古以来，就有很多词语形容⼈⽣⽓时候的状态。
⽇常⽣活中，⼈们难免会因为⼀些事情⽣⽓。
《黄帝内经》中说“百病⽣于⽓也”，现代医学也认为，爱⽣⽓的⼈很难健康，更难长寿。
今天⼩编就跟⼀家⼀起聊聊⽣⽓有哪些危害，包你看完以后不敢再⽣⽓了。
⼀、寿命较短调查研究发现，年龄在20~40这个阶段的爱发⽕的男性在35年后的死亡率⽐情绪较平和的同龄⼈⾼。
这可能与在应激状态下，肾上腺素的频繁释放会损伤DNA，从⽽易引发危及⽣命的疾病，如多发性硬化症等。
⼆、乳腺增⽣⽣⽓时常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，有时会有疼痛的感觉。
长时间⽣⽓的话，⼥性朋友易出现乳房胀痛，乳腺增⽣等。
如果在产后哺乳期，则容易发⽣乳腺炎。
⽽中⽼年⼥性朋友严重时甚⾄会引发导致乳腺癌。
三、焦虑祖国医学认为，⼈的精神情绪与⽓⾎最为密切。
若⽓⾎顺畅，则情绪平和，⼼情舒畅。
⽽经常⽣⽓容易引起⽓机不畅，导致情绪低落、多愁善感等，长时间甚⾄会发展为抑郁症。
西医认为，愤怒时神经递质和激素通过⾎液输送，进⽽提⾼了⼼率和肌⾁张⼒，让⾝体处于警觉状态。
⽽频繁发⽣这种反应会给下丘脑（⼤脑的压⼒控制中⼼）的神经元施加压⼒，这就意味着神经元的关闭功能变得艰难起来。
⾎清素这⼀主导快乐的激素在易发怒、攻击性较强的⼈们体内的含量明显降低，这就会导致焦虑抑郁情绪。
四、头痛兴奋或愤怒的情绪会造成应激激素⽪质醇、肾上腺素和睾酮的释放，会促使⾎液流向⼤脑，引发⼤脑周围的⾎管和神经肿胀。
这种压⼒会造成紧张性头痛。
五、肺病情绪冲动时，呼吸就会急促，甚⾄出现过度换⽓的现象。
肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，呼吸功能会减弱，从⽽危害肺的健康。
六、失眠愤怒的情绪会增加四肢和⼼脏的⾎流量，让⼈⽆法放松下来。
⽽紧张、⽆法放松时，容易出现⼊睡困难，从⽽经历失眠的困扰。
七、抵抗⼒低下，易感染病毒⼈体内的⽪质醇（在愤怒爆发时由肾上腺素释放出来的激素）最初释放时，⽪质醇会通过免疫系统引发抗炎反应。
恼怒生气的八大危害
恼怒生气的八大危害现代人随着生活节奏的加快，工作压力的增大，人与人之间的矛盾也会不断增多，于是恼怒和生气的事就会频繁出现。
但研究发现，经常恼怒生气对人体的危害极大。
1．可令皮肤长色斑人生气时，大量的血液会涌向面部，而这时血液中的氧气含量少、毒素多。
毒素刺激毛囊，会引起毛囊周围程度不等的深部炎症，进而出现色斑等皮肤病。
2．会引起胃溃疡生气会导致人的大脑功能紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于人的心脏和血管，使胃肠的血流量减少，胃肠蠕动减慢，从而导致人的食欲减退，严重时可引起胃溃疡。
3．可加快脑细胞衰老人生气时，大量的血液会涌向大脑，一方面会增加脑血管的压力，另一方面由于此时的血液中毒素最多、氧气最少，因此会造成大脑缺氧，使脑细胞受到损害，从而加快脑细胞的衰老。
4．会引起心肌缺血人生气时会引起心跳加快，心脏收缩力增加，血压升高，使血液变稠。
再加上大量的血液涌向大脑和面部，使供应心脏的血液大大减少，因此就会造成心肌缺血，引发心绞痛等疾病。
5．会伤肝生气时，人体会分泌出一种叫做“儿茶酚胺”的物质。
这种物质可作用于中枢神经系统，使血糖升高，使脂肪分解加快，进而导致血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。
而游离脂肪酸有很强的细胞毒性，因此，会使肝脏受损。
6．可引发甲亢生气可导致人体的内分泌紊乱，使甲状腺功能亢进，使甲状腺激素的分泌过多，从而引起甲亢。
7．会伤肺情绪激动时，会引起人的呼吸急促，甚至可出现过度换气的现象。
由于肺泡不停地扩张，得不到休息，久之就会危害肺的健康。
8．可降低免疫力生气可促使人体分泌“皮质固醇”。
“皮质固醇”是一种压力蛋白，这种蛋白在人体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的工作，从而使人体的抵抗力下降。
那么，人在生气时如何缓解情绪，减少上述危害呢?1．遇到不开心的事而生气时，可做深呼吸，平举双手，让肺泡得到休息，把毒素排出去。
2．生气时，若感胃部不适，可多按摩胃部，使不适感得到缓解。
3．生气时，可多回忆愉快的往事，使自己尽量微笑，以缓解心跳的加快，使血液的流动趋缓。
生气对身体的危害作文说明文
生气对身体的危害作文说明文生气对身体的危害可大了，就像是吃了一颗炸弹，随时都可能爆炸。
你可别小看生气这件事，它可是会让人的身体受到很大的损害哦！生气会导致血压升高。
当你生气的时候，你的心脏会跳得更快，血液流速也会变快，这样一来就会让你的血压升高。
长期下去，高血压可是会让人得心脏病、中风等疾病的。
所以，我们要学会控制自己的情绪，不要让生气影响到我们的身体健康。
生气还会让我们的肌肉变得紧张。
当你生气的时候，你的身体会进入一种紧张的状态，这样一来就会让你的肌肉变得紧绷。
长期下去，这样的状态会让我们的肌肉变得僵硬，甚至会导致肌肉疼痛。
所以，我们要学会放松自己，不要让生气让我们的身体变得紧张。
生气还会影响我们的消化系统。
当我们生气的时候，我们的肠胃会受到很大的刺激，这样一来就会导致消化不良、胃痛等问题。
所以，我们要学会调整自己的情绪，不要让生气影响到我们的消化系统。
生气还会影响我们的睡眠质量。
当你生气的时候，你会很难入睡，甚至会导致失眠。
长期下去，这样的状态会让我们的免疫力下降，容易生病。
所以，我们要学会控制自己的情绪，不要让生气影响到我们的睡眠质量。
生气还会影响我们的心理健康。
当我们生气的时候，我们的心情会变得很糟糕，甚至会抑郁、焦虑等心理问题。
所以，我们要学会调整自己的情绪，不要让生气影响到我们的心理健康。
生气对身体的危害可大了！我们要学会控制自己的情绪，不要让生气影响到我们的身体健康。
当然啦，生活中总会有一些让人不开心的事情发生，但是我们要学会用积极的心态去面对它们。
记住啊：微笑是最好的解药！。
生气对人体有多少伤害
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生气对人体有多少伤害
导读：本文生气对人体有多少伤害，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
经常生气是百病之源。
从中医角度来看，生气至少有以下九大害处：伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。
伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。
伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
感谢阅读，希望能帮助您！。
这些病可能都是气出来的!
这些病可能都是气出来的！
作者：暂无
来源：《家庭科学·新健康》 2020年第5期
文/ 康健
愤怒作为一种情绪，会发生在每个人身上。
但是，如果经常生气、愤怒，就会给身体带来很大的伤害。
心血管疾病
生气最直接危害的就是心血管系统。
当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液黏稠度增加，容易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗死，甚至会出现心律失常，严重可导致心脏骤停、引发猝死。
如果长时间沉浸在不良情绪当中，甚至还可能会引发一种叫作心脏神经官能症的疾病。
胃肠疾病
当人的情绪长期处在压抑及应激状态下时，会使交感神经兴奋，导致消化道黏膜组织缺血缺氧，长期会影响消化功能。
肝脏疾病
肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。
经常发怒的人，肝病发病几率会增加。
呼吸性碱中毒
正常人大概1 分钟内呼吸15 次，而生气时，呼吸次数可达30 次以上。
由于快速呼吸，大量的二氧化碳(酸性)被排出体外，造成呼吸性碱中毒，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白，面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列中毒症状。
因此，我们应该学会用合理的方法来管理我们的情绪。
调节情绪，可以尝试以下办法，比如有意识地改变自己的面部表情，可以暗示自己多微笑；转移注意力；深呼吸，通过平稳的呼气、吸气练习，能够让你波动的情绪慢慢稳定下来；遇事用智慧面对，积极化解，而不是用情绪面对。
生气的坏处 细数生气的8大危害
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生活常识分享生气的坏处细数生气的8大危害
导语：我们在生活中难免有不开心的时候，经常会因为各种各样的事情而生气，那么你知道生气到底有多伤身？美国近日做了相关研究发现，生气不仅会伤
我们在生活中难免有不开心的时候，经常会因为各种各样的事情而生气，那么你知道生气到底有多伤身？美国近日做了相关研究发现，生气不仅会伤害心肝肺等重要组织器官，还会增加癌症和猝死几率，会大大的缩短我们的预期寿命哦。
伤心脏
哈佛大学有个为期20年的跟踪研究，发现生气会导致心梗发生几率增加 4.74倍。
另一项研究发现，和善于控制自己不良情绪的人相比，爱发脾气的人患心脏病死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是已经增加了24%左右。
伤肝脏
美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。
杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRp)水平更高。
《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRp水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。
伤肺脏
美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。
生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。
结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。
专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。
伤胃肠。
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经常生气，对身体有多大害处？
[健康心情生活]
1、长色斑。
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。
而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2、脑细胞衰老加速。
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。
这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：同上一条建议。
3、胃溃疡。
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4、心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。
心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5、伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。
水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
6、引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
7、伤肺。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。
肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。
这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
很少有专家系统地研究心理状态对健康的影响，不过，美国生理学家爱尔马曾做过实验：把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。
实验发现，当人们心平气和时，呼出的冷凝气水澄清无色不含杂质；生气时则有紫色沉淀。
爱尔马把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。
由此分析，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。
因此，爱生气的人很难健康，更难长寿。
然而在现实生活中，人生不能处处是阳光，时时有花香。
“家家都有本难念的经”，一旦失落感占据上风，主宰情绪，就会削弱生理机能，使各种致病因子（包括生物、化学、气候等）肆虐，损害身体健康。
据资料显示，因压力造成情绪紧张而致病的约占71％，而80－90％的工伤事故与不能解脱压力有关。
我国古籍《黄帝内经·素问》中指出“百病生于气”。
现医学研究证实，随着社会的进步、物质生活的积累与发展，人们的感情释放之古代人有极大的不同。
在远古时代，人们只求温饱，并无奢望，感情释放是无保留的。
现代人讲究生活质量和生活品位，注重外部形体容颜乃至手中权力等多方辐射影响。
斯文中蕴藏抑郁、沉默中执拗追求，平静中升腾激动，热烈中包裹痛苦，自若中浸润焦虑等等。
而这些往往容易导致心理损伤，引发病理性疾病，如胃及二十肠溃疡、高血压、心肌梗塞、脑溢血、失眠、头痛及癌症等。
当心理疲惫时，你不应单纯在药物治疗上做文章，而应加强心理支撑、养护和保健。
实在气闷时，不妨采取适度的“感情发泄”，甚至可哭笑一番，或去找心理医生讲出自己的心态，求得精神上
的解脱。
德国学者里奇说过：“压力太小缩短寿命与压力太大的害处相同。
”要想做到完全不生气，是不可能的，历史上一些名人的做法堪值效仿：岳飞虽气愤金兵入侵，宋君无能，却以《满江红》词泄心中之气；林则徐嫉恶如仇，却以“制怒”为座左铭告诫自己；郑板桥的“难得糊涂”，虽是“欺世名言”，但其真正寓意怕只有他自己明白。
就是阿Q的“精神胜利法”，虽有其“自欺可笑”的一面，但也不失为自我安慰，调节心绪的办法。
人生旅途，成功与失败同在，顺利与困难交替，欢乐与苦恼共存，感情每时每刻都在变化。
任何情况下，要保持乐观、平衡的心态，不积累“感情势能”。
做到遇喜而不狂，遏悲而不郁，遏急而不躁，遏惊而不慌，让生命之歌的主旋律不受冲击或干扰，不觅药方觅乐方”以达怡情爽神、益寿延年的目的。
经常生气是百病之源。
从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：
1、伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
2、伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。
5、伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
6、伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
7、伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
8、伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
9、伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。