高血压防治(宣传栏)
健康教育宣传栏高血压糖尿病
合理饮食：控制盐分摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入 适量运动：保持适当的运动量，增强身体免疫力 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，减少对身体的损害 定期监测：定期监测血压和血糖水平，及时发现并控制病情 心理调适：保持积极乐观的心态，减轻心理压力 健康生活方式：养成健康的生活方式，包括合理的饮食、适当的运动、
推广健康生活方式：鼓励人们养成健康的生活方 式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等
加强健康教育宣传：通过各种渠道加强健康教育宣 传，提高人们对高血压、糖尿病等慢性病的认识和 预防意识
开展个性化健康教育：针对不同人群开展个性化的 健康教育，如针对老年人、肥胖人群等开展针对性 的健康教育
建立健康档案：为每个人建立健康档案，记录个人 健康状况和疾病史，为制定个性化的健康教育方案 提供依据
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肥胖：肥胖是糖尿病的主要危险因素之一
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肥胖：肥胖是糖尿病的主要危险因素之一
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不良的生活方式：缺乏运动、饮食不健康、吸烟等不良 生活习惯可能导致糖尿病的发生 糖尿病的危险因素
糖尿病的危险因素
年龄：年龄越大，患糖尿病的风险越高
健康生活 方式：保 持健康的 生活方式， 避免吸烟、 饮酒等不 良习惯
合理用药： 在医生指 导下合理 使用降糖 药物，避 免滥用药 物
药物治疗：根据病情选择合适的药物，如口服降糖药、胰岛素 等
饮食治疗：控制饮食，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入
运动治疗：适当运动，增强身体免疫力，减轻体重
血糖监测：定期监测血糖，及时调整治疗方案
心血管疾病：糖尿 病是心血管疾病的
重要危险因素
肾脏病变：糖尿病 可导致肾脏病变，
2024国家基层高血压防治管理 指南
2024国家基层高血压防治管理指南一、介绍高血压是一种常见的心血管疾病，严重影响人们的健康。
近年来，高血压的患病率呈逐年上升的趋势，给国家的卫生健康事业带来了巨大的压力。
为了更好地预防和管理高血压，国家制定了基层高血压防治管理指南，以指导和规范基层医疗机构的高血压防治工作。
二、高血压的危害高血压是一种常见的心血管疾病，长期未得到有效控制会给患者带来严重的后果。
高血压可以导致心脏、脑血管、肾脏等重要器官的损害，增加心脑血管疾病的风险，严重影响患者的生活质量和寿命。
因此，及时发现和有效管理高血压至关重要。
三、基层高血压防治管理的原则1.早期干预：通过普及高血压的危害知识和早期筛查，及早发现患有高血压的人群。
2.综合管理：采取多种手段，包括生活方式干预、药物治疗、健康教育等，综合管理高血压，从而降低其对患者的危害。
3.个体化治疗：根据患者的具体情况，制定个体化的治疗方案，使治疗更加精准和有效。
四、基层高血压防治管理的具体工作1.健康教育基层医疗机构应当通过各种途径，包括宣传栏、健康讲座、健康课堂等，向社区居民普及高血压的相关知识，宣传高血压的危害和预防措施，引导居民形成科学的生活方式，预防高血压的发生。
2.筛查和诊断基层医疗机构应当开展定期的高血压筛查工作，提供免费的血压测量和相关检查服务，及早发现患有高血压的人群，并及时进行诊断和分类。
3.生活方式干预基层医疗机构应当组织开展生活方式干预活动，包括体育锻炼、饮食指导、戒烟戒酒等，帮助患者采取积极健康的生活方式，降低血压。
4.药物治疗对于高危人群和已经确诊的高血压患者，基层医疗机构应当提供规范的药物治疗服务，包括选择合适的药物和剂量，定期进行药物调整和监测，确保疗效。
5.随访管理基层医疗机构应当对高血压患者进行定期的随访管理，了解患者的病情和治疗情况，及时解答患者的疑问，调整治疗方案，促进患者积极配合治疗。
六、基层高血压防治管理的机制建设1.健全管理制度建立健全基层高血压防治管理的工作指引和流程，明确各项工作的责任主体和工作程序，确保高血压防治管理的系统性和连续性。
社区高血压防治策略
社区高血压防治策略一、引言高血压是一种常见的心血管疾病，已成为全球公共卫生问题之一。
我国高血压患病率逐年上升，给个人和社会带来了沉重的负担。
社区作为居民生活的基础单位，在高血压防治工作中具有举足轻重的地位。
本文旨在探讨社区高血压防治策略，以降低高血压患病率，提高居民健康水平。
二、社区高血压防治现状1. 高血压患者筛查：目前，社区已开展高血压患者筛查工作，通过家庭医生签约服务、健康体检等方式，对辖区居民进行血压监测，发现高血压患者并及时纳入管理。
2. 健康教育：社区定期举办高血压防治知识讲座，提高居民对高血压的认识，普及健康生活方式。
3. 药物治疗：社区医生根据高血压患者的病情，为其提供合理的药物治疗方案，并进行定期随访，调整治疗方案。
4. 非药物治疗：社区推广健康生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，以降低高血压发病风险。
5. 健康管理：社区建立高血压患者健康档案，对高血压患者进行定期随访，了解病情变化，提供个性化健康管理服务。
三、社区高血压防治策略1. 完善高血压筛查体系：提高社区高血压筛查覆盖率，确保及时发现和管理高血压患者。
充分利用家庭医生签约服务、健康体检等渠道，对辖区居民进行血压监测。
2. 加强健康教育：提高居民对高血压的认识，普及健康生活方式。
通过多种形式的宣传活动，如讲座、宣传栏、微信等，让居民了解高血压的危害、预防方法及治疗原则。
3. 优化药物治疗：社区医生应熟练掌握高血压药物治疗原则，为患者提供合理的用药方案。
加强与上级医院的心血管专家合作，提高药物治疗效果。
4. 推广非药物治疗：社区应积极开展非药物治疗，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，降低高血压发病风险。
举办各类健康促进活动，引导居民养成健康的生活方式。
5. 实施个性化健康管理：建立完善的高血压患者健康档案，对高血压患者进行定期随访，了解病情变化，提供个性化健康管理服务。
根据患者病情，制定合理的治疗计划和随访周期。
6. 加强社区与上级医院合作：社区应与上级医院建立紧密的合作关系，实现资源共享，提高高血压防治水平。
高血压防治(宣传栏)
防治高血压教育知识一、基本知识1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。
2、高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。
3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。
4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。
5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。
6、健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。
7、控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。
8、全面考虑各种心脑血管病的危险因素，药物与非药物疗法相结合，全面达到治疗目标。
9、合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。
10、人人参与，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
二、重要信息1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。
* 2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，中国成年人高血压的患病率为18.8％，即全国约有1.6亿高血压患者，每5个成人就有一人患高血压，高血压已成为我国最常见的心血管疾病。
* 随着我国经济的发展、人民生活水平的提高，主要是居民饮食结构和生活方式的改变，我国高血压的患病率呈现明显上升趋势。
与1991年相比，2002年我国高血压患病率上升了31%，高血压患病人数增加约7000多万。
* 目前我国农村高血压患病率正在快速上升，“城乡差别”明显减少。
* 我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。
* 女性在更年期和更年期后高血压、动脉粥样硬化和冠心病的发病率显著增高，应引起高度重视和有效防范。
* 儿童高血压也不少见，而且知晓率极低，往往被忽视。
对儿童期高血压的早期诊断、早期预防、早期治疗十分重要。
公共卫生健康知识宣传栏内容
公共卫生健康知识宣传栏内容随着全球化的不断拓展，一系列全球公共问题随之出现，而全球公共卫生问题在2003年非典流行之后日益引起人们的关注。
下面是小编为你精心整理的公共卫生健康知识宣传栏内容，希望对你有帮助!公共卫生健康知识宣传栏内容篇1一、II型糖尿病的预防与控制II型糖尿病占糖尿病总数的90%以上，由胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足所致。
研究发现，通过合理调整饮食、进行适量运动等能有效改善胰岛素抵抗现象。
下面就讲述如何预防与控制2型糖尿病的一些方法和措施。
1、预防与控制肥胖。
肥胖与糖尿病是一对姊妹病，肥胖患者其糖尿病的发生率是正常人群的4倍，预防与控制肥胖的发生能有效预防2型糖尿病的发生。
2、避免高脂肪饮食。
相关研究表明，高脂饮食是导致糖尿病的高危人因素。
3、饮食搭配合理，保证合理体重及工作、生活的需要。
食物成分合理，碳水化合物以非精致、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%~65%，脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于15)，蛋白质占食物总热量的10%~15%，多吃蔬菜。
4、适量运动，增加体力活动。
适量运动在改善心肺功能的同时，能改善胰岛素抵抗现象并促进胰岛素分泌。
5、避免或少用对糖代谢不利的药物。
减少不利药物对胰岛的损伤(或增强胰岛素抵抗)。
6、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
高血压、高脂血症是糖尿病的高危因素。
7、戒烟限酒。
吸烟和长期过量饮酒是导致诸多慢性病的高危因素，戒烟限酒能预防糖尿病等多慢性病的发生。
8、保持心情舒畅。
9、对中老年人定期查餐后2小时血糖。
早期发现空腹血糖受损和糖耐量异常者，进行针对性干预是控制糖尿病发生的重要手段。
妊娠糖尿病的预防与控制。
妊娠时患糖尿病或糖耐量异常(IGT)者，分娩的孩子易患肥胖糖尿病，故应尽可能将血糖控制正常，妊娠时有糖代谢异常者，应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施。
二、冬春季防治呼吸道传染病须知冬春季是呼吸道传染病的高发期，易患流感、流脑、哮喘、过敏等疾患。
2023年全国高血压日宣传主题活动的总结(18篇)
2023年全国高血压日宣传主题活动的总结（18篇）2023年全国高血压日宣传主题活动的总结（精选18篇）2023年全国高血压日宣传主题活动的总结篇1 10月8日是“全国高血压日”，今年的主题是“健康生活方式与健康血压”，为了营造有利于促进人的心理和谐的社会环境，引导群众正确认识和处置高血压问题，提高公众主动防控高血压意识，积极采取健康的生活方式，提高健康水平，我中心根据上级文件精神对本次宣传活动进行了精心组织，认真实施，收到了良好的社会效果。
10月8日我中心主管主任亲自带队，宣教、慢病等相关科室一同参加，在中心门前举行了声势浩大的宣传活动，在宣传现场悬挂大型横幅标语，摆放宣传板，宣传台，免费为过往群众免费测量血压30多次，解答群众咨询100多人次发放宣传单、健康手册1000余份，同时在繁华街道社区等人群聚集的地方发放宣传单3000多份。
通过本次宣传活动，使“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的理念进一步深入人心，让广大群众积极采取行动，预防和控制高血压，共享健康生活，另外还进一步提高了居民学习健康知识的主动性，加强了居民预防和控制高血压的意识和能力。
2023年全国高血压日宣传主题活动的总结篇210月8日是“全国高血压日”，活动主题是“健康生活方式，健康血压”。
为了做好今年全国高血压日宣传活动，按照国家卫生部和省卫生厅相关要求，东阿县疾病预防控制中心开展了系列宣传活动，通过开展义诊咨询、发放宣传资料、向广大群众宣传预防控制高血压科普知识。
高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，高血压失去控制会导致心脑血管病的发病率、死亡率急剧上升，给人类健康造成巨大危害，被称为影响人类健康的“无形杀手”，是全球范围内的重大公共卫生问题。
活动当天，东阿县各医疗机构通过组织医务人员免费为群众测量血压，咨询高血压的防治知识和治疗方法，为参与群众讲解高血压的防治知识、开展低盐膳食咨询，通过宣传活动普及高血压预防知识，不断提高大众的健康意识和自我保健管理水平。
高血压预防的策划书3篇
高血压预防的策划书3篇篇一《高血压预防的策划书》一、背景高血压是一种常见的慢性疾病，对人们的健康造成了严重的威胁。
随着生活方式的改变和人口老龄化的加剧，高血压的发病率逐年上升。
因此，开展高血压预防工作具有重要的意义。
二、目标1. 提高公众对高血压的认识和了解，增强预防意识。
2. 推广健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，降低高血压的发病风险。
3. 建立高血压预防的长效机制，促进公众的长期健康。
三、策略1. 宣传教育（1）通过电视、广播、报纸、网络等媒体，广泛宣传高血压的危害、预防方法和治疗措施。
（2）开展社区讲座、健康咨询等活动，面对面地向公众讲解高血压知识。
（3）制作宣传资料，如海报、小册子等，发放给公众。
2. 生活方式干预（1）举办健康饮食讲座，介绍低盐、低脂、高纤维饮食的重要性，并提供具体的饮食建议。
（2）组织运动俱乐部，鼓励公众参加适量的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。
（3）开展戒烟限酒宣传活动，提供戒烟和限酒的方法和技巧。
3. 健康监测（1）在社区设立健康监测点，免费为公众测量血压、体重、腰围等指标。
（2）建立健康档案，对监测结果进行记录和分析，及时发现高血压的高危人群。
（3）对高危人群进行定期随访和干预，提供个性化的预防建议。
4. 合作与联动（1）与医疗机构、社区卫生服务中心等合作，共同开展高血压预防工作。
（2）与学校、企业、机关等单位联动，将高血压预防纳入单位的健康教育计划。
四、实施步骤1. 第一阶段（[具体时间区间 1]）（1）制定详细的工作计划和时间表。
（2）制作宣传资料，开展宣传教育活动。
（3）设立健康监测点，开始进行健康监测工作。
2. 第二阶段（[具体时间区间 2]）（1）举办健康饮食讲座和运动俱乐部活动。
（2）对高危人群进行随访和干预。
（3）与相关单位开展合作与联动。
3. 第三阶段（[具体时间区间 3]）（2）根据评估结果，调整工作计划和策略。
（3）持续推进高血压预防工作。
公共卫生健康知识宣传内容
公共卫生健康知识宣传内容21世纪以来，公共卫生、环境等突发性社会问题已经开始超越国界，蔓延向整个国际社会，催生了全球性的公共危机。
下面是为你精心整理的公共卫生健康知识宣传内容，希望对你有帮助!公共卫生健康知识宣传内容篇1 一、常见的传染病根据传染病的主要传播途径，分为以下几类：1、肠道传染病：霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等;2、呼吸道传染病：传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等;3、血源性传染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等;4、虫媒传播及自然疫源性传染病：鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等;5、性传播疾病：艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等;6、其它：炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。
二、传染病的基本特征1、有病原体：包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等;2、有传染性：传染病病人必须隔离治疗;3、有流行病学特征：不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点;4、有感染后免疫：人体感染病原体后，体内会产生相应的抗体，可抵抗相同的病原体。
三、病毒性肝炎1、种类：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。
2、主要表现：(1)急性肝炎：起病急，畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、呕吐、皮肤巩膜黄染;(2)慢性肝炎：疲乏、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、肝区不适等。
3、传播途径：(1)甲肝、戊肝：主要通过肠道传播，即进食被病毒污染的食品或水而感染生病;(2)乙肝、丙肝、丁肝：主要经血液传播，可通过输血、不安全注射、血透等途径传播，亦可经由母亲传给新生儿。
4、预防方法：(1) 接种甲、乙肝疫苗可有效预防甲、乙肝;(2) 养成良好卫生习惯，饭前便后洗手，不吃生、冷、变质食物，生食、熟食要分开存放，剩饭菜要热透(尤其是热天)，不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐，防止病从口入。
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防治高血压教育知识一、基本知识1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。
2、高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。
3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。
4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。
5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。
6、健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。
7、控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。
8、全面考虑各种心脑血管病的危险因素，药物与非药物疗法相结合，全面达到治疗目标。
9、合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。
10、人人参与，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
二、重要信息1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。
*2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，中国成年人高血压的患病率为18.8％，即全国约有1.6亿高血压患者，每5个成人就有一人患高血压，高血压已成为我国最常见的心血管疾病。
*随着我国经济的发展、人民生活水平的提高，主要是居民饮食结构和生活方式的改变，我国高血压的患病率呈现明显上升趋势。
与1991年相比，2002年我国高血压患病率上升了31%，高血压患病人数增加约7000多万。
*目前我国农村高血压患病率正在快速上升，“城乡差别”明显减少。
*我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。
*女性在更年期和更年期后高血压、动脉粥样硬化和冠心病的发病率显著增高，应引起高度重视和有效防范。
*儿童高血压也不少见，而且知晓率极低，往往被忽视。
对儿童期高血压的早期诊断、早期预防、早期治疗十分重要。
*美国弗明翰心脏流行病学研究提出，在55岁血压正常的人群中，有90％的人以后可能会发展为高血压，在美国每3个成年人中就有1人患高血压。
*我国65岁以上人群，高血压的患病率达50％左右。
若不加强防治，高血压将危害每一个人的健康。
*作为最常见的心血管疾病,高血压已成为全球范围内的重大公共卫生问题。
*早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压，建议成年人每年至少测量一次血压。
*一次测量血压正常者并不代表以后血压正常，因此应定期测量血压。
*有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群，更应定期测量血压。
*健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。
非同日三次收缩压水平均大于140和/或舒张压大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。
2、高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。
*高血压通常没有特异的自觉症状，而且病人的主观感觉和血压升高的程度并不一致，容易被病人忽略，直到出现严重的临床表现才引起重视，这时已造成心脑血管损害。
*多数高血压病人悄然起病，不易被察觉。
许多病人是在体检或因其他病就诊时被偶然发现。
*没有头晕头痛等不适，不能认为就没有高血压。
只有测量血压，才能心中有数。
*有些患者是以急性中风或急性心肌梗死而骤然发病，到医院检查才发现高血压，因此高血压被称为“无声杀手”。
中老年人的心脑血管病大多数起源于青年时期的轻度高血压。
*由于无明显的症状，许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药，从而导致心脑血管事件的发生。
*平常貌似“健康”而突然死亡者，多数是心脏病或脑出血引起的猝死；猝死往往与血压骤然升高或严重心律失常有关。
许多病人发病前已有多年高血压，因无自觉不适症状而疏于防范。
*心脑血管病死亡人数已居世界首位，高血压是我国人群罹患心脑血管疾病的首要因素。
*没有发现的高血压，对人体心脑血管损害更大。
未经治疗的高血压病人的心脑血管及肾脏受累的比例明显升高，且易发生恶性高血压。
*越早期发现高血压，越早期治疗和控制高血压，高血压对心脑血管造成的损害就越少。
3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。
*高血压是中风最重要的危险因素；高血压常并发中风（脑卒中），脑出血的80％由高血压引起，脑梗死的发生多与血压升高有关。
*我国是中风高发国家，每年新发生中风200万人；其中2/3病人致死或致残；现存活的中风患者累积700万。
*高血压是冠心病发生的主要危险因素，高血压可并发冠心病，血压升高常诱发心绞痛。
*高血压是心肌梗死发病的危险因素，是引发急性心肌梗死或突然死亡的“元凶”。
*我国每年发生急性心肌梗死30-40万人，现存活心肌梗死患者累积200万人。
*高血压常并发肾功能不全，导致尿毒症，最终需要肾移植或透析而支付巨额医疗费。
*高血压常并发眼底病变，造成视力减退或失明，丧失工作和生活能力。
*高血压患者发生心力衰竭的危险性至少增加6倍。
美国资料显示，高血压是91%心力衰竭患者的致病原因之一。
心力衰竭常导致患者丧失工作能力。
*高血压常与糖尿病并存，二者并存时危害更大，成倍增加心血管病的发生危险。
*高血压常与血脂异常并存，二者并存时加速动脉粥样硬化的发生和发展，从而引发冠心病或脑梗死。
*心脑血管疾病占我国人口总死亡原因第一位，高血压是影响我国人口总死亡的第一因素。
*我国心脑血管病每年耗费约3000亿元人民币，其中高血压直接医疗费300亿元。
4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。
*体重超重和肥胖是高血压的独立危险因素，随着体重的增加，高血压患病率增高。
超重和肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3-4倍。
*控制体重可降低血压水平，肥胖者应有效减轻体重。
合理营养，膳食平衡，有利于保持理想体重。
*增加体力运动是控制体重的有效措施。
每周运动3-5次，每次20-60分钟，有利于调节血压水平。
*过量饮酒可使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压发生危险增加40%。
*限制饮酒有利于血压的控制。
提倡高血压患者戒酒。
已习惯饮酒的健康人每天饮酒量限制在少量：即啤酒小于5两，或葡萄酒小于2两，或白酒小于1两。
妇女饮酒量减半。
不提倡饮高度烈性酒。
*高盐饮食可升高血压水平。
人群平均每人每天增加摄入食盐2克，收缩压和舒张压分别升高2毫米汞柱及1毫米汞柱。
*我国北方成人每天食盐摄入量较高，高血压患病率也较高；南方成人每天食盐摄入量低于北方，高血压患病率也较北方低。
*减少盐的摄入量可以降低血压。
世界卫生组织提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克。
5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。
*拥挤、噪音、气温骤降、寒冷、遭受灾害等恶劣环境，可使血压升高；舒适安静的环境有利于血压控制。
*剧烈运动、危险作业、工作过度繁忙、紧张劳累、性活动过度等均可使血压升高；适度活动、劳逸结合有利于血压调节。
*情绪激动、脾气暴躁、恼怒、嫉妒、生气、精神压力过大等均可使血压骤然升高；减轻精神压力，保持心理平衡，坦然处世，心胸宽广有利于血压稳定。
*治疗不规则，用药不按时或忘记服药是造成血压波动较大的主要原因。
*血压骤然升高常导致急性心脏病和中风发作，故保持血压稳定十分重要。
*定期测量血压是高血压患者了解血压水平的唯一可靠方法。
经常测量血压，是控制高血压从而预防心脑血管疾病的有效措施。
*一旦确诊为高血压，就要定期监测自己的血压水平，在医生的指导下进行治疗。
*现在国内外医疗单位通用的标准血压计是汞柱式血压计；病人自己测量血压前，先应经过测量血压方法的培训。
*高血压病人定期到诊所或医院测量血压是监测自己血压的可靠方法。
早晨服药前的血压可反映24小时平稳血压水平。
*病人在家中自测血压可以更好地了解自己的血压水平及其变化情况，对医生诊治很有帮助。
*符合国际标准的电子血压计使用方法简便，易于为病人和家属掌握。
24小时动态血压监测有利于了解患者全天血压变化情况。
6、健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。
*吸烟是不良生活习惯。
吸烟危害您和家人的健康，目前我国每天有2000人因患与吸烟相关的疾病而死亡。
国际社会公认，吸烟危害健康，因此应坚决消除吸烟这一社会公害。
*大吃大喝是不良生活习惯。
无节制的摄入大量动物脂肪，摄入过多热量，是造成肥胖的主要原因。
大量饮酒是不良生活习惯。
限制饮酒有利于血压的控制。
*高血压患者和具有高血压危险因素者，均应积极采取健康生活方式，降低高血压的发病危险、并协同增加降压药物的疗效。
*健康的生活方式包括：不吸烟；坚持适量体力活动；合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入；节制饮酒；保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重；心理平衡。
*健康生活方式可以有效降低血压：肥胖者减重10公斤可降低收缩压5–20毫米汞柱；合理膳食可降低收缩压8–14毫米汞柱；限盐可降低收缩压2–8毫米汞柱；规律体育锻炼可降低收缩压4–9毫米汞柱；限酒可降低收缩压2–4毫米汞柱。
*合理膳食应该总量控制，结构调整（低盐、低脂、低甜食，高维生素、高纤维素、适量高蛋白饮食）。
做好膳食平衡，保持理想体重。
*增加体力活动是预防和控制高血压的有效措施。
可选择步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等有氧代谢运动，运动应以个人的年龄和体质为基础。
*生命在于运动，适量运动可调节血压，强身健体。
健身运动要做到持之以恒。
*精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激等都可导致血压升高。
而减轻精神压力和保持平衡心理可以降低血压水平。
*心理平衡的关键在于有正确的人生观，培养良好的适应和自控能力，对工作与生活保持良好的心态。
*采取健康生活方式可提高抗高血压药物的疗效；高血压患者应终生采取健康的生活方式。
7、控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。
*高血压引起心脏、肾脏、脑血管损害，导致心脑血管事件。
*人群血压水平与中风的危险性有连续的正相关。
血压水平与冠心病、心力衰竭的发生危险有关。
*2002年发表的100万人群资料分析表明，血压越高，心肌梗死、中风及心力衰竭的发生率越高。
*国内研究显示：收缩压每升高10毫米汞柱，中风发病的相对危险增加49%；舒张压每升高5毫米汞柱，中风发病的相对危险增加46%。
*降压治疗高血压伴颈动脉增厚患者，可明显减轻或阻抑颈动脉病变，有利于预防中风。
*降压治疗高血压伴糖尿病患者，可降低患者眼底病变和肾功能不全的发生。
*降压治疗可减轻或逆转高血压患者的左心室肥厚，预防心脏病发生。
*有效控制高血压，可预防或减少心脑血管事件。