单个军人的队列动作教案
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案教案名称：单个军人队列动作教案教学目标：1. 使学生能够正确理解和执行单个军人队列动作；2. 培养学生的纪律性、团队意识和协调能力。
教学内容：1. 单个军人队列动作的基本要求；2. 单个军人队列动作的常见动作。
教学准备：1. 标准的单个军人队列动作示范视频；2. 训练场地。
教学过程：步骤一：导入介绍单个军人队列动作的重要性和作用，引发学生对课程内容的兴趣。
步骤二：预示教学目标向学生展示标准的单个军人队列动作示范视频，让学生对所学内容有初步了解。
步骤三：示范动作说明1. 依次示范单个军人队列动作的各个部分，包括站立姿势、站立静止、起立、前出步、后退步、左右转、向前转身、整齐两行等；2. 结合示范，详细讲解每个动作的正确姿势和动作要点。
步骤四：分组练习学生自行分组，进行模仿训练。
每个小组轮流进行动作表演，并互相观摩和纠正。
步骤五：集体演练将学生重新分组，进行整体训练。
指导他们在指令下整齐行动，注重队形的协调与一致性。
步骤六：个人检验每名学生轮流进行个人表演，全班同学进行观摩和评价。
教师及时给予指导和纠正。
步骤七：总结反思与学生一起总结已学内容，强调合理动作的纪律性和团队意识。
鼓励学生分享对课程的思考和体会。
步骤八：作业布置布置相关阅读任务，扩展学生对军人队列动作的了解。
步骤九：课堂结束总结课堂内容，鼓励学生保持良好的动作习惯，并提醒他们在日常生活中注意纪律和协作。
教学扩展：1. 视频观摩：引导学生观看不同军队的队列动作表演，了解国际上的军事礼仪。
2. 口令练习：引导学生自行编写一段队列动作的口令，并进行实际操作练习。
教学评价：教师通过对学生表演和课堂参与情况的观察，评估学生对单个军人队列动作的掌握情况。
并根据学生的发展情况，及时给予指导和反馈，帮助他们提升技能水平。
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案作业提要课目:单个军人队列动作目的:通过训练使同志们学会单个军人队列动作的要领及组织训练的方法。
养成服从命令，听从指挥的习惯，把啊队列生活提高到整齐划一，令行禁止的程度。
内容：一、立正、稍息、跨立、整理着装二、停止间转法三、行进与立定四、脱帽、夹帽与戴帽五、蹲下与起立六、敬礼与礼闭时间：小时方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小节讲评场地：训练场要求：一、坚决执行命令、做到令行禁止；二、按规定的顺序队列，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；三、集中精力，听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；四、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；五、将学到的队列动作、自觉地用于训练、执勤和日常生活中。
作业进程作业准备(一)整理着装、清点人数、向在场指挥员报告（二）宣布作业提要第一个训练内容：立正，稍息，跨立、整理着装目的：学会立正、稍息、跨立，整理着装动作要领内容：（一）立正（二）跨立（三）稍息（四）整理着装时间：【理论提示】立正、稍息、跨立，整理着装是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
在队列训练中具有承前启后的作用。
【讲解示范】一、动作要领二、口令：立正，稍息，跨立、整理着装要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。
稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之一，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。
携枪（筒，炮），携带的方法不便，其余动作同徒手。
稍息过久，可自行换脚。
跨立时，上体保持立正姿式，左脚向前跨出约一脚之长，同时两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。
双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。
必要时，也可以相互整理。
整理完毕，自行稍息。
单个军人队列动作教案(所有)
单个军人队列动作教案(所有) 单个军人队列动作教案科目：单个军人队列动作目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人的动作要领，达到步调一致、整齐划一，培养良好的军人姿态。
内容：立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步行进与立定、正步行进与立定、跑步行进与立定、脱戴帽、敬礼礼毕、坐下蹲下与起立、步法变换。
方法：讲解示范、组织练、评比竞赛、小结讲评。
时间：20小时地点：队列训练场要求：1.认真听讲，刻苦训练，努力掌握动作要领。
2.严守队列场纪律，做到令行禁止。
3.克服外界不良环境的影响，发扬不怕苦不怕累的精神，做到苦练加巧练。
教学进程：作业准备（）分钟1.清点人数、整理着装。
2.宣布作业提要。
3.提示有关理论。
作业实施（）分钟立正稍息跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一，通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
一、讲解示范一）立正口令：立正动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
要点：立正时我们要做到“三挺、三收、一顶、一睁、两平”。
XXX：挺腿、挺胸、挺颈。
三收：收臀部、收小腹、收下颌。
一顶：头向上顶。
一睁：眼睛自然睁大。
XXX：两肩要平，两眼向前平视。
达到的标准及要求：立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是部队的形象工程，良好的军姿是我军威武之师、文明之师的体现；同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目，同志们要把训练的着眼点放在塑造良好形象、培育坚毅性格上来，使大家养成良好的站立惯。
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案摘要：单个军人队列动作是军事训练中的基础，它不仅可以提高训练者的个人能力，还是协同作战的基础。
本文将介绍如何编写单个军人队列动作教案，包括教学目标、教学内容、教学方法以及评估方法等。
1. 引言单个军人队列动作是军事训练中的核心内容之一，通过训练单个队员的行动与动作，提高其个人素质和协同作战能力。
编写一份详细且易于理解的教案对于有效地传授单个军人队列动作技巧至关重要。
2. 教学目标在编写教案之前，首先需要明确教学目标，这样才能明确教学内容和要求。
单个军人队列动作的教学目标可以包括以下几个方面：- 培养训练者的个人体能和技术能力；- 提高训练者的战术意识和协同作战能力；- 培养训练者的纪律性和执行能力；- 增强训练者的自信心和适应能力。
3. 教学内容在确定教学目标之后，需明确教学内容。
单个军人队列动作的教学内容可以包括以下几个方面：- 基本体能训练：包括耐力、力量、速度、灵活性等方面的训练；- 基本战术技术训练：包括行军、掩护、射击、爬行等基本技能的训练；- 战术意识培养：包括军事原理、战术理论、战场环境等方面的学习；- 各类军事器材的操作和使用。
4. 教学方法在教学过程中，选择适合的教学方法对于提高教学效果非常重要。
对于单个军人队列动作的教学，以下方法可以被采用：- 演示法：教员可以通过身体语言和示范来演示正确的队列动作；- 讲解法：教员可通过口头讲解来详细介绍队列动作的步骤和要领；- 实操训练：通过模拟训练场景，让训练者进行实践操作；- 视频教学：通过播放相关教学视频，让训练者更直观地理解队列动作。
5. 教学评估教学评估是检验教学效果的重要手段，也是对学员个人发展的监控。
对于单个军人队列动作的教学评估，以下方法可以被采用：- 实操考核：训练者进行实际队列动作的操作，并由教员进行评估和点评；- 理论测试：通过试卷、问答等方式对训练者的理论知识进行考核；- 模拟演练：训练者在模拟战场环境中进行演练，检验其战术意识和执行能力。
单个军人队列训练教案
单个军人队列训练教案篇一：单个军人队列动作教案单个军人队列动作教案一、整齐队形二、整理着装（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上整理，整理完毕后自行稍息。
整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演时为了体现整齐划一应统一动作。
）三、清点人数四、根据实际情况请示报告五、宣布教学提要课目：单个军人队列动作目的：通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好的基础。
内容：（一）、立正、稍息（二）、停止间转法（三）、跨立、立正（四）、蹲下、起立（五）、齐步走行进与立定（六）、敬礼时间：××分钟地点：×××方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评要求：指挥员下达：“要求”口令，队列人员听到“要求”口令时应当立正，指挥员敬礼下达：“稍——息”口令，尔后，根据实际情况下达要求；1、坚决执行命令，做到令行禁止；2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；3、按照规定位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；4、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；5、认真听讲、互帮互学、共同提高；为加强纪律、振奋精神，指挥员宣读完纪律后可以用问答方式再次强调纪律：指挥员问：“以上要求同志们能不能做到”，战士立正回答：“能！”，指挥员敬礼下达：“稍——息”。
1、坚决执行命令，做到令行禁止；2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；3、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；4、认真听讲、互帮互学、共同提高；（根据天气、环境等情况提出适当要求）（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！（教）敬礼下达：“稍——息”。
下面介绍训练器材（线架一副、工程线、自制量角器）——器材介绍完毕。
教学进程第一个内容、立正、稍息理论提示：立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。
单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案
单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案第一章：立正动作要领与训练1.1 动作要领：1. 双脚并拢，脚跟靠拢，脚尖稍向外张呈45度；1. 身体挺直，收腹，提臀；1. 双手紧贴裤缝，中指贴裤线；1. 头部正直，双眼平视前方，下颚微收；1.2 训练方法：1.2.1 讲解示范：教师进行标准立正动作示范，让学生明确动作要领；1.2.2 分解训练：分别对脚部、身体、手部、头部进行单独训练；1.2.3 集体训练：全体学生按照要求进行立正动作训练，教师逐一纠正不规范动作；1.2.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作标准熟练。
第二章：稍息动作要领与训练2.1 动作要领：2.1.1 左脚顺脚尖方向伸出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；2.1.2 稍息脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；2.1.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；2.1.4 头部姿势与立正相同；2.2 训练方法：2.2.1 讲解示范：教师进行标准稍息动作示范，让学生明确动作要领；2.2.2 分解训练：分别对左脚、身体、手部进行单独训练；2.2.3 集体训练：全体学生按照要求进行稍息动作训练，教师逐一纠正不规范动作；2.2.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作标准熟练。
第三章：跨立动作要领与训练3.1 动作要领：3.1.1 左脚向左跨出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；3.1.2 跨出脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；3.1.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；3.1.4 头部姿势与立正相同；3.2 训练方法：3.2.1 讲解示范：教师进行标准跨立动作示范，让学生明确动作要领；3.2.2 分解训练：分别对左脚、身体、手部进行单独训练；3.2.3 集体训练：全体学生按照要求进行跨立动作训练，教师逐一纠正不规范动作；3.2.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作标准熟练。
第四章：动作变换与训练4.1 立正到稍息的变换：4.1.1 左脚顺脚尖方向伸出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；4.1.2 稍息脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；4.1.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；4.1.4 头部姿势与立正相同；4.2 稍息到跨立的变换：4.2.1 左脚向左跨出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；4.2.2 跨出脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；4.2.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；4.2.4 头部姿势与立正相同；4.3 跨立到立正的变换：4.3.1 左脚顺脚尖方向收回，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；4.3.2 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；4.3.3 头部姿势与立正相同；4.4 训练方法：4.4第六章：动作细节与训练6.1 立正动作细节：6.1.1 双眼平视前方，下颚微收，颈部挺直；6.1.2 双手紧贴裤缝，中指贴裤线，手腕自然放松；6.1.3 身体挺直，收腹，提臀，保持自然呼吸；6.1.4 脚跟靠拢，脚尖稍向外张呈45度，两脚自然伸直；6.2 稍息动作细节：6.2.1 稍息脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；6.2.2 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；6.2.3 头部姿势与立正相同，双眼平视前方；6.2.4 上体保持立正姿势，身体重心均匀分布；6.3 跨立动作细节：6.3.1 左脚向左跨出约全脚长，两脚自然伸直；6.3.2 跨出脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；6.3.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；6.3.4 头部姿势与立正相同，双眼平视前方；6.4 训练方法：6.4.1 讲解示范：教师进行标准动作细节示范，让学生明确动作要领；6.4.2 分解训练：分别对立正、稍息、跨立的动作细节进行单独训练；6.4.3 集体训练：全体学生按照要求进行动作细节训练，教师逐一纠正不规范动作；6.4.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作细节标准熟练。
单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案
批准人：立正、跨立、稍息组训方案作业提要课目：立正、跨立、稍息目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。
内容:一、立正二、跨立三、稍息重点：第一个内容难点：第二个内容时间X分钟方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评地点：＊操场要求：S器材保障：（略）作业进程作业准备X分钟1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。
2、宣布作业提要3、理论提示作业实施XX分钟第一个训练内容：立正（一）讲解示范同志们，立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
口令：立正（边讲边做）要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视稍高。
动作要点：三挺、两收、一顶、一睁、八股劲三挺：挺膝、挺胸、挺颈两收：收小腹、收下颌一顶：头向上顶一睁：两眼睁大有神八股劲：①两脚跟向下的蹬劲;②两膝向后的绷劲；③臀部和小腹的收劲；④胸部向前上方的挺劲；⑤两肩向后下的张劲；⑥颈部向后的挺劲；⑦眼睛睁劲；⑧头部向上的顶劲。
易犯的问题及纠正的方法：1、身体重心前倾过大或后仰纠正的方法：上体正直，微向前倾，身体重心垂直于两脚形成的等边三角形的中心。
2、头不正、身体不正纠正的方法：两人互相纠正或借助军容镜纠正。
3、两腿挺不直，未夹紧，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。
纠正的方法：两脚跟靠拢，膝盖后绷，两腿夹紧，收提臀部4、颈部未挺直，没有收下颌纠正的方法：颈部挺起，下颌回收，头正直向上顶，使颈部紧贴后衣领。
5、两臂弯曲纠正的方法：两臂自然伸直，中指贴于裤缝。
（二）组织练习的方法1、全班集体练习。
2、分组练习。
单个军人的队列动作教案
单个军人的队列动作教案一、教学目标1. 让学生掌握单个军人的基本队列动作，包括立正、稍息、跨立、蹲下、起立、敬礼等。
2. 培养学生的团队协作精神和组织纪律性。
3. 提高学生的身体素质和军事素养。
二、教学内容1. 立正：培养学生挺拔、端庄的军姿，锻炼学生的身体平衡能力。
2. 稍息：培养学生放松身心，调整呼吸的能力。
3. 跨立：培养学生的身体协调性和动作准确性。
4. 蹲下：培养学生灵活应对突发情况的能力，锻炼学生的腿部力量。
5. 起立：培养学生迅速反应和动作协调性。
6. 敬礼：培养学生尊敬他人，展示军人风貌的能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：队列动作的规范性和准确性。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 演练法：分组进行队列动作演练，提高学生的动作熟练度。
3. 竞赛法：组织队列动作竞赛，激发学生的学习兴趣和团队荣誉感。
五、教学步骤1. 讲解与示范：教师讲解单个军人队列动作的要领，并进行示范。
2. 学生跟随练习：学生跟随教师练习单个军人队列动作。
3. 分组演练：学生分组进行队列动作演练，教师巡回指导。
4. 动作纠正：教师针对学生的动作错误进行纠正。
5. 竞赛活动：组织学生进行队列动作竞赛，提高学生的学习兴趣。
六、教学评价1. 评价标准：动作规范性：是否符合队列动作的基本要求。
动作准确性：动作是否准确无误。
动作连贯性：动作是否连贯流畅。
团队协作：是否能够与队友协调一致。
2. 评价方法：教师观察：教师在教学过程中对学生的动作进行观察和评价。
同伴评价：学生之间相互评价，促进互相学习和提高。
自我评价：学生对自己的动作进行自我评价，反思和改进。
七、教学资源1. 教学场地：宽敞的操场或队列训练场。
2. 教学器材：口哨、鼓号、队列训练标志杆等。
3. 教学辅助材料：队列动作图解、教学视频等。
八、教学进度安排1. 第一次课：讲解队列动作基本要求，示范并练习立正、稍息。
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单个军人的队列动作教案教学提要课目：单个军人的队列动作内容：一、立正、稍息二、跨立目的：通过训练，使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领，掌握本课组织训练的基本方法方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收时间：50分钟地点：操场要求：(略)教学进程一、教学准备(一)整理着装，清点人数(二)宣布教学提要二、教学实施(一)立正、稍息讲解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，也是本课训练的重点。
口令：“立正”、“稍息”。
(教员领喊口令)动作示范：(教员做示范动作)动作要领：(教员边讲边做)听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
要领归纳：“三挺、两收、一正”。
三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正。
挺腿：两腿挺直并拢，膝盖后压，尽可能做到两腿之间无明显空隙。
挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。
挺颈：头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接。
收下颌：下颌微收，面部表情要自然，眼睛自然睁大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注视正前方约150米左右的一个目标。
做到不斜视，少眨眼。
站的方向要正：身体要正，两肩线与两脚跟线平行，鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线。
体会练习：(学员自行体会动作要领，教员检查发现问题并纠正动作)。
小结：1、做动作时要精神振作，姿态端正，表情自然，着装整齐。
2、立正时要做到三个协调：一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与挺颈相协调。
3、稍息出脚时，要做到动静分明，出、收脚迅速，上体保持立正姿势。
常犯的毛病及纠正的方法：1.、两脚跟未靠拢并齐，两脚尖向外分开大于或小于60度，方向站得不正。
纠正的方法：通常由教员站在受训者的前方从下至上以口令纠正其两脚跟是否靠拢并齐，两脚尖向外分开的角度大小及站的方向是否正。
也可在地上划“⊥”形线，反复体会练习。
2、小腹不能自然微收，造成上体后仰，或收腹方法不正确，造成臀部后蹶。
纠正的方法：小腹收至肋骨下呼吸，同时，臀部肌肉向前上方提起，身体重心稍向前移至两脚尖能感到用上力为止。
3、胸部不能自然挺出。
纠正的方法：首先应强调在整个动作中以腰“当家”，两肩自然后张，胸部往前上方提起，使整个身体有一股往上拔的力量。
4、下颌不能自然微收。
纠正的方法：强调颈部正直往上顶而不是后靠，使下颌稍有一股往后收的力量。
5、稍息出脚时，速度慢，方向、距离不准。
纠正的方法：在地上划“V”形线反复进行练习，出脚时，脚跟稍提起，脚腕稍用力，加快出脚的速度，上体保持立正姿势。
讲解：针对以上训练中常犯的毛病，为了使同志们更快地掌握动作要领，立正、稍息可分为手形练习、出(收)脚练习、静站练习三步进行训练。
(1)手形练习口令：“手形练习”，“一”、“二”。
动作要领：(边讲边做)听到“一”的口令，两手平行前举，约与肩同高；听到“二”的口令，两手放下，恢复立正姿势。
尔后按“一”、“二”的口令反复练习。
动作要求：四指要自然微屈，不使雏劲，拇指贴放食指位置要正确，手放下后，手腕轻轻用力贴于大腿，不得外张，中指贴于裤缝。
主要解决的问题：①手的形状是否正确；②两手放的位置是否准确。
(3)军姿练习讲解：所谓军姿练习，通俗的讲，就是站立训练。
这一步的目的，主要是解决受训者养成良好的军人姿态，加强组织纪律观念。
动作要求：保持立正姿势不变，做到半小时不动，1小时不倒， 20秒内不眨眼，上体不晃动。
(二)跨立讲解：所谓跨立，就是跨步站立。
它主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。
跨立与立正可以互换。
口令：“跨立”。
动作示范：(由教员做示范动作)。
动作要领：(边讲边做)左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
体会练习：(学员自行体会动作，教员检查发现问题并纠正动作)小结：(略)动作标准与要求： 1、上体要保持立正姿势；2、左脚左跨与两手后背要协调一致，同时到位。
常犯毛病及纠正的方法：①跨立时，两脚跟不在一水平直线上，距离过大或过小。
纠正的方法：在地上画“II”形线反复练习。
②两手后背的位置不准确。
纠正的方法：讲清左手与右手、左手与腰、左手拇指与食指位置关系，尔后反复体会动作要领，逐人检查纠正。
组织训练的方法：①个人体会动作要领；②对伍练习(相互下口令，互相纠正动作)；③全班合练(教员逐一检查纠正动作，并强调全班动作的整齐一致)。
小结：(略)评比验收：(对本课所学动作进行评比)三、教学讲评1、重述本课的内容和重点(立正)；2、讲评训练情况，结合实际指出缺点，表扬好人好事；3、提出下一步训练的要求。
(三)蹲下、起立一、蹲下口令：蹲下。
(一)动作要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
蹲下过久，可以自行换脚。
(二)训练步骤与训练方法1、分解练习口令：分解练习，蹲下，2。
动作要领:听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，两腿挺直，体重落于左脚掌；听到“2”的口令，身体重心后移的同时下蹲身体，体重落在右脚，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
2、连贯练习按照蹲下的动作要领反复练习，注意体会下蹲时身体重心的移动变化，并注意强调动作的节奏。
二、起立口令：起立。
(一)动作要领全身协力迅速起立，成立正姿势。
(二)训练步骤与训练方法1、分解练习口令：分解练习，起立，2。
动作要领：听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，两腿挺直，身体重心落在左脚掌，上体正直，不靠脚；听到“2”的口令，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。
2、连贯练习按起立的动作要领进行练习，主要体会和掌握身体重心变化规律和起立与靠脚节奏。
（四）停止间转法1、向左（右）转。
口令：向左（右）——转要领：以左（右）脚跟为轴，左（右）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左（右）转90度，体重落在左（右）脚，右（左）脚取捷径迅速靠拢左（右）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
半面向左（右）转，按向左（右）转的要领转45度。
2、向后转口令：向后——转要领：按向右转的动作要领向后转180度。
要领归纳：夹腿、挺腿、两快一正。
夹腿：裆部适当用力夹紧。
挺腿：在转和靠腿时两腿要挺直。
两快一正：转向新方向要快，靠腿要快，转的方向要正。
3、训练步骤停止间转法：（1）、分解练习（2）、连贯练习（3）、考核验收。
单个军人的队列动作教案教学提要课目：单个军人的队列动作内容：三大步伐目的：使同志们学会三大步伐的动作要领，了解组织训练的基本方法，为分列式训练打下良好的基础方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收时间：50分钟地点：操场要求：(略)保障：多用检查尺12把；踢腿架12付；秒表一块；踢腿沙袋每人1对；75厘米步幅线训练场地。
教学进程一、教学准备(一)整理着装，清点人数(二)宣布教学提要(三)讲解三大步伐训练的意义二、教学实施1：齐步走口令：齐步——走左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指微微握拢，大拇指贴与食指第二节;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下。
拇指根部正对衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米;向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟约116—122步。
2：正步口令：正步——走左脚向前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直微向前倾;手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下。
手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米;向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110-116步。
3：跑步口令：跑步——走听到预令后，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移。
右脚照此法动作;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。
行进速度每分钟170-180步。