雾霭对人体会有哪些危害
雾霾天气如何影响人体健康
雾霾天气如何影响人体健康近年来，雾霾天气频繁出现，给人们的生活和健康带来了诸多困扰。
那么，雾霾到底是怎样影响我们的身体呢？首先，雾霾中的颗粒物会直接损害我们的呼吸系统。
这些细小的颗粒能够深入到肺部的微小气道和肺泡中。
我们正常呼吸时，空气会经过鼻腔、咽喉、气管，最终到达肺部。
但在雾霾天气里，随着我们的呼吸，大量的污染物颗粒也会一同进入呼吸道。
鼻腔中的鼻毛和黏液原本可以过滤掉一部分较大的颗粒，但对于雾霾中的微小颗粒往往无能为力。
这些颗粒会刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
长期暴露在雾霾中，还可能导致慢性支气管炎、肺气肿等疾病的发生。
雾霾对心血管系统的危害也不容小觑。
研究表明，雾霾中的污染物可以通过血液循环进入心血管系统，导致血管内皮功能障碍、炎症反应和血液黏稠度增加。
这会增加心脏病发作和中风的风险。
对于原本就有心血管疾病的人群，雾霾天气更是雪上加霜，可能会导致病情加重，甚至危及生命。
此外，雾霾还会对免疫系统产生不良影响。
我们的免疫系统就像身体的“保卫部队”，时刻抵御着外界的病原体入侵。
然而，长期暴露在雾霾环境中，免疫系统会承受巨大的压力，导致其功能下降。
这使得我们更容易感染疾病，而且患病后恢复的时间也会更长。
对于儿童来说，雾霾的危害更为严重。
儿童的身体还在发育阶段，呼吸系统和免疫系统相对脆弱。
雾霾中的有害物质会影响儿童的肺部发育，导致哮喘等疾病的发病率增加。
同时，也会影响儿童的大脑发育，可能会导致认知能力和学习能力下降。
眼睛也是容易受到雾霾伤害的器官之一。
雾霾中的颗粒和化学物质可能会刺激眼睛，导致眼睛发红、干涩、疼痛，甚至引发结膜炎等眼部疾病。
雾霾天气还会对心理健康产生负面影响。
阴沉灰暗的天空、糟糕的空气质量，容易让人感到压抑和焦虑。
长期处于这种环境中，可能会导致情绪低落、失眠等问题。
那么，我们应该如何应对雾霾天气对健康的影响呢？在雾霾天气里，应尽量减少外出活动。
如果必须外出，一定要佩戴有效的防护口罩。
雾霾对人体健康的影响分析
雾霾对人体健康的影响分析
雾霾是指大气中的污染物与水汽混合形成的一种灰色烟雾状的气体。
长期生活在雾霾下的人们会受到其危害。
这些危害包括呼吸系统、心血管系统、神经系统和生殖系统，下面将分别进行分析：
1. 呼吸系统
雾霾是由大量的细颗粒物、有毒气体（如二氧化氮、二氧化硫等）和臭氧组成的。
当人们呼吸这些有毒物质时，它们会刺激人的呼吸系统，导致哮喘、肺炎和慢性阻塞性肺疾病等呼吸道疾病，严重的还会引起慢阻肺和肺癌。
2. 心血管系统
大量的雾霾粒子可以渗入人体内，对心血管系统造成危害。
研究发现，每增加
10µg/m³（微克每立方米）的细颗粒物浓度，就会使得心血管病例增加 8％。
而且，雾霾中还含有二氧化氮、二氧化硫，这些化学物质会使血压升高和心脏负担增加。
这些因素导致心肌梗塞、冠心病等心血管疾病的发病率迅速上升。
3. 神经系统
长期生活在雾霾区域的人们会受到雾霾的神经毒性作用。
它会导致大脑、神经系统受损，影响人们的注意力、记忆力、速度反应等能力。
研究表明，雾霾还能够造成抑郁、焦虑等精神障碍。
4. 生殖系统
雾霾对生殖系统的影响还在研究阶段，但已经表明，长期生活在雾霾区的人们及其子孙后代可能患上生殖疾病。
高浓度的有害物质可能扰乱人体内荷尔蒙的平衡，导致生育问题。
总之，雾霾对人体的危害是非常严重的，应该采取积极的措施来降低其危害。
这包括加强环境管理和监管，发展清洁能源，促进城市绿化，提高公众的环保意识等。
雾霾对人体的多种伤害
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雾霾对人体的多种伤害
导语：相信大家肯定都听说过雾霾吧，我们知道雾霾是容易给我们带来这样那样的麻烦，雾霾不但影响了环境而且也会影响到我们的身体健康。
雾霾会诱发
相信大家肯定都听说过雾霾吧，我们知道雾霾是容易给我们带来这样那样的麻烦，雾霾不但影响了环境而且也会影响到我们的身体健康。
雾霾会诱发一些心血管疾病而且还会导致我们出现呼吸道的疾病，此外雾霾还会令我们出现上呼吸道感染的症状，下文我们就来给大家介绍一下雾霾对人体的多种伤害。
雾霾对人体的呼吸系统有重要的负面影响，会影响到我们的人体健康，但在范围和程度上，它与极端天气和灾害造成的影响并不相同。
极端天气和灾害的影响基本上都是范围比较大的，如洪水、暴雨、干旱、高温、热浪、冰雪等，但它并不直接影响我们的呼吸系统。
雾霾天气易诱发心血管疾病：雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。
诱发呼吸道疾病：雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。
上呼吸道感染：持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
在上面的文章里面我们介绍了什么是雾霾，我们知道雾霾会给我们带来多方面的影响，所以大家一定要引起重视才行，雾霾不但会影响
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雾霭
热点概述：2012年之末、2013年之始，在我国许多的大中型城市出现了一种特殊的天气——雾霾天气。
灰暗的雾霾笼罩了我国北方的诸多城市，并且多日不散。
其中，北京、河北的几个城市，多次发布大雾黄色预警和霾橙色预警。
仅2013年1月期间，北京就有连续五天天空气质量六级污染，空气质量指数AQI达极值500，为六级严重污染中的“最高级”。
雾霾天气给人们的生产生活带来了极大的危害：首先由于能见度极低，导致多处高速公路封闭、飞机停飞，给人们的出行带来了极大的不便;其次，雾霾天气是心血管疾病换着的“健康杀手”，许多患有心血管疾病的人在雾霾天气中即便做足的防御工作仍旧无法阻止发病;另外，雾霾天气引发了广泛的呼吸道疾病，1月5日至11日，北京儿童医院日门急诊量最高峰曾达到9000多人次，呼吸道感染占到内科病人的50%左右;最后，人们为了抵御雾霾，维护健康，疯狂抢购口罩，造成多地口罩脱硝，给我们的社会秩序造成了一些不稳定因素。
北京市环保局环保监测中心主任张大伟在新闻发布会上介绍，燃煤、机动车、工业、扬尘，这些污染源排放量大，是造成本次严重污染的根本原因。
各地政府纷纷出台应急措施，治理空气污染，应对雾霾天气。
据公开报道显示，截至13日15时，北京市环保局机动车排放管理中心共出动执法人员594人次，检查车辆2.6万余辆次，检查重点单位250余家，处罚超标车辆140余辆。
除在主要干道和进京路口开展遥测、路检和夜查外，还对主要用车大户和施工工地开展了入户检查。
上海市环保局相关负责人表示，“上海已在着手制定高污染应急方案，在严重污染情况下启动预警措施，如针对某些高污染行业进行有计划的调整。
”《广州市2012-2016年空气污染综合防治工作方案》近日正式印发实施，其中提出从2013年起，遇重污染天气，广州将采取学校停课，部分电力、工业企业停产等措施。
模拟题：今年我国多地遭遇严重雾霾天气，给人们的生产生活带来了极大的危害，对于这种现象你怎么看?参考解析：雾霾天气的突然出现，造成了许多市民的恐慌，同时也给人们的生产生活造成了许多的不便。
雾霭
雾霾的危害：（1）对人体健康的危害A、对呼吸系统的危害。
雾霾天气含有直径小于10cm的气溶胶颗粒，例如矿物质颗粒、有机气溶胶颗粒等。
这些颗粒被人体呼吸进体内后，会吸附在人体肺部，从而引发肺炎、气喘肺结核等呼吸类疾病。
雾霭天气会使患者病情加重，甚至死亡。
B、对心脑血管系统的危害。
雾霾天气中空气成分含有大量污染物，气压降低，容易诱发中老年人心脑血管疾病。
C、影响心理健康。
雾霾的来袭，在一定程度上给人们带来了心理的恐惧。
阴沉的雾霾天气容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪。
D、降低了近地层的紫外线辐射，从而滋生了大量病菌的繁衍使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
E、由于雾霾天气日照减少，儿童接受紫外线的辐射减少，体内的维生素D缺乏，大大减少了对钙的吸收。
甚至导致婴幼儿患上佝偻病，儿童的发育减缓。
（2）对植物、农作物的危害A、雾霾天气，大气辐射降低，日照时数减少，植物、农作物的光合作用减弱，对农作物的产量和质量构成一定的影响。
B、植物光合作用的减弱，导致空气中二氧化碳、二氧化氮、二氧化硫等有害气体不减反增，含量进一步增加。
使整个生态系统的空气质量恶性循环，逐渐恶化。
（3）对大气层可见度的危害A、雾霾使能见度降低，空气质量差，导致交通阻塞，交通事故频发。
B、出现雾霾天气，空气污染严重，给电力系统造成不利的影响。
（不知道这一方面放在哪里）这种影响体现在两个方面：一是湿度影响，导致电力系统设备外部绝缘水平下降，造成污闪现象；二是大气中污秽物的影响，使电力系统设备外绝缘表面污秽度增加，与高湿度环境叠加后，造成污闪。
雾霾的研究意义：（1）针对雾霾天气的研究，结合雾霾的诱因，多管齐下，建立有效的雾霾监测预报预警体系，综合治理。
（2）建设生态文明，是关系人们福祉、关乎名族未来的长远之计。
通过雾霾天气的研究与探索，了解到环境污染严重、生态系统退化的严峻形势，从而着力推进绿色发展、循环发展、低碳发展，形成节约资源和保护环境的空间格局、生活方式，在源头上扭转环境恶化趋势，为人民创造良好的生产生活环境。
雾霾对人体健康的影响分析
雾霾对人体健康的影响分析随着工业化进程的加快和城市化进程的加快，雾霾已成为影响人类生活的一个严重问题。
不仅仅是对环境造成了污染，更是对人体健康产生了严重的影响。
雾霾包括大气中的颗粒物和气态污染物，它们对人体健康的直接和间接影响日益凸显。
本文将就雾霾对人体健康的影响进行分析。
一、直接影响1. 呼吸系统影响雾霾中的颗粒物和气态污染物对人体的呼吸系统造成直接影响。
颗粒物进入人体后，会在呼吸道和肺部停留，导致呼吸系统疾病的发生。
长期接触雾霾会增加呼吸道感染和呼吸系统疾病的风险，如咳嗽、气喘、支气管炎等。
而气态污染物如二氧化硫、一氧化碳等也会直接损害呼吸系统，引发呼吸道疾病和肺部疾病。
2. 心血管系统影响雾霾中的颗粒物和气态污染物也会对人体的心血管系统造成严重影响。
颗粒物和气态污染物会进入血液循环，损害心脏和血管，导致心血管疾病的发生。
长期接触雾霾会增加心脏病和中风的风险，甚至加速动脉粥样硬化的发生。
3. 免疫系统影响雾霾中的污染物还会直接影响人体的免疫系统，降低身体抵抗力，使人容易感染各种疾病。
长期接触雾霾会影响免疫系统的正常功能，导致频繁感冒、流感等疾病。
1. 精神健康影响长期处于雾霾天气的环境中，人们容易出现情绪低落、疲劳、头痛等症状。
雾霾天气会给人带来沉闷的感觉，影响人们的情绪和精神状态，甚至会加重抑郁症等精神疾病的发展。
2. 生殖系统影响研究发现，长期接触雾霾的环境会对生殖系统产生影响，导致不育症、早孕、胎儿畸形等问题。
雾霾中的有害物质会影响人体内分泌系统的正常功能，对生殖细胞产生损害，导致生殖系统疾病的增加。
3. 遗传影响雾霾中的污染物还会对人体的基因产生影响，导致DNA损伤和遗传突变的发生。
长期接触雾霾的环境会增加遗传病和遗传性疾病的发生概率。
雾霾对人体健康的影响不容忽视。
作为个体，我们应该尽量减少长时间暴露在雾霾中的环境中，如外出时戴口罩、注意室内通风等措施可以减少雾霾对人体的直接影响。
而作为社会，也应该加强环保意识，减少工业排放和机动车尾气的污染，减少雾霾的产生，保护人民的健康。
雾霾对人体健康的影响分析
雾霾对人体健康的影响分析随着现代工业的快速发展和城市化进程的加快，雾霾已经成为了一个严重的环境问题，影响着人们的生活质量和健康状况。
雾霾是由空气中的颗粒物和有害气体混合形成的一种大气污染现象，它给人体健康带来了严重的威胁。
本文将分析雾霾对人体健康的影响，并提出预防和治理雾霾的建议。
雾霾对人体健康的影响主要体现在以下几个方面：1. 呼吸系统影响雾霾中的颗粒物和有害气体会刺激呼吸道黏膜，导致气道炎症和肺部疾病。
长期暴露在雾霾中的人群容易出现呼吸系统疾病，如哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等。
有研究表明，雾霾中的颗粒物还会进入肺部并沉积在那里，导致肺部疾病的加重和出现。
雾霾中的颗粒物和有害气体对心血管系统也有着严重的影响。
长期暴露在雾霾中的人群易患高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病，甚至会增加心脏病发作的风险。
有研究表明，雾霾中的颗粒物可以进入血液循环系统，导致血管损伤、血栓形成等情况。
雾霾中的有害气体和颗粒物还会对人体的免疫系统产生不利影响，使其功能下降。
长期居住在雾霾地区的人群容易出现免疫力低下的现象，增加感染疾病的风险，同时也容易导致慢性疾病如糖尿病、肾病等的发生和恶化。
4. 精神健康影响雾霾的影响不仅仅停留在身体健康上，还会对人的精神健康产生负面影响。
长期暴露在雾霾环境中的人群容易出现情绪低落、疲劳、失眠等精神问题，甚至会影响到工作和生活的正常进行。
雾霾对人体健康的影响是非常严重的，给人们的生活和健康带来了巨大的威胁。
我们需要采取一系列的措施来预防和治理雾霾。
应该从源头上减少雾霾的排放，加强工业、交通和家庭用能的环保管理，推动清洁能源的使用和减少化石燃料的使用。
应加强环境监测和预警工作，及时发布雾霾预警信息，引导人们采取防护措施，避免长时间暴露在雾霾环境中。
也需要加强公众的健康知识宣传和教育，引导人们培养健康的生活方式，增强身体免疫力，减少雾霾对健康的影响。
政府和社会应加大环保投入和力度，推动雾霾治理的技术研究和应用，努力改善空气质量，保障人们的身体健康。
雾霾对人体的危害
雾霾对人体的危害阅读精选（1）：雾霾对人体带来的危害有哪些？一、伤肺由于呼吸系统与外界环境接触最频繁，而且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。
雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。
这让小编不禁想起网络上的一个段子：“一个相比于鲁霾的沉重，冀霾的激烈，沪霾的湿热和粤霾的阴冷，我更喜欢京霾的醇厚，它是如此的真实，又是如此的具体。
黄土的甜腥与秸秆焚烧的碳香充分混合，再加上尾气的催化和低气压的衬托，最后再经热源袅袅硫烟的勾兑，使得京霾口感干冽适口，吸入后挂肺持久绵长，让品味者肺腑欲焚，欲罢不能。
”敢情，我们的肺跟雾霾谈恋爱呢？？？二、伤血管雾霾天里，空气中污染物多，再加上气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。
比如雾大的时候，水汽含量十分高，如果大家在户外活动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。
另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人还减少在室外的时间。
so，大叔大妈们，天都这样了，别太拼了！珍爱生命，远离雾霾。
三、伤皮肤因为我们的皮肤有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤也会跟着不舒服。
问题一：冒痘虽然一些雾霾的颗粒不会进入肌肤深层挡住毛孔，但是，这样的天气更容易生成角质，而且一些可溶于水的脏污是能够停留在肌肤毛孔中，堵塞毛孔通路，肌肤因此谁有不平衡，接连冒痘。
问题二：过敏接二连三的雾霾天更容易聚集侵害肌肤的毒素。
而空气中悬浮物与肌肤的摩擦，也同样会导致肌肤过敏。
问题三：伤脑实验一：俄亥俄州立大学的Nelson教授和他的学生，对老鼠进行的实验室研究发现，如果老鼠在一半以上时间里生活在受污染的空气中，那么10个月以后，这些老鼠与生活在无空气污染环境里的老鼠相比，更有可能出现焦虑和抑郁的症状，他们在学习和记忆的测验中，得分也更低。
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雾霭对人体会有哪些危害雾是一种常见的自然天气现象，雾本身既不是空气污染的原因，也不是空气污染的结果;霾，则主要是人类排放的颗粒污染物所致。
那么，雾霭对人体有什么危害?会有哪些危害?'雾’和'霾’实际上是有区别的。
”雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象;而灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果。
“雾霾”天气对人体的主要危害众所周知。
前日“央视”报道，产生雾霾的主要原因是：人为因素，如：冶炼、燃煤、工程等，专家统计资料表明：北方重于南方。
“雾霾”对身体器官影响依次为：肺脏、口鼻腔、心脏、消化系统，对老年人、儿童的健康危害极大。
“雾霾”对呼吸道的损害表现在症状上偏多，不一定出现“发烧”、“头疼”、白细胞增高的典型“感冒症状”。
对于存在有慢性呼吸系统疾病的人群，如：慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性鼻炎、咽炎、哮喘的病人，更需要进一步加强防范。
中医学称：“肺为娇脏”，对污染空气、气味、粉尘、烟雾极其敏感。
相比之下，消化道系统的反应会迟钝些，由于，粉尘的飘落，可能会残留在蔬菜、水果之中，所以，最好别吃凉拌菜，食用水果时削皮等。
一般把空气中小于或者等于2.5微米的颗粒物叫做可入肺颗粒物，又称为PM2.5。
其直径还不到人的头发丝粗细的1/20。
与较粗的大气颗粒物相比，可入肺颗粒物粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
雾霭对人体会有哪些危害气象专家和医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。
粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面;粒径在2.5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小;而粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡。
被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。
每个人每天平均要吸入约1万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身;其次，会损害血红蛋白输送氧的能力，丧失血液。
对贫血和血液循环障碍的病人来说，可能产生严重后果。
例如可以加重呼吸系统疾病，甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。
总之这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液，其中的有害气体、重金属等溶解在血液中，对人体健康的伤害更大。
人体的生理结构决定了对PM2.5没有任何过滤、阻拦能力，而PM2.5对人类健康的危害却随着医学技术的进步，逐步暴露出其恐怖的一面。
在欧盟国家中，PM2.5导致人们的平均寿命减少8.6个月。
而PM2.5还可成为病毒和细菌的载体，为呼吸道传染病的传播推波助澜。
目前国际上主要发达国家以及亚洲的日本、泰国、印度等均将PM2.5列入空气质量标准。
雾霾天如何给肺部排毒?多做深呼吸能给肺脏排毒1、萝卜是肺脏的排毒食品。
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合提高肺脏抗毒能力。
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3、按压肺脏排毒要穴。
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4、排汗解毒。
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。
除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5、深呼吸。
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。
只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
中医专家：常吃百合，清肺补气肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。
据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤，因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，让她皮肤光滑、富有弹性，还可帮身体补气，让她呼吸有力、胸部高耸，而且还有个秘密作用，听说可以对于乳晕漂红也有效果!吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。
冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力!川贝冰糖炖梨制作方法：1、梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。
2、用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。
3、将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可!雪梨炖百合润肺抗病毒雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。
此时，应多吃润肺食物，雪梨炖百合就是一款不错的润肺抗病毒药膳。
原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分;雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
清除尘埃——拍姜韭菜滚猪红汤[材料]猪红500克、韭菜250克、生姜50克。
这里所说的“猪红”即猪血，民间认为它有祛粉尘的作用。
现代医学则认为，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种有消毒及润肠作用的物质，这物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物质带出体外，所以“猪红”亦堪称人体污物的“清道夫”。
而猪血的蛋白质含量特别丰富，相当于猪肉的4倍，鸡蛋的5倍。
民间常说:春尝韭，晚食菘(即白菜)。
春日时韭菜特别鲜嫩爽口，中医认为它能温中行气、健胃提神、益肾壮阳、暖腰膝、散瘀解毒、活血止血、止泻和调和脏腑。
现代医学认为，它富含食物纤维，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有积极意义，它含的挥发性精油和硫化合物，更具有降低血脂的作用，因此，对高血脂和冠心病的预防有好处。
拍姜是珠三角一带的常用方法，即把刮皮后的大块姜用刀背拍裂，放入汤中，其气与味更易溢出。
[烹制]猪红洗净，切块;韭菜洗净，切段状;生姜去皮后，切为大块状，刀背拍裂。
在铁镬中加入清水1250毫升(约5碗量)，加入拍姜，武火煮沸后，加入猪红，稍熟，加入韭菜，煮沸即成，下适量食盐、麻油和少许胡椒粉便可。
此量可供3-4人用。
凉拌黑木耳，清肠排毒材料:黑木耳，红椒，蒜泥，盐，鸡精，胡椒粉，香醋，白糖凉拌黑木耳的做法:1.先把黑木耳放冷水或者温水里泡发开(时间够的话尽量用冷水泡发哈)，然后在洗木耳的水中加一勺面粉，搅拌下，静置10分钟后再用流水一片片地清洗干净.把红椒去籽切成丝。
清洗干净的黑木耳摘掉根部，用手撕成小片。
2.锅上架烧开水，把黑木耳焯熟(大概两分钟左右)。
3.接着把红椒放进绰木耳的开水烫下马上捞出.焯好后迅速放凉开水内过凉，以保持它的颜色和脆感。
4.把焯好的黑木耳、红椒放碗里，放蒜泥、盐、鸡精、胡椒粉、香醋和一点点白糖，喜欢辣的可以加些辣油，一起搅拌均匀就可以了。
雾霾天饮食原则：1、多食豆腐和牛奶雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。
人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。
而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。
建议：可以多喝牛奶、多吃豆腐来补充维生素D，促进钙的吸收。
2、适量补充维生素D这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
3、饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
4、润肺补钙不能少5、患者坚持服药呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病;并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。
6、多喝清肺润肺的茶，如罗汉果茶罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。
尤其是午后喝效果更好。
因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
7、最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。
老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。
由于老人和儿童的抵抗力较弱，专家建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。
要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
危害，导致反复使用毒品，但因为毒品的价格很昂贵，一般的人承担不起，所以他们为了吸毒就会触犯法律，最后受到法律的制裁。
吸毒也会影响他们与亲人的关系，是家庭变得不和谐，这样一来，他们就对生活失去了自信，变的沮丧。
从而相依吸毒的方式进行发泄和寻求解脱。
于是，变形成了恶性循环，变得一发不可收拾。
然而对他们危害最大的还是健康问题，因为吸毒者间共用注射器，所以容易感染艾滋病病毒，同事吸毒也会将降低人对疾病的抵抗能力。
毒品对人类的危害数也数不清，我所提到的仅是九牛一毛。
要想避免毒品对人类的危害，需要我们的共同努力，最好我想呼吁大家：“参与禁毒，人人有责。
”毒品知识编辑毒品1，怎样从外观上识别鸦片和海洛因?鸦片为一种黑褐色膏状物，有一种特殊的呛人的气味，没有嗅过的人如果近闻，可刺激你不自禁地打喷嚏。
仔细嗅之，其气味中包含蜜糖、烟叶及石灰水等杂味。
海洛因成品的包装为灰白色长方扁块，一般为塑料薄膜热封，外面通常用黄色不透明的胶带纸缠绕，有250克、350克等不同规格包装。
零散毒品交易中的海洛因，一般用方形或长方形白纸包装，每包0.1克到1克不等。
海洛因毒品一般为白色或灰色块状、粉未状物质，也有棕色较潮湿粉未状物质，还有一些因掺入其他物质后呈浅黄色、灰色等。
大多数海洛因毒品均有醋酸气味。
如果发现这种特殊包装的小纸包，应引起高度重视。
2，怎样识别火锅和食物中加了罂粟壳?第一，从外观上识别。
罂粟壳外形为枣核形，如鸽子蛋大小，一头尖，另一头呈9-12瓣冠状物。
其壳体上往往有人为切割的多道刀痕。
第二，初吃加了罂粟壳的火锅和卤制品后，一般有心跳加快、脸微红、口感舒服，吃后不易入睡等感觉。
第三，如觉得吃的火锅和卤制品后可疑，要揭露这种犯罪，就需要留下不少于50ML的火锅汤(最好取下层含油少的汤)，送到当地的毒品检测机构或公安局的刑事技术化验室进行成分分析。