太极拳教学计划

黄山

一、学生基本情况：

为了全面推进素质教育，丰富学生校园生活，发展中华民族传统项目，培养学生竞争意识、合作精神和集体主义观念，促进学生身心全面健康发展，增强大学生的身体素质，树立“健康第一”观，本着科学性和实用性相结合的课程建设原则，基于“体育与文化”有机结合的课程建设理念，形成与学校传统中医文化相融合的体育教学特色，从而与终身体育和大众体育接轨，不断地完善和实施“简化太极拳”课程建设工作。

二、教学目标

1、培养学习武术兴趣，积极参加武术锻炼；

2、掌握太极拳的基本技术和套路练习，发展体能；

3、加强思想品德教育，弘扬中华武术，培养良好的人际关系；

4、运用武术进行身体锻炼，提高自身的健康水平。

三、教学重、难点：

1、学习太极拳的基本技术。

2、掌握简化太极拳的套路动作技术，并运用其锻炼，增进健康。

四、教学进度：

百官小学24式太极拳教学活动方案

一、指导思想

为了认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，结合教育局和学校领导的指导特制定本活动方案，本方案以太极拳教学为主。

太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术，其动作圆活，处处带有弧形，运动起来绵绵不断。是国际上公认的较好医疗体育手段，对青少年学习中国传统文化、强身健体有良好的作用。本次太极拳教学活动主要是以杨式24式太极为主

二、活动安排

24式太极拳分解动作及练习要领

24式太极拳分解动作及练习要领预备式一起势 1、左脚开立：首先使左膝放松，身体重心大部份落在右脚上。提左脚向左侧迈出时，其高度以不超过右踝骨的高度为宜，右腿也不要弯屈。要“轻起轻落、点起点落”。 2、两臂前平举：两臂边旋转（劳宫穴找涌泉穴）慢慢向体前平举，与肩同高、同宽，自然伸直，肘关节微屈，肘尖下垂，手心向下，指尖向前。有如要把一根下端踩在脚下、上端系于手腕的橡皮筋拉长扯起似的，动作时可有这样的意念。注意腕关节不要过于松软，不要出现指尖朝下的“折腕”。 3、屈膝按掌：(1)下按的用力和用意，有如要将水面上漂浮着的木板按入水中一样。(2)两臂、两掌不要只是被动地随屈膝而下落，要有主动下按的动作。（3）按到终点时需展掌，舒指，避免手指向上的“坐腕”。本式定势时，要配合呼气下沉，使之有一种沉稳的感觉。二野马分鬃（一）左野马分鬃 1、抱手收脚：上体稍向右转（意欲向左，必先右去），右臂屈抱于右胸前，左臂屈抱于腹前，掌心相对，呈右抱球，左脚尖点地（这里的“脚尖点地”是指用脚前掌着地。动作熟练以后，脚尖不必着地，收至支撑脚内侧足弓附近即可），眼看右手。 2、转体上步：上体左转，左脚向左前方迈步，脚跟轻轻着地，重心仍在右腿。面向南偏东。 3、弓步分手：上体继续左转，重心前移，左脚屈膝前弓，右腿自然蹬直，成左弓步。两手前后分开，上手高与眼平，手心斜向上，下手停于胯旁，手心向下，指尖向前。两臂微屈，眼看左手。面向正东。（二）右野马分鬃 1、转体撇脚：重心稍向后移，左脚尖翘起外撇，上体稍左转。重心移动的过程中，上体要保持正直，不可起伏，移动幅度不必过大。也不可先坐成虚步再转体，造成“断劲”脱节。 2、抱手收脚：收脚时主要是重心前移。当体重已从后腿移到前腿时，就以大腿的力量轻轻地把后脚提起，慢慢地屈膝向前，使脚尖在前脚的内侧落下。“抱球”和“收脚点地”要同时协调完成，不可“球”已抱好而后脚尚未到位。 3、转体上步 4、弓步分手（三）左野马分鬃 1、转体撇脚 2、抱手收脚 3、转体上步 4、弓步分手练习要点： 1、抱球：肩部放松，手指微屈，肘低于肩，腕低于手。屈肘时，上臂与前臂的夹角约120度，手腕、前臂同胸部之间应有20-30厘米的距离，要使能容下一个球的空当，既能抱得住这个球，而又不使球触着身体。 2 、上步：上步时一腿支撑体重，另一腿轻灵地迈出，不可将身体重心过早地前送，整个脚掌一下子踏实，呈“砸夯”状。 3、弓步：弓步四要素：“踏掌”、“弓腿”、“转腰”、“蹬腿”。脚尖与中线的交角成45~60度，两脚调整成介乎“丁弓步”和“川弓步”之间的“人弓步”。前后腿分担体重的比例是：前弓腿约承担三分之二，后弓腿约承担三分之一。弓步时，胯部自然里合，从而使上体正直，腰部放松。脚跟蹬展的整个过程中，脚掌都要贴着地面，不允许出现脚外侧离地的“掀脚”或脚后跟离地的“拔跟”现象。太极拳的弓步，后腿不能象练长拳那样挺劲绷直，但也不可过于放松，使膝部出现较大的弯屈度，显得软化无力。 4、分手：分手时左手手心斜向上，力点在手臂外侧，向左斜上方“靠”出。此时左肩要松沉，肘部要微屈，使左臂保持弧形。分到顶点时，要展掌、舒指，力贯指稍。由过渡运作到完成姿势，属于由虚到实的变化，手指表现为由自然微屈逐渐地展掌、舒指。右手同时向右斜下方分开，直“采”至右胯旁，手心向下，指尖朝前，肘微屈，右臂保持弧形。采到顶点也要求展掌、舒指、坐腕，肩部要松沉。这种“分”的手法运用，就好象要缓缓地把两手间系着的一根线扯直而又不把它拉断似的。 5、眼神：眼神是太极拳运动的一个重要部分。一般规律是：视线随主要动作的手移动，或保持头颈正直，目光平视。要避免低头或歪头，也不要死盯着前手。应把视线不时平移远望，有张有弛。 6、定式：太极拳的每一个动作都是由“过渡

太极拳协会社团招新活动策划书详细版

文件编号：GD/FS-4591 （方案范本系列）太极拳协会社团招新活动策划书详细版 The Common Structure Of The Specific Plan For Daily Work Includes The Expected Objectives, Implementation Steps, Implementation Measures, Specific Requirements And Other Items. 编辑：_________________ 单位：_________________ 日期：_________________

太极拳协会社团招新活动策划书详细版提示语：本方案文件适合使用于日常进行工作的具体计划或对某一问题制定规划，常见结构包含预期目标、实施步骤、实施措施、具体要求等项目。文档所展示内容即为所得，可在下载完成后直接进行编辑。经过校学生课外活动指导中心社团文体部的同意，本学期xx大学杨式太极拳协会招新。时间为x月xx日——x月xx日，地点在三角地。本次招新工作较为重要，一方面是协会惯常行为，一方面可以通过招新宣传我们协会，让北大人了解在物欲横流的时代还有这么一群人对中华优秀传统文化的执著传承，同时将太极理念、养生保健常识介绍给我们的老师和同学，既可以丰富校园文化的内容，同时又是实实在在地为北大师生的健康加分。师父多次就招新活动提出意见和建议，他认为本次招新至关重要，对启动太极事业影响深远。经过和同门的

商议，特别是征求全胜前前会长、旷桂超前会长的意见，初步制定以下招新安排：以上义工在当天的职责：1、搬桌子，挂横幅，发传单，解答疑问;2、新会员资料登记，收取会费5元/人;3、活动结束，清理协会所有物品;4、向第二天活动人员介绍最新情况，说明交接问题。另外，其他未列入名单的同门主要在自己的实验室、班级、宿舍等广泛宣传协会，积极鼓励同学、室友、老师等加入协会。根据以往的经验，这一部分工作非常重要，这样吸引过来的同门会坚持练习，并成为协会骨干。中餐和晚餐时间是三角地招新的繁忙时段，没有事情的同门可以过去加油助威，友情客串。 x月xx日-xx日，xx,xx,xx在师父住处整理物品，为招新做好一切必要准备。如有必要，制作新的招新展板，请大家也提提建议。

《简化太极拳》教学大纲

《简化太极拳》教学大纲一、课程的性质、目的和任务武术是以技击的攻防动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，同时注重培养意志品质和增强体质的中国传统体育项目。当代大学生是将中国武术发扬光大并推向全世界的最有力的智慧团体，发挥着积极而有效的作用。因此，大学生对武术的爱好与追求，除了表现在学习武术的技术和方法上，还应该对武术内涵及其文化渊源有更高的追求与理解，在学习武术的过程中体验练习武术、欣赏武术、运用技法以及创编武术套路的艰辛与乐趣，用身心感受武术带来的快乐，用心灵体验武术的博大精深。大学生练习武术一定要树立强身健体、防身自卫和维护社会安定团结的观念，通过习武修德将把自己锻炼成为身心健全的优秀人才。简化太极拳是在杨式太极拳的基础上，删去了繁难和重复的动作，加以简化、改编的太极拳普及套路。全套动作结构安排合理，体现了由简至繁、先易后难的原则。通过学习，使学生掌握武术基本功、攻防格斗技术和太极拳动作的柔和、缓慢、圆活、连贯的风格特点。二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识喜欢太极拳运动项目，了解我国民族传统体育项目（太极拳）相关知识，平时对太极拳运动项目的比赛和表演有所了解，具备柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质。三、学时分配课时分配一览表四、课程内容和基本要求（一）理论（2学时） 1、太极拳的起源，历史演变和发展。 2、二十四式太极拳的运动特点。 3、运动损伤的预防与处理、体育养生与保健知识、锻炼的自我监督与评价。基本要求：要求学生了解太极拳的由来，整套技术动作以及健身、攻防特点。 (二)实践（32学时）

1、太极拳基本功(2学时) （1）肩功包括：1、压肩；2、抡臂（2）腰功包括：1、腑腰；2、涮腰（3）腿功包括：1、压腿；2、搬腿；3、踢腿 4、控腿（4）桩功包括：1、松静桩；2、起落桩；3、虚实桩；4、调息桩基本要求：通过基本功的练习，使学生能够尽快地掌握演练太极拳的基本技法，全面提高太极拳的动作质量，避免伤害事故的发生，延长运动寿命，提高专项身体素质。 2、二十四式简化太极拳（18学时）全套动作分为四段，共24势，又称“二十四式太极拳”。基本要求：熟练掌握套路技术，要求头部自然上顶，上肢沉肩垂肘，舒指塌腕，躯干含胸圆背，下肢虚实分明，进退轻灵。体松心静，缓慢柔和，动作、呼吸和意念相配合。 3、一般身体素质（12学时）（1）力量素质：俯卧撑、负重蹲起。（2）速度素质：快速冲拳、短距离冲刺。（3）耐力素质：长距离跑、重复上下坡跑。（4）体能训练：力量训练、速度训练、有氧、无氧耐力训练、柔韧和协调训练。（5）长距离跑达标：男生：3200米，女生：2400米。基本要求：通过一般身体素质的练习，使学生能够增强体质、加强体能，全面提高身体的机能，提高身体的协调性，为很好的学习专项内容做铺垫。（三）、考核（2学时）五、教材及学生参考书（一）教材 1、张宏成主编.面向21世纪高校教材，《大学体育新教程健身原理与方法》.苏州大学出版社，2003年8月出版. 2、张宏成主编.面向21世纪高校教材，《大学体育新教程竞技运动与科学锻炼》.苏州大学出版社，2003年8月出版. 3、高谊主编.《武术》.北京体育大学出版社,2004年出版. （二）参考书 1、体育学院通用教材,《武术》.人民体育出版社,1978年出版. 2、吴图南著.《国术概论》.中国书店,1984年出版. 3、顾留馨.《太极拳术》.上海教育出版社,1982年出版. 4、李德印,李春莲.《二十四式太极拳教与学》.北京体育大学出版社，2004年出版. 5、肖威编著.《大学体育健康理论与实践》.北京体育大学出版社，2002年7月出版. 6、胡金平主编.《体育与健康新课程及教案评析》.人民体育出版社，2005年11月出版. 7、浙江省高等学校教材，《体育与健康》.高等教育出版社，2001年8月出版. 8、陈智勇主编.《大学体育理论教程》.北京体育大学出版社，2004年1月出版. 六、作业及课外学习要求由于太极拳动作幅度舒展大方，身体关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性、弹性

太极拳协会策划方案

振扬太极拳协会（宗派）策划机构：振扬太极拳协会日期：2013年11月11日

目录一、前言二、陈式太极拳协会章程前言太极拳合于大道，效法阴阳，融汇儒释，为中国的“哲拳”和“国拳”，也是中华文化之愧宝，是中华民族灿烂的国粹之一。它是集健身、技击、养生等功能于一体，是老幼皆宜的健身运动。本协会的性质：本协会是以全面普及和发扬中国传统太极，在市委、市政府及文体局领导的大力支持下，由热爱太极拳事业的个人或集体而自愿结成。本协会的宗旨：发扬太极，强身健体。生活无处不太极，任务是联络和团结广大太极拳爱好者学习、普及、规范、研讨、弘杨中华民族传统文化及太极拳运动，以拳会友使太极拳这一中华文化之愧宝在渭南得到进一步的继承和发扬，达到全民健身的目的。为推动全民健身运动贡献一份力量。本会自愿接受业务主管部门和社团登记管理机关的业务指导和监督管理。同时，严格遵守国家法律法规和社会道德风尚。积极配合上级领导部门完成各项任务。融汇中华博大精深文化精髓的太极拳，帮助崇尚健康的人们走出亚健康，提升生命品质。振扬太极拳协会章程（拟案）第一章总则一、本协会定名为“振扬太极拳协会”。二、本协会的所有活动，遵纪守法，维护国家安定团结，拥护祖国统一，加强友好往来，弘扬太极文化，推崇世界和平。三、本协会是以陕西省渭南市为根本地，积极与各地的太极拳爱好者相互交流，提高太极拳的拳理、拳法研究与战术水平。

四、以振扬太极拳协会为核心，发动、团结各地的太极拳爱好者，开展大众健身、学术交流、技艺切磋、开拓挖掘和整理发展太极文化活动，以弘扬太极精神。五、与各地武术组织或个人保持友好往来、求同存异、严禁门派之争，努力将太极拳在世界各地更加广泛的普及与发展。六、本协会受渭南体育局业务指导、监督和管理。七、本协会办公地址：陕西省渭南市第二章业务范围（协会任务）一、积极宣传、贯彻中华人民共和国《体育法》、《全民健身计划纲要》以及国家体育工作方针，积极推广、普及太极拳，为增强国民体质及两个文明建设服务。二、建立太极网，对外宣传中国传统太极拳文化。三、反对门户之见，虚心学习，取长补短，丰富太极拳文化内涵，团结各个流派武林人士。四、积极开展陈氏太极拳的挖掘、整理、继承和创建工作，深入开展太极拳学术、实战术的研究与交流。运用现代科学理念与技术，紧跟时代发展步伐，开拓创新，使太极拳内容更加丰富和全面，让一个科学化、时代化和全面化的太极拳，以适应和满足当今社会的发展需要。五、充分发挥太极拳的纽带作用，加强同外界同民众更深层的接触交流，积极的走出去，真诚的请进来，互通有无，寻求合作，以太极武术搭台，分发挥太极拳的社会价值。六、加强太极拳的理论与功法研究，充分挖掘和认真整理中国传统太极武学遗产。广开交流渠道，不断增加太极拳文化内涵，提高太极拳武术水平。七、发展和组织各地的太极拳爱好者，在普及的基础上进一步提高，全心全意培养德艺双馨、德才兼备的新世纪太极拳后备人才。积极开展并参与各级武术比赛，为家乡、为国家争光。第三章组织架构一、对内：太极拳协会宗派组织结构：掌门：张振扬副掌门：孙明娣教练：张伟等拳种器械：主修杨式传统，兼修陈氏老架，根据自己爱好可适当选择其他拳种及器械。二、对外：太极拳协会组织架构构成：会长、教练、常任理事。下设：组织部、宣传部、外联部、办公室其具体职责如下：会长：维护协会的合法权益和声誉，对协会组织的活动、安全性和合法性负责，对协会经费使用负责，负责平日事物的最终决策，并调动、分配各部门具体任务，并提出召开除日常会议以外的会议，并有权利延迟或取消日常非重要会议的决定。教练：负责日常太极的教学和训练，进行专业研讨，挑选优秀选手参加比赛或演出等。

24式太极拳说课稿

24式太极拳说课稿今天我说课的题目是24式简化太极拳的基本手型、步型及1——3式。下面我将从1、指导思想2、教材分析3、学情分析4.教学目标5.教学重点及难点6.教法与学法的运用7.场地与器材的准备8.教学过程9.课堂教学效果预计等方面进行说课。一、教学指导思想首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。二、教材分析太极拳是运用中国古代的阴阳、太极学说的哲学理论来解释拳理的一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。太极拳的教学要注重学生整体身法和气势，要求轻松柔和、连贯均匀、圆活自然；举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，众多研究表明，经常打太极的人在身体健康状态方面要明显强于他人，长期锻炼必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年的健身效果。三、学情分析学生渴望有所成就，却不愿意刻苦用功，期望有所作为却又疏于基本功训练；在道德修养方面大多数认为应该修身养性完善人格，但在实际生活中却缺乏内省精神，在人际交往方面或我行我素或只关心自己的利益得失，缺乏乐于奉献的精

三王村小学太极拳社团2015年度活动计划

三王村小学太极拳社团2015年度活动计划一、指导思想为丰富校园文化生活，发展学生兴趣与特长，促进学生的全面发展，以社团活动为平台，以“丰富生活、展示个性、培养兴趣，拓宽知识、开发潜能”为宗旨，三王村小学于2015年9月成立了三王村小学太极拳社团，努力使该社团成为学生愉快而有趣的生活学习的乐园。二、目的任务 1、培养学生兴趣爱好，张扬学生的个性，让学生在活动中学习知识，增长能力。 2、凸显学校的办学特色，塑造学校社团活动的品牌。 3、积极参加各级演出和比赛，为校争光。 4、通过多种方式吸收更多学生加入到组织中来，让每一个学生都有成长的舞台。三、具体工作及措施（一）尊重主体，实行自主选择。（二）落实常规，健全制度 1、为加强常规管理，避免社团活动的随意性和盲目性，我们要坚持“六定”。一定活动课程；二定活动目标；三定活动时间；四定活动内容；五定辅导老师；六定活动地点。 2、做好准备工作，绝不打无准备的仗。正式开课前，辅导老师制定切实可行的活动计划，安排好全学期的活动内容，并提前备好一周的课，上课前一天要通知好所在社团学生准备好相关活动材料。 3、加强社员之间的交流探讨，浓厚研究气氛。努力提高兴趣活动的效果和效率。（三）充分重视学生的个别差异，注重因材施教，在全面了解学生个性特征的基础上，充分开发他们的潜能。把社团活动作为学校实施特色教育的重要途径。活动内容：

1九月开始展开集体训练，第一周向会员介绍太极拳，教习太极拳的基本功如：站姿手型、步型，其次以热身运动和体能训练为辅助练习，使得学员们的动作有所规范，体能有所提高。 2.从第二周开始教习传统85式太极拳。 3.准备在2月中旬进行各种比赛，如：小组比赛、个人比赛等。具体活动安排：九月十月完成第一节套路教学（第一式至第四式）十一月完成第二节套路教学（第五式至第九式）十二月完成第三节套路教学（第十式至第十四式）余下待续 2015.9

育才小学太极拳教学计划

育才小学拳心拳意太极拳社团活动计划陈式太极是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。流传数百年而不衰。太极动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练，套路编排合理，动作规范，易学易练，充分体现太极功夫的运动特点。通过练习，对外能强健筋骨、强化体魄，对内能调理脏腑，疏通筋脉，调节精神，对内环境的平衡调养气血，缓解身心疲劳，改善人体功能，增强体质十分有效。太极功夫对学生的肌肉的放松、身体姿势及上下肢协调配合的能力要求较高，在教学中应注重这些方面的练习，以便学生能够较快的掌握正确的动作技术及要领。一、活动目标：力争通过两个学期的习练，让参与的同学学会陈式太极十三式完整套路，并使大家在习拳过程中丰富生活，陶冶情操，强健体魄，增强体质，缓解各种慢性疾病。二、加入方式：本校二年级各班同学均可报名加入。三、活动时间地点：每周三下午后两节在学校操场四、社团口号：“我运动，我健康，我快乐。” 五、内容及目标：（一）认知目标：通过对太极知识、理论和动作的学习，使学生了解太极功夫的知识、理论；了解太级拳的健身、防身、养性、益智功能，知道太极功夫是祖国文化长河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜爱的一项健身运动；理解陈式太极功夫动作的攻防含义；掌握陈式太极的动作形式及运动风格；掌握学习太极功夫的方法。（二）技能目标：要求学生记住陈式太极功夫的动作名称，学生

能在教师的提示下完成太极套路练习，80%的学生能独立完成套路。35％以上的学生能够运用简单的攻防技术。（三）情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，激发其探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育；提高学生的武德修养，培养学生的爱国主义精神和民族自豪感；培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质；培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神；激发学生学习兴趣。（四）能够运用所学的太极功夫扇技能锻炼身体，提高自身的健康水平。六、学法指导：在教学上遵循武术学习的基本规律，由易到难，从下到上，逐步深入，创新教法、注重学法；在教学立意上，坚持从太极文化的高度引领整个教学，促使学生会学、乐学，学有所得。（一）教学方法包括：讲解示范法、分解与完整法、领做法、练习法、检查与纠错法、小组比赛法、多媒体教学等。（二）学习方法包括：自主学习（个人练习、表象练习）、合作学习（互相辅导、纠错）、探究学习（探讨动作的攻防含义等）。七、社团纪律 1、每次活动要按时参加，不早退，不无故缺席； 2、严格按照陈式太极拳的要求认真刻苦练习。 3、一旦参加社团不得随意转团或无故退团； 4、社员之间要团结友爱，互帮互助，产生分歧要互相忍让，互相谅解。八、训练计划课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解动作要领，复习巩固基本技能。剩下时间分组织练习，教师指导。

武术年度教学计划

坊子区坊安街道石埠小学 2013年度《武术》教学计划一、指导思想。总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。二、完善机制，形成合力，减少阻力。完善我校开展武术运动领导小组，组长为韩佃亮，负责全面统筹学校的武术工作，指导教师为李士勇、孙萍，责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。三、完善工作方法，提高训练实效。 1.教学做到有计划有总结。 2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。 3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。 4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。 5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。 6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。 7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。 8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。 9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。 10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。四、本年度的教学内容 1、课前准备：徒手操 2、五步拳 3、初级长拳第一路五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。上半年： 3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 6月份：做好家长开放日的展示工作。下期： 9月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 10月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 11月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 12月份：做好家长开放日的展示工作。 2013年2月篇二：武术教学计划武术队年度训练计划中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。

24式太极拳单元教学计划

一、24式太极拳单元教学计划

单元第1学时学习目标： (1)记住动作名称。 (2)学会动作方法，逐步达到方向正确、路线清楚，动作舒缓、连贯。 (3)通过切磋、交流，体验与同伴友好相处的情感。学习内容： (1)手型原理：拳、掌、勾 (2)手法原理：掌法：掤法、捋手、挤法、按法、单推掌、穿手、搂手太极手型、手法动作方法：手型原理: (1)掌型做法：五指自然伸直微分，手指向掌心侧微屈不伸直，指肚微向手背撑张，虎口撑圆，掌心内凹。 (2)拳型做法：四指自然卷屈，拇指扣于食指第二指节上。 (3)勾型做法：五指指尖自然捏拢，屈腕。手法原理：(1)掤法：屈臂呈弧形横于胸前，掌心对胸口，力达前臂外侧。要求：肘尖下垂，既不可软缩也不可僵硬，劲力上做到掤在两臂。 (2)捋手：两掌心斜相对，由体前弧形向腹前侧下收。要求：两肘微屈，用腰带手回捋，动作走弧形，不可硬拉强拽，劲力上做到捋在掌中。 (3)挤法：一臂屈于胸前，另一手抚于屈臂手的腕内侧，两臂同时向前用力。要求：两臂撑圆，低不过胸口，高不过肩，劲力上做到挤在手背。 (4)按法：单手或双手自上向下为下按，自后经下向前弧形推出为前按。要求：两臂不可伸直，劲力上做到按在腰功。 (5)单推掌：一掌由肩前经口角向前立掌，通过含胸、沉肩浅弧形向前伸出。要求：推时沉肩垂肘。 (6)穿手：一手俯掌下压，另一掌经前一掌上前伸，或侧掌沿体前腿内侧穿伸，指尖与穿伸方向相同。要求：转腰送手，力达指尖。 (7)搂手：一掌经腹前弧行由异侧髋前向同侧髋前划弧。要求：以腰带手划平圆。教学建议

教法提示 (1)讲述动作名称，教师完整示范动作，给学生建立完整的动作概念，激发学生学习兴趣。 (2)集体学练手型、手法原理，同时教师要不断的语言提示动作舒缓，口令采用拖音提示。 (3)引导学生分组自由练习，切磋，教师巡回指导。 (4)分组展示所学动作，再集体巩固练习。鼓励学生课后闲暇时常练。学法提示 (1)认真听教师介绍各动作的名称，仔细观看老师的完整动作的示范，建立初步印象。 (2)模仿学练动作时，注意弄清动作的方向路线，完整练习时注意动作的舒缓、正确与协调。 (3)在分组练习中通过交流，切磋，探讨练习动作的方法，互教互学。 (4)分组展示动作时，尽力表现出本组特点。第2学时学习目标： (1) 知道动作名称。 (2)掌握动作要领，达到方向正确，动作舒缓。 (3)多与教师交流心得，激发学习兴趣。学习内容： (1)手法原理：掌法：云手、双分掌、插掌、挑掌、架掌 (2)拳法：平冲拳、搬打拳、双贯拳太极手法原理中掌法和拳法的动作方法：掌法：（1）云手：两掌弧行经体前上下交叉划圆。要求：两臂松沉不可僵硬，以腰带臂。两腕内外旋翻手腕，高不过眼，低不过腹。（2）双分掌：两掌十字交叉合抱于胸口前，向左右弧形旋臂分开，掌心朝外，腕于肩同高。要求：两臂成弧形，不可直臂高举腕过头顶。（3）插掌：臂由屈到伸，直腕向斜前下方伸出，力达指尖，另一手常按于同侧胯旁。要求：臂自然伸直，力达掌尖。（4）挑掌：侧掌自下向上屈臂挑起，掌指向上。要求：指尖高不过眉，肘不贴肋虚腋。（5）架掌：手臂内旋自下向前上架在头侧上方，掌心向外。要求：臂保持弧形，高过头。拳法：（1）平冲拳：拳自腰间平拳或立拳，小臂与地面平行向前打出。要求：利用周身合力，力达拳面，臂微屈，沉肩垂肘。（2）搬打拳：一掌下压，另拳经前掌之上向下打出，以肘关节为轴，手外旋前臂翻至体前，拳心向上。要求：搬拳要沉肩垂肘。

24式简化太极拳教学教案

《24式简化太极拳》教学设计一、教学内容 1、24式简化太极拳1—3式 2、复习各种步型、步法、云手 3、特长发展二、教材依据人民教育出版社《体育与健康》（学生用书）全一册第七章选项学习的指导与提示第五节武术运动——太极拳套路。三、指导思想本课主要围绕“为了每一位学生健康、可持续的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，以实施《体育与健康》新课程标准为依据，切实贯彻“以学生为主体、以教师为主导” 的教学理念，培养学生终身体育的意识，探索高中选项教学新形式，让学生在主动、民主、和谐的课堂氛围中，激发学习兴趣、启发思维、主动探索掌握技术技能的方法。培养体育骨干，提高学生的应变能力及实践能力。注重学生身心的协调发展，引导学生在体育活动中发展一项或者多项自己喜爱的体育特长，体验主动参与并获得成功的乐趣。四、教学目标： 1、知识与能力：通过教学，使学生了解太极拳的动作变化规则和终身体育技能。 2、过程与方法：使90﹪的学生能掌握太极拳的技术动作要领和方法。 3、情感态度与价值观：培养学生合作学习、自主探究学习的精神和乐观的学习态度，养成终身参与体育的意识；培养学生的个性、创新精神。五、教材与学生分析太极拳是一项受到人们喜爱并得到很好普及的健身运动，场地及其设备比较简单，而且容易推广和普及；其特点是：体松心静、缓慢柔和、动作、呼吸和意念相配合，有广泛的适应性和较高的锻炼价值。太极步如猫行，它可以帮助人练习太极拳的脚步动作及身体的稳定性还可以锻炼人的腿部力量。学生对太极拳有一定的了解，而且有很高的好奇心，有利于激发学生学习兴趣、求知的欲望；太极拳可以缓解学生学习压力和身心疲劳，提高学习效率，并且学生学会了太极拳就有了一项终身参与体育锻炼的健身手段，改善心血管系统的机能，增强体质。本课通过观看教师的完整示范，让学生在探索练习中学习，复习太极步，初步掌握太极拳的动作要领，充分激发学生主动学习的潜能，提高团体合作的意识。六、教学重、难点：重点：太极步迈步、转腰、坐胯、重心移动；发展学生的特长技能。难点：转体迈步、弓步分手，跟步抱球、后坐转体、虚步分手。七、教学准备 1、备教材，备学生，备突发事件，向有经验教师学习。 2、场地器材安全检查，消除安全隐患。

24式太极拳动作及口诀

24式太极拳动作及口诀一、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二、野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。三、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。四、搂膝拗步 A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。五、手挥琵琶 ①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。六、倒卷肱 ①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次) 七、左揽雀尾 ①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。八、右揽雀尾 ①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。九、单鞭 ①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。十、云手 ①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次) 十一、单鞭 ①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。十二、高探马 ①跟步后坐展手，②虚步推掌。十三、右蹬脚 ①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。十四、双峰贯耳 ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。十五、转身左蹬脚 ①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。十六、左下势独立 ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

太极拳活动方案

太极拳活动方案武城县第五中学太极拳展演活动实施方案太极拳是我国传统体育项目～是中国传统文化的瑰宝～是国际上公认的最好的运动之一～它以独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。“全民健身～首选太极”～为了进一步在学校内普及传统保健体育项目～创建特色校园文化～活跃校园气氛～增强我校学生的健康意识和身体素质～经校委会研究决定～在全校学生中开展太极拳推广活动～具体事宜通知如下: 一、活动主题我运动、我健康、我快乐二、活动内容要求全校学生～人人会打简化二十四式太极拳～使之成为学校特色健身项目～深入持久地开展。三、实施步骤,分为三个阶段, ,一,宣传发动和组织训练阶段,2013年5月20—2013年6月16日, 1、制定并下发活动方案,预备通知于5月20日已下发, 2、召开专门会议～宣传此项活动的意义并对此项活动进行安排部署。 3、组织训练:,1,、利用网络资源下载视频～在课余时间组织集体观看～边看边模仿练习,一次观看最多三式～反复观看反复练习,。 ,2,、可利用上午课间操结束后15分钟在室外以班为单位分组或者集体练习,七年级由原太极拳社的同学分组带领练习,。 ,3,、可与相关太极拳爱好者,教师,联系～邀请其为自己班级进行指导,此时间段为体育课、音美微课,。

,4,、可利用下午课外活动,七年级利用非社团活动时间,练习～也可聘请有关教师进行指导。 ,二,训练成果展示及比赛阶段,2013年6月中旬, 1、各年级训练成果展示比赛,预选赛,时间:2013年6月17日下午第四节课,届时各年级自行组织展示活动～评选出年级前四名参加学校组织的比赛, 2、决赛阶段:根据各年级选拔结果,各年级选出前四名,～于2013年6月19日下午第四节汇合在一起进行决赛。 3、决赛奖项设置:设一等奖二名,二等奖三名,三等奖三名,参与奖8名,预选赛各年级后四名,。 4、比赛服装班级统一为红色或蓝色～比赛队形尽量设计为方队,全体参与,～比赛时设计1-2名领操员。 5、比赛评分细则见附件。 ,三,深入开展及推广阶段,2013年6月----2013年11月, 1、各班级通过此次推广普及活动～将简化二十四式太极拳锻炼～列为师生特色健身项目。 2、成立师生简化二十四式太极拳团体表演队～参加秋季运动会开幕式表演。 3、本次活动结束后～学校将课间操由原来的八套广播操改为打简化二十四式太极拳。 4、在广泛开展简化二十四式太极拳的基础上～对有进一步需求的学生～通过社团等形式进行更深入的学习推广。四、有关要求 1、本次展演活动为学校大型集体活动～要求全校学生无特殊情况都要参加。 2、各班级班主任具体负责本班人员的训练和参赛。 3、各班主任要从加强本班人员体质、培养本班人员良好运动习惯

【重磅】太极拳课程教学大纲

云南民族大学《太极拳》课程教学大纲一、教学目的和任务（一）发展学生的身体素质，促进其生理、心理、机能水平的提高。（二）初步掌握武术运动的基本原理、基本技术和简单战术。（三）了解武术的简单规则、术语，懂得武术运动对大学生体质的有利影响，提高对武术运动的兴趣。（四）贯彻教书育人的精神，培养学生集体主义思想和勇敢顽强的意志品质，养成良好的体育锻炼习惯。二、教材的选用（一）主要依据 1．《大学体育教程》云南省本科院校统编体育教材主编：赵静冬20KK.8 （二）基本教材的选用原则 1．简单实用 2．适合大学生的实际情况（三）基本教材 1．基本原理与基本技术、战术 1．1．基本技术 1．1．1基本手型、步型 1．1．1．1．手型：拳、掌、勾 1．1．1．2．步型：弓、马、仆、歇、虚 1．1．2．手法：单云手、双云手 1．1．3．步法：进步、退步、左右移步 1．2．武术健身推手运动基本原理、基本技术、战术。 1．3．二十四式太极拳基本原理、基本技术、战术。 2．基础知识 2．1．简介太极拳的历史 2．2．介绍太极拳流派、风格特点 2．3．讲解太极拳的技法特点。 2．4．讲解太极拳基本动作和方法、规则、术语等。（四）选用教材 1．太极拳基本动作技术。 3．二十四式太极拳。三、专项活动能力（一）力量素质（二）速度与速度耐力（三）灵敏素质四、考试（一）内容： 1．二十四式太极拳60分 2．素质：十二分钟跑20分 3.考勤：20分（二）方法： 1．根据套路要求，单人或多人独立完成整套套路。 2．根据学生对整个套路完成的熟练程度以及对动作规格、方法、劲力、节奏、意识的掌握程度，依据武术规则进行严肃、认真、公正、正确地评定。 3．对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面进行综合评定。（三）评分标准： 1．二十四式太极拳评分标准：

2020年太极的教学计划范文

太极的教学计划范文教学计划、教学大纲和教科书互相联系，共同反映教学内容。有关太极的教学计划，欢迎大家一起来借鉴一下！太极拳作为中华文化的瑰宝，已经成为中华文化的国际名片，它的健身和防身作用业已得到世界人民的喜爱和接受，作为炎黄子孙，我们更有责任和义务去传承这一中华优秀文化成果，并发扬光大之，在学校开展太极拳教学活动，对师生有益、对普及有益、对文化的传承和发展有益。今天我们所要传授的太极拳是王成先生根据前贤的成果并参以个人体悟而创编的二十七式太极拳，这个太极拳小套和以往太极拳套路比较有以下三大特点，第一是它的正反架练习，第二是它在正反架基础上的快架练习，第三是它自成一家的太极拳对练。这个太极小套便于传播，对于同学们入门是一个很好的引领套路。虽然是太极小套，但是要真正学会太极拳，也不是一朝一夕就可以的，常言说“太极十年不出门”，是说太极拳需要长时间的坚持修习才会有所收获提高，因此有计划的坚持练习是学好太极拳的关键。对于高中生而言，能在有限的课堂上掌握太极拳的套路练习也已经使很难得的事情了，如果课下不坚持练习，下一节课就把上一节所学都忘记了，因此对于选修太极拳课程的同学来说，利用课外活动和课间的时间坚持练习是很有必要的。现在我把二十七式太极拳教学分解一下

总体原则，是每节课复习上一节课所学，然后教授下一动作，力争使每一个同学学会有收获。上学期计划学会10个动作第一节课普及太极拳知识，认识二十七式太极拳，教授基本手型、步法、起式动作第二节课复习上一节所学，教授揽擦衣、搬拦捶第三节课劈架子、白鹤亮翅第四节课左右擦脚、双撞第五节课肘底捶、右野马分鬃第六节课左野马分鬃，复习再后来的课时就是复习以上所学，反复操练达到纯熟。期末最后两节节课进行测评。下学期计划学会17个动作，并进行反复练习，做好最后测评第一节课复习上学期所学内容、六封四闭第二节课单鞭、云手第三节课摆莲、雀地龙第四节课左金鸡独立、右金鸡独立第五节课左倒卷肱、右倒卷肱第六节课掩手拳、回身肘第七节课顺拦肘、穿心肘第八节课井栏直入、风扫梅花第九节课金刚倒锥、收式

太极拳社团招新策划书写

太极拳社团招新策划书写太极拳社团招新策划书怎么写?搜集了范文供大家查阅，希望大家喜欢。一、招新背景新的一学期，新的希望冉冉升起，新的一届太极拳协会即将扬起风帆。我社团借此机会让同学们了解一些基本情况，也真诚希望同学们能够加入我们的队伍一起携手，一起奋斗!在过去的一年里，太极拳协会在学校有关部门和领导的支持指导下，全体成员共同努力策划了一系列活动，活动成果得到了广大师生的认可和学校的重视，并圆满的完成了所属的各项任务。勇于求索，不断进步，太极拳协会已有七年的历史了，自成立以来本着弘扬中华民族传统文化，全面提高全校学生身体素质，锻炼高素质的人才，齐心协力共建繁荣多彩校园文化的宗旨，在全面普及和发扬我国传统的太极功夫，丰富我校学生课余生活，互相交流学习并互相提高为主要目的等方面做出巨大的贡献。二、招新目的社团一年一度的招新活动是关乎其兴衰的重要活动，是社团可持续发展和不断壮大的“源泉”，同时它也影响着全校的社团文化氛围，为此，响应和谐校园的号召，我们社团策划开展20**年招新活动，欲借此达到以下效果： 1、宣传我社团的核心文化，让广大新老同学认识了解我们社团。 2、吸纳一些有喜欢中国功夫的同学到我们社团，为我们社团的发展注入新的活力，同时也给大家提供一个自由发挥的舞台，让大家能

够尽情展示自己的聪明才智，物尽其用，人尽其才，以承担起本届建设好社团的重任。 3、给个别体质较弱却积极进取，想得到锻炼的同学创造机会，丰富他们的课余生活。 4、另外也吸纳一些有共同志趣的同学走进太极拳协会共同学习，本着“四两拨千斤，万滴成河流”的宗旨共同进步。三、招新对象黄淮学院全体学生四、招新要求 1、热爱太极，积极进取者。 2、服从安排，以协会荣誉为重者。五、招新形式 1、通过贴海报的形式提供同学们太极拳协会的招新报名时间、地点。 2、在招新地点，我们将安排团内人员现场介绍和指导同学报名，同时也会利用展板来宣传我们社团。 3、招新活动在学校中区图书馆门前。六、前期准备 1、拟定本社员的招新方案。 2、进行协会干部会议，确定招新现场人员及招新工作安排。 3、尽快做出招新海报。七、招新流程

太极拳协会年度工作总结[工作范文]

太极拳协会年度工作总结篇一：杨氏太极拳总结转眼间，一学期的工作结束了。本学期，本人担任杨氏太极拳协会主席。目前，自今年招新工作至今，我们社团成员在以往基础上有所增加，人数有新的突破，每次社团组织的活动都有十五到二十名成员参加，而且效果也较为满意。社团活动月已经结束，为了能够在新的学期能够更好的工作，现总结一期来的工作如下；一、参与全民健身，提高协会声誉20XX年11月20日在学校南篮球场悬挂横幅标语，配备音响设施，举办了以“迎百年矿大，庆周年太极”为主题的活动，活动开展得有声有色，取得了良好的社会效果。操场集中 20多名会员，合练了杨氏32式、杨式八十五式、花样太极、五步拳等节目，有声势、有气魄，展示了全民健身活动的风采。并有幸请到了杨氏太极拳第六代传人孙传龙先生和陈氏太极拳教练王志松先生。为我们协会以后的壮大提供了保障。

二、抓好培训交流，丰富活动内容在抓好24式太极拳普及推广的同时，我积极向孙老师学习，孙老师定期来学校指导，教 102式散手和42式等。三、加强内部管理，搞好自身建设要使协会不断壮大发展，加强内部管理。提高队伍素质是一个重要保证。20XX 我们主要做了以下工作：一是抓好各分会的理事会换届工作，充实分会的骨干力量，增加活力，使各项活动开展得更加火热。二是建立会员档案。做好一年一度的会员登记造册、晨练点辅导等工作。组织络健全。活动记录齐全，财务收支清楚，内部管理到位，各项基础工作扎实。三是加强了协会和会员之间的感情联络，增加协会的凝聚力。四、存在问题截止目前，经过这段时间的练习和观察，我发现我们社团内仍存在一些我们看到的和看不到的问题。比如除去每周二周五晚上7到8点的社团集体活动外，各社团成员基本很难有沟通交流的时间，这对我们社团的发展来说是不利的，

太极拳协会年度工作计划

太极拳协会年度工作计划雅安市太极拳协会2015年工作计划为了传承中国武术文化，更好地推进太极协会的活动，让更多的太极拳爱好者更更好的了解太极拳，学习太极拳，享受太极拳带来的健康人生，特制定本协会2015年活动计划如下: 一、工作总目标: 传承国粹，健康人生，扩大宣传，稳步推广，让更多的太极拳爱好者参与其中。二、工作分工: 1.由会长郑路负责全面管理及教学工作。 2.由常务副会长周天明协助管理工作和新学员的学习和训练工作。 3.由副会长李建蓉财务及后勤保障工作。三、教学内容: 以陈氏太极拳传统套路:十九式、大架二路、老架一路、新架一路、大架二路等及器械:太极剑、刀、关公大刀、枪、太极扇、齐眉棍等为教学重点。四、宣传方面: 一是通过网络和雅安电视台相关栏目进行大力宣传。及时公布协会活动及比赛的通知、过程、结果等图片和文字，交流讨论会员们学习太极的心得体会等，让更多的人了解太极、学习太极、受益于太极。二是积极参加太极的相关展示、比赛等活动，并邀请业余摄影协会的老师参与拍摄，共同宣传，一起进步。五、活动安排 1.发布招会员简章。2月份在相关网站发布太极拳协会招新会员信息。让所有太极拳爱好者了解太极拳、学习太极拳。

2.内部展示。在2月份邀请相关部门的领导举行会员阶段性汇报演练，以提高会员的学习兴趣。 3.在3月份开办太极拳二级社会指导员培训班。培训一些骨干，然后下各区、县、辅导站点去推广宣传。 4.公开展示。力争7月在三雅园一次全市性的太极拳赛事，提高我市太极协会的知名度，让更多的人参与到学习太极拳的健身活动中来。 5.参加比赛。及组织会员参加国内所有比赛活动，提高会员的学习积极性。五、会员发展以太极拳协会为中心，着力培养太极骨干成员，并带动太极拳爱好者积极了解太极拳、练习太极拳，享受打太极拳带来的健康人生。六、2015年工作重点 1、进一步加强对协会的管理，发展会员，壮大组织，普及太极拳。 2、积极筹措基金，为开展活动提供支撑。我们将进一步修订资金筹措办法，贡献大者将给予中奖。以调动每一个会员筹措基金的积极性。 3、积极做好太极拳协会成立一周年庆典的准备工作。包括基金筹措、训练计划、竞赛方案等都要早做谋划。 4、广泛开展以普及太极拳为基础的全民健身运动。 (1)对新学员的起点教学。 (2)继续开展太极教学进机关进学校进社区活动。学校教学以雅安“六小”为起点，从而逐步向雅安中学以及其他中学发展教学点。同时力争在3—5个局级机关开展太极拳教学。 (3)落实好二级社会指导员的培训工作。 (4)组织鼓励会员积极参加各级比赛，勇于得冠，为雅安争光～雅安市太极拳协会 2015年1月