儿童近视眼怎么恢复
小孩近视怎么恢复视力的方法
小孩近视怎么恢复视力的方法随着现代社会的发展，孩子们的学习压力越来越大，加之长时间使用电子产品，导致小孩近视的情况日益严重。
那么，小孩近视怎么恢复视力呢？以下是一些有效的方法：1. 合理用眼，小孩近视的主要原因之一是长时间盯着电子屏幕或书本，导致眼睛疲劳。
因此，合理用眼非常重要。
建议孩子每隔一段时间就要进行眼睛放松操，或者远眺远处景物，让眼睛得到休息。
2. 防止近视加深，如果小孩已经出现了近视，那么要防止近视加深也是非常重要的。
可以选择配戴合适的眼镜或者隐形眼镜，以减轻眼睛的视觉疲劳。
另外，可以适当进行一些眼部保健操，帮助眼睛放松和舒缓。
3. 多参加户外活动，户外活动不仅可以增加孩子的体育锻炼量，还可以让眼睛得到更广阔的视野，有效缓解眼睛疲劳。
同时，阳光中的紫外线对眼睛也有一定的保护作用。
4. 合理膳食，适当的营养对于眼睛的健康也非常重要。
食物中富含的维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素对眼睛有益，可以多给孩子吃一些胡萝卜、番茄、鸡蛋、鱼类等食物。
5. 定期复查视力，小孩近视的情况会随着年龄的增长而发生变化，因此定期复查视力非常重要。
及时发现视力问题并进行调整，有助于避免视力的进一步恶化。
6. 注意用眼环境，小孩的用眼环境也非常重要。
保证充足的光线，避免用眼环境过暗或过亮，保持适当的湿度和通风，都有助于保护孩子的视力。
总之，小孩近视的恢复视力方法主要包括合理用眼、防止近视加深、多参加户外活动、合理膳食、定期复查视力以及注意用眼环境等方面。
家长们可以根据孩子的实际情况，结合这些方法，帮助孩子有效预防和改善近视问题，保护好孩子的视力健康。
儿童近视眼怎么恢复 不要随意揉眼睛
儿童近视眼怎么恢复不要随意揉眼睛*导读：儿童近视怎么恢复？不要让孩子经常揉眼睛，让其保持正确的坐姿，并接受物理治疗。
……近日，一名近视的小女孩生气地将眼镜摔在地上，然后质问其母亲：“为何我会近视，为何别人要嘲笑我四眼，我以后也不要戴眼镜了”。
这位女孩的妈妈顿时体会到孩子的委屈和不愉快，希望能寻求有效方法帮自己的孩子恢复视力，摆脱眼镜。
但寻访医生后，发现恢复视力并没有想象中的那么简单。
医生告知这位妈妈，不要让孩子经常揉眼睛，让其保持正确的坐姿，并接受物理治疗。
儿童近视怎么恢复呢？*配戴眼镜虽然很多小孩都不愿戴眼镜，但为了矫正近视，必须配戴。
近视后不配戴眼镜，近视度数会加深。
高度近视对于儿童来说并非是一件愉快的事情。
儿童不仅每天要戴着厚重的眼镜上课，而且由于度数太深，视物不清，不能随时摘掉，由此很容易被同学嘲笑为四眼。
其实，近视者应调整心态，不因因为别人的嘲笑而不配戴眼镜，这样只会影响自己的生活。
为了矫正近视，儿童要注意坐姿，眼睛和书本保持一定的距离，距离最好为30-40厘米。
*不要经常玩电脑电脑、手机等电子设备辐射大，对儿童眼睛发育产生不良影响。
随着人们的生活水平提高，越来越多的儿童在年幼时就拥有IPAD、手机等。
在没有父母陪伴的时候，他们会经常玩手机或IPAD，看动画片，甚至玩游戏。
长时间对电脑、手机，眼睛容易疲劳，儿童又不注意护眼，由此很容易近视。
近视后，更要护眼，不要长时间用眼，眼睛疲劳时要看绿色植物。
眼睛疼痛时，要滴眼药水，还要多运动增加血液循环，缓解眼部疲劳。
儿童近视眼怎么恢复，如还有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。
祝儿童远离近视，健康快乐成长。
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眼睛近视怎么办才能恢复
眼睛近视怎么办才能恢复如今，无论是大人还是小孩，几乎每天都要或多或少地接触手机、电脑等电子产品，所以久而久之，工作和学习的压力让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大。
眼睛是我们“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。
但是可能由于种种原因，几乎很少有人愿意平时刻意去关注眼睛近视怎么办才能恢复？不过不用担心，下面小编就给大家介绍几种实用方便的眼睛近视怎么办才能恢复的方法。
眼睛近视怎么办才能恢复一、控制每次用眼时间法连续用眼绝不超过40分钟，专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。
一次用眼超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
眼睛近视怎么办才能恢复二、调整用眼的附近光线法光线过强或过弱都是造成眼睛疲劳的一个重要因素，因此，可以通过调整光线能够起到缓解眼睛疲劳的作用。
一般情况下，如果你在电脑面前工作，出现眼睛疲劳的症状，可以调整电脑的亮度和对比度，明暗对比柔和的光线可以有效地减轻眼部疲劳的症状。
另外对于学生的话，不要在光线过强或过弱的环境下看书，还有就是一个非常重要的方面，无论是大人还是小孩，尽量不要睡前躺床上长时间扣手机，因为周围环境昏暗，只有手机的屏幕很亮，时间一长，对眼睛的伤害很大，所以平时一定要有一个良好的用眼习惯。
眼睛近视怎么办才能恢复三、食疗改善法常饮枸杞菊花茶，经常看电脑，让张健的眼睛也倍感疲惫，所以常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼、眼涩等症状。
另外多吃黄绿色蔬菜，如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。
眼睛近视怎么办才能恢复四、发现视力不佳及时检查治疗法如果发现视力不佳，应该及时到专业机构或到易视界眼健康管理机构检查，以免延误最佳治疗时机。
易视界眼健康管理机构始终致力于为青少年提供最好的眼保服务，以帮助更多视力存在问题的青少年摆脱苦脑，更客观更科学的为每位青少年儿童开启个性化综合方案，从而提升孩子视力，让孩子们赢在未来，得到了社会各界的广泛认可。
小孩眼睛近视怎么办 怎样才能矫正视力
小孩眼睛近视怎么办怎样才能矫正视力现如今科技发达，手机、电脑等产品不断更新，让孩子有了更多的消遣生活，但是也由于这些会让很多的小孩产生近视。
那么小儿近视有哪些临床表现，小孩眼睛近视怎么办，小孩眼睛近视有哪些方法能够预防呢？一起来看看下面的内容吧。
小儿近视属于近视，是屈光不正的一种，和成人近视的特点有所不同。
近视(近视眼)指眼睛在调整放松时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后点落在视网膜之前的一种屈光状态。
小儿近视指发病为儿童时期，存在调整特别，进展性，易受多因素干扰的特点。
近视是由多种因素导致的，近年来很多证据表明环境和遗传因素共同参加了近视的发生。
长时间近距离看事物，使眼球中睫状肌失去弹性晶状体而导致晶状体不能复原，于是发生近视。
小孩子消失近视眼症状时，首先，要推断孩子是真性近视还是假性近视。
真假性近视最好的鉴别方法就是到专业医院进行散瞳验光。
假如确定只是假性近视，那只要平常监督孩子正确用眼，适当休息和治疗就可以恢复正常视力。
假如孩子确诊为真性近视，且近视在100度以上时，就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了，一旦戴上眼镜，就不能轻易取下，让眼睛处于正视眼状态，使视力得到缓解。
.治疗目前儿童近视尚无特殊有效的治疗方法，掌握其进展是最主要内容。
临床上常用睫状肌麻痹剂阿托品治疗，渐进多焦眼镜，硬性角膜接触镜等治疗方法，效果较好。
有采纳巩膜后固定术来掌握儿童近视进展的，效果欠佳，现很少采纳。
儿童近视不宜实行角膜屈光手术。
中医治疗，眼部按摩，耳针及梅花针等治疗方法能对改善视觉疲惫有肯定效果，但对近视治疗尚无牢靠证据。
专家建议，小孩子近视可以通过验配角膜塑形镜来改善儿童的视力，角膜塑形镜是一种通过数字化精密计算而设计加工出多弧度反转几何型的硬性隐形镜片，主要用来遏制青少年眼轴的进一步加长，从而掌握和治疗青少年近视的进展。
临床表现轻度或中度近视，除视远物模糊外，并无其它症状。
高度近视的前房较深，瞳孔较大，眼球因前后轴长而显得稍有突出。
孩子近视要怎么恢复
孩子近视如何自然恢复视觉是人类的重要感官之一，它深刻地影响着人们的学习、就业、心理及生活品质。
近年来，智能手机、平板电脑地广泛应用，受到了孩子们的追捧。
在大多数家庭中，由于忙碌的工作及对小孩的溺爱，家长们会习惯性地用iPad打发孩子，无论是在商场、餐馆等公共场所，随处可见小孩拿着电子产品玩游戏的身影。
而与此同时，很多儿童早早地沦为了低视力一族。
许许多多的家长对孩子早早患上近视眼感到焦急万分，但也束手无策。
往往病急乱投医，进入了防治近视的误区，反而在一定程度上加快了近视程度的发展。
其中最大的误区是家长对近视的认识误区。
近视，是屈光不正的一种。
表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。
而引起青少年儿童近视的原因有很多，课业负担重、长时间使用电子设备，缺少户外活动、用眼时间过长是导致小学生近视的主要因素，想要真正的保护视力，首先最为重要的就是改正不良用眼习惯，以防近视进一步的加重。
近视能否自然恢复，这就需要区别近视的真假性，近视有两种，即假性近视和真性近视。
假性近视是相对于真性近视而言的，二者在本质上是不同的。
从症状上看，假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检查时却没有相应的屈光度改变。
假性近视看远处不清楚是因为人们经常不正确的用眼，使眼睛得不到足够的休息，晶状体也随之处于变厚的状态。
二者的区别主要在于假性近视可以通过养成良好的用眼习惯后逐渐恢复，而真性近视为器质性改变，不能自然恢复。
假性近视阶段不及时纠正和治疗，时间长了会发展成真性近视。
假性近视具体的临床表现症状：1、看东西常眯眼：一旦视物模糊，就会眯起眼睛来暂时提高、改善视敏度。
2、视物模糊：孩子开始抱怨室内光线暗，或说黑板反光。
3、揉眼：很多孩子一旦觉得看不清东西，就会揉眼睛。
4、皱眉：即双眼用力，可以改变视力。
5、近距离用眼：表现为看电视时常常往前凑。
6、扳眼：有一些孩子看不清时，喜欢用手扳眼睛将眼角皮肤向外扳扯。
儿童近视眼怎么恢复合集
儿童近视眼怎么恢复我们常常看到，不少5、6岁的小朋友已经开场带眼镜了，在感到惊讶的同时，不禁有疑问：孩子这么小就会近视吗?下面是我为大家准备的，希望大家喜欢!儿童近视眼有哪些病症妈妈网专家提醒，当您发现孩子出现以下病症中的一种或几种时，就要考虑其是否患了早期近视。
应尽早带孩子去医院做检查，以免延误治疗。
1.看物体时经常眯眼。
近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡局部瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。
因此，当您的孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。
2.频繁眨眼。
频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。
因此，当您的孩子出现频繁眨眼的病症时，应考虑其是否患了早期近视。
3.经常揉眼睛。
一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。
因此，当发现您的孩子经常揉眼睛时，应及时带其去医院检查视力。
4.经常歪着头看物体。
一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。
这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。
因此，，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。
5.经常皱眉。
一些患近视的儿童有皱眉的习惯。
这是他们试图改善视力的一种方法。
但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的开展速度。
因此，当发现您的孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力。
并要帮助其改掉经常皱眉的毛病。
按摩方法1.常用手法1患儿仰卧，家长以两手拇指从印堂开场沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作1～3分钟。
2患儿仰卧，家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。
3按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴，每穴1分钟。
4按揉风池穴10～20次。
5患儿俯卧位，家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。
2.随证加减1双目干涩，眼眶胀痛者，常用法手加①按揉肾俞、肝俞至2分钟。
②按揉百会穴肋次。
怎么治疗近视最好 治疗近视最好的方法
怎么治疗近视最好治疗近视最好的方法5个治疗近视的最好方法(1)远近交替互看法：此法无安全可以替代部分拉眼球的机器设备，也就是看远方三分钟，再看手掌一分钟，然后再看远方，再看手掌。
这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
另外，如果让孩子坚持每天练一会乒乓球，对消除眼睛疲劳，恢复视力很好的效果。
打乒乓球博主亲自试过也是一种治疗近视眼的方法。
(2)转眼球方法：每天找一个固定的时间转动眼球，顺时针方向转30圈，逆时针方向转30圈。
对缓解眼睛的疲劳程度效果特好。
如果你休息时间长，两个方法转得50——100圈更好。
(3)眨眼睛疗法：此法要经常进行，只要休息的时候，就眨眼100-300次，方法是头向后仰并不停的眨眼，特别是电脑一族要记得常眨眨眼睛哦，眨眼睛疗法是预防干眼症最有效的方法。
(4)眼保健操：这个就不用多讲了，只要坚持每天做眼保健操，就一定能收到良好的预防效果。
(5)眼膏治疗法：真目明眼膏能有效地补充眼部营养，改善眼部血液循环调节视神经，从而有效消除视疲劳，改善和提高视力。
近视的误区误区1：激光近视矫治手术人人适合，多数人都认为一旦眼睛近视了，等度数变高就可以去做准分子手术。
这其实是一种认识误区。
苏云主任表示，作为一种在最精密的器官上进行的精密手术，准分子激光近视手术其实有严格的适应条件。
如果存在角膜过薄、患有眼底疾病、年龄过小(一般认为低于18岁)、近视还没有稳定甚至还在发展等情况，就不适合做准分子手术。
误区2：没达到1.5是医生手艺不好，很多近视患者在接受近视手术后抱怨医生“手艺不好”，没有让自己视力恢复到1.5。
专家表示，每个人眼球条件不同，术后视力恢复水平也会有差异。
临床上看，绝大多数近视患者接受手术后视力都能在1个月内恢复到1.2乃至1.4、1.5的良好水平，但也有极少数800度以上的患者术后视力只恢复到1.0，每年可能还有一两例患者只能恢复到0.8，这是与其眼球的生理问题相关。
另外，从专业的因素分析，如果主刀医生故意不给矫正到1.5，那一定是有严格的医学考虑的。
儿童15天恢复视力的方法
儿童15天恢复视力的方法
儿童15天恢复视力的方法可能并不适用于所有情况，因为视力的恢复时间取决于多种因素，如近视的程度、年龄、用眼习惯等。
以下是一些可能有助于儿童改善视力的建议：
1. 保持正确的姿势：无论是看书、写字还是使用电脑，都应该保持正确的姿势，如调整屏幕高度和角度、适当离开座位等。
这有助于减轻眼睛的负担，预防近视的发生。
2. 控制用眼时间：适当控制孩子使用电子产品的时间，特别是在晚上和睡觉前。
长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和近视。
3. 定期检查视力：定期带孩子去眼科医生那里检查视力，以确保他们的视力保持正常。
如果发现视力问题，及早进行治疗和管理可以有效地防止近视进一步发展。
4. 鼓励孩子多参与户外活动：户外活动有助于缓解眼睛的压力，预防近视的发生。
因此，家长可以鼓励孩子多参与户外活动，如散步、跑步、骑自行车等。
5. 均衡饮食：饮食对眼睛的健康也有一定的影响。
家长可以让孩子多吃一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，以保持眼睛的健康。
需要注意的是，如果孩子已经近视，以上方法可能无法在15天内完全恢复视力。
因此，家长应该带孩子去看眼科医生，根据具体情况制定合适的治疗和管理计划。
同时，保持良好的用眼习惯和生活方式也可以预防近视的发生和进一步发展。
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儿童近视眼怎么恢复
按摩方法
1.常用手法
(1)患儿仰卧，家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作1～3分钟。
(2)患儿仰卧，家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。
(3)按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴，每穴1分钟。
(4)按揉风池穴10～20次。
(5)患儿俯卧位，家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。
2.随证加减
(1)双目干涩，眼眶胀痛者，常用法手加
①按揉肾俞、肝俞至2分钟。
②按揉百会穴肋次。
③常用手法中的(1)要操作3分钟以上。
④补肾经、补肝经各300次。
(2)体质较差，脾胃虚弱者，常用法手加
①按揉脾俞、胃俞穴各1分钟。
②摩中脘20次。
③按揉三阴交穴1分钟。
儿童近视眼有哪些症状
妈妈网专家提醒，当您发现孩子出现以下症状中的一种或几种时，就要考虑其是否患了
早期近视。
应尽早带孩子去医院做检查，以免延误治疗。
1.看物体时经常眯眼。
近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。
因此，当您的孩子经常眯眼
看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。
2.频繁眨眼。
频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。
因此，当您的孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑其是否患了早期近视。
3.经常揉眼睛。
一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。
因此，当发现您的孩子经常揉眼睛时，应及时带其去医院检查视力。
4.经常歪着头看物体。
一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。
这是因为歪着头看物体可以减少
散射光线对其视力的影响。
因此，，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，一定要带其去医
院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。
5.经常皱眉。
一些患近视的儿童有皱眉的习惯。
这是他们试图改善视力的一种方法。
但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。
因此，当发现您的孩子经常皱
眉时，要及时带其去医院检查视力。
并要帮助其改掉经常皱眉的毛病。
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治儿童近视眼的方法
1、镜片矫正
戴镜是矫正儿童近视的最基础措施。
对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，并不强
调立即配戴眼镜。
对于中、重度近视由于看远的视力下降明显，不矫正必然会影响生活、学习，必须配戴眼镜。
在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。
对于青少年配
镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除假性近视。
配镜的原则应采取同样可
使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。
2、儿童巩膜加固术
6岁以下发生的儿童高度近视，以先天性、遗传性比较多见，往往属于近视眼病。
这些的孩子的视力往往比较低，矫正视力也不理想。
对于进行性加深的近视，可以考虑使用儿童后
巩膜加固手术。
广州市儿童医院眼科项道满主任医师发现:在临床上使用本办法治疗高度近视，不仅可以预防近视的加深，有时还可以提高裸眼视力。
3、准分子激光近视手术
这是一种确切地治疗近视的手段，但是，这种治疗方法不适合儿童使用。
市场上各种治疗近视的医疗器械产品，种类繁多，花样千变万化。
宣传中产品的作用神乎其神，有些对预防近视的发展或许还有一定疗效。
但对于真正的近视，试图通过这样那样的治疗，达到不戴眼镜的目的都是徒劳的。
儿童近视眼治疗的五大误区
在帮助孩子矫正视力之时，我们应该避免走入哪些误区呢？
误区一：假性近视误作真性近视
孩子在近视初期，常常处于假性近视的阶段。
这个时期矫正，是可以将近视治愈的。
发现孩子出现近视症状，应及时到医院散瞳，散瞳后，如果孩子的视力恢复正常，即可断定为假性近视。
这时应督促孩子注意用眼卫生。
这种用眼卫生主要指通过让眼睛休息，来保护视力。
看书时间不要超过45分钟，每次间隔时应远眺，并多看向绿色的物体。
这样，长时间注意，近视症状会逐渐消退。
误区二：年纪小，弱视无需治疗
弱视现象常出现在年龄较小的儿童范围内，很多家长认为，孩子年龄再大一点，可能弱视会好一些，没有必要一发现弱视就进行治疗。
而且，孩子小，对美观也并不在乎。
其实，弱视的治疗期是越早越好，12岁以上的孩子对弱视治疗敏感度将降低很多。
误区三：电脑验光后直接配镜
很多孩子患有近视后，立即通过电脑验光配戴眼镜。
虽然这种方法使孩子用最快速度，通过矫正达到正常水平，但对于眼睛的保护却存在着一定的危机。
当确定患有近视后，孩子不仅要验光配镜，也要做相应的眼部检测，特别是首次验光配镜者，必须到正规医疗机构的眼科进行全面眼部检查，排除其他异常症状引起的视物模糊，以此来消除眼疾带来的隐患。
...
如何预防儿童近视眼
用眼卫生4大建议
1、培养孩子看书、画画的正确姿势。
眼睛和书本的距离要保持在30~35厘米之间。
2、防止孩子用眼过度，看书、画画的时间都不宜太长。
科学的方法是每隔20~30分钟应该让眼睛休息5~10分钟。
3、不要让孩子多读玩游戏，尤其是玩手机上的小游戏。
4、经常锻炼身体、做眼保健操可以预防或减轻近视的症状。
小游戏帮眼睛好好放松
预防近视关键在于放松眼球睫状肌，而最自然、有效的放松方法就是让眼睛凝视远方。
为此向大家提供三种方法：
亲近自然：带孩子走进大自然，不仅增加他的自然常识，更能在远眺的过程中，迅速调节视野，变换焦距，对恢复眼疲劳大有好处。
放风筝：在帮助风筝引线高翔时，孩子能舒展身心，此外，放风筝对预防近视还有特殊功效。
这是因为眼球运动平时常是往下看近，很少往上看远，而放风筝正可专注盯着远方高空的风筝看，从而促使睫状肌放松，休息。
玩乒乓球：玩乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停的放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的作用。
儿童近视眼吃什么好
食谱一：枸杞子蜜
食谱原料：枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜1匙。
制作方法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。
食谱二：核桃芝麻蜜
食谱原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。
制作方法：
1、核桃去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。
2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。
3、核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服。