危害男性健康的十大杀手排行榜.docx
警惕男性健康第一杀手
警惕男性健康第一杀手
佚名
【期刊名称】《农家致富》
【年(卷),期】2013(000)022
【摘要】男性健康越来越引起社会的关注。
影响男性健康的疾病主要有前列腺疾病、男性泌尿生殖系统感染、性功能障碍、生殖整形即包皮环切除和男性不育等。
最常见的、对身体健康影响最大的、社会上最关注的是前列腺疾病，这已成为男性健康的第一杀手。
【总页数】1页(P58-58)
【正文语种】中文
【中图分类】Q75
【相关文献】
1.阴囊潮湿男性健康第一杀手
2.健康第一杀手——高血压
3.水危机心腹之患：水污染类健康第一大杀手
4.女性健康第一大杀手——乳腺癌的早期筛查
5.前列腺疾病：男性健康第一杀手
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男性生殖健康“杀手”排行榜
男性生殖健康“杀手”排行榜有很多不良生活习惯和生活因素会损害男性生殖健康，容易引起男性不育症和性功能障碍，堪称男性生殖健康的“杀手”。
男性朋友应注意防范这些“杀手”。
1、熬夜和睡眠不足熬夜和睡眠不足，目前已经成为男性生殖健康的头号杀手。
熬夜和睡眠不足会使男人内分泌紊乱和免疫力降低，容易引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易患慢性前列腺炎和附睾炎，还会造成精子质量变差和引起男性不育。
因为精子的产生和发育主要在夜间进行，熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。
另外，经常熬夜的人长期处于应激状态，容易患高血压、心脑血管疾病、神经衰弱、恶性肿瘤、抑郁症等疾病。
夜间睡眠能够使人体各个器官得到休息和自我修复，白天睡觉只是有助于恢复精力，不能弥补熬夜造成的身体损害。
男性要避免熬夜，应该在晚上11点之前上床睡觉，保证晚上11点到早上7点这8个小时的有效睡眠时间。
2、吸烟吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA受损伤，长期吸烟或吸入二手烟容易引起男性不育、女方流产和胎儿畸形。
吸烟损害血管内皮，容易引起阴茎勃起功能障碍（阳痿）。
男性最好不要吸烟并注意避免吸二手烟。
3、久坐长时间坐位或骑车等久坐行为，会造成男性生殖器官（睾丸、附睾、前列腺和精囊腺）血液循环不畅，使男性生殖器官功能下降，可能会引起不育和性功能障碍。
久坐使男性容易患慢性前列腺炎和附睾炎，还会造成睾丸温度会升高，严重损害睾丸的生精功能，这些都会导致精子质量下降。
建议久坐的男性至少每隔半小时站起来活动一会儿。
4、过量饮酒过量饮酒对男性生殖健康的损害很大，会造成男性生育力下降、诱发慢性前列腺炎、引起性功能障碍。
过量饮酒可损害生殖内分泌功能，造成具有生物活性雄激素减少和雌激素相对增多，容易引起阳痿和性欲低下，甚至睾丸萎缩。
白酒和洋酒的酒精浓度高，可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子质量下降；而啤酒中含有一种物质会减弱精子受精能力，也会造成男性生育力下降。
【推荐】男性健康八大残忍“杀手”
【推荐】男性健康八大残忍“杀手”导语男性健康的”杀手”不少,很多是男性所特有的,如何去避免是解决问题的关键,以下将为您介绍各个残忍的”杀手”及其根除方法.男性健康八大残忍杀手男性健康面临着越来越多的危机，下面八种杀手更让男人头痛！１、他总是烟不离手烟草对健康的伤害是多方面的。
在会朋友或应酬的场合，男人无比依赖烟草作为道具。
专家发现，肺气肿和慢性阻塞性肺病是男性健康的大敌之一。
吸烟是最主要的风险因素，降低风险的唯一方法就是戒烟。
美国哥伦比亚大学的研究表明：这种疾病还和咸肉中的亚硝酸盐有关，包括午餐肉、热狗、各种香肠腊肠。
各种咸肉制品营养价值不高而且对身体健康不利，因为咸肉通常钠和饱和脂肪的含量较高，会增加患心血管疾病和中风的风险。
如何让他更健康？如果你的男人吸烟，应尽早帮助他下决心摆脱烟瘾纠缠。
例如一起去戒烟门诊制订戒烟计划，并对他多多鼓励。
有个对男人有利的好消息是：男性一旦决定戒烟，往往比女性更容易成功。
２、他的荷尔蒙水平正在下降女人如果内分泌紊乱，就会出现一系列的身体和情绪问题。
男人也不例外。
专家发现男性如果出现睾酮缺乏，就会出现肥胖、性欲低下甚至ED问题。
如果你的他吃得不多却总瘦不下来，床上表现也大打折扣，那么就有理由怀疑他有雄性激素下降的问题。
如何让他更健康？有必要带他去医院内分泌或男科中心做一个荷尔蒙检测。
如果出现睾酮缺乏，应咨询医生积极治疗。
导语男性健康的”杀手”不少,很多是男性所特有的,如何去避免是解决问题的关键,以下将为您介绍各个残忍的”杀手”及其根除方法.３、他管不住自己的舌头病从口入，多余的能量摄入也是大吃大喝的结果。
这个世界上有两亿人营养不良，其中一半人是由于食品短缺，另外一半则是由于乱吃导致的。
在后一种人群中，男性占了很大的比例。
很多男性都是视蔬果为粪土的肉食动物，在压力大、情绪差时，男人们更容易从饭桌上寻找安慰。
如何让他更健康？养成清醒的饮食习惯，不在有情绪的时候吃东西，尤其要少去让人容易迷失的自助餐。
七大元凶最毁男人健康
七大元凶最毁男人健康核心提示：现代不少男性被家庭和工作压得身心俱疲，常常要面对多重健康威胁。
不过，只要提高意识、及早预防，也可远离。
近日，最新载文，依据美国疾病控制中心等主要机构相关数据，总结出威胁男性健康的“七宗罪”以及预防建议。
★心脏病心脏病是男性的头号杀手。
选择健康的生活方式有助于保持心脏健康。
具体措施包括：不吸烟，避免二手烟;多吃各种蔬菜、水果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉;控制慢性疾病，遵照医嘱控制血脂、血压、血糖;每天锻炼，选择自己喜爱的运动项目;缓解压力，瑜伽、音乐和社交等都是健康的解压方式。
★癌症尤其是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。
要降低癌症危险，除了做到不吸烟、多运动、少喝酒，还要多吃各种水果蔬菜、防止晒伤、及早诊断，经常做常规癌症筛查。
★慢性下呼吸道疾病支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性健康的一大威胁。
保护呼吸道健康除了一定不要吸烟外，还要注意避开污染物，尽量少接触各种化学物质及室外污染的空气，并注意防止呼吸道感染。
★中风家族病史、年龄等病因无法控制，但是其他中风因素则是可以远离的。
比如管好血压、高血脂等慢性病病情;避免二手烟;健康饮食，特别是少吃高脂肪高胆固醇食物，如动物肝脏和蛋类食物。
积极进行日常锻炼。
体重超标时，务必要减重。
★2型糖尿病2型糖尿病控制不好会导致心脏病、神经损伤等并发症。
要控制，必须选择健康生活方式，饮食尽量清淡、体重超标一定要积极减肥。
★抑郁症自杀是男性健康的另一大风险。
导致男性自杀的主因之一是抑郁症。
一旦出现症状，就应该立即看医生、及时治疗。
比如，感觉很悲伤、很不幸、对日常活动失去兴趣等，就要提高警惕。
★意外伤害车祸是男性致命事故的主因，应时刻牢记驾车安全常识。
比如，系好安全带、喝酒不开车、开车不超速等。
八大“生活杀手”威胁男性健康
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八大“生活杀手”威胁男性健康
导语：随着压力的增大，男人的健康受到了很大的威胁，尤其是经常需要应酬的男性，健康更是大打折扣，八大健康劲敌一直潜伏在男人身边，随时准备袭击男人，男人们可要警惕了!
八大“生活杀手”威胁男性健康
男人身边的八大健康“劲敌”
1号敌人：酒精
酒精是漂亮眼睛的头号大敌。
为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。
眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。
对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。
2号敌人：烟草
烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。
近来的科学研究生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
十大生活杀手公布危害健康
十大生活杀手公布危害健康（WHO）1、肺脏：呼出体内的二氧化碳代谢物2、胃肠：吸养份，排出食物残渣毒素3、肾：滤掉血液中的毒素并排出体外，保持人体水份，控制钾与钠的平衡。
4、肝脏：人体的最重要器官，能排掉食物中所含的毒素，并将食物转换成对人体有用的物质。
5、皮肤：人体最大的组织器官，全身40亿个毛孔，能排掉大量的多余的体内垃圾。
6、淋巴：处理人体内的垃圾。
一、85%的毒素是从这里进入人体内的1、从居室里来的毒素——装璜污染现代装饰材料使用了多种化学品（VOC）其中以甲醛、氨、苯、氨、镭组成，这些污染毒素性、刺激性主要引起眼、鼻、咽候，刺激干燥感到乏力、头痛、头昏、记忆力减退、恶心、皮肤瘙痒等症状，严重者可引起婴儿畸形，白血症和癌症。
（1）人造板中甲醛释放期为3-15年（2）人造大理石中放射物质为长达7年（3）水包油漆释放时间为长达7年（4）氨的感觉最低，尝试为5.3*10-60每立方米（5）氨被国际癌症研究机构（TABC）确认为体癌物二、冷静杀手——来自家电、电磁辐射（1）电脑在起动时，会产电磁辐射，其中包括射线、射频、起低频和静电场，电脑周围产生的低频电子场对孕妇产生不良影响，使胚胎不能正常发育，畸形甚至流产。
三、微波炉发生的微电波是高频电（1）磁波他介于超短和红外线之间穿透力极强，长时间接触会产生头痛、失眠、健忘、心律加快等现代病，孕妇、小孩应远离微波炉。
（2）电视机在启动时，显像管它的负极会发出高能的电子来，这些电子有很强的穿透力，使空气中的负氧离子大量减少，人容易头痛、胸闷和食欲减退。
（3）手机的超短波比微波炉还要大，当人受到超短波频率没有受控的辐射时，会产疲倦、头痛，甚至会导致伤残性白内障。
其它如装有电子、招描、雷达、真空管等功能的电器都会有不同程度的辐射。
四、从不洁净水源来的毒素机体水70%组成，血液的水80%是水。
水是一切生命之源，生活中的水是食品加工和造纸等工业废水含有大量的磁氨、砷铬、苯等污染物和各种病源微生物，能诱发痢疾伤害、霍乱、传染性肝癌症等疾病。
精子杀手
曝光10大“精子杀手”根据近１０年来的研究发现，全球男性生育能力降低、精子数量的减少已成普遍趋势。
科学家分析这可能与１０种因素有关。
1、首先是一种叫作邻苯二甲酸酯的化学物质。
邻苯二甲酸酯普遍应用于玩具、食品包装、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。
它会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌。
指甲油中邻苯二甲酸酯含量最高，它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内，危害她们所生育男婴的生殖系统。
2、汽车尾气中含有大量有害物质，特别是二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可使男性睾丸形态发生改变，精子数量减少，生精能力降低。
3、香烟中的尼古丁会伤害精子，使男性精液中的含精量降低，增加畸形精子的比率。
4、酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，引发胎儿畸形或发育不良。
5、缺少微量元素会导致精液质量降低。
主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。
缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。
缺硒会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。
6、高温对睾丸会产生损害。
男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
7、镇静剂、安眠药、抗癌药物，化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类药物。
8、噪音会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。
长时间的噪音污染可以引起男性不育。
9、辐射也非常致命。
家庭装修中使用的大理石、瓷砖、花岗岩、坐便器等，有些可能含有超标准的射线。
电磁9、波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光等属于非电离辐射，这些物理因素具有热效应作用，可引起生殖腺组织损伤。
10 还有常用笔记本电脑的影响。
美国研究人员在《人类生育》杂志上公布的研究结果表明，笔记本电脑运行时内部最高温度可达到７０多摄氏度；长时间将笔记本电脑放在双腿上工作，令阴囊的温度上升近３摄氏度，可能使男性精子数量减少，尤其对十几岁的男孩和年轻男子影响明显。
盘点男人13大生殖“杀手”
盘点男人13大生殖“杀手”*导读：自上世纪三十年代以来，在世界范围内，男性的生殖健康一直处于恶化状态。
那么，到底什么是男性生殖的“杀手”呢？……自上世纪三十年代以来，在世界范围内，男性的生殖健康一直处于恶化状态。
那么，到底什么是男性生殖的“杀手”呢?1.快餐食物快餐食物中含有很多大豆制品。
但是大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙，如果这种荷尔蒙的摄取量较大的话，会诱发男性生殖问题。
2.驾车意大利研究人员发现出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。
连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。
驾车时候男性应该开车1小时就下车活动10分钟。
3.交通污染空气中的氧化氮和铅一类的污染物质是男性生殖问题的另一杀手。
科学家发现每天在高速公路附近工作或生活6个小时以上的男性精子质量，明显比同样年龄的其他男性的差。
4.笔记本电脑笔记本电脑工作时散发的热会抑制精子的产生。
因此使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。
5.手机匈牙利科学家研究认为，手机发出的辐射能够杀死或损伤男性精子的三分之一。
6.纸尿裤纸尿裤令男婴的生殖器官温度增高而受损，给其留下病症。
7.杀虫剂专家说，男子生殖器官是对周围环境中化学有害物质最为敏感的器官之一，杀虫剂弥漫在空气中后，其有害物质首先直接作用于生殖器官。
8.抽烟经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍，抽烟对30到40岁之间的男性生殖损害最大。
但是，如果戒烟两个月后，男性的精子质量会得到改善提高。
9.紧身裤和热水浴穿紧身内裤或者紧身的皮裤会诱发男性生殖问题。
洗澡时候水温过烫也会损害男性生殖健康。
10.咖啡咖啡中含有的咖啡因令精子不活跃，因此英国科学家建议男性适量喝咖啡。
11.不爱喝水事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。
12.暴食从大量食物中摄入过多的脂肪等营养物质会令精子的温度升高而受损。
13.喜吃海鲜中国香港的科学家发现，因为海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。
男性最易患上的十大疾病排行榜
男性最易患上的十大疾病排行榜NO.1高血压高血压是不折不扣的沉默杀手，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。
除非经常测量血压，否则在它给你的身体带来严重伤害之前，你可能并不知道自己患上了高血压。
高发人群：几乎所有的男人都有可能患上高血压。
尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压，但是普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关，肥胖也会导致血压升高。
NO.2胃溃疡溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病，分为胃溃疡和十二指肠溃疡，又叫做消化性溃疡。
你可能会觉得不可思议，怎么会有人连自己的胃里有个洞都浑然不知。
然而成百上千万个男人确实如此。
轻度的溃疡可能没有任何症状，而即便是严重的胃溃疡也被很多人误以为是胃酸过多或者消化不良而忽视。
其实如果诊断和治疗得当，胃溃疡很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃溃疡都是由幽门螺杆菌感染所导致的。
专家说，在这个世界上十分之一的人会在有生之年患上胃溃疡。
NO.3脂肪肝最近听到最多的电台广告就是关于某种防治脂肪肝的保健品，而广告的背景设计无一例外地选择了老板、酒桌和生意，看来忙于各种应酬的经理人的确是脂肪肝的高发人群。
脂肪肝可导致肝功能反复异常，不易恢复，甚至形成肝硬化，这些足以影响你的健康状况和生活质量。
防治：调整饮食结构，进食高蛋白、高维生素、低脂饮食，少吃甜食，少饮酒；及早就医。
NO.4颈椎病如果推选几种最常见的小毛病，颈椎病一定在列。
不太严重的颈椎病的症状多表现为头晕、手麻，这种麻烦让人觉得可大可小，就像一只总是围着你嗡嗡叫却赶也赶不走的苍蝇。
但事实上，颈椎病带来的危害要比蛀牙和近视严重得多，最可怕的后果是可能引起瘫痪。
对于公司里久坐在电脑前的高级雇员来说，对于此病可大可小的态度，绝对会引起可小可大的后果。
防治：端正坐姿、走姿，良好的生活习惯会让您的身体受益终身；定期的按摩对改善颈椎状况非常有效。
NO.5神经衰弱没有把神经衰弱跟抑郁症合并在一起，而是单独地列为一项，是因为两者可以互为因果。
威胁男性健康的十大死敌
牢记威胁男性健康的十大死敌-----刘廷合心脏病、肾病、车祸、自杀……MH总结出“男人的十大健康杀手”，并从大量的科学研究中筛选出一些最好的方法，无需药品，不用手术，只需要一些简单的DIY，就可以轻松地防治它们。
1.拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。
牛排中50％的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。
所以，不妨尽情地吃。
可以把危险降低29％。
少吃多餐错误观点：在两餐之间不吃东西。
2. 照看好肝脏少喝啤酒如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。
一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
可以把危险降低85％。
吃些蔬菜你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。
可以把危险降低36％。
3. 绕开肺癌做个巴西人我们指的是他们的坚果而非其头发。
坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。
那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗。
可以把危险降低48％。
不再吸烟我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之；如果这些还不够，那么不得不告诉你——80％的肺癌都是吸烟所致。
可以把危险降低90％。
多吃豆芽菜根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体（Glucosinolate），它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。
你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。
可以把危险降低24％。
4. 回避自杀重整河山陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。
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男人不育有何原由？
导致男子不育的常见因素有先天性生殖器官疾病、外伤、药物、精神因素等，一些生活中易被忽视的日常习惯也会影响男性的生育能力。
吸烟、饮酒男子吸烟、饮酒会影响生育。
因为人的生殖细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。
研究表明，每天吸烟30支的男性，其精子成活率只有49%;经常过量饮酒者，有70%的精子活力会降低或发育不全。
偏食、挑食习惯偏食挑食的人，会造成营养不良，导致钙、磷、锌及维生素A、维生素E等营养物质的缺乏。
特别是锌缺乏将直接影响到精子的质量和数量，有可能导致不育。
穿质硬的紧身裤比如长期穿紧身的、质硬的牛仔裤，会造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。
另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响"生精"，故也可能造成不育。
热浴过度男性睾丸的温度要比正常体温低1℃～1.5℃，这有利于精子生长和贮存。
现代研究表明，正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟，便会阻止精子产生;因此常洗桑拿浴或热浴频繁者，有可能对生育不利。
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