XX年全区乒乓球裁判员培训班心得体会
裁判员培训总结
裁判员培训总结每个体育比赛都离不开裁判员的存在，他们负责维持比赛的公平性和秩序。
近日，我参加了一次裁判员培训，通过这次培训，我对裁判员的工作有了更深入的了解，同时也感受到了自己在这个领域中的成长和收获。
在培训的第一天，我们进行了理论学习。
一位经验丰富的裁判员为我们介绍了裁判员的基本职责和行为规范。
裁判员需要在比赛场上保持中立和公正，要严禁偏袒任何一方，同时要以合理的方式对参赛选手进行评分和判罚。
这种在角色中保持客观公正的能力对于裁判员来说非常重要，它需要我们在做出判断之前，要冷静地观察和思考，不能因为个人感情而偏离公正的判断。
此外，裁判员还要随时关注比赛现场的情况，及时做出正确的判决，确保比赛的顺利进行。
除了理论学习，我们还进行了实战训练。
在一个模拟比赛场景中，我们扮演了裁判员的角色，并实际操作了评分和判罚。
在这个过程中，我意识到了作为裁判员需要具备的一些技巧和能力。
首先，要有敏锐的观察力和判断力。
比赛中的每一个动作和细节都可能对比赛结果产生影响，作为裁判员，我们需要密切关注并且立即做出相应的判罚或评分。
其次，要有良好的沟通能力。
与参赛选手和其他裁判员的交流是非常重要的，特别是在需要共同决策的情况下。
良好的沟通能力可以减少误解和冲突，确保裁判决策的准确性和权威性。
最后，要有冷静和稳定的心态。
即使在紧张刺激的比赛场上，裁判员也要保持冷静，避免因情绪波动而做出错误的判断。
在实践中，我发现裁判员的角色并不容易胜任。
在一个真实的比赛中，裁判员需要快速做出正确的判断，而且这个判断可能会在很多人的目光下受到质疑。
因此，裁判员的自信心很重要，这需要经验的积累和持续的学习。
同时，作为裁判员，要善于接受他人的批评和建议，不断改进和提升自己的能力。
最后一天的培训是一次总结和分享的机会。
我们将自己的经验和感悟分享给其他参加培训的人，一起反思和探索如何成为更好的裁判员。
通过听取他人的意见和建议，我发现每个人都有自己独特的观点和经验，这让我对裁判员这个领域有了更多的理解和思考。
乒乓球裁判规则教学后记
乒乓球裁判规则教学后记在这次在培训期间，学到了一些新的乒乓球规则知识、乒乓球比赛中的裁判技巧以及如何规范有序的组织一次乒乓球比赛。
为期两天的学习紧张充实，收获颇丰，现将参加此次培训班的心得体会总结如下。
首先，通过这次教学，彻底改变了他们对乒乓球裁判工作的认识，对乒乓球裁判工作有了更深的了解。
在此前，他们协会在每次比赛时自己挑选裁判进行赛事执法，总体的理解是乒乓球规则简单、很好操作。
除了裁判员要全神贯注外，没有多少难度，谁都可以做，谁都可以做好。
可是，通过这次学习，他们才深入地了解到乒乓球规则的许多内涵。
自治区乒协秘书长王萍是我区第一批国际级乒乓球裁判，她有着丰富的国内外裁判工作经历，她的授课让他们对乒乓球裁判工作，有了更高层次的理解和认识。
其次，通过这次学习，让他们发现了过去的一些错误认识，而且解开了乒乓球规则的许多疑问，摘述几条如下:1、乒乓球比赛时如果用手将球打过去算不算?原来- .直以为用手碰到球，就算违例了，通过王秘书长的讲解才明白，执拍手手腕以下击球都为好球。
2、如果在乒乓球比赛中球碰到乒乓网架子后再落到台子上如何判罚?通过学习他们知道了兵乓球网架是乒乓球网的一部分，视为一个整体，上述情况应视为好球。
3、如果在比赛时，乒乓球拍不小心脱手，如果将球打过网，如何判罚?学习后他们知道，如果球拍离手，则判为失球，同时，他们还知道，在比赛时运动员身体的任何部位都不得触及球台，否则视为违例。
再次，也是最关键的，他们还进行了临场裁判的实习，对临场执法的精神和技巧有了更深刻的理解。
1、临场裁判是比赛的管理者，比赛时要做到严格的“认定事实”。
在比赛开始时有一个小技巧:准备2-3个球，在比赛挑边、发接发球后，将备用球装入首先发球方这边的口袋里，这样无论打到哪一局时，你都不会忘记谁先发的球。
.2、临场裁判的注意力分配问题:临场裁判时，首先注意发球的动作是否符合规则，然后迅速将目光移到球网上，看是否擦网，尽量用余光看双方的击球，目光不用始终跟着球来回走。
裁判开始培训心得体会范文
作为一名热爱体育的普通人，我有幸参加了这次裁判培训，通过两天的学习，我对裁判工作有了更深刻的认识和理解。
以下是我对这次培训的心得体会。
首先，我深刻体会到了裁判工作的重要性。
裁判是体育比赛的灵魂，他们不仅需要具备丰富的体育知识和技能，还需要具备良好的道德品质和职业素养。
在比赛中，裁判的每一次判罚都可能影响到比赛的公平性和运动员的心理状态。
因此，作为一名裁判，我们必须时刻保持公正、公平、严谨的态度，确保比赛的顺利进行。
在培训过程中，我们学习了各种体育项目的规则和裁判技巧。
从足球、篮球到排球，每一项运动都有其独特的规则和裁判方法。
通过老师的讲解和实践操作，我对这些规则有了更加深入的了解，也掌握了一些实用的裁判技巧。
例如，在足球比赛中，如何正确判断越位、犯规和点球；在篮球比赛中，如何准确判断持球、走步和犯规等。
这些知识对我今后从事裁判工作具有重要意义。
其次，我认识到了裁判工作的艰辛。
裁判员需要在比赛中时刻保持高度集中，对比赛的进程和运动员的动作进行准确判断。
这需要我们具备敏锐的观察力和快速的反应能力。
在培训过程中，我们进行了多次模拟裁判实践，虽然只是模拟比赛，但仍然让我感受到了裁判工作的压力和挑战。
这使我更加敬佩那些在比赛中辛勤付出的裁判员们。
此外，我还认识到了裁判工作对运动员和观众的影响。
一个公正的裁判可以保证比赛的公平性，让运动员在公平的环境中竞争；同时，裁判的判罚也会影响到观众的情绪。
在培训中，老师强调了裁判员在比赛中的形象和言行举止，要求我们做到礼貌待人、公正无私。
这使我明白了，作为一名裁判，不仅要具备专业的技能，还要注重个人修养，以良好的形象出现在观众面前。
最后，我感受到了培训团队的温暖。
在培训过程中，老师和同学们相互帮助、共同进步。
我们共同学习、共同成长，结下了深厚的友谊。
这种团队精神让我更加坚定了从事裁判工作的信心。
总之，这次裁判培训让我受益匪浅。
我将以此次培训为契机，不断学习和提高自己，努力成为一名优秀的裁判员。
乒乓裁判年度个人总结(3篇)
第1篇尊敬的领导、同事们：转眼间，一年一度的乒乓球裁判工作已告一段落。
在过去的一年里，我有幸担任了乒乓球比赛的裁判工作，深感责任重大。
在此，我将对过去一年的工作进行总结，以期为今后的工作提供借鉴和改进的方向。
一、工作回顾1. 参与赛事在过去的一年里，我积极参与了各级各类乒乓球比赛，包括省、市、县级比赛，以及业余乒乓球联赛等。
在比赛中，我严格遵守裁判员守则，认真履行职责，为比赛的顺利进行提供了保障。
2. 业务学习为了提高自己的裁判水平，我积极参加裁判员培训班，认真学习裁判规则和技巧。
通过学习，我对乒乓球比赛的规则有了更深入的了解，裁判水平得到了显著提高。
3. 裁判实践在比赛中，我注重实践经验的积累。
针对比赛中出现的问题，我及时总结、反思，不断提高自己的判断能力和应变能力。
同时，我也虚心向有经验的裁判员请教，借鉴他们的优点，弥补自己的不足。
4. 团队协作在比赛中，我与同事之间保持良好的沟通和协作。
在遇到问题时，我们共同商讨解决方案，确保比赛的顺利进行。
此外，我还积极参与裁判员团队的讨论，为团队建设贡献自己的力量。
二、工作亮点1. 规则把握准确在过去的一年里，我能够准确把握比赛规则，对比赛中出现的争议问题进行公正、公平的判断，确保了比赛的公平性。
2. 应变能力较强在比赛中，我能够根据现场情况灵活应对，处理突发事件，确保比赛的顺利进行。
3. 团队协作意识强在与同事的协作中，我能够充分发挥团队精神，共同为比赛的顺利进行贡献力量。
4. 业务水平不断提高通过不断学习和实践，我的裁判水平得到了显著提高，为今后承担更高水平的比赛奠定了基础。
三、工作不足1. 理论知识掌握不够全面尽管我积极参加培训，但在理论知识方面仍存在不足，有时对规则的掌握不够全面，导致在比赛中出现误判。
2. 实践经验有待积累虽然我在实践中不断总结经验，但与有经验的裁判员相比，我的实践经验仍有待积累。
3. 沟通能力有待提高在比赛中，与运动员、教练员、观众等沟通时，有时表达不够清晰，导致信息传递不畅。
闵行区乒乓球协会裁判员培训心得
闵行区乒乓球协会裁判员培训心得作为一名中国闵行区乒乓球协会的裁判员，我有幸参加了本协会的裁判员培训。
在此次培训中，我学到了很多有关乒乓球裁判的知识和技能，让我对自己的专业水平和责任感有了更深刻的认识。
首先，培训的第一课是关于裁判员的职责和责任。
作为一名裁判员，我们不仅需要掌握乒乓球规则和技术，还需要了解比赛规程和整个比赛的流程。
同时，我们还要具备极高的责任感和公正性，确保比赛的公平公正性。
其次，我们学习了裁判员要掌握的技能和注意事项。
比如，在比赛中裁判员需要掌握正确的手势语言和口头指示，以及发号施令的技巧。
此外，在比赛中我们还要时刻保持警觉，尤其需要注意选手是否出现犯规行为，以及眼观六路、耳听八方，防止一些非法操作。
在培训中，我们还进行了一些模拟比赛。
这种模拟比赛模拟真正的比赛场景，对于我们练习裁判的技能和能力非常有帮助。
我们在模拟比赛场景中进行了音频和视频学习，非常有趣，同时也让我们更加深入的了解了比赛规则和场景。
通过模拟比赛，我们还可以了解比赛现场的情况，掌握如何应对特殊情况的方法，以保证比赛的公正性。
最后，我想感受最深的是这次培训给我带来的精神体验。
作为一名品行高尚的裁判员，在比赛中承担起维护公平公正的责任，启示了我一个更为崇高的世界。
这是一种无声的力量，但是对于我们整个人的精神把控和心理调节非常重要。
这将是我们未来成为更优秀，更专业的裁判员所必须具备的素质。
总之，这次中国闵行区乒乓球协会的裁判员培训让我收获颇丰。
我相信在以后的裁判员职业生涯中，我将努力将这些知识和技能运用到实践中，更好地完成我的职责和责任。
同时，我也深刻体会到：裁判员不仅仅是本场比赛的裁判，更是乒乓球运动赛事的守护者。
裁判新人培训心得体会范文
时光荏苒，转眼间我已完成了为期一周的裁判新人培训。
这次培训让我受益匪浅，不仅让我对裁判工作有了更深刻的认识，还让我在专业技能和职业素养上得到了全面提升。
在此，我将我的培训心得体会分享如下：一、对裁判工作的认识通过培训，我了解到裁判在体育比赛中扮演着至关重要的角色。
裁判不仅要熟悉比赛规则，还要具备良好的职业道德和公正执法的态度。
裁判的每一次判决都关系到比赛的公平性和运动员的利益，因此，裁判必须始终保持清醒的头脑，严谨的工作态度。
二、专业技能的提升在培训过程中，我们学习了裁判员的基本功，如：裁判手势、哨声、口令等。
通过反复练习，我逐渐掌握了这些技能。
此外，我们还学习了裁判员在比赛中的职责和任务，如：观察比赛、控制比赛节奏、处理争议等。
这些知识的掌握让我对裁判工作有了更全面的认识。
三、职业素养的培养培训中，讲师强调了裁判员职业道德的重要性。
作为一名裁判员，我们要做到公正、公平、公开，不能受到任何利益的影响。
同时，我们要尊重运动员、教练员和观众，保持良好的职业形象。
这些职业素养的培养让我深感责任重大。
四、团队协作能力的提高在培训过程中，我们进行了模拟比赛，每个学员都扮演不同的角色。
这让我深刻体会到团队协作的重要性。
只有团队成员之间相互配合、相互支持，才能完成好比赛任务。
这次培训让我学会了如何在团队中发挥自己的作用，为团队的整体利益着想。
五、对未来的展望通过这次培训，我对裁判工作有了更深入的了解，也更加坚定了我成为一名优秀裁判员的信念。
在今后的工作中，我将不断学习、积累经验，努力提高自己的专业技能和职业素养。
我相信，在不久的将来，我能够成为一名合格的裁判员，为我国体育事业的发展贡献自己的力量。
总之，这次裁判新人培训让我收获颇丰。
我将把所学知识运用到实际工作中，不断提升自己，为我国体育事业的发展贡献自己的一份力量。
在此，我要感谢培训班的组织者、讲师以及所有学员，是你们让我在这次培训中收获了成长。
乒乓球裁判实践心得体会
自从接触到乒乓球这项运动以来，我对它产生了浓厚的兴趣。
在大学期间，我参加了学校的乒乓球社团，并逐渐成为了社团的裁判员。
在这段时间里，我通过裁判实践，对乒乓球规则有了更深入的了解，也积累了丰富的裁判经验。
以下是我对乒乓球裁判实践的一些心得体会。
一、对规则的熟悉和掌握作为一名乒乓球裁判，首先要熟悉和掌握比赛规则。
在实践过程中，我认真学习了中国乒乓球协会发布的《乒乓球竞赛规则》，并对规则中的重点、难点进行了深入研究。
在实际裁判过程中，我时刻牢记规则，公正、准确地判罚比赛。
以下是我对规则掌握的一些体会：1. 熟练掌握比赛规则，提高裁判效率。
在实际裁判过程中，我发现有些规则需要根据具体情况灵活运用，这就要求裁判员在赛前做好充分准备，提高对规则的掌握程度。
2. 注重规则细节，避免误判。
在比赛中，一些看似微不足道的规则细节，往往会影响比赛的公正性。
因此，裁判员要注重规则细节，确保比赛的公平进行。
3. 规则知识要不断更新。
随着乒乓球运动的不断发展，规则也在不断变化。
作为一名裁判员，要关注规则的更新，以确保比赛的公正性。
二、提高裁判素养，树立良好形象作为一名乒乓球裁判，除了要熟悉规则，还要具备良好的素养。
以下是我对提高裁判素养的一些体会：1. 保持公正、公平的态度。
在比赛中，裁判员要公正、公平地对待每一位运动员，不偏袒任何一方。
2. 增强责任心。
作为一名裁判员，要时刻牢记自己的职责，认真履行裁判职责，确保比赛的顺利进行。
3. 提高沟通能力。
在比赛中，裁判员需要与运动员、教练员进行沟通，确保比赛顺利进行。
因此，提高沟通能力对裁判员来说至关重要。
4. 保持良好的仪表和态度。
作为一名裁判员，要时刻保持良好的仪表和态度，树立良好的形象。
三、提高心理素质，应对突发事件在乒乓球比赛中，突发事件时有发生。
作为一名裁判员，要提高心理素质，应对各种突发事件。
以下是我对提高心理素质的一些体会：1. 保持冷静。
在比赛中，遇到突发事件时，裁判员要保持冷静，迅速做出判断，确保比赛的公正进行。
乒乓球裁判培训总结
裁判培训活动总结乒乓球裁判培训总结为了丰富乒协干部的课余生活，增强对裁判工作的认识和理解，同时也为了保证10月29日开始的乒乓球团体比赛顺利进行，为乒乓球爱好者提供一个学习和交流的平台，乒乓球协会于2012年10月24日晚20：40 — 22：00在体育馆负一楼开展了乒乓球协会新干事的裁判培训。
此次培训得到了乒协干部的积极响应，基本达到了增强新干部对裁判工作方面的知识的了解，为即将举行的乒乓球团体比赛的顺利进行提供了保障。
新干部们在此次裁判培训中也增强了交流和沟通。
未参加裁判培训之前，我们对乒乓球比赛规则的具体细节的了解是模糊的，在会长卢年雪和副会长李倩的仔细讲解下，大家认真听认真记，实战演练操作，极大地提高了各成员的能力，加强了各成员之间团结协作，展示了我们乒协的风采。
但是这次活动也存在很多问题，在细节方面还是有所欠缺。
首先，此次培训安排在晚自习下课后，时间比较紧，培训显得较仓促，很多细节方面的培训还未到位，个别对裁判规则了解少的成员在培训后还需要加强培训。
其次，此次参加培训的多数乒协干部之前从未接触过裁判规则培训，会长讲解起来比较困难。
最后，培训期间有个别成员纪律性不强，不听从指挥，影响了培训的正常有序进行。
对此次培训出现的问题，在今后的培训工作中，我们将努力做好以下方面的工作：凝聚团队力量，在培训中加强团体协作，让各成员能更好的得到实战培训。
在培训前做好培训工作安排，确保培训顺利高效完成.加强培训期间的纪律，严格要求各成员，对个别能力薄弱的成员应单独强化培训。
我们将在此次培训中反思总结，在下次培训中做得更好。
学生社团联合会乒乓球协会2012年10月25日。
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XX年全区乒乓球裁判员培训班心得体会篇一：学习乒乓球课的心得体会
乒乓球课心得体会
学院：机电学院专业：XX级电气自动化姓名：王鹏宇学号：0048
虽然兵乓球作为我们国球，但我是在上大学之后才正式打球的。
在高中的时候，脑子里全是学习，根本就没有机会去打乒乓球。
刚来师大的时候好奇心重，就和同学兴致勃勃的去买了球拍，大一的日子里经常会去打球。
从大二起，我曾选过的体育课全为乒乓球课，我觉得我是幸运的，能够选上自己喜欢的乒乓球课。
然而转眼间，我的第二个乒乓球选修课结束了，有点伤感，不过也收获了很多。
经过一学期的选修，我收获颇多。
首先，在上课前，让同学领着我们做一些简短的适合场地的准备活动，是我们能很快的进入训练状态，提高我们的上课效率。
其次，李老师从最基本的动作教起，每个基本动作都得到不断的加强联系，其中包括徒手练习和两个同学相互合作来练习动作，这就为后来练难度大的动作打下基础。
这种训练模式不仅对那些初学者有至关重要的作用，对一些打得较好的同学老说也很有作用。
再次，李老师的课有独特的地方那就是理论课学习的比较多，与其他老师相比李老师
的理论学习比较系统、详尽，使我们对乒乓球的基本知识以及相关比赛规则有了深刻的认识。
下面谈谈我对打乒乓球的感想。
首先，要想打好乒乓球必须要有坚持不懈的精神。
从我自身的经验来看，在打球的过程中我们可能遇到不少困难，比如，水平突然下降或者停止不前。
如果现在放弃的活那就前功尽弃了，但如果我们咬咬牙坚持训练下去，你会发现自己的水平会有很大的突破。
其次，在一开始打球时，必须要保证姿势动作标准。
如果一开始打乒乓球时姿势不标准甚至不正确，那会很限制以后的发展。
只有姿势正确的情况下，才能使进退从容，攻防协调。
另外，一个很容易被忽视但很重要的技术是步法。
脚步的移动对于大乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能充分发挥上身以及手臂的技术。
如果步法不到位，其他技术在熟练那也是徒劳的，因为你根本不能将其他动作发挥的充分，从而导致了该打好的球没有打好的结果。
还有，乒乓球运动讲究动作协调，它需要全身各部位的结合，从脚部到腿部，再到腰部，最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暂的时间内完成这一系列复杂的动作呢？我认为最简单也是最实用的一个方法就是多加练习。
我每天早上都会去打球，在宿舍没事时也会拿着拍子比划几下，我觉得这样
很有效。
最后，我们可以去找高手或者是较专业的人练习。
与高手切磋。
训练的时候，如果能够得到高手的陪练，将会得到意想不到的进步。
有时候，高手的轻描淡写的指点，就有可能“点醒梦中人”，让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。
因此，在单独训练的时候，尽可能的找高手过招。
我们应该学会不耻下问，千万不要闭门造车。
最后，给老师提一个建议，因为有不少学生已经学过乒乓球或者打得已经相当好了，如果再从发球开始学起，那作用就不会很大了，我的建议是：可以将课上的学生分成初级班和高级班，初级班的学生从发球开始学起，高级班的同学可以从攻球开始学起，这样无论是初学者还是已经学过乒乓球的同学在课上都会有收获。
最后，感谢李老师的悉心教导。
篇二：学习乒乓球的心得体会
学习乒乓球的心得体会
乒乓球作为我们的国球，一直受到很多人的喜爱，当然，我也不例外。
从初中接触到乒乓球这项运动开始，我就深深地喜欢上了这项运动。
但由于升学原因，高中时期几乎没碰过乒乓球，所以，到了大学，我就迫不及待(转载于: 小龙文档网:XX年全区乒乓球裁判员培训班心得体会)地想学习乒乓球，但由于种种原因未能如愿。
终于，在大三下学期，
我如愿以偿地选择了乒乓球作为体育课来为我大学的体育课划上一个圆满的句号。
刚开学几周，老师主要讲了乒乓球的发展史及球怕的构造和握拍的方法，通过老师的讲解，我由直板改为了横板，这样更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同时，也改变了我多年的打球习惯。
刚开始时十分的不适应，甚至连发球都发不好，但经过一节课的练习，我慢慢适应了这种打法，感觉也比以前有了一些进步。
后来，老师教授了发球和推挡，主要是抛起发球和接发旋转球。
随着练习时间的增多，我对这两项也由生疏到逐渐掌握，慢慢地能在与搭档打球时坚持十几以至几十个回合。
在打球时也能不刻意去想动作要领而能信手拈来，更增加了学习乒乓球的兴趣和能学好乒乓球的信心。
再后来，老师教了我们乒乓球的重点和难点：攻球。
在老师多次给我们讲解并示范动作要领后，我们自由分组练习。
这是，我也意识到了自己的不足，攻球不是撞网及时越界，更让我郁闷的是，经常会把球打向空中，我也十分不解。
老师在发现我这种情况后，手把手教我攻球的动作要领，并与我组队，亲自带我练习攻球。
在这种情况下，
我也很快地掌握了攻球的动作要领，攻球也能正常上台了，也找到了把球打向空中的原因：引拍时太靠后，导致击球点落在乒乓球拍的上边缘，自然，球就会飞向空中。
在调
整好自己的击球姿势与速度后，攻球也变得容易了许多。
最好，在老师的组织下，我们举行了乒乓球比赛，遗憾的是，我止步于十六强。
但这场比赛却让我收获颇多，让我对自己的技术水平有了一个大概的定位，在比赛中也学到了不少其他同学的打球技巧，同时也增加了与其他同学的友谊，可谓一举多得。
通过将近一学期的学习，我的乒乓球技术有了一个明显的提高，打球的姿势也更加的标准了，平时没课了也会和同学一起去打乒乓球，提高球技的同时也锻炼了自己的身体，在宿舍时也会关注部分乒乓球教学视频以及比赛。
前不久的巴黎乒乓球世锦赛我也看了不少的直播，中国队虽然未能拿到混双冠军，但这或许也是像网上说的“战略性输球”那样，我们不能一家独大，长此以往，对乒乓球的发展也是不利的。
观看这些大赛，也让我获益匪浅。
通过这门体育课，我系统地学到了一些乒乓球的知识和技巧，在以后的日子里，我也会运用这些知识和技巧来提高自己的乒乓球水平，让乒乓球这项运动能真正的为我带来快乐。
以小球培养兴趣，已运动强身健体，我想，这也是乒乓球这门体育课的意义所在吧。
篇三：学习乒乓球的心得体会
学习乒乓球的心得体会
一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了
不小的进步，对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。
我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。
在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。
下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神，从我自身的经验来看，
，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。
比如说水平突然的下降或者停止不前，如果行政放弃的话就是前功尽弃了，必须咬咬牙齿矜持训练下去，到达一定的程度，你会发现自己的水平会不知不觉的有所上升。
其次，在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是
不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。
另外，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步
法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。
乒乓球运动讲究动作的协调，他需要全身各部位的结
合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学相互比赛，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。
有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。
因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。
想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。
有人说，如果你没有上百万次
的触球机会，就很难成为一名佼佼者。
做任何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。
当然光练习是不够的，还要不断思考，总结经验教训。
即使失败，也有它的价值，甚至比成功更可贵。
练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。
还要要多问，多请教，多拜师，要不耻下问，不怕拒绝，不怕笑话。
要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。
乒乓球可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部位的配合，还能增强自信心、自恃力、独立性，提高思维敏捷性。
这也是我喜欢这项运动的重要原因。
每次打完球后，都感觉思维更加灵活，心情更加舒畅，能够以更加饱满的热情投入到生活学习中去。
乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩，刘老师传授给我的知识也将受益终生。
乒乓球课结束了，但
我对乒乓球的热爱没有因此结束，我会继续练习，不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是因为我喜欢这项运动，它让我享受到了运动的快乐。